




เก้าอี้ลดอาการปวดหลังเป็นเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดจากการนั่งนาน เหมาะกับวัยทำงานที่มักพบอาการปวดหลังได้บ่อยครั้ง เนื่องจากการนั่งท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือใช้เก้าอี้ที่ไม่เหมาะกับสรีระ รวมไปถึงกลุ่มผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีน้ำหนักมากที่อาจประสบปัญหาปวดเมื่อยร่างกายจากการนั่งเป็นเวลานานได้
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกเก้าอี้ลดอาการปวดหลัง ที่เหมาะสมทั้งสำหรับการนั่งทำงานและสำหรับใช้งานทั่วไป พร้อมคำแนะนำจาก กภ.พิจักขณา วาศวิท นักกายภาพบำบัด และยังมี 10 เก้าอี้ลดอาการปวดหลัง ที่ได้มาตรฐาน ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ โดยมีทั้งรุ่นที่ปรับระดับได้และปรับเอนได้มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 เก้าอี้ลดอาการปวดหลัง ยอดนิยม

คุณพลอย จบการศึกษาระดับปริญญาตรี วิทยาศาสตรบัณฑิต คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล (เกียรตินิยมอันดับ 1) ปัจจุบันทำงานในคลินิกกายภาพบำบัดแห่งหนึ่งเป็นเวลานานกว่า 4 ปีโดยมีหน้าที่ช่วยดูแลรักษา ให้คำแนะนำ วิธีดูและและการป้องกันให้กับผู้ป่วยที่มีโรคระบบกระดูก/กล้ามเนื้อ ผู้ป่วยด้านระบบประสาท รวมถึงผู้ป่วยที่มีปัญหาในระบบหัวใจและทรวงอก เช่น อาการปวดคอ-บ่า-หลัง ออฟฟิศซินโดรม หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคเส้นเลือดในสมอง โรคพาร์กินสัน เป็นต้น ส่วนอีกบทบาทหนึ่งที่คุณพลอยสนใจก็คือ การให้บริการเผยแพร่และถ่ายทอดความรู้แก่ประชาชนผ่านทางโซเชียลมีเดียในด้านการส่งเสริมสุขภาพ การป้องกัน การรักษาและฟื้นฟูภาวะโรคต่าง ๆ ทางด้านกายภาพบำบัดด้วยคติที่ว่า "การเสริมสร้างย่อมดีกว่าการซ่อมแซม"

คุณกิ๊ฟเรียนจบ MBA จาก Colorado Technical University, USA และมีประสบการณ์การทำงานในสายงาน Marketing หลากหลายธุรกิจ รวมไปถึงงาน Product Manager ของธุรกิจไม้ปาติเคิล MDF บอร์ดที่ผลิตงานเฟอร์นิเจอร์ให้กับบริษัทใหญ่ ๆ ทั้งของไทยและต่างประเทศ เช่น Index living Mall, Modernform, SB Furniture และ Maica ทำให้คุณกิ๊ฟมีประสบการณ์และความรู้ในด้านเฟอร์นิเจอร์เป็นพิเศษ ปัจจุบันคุณกิ๊ฟเป็นคุณแม่ลูก 1 จึงมีความสนใจในเรื่องราวของแม่และเด็กเป็นพิเศษ และด้วยสายงานที่เคยทำจึงชอบศึกษาเกี่ยวกับสินค้าอุปโภคและบริโภคทั่วไป รวมทั้งอ่านรีวิวสินค้าของแม่และเด็กในเวลาว่างอยู่ตลอด นอกจากนี้ คุณกิ๊ฟยังผ่านประสบการณ์ในการคัดเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพประเภทต่าง ๆ ให้กับลูกอีกด้วย
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เพื่อให้ได้เก้าอี้ลดอาการปวดหลังที่ใช้งานได้จริงและถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ ขอแนะนำให้ตรวจสอบหลักการเหล่านี้เพื่อประกอบการตัดสินใจซื้อกันก่อนว่า ในผู้ใช้งานแต่ละกลุ่มมีปัจจัยสำคัญอะไรที่ควรจะพิจารณาบ้าง
ผู้ที่มีอาการปวดหลังจากการนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน เช่น พนักงานออฟฟิศ อาจต้องการเก้าอี้ที่ช่วยปรับสรีระการนั่งให้อยู่ในท่าทางที่เหมาะสม โดยสามารถพิจารณาเลือกซื้อได้ตามวิธีการเลือกดังต่อไปนี้
เก้าอี้ Ergonomics ทุกรุ่นจะมีส่วนเสริมต่าง ๆ เพื่อให้การรองรับกระดูกสันหลัง สะโพก และแขนให้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้องได้ ตัวอย่างเช่น พนักพิงรองหลังนูนรองรับความโค้งของแนวกระดูกหลังส่วนล่างที่ช่วยกระตุ้นให้นั่งหลังตรง มีพื้นที่รองรับช่วงเอวที่ปรับการรองรับได้ เพื่อให้เก้าอี้ซัพพอร์ตช่วงหลังบนและสันหลังได้ เป็นต้น

สำหรับผู้ที่ต้องการเก้าอี้ลดอาการปวดหลังเพื่อการใช้งานทั่วไป รวมไปถึงผู้สูงอายุหรือผู้ที่น้ำหนักตัวมาก อาจมองหาเก้าอี้ที่มีคุณสมบัติรองรับร่างกายได้อย่างเหมาะสม หรือปรับเอนได้สะดวก โดยพิจารณาได้ตามหลักการดังนี้
สำหรับคนที่มีงบประมาณสูงสามารถเลือกเก้าอี้ที่มีฟังก์ชันนวดได้ โดยปุ่มนวดจะมีลักษณะเป็นถุงลมบีบนวดตามไหล่ แขน ขา หรือเท้า และอาจมีลูกกลิ้งกดจุดบริเวณหลังและฝ่าเท้าด้วย ซึ่งหากสามารถนวดได้ตรงกับจุดกล้ามเนื้อที่มีปัญหาก็จะสามารถคลายอาการปวดตึงกล้ามเนื้อได้ดีในระดับนึง
นอกจากนี้ ยังมีเก้าอี้พักผ่อนแบบปรับด้วยไฟฟ้า ซึ่งจะช่วยปรับท่านั่งให้เหมาะสมกับสรีระได้มากขึ้น โดยบางรุ่นสามารถปรับระดับของพนักพิงหลังและระดับสะโพกให้โค้งรับกัน ทำให้น้ำหนักตกลงที่สะโพกแทนหลัง เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหลังได้ รวมทั้งหลาย ๆ รุ่นจะปรับเอนนอนหรือปรับส่วนขาและหลังแยกกันได้ แต่แน่นอนว่าเก้าอี้ระบบไฟฟ้าทุกแบบจะดูแลรักษายากกว่า

เก้าอี้ที่มีฟังก์ชันนวดเสริมนั้นไม่ได้เหมาะสมกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวด บวม หรือมีสัญญาณของการอักเสบของร่างกาย ผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อ รวมไปถึงผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวต่าง ๆ ไม่วาจะเป็นผู้ป่วยโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ผู้ป่วยเกี่ยวกับโรคหลอดเลือด เช่น ภาวะหลอดเลือดดำอุดตัน ผู้ที่กระดูกสันหลังคดหรือโค้งงอผิดปกติและสตรีมีครรภ์ เพราะอาจส่งผลต่อร่างกายและโรคได้
สำหรับนั่งทำงาน
・โครงทำจากโลหะที่มีความแข็งแรงทนทานสูง
สำหรับนั่งพักผ่อน
・โครงทำจากโลหะที่มีความแข็งแรงทนทานสูง
・พนักพิงควรเลือกวัสดุหนังที่มีความนุ่มสบายได้
・เบาะนั่งเป็นวัสดุหนังเช่นเดียวกันที่นุ่มสบาย แต่รองรับน้ำหนักได้ดี ไม่ยวบเพราะจะส่งผลให้กล้ามเนื้อทำงานหนัก ซึ่งก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงวัสดุไม้หรือพลาสติก
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภท | วัสดุโครง | วัสดุเบาะ | ขนาด | ความสูง | น้ำหนัก | รับน้ำหนักได้สูงสุด | มีพนักพิงคอ | ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | ปรับระดับได้ | ปรับที่พักแขนได้ | ปรับเอนได้ | มีฟังก์ชันนวด | มีล้อ | |||||
1 | MODENA Anya | ![]() | ดีไซน์ S-Curve ส่วนซัพพอร์ตหลังปรับได้ ศีรษะปรับองศาได้ | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก PP Nano | โฟม | 64 x 64 ซม. | 115 - 123 ซม. | ไม่ระบุ | 120 กก. | ||||||||
2 | Adam Dot2 Ergo Chair Gravity | ![]() | พนักพิงโค้งรูปคลื่นรับแผ่นหลัง ที่พักแขนปรับได้ 90 องศา | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก | โฟม | 67.5 x 65.5 ซม. | 117.5 ซม. | 13 กก. | 112 กก. | ||||||||
3 | Bewell Enfold | ![]() | เบาะกว้าง เหมาะกับผู้ที่มีรูปร่างใหญ่ พนักพิงและคอปรับได้ | เก้าอี้ทั่วไป | อะลูมิเนียม | โฟม | 68 x 67 ซม. | 121 ซม. | 20 กก. | 150 กก. | ||||||||
4 | RESTER เก้าอี้นวดไฟฟ้า รุ่น Nova | ![]() | กำหนดโปรแกรมนวดเองได้ มีช่องเสียบ USB และลำโพง | เก้าอี้ไฟฟ้า | โลหะ | หนัง PU | 70.5 x 100.5 ซม. | 124.5 ซม. | 55 กก. | 100 กก. | ||||||||
5 | ERGOTREND Malmo | ![]() | ดีไซน์แบบแยกส่วน ซัพพอร์ตหลังส่วนล่าง เบาะนั่งเลื่อนได้ | เก้าอี้ทั่วไป | อะลูมิเนียม | ผ้า | 55.5 x 58 ซม. | 121 - 128 ซม. | 22.5 กก. | 150 กก. | ||||||||
6 | FURRADEC Harmony | ![]() | ปรับเอนได้ 125 องศา ที่พักแขน 3D รับน้ำหนักได้ 120 กก. | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก PP | โฟม | 68.5 × 66 ซม. | 118 - 133 ซม. | ไม่ระบุ | 120 กก. | ||||||||
7 | HARA Chair Nietzsche 2 | ![]() | พนักพิงหลังและเบาะเก้าอี้แยก 2 ชิ้น ปรับองศาได้ตามสรีระ | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก ABS | โฟม | 65 x 50 ซม. | 110 - 130 ซม. | 25 - 27 กก. | 120 กก. | ||||||||
8 | FMD เก้าอี้เพื่อสุขภาพ | ![]() | เบาะทำจากฟองน้ำ นั่งสบาย ที่วางขากางออกและพับเก็บได้ | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก | ฟองน้ำ | 48 x 48 ซม. | 117 ซม. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||||||
9 | Kris เก้าอี้เพื่อสุขภาพ|S320 | ![]() | เก้าอี้สำหรับผู้หญิง รองรับช่วงสะโพกและเอวได้ดี มีที่วางขา | เก้าอี้ทั่วไป | เหล็ก | โฟม | 52 ซม. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 180 กก. | ||||||||
10 | FURDINI Friendly | ![]() | ปรับเอนด้วยระบบไฟฟ้า มีช่อง USB และช่องสำหรับเก็บของ | เก้าอี้ไฟฟ้า | ไม่ระบุ | หนัง PVC | 90 x 96 ซม. | 109 ซม. | 49.2 กก. | 120 กก. | ||||||||
| ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
|---|---|
| วัสดุโครง | พลาสติก PP Nano |
| วัสดุเบาะ | โฟม |
| ขนาด | 64 x 64 ซม. |
| ความสูง | 115 - 123 ซม. |
| น้ำหนัก | ไม่ระบุ |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | 120 กก. |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
| ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
|---|---|
| วัสดุโครง | พลาสติก |
| วัสดุเบาะ | โฟม |
| ขนาด | 67.5 x 65.5 ซม. |
| ความสูง | 117.5 ซม. |
| น้ำหนัก | 13 กก. |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | 112 กก. |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
| ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
|---|---|
| วัสดุโครง | อะลูมิเนียม |
| วัสดุเบาะ | โฟม |
| ขนาด | 68 x 67 ซม. |
| ความสูง | 121 ซม. |
| น้ำหนัก | 20 กก. |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | 150 กก. |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
| ประเภท | เก้าอี้ไฟฟ้า |
|---|---|
| วัสดุโครง | โลหะ |
| วัสดุเบาะ | หนัง PU |
| ขนาด | 70.5 x 100.5 ซม. |
| ความสูง | 124.5 ซม. |
| น้ำหนัก | 55 กก. |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | 100 กก. |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
| ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
|---|---|
| วัสดุโครง | อะลูมิเนียม |
| วัสดุเบาะ | ผ้า |
| ขนาด | 55.5 x 58 ซม. |
| ความสูง | 121 - 128 ซม. |
| น้ำหนัก | 22.5 กก. |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | 150 กก. |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
พนักพิงทำจากพลาสติก PP บุโฟมหุ้มผ้าตาข่ายที่ระบายอากาศได้ดี ปรับเอนได้ 125 องศา
เบาะรองนั่งบุโฟมหุ้มผ้าตาข่าย มีที่พักแขนแบบ 3D พนักพิงศีรษะปรับความสูงและองศาได้
มีระบบ Gas Lift ปรับความสูงได้อย่างนุ่มนวล ฐานเก้าอี้เป็นเหล็กชุบโครเมียม ขนาด 320 มม.
ล้อทำจาก PU ขนาด 60 มม. รองรับน้ำหนักได้ 120 กก. เหมาะกับการนั่งทำงานระยะเวลานาน
| ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
|---|---|
| วัสดุโครง | พลาสติก PP |
| วัสดุเบาะ | โฟม |
| ขนาด | 68.5 × 66 ซม. |
| ความสูง | 118 - 133 ซม. |
| น้ำหนัก | ไม่ระบุ |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | 120 กก. |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
| ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
|---|---|
| วัสดุโครง | พลาสติก ABS |
| วัสดุเบาะ | โฟม |
| ขนาด | 65 x 50 ซม. |
| ความสูง | 110 - 130 ซม. |
| น้ำหนัก | 25 - 27 กก. |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | 120 กก. |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
พนักพิงหลังเป็นตาข่ายที่ระบายอากาศได้ดี ปรับเอนได้ 150 องศา พนักพิงศีรษะพลิกขึ้นลงได้
ส่วนรองรับเอวแบบปรับได้ 4 ทิศทางตามสรีระของผู้นั่ง ช่วยรองรับเอวและหลังส่วนล่างได้ดี
เบาะรองทำจากฟองน้ำที่มีความหนานุ่ม โช๊คเก้าอี้ได้รับการรับรองจาก SGS มีความทนทาน
เก้าอี้มีที่วางขาที่กางออกและพับเก็บได้ ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายขณะนั่งและเปลี่ยนอิริยาบถ
| ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
|---|---|
| วัสดุโครง | พลาสติก |
| วัสดุเบาะ | ฟองน้ำ |
| ขนาด | 48 x 48 ซม. |
| ความสูง | 117 ซม. |
| น้ำหนัก | ไม่ระบุ |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | ไม่ระบุ |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
| ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
|---|---|
| วัสดุโครง | เหล็ก |
| วัสดุเบาะ | โฟม |
| ขนาด | 52 ซม. |
| ความสูง | ไม่ระบุ |
| น้ำหนัก | ไม่ระบุ |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | 180 กก. |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
| ประเภท | เก้าอี้ไฟฟ้า |
|---|---|
| วัสดุโครง | ไม่ระบุ |
| วัสดุเบาะ | หนัง PVC |
| ขนาด | 90 x 96 ซม. |
| ความสูง | 109 ซม. |
| น้ำหนัก | 49.2 กก. |
| รับน้ำหนักได้สูงสุด | 120 กก. |
| มีพนักพิงคอ | |
| ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
| ปรับระดับได้ | |
| ปรับที่พักแขนได้ | |
| ปรับเอนได้ | |
| มีฟังก์ชันนวด | |
| มีล้อ |
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ช่วยลดอาการปวดหลังอีกหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
อันดับที่ 1: MODENA|Anya
อันดับที่ 2: Adam |Dot2 Ergo Chair Gravity
อันดับที่ 3: Bewell |Enfold
อันดับที่ 4: RESTER |เก้าอี้นวดไฟฟ้า รุ่น Nova
อันดับที่ 5: ERGOTREND|Malmo
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































