mybest
รองเท้าวิ่ง

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. รองเท้า
  3. รองเท้าวิ่ง
  4. 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2023 วิ่งออกกำลัง มาราธอน วิ่งเทรล
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2023 วิ่งออกกำลัง มาราธอน วิ่งเทรล 1
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2023 วิ่งออกกำลัง มาราธอน วิ่งเทรล 2
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2023 วิ่งออกกำลัง มาราธอน วิ่งเทรล 3
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2023 วิ่งออกกำลัง มาราธอน วิ่งเทรล 4
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2023 วิ่งออกกำลัง มาราธอน วิ่งเทรล 5

10 อันดับ รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2023 วิ่งออกกำลัง มาราธอน วิ่งเทรล

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องลงทุนเยอะ แค่มีรองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่ก็เพียงพอ แต่การเลือกรองเท้าวิ่งนั้นนอกจากรูปลักษณ์ความสวยงามที่ตัวเองถูกใจแล้ว นักวิ่งควรคำนึงถึงความปลอดภัย การรองรับน้ำหนัก และประสิทธิภาพของวัสดุด้วย โดยคุณสมบัติเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามระดับการวิ่ง


หลายคนมักสงสัยว่ารองเท้าวิ่งต่างจากรองเท้าผ้าใบทั่วไปอย่างไร แล้วรองเท้าวิ่งยี่ห้อไหนถึงจะดี วันนี้เรานำวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งที่มือใหม่ทุกคนควรทราบจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านรองเท้ากีฬา อีกทั้งยังมี 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง รุ่นยอดนิยมจากแบรนด์ชั้นนำ มาเป็นไอเดียนักวิ่งมือใหม่ตัดสินใจเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับคุณได้ง่ายขึ้น

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 25/09/2023
กษิต ภิญโญจรัสแสง (หมู)
ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้จัดการร้าน Sportswear และนักสะสมรองเท้า
กษิต ภิญโญจรัสแสง (หมู)

คุณหมูเริ่มสนใจด้านรองเท้าตั้งแต่ปี 2004 ในช่วงที่เรียนมหาวิทยาลัย โดยประเภทรองเท้าที่เริ่มให้ความสนใจครั้งแรกก็คือรองเท้าฟุตบอล เพราะส่วนตัวชื่นชอบกีฬาฟุตบอลและเล่นฟุตบอลเป็นงานอดิเรกอยู่แล้ว จึงได้เริ่มสะสมรองเท้าฟุตบอลมาเรื่อย ๆ พร้อมค้นคว้าข้อมูลเรื่องวัสดุและเทคโนโลยีต่าง ๆ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา จนในช่วงปี 2010 ที่คุณหมูเริ่มหันมาสนใจรองเท้า Sneakers ด้วย จึงเริ่มเสาะหาและสะสมรองเท้ามานานกว่า 10 ปี ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าผ้าใบทั่วไป รองเท้าวิ่ง รองเท้าฟิตเนส และอื่น ๆ อีกมากมาย รวมทั้งได้เข้าสู่วงการ Sportswear และรองเท้ากีฬาอย่างจริงจังด้วยการทำงานที่แบรนด์ NIKE ทำให้คุณหมูมีความเชี่ยวชาญในด้านรองเท้ากีฬาแทบทุกประเภท ปัจจุบันคุณหมูเป็นผู้จัดการร้าน Sportswear แบรนด์ Puma สาขา Siam Center, Centralworld, Emporium รวมทั้งยังเป็น Product Trainer ของบริษัทอีกด้วย

ประวัติของ กษิต ภิญโญจรัสแสง (หมู)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ผลิตคอนเทนต์ใหม่ ๆ ทุกวันตั้งแต่ "เครื่องสำอางและสกินแคร์" "เครื่องใช้ไฟฟ้า" "สินค้าในชีวิตประจำวัน" ไปจนถึง "บริการ" เพื่อมอบประสบการณ์ที่ดีสุดตามสโลแกน "ให้ทุกการเลือกเป็นเรื่องง่าย" ผ่านผู้ใช้งานเว็บไซต์มากกว่า 3 ล้านคนต่อเดือน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

รองเท้าวิ่งจําเป็นไหม ต่างจากรองเท้ากีฬาทั่วไปอย่างไร

รองเท้าวิ่งจําเป็นไหม  ต่างจากรองเท้ากีฬาทั่วไปอย่างไร
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวของเท้าเป็นอย่างมาก แม้ว่ารองเท้ากีฬาทั่วไปนั้นอาจจะใช้สวมใส่ในขณะที่วิ่งได้ แต่ประสิทธิภาพและความปลอดภัยนั้นจะไม่สามารถเทียบเท่ารองเท้าวิ่ง เนื่องจากรองเท้ากีฬาทั่วไปไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ซัพพอร์ตเท้าและเข่า ไม่ช่วยรองรับการกระแทกจากพื้นผิว อีกทั้งยังขาดการยึดเกาะพื้นผิว จึงอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บในขณะที่วิ่งได้ง่าย 

นอกจากนี้ รองเท้าวิ่งยังมีน้ำหนักเบา จึงช่วยให้นักวิ่งสามารถวิ่งได้อย่างคล่องตัวมากขึ้นและยังมีการแบ่งประเภทแยกย่อยให้เหมาะกับการวิ่งในแต่ละรูปแบบ เนื่องจากระยะทางและเทคนิคในการวิ่งที่แตกต่างกันนั้นอาจจะต้องอาศัยคุณสมบัติที่ไม่เหมือนกันในการซัพพอร์ตเท้า ในขณะเดียวกันรองเท้าวิ่งเองก็จะใช้งานได้ดีที่สุดหากสวมใส่ในขณะที่วิ่ง แต่รบางรุ่นอาจจะถูกออกแบบมาพิเศษเพื่อให้ใช้สวมใส่เพื่อเล่นกีฬาอื่นได้ เช่น แบดมินตัน รวมไปถึงการออกกำลังกายในฟิตเนส เช่น การ Weight Training แบบใช้น้ำหนักน้อย หรือการเต้น เป็นต้น

วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง

การเลือกรองเท้าวิ่งมีจุดที่เราต้องเลือกดูมากมาย ไม่เพียงเลือกจากดีไซน์ที่ถูกใจเท่านั้น แต่อาจต้องลงลึกถึงรายละเอียดโครงสร้างและวัสดุรองเท้าด้วย เพื่อที่จะได้รองเท้าวิ่งที่เหมาะกับตัวคุณมากที่สุด

1

สำหรับวิ่งออกกำลังกายทั่วไปหรือเข้าฟิตเนส เลือกรองเท้าวิ่งดีไซน์ปกติ เน้นสวมใส่สบาย

สำหรับผู้ที่มองหารองเท้าวิ่งเพื่อการออกกำลังกายทั่วไปหรือใช้ในฟิตเนสนั้น ไม่จำเป็นต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่มีเทคโนโลยีเสริมในเรื่องของการเพิ่มการออกตัวให้เร็วขึ้น แต่ควรจะเน้นที่ความสบายในการสวมใส่เป็นหลักและมีซัพพอร์ตเท้าและรองรับการกระแทกได้ดี

เลือกวัสดุ Upper ของรองเท้าวิ่งที่สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี

เลือกวัสดุ Upper ของรองเท้าวิ่งที่สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี
สำหรับการวิ่งออกกำลังกายทั่วไปหรือวิ่งในฟิตเนส นักวิ่งควรพิจารณาเรื่องความสบายในการสวมใส่เป็นหลักสำคัญเพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงควรพิจารณาถึง Upper ที่เป็นส่วนผ้าด้านบนของรองเท้า ซึ่งส่วนนี้ไม่ได้ทำหน้าที่เพิ่มดีไซน์สวยงามให้กับรองเท้าเพียงอย่างเดียว แต่วัสดุ Upper ยังส่งผลต่อน้ำหนักของรองเท้าและความสบายในการสวมใส่อีกด้วย โดยวัสดุที่นิยมนำมาใช้ในการผลิต Upper จะมีอยู่ด้วยกัน 2 ชนิดได้แก่

วัสดุ Knit เป็นผ้าถักที่มีความนุ่ม สามารถขยายได้ตามรูปทรงของเท้า จึงรู้สึกสบายในขณะที่สวมใส่ แต่จะมีความหนาและมีน้ำหนักมากกว่า อาจจะทำให้ระบายอากาศได้ไม่ค่อยดี อีกทั้งวัสดุผ้า Knit บางชนิดยังอาจจะใช้เทคโนโลยีเคลือบผิวเพื่อกันน้ำ ทำให้ง่ายต่อการดูแล

วัสดุ Mesh เป็นใยสังเคราะห์เส้นเล็กมาถักทอขึ้นรูป จึงเป็นรองเท้าที่จะคงรูปทรงเอาไว้ได้ ไม่ขยายตามรูปเท้า จึงอาจทำให้รู้สึกบีบหรือรัดเท้าได้บ้าง นอกจากนี้ วัสดุ Mesh ยังมีความบางและน้ำหนักเบา จึงช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการวิ่ง ทำให้วิ่งได้เร็วขึ้น และยังสามารถระบายอากาศได้ดีกว่าวัสดุผ้า Knit อีกด้วย

เลือกรองเท้าวิ่งที่ซัพพอร์ตเท้า รองรับแรงกระแทกได้ดี

เลือกรองเท้าวิ่งที่ซัพพอร์ตเท้า รองรับแรงกระแทกได้ดี
ในการวิ่งออกกำลังทั่วไปหรือวิ่งบนลู่วิ่งในฟิตเนส เท้าจะต้องมีการสัมผัสกับพื้น ส่งผลให้เกิดแรงกระแทกขึ้นไปถึงข้อและเข่า โดยพื้นรองเท้าในส่วน Midsole นี้จะคอยทำหน้าที่ในการรองรับการกระแทกเพื่อปกป้องการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นกับข้อหรือเข่าได้ ซึ่งวัสดุที่นิยมนำมาผลิตเป็น Midsole นั้นจะอยู่ด้วยกันหลายชนิด ได้แก่ 

โฟม EVA ซึ่งเป็นวัสดุมาตรฐานในการผลิตรองเท้า มีราคาถูก แต่อาจจะช่วยรองรับการกระแทกและช่วยดีดตัวได้ไม่ค่อยดี 

โฟมสังเคราะห์พิเศษ ที่จะมีการรองรับการกระแทกและช่วยในการดีดตัวขยับเท้าได้ดีกว่า 


นอกจากนี้ รองเท้าวิ่งหลาย ๆ แบรนด์ในปัจจุบันยังมีการเสริมวัสดุเจลเพิ่มเข้ามาด้วยเพื่อช่วยรองรับการกระแทกได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีของผู้ผลิตรองเท้าวิ่งในแต่ละแบรนด์


นอกจากวัสดุแล้ว ความหนาและความบางของ Midsole ก็มีส่วนสำคัญ โดยควรจะดูที่ลักษณะการวิ่งของผู้ใช้งาน หากคุณเป็นนักวิ่งระดับเริ่มต้นหรือวิ่งออกกำลังกายทั่วไป ควรจะเลือกใช้รองเท้าที่มี Midsole แบบกลาง ๆ ไม่บางหรือหนาจนเกินไป เพื่อช่วยให้คุณสามารถทรงตัวได้มั่นคง ฝึกฝนการลงเท้าและการก้าววิ่งได้อย่างถูกต้อง 

ส่วนนักวิ่งที่มีความชำนาญหรือผ่านการฝึกฝนมาแล้ว สามารถใช้ Midsole รองเท้าแบบหนา ที่ช่วยป้องกันการกระแทกได้ดีที่สุด แต่เพราะความหนานั้นอาจจะทำให้เกิดการทรงตัวได้ยาก ซึ่งมักจะทำให้เกิดการหกล้ม ข้อเท้าพลิกและบาดเจ็บได้ง่ายหากผู้วิ่งนั้นมีการลงเท้าหรือก้าววิ่งที่ไม่ถูกต้อง สำหรับนักวิ่งที่มีการวิ่งแบบลงเท้าด้านหน้าเป็นหลักอาจจะเลือก Midsole แบบบาง ที่ช่วยให้คุณมีความคล่องตัวในการวิ่งที่ดีกว่า

เลือกรองเท้าวิ่งที่มีดีไซน์เหมาะกับอุ้งเท้าและหน้าเท้า

เลือกรองเท้าวิ่งที่มีดีไซน์เหมาะกับอุ้งเท้าและหน้าเท้า
ลักษณะอุ้งเท้าและหน้าเท้าของผู้สวมใส่ก็มีความสำคัญอย่างมาก เพราะหากเลือกรองเท้าวิ่งที่ไม่เข้ากับรูปเท้าจะส่งผลให้สวมใส่แล้วรู้สึกไม่สบาย วิ่งได้ไม่เต็มประสิทธิภาพและเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย ดังนั้นจึงควรรู้จักลักษณะรูปเท้าของตนเองก่อนว่าเป็นแบบไหน ผิดจากปกติไปหรือไม่ เพราะจะต้องพิจารณาคุณสมบัติเพิ่มเติมของรองเท้าให้เหมาะสม

ในส่วนของอุ้งเท้านั้น หากคุณเป็นคนที่มีอุ้งเท้าแบน ฝ่าเท้าของคุณมักจะแนบติดพื้น ทำให้ข้อเท้าของคุณนั้นเกิดการบิดตัว ทำให้รูปเท้าของคุณนั้นเอียงออกมาด้านข้าง จึงควรเลือกรองเท้าวิ่งที่มีลักษณะกว้างเพื่อเพิ่มพื้นที่ให้เท้าขยับตัว หรืออาจจะเลือกรองเท้าที่มีตัวช่วยพยุงบริเวณเอ็นร้อยหวายเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อเท้าบิดได้ง่าย ส่วนคนที่มีลักษณะอุ้งเท้าสูง ฝ่าเท้าจะโก่งขึ้นมามากเป็นพิเศษ ทำให้การลงน้ำหนักของเท้านั้นไม่สม่ำเสมอ จะมีการลงน้ำหนักบริเวณปลายเท้าและส้นเท้ามาก จึงควรเลือกรองเท้าวิ่งที่มี Support Arch เพื่อเพิ่มความโค้งมารับให้พอดีกับฝ่าเท้า ทำให้การลงน้ำหนักสม่ำเสมอมากขึ้น


และในส่วนของหน้าเท้า ถ้าคุณเป็นคนที่มีหน้าเท้ากว้างควรเลือกรองเท้าวิ่งรุ่นที่มีด้านหน้ากว้างโดยเฉพาะ เพื่อเพิ่มพื้นที่ไม่ให้เท้านั้นเกิดการบีบรัดมากเกินไป เพราะจะทำให้สวมใส่ไม่สบายและมีการลงน้ำหนักเท้าที่ไม่เหมาะสม ส่วนคนที่มีหน้าเท้าแคบควรเลือกรองเท้าวิ่งที่มีด้านหน้าแคบหรือแหลม ให้มีความพอดีกับรูปเท้า เพราะหากใส่รองเท้าวิ่งที่หลวมจนเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดอาการเท้าพลิกและหกล้มได้ในขณะที่วิ่ง
2

เลือกรองเท้าวิ่งทำความเร็ว สำหรับนักวิ่งแข่งขัน มาราธอน

สำหรับนักวิ่งมืออาชีพ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งแข่งขันความเร็วหรือวิ่งมาราธอน จะมีข้อแตกต่างจากนักวิ่งออกกำลังกายทั่วไป เพราะต้องมีเรื่องของความเร็ว ระยะทางและระยะเวลาในการวิ่ง จึงจำเป็นต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในด้านต่าง ๆ ที่จะเพิ่มความได้เปรียบในการแข่งขันด้วย

เลือก Midsole ที่มีการเสริมแผ่นคาร์บอนและ Upper ทนทานพิเศษ

เลือก Midsole ที่มีการเสริมแผ่นคาร์บอนและ Upper ทนทานพิเศษ
การวิ่งแข่งขันโดยส่วนใหญ่มักจะแข่งกันที่ความเร็ว ซึ่งรองเท้าวิ่งเองก็มีการใช้เทคโนโลยีหรือนวัตกรรมเข้ามาช่วยส่งเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้ผู้สวมใส่สามารถทำความเร็วในขณะที่วิ่งได้ดีขึ้น โดยจะมีการเพิ่มตัวช่วยเข้าไปในส่วนต่าง ๆ ของรองเท้าไม่ว่าจะเป็น

Midsole ของรองเท้าจะมีการเสริมแผ่นคาร์บอนเพื่อช่วยให้เพิ่มแรงให้เท้านั้นสามารถออกตัวได้เร็วมากขึ้น อีกทั้งยังมีการใช้วัสดุโฟมที่จะเน้นเพิ่มการดีดตัวในการวิ่ง
Upper ของรองเท้าก็จะมีการใช้วัสดุที่เป็นผ้าบาง เพื่อทำให้น้ำหนักของรองเท้าที่มีความเบามากที่สุด ทำให้เกิดความคล่องตัวในขณะวิ่ง แต่ในขณะเดียวกันก็จะต้องเป็น Upper ที่สามารถป้องกันหน้าเท้าและมีความทนทานมากเป็นพิเศษ เนื่องจากในการวิ่งแข่งขันนั้นผู้วิ่งมักจะใช้แรงวิ่งมากกว่าปกติ

ตรวจสอบปลายเท้าของรองเท้าวิ่งเพื่อลดแรงในการออกตัว

ตรวจสอบปลายเท้าของรองเท้าวิ่งเพื่อลดแรงในการออกตัว
รองเท้าวิ่งจะมีรูปแบบปลายเท้าที่แตกต่างกัน โดยจำแนกได้เป็น 2 ชนิด ซึ่งปลายเท้าในแต่ละแบบก็จะส่งผลต่อความเร็วในการดีดตัวออก

ปลายเท้าแบบโค้ง จะเพิ่มพื้นที่ให้เท้าของคุณสามารถออกตัวหรือดีดตัวได้เร็วมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยผ่อนแรงที่ต้องใช้ในการเคลื่อนไหว จึงเป็นลักษณะปลายเท้าที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มองหารองเท้าวิ่งเพื่อการแข่งขัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการวิ่งมาราธอนที่จำเป็นต้องออมแรงเอาไว้ เพราะเป็นการวิ่งในระยะทางไกล
ปลายเท้าแบบตรง จะเป็นปลายเท้าที่มีพื้นที่น้อย ทำให้ผู้สวมใส่นั้นออกตัวได้ช้า เพราะไม่มีตัวช่วยในการผ่อนแรง แต่ก็มีข้อดีคือช่วยในการทรงตัว ทำให้ควบคุมการเคลื่อนไหวร่างกายได้ดี ช่วยลดความเสี่ยงต่อการล้มหรือบาดเจ็บ
3

สำหรับนักวิ่งเทรล เลือกรองเท้าวิ่งที่ Upper หนา ยึดเกาะดีและมีแผ่นรองกันหิน

สำหรับนักวิ่งเทรล เลือกรองเท้าวิ่งที่ Upper หนา ยึดเกาะดีและมีแผ่นรองกันหิน
โดยส่วนใหญ่การวิ่งเทรลจะเป็นการวิ่งแบบผจญภัยตามพื้นที่ธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นในป่า ตามภูเขา หรือทุ่งหญ้า ซึ่งเส้นทางในการวิ่งมักจะไม่ราบเรียบและมีความขรุขระ อาจจะต้องเจอกับเศษหินดินทราย จึงควรเลือกรองเท้าที่ถูกออกแบบมาสำหรับวิ่งเทรลโดยเฉพาะ เนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้กับผู้วิ่งในขณะที่สวมใส่ ไม่ควรใช้รองเท้าวิ่งทั่วไป เพราะไม่ได้มีการรองรับการใช้งานที่เหมาะสมไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการยึดเกาะหรือการป้องกัน ซึ่งหลัก ๆ แล้วการพิจารณาคุณสมบัติของรองเท้าวิ่งเทรลมีดังต่อไปนี้

Upper ของรองเท้าวิ่งเทรลนั้นควรจะมีความหนาเหมาะสมเพื่อป้องกันเท้าจากของแหลมหรือของมีคมต่าง ๆ
・ Grip หรือดอกยางของรองเท้าควรจะผลิตจากยางพาราหรือยาง PU เป็นดอกสั้นและนิ่ม ร่องดอกยางต้องมีลักษณะตื้น เพื่อเพิ่มการยึดเกาะกับพื้นผิวได้ดียิ่งขึ้น
Rock Plate หรือแผ่นรองกันหินเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากสำหรับรองเท้าวิ่งเทรล เพราะจะช่วยปกป้องเท้าของเราจากหินหรือเศษไม้ต่าง ๆ ที่อาจจะคมจนทิ่มทะลุขึ้นมาทำให้เท้าเกิดการบาดเจ็บได้
ตัวล็อกตรงส้นเท้า เป็นอีกส่วนที่จำเป็นต้องมีและจะต้องกระชับพอดีกับเท้า เพื่อป้องกันไม่ให้รองเท้าหลุดออกจากเท้าขณะวิ่ง เนื่องจากจะทำให้เกิดอันตรายและการบาดเจ็บตามมาได้
4

เลือกรองเท้าวิ่งที่น้ำหนักเบา มีแผ่นคาร์บอนเสริม สำหรับซ้อมวิ่งหรือซ้อมทำความเร็ว

เลือกรองเท้าวิ่งที่น้ำหนักเบา มีแผ่นคาร์บอนเสริม สำหรับซ้อมวิ่งหรือซ้อมทำความเร็ว
โดยปกติแล้วนักวิ่งหลายคนมักจะเลือกใช้รองเท้าซ้อมวิ่งและรองเท้าวิ่งสำหรับการแข่งขันจริง ๆ แยกกัน เพราะการซ้อมวิ่งเป็นระยะเวลานาน ๆ ก็อาจจะทำให้คุณภาพของรองเท้าวิ่งนั้นเสื่อมสภาพลงตามการใช้งาน ทำให้ไม่สามารถใช้ในการวิ่งแข่งขันจริงได้เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งรองเท้าวิ่งถูกเลือกเอาไว้สำหรับแข่งขันจริงมักจะเป็นรุ่นที่มีราคาสูง จึงทำให้หลายคนพยายามมองหารองเท้าวิ่งที่เป็นรุ่นรองลงมาในการฝึกซ้อม โดยการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับฝึกซ้อมก็เหมือนการเลือกรองเท้าวิ่งปกติทั่วไป ซึ่งควรจะเลือกรุ่นที่มีน้ำหนักเบา มี Midsole ที่ไม่หนาจนเกินไป เพิ่มแผ่นคาร์บอนที่เสริมเรื่องความเร็วในการออกตัว รวมไปถึงใช้วัสดุโฟมที่ช่วยให้ดีดตัวได้ดีขึ้น 
วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 อันดับ รองเท้าวิ่ง แนะนำ วิ่งเทรล มาราธอน ออกกำลัง

รองเท้าวิ่งแบบไหนที่มีคุณภาพ เหมาะกับการวิ่งของแต่ละบุคคลได้เป็นอย่างดี เราได้รวบรวมมาแล้วในบทความนี้ ไปดูกันเลยค่ะ
เรียงจากความนิยม
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
1

Nike

รองเท้าวิ่ง รุ่น Streakfly

Nike รองเท้าวิ่ง รุ่น Streakfly  1枚目

มีหลากหลายดีไซน์ สวมเพื่อแข่งขันได้ ความยืดหยุ่นในระดับสูงมาก

2

HOKA

รองเท้าวิ่ง รุ่น Rincon 3 Wide

HOKA รองเท้าวิ่ง รุ่น Rincon 3 Wide 1枚目

แบรนด์ยอดนิยมสำหรับทำลายสถิติความเร็ว พื้นชั้นกลางมีความโค้ง

3

ADIDAS

รองเท้าวิ่ง รุ่น Ultraboost Light

ADIDAS รองเท้าวิ่ง รุ่น Ultraboost Light  1枚目

รุ่นยอดนิยมโดดเด่นทั้งดีไซน์และการซัพพอร์ตน้ำหนักเบากว่ารุ่นอื่น

4

MERRELL

รองเท้าวิ่ง รุ่น Agility Peak 4

MERRELL รองเท้าวิ่ง รุ่น Agility Peak 4  1枚目

ดีไซน์ไม่ซ้ำใคร พร้อมเทคโนโลยีที่ช่วยในการซัพพอร์ตเต็มรูปแบบ

5

NEW BALANCE

รองเท้าวิ่ง รุ่น Drft v2

NEW BALANCE รองเท้าวิ่ง รุ่น Drft v2 1枚目

อัปเปอร์ตาข่ายแบบรอบด้าน น้ำหนักเบาเย็นสบายใส่ได้หลายโอกาส

6

ASICS

Magic Speed 2

ASICS Magic Speed 2  1枚目

หน้าเท้ากว้าง เคลื่อนไหวสะดวก ลดแรงกระแทกได้ดี ยึดเกาะมั่นคง

7

PAN

PAN FLYDAY 2

PAN PAN FLYDAY 2 1枚目

ราคาย่อมเยาแต่มีความทนทานสูง เหมาะสำหรับนักวิ่งใหม่ใช้ฝึกซ้อม

8

SKECHERS

รองเท้าวิ่ง รุ่น GO RUN® Trail Altitude

SKECHERS รองเท้าวิ่ง รุ่น GO RUN® Trail Altitude  1枚目

อัปเปอร์ส่วนบนจากหนังไม่ซับน้ำ พร้อมลุยทุกพื้นที่ พื้นยึดเกาะแน่น

9

FILA

รองเท้าวิ่ง รุ่น Complete Run

FILA รองเท้าวิ่ง รุ่น Complete Run  1枚目

ดีไซน์น่ารักใช้อัปเปอร์สีม่วงพาสเทล เหมาะกับสาวสายหวานชอบวิ่ง

10

SAUCONY

รองเท้าวิ่ง รุ่น TRIUMPH 19

SAUCONY รองเท้าวิ่ง รุ่น TRIUMPH 19 1枚目

ดีไซน์ทันสมัย เหมาะกับการใช้วิ่งทั่วไปโดยเฉพาะทางเรียบ มีพื้นนุ่ม

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

Nikeรองเท้าวิ่ง รุ่น Streakfly

รองเท้าวิ่ง รุ่น Streakfly  รูป 1
อ้างอิง:nike.com
รองเท้าวิ่ง รุ่น Streakfly  รูป 2
อ้างอิง:nike.com
รองเท้าวิ่ง รุ่น Streakfly  รูป 3
อ้างอิง:nike.com
ราคาอ้างอิง
4,799 บาท
ราคาอ้างอิง
4,799 บาท

มีหลากหลายดีไซน์ สวมเพื่อแข่งขันได้ ความยืดหยุ่นในระดับสูงมาก

รองเท้าวิ่ง รุ่น Streakfly จาก Nike เป็นรองเท้าสำหรับนักวิ่งมืออาชีพหรือผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งแข่งขัน มีการออกแบบโครงสร้างรองเท้าให้มีความบางเป็นพิเศษ ช่วยทำให้น้ำหนักโดยรวมเบากว่ารองเท้าทั่วไป ทำความเร็วได้ไม่มีสะดุด ดีไซน์ภายนอกมีหลากหลายแบบตามความชื่นชอบ เช่น สีขาว สีน้ำเงิน สีชมพู เป็นต้น สวมใส่ง่าย แถมอัปเปอร์จากวัสดุพิเศษรูตาข่ายถ่ายเทอากาศดีมาก


นอกจากนี้พื้นชั้นกลางใช้เทคโนโลยีที่เรียกว่า ZoomX ลดแรงกระแทกจากแรงที่ใช้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการปวดน่องและฝ่าเท้าเมื่อต้องวิ่งต่อเนื่องนาน ๆ ร่องรองเท้าทำลายยึดเกาะพื้นเรียบเป็นพิเศษ นอกจากนี้โครงยังมีส่วนโค้งเว้าตอบสนองต่อรูปทรงเท้าผู้สวมใส่ ทำให้ลงเท้าได้แบบเต็ม ๆ มีข้อแนะนำคือรองเท้าคู่นี้เหมาะกับการสวมวิ่งทางเรียบเท่านั้น ไม่เหมาะกับการสวมพื้นดินขรุขระ

การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

HOKAรองเท้าวิ่ง รุ่น Rincon 3 Wide

รองเท้าวิ่ง รุ่น Rincon 3 Wide รูป 1
อ้างอิง:supersports.co.th
รองเท้าวิ่ง รุ่น Rincon 3 Wide รูป 2
อ้างอิง:supersports.co.th
รองเท้าวิ่ง รุ่น Rincon 3 Wide รูป 3
อ้างอิง:supersports.co.th
รองเท้าวิ่ง รุ่น Rincon 3 Wide รูป 4
อ้างอิง:supersports.co.th
ราคาอ้างอิง
4,790 บาท

แบรนด์ยอดนิยมสำหรับทำลายสถิติความเร็ว พื้นชั้นกลางมีความโค้ง

HOKA ถือเป็นหนึ่งในแบรนด์ที่นักวิ่งหลายคนเลือกใช้เพราะทางแบรนด์ได้คิดค้นและพัฒนารองเท้าให้เหมาะกับการวิ่งเสริมประสิทธิภาพโดยเฉพาะ ซึ่งรุ่น Rincon 3 Wide เป็นรุ่นที่ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งสายทำความเร็ว พร้อมช่วยให้ผู้สวมใส่ทำลายสถิติด้วยรูปทรงพิเศษไม่เหมือนใคร ดีไซน์สวยมีส่วนเว้าไม่ดูแข็งกระด้างแถมยังมีสีให้เลือกหลายแบบ


โดยในรุ่นนี้ถือว่าเป็นรองเท้าวิ่งที่มีน้ำหนักเบากว่าหลาย ๆ แบรนด์ มีโครงสร้างรองเท้าโดยเฉพาะส่วนชั้นกลางไม่เหมือนใครด้วยการใช้พื้นรองเท้าโค้ง Meta-Rocker ที่ช่วยทำให้ฝ่าเท้าเคลื่อนไหวเร่งสปีดง่ายขึ้น เสริมโฟมอีกชั้นเพิ่มการดูดซับแรงกระแทกป้องกันไม่ให้บาดเจ็บจากการวิ่งเต็มกำลัง อัปเปอร์บางเบาเสริมรูตาข่าย ถ่ายเทอากาศได้ต่อเนื่องหมดกังวลเรื่องความอับชื้นเมื่อสวมนาน ๆ 

No.3

ADIDASรองเท้าวิ่ง รุ่น Ultraboost Light

รองเท้าวิ่ง รุ่น Ultraboost Light  รูป 1
อ้างอิง:adidas.co.th
รองเท้าวิ่ง รุ่น Ultraboost Light  รูป 2
อ้างอิง:adidas.co.th
รองเท้าวิ่ง รุ่น Ultraboost Light  รูป 3
อ้างอิง:adidas.co.th
รองเท้าวิ่ง รุ่น Ultraboost Light  รูป 4
อ้างอิง:adidas.co.th
ราคาอ้างอิง
7,000 บาท

รุ่นยอดนิยมโดดเด่นทั้งดีไซน์และการซัพพอร์ตน้ำหนักเบากว่ารุ่นอื่น

Adidas รุ่น Ultraboost Light เป็นหนึ่งในรองเท้ารุ่นยอดนิยมที่มีดีทั้งดีไซน์และคุณสมบัติในการซัพพอร์ต เหมาะกับประเภท Neutra ทำให้น้ำหนักเบากว่ารุ่นอื่น ๆ 30% โดยดีไซน์ภายนอกเป็นทรงยกสูงประกอบสีหลากหลายแบบให้เลือก เช่น ดำ ขาว ม่วง นีออน ฯลฯ แต่ไม่ทิ้งลายสามแถบที่เป็นเอกลักษณ์ของทางแบรนด์ทำให้ได้ความรู้สึกพรีเมียม จะสวมใส่สายแฟชั่นก็ทำได้ 


ที่สำคัญคือคุณสมบัติที่เพียบพร้อม เช่น พื้นชั้นกลางที่ใช้วัสดุพิเศษจึงมีน้ำหนักเบา อัปเปอร์จากเทคโนโลยี Primeknit+ FORGED ทำให้เด้งตอบรับการเคลื่อนไหวและระบายอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งพื้นชั้นล่างยังใช้ยาง Continental™ ในการผลิต ซึ่งเป็นยางที่เสริมการกระจายแรงและยึดเกาะได้ดีทั้งพื้นผิวแห้งและเปียก เรียกว่าเหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการสวมเพื่อวิ่งในการแข่งขันระยะทางไม่เกิน 20 กิโลเมตร

No.4

MERRELLรองเท้าวิ่ง รุ่น Agility Peak 4

ราคาอ้างอิง
4,990 บาท

ดีไซน์ไม่ซ้ำใคร พร้อมเทคโนโลยีที่ช่วยในการซัพพอร์ตเต็มรูปแบบ

MERRELL อาจเป็นแบรนด์ที่ไม่ค่อยคุ้นหูนักวิ่งหน้าใหม่มากนัก แต่รองเท้าแบรนด์นี้เรียกได้ว่าเป็นแบรนด์ที่มีดีไซน์ไม่เหมือนใคร รูปทรงโครงสร้างทันสมัย มีการเสริมส่วนผ้าด้านหลังเพื่อใส่ง่ายยิ่งขึ้น ที่สำคัญคือเป็นรองเท้าที่ออกแบบสำหรับการวิ่งเทรลโดยเฉพาะ มีการผสานเทคโนโลยีแบบรอบด้านเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บขณะวิ่งทางวิบาก สามารถวิ่งบนพื้นที่ขรุขระได้โดยไม่ต้องลดกำลัง


โดยในส่วนรูปทรงทางแบรนด์ใช้เทคโนโลยี FLEXconnect® หรือการออกแบบให้โครงมีการรองรับการเคลื่อนไหวสองทิศทาง ลดโอกาสข้อเท้าพลิก เสริมโฟมชั้นกลางแบบ FloatPro Foam™ ที่น้ำหนักเบาแต่ดูดซับแรงสะท้อนจากพื้นได้ดี ที่สำคัญคือเพราะเป็นรองเท้าวิ่งเทรล ทางแบรนด์จึงมีการออกแบบพื้นรองเท้าชั้นนอกพิเศษเป็นแบบ Vibram® Megagrip® พื้นที่ยึดเกาะผิวขรุขระ พร้อมให้คุณสวมวิ่งได้อย่างมั่นใจขึ้น

No.5

NEW BALANCEรองเท้าวิ่ง รุ่น Drft v2

รองเท้าวิ่ง รุ่น Drft v2 รูป 1
อ้างอิง:supersports.co.th
รองเท้าวิ่ง รุ่น Drft v2 รูป 2
อ้างอิง:supersports.co.th
ราคาอ้างอิง
1,390 บาท

อัปเปอร์ตาข่ายแบบรอบด้าน น้ำหนักเบาเย็นสบายใส่ได้หลายโอกาส

จุดเด่นของรองเท้าวิ่งแบรนด์ NEW BALANCE คือนอกจากจะสามารถสวมใส่เพื่อวิ่งออกกำลังกายทั่วไปได้แล้ว ด้วยการที่เป็นแบรนด์สายแฟชั่นทำให้การดีไซน์รองเท้าวิ่งภายนอกทันสมัย สวย ใช้ความเรียบง่ายและโลโก้ที่เป็นเอกลักษณ์เสริมให้รองเท้าดูดี ซึ่งใน รุ่น Drft v2 นี้เองมีให้เลือกสองสี สามารถนำมาแมทช์ใส่กับชุดลำลองในชีวิตประจำวันเพื่อการเคลื่อนไหวที่คล่องแคล่วได้


นอกจากนี้หากต้องการสวมใส่สำหรับวิ่งออกกำลังกาย ทางแบรนด์ก็ได้ออกแบบเทคโนโลยีการซัพพอร์ตมาอย่างเหมาะสม มีชั้นกลาง DynaSoft หรือการรองรับแรงกระแทกแบบไดนามิก ลดการปวดของกล้ามเนื้อขณะวิ่ง น้ำหนักเบาเพราะใช้อัปเปอร์ตาข่ายทั้งใบที่ออกแบบตามหลักวิศวกรรมเพื่อการระบายอากาศ ราคาย่อมเยา ดูแลรักษาง่ายเพียงแค่ควรหลีกเลี่ยงการจัดเก็บในพื้นที่ที่มีแดดแรง

No.6

ASICSMagic Speed 2

ราคาอ้างอิง
5,900 บาท

หน้าเท้ากว้าง เคลื่อนไหวสะดวก ลดแรงกระแทกได้ดี ยึดเกาะมั่นคง

สำหรับนักวิ่งที่กำลังมองหารองเท้าน้ำหนักเบา เน้นทำความเร็วในการแข่งขันหรือฝึกซ้อม รองเท้า Asics Magic Speed 2 เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ มีจุดเด่นที่พื้นชั้นกลางมีความหนาพิเศษอัดแน่นไปด้วยโฟม FF Blast+ เสริมด้วยแผ่น TPU และแผ่นคาร์บอนแบบเต็มความยาวจึงช่วยเคลื่อนไหวปลายเท้าสะดวก, ถ่ายเทน้ำหนัก, ดูดซับแรงกระแทก และเพิ่มแรงดีดทำความเร็วได้ง่ายยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังมีพื้นรองเท้าชั้นนอกที่เป็นยางของ Asicsgrip ที่ช่วยยึดเกาะพื้นได้ดีและมีความทนทานจึงมอบการทรงตัวที่มั่นคง

No.7

PANPAN FLYDAY 2

ราคาอ้างอิง
790 บาท

ราคาย่อมเยาแต่มีความทนทานสูง เหมาะสำหรับนักวิ่งใหม่ใช้ฝึกซ้อม

เป็นรองเท้าวิ่งที่สามารถใช้งานได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง เหมาะสำหรับมือใหม่โดยเฉพาะด้วยราคาที่ย่อมเยา แต่มีจุดเด่นเรื่องความทนทานเป็นพิเศษ ใช้งานได้นานไม่ต้องกังวลเรื่องฉีกขาด โครงสร้างรองเท้าโดยรอบเป็นแบบแข็งเพื่อรักษารูปทรง มีการเสริม Bubble Foam เพื่อช่วยลดแรงกระแทก แถมยังใช้ High Abrasion EVA ที่ทนทานต่อการสึกหรอ ดอกยางทนทานกว่าเดิม ที่สำคัญด้วยโครงสร้างแบบแข็งทำให้ล็อกฝ่าเท้าและส้นเท้าแน่น ลดโอกาสรองเท้าหลุดขณะวิ่งออกกำลัง

No.8

SKECHERSรองเท้าวิ่ง รุ่น GO RUN® Trail Altitude

ราคาอ้างอิง
2,690 บาท

อัปเปอร์ส่วนบนจากหนังไม่ซับน้ำ พร้อมลุยทุกพื้นที่ พื้นยึดเกาะแน่น

GO RUN® Trail Altitude เป็นรองเท้าวิ่งเทรลสำหรับผู้ชายที่ออกแบบมาให้ความรู้สึกเท่ มีพื้นรองเท้าลงสีคล้ายลายพรางและใช้สีดำตัดกับสีส้มเพิ่มจุดดึงดูดสายตาด้วยโลโก้อีกชั้นหนึ่ง พิเศษยิ่งขึ้นจากการใช้วัสดุหนังและผ้าตาข่ายที่อัปเปอร์ส่วนบน ลดการดูดซับน้ำ ทำให้ผู้สวมใส่พร้อมวิ่งลุยไปได้ทุกที่ไม่ว่าจะเป็นพื้นเรียบหรือพื้นดินขรุขระที่ทรงตัวยาก


นอกจากนี้พื้นชั้นกลางเป็นแบบ ULTRA LIGHT น้ำหนักเบาไม่เป็นภาระขณะวิ่ง ขณะเดียวกันความยืดหยุ่นก็จะช่วยดูดซับแรงกระแทกได้ดี เคลื่อนไหวสะดวกไม่แข็งเกินไป แถมด้านในยังเสริมโฟม Ortholite® Comfort ที่มีความนุ่มอีกหนึ่งชั้น ดังนั้นสามารถลงน้ำหนักได้เต็มที่ไม่ต้องกังวลว่าจะเจ็บจากพื้นรองเท้าบาง ตอบโจทย์สำหรับนักวิ่งสายลุยและสายเทรล

No.9

FILAรองเท้าวิ่ง รุ่น Complete Run

ราคาอ้างอิง
2,190 บาท

ดีไซน์น่ารักใช้อัปเปอร์สีม่วงพาสเทล เหมาะกับสาวสายหวานชอบวิ่ง

รองเท้าจาก FILA มีความโดดเด่นในเรื่องของดีไซน์ที่ทันสมัย ซึ่งในรุ่น Complete Run เป็นรองเท้าวิ่งรุ่นเริ่มต้นที่เหมาะกับสาว ๆ ที่กำลังเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ดีไซน์ภายนอกสวยจากการใช้อัปเปอร์ผ้าตาข่ายสีโทนพาสเทลสดใส โครงหนาแข็งแรงเสียรูปทรงยาก และมีน้ำหนักไม่มากจนเกินไป ที่สำคัญยังปักตราสัญลักษณ์เพิ่มเอกลักษณ์ไว้ด้วย

นอกจากนี้ในด้านคุณสมบัติการซัพพอร์ตแม้ทางแบรนด์จะไม่ได้ผสานเทคโนโลยีพิเศษมามาก แต่พื้นชั้นนอกก็ถูกออกแบบให้ยึดเกาพื้นผิวได้เป็นอย่างดี ลดโอกาสลื่นล้มขณะวิ่ง ที่สำคัญเพราะใช้อัปเปอร์แบบผ้าตาข่ายความยืดหยุ่นจึงค่อนข้างสูงและยังระบายอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดปัญหาอับชื้นภายใน ที่สำคัญคือราคาย่อมเยามือเหมาะกับมือใหม่ในราคาที่เอื้อมถึง

No.10

SAUCONYรองเท้าวิ่ง รุ่น TRIUMPH 19

รองเท้าวิ่ง รุ่น TRIUMPH 19 รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
2,190 บาท

ดีไซน์ทันสมัย เหมาะกับการใช้วิ่งทั่วไปโดยเฉพาะทางเรียบ มีพื้นนุ่ม

SAUCONY อาจเป็นแบรนด์ที่ไม่ค่อยคุ้นหูมากนักแต่ดีไซน์ของรองเท้าวิ่งแบรนด์นี้มีสไตล์ที่ไม่เหมือนใครเพราะมีรูปทรงโฉบเฉี่ยวทันสมัย ที่สำคัญคือราคาระดับกลาง ๆ ไม่สูงเกินไป ไม่ว่าจะมือใหม่หรือผู้ที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำก็สามารถซื้อไว้ใช้งานได้ มีน้ำหนักเบา สามารถสวมวิ่งทั่วไปหรือวิ่งฝึกซ้อมก็เหมาะ เพียงแต่มีข้อแนะนำคือรองเท้ารุ่นนี้ออกแบบพื้นมาให้เหมาะกับการวิ่งบนสนามที่มีความเรียบไม่เหมาะกับการใช้งานบนพื้นขรุขระ


นอกจากนี้ อัปเปอร์ภายนอกเป็นตาข่ายแบบโมโนที่มีโครงไม่บีบรัดเกินไป ลดความอึดอัดขณะที่เคลื่อนไหวได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญคือการระบายอากาศที่ดี พื้นชั้นกลางหนาเสริมแรงส่งตัวขณะวิ่งและลดแรงจากน้ำหนักของผู้สวมใส่ ส่วนส้นเท้ามีโครงแข็งล็อกฝ่าเท้าได้แน่นหนาทำให้หมดกังวลเรื่องรองเท้าหลุดง่าย แม้บริเวณลิ้นรองเท้าจะเป็นแบบหนาทำให้มีการติดขัดบ้าง แต่ทางแบรนด์จงใจออกแบบให้เพื่อช่วยดูดซับการเสียดสีจากด้านบนเป็นการทดแทน

วิธีวัดไซซ์รองเท้าวิ่งให้พอดี

วิธีวัดไซซ์รองเท้าวิ่งให้พอดี
การวัดไซซ์รองเท้าที่ถูกต้องเหมาะสมนั้นควรจะวัดความยาวตั้งแต่ปลายนิ้วไปจนถึงส้นเท้า เพื่อดูว่ามีความยาวเท่าไหร่ ไม่ควรจะอิงตามขนาดไซซ์ตามมาตรฐานของประเทศต่าง ๆ เช่น US, UK หรือ EU เพราะอาจจะมีความแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อและแต่ละรุ่น ปลายเท้าของรองเท้านั้นไม่ควรเหลือมากกว่า 1 นิ้ว เพราะจะทำให้วิ่งได้ไม่สะดวก ส่วนด้านข้างของรองเท้านั้นจะต้องไม่บีบรัดจนเกินไป ส้นเท้าเองก็จะต้องพอดีกับรองเท้าในขณะที่วิ่ง จะต้องไม่เลื่อนหลุดลงมา เพราะจะทำให้เกิดการเสียดสีและกลายเป็นแผลรองเท้ากัดได้

การเลือกรองเท้าวิ่งที่พอดีที่สุดนั้นควรจะไปลองสวมใส่ของจริงด้วยตัวเอง แทนการวัดขนาดที่บ้าน เนื่องจากรองเท้าวิ่งนั้นจะต้องสวมใส่เข้ากับเท้าได้อย่างพอดี ถ้ารองเท้าคับจนเกินไป ก็จะทำให้เกิดการบีบแน่น เป็นแผลรองเท้ากัด ทำให้รู้สึกเจ็บ วิ่งได้ไม่เต็มที่ ในขณะที่รองเท้าวิ่งหากหลวมจนเกินไป ก็อาจจะทำให้รองเท้าหลุดในขณะที่วิ่ง หรือข้อเท้าพลิก ซึ่งเสี่ยงต่ออุบัติเหตุได้ง่าย 

เคล็ดลับการดูแลรักษารองเท้าวิ่ง

เคล็ดลับการดูแลรักษารองเท้าวิ่ง

รองเท้าวิ่งมักจะเริ่มเสื่อมสภาพหลังจากวิ่งเป็นระยะทาง 800 กม. ขึ้นไป โดยทั่วไปแล้ว เราสามารถประมาณอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งได้จากระยะทางการวิ่ง ตัวอย่างเช่น หากใส่รองเท้าคู่นี้วิ่ง 10 กิโลเมตรทุก ๆ วัน แสดงว่าภายใน 2.5 - 3 เดือนข้างหน้า อาจต้องมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่มาแทนได้แล้ว เราขอแนะนำให้ใช้ GPS หรือสมาร์ตวอทช์ สมาร์ตโฟนมาช่วยจับระยะทางไว้เป็นเครื่องมืออีกทาง


นอกจากนี้ ควรหมั่นพลิกตรวจสอบพื้นรองเท้าว่าอยู่ในสภาพเหมาะสมในการใช้งานต่อหรือไม่ หากพื้นเริ่มสึก ก็ควรเริ่มมองหารองเท้าคู่ใหม่มาทดแทน เพื่อให้การวิ่งและการออกกำลังกายตลอดจนการแข่งขันงานกีฬาต่าง ๆ ไม่สะดุด เพราะพื้นรองเท้าที่สึก นอกจากจะดูดซับแรงกระแทกได้น้อยลงแล้ว ยังช่วยให้ประสิทธิภาพในการวิ่งลดลงและเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุด้วย

บทส่งท้าย

การเลือกรองเท้าวิ่งเป็นเรื่องใหญ่ที่เราควรใส่ใจ เพราะการเคลื่อนไหวของเท้าเราขณะวิ่งแตกต่างจากการเดินปกติ ดังนั้น จึงต้องคำนึงถึงรูปทรงของรองเท้า และต้องมีคุณสมบัติเรื่องการรับแรงกระแทก อีกทั้งยังต้องเลือกให้ถูกประเภท โดยเฉพาะสำหรับการวิ่งแข่งขันระดับมือโปรยิ่งต้องการรองเท้าน้ำหนักเบาแต่ยังมีโครงสร้างที่แข็งแรงเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและความเร็ว อีกทั้งยังรักษาระยะในการวิ่งได้ดีด้วยค่ะ

TOP 5 รองเท้าวิ่ง แนะนำ

อันดับที่ 1: Nikeรองเท้าวิ่ง รุ่น Streakfly

อันดับที่ 2: HOKAรองเท้าวิ่ง รุ่น Rincon 3 Wide

อันดับที่ 3: ADIDASรองเท้าวิ่ง รุ่น Ultraboost Light

อันดับที่ 4: MERRELLรองเท้าวิ่ง รุ่น Agility Peak 4

อันดับที่ 5: NEW BALANCEรองเท้าวิ่ง รุ่น Drft v2

คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ

mybest อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นบางส่วนเมื่อกดซื้อสินค้าในเว็บไซต์
ข้อมูลสินค้าหรือบริการแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาของผู้ผลิตและเว็บไซต์ e-commerce
  1. TOP
  2. รองเท้า
  3. รองเท้าวิ่ง
  4. 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2023 วิ่งออกกำลัง มาราธอน วิ่งเทรล

ค้นหาตามหมวดหมู่