10 รองเท้าวิ่งผู้หญิง แบรนด์ไหนดี ปี 2025 แนะนำ รุ่นฮิต

ส่วน Outsole ก็มีหน้าที่สำคัญ เพราะเป็นบริเวณที่รองเท้าสัมผัสกับพื้น เพื่อป้องกันอันตราย หรือลื่นขณะวิ่ง ดังนั้น Outsole ควรจะผลิตจากวัสดุที่มีส่วนผสมของยางเป็นหลักเพื่อให้รองเท้ามีความทนทาน ยึดเกาะพื้นผิวได้ดี มีน้ำหนักเบา และควรมีดอกยางเพื่อช่วยในการยึดเกาะด้วย

สำหรับกลุ่มนักวิ่งที่ลงแข่งขันหรือวิ่งมาราธอนเป็นประจำ ควรใช้รองเท้าวิ่งคู่ใช้งานจริงและคู่ที่ใส่ซ้อมแยกกันต่างหาก เพราะการนำรองเท้ามาซ้อมวิ่งบ่อย ๆ จะทำให้เกิดการสึกหรอเร็ว เมื่อนำไปใช้งานจริงอาจจะไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร กล่าวคือ Performance ในการใช้งานจะหายไป

อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติรองเท้าสำหรับซ้อมวิ่งนั้นอาจจะไม่แตกต่างจากรองเท้าวิ่งจริงสักเท่าไหร่ แต่ควรจะเน้นเลือกรองเท้ารุ่นที่มีความทนทานที่มากขึ้น เพราะการซ้อมวิ่งนั้นจะใช้ระยะเวลาหรือความถี่ในการสวมใส่ที่มากกว่า พื้นรองเท้าชั้นกลาง Midsole อาจจะเป็นแบบเดียวกันได้ แต่ส่วนอื่น ๆ เช่น Outsole หรือ Upper ต้องมีความทนทานกว่ารองเท้าใส่วิ่งจริง  

สำหรับรองเท้าวิ่งเทรลที่ดีนั้นควรจะทำหน้าที่ในการซัพพอร์ตเท้า ทนทาน และปกป้องเท้าจากพื้นที่วิ่งได้ดีด้วย เพราะการวิ่งเทรลอาจจะต้องวิ่งบนพื้นที่ขรุขระ มีเศษหินต่าง ๆ ในระยะทางที่ไกล ๆ เป็นเวลานาน มีการขยับเท้าอยู่ตลอดเวลา โดยหน้าผ้าควรจะทำจากวัสดุสังเคราะห์ Mesh ที่จะถูกออกแบบมาให้มีความหนาและทนทานระดับหนึ่ง รวมทั้งมีความกระชับเพื่อช่วยในเรื่องของการปกป้องเท้าให้ดีขึ้น นอกจากนี้ ควรเลือกรุ่นที่มีการระบายอากาศที่ดีกว่ารองเท้าวิ่งแบบอื่น ๆ ด้วยเพื่อช่วยในการช่วยลดความร้อนและความชื้นภายในรองเท้าหากวิ่งในพื้นที่ที่มีน้ำขัง

สำหรับการวิ่งเทรลในพื้นที่ที่มีความชัน ขรุขระ หรืออาจจะมีความเปียกชื้นนั้น รองเท้าที่เหมาะควรเป็นรองเท้าที่ทำหน้าที่ในการยึดเกาะพื้นได้ดี พื้นรองเท้าควรมีความหนาระดับหนึ่งและต้องมีดอกยางที่ค่อนข้างสูง และบางรุ่นจะมีแผ่นรองกันหิน (Rock Plate) เสริมขึ้นมาสำหรับวิ่งบนทางวิบากมาก ๆ เพื่อช่วยป้องกันหินหรือกิ่งไม้ที่อาจแทงทะลุพื้นรองเท้าเข้ามาได้ รวมถึงบางรุ่นจะมีดอกบางประเภทที่ออกแบบมาสำหรับวิ่งลุยโคลนโดยเฉพาะ ส่วนพื้นรองเท้าส่วนกลาง Midsole ควรจะมีความหนาที่พอดีและทำหน้าที่ในการซัพพอร์ตรองรับแรงกระแทกเท้าจากการวิ่งเทรลที่อาจจะมีการกระโดดและวิ่งด้วย