เก้าอี้ลดอาการปวดหลังเป็นเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดจากการนั่งนาน เหมาะกับวัยทำงานที่มักพบอาการปวดหลังได้บ่อยครั้ง เนื่องจากการนั่งท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือใช้เก้าอี้ที่ไม่เหมาะกับสรีระ รวมไปถึงกลุ่มผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีน้ำหนักมากที่อาจประสบปัญหาปวดเมื่อยร่างกายจากการนั่งเป็นเวลานานได้
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกเก้าอี้ลดอาการปวดหลัง ที่เหมาะสมทั้งสำหรับการนั่งทำงานและสำหรับใช้งานทั่วไป พร้อมคำแนะนำจาก กภ.พิจักขณา วาศวิท นักกายภาพบำบัด และยังมี 10 เก้าอี้ลดอาการปวดหลัง ที่ได้มาตรฐาน ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ โดยมีทั้งรุ่นที่ปรับระดับได้และปรับเอนได้มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 เก้าอี้ลดอาการปวดหลัง ยอดนิยม
คุณพลอย จบการศึกษาระดับปริญญาตรี วิทยาศาสตรบัณฑิต คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล (เกียรตินิยมอันดับ 1) ปัจจุบันทำงานในคลินิกกายภาพบำบัดแห่งหนึ่งเป็นเวลานานกว่า 4 ปีโดยมีหน้าที่ช่วยดูแลรักษา ให้คำแนะนำ วิธีดูและและการป้องกันให้กับผู้ป่วยที่มีโรคระบบกระดูก/กล้ามเนื้อ ผู้ป่วยด้านระบบประสาท รวมถึงผู้ป่วยที่มีปัญหาในระบบหัวใจและทรวงอก เช่น อาการปวดคอ-บ่า-หลัง ออฟฟิศซินโดรม หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคเส้นเลือดในสมอง โรคพาร์กินสัน เป็นต้น ส่วนอีกบทบาทหนึ่งที่คุณพลอยสนใจก็คือ การให้บริการเผยแพร่และถ่ายทอดความรู้แก่ประชาชนผ่านทางโซเชียลมีเดียในด้านการส่งเสริมสุขภาพ การป้องกัน การรักษาและฟื้นฟูภาวะโรคต่าง ๆ ทางด้านกายภาพบำบัดด้วยคติที่ว่า "การเสริมสร้างย่อมดีกว่าการซ่อมแซม"
คุณกิ๊ฟเรียนจบ MBA จาก Colorado Technical University, USA และมีประสบการณ์การทำงานในสายงาน Marketing หลากหลายธุรกิจ รวมไปถึงงาน Product Manager ของธุรกิจไม้ปาติเคิล MDF บอร์ดที่ผลิตงานเฟอร์นิเจอร์ให้กับบริษัทใหญ่ ๆ ทั้งของไทยและต่างประเทศ เช่น Index living Mall, Modernform, SB Furniture และ Maica ทำให้คุณกิ๊ฟมีประสบการณ์และความรู้ในด้านเฟอร์นิเจอร์เป็นพิเศษ ปัจจุบันคุณกิ๊ฟเป็นคุณแม่ลูก 1 จึงมีความสนใจในเรื่องราวของแม่และเด็กเป็นพิเศษ และด้วยสายงานที่เคยทำจึงชอบศึกษาเกี่ยวกับสินค้าอุปโภคและบริโภคทั่วไป รวมทั้งอ่านรีวิวสินค้าของแม่และเด็กในเวลาว่างอยู่ตลอด นอกจากนี้ คุณกิ๊ฟยังผ่านประสบการณ์ในการคัดเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพประเภทต่าง ๆ ให้กับลูกอีกด้วย
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เพื่อให้ได้เก้าอี้ลดอาการปวดหลังที่ใช้งานได้จริงและถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ ขอแนะนำให้ตรวจสอบหลักการเหล่านี้เพื่อประกอบการตัดสินใจซื้อกันก่อนว่า ในผู้ใช้งานแต่ละกลุ่มมีปัจจัยสำคัญอะไรที่ควรจะพิจารณาบ้าง
ผู้ที่มีอาการปวดหลังจากการนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน เช่น พนักงานออฟฟิศ อาจต้องการเก้าอี้ที่ช่วยปรับสรีระการนั่งให้อยู่ในท่าทางที่เหมาะสม โดยสามารถพิจารณาเลือกซื้อได้ตามวิธีการเลือกดังต่อไปนี้
เก้าอี้ Ergonomics ทุกรุ่นจะมีส่วนเสริมต่าง ๆ เพื่อให้การรองรับกระดูกสันหลัง สะโพก และแขนให้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้องได้ ตัวอย่างเช่น พนักพิงรองหลังนูนรองรับความโค้งของแนวกระดูกหลังส่วนล่างที่ช่วยกระตุ้นให้นั่งหลังตรง มีพื้นที่รองรับช่วงเอวที่ปรับการรองรับได้ เพื่อให้เก้าอี้ซัพพอร์ตช่วงหลังบนและสันหลังได้ เป็นต้น
สำหรับผู้ที่ต้องการเก้าอี้ลดอาการปวดหลังเพื่อการใช้งานทั่วไป รวมไปถึงผู้สูงอายุหรือผู้ที่น้ำหนักตัวมาก อาจมองหาเก้าอี้ที่มีคุณสมบัติรองรับร่างกายได้อย่างเหมาะสม หรือปรับเอนได้สะดวก โดยพิจารณาได้ตามหลักการดังนี้
สำหรับคนที่มีงบประมาณสูงสามารถเลือกเก้าอี้ที่มีฟังก์ชันนวดได้ โดยปุ่มนวดจะมีลักษณะเป็นถุงลมบีบนวดตามไหล่ แขน ขา หรือเท้า และอาจมีลูกกลิ้งกดจุดบริเวณหลังและฝ่าเท้าด้วย ซึ่งหากสามารถนวดได้ตรงกับจุดกล้ามเนื้อที่มีปัญหาก็จะสามารถคลายอาการปวดตึงกล้ามเนื้อได้ดีในระดับนึง
นอกจากนี้ ยังมีเก้าอี้พักผ่อนแบบปรับด้วยไฟฟ้า ซึ่งจะช่วยปรับท่านั่งให้เหมาะสมกับสรีระได้มากขึ้น โดยบางรุ่นสามารถปรับระดับของพนักพิงหลังและระดับสะโพกให้โค้งรับกัน ทำให้น้ำหนักตกลงที่สะโพกแทนหลัง เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหลังได้ รวมทั้งหลาย ๆ รุ่นจะปรับเอนนอนหรือปรับส่วนขาและหลังแยกกันได้ แต่แน่นอนว่าเก้าอี้ระบบไฟฟ้าทุกแบบจะดูแลรักษายากกว่า
เก้าอี้ที่มีฟังก์ชันนวดเสริมนั้นไม่ได้เหมาะสมกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวด บวม หรือมีสัญญาณของการอักเสบของร่างกาย ผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อ รวมไปถึงผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวต่าง ๆ ไม่วาจะเป็นผู้ป่วยโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ผู้ป่วยเกี่ยวกับโรคหลอดเลือด เช่น ภาวะหลอดเลือดดำอุดตัน ผู้ที่กระดูกสันหลังคดหรือโค้งงอผิดปกติและสตรีมีครรภ์ เพราะอาจส่งผลต่อร่างกายและโรคได้
สำหรับนั่งทำงาน
・โครงทำจากโลหะที่มีความแข็งแรงทนทานสูง
สำหรับนั่งพักผ่อน
・โครงทำจากโลหะที่มีความแข็งแรงทนทานสูง
・พนักพิงควรเลือกวัสดุหนังที่มีความนุ่มสบายได้
・เบาะนั่งเป็นวัสดุหนังเช่นเดียวกันที่นุ่มสบาย แต่รองรับน้ำหนักได้ดี ไม่ยวบเพราะจะส่งผลให้กล้ามเนื้อทำงานหนัก ซึ่งก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงวัสดุไม้หรือพลาสติก
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภท | วัสดุโครง | วัสดุเบาะ | ขนาด | ความสูง | น้ำหนัก | รับน้ำหนักได้สูงสุด | มีพนักพิงคอ | ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | ปรับระดับได้ | ปรับที่พักแขนได้ | ปรับเอนได้ | มีฟังก์ชันนวด | มีล้อ | |||||
1 | MODENA Anya | ![]() | ดีไซน์ S-Curve ส่วนซัพพอร์ตหลังปรับได้ ศีรษะปรับองศาได้ | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก PP Nano | โฟม | 64 x 64 ซม. | 115 - 123 ซม. | ไม่ระบุ | 120 กก. | ||||||||
2 | Adam Dot2 Ergo Chair Gravity | ![]() | พนักพิงโค้งรูปคลื่นรับแผ่นหลัง ที่พักแขนปรับได้ 90 องศา | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก | โฟม | 67.5 x 65.5 ซม. | 117.5 ซม. | 13 กก. | 112 กก. | ||||||||
3 | Bewell Enfold | ![]() | เบาะกว้าง เหมาะกับผู้ที่มีรูปร่างใหญ่ พนักพิงและคอปรับได้ | เก้าอี้ทั่วไป | อะลูมิเนียม | โฟม | 68 x 67 ซม. | 121 ซม. | 20 กก. | 150 กก. | ||||||||
4 | RESTER Nova | ![]() | กำหนดโปรแกรมนวดเองได้ มีช่องเสียบ USB และลำโพง | เก้าอี้ไฟฟ้า | โลหะ | หนัง PU | 70.5 x 100.5 ซม. | 124.5 ซม. | 55 กก. | 100 กก. | ||||||||
5 | ERGOTREND Malmo | ![]() | ดีไซน์แบบแยกส่วน ซัพพอร์ตหลังส่วนล่าง เบาะนั่งเลื่อนได้ | เก้าอี้ทั่วไป | อะลูมิเนียม | ผ้า | 55.5 x 58 ซม. | 121 - 128 ซม. | 22.5 กก. | 150 กก. | ||||||||
6 | FURRADEC Harmony | ![]() | ปรับเอนได้ 125 องศา ที่พักแขน 3D รับน้ำหนักได้ 120 กก. | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก PP | โฟม | 68.5 × 66 ซม. | 118 - 133 ซม. | ไม่ระบุ | 120 กก. | ||||||||
7 | HARA Chair Nietzsche 2 | ![]() | พนักพิงหลังและเบาะเก้าอี้แยก 2 ชิ้น ปรับองศาได้ตามสรีระ | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก ABS | โฟม | 65 x 50 ซม. | 110 - 130 ซม. | 25 - 27 กก. | 120 กก. | ||||||||
8 | FMD เก้าอี้เพื่อสุขภาพ | ![]() | เบาะทำจากฟองน้ำ นั่งสบาย ที่วางขากางออกและพับเก็บได้ | เก้าอี้ทั่วไป | พลาสติก | ฟองน้ำ | 48 x 48 ซม. | 117 ซม. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||||||
9 | Kris เก้าอี้เพื่อสุขภาพ|S320 | ![]() | เก้าอี้สำหรับผู้หญิง รองรับช่วงสะโพกและเอวได้ดี มีที่วางขา | เก้าอี้ทั่วไป | เหล็ก | โฟม | 52 ซม. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 180 กก. | ||||||||
10 | FURDINI Friendly | ![]() | ปรับเอนด้วยระบบไฟฟ้า มีช่อง USB และช่องสำหรับเก็บของ | เก้าอี้ไฟฟ้า | ไม่ระบุ | หนัง PVC | 90 x 96 ซม. | 109 ซม. | 49.2 กก. | 120 กก. |
ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
---|---|
วัสดุโครง | พลาสติก PP Nano |
วัสดุเบาะ | โฟม |
ขนาด | 64 x 64 ซม. |
ความสูง | 115 - 123 ซม. |
น้ำหนัก | ไม่ระบุ |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | 120 กก. |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
---|---|
วัสดุโครง | พลาสติก |
วัสดุเบาะ | โฟม |
ขนาด | 67.5 x 65.5 ซม. |
ความสูง | 117.5 ซม. |
น้ำหนัก | 13 กก. |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | 112 กก. |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
---|---|
วัสดุโครง | อะลูมิเนียม |
วัสดุเบาะ | โฟม |
ขนาด | 68 x 67 ซม. |
ความสูง | 121 ซม. |
น้ำหนัก | 20 กก. |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | 150 กก. |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
ประเภท | เก้าอี้ไฟฟ้า |
---|---|
วัสดุโครง | โลหะ |
วัสดุเบาะ | หนัง PU |
ขนาด | 70.5 x 100.5 ซม. |
ความสูง | 124.5 ซม. |
น้ำหนัก | 55 กก. |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | 100 กก. |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
---|---|
วัสดุโครง | อะลูมิเนียม |
วัสดุเบาะ | ผ้า |
ขนาด | 55.5 x 58 ซม. |
ความสูง | 121 - 128 ซม. |
น้ำหนัก | 22.5 กก. |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | 150 กก. |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
พนักพิงทำจากพลาสติก PP บุโฟมหุ้มผ้าตาข่ายที่ระบายอากาศได้ดี ปรับเอนได้ 125 องศา
เบาะรองนั่งบุโฟมหุ้มผ้าตาข่าย มีที่พักแขนแบบ 3D พนักพิงศีรษะปรับความสูงและองศาได้
มีระบบ Gas Lift ปรับความสูงได้อย่างนุ่มนวล ฐานเก้าอี้เป็นเหล็กชุบโครเมียม ขนาด 320 มม.
ล้อทำจาก PU ขนาด 60 มม. รองรับน้ำหนักได้ 120 กก. เหมาะกับการนั่งทำงานระยะเวลานาน
ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
---|---|
วัสดุโครง | พลาสติก PP |
วัสดุเบาะ | โฟม |
ขนาด | 68.5 × 66 ซม. |
ความสูง | 118 - 133 ซม. |
น้ำหนัก | ไม่ระบุ |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | 120 กก. |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
---|---|
วัสดุโครง | พลาสติก ABS |
วัสดุเบาะ | โฟม |
ขนาด | 65 x 50 ซม. |
ความสูง | 110 - 130 ซม. |
น้ำหนัก | 25 - 27 กก. |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | 120 กก. |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
พนักพิงหลังเป็นตาข่ายที่ระบายอากาศได้ดี ปรับเอนได้ 150 องศา พนักพิงศีรษะพลิกขึ้นลงได้
ส่วนรองรับเอวแบบปรับได้ 4 ทิศทางตามสรีระของผู้นั่ง ช่วยรองรับเอวและหลังส่วนล่างได้ดี
เบาะรองทำจากฟองน้ำที่มีความหนานุ่ม โช๊คเก้าอี้ได้รับการรับรองจาก SGS มีความทนทาน
เก้าอี้มีที่วางขาที่กางออกและพับเก็บได้ ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายขณะนั่งและเปลี่ยนอิริยาบถ
ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
---|---|
วัสดุโครง | พลาสติก |
วัสดุเบาะ | ฟองน้ำ |
ขนาด | 48 x 48 ซม. |
ความสูง | 117 ซม. |
น้ำหนัก | ไม่ระบุ |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | ไม่ระบุ |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
ประเภท | เก้าอี้ทั่วไป |
---|---|
วัสดุโครง | เหล็ก |
วัสดุเบาะ | โฟม |
ขนาด | 52 ซม. |
ความสูง | ไม่ระบุ |
น้ำหนัก | ไม่ระบุ |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | 180 กก. |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
ประเภท | เก้าอี้ไฟฟ้า |
---|---|
วัสดุโครง | ไม่ระบุ |
วัสดุเบาะ | หนัง PVC |
ขนาด | 90 x 96 ซม. |
ความสูง | 109 ซม. |
น้ำหนัก | 49.2 กก. |
รับน้ำหนักได้สูงสุด | 120 กก. |
มีพนักพิงคอ | |
ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ | |
ปรับระดับได้ | |
ปรับที่พักแขนได้ | |
ปรับเอนได้ | |
มีฟังก์ชันนวด | |
มีล้อ |
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ช่วยลดอาการปวดหลังอีกหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
อันดับที่ 1: MODENA|Anya
อันดับที่ 2: Adam |Dot2 Ergo Chair Gravity
อันดับที่ 3: Bewell |Enfold
อันดับที่ 4: RESTER |Nova
อันดับที่ 5: ERGOTREND|Malmo
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ