10 อาหารคีโตในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2023 เมนูง่าย ๆ 7-11 ทานได้ไม่อ้วน

สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคีโตคนไหนที่ชื่นชอบการดื่มนมเป็นชีวิตจิตใจ เราขอแนะนำให้คุณรู้จักกับเครื่องดื่มอย่างนมอัลมอนด์จากแบรนด์อัลมอนด์บรีซสูตรนี้เลยค่ะ เนื่องจากสูตรดังกล่าวเป็นสูตรที่ไม่มีน้ำตาล จึงทำให้คุณมั่นใจได้เป็นอย่างยิ่งว่า การทานคีโตในครั้งนี้ของคุณจะไม่หลุดอย่างแน่นอน และช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีปริมาณแคลอรีต่ำ จึงทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน และผู้ที่ต้องการดูแลหุ่นหรือรักษารูปร่างของตนเองค่ะ

สำหรับใครที่ชื่นชอบการรับประทานปลาทูน่าจะต้องถูกใจสิ่งนี้อย่างแน่นอน เพราะผลิตภัณฑ์นี้มาจากแบรนด์ยอดนิยมอย่างซีเล็คฟิตต์ ที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ไม่มีไขมันอิ่มตัว จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือรักษารูปร่างเป็นอย่างมากเลยค่ะ แถมยังคัดสรรเนื้อปลาทูน่าชิ้นใหญ่ เนื้อแน่น แช่อยู่ในน้ำเกลือแร่อย่างดี สามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู นอกจากนี้ ผู้ผลิตยังใส่ใจและคำนึงถึงความปลอดภัยของผู้บริโภค จึงเลือกที่จะไม่ใส่สารปรุงแต่งที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายเข้ามาในส่วนผสมด้วยค่ะ

แหนมเป็นหนึ่งในเมนูคีโตที่หลายคนอาจจะมองข้าม เนื่องจากค่อนข้างมีรสชาติจัดและมีมันหมูเป็นส่วนผสม แต่ความจริงแล้วชาวคีโตสามารถทานได้ค่ะ โดยแหนมจากแบรนด์หมูดี ได้คัดสรรเนื้อหมูคุณภาพมาบดเข้ากับมันหมู กระเทียม เกลือไอโอดีน พริกและข้าวอีกเล็กน้อย ปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตจึงมีไม่มากนัก แถมยังสามารถนำมาประยุกต์เป็นเมนูอื่น ๆ ได้อีกหลากหลาย ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับใครที่อยากทานอาหารคาวเพื่อเพิ่มโปรตีน

สาหร่ายทะเลอบกรอบ รสออริจินัลจากแบรนด์เถ้าแก่น้อยก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและกินคีโตค่ะ เพราะมีปริมาณแคลอรีเพียงแค่ 60 กิโลแคลอรีเท่านั้น และยังมีน้ำตาลเพียง 1 กรัม แต่ให้รสชาติที่ถูกปาก ไม่ว่าจะซื้อเพื่อทานเล่นหรือทานกับเพื่อนเวลาสังสรรค์ก็อร่อยได้ทุกเมื่อ นอกจากนี้ ยังมีเส้นใยอาหารจากสาหร่ายทะเลที่คัดสรรมาอย่างดี พร้อมอบด้วยกรรมวิธีเฉพาะอย่างพิถีพิถัน อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นมากมาย อร่อยแถมยังได้ประโยชน์อีกด้วยค่ะ

เนสกาแฟ อเมริกาโน่ สูตรไม่มีน้ำตาล ผลิตมาเพื่อชาวคีโตและคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ เนื่องจากเป็นสูตรน้ำตาลและไขมัน 0% ให้พลังงานเพียง 5 kcal โดยเป็นกาแฟอเมริกาโน่คั่วบดละเอียดผสมอาราบิก้า แบ่งทานได้ 27 ซอง สามารถชงเย็นพร้อมดื่มได้ทันที หรือจะทานแบบร้อนก็อร่อย หรือใครที่ไม่สะดวกชงเอง ทางแบรนด์ก็มีผลิตภัณฑ์แบบพร้อมดื่มบรรจุขวดออกวางจำหน่ายเช่นกัน เรียกว่าตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์เลยทีเดียว

ผลิตภัณฑ์ปลาซาบะย่างจากประเทศนอร์เวย์ที่นำเข้าโดยแบรนด์อีซี่โกชิ้นนี้ เป็นอาหารคีโตที่สามารถรับประทานได้อย่างเอร็ดอร่อย เพราะว่ามีโปรตีนสูง อีกทั้งยังมีโอเมก้า 3, 6, 9 แถมยังมีราคาที่ย่อมเยา่ สามารถซื้อได้อย่างสบายกระเป๋า รสชาติอร่อยถูกปาก หาซื้อได้ง่ายจากร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านอย่างเซเว่น แต่คำเตือนสำหรับผู้ที่ทานคีโตคือ ห้ามรับประทานซอสเทอริยากิแช่แข็งที่มาพร้อมกับปลาซาบะโดยเด็ดขาด เนื่องจากมีส่วนผสมของน้ำตาลภายในนั้น ซึ่งมีปริมาณที่ค่อนข้างเยอะพอสมควรเลยค่ะ

อัลมอนด์เป็นถั่วที่มีคุณประโยชน์มากมายและยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพราะการทานอัลมอนด์จะช่วยทำให้อยู่ท้องและลดการกินจุบจิบลงได้ แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะเพราะอัลมอนด์มีปริมาณไขมันสูง ซึ่งถือว่าตอบโจทย์ผู้ที่กินคีโตได้เป็นอย่างดี เพราะเน้นกินไขมันดีเป็นหลักอยู่แล้ว สำหรับอัลมอนด์ของโก๋แก่พลัสนั้นสามารถหาซื้อได้ง่าย โดยมีขายในเซเว่น-อีเลฟเว่น อีกทั้งยังใช้อัลมอนด์คุณภาพดี จึงยังคงคุณค่าทางอาหารไว้อย่างครบถ้วน เรียกได้ว่าทั้งรสชาติอร่อยและมีประโยชน์เลยล่ะค่ะ

หากคุณเป็นคนที่รับประทานอาหารคีโตแล้วกำลังมองหาอาหารคาวแก้ท้องว่างอยู่ละก็ เราขอแนะนำไส้กรอกหมูชีส กลิ่นทรัฟเฟิลแพ็กนี้เลยค่ะ โดยทางแบรนด์ได้คัดสรรเนื้อหมูเกรดพรีเมียมบดจนละเอียดสอดไส้ด้วยชีสเน้น ๆ ให้รสชาติหวานเค็มแบบลงตัว เพิ่มความฟินด้วยกลิ่นทรัฟเฟิล ที่สำคัญ แบรนด์นี้ยังไม่ใส่ผงชูรส คุณจึงรับประทานได้อย่างมั่นใจ จะอุ่นทานเปล่า ๆ หรือนำไปประกอบเป็นเมนูอาหารคีโตก็ไม่เสียรสชาติแน่นอนค่ะ

ปลาหมึกบดจากแบรนด์สแนคทาวน์ถุงนี้ผลิตจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเล 100% ผ่านกรรมวิธีที่สะอาดและได้มาตรฐาน จึงยังคงรสชาติที่หอมอร่อยของปลาหมึกเอาไว้ได้ มาพร้อมกับความเหนียวนุ่ม เคี้ยวเพลิน แถมเหมาะกับชาวคีโตอีกด้วย ทั้งนี้ ในซองปลาหมึกบดจะมีน้ำจิ้มแสนอร่อยแถมมาให้ แต่สำหรับใครที่กินคีโตจะทานน้ำจิ้มไม่ได้ เพราะน้ำจิ้มมีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ค่ะ จึงขอแนะนำให้ทานเฉพาะเนื้อปลาหมึกเท่านั้น แต่ไม่ต้องห่วงนะคะ เพราะแค่ปลาหมึกอย่างเดียวก็เป็นของว่างที่แสนอร่อยได้แล้วค่ะ

ของว่างทานเพลินที่ขาดไม่ได้สำหรับชาวคีโตและต้องมีติดโต๊ะหรือครัวไว้เสมอ นั่นคือกากหมู จากหมูหมู ห่อนี้ ที่บอกเลยว่าผลิตมาเพื่อผู้ที่ทานคีโตโดยเฉพาะ แม้จะขึ้นชื่อว่ากากหมู แต่ทางแบรนด์การันตีว่าไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและแป้ง 100% ทั้งยังไขมันต่ำ ผลิตจากมันหมูแท้ มีโอเมก้า 3, 6, 9 รวมไปถึงวิตามินบี 1 และ วิตามินบี 2 ปรุงรสด้วยเกลือหิมาลายัน ให้รสชาติเค็มกำลังดี กากหมูกรอบเคี้ยวเพลิน ทานแล้วไม่ต้องรู้สึกผิดเลยค่ะ