10 วิตามิน DHC ตัวไหนดี ปี 2023 ของแท้ จากญี่ปุ่น

เรียกได้ว่าเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมมาก ๆ ของ DHC เพราะเป็นวิตามินชนิดเม็ดแคปซูลขนาดเล็ก รับประทานได้ง่าย มาในปริมาณเม็ดละ 500 มิลลิกรัม รับประทานเพียงแค่วันละ 2 แคปซูลเท่านั้น ก็จะได้รับวิตามิน C สูงถึง 1,000 มิลลิกรัม หรือเทียบเท่ามะนาวถึง 33 ผล นอกจากนี้ วิตามิน C ยังถือเป็นอาหารเสริมที่ควรมีติดบ้านไว้ เพราะจะช่วยในเรื่องของการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ต้านทานต่อเชื้อไวรัส โดยเฉพาะหวัดและอาการภูมิแพ้ต่าง ๆ 

ที่สำคัญ วิตามิน C จาก DHC ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างคอลลาเจนในผิว และลดการผลิตเม็ดสี จึงช่วยให้ผิวพรรณยืดหยุ่นและดูกระจ่างใสขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ และไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยบรรเทาและป้องกันปัญหาเลือดออกตามไรฟันอีกด้วย โดยแนะนำให้รับประทานอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ เพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนค่ะ 

อีกหนึ่งอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณ นั่นก็คือคอลลาเจน โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้มีการแนะนำว่า การรับประทานคอลลาเจน 2,500 - 5,000 มิลลิกรัมต่อวัน ก็เพียงพอต่อการบำรุงให้ผิวพรรณแข็งแรงเรียบเนียนแล้ว ซึ่งคอลลาเจนจาก DHC ซองนี้ สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก และมาในปริมาณ 2,050 mg และยังเป็นคอลลาเจนชนิด Hydrolysate ซึ่งมีโมเลกุลขนาดเล็กกว่าคอลลาเจนทั่วไป ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพ

และที่สำคัญคือ คอลลาเจนนั้นไม่เพียงบำรุงให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงและเสริมให้ผม เล็บ รวมไปถึงกระดูกและข้อต่อต่าง ๆ มีความแข็งยิ่งขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีส่วนผสมของวิตามิน B1 และ B2 เพิ่มเติมเข้าไปด้วย ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างการทำงานของคอลลาเจน สามารถรับประทานคู่กับตัววิตามิน C เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นค่ะ 

วิตามิน B เป็นวิตามินที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีหลากหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่เหมือนกัน อาหารเสริมของ DHC ซองนี้จึงได้นำวิตามิน B หลากหลายชนิดเข้าไว้ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน B1, B2, B3, B5, B6 และ B12 จึงมีส่วนช่วยให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรงขึ้น พร้อมทั้งช่วยบำรุงระบบประสาท โดย B1 จะช่วยให้ระบบหัวใจทำงานได้ปกติ รักษาอาการเหน็บชา ส่วนวิตามิน B2 จะช่วยในเรื่องการบำรุงผม เล็บ และผิว

นอกจากนี้ ยังมีวิตามิน B3 ซึ่งมีส่วนสำคัญในการช่วยเผาผลาญไขมัน ลดระดับคอเลสเตอรอล และ B5 ที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ลดอาการอ่อนเพลีย และปัญหาเหน็บชาตามนิ้วมือและเท้า ส่วนวิตามิน B6 มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารจำพวกโปรตีนและไขมันได้ดียิ่งขึ้น สุดท้ายคือวิตามิน B12 ช่วยในเรื่องในระบบประสาท ช่วยเพิ่มความจำ และสมาธิ รวมไปถึงช่วยลดความเครียดลงได้ค่ะ 

วิตามิน E มีความสำคัญและมีประโยชน์ทั้งในแง่ของสุขภาพและความงาม ถือได้ว่าเป็นวิตามินที่เหมาะสำหรับวัยทำงานและผู้สูงอายุ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวและร่างกาย บำรุงผิวพรรณให้สดใสและยืดหยุ่นขึ้น พร้อมเสริมให้ผิวมีความชุ่มชื้น ลดปัญหาผิวแห้งหยาบกร้าน ช่วยกำจัดรอยสิวและริ้วรอยต่าง ๆ ที่เกิดจากอนุมูลอิสระภายนอก เช่น ฝุ่นละอองและแสงแดด ถือได้ว่าเป็นวิตามินที่ช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ วิตามิน E ยังช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือดแดง ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของเส้นเลือด รวมถึงลดอาการอักเสบในร่างกาย โดยวิตามิน E ของ DHC จะสกัดจากถั่วเหลืองธรรมชาติ ซึ่งมีส่วนผสมของ Active High d-α-tocopherol ที่เป็นเทคนิคเฉพาะ ทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามิน E ได้ดีกว่า รับประทานง่าย ๆ เพียงแค่วันละ 1 เม็ด 

สำหรับใครที่ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพด้านใดเป็นพิเศษ แต่มีความกังวลในเรื่องของสารอาหารที่อาจได้รับไม่เพียงพอในแต่ละวัน เนื่องจากกิจวัตรประจำที่เร่งรีบจึงอาจไม่มีเวลาดูแลตัวเองมากนัก เราจึงขอแนะนำให้เลือกทานวิตามินรวมจาก DHC หรือ DHC Multi Vitamins เพราะภายใน 1 เม็ด อัดแน่นไปด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายมากถึง 13 ชนิด ยกตัวอย่างเช่น วิตามิน B1, B2, B6 และ B12 ที่มีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงระบบประสาท

นอกจากนี้ ยังมีวิตามิน C ช่วยป้องกันไข้หวัดและภูมิแพ้ รวมทั้ง Biotin ที่ช่วยบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรงไม่ให้แตกเปราะหักได้ง่าย อีกทั้งยังมีปริมาณ Beta-Carotene สูงถึง 5,400 μg ซึ่งวิตามินชนิดนี้มีส่วนช่วยสร้างภูมิคุ้มกันบำรุงร่างกายและต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี เสริมด้วย Q10 ที่ทำให้เนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายทำงานเป็นปกติอย่างมีประสิทธิภาพ

อาหารเสริมที่อาจจะยังไม่เป็นที่นิยมมากนัก และบางคนอาจจะยังไม่รู้จัก แต่ต้องบอกเลยว่าเป็นอาหารเสริมที่แนะนำสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือดูแลรูปร่าง นั่นก็คือ ไคโตซาน (Chitosan) ที่มีส่วนช่วยในการดักจับไขมันในร่างกาย ซึ่งวิตามินไคโตซานของ DHC ก็มาในชื่อ DHC Kitosan โดยสกัดจากเปลือกกุ้งและเปลือกปูมากถึง 630 มิลลิกรัม ทำให้รู้สึกอิ่มท้อง และยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ย่อยสลายแป้งไปเป็นพลังงานได้ 

ยิ่งไปกว่านั้น ยังช่วยลดปัญหาไขมันส่วนเกินสะสมในร่างกาย เช่น พุง แขน และขา นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมของน้ำมันรำข้าว ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น พร้อมช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ เสริมด้วยสารสกัดจากโสมที่ช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย ลดความเครียด และเสริมสร้างความกระปรี้กระเปร่าค่ะ

วิตามิน Blueberry สูตรใหม่จาก DHC เหมาะสำหรับวัยเรียน วัยทำงาน และผู้ที่ต้องใช้สายตามากเป็นพิเศษ เพราะสกัดจาก Blueberry และ Bilberry เข้มข้นถึง 180 มิลลิกรัม เสริมด้วย Acai Berry ไลโคปีน และลูทีน ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา มาพร้อมกับกรดอะมิโน 10 ชนิดไว้ในเม็ดเดียว ดูดซึมได้ดีกว่าสูตรเก่าถึง 3 เท่า และเห็นผลลัพธ์ได้ไวกว่า เนื่องจากมีปริมาณสาร Anthocyanin สูง ช่วยบำรุงดวงตาที่อ่อนล้าและแห้งให้ชุ่มชื้น

นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสายตาให้มองเห็นในที่มืดได้ดียิ่งขึ้น ช่วยป้องกันอาการตาแห้งหรือความอ่อนล้าจากการใช้สายตาในการทำงานหนัก และจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือใช้สายตาในเวลากลางคืนบ่อย ๆ พร้อมทั้งยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำร้ายดวงตา รับประทานอย่างต่อเนื่องวันละ 2 เม็ด ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อลม ต้อหินและต้อกระจกได้อีกด้วย

กรดไฮยาลูรอนิค (Hyaluronic Acid) เรียกได้ว่าเป็นอาหารสำหรับผิวพรรณที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เพราะพื้นฐานผิวที่ชุ่มชื้นและแข็งแรงจะช่วยให้เราดูแลปัญหาอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งนอกจากเราจะพบสารนี้ได้ในสกินแคร์แล้ว ทาง DHC ก็ยังมีแบบอัดเม็ด ที่มาในปริมาณ 150 มิลลิกรัม รับประทานแล้วสามารถบำรุงผิวได้ทุกส่วนของร่างกาย ช่วยให้ผิวหน้าและผิวกายที่หยาบกร้านกลับมาชุ่มชื้นและยืดหยุ่นได้อีกครั้ง

นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมและบำรุงให้ผิวดูเรียบเนียนและแข็งแรง ไม่เพียงเท่านั้น ในวิตามินซองนี้ ยังมาพร้อมกับน้ำมันปลาฉลามน้ำลึก 170 มิลลิกรัม และสารสกัดเมล็ดลิ้นจี่ ที่มีส่วนช่วยชะลอวัย กระตุ้นการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง บำรุงผิวพรรณให้สดใส อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ห้ามเด็ก สตรีมีครรภ์และผู้ที่แพ้อาหารทะเลรับประทานค่ะ 

อีกหนึ่งอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับคนในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะวัยเรียนและวัยทำงานที่ต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง ซึ่งแสงสีฟ้าจากหน้าจอสามารถทำลายเซลล์รับแสงในจอตาได้ และการใช้สายตาจ้องหรือเพ่งนาน ๆ ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสายตาเมื่อยล้าหรือพร่ามัวได้เหมือนกัน ดังนั้น เราจึงขอแนะนำวิตามินบำรุงสายตาจาก DHC ที่สกัดจากดอกดาวเรือง ให้ลูทีนสูงถึง 16 มิลลิกรัม 

ในส่วนของการบริโภค แนะนำให้รับประทานวันละ 1 เม็ด โดยประโยชน์หลัก ๆ ของ Lutein นอกจากจะเข้าไปช่วยบำรุงสายตาที่ใช้งานหนักไม่ให้เหนื่อยล้า ช่วยป้องกันแสงแดดและแสงสีฟ้าที่อาจจะส่งผลเสียต่อดวงตาของคุณแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจกของวัยผู้สูงอายุและโรคจุดรับภาพเสื่อมได้อีกด้วย

สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง เราขอแนะนำวิตามินซองนี้จาก DHC ที่ประกอบไปด้วยปริมาณแคลเซียม 370 มิลลิกรัม ที่ช่วยสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหากระดูกเสื่อมและปัญหากระดูกพรุน มาพร้อมกับส่วนผสมของ CBP ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง สกัดมาจากนมที่มีคุณภาพสูง ช่วยเสริมการทำงานของแคลเซียม โดย CBP มีส่วนช่วยเสริมสร้างเซลล์ และมวลกระดูกให้แข็งแรง รวมทั้งยังช่วยให้กระดูกไม่พรุนหรือแตกหักได้ง่าย

ยิ่งไปกว่านั้น ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ปริมาณมากขึ้น และที่สำคัญ วิตามินซองนี้ยังสามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สำหรับคุณแม่คนใดที่กำลังมองหาอาหารเสริมแคลเซียมให้เด็ก ๆ ต้องขอบอกเลยว่าวิตามินซองนี้เหมาะเป็นอย่างมาก เพราะสามารถเคี้ยวและกลืนได้เลย ทั้งยังมีรสนมหอมหวาน ไม่ต้องดื่มน้ำตามเลยค่ะ