10 รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2026 วิ่งออกกำลัง มาราธอน

Q: TOP 5 รองเท้าวิ่ง แนะนำ

Q: วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง

・สำหรับวิ่งออกกำลังกายทั่วไปหรือเข้าฟิตเนส เลือกรองเท้าวิ่งดีไซน์ปกติ เน้นสวมใส่สบาย ・สำหรับนักวิ่งแข่งขัน มาราธอน เลือกรองเท้าวิ่งที่เน้นทำความเร็ว ・สำหรับนักวิ่งเทรล เลือกรองเท้าวิ่งที่ Upper หนา ยึดเกาะดีและมีแผ่นรองกันหิน ・สำหรับซ้อมวิ่งหรือซ้อมทำความเร็ว เลือกรองเท้าวิ่งที่น้ำหนักเบา มีแผ่นคาร์บอนเสริม >> ดูรายละเอียด >> คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องลงทุนเยอะ แค่มีรองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่ก็เพียงพอ แต่การเลือกรองเท้าวิ่งนั้นนอกจากรูปลักษณ์ความสวยงามแล้ว ควรคำนึงถึงความปลอดภัย การรองรับน้ำหนัก และประสิทธิภาพของวัสดุด้วย โดยคุณสมบัติเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามระดับการวิ่ง

บทความนี้เรามีวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะสมกับการวิ่ง พร้อมคำแนะนำจากคุณกษิต ภิญโญจรัสแสง ผู้เชี่ยวชาญด้านรองเท้ากีฬา อีกทั้งยังมี 10 รองเท้าวิ่ง รุ่นยอดนิยมที่ใส่สบาย ซัพพอร์ตเท้าได้ดี โดยมีทั้งรองเท้าวิ่งออกกำลังกายทั่วไปหรือเข้าฟิตเนส รองเท้าวิ่งมาราธอน รวมไปถึงรองเท้าวิ่งเทรลมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย

Top 5 รองเท้าวิ่ง ยอดนิยม

NIKE

Pegasus 41 ｜ FD2722-009

Air Zoom แบบคู่ ทรงกระชับสบาย นุ่มพิเศษ ยึดเกาะได้ดี

SKECHERS

GO RUN Elevate™ - Cadena ｜ 129010-WSL

อัปเปอร์ผ้าตาข่าย ลดแรงกระแทก เบาและระบายอากาศดี

NEW BALANCE

Fresh Foam X 1080 v14 2E ｜ M1080K14

พื้น Soft Fresh Foam X แข็งแรงสวมใส่สบาย น้ำหนักเบา

SAUCONY

Endorphin Pro 4 ｜ S10939-222

รองรับแรงกระแทกได้ดี มีแรงส่งกลับเสริมจังหวะที่ออกตัว

ON RUNNING

Cloud X 3 AD ｜ 3WD30302803

ใช้วัสดุที่มีน้ำหนักเบา ให้การยึดเกาะที่ดีขึ้น ฐานล่างมั่นคง

ผู้จัดการร้าน Sportswear และนักสะสมรองเท้า: กษิต ภิญโญจรัสแสง (หมู)

คุณหมูเริ่มสนใจด้านรองเท้าตั้งแต่ปี 2004 ในช่วงที่เรียนมหาวิทยาลัย โดยประเภทรองเท้าที่เริ่มให้ความสนใจครั้งแรกก็คือรองเท้าฟุตบอล เพราะส่วนตัวชื่นชอบกีฬาฟุตบอลและเล่นฟุตบอลเป็นงานอดิเรกอยู่แล้ว จึงได้เริ่มสะสมรองเท้าฟุตบอลมาเรื่อย ๆ พร้อมค้นคว้าข้อมูลเรื่องวัสดุและเทคโนโลยีต่าง ๆ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา จนในช่วงปี 2010 ที่คุณหมูเริ่มหันมาสนใจรองเท้า Sneakers ด้วย จึงเริ่มเสาะหาและสะสมรองเท้ามานานกว่า 10 ปี ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าผ้าใบทั่วไป รองเท้าวิ่ง รองเท้าฟิตเนส และอื่น ๆ อีกมากมาย รวมทั้งได้เข้าสู่วงการ Sportswear และรองเท้ากีฬาอย่างจริงจังด้วยการทำงานที่แบรนด์ NIKE ทำให้คุณหมูมีความเชี่ยวชาญในด้านรองเท้ากีฬาแทบทุกประเภท ปัจจุบันคุณหมูเป็นผู้จัดการร้าน Sportswear แบรนด์ Puma สาขา Siam Center, Centralworld, Emporium รวมทั้งยังเป็น Product Trainer ของบริษัทอีกด้วย

ประวัติของ กษิต ภิญโญจรัสแสง (หมู)

…อ่านต่อ

นักเขียนประจำ mybest: วชิรญาณ์ บุญวัฒน์วิชัย (วิว)

คุณวิวทำงานด้านการแปลข่าวต่างประเทศและเขียนคอนเทนต์ไลฟ์สไตล์ในสำนักข่าว ด้วยความหลงใหลในศิลปะ วัฒนธรรม และแฟชั่นจากยุคต่าง ๆ โดยเฉพาะโอตกูตูร์ ทำให้คุณวิวติดตามเทรนด์การแต่งตัวและสินค้าแบรนด์เนมอย่างใกล้ชิด โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษในเรื่องของกระเป๋า เครื่องประดับ และเสื้อผ้าแบรนด์เนม ไม่เพียงเพราะความสวยงามและเอกลักษณ์ของแต่ละแบรนด์ แต่ยังมองว่าสินค้าเหล่านี้เป็นการลงทุนที่คุ้มค่า ซึ่งการได้ศึกษารีวิวสินค้าแบรนด์ดัง รวมถึงการเปรียบเทียบดีไซน์ วัสดุ และความนิยมของแต่ละไอเทม กลายเป็นความสนุกและเป็นสิ่งที่คุณวิวทำอย่างต่อเนื่อง นอกจากการอัปเดตเทรนด์แฟชั่นแล้ว คุณวิวยังสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับสินค้าแบรนด์เนม ไม่ว่าจะเป็นไอเทมที่ควรค่าแก่การสะสม วิธีเลือกซื้อให้เหมาะกับสไตล์ และแนวโน้มตลาดของสินค้าแต่ละแบรนด์ เพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถตัดสินใจเลือกซื้อได้อย่างมั่นใจ

ประวัติของ วชิรญาณ์ บุญวัฒน์วิชัย (วิว)

…อ่านต่อ

ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

Why You Can Trust Us

มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้

แจ้งเนื้อหาผิดพลาด

รองเท้าวิ่งจําเป็นไหม ต่างจากรองเท้ากีฬาทั่วไปอย่างไร

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวของเท้าเป็นอย่างมาก แม้ว่ารองเท้ากีฬาทั่วไปนั้นอาจจะใช้สวมใส่ในขณะที่วิ่งได้ แต่ประสิทธิภาพและความปลอดภัยนั้นจะไม่สามารถเทียบเท่ารองเท้าวิ่ง เนื่องจากรองเท้ากีฬาทั่วไปไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ซัพพอร์ตเท้าและเข่า ไม่ช่วยรองรับการกระแทกจากพื้นผิว อีกทั้งยังขาดการยึดเกาะพื้นผิว จึงอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บในขณะที่วิ่งได้ง่าย

นอกจากนี้ รองเท้าวิ่งยังมีน้ำหนักเบา จึงช่วยให้นักวิ่งสามารถวิ่งได้อย่างคล่องตัวมากขึ้นและยังมีการแบ่งประเภทแยกย่อยให้เหมาะกับการวิ่งในแต่ละรูปแบบ เนื่องจากระยะทางและเทคนิคในการวิ่งที่แตกต่างกันนั้นอาจจะต้องอาศัยคุณสมบัติที่ไม่เหมือนกันในการซัพพอร์ตเท้า ในขณะเดียวกันรองเท้าวิ่งเองก็จะใช้งานได้ดีที่สุดหากสวมใส่ในขณะที่วิ่ง แต่รบางรุ่นอาจจะถูกออกแบบมาพิเศษเพื่อให้ใช้สวมใส่เพื่อเล่นกีฬาอื่นได้ เช่น แบดมินตัน รวมไปถึงการออกกำลังกายในฟิตเนส เช่น การ Weight Training แบบใช้น้ำหนักน้อย หรือการเต้น เป็นต้น

10 รองเท้าวิ่งผู้ชาย แนะนํา ปี 2026 แบรนด์ดัง รุ่นยอดนิยม

10 รองเท้าวิ่งผู้หญิง แบรนด์ไหนดี ปี 2026 แนะนำ รุ่นฮิต

แจ้งเนื้อหาผิดพลาด

วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง

การเลือกรองเท้าวิ่งมีจุดที่เราต้องเลือกดูมากมาย ไม่เพียงเลือกจากดีไซน์ที่ถูกใจเท่านั้น แต่อาจต้องลงลึกถึงรายละเอียดโครงสร้างและวัสดุรองเท้าด้วย เพื่อที่จะได้รองเท้าวิ่งที่เหมาะกับตัวคุณมากที่สุด

สำหรับวิ่งออกกำลังกายทั่วไปหรือเข้าฟิตเนส เลือกรองเท้าวิ่งดีไซน์ปกติ เน้นสวมใส่สบาย

สำหรับผู้ที่มองหารองเท้าวิ่งเพื่อการออกกำลังกายทั่วไปหรือใช้ในฟิตเนสนั้น ไม่จำเป็นต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่มีเทคโนโลยีเสริมในเรื่องของการเพิ่มการออกตัวให้เร็วขึ้น แต่ควรจะเน้นที่ความสบายในการสวมใส่เป็นหลักและมีซัพพอร์ตเท้าและรองรับการกระแทกได้ดี

เลือกวัสดุ Upper ของรองเท้าวิ่งที่สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี

สำหรับการวิ่งออกกำลังกายทั่วไปหรือวิ่งในฟิตเนส นักวิ่งควรพิจารณาเรื่องความสบายในการสวมใส่เป็นหลักสำคัญเพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงควรพิจารณาถึง Upper ที่เป็นส่วนผ้าด้านบนของรองเท้า ซึ่งส่วนนี้ไม่ได้ทำหน้าที่เพิ่มดีไซน์สวยงามให้กับรองเท้าเพียงอย่างเดียว แต่วัสดุ Upper ยังส่งผลต่อน้ำหนักของรองเท้าและความสบายในการสวมใส่อีกด้วย โดยวัสดุที่นิยมนำมาใช้ในการผลิต Upper จะมีอยู่ด้วยกัน 2 ชนิดได้แก่

・วัสดุ Knit เป็นผ้าถักที่มีความนุ่ม สามารถขยายได้ตามรูปทรงของเท้า จึงรู้สึกสบายในขณะที่สวมใส่ แต่จะมีความหนาและมีน้ำหนักมากกว่า อาจจะทำให้ระบายอากาศได้ไม่ค่อยดี อีกทั้งวัสดุผ้า Knit บางชนิดยังอาจจะใช้เทคโนโลยีเคลือบผิวเพื่อกันน้ำ ทำให้ง่ายต่อการดูแล

・วัสดุ Mesh เป็นใยสังเคราะห์เส้นเล็กมาถักทอขึ้นรูป จึงเป็นรองเท้าที่จะคงรูปทรงเอาไว้ได้ ไม่ขยายตามรูปเท้า จึงอาจทำให้รู้สึกบีบหรือรัดเท้าได้บ้าง นอกจากนี้ วัสดุ Mesh ยังมีความบางและน้ำหนักเบา จึงช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการวิ่ง ทำให้วิ่งได้เร็วขึ้น และยังสามารถระบายอากาศได้ดีกว่าวัสดุผ้า Knit อีกด้วย

เลือกรองเท้าวิ่งที่ซัพพอร์ตเท้า รองรับแรงกระแทกได้ดี

ในการวิ่งออกกำลังทั่วไปหรือวิ่งบนลู่วิ่งในฟิตเนส เท้าจะต้องมีการสัมผัสกับพื้น ส่งผลให้เกิดแรงกระแทกขึ้นไปถึงข้อและเข่า โดยพื้นรองเท้าในส่วน Midsole นี้จะคอยทำหน้าที่ในการรองรับการกระแทกเพื่อปกป้องการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นกับข้อหรือเข่าได้ ซึ่งวัสดุที่นิยมนำมาผลิตเป็น Midsole นั้นจะอยู่ด้วยกันหลายชนิด ได้แก่

・โฟม EVA ซึ่งเป็นวัสดุมาตรฐานในการผลิตรองเท้า มีราคาถูก แต่อาจจะช่วยรองรับการกระแทกและช่วยดีดตัวได้ไม่ค่อยดี

・โฟมสังเคราะห์พิเศษ ที่จะมีการรองรับการกระแทกและช่วยในการดีดตัวขยับเท้าได้ดีกว่า

นอกจากนี้ รองเท้าวิ่งหลาย ๆ แบรนด์ในปัจจุบันยังมีการเสริมวัสดุเจลเพิ่มเข้ามาด้วยเพื่อช่วยรองรับการกระแทกได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีของผู้ผลิตรองเท้าวิ่งในแต่ละแบรนด์

นอกจากวัสดุแล้ว ความหนาและความบางของ Midsole ก็มีส่วนสำคัญ โดยควรจะดูที่ลักษณะการวิ่งของผู้ใช้งาน หากคุณเป็นนักวิ่งระดับเริ่มต้นหรือวิ่งออกกำลังกายทั่วไป ควรจะเลือกใช้รองเท้าที่มี Midsole แบบกลาง ๆ ไม่บางหรือหนาจนเกินไป เพื่อช่วยให้คุณสามารถทรงตัวได้มั่นคง ฝึกฝนการลงเท้าและการก้าววิ่งได้อย่างถูกต้อง

ส่วนนักวิ่งที่มีความชำนาญหรือผ่านการฝึกฝนมาแล้ว สามารถใช้ Midsole รองเท้าแบบหนา ที่ช่วยป้องกันการกระแทกได้ดีที่สุด แต่เพราะความหนานั้นอาจจะทำให้เกิดการทรงตัวได้ยาก ซึ่งมักจะทำให้เกิดการหกล้ม ข้อเท้าพลิกและบาดเจ็บได้ง่ายหากผู้วิ่งนั้นมีการลงเท้าหรือก้าววิ่งที่ไม่ถูกต้อง สำหรับนักวิ่งที่มีการวิ่งแบบลงเท้าด้านหน้าเป็นหลักอาจจะเลือก Midsole แบบบาง ที่ช่วยให้คุณมีความคล่องตัวในการวิ่งที่ดีกว่า

เลือกรองเท้าวิ่งที่มีดีไซน์เหมาะกับอุ้งเท้าและหน้าเท้า

ลักษณะอุ้งเท้าและหน้าเท้าของผู้สวมใส่ก็มีความสำคัญอย่างมาก เพราะหากเลือกรองเท้าวิ่งที่ไม่เข้ากับรูปเท้าจะส่งผลให้สวมใส่แล้วรู้สึกไม่สบาย วิ่งได้ไม่เต็มประสิทธิภาพและเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย ดังนั้นจึงควรรู้จักลักษณะรูปเท้าของตนเองก่อนว่าเป็นแบบไหน ผิดจากปกติไปหรือไม่ เพราะจะต้องพิจารณาคุณสมบัติเพิ่มเติมของรองเท้าให้เหมาะสม

ในส่วนของอุ้งเท้านั้น หากคุณเป็นคนที่มีอุ้งเท้าแบน ฝ่าเท้าของคุณมักจะแนบติดพื้น ทำให้ข้อเท้าของคุณนั้นเกิดการบิดตัว ทำให้รูปเท้าของคุณนั้นเอียงออกมาด้านข้าง จึงควรเลือกรองเท้าวิ่งที่มีลักษณะกว้างเพื่อเพิ่มพื้นที่ให้เท้าขยับตัว หรืออาจจะเลือกรองเท้าที่มีตัวช่วยพยุงบริเวณเอ็นร้อยหวายเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อเท้าบิดได้ง่าย ส่วนคนที่มีลักษณะอุ้งเท้าสูง ฝ่าเท้าจะโก่งขึ้นมามากเป็นพิเศษ ทำให้การลงน้ำหนักของเท้านั้นไม่สม่ำเสมอ จะมีการลงน้ำหนักบริเวณปลายเท้าและส้นเท้ามาก จึงควรเลือกรองเท้าวิ่งที่มี Support Arch เพื่อเพิ่มความโค้งมารับให้พอดีกับฝ่าเท้า ทำให้การลงน้ำหนักสม่ำเสมอมากขึ้น

และในส่วนของหน้าเท้า ถ้าคุณเป็นคนที่มีหน้าเท้ากว้างควรเลือกรองเท้าวิ่งรุ่นที่มีด้านหน้ากว้างโดยเฉพาะ เพื่อเพิ่มพื้นที่ไม่ให้เท้านั้นเกิดการบีบรัดมากเกินไป เพราะจะทำให้สวมใส่ไม่สบายและมีการลงน้ำหนักเท้าที่ไม่เหมาะสม ส่วนคนที่มีหน้าเท้าแคบควรเลือกรองเท้าวิ่งที่มีด้านหน้าแคบหรือแหลม ให้มีความพอดีกับรูปเท้า เพราะหากใส่รองเท้าวิ่งที่หลวมจนเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดอาการเท้าพลิกและหกล้มได้ในขณะที่วิ่ง

ดูอันดับสินค้า

สำหรับนักวิ่งแข่งขัน มาราธอน เลือกรองเท้าวิ่งที่เน้นทำความเร็ว

สำหรับนักวิ่งมืออาชีพ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งแข่งขันความเร็วหรือวิ่งมาราธอน จะมีข้อแตกต่างจากนักวิ่งออกกำลังกายทั่วไป เพราะต้องมีเรื่องของความเร็ว ระยะทางและระยะเวลาในการวิ่ง จึงจำเป็นต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในด้านต่าง ๆ ที่จะเพิ่มความได้เปรียบในการแข่งขันด้วย

เลือกรุ่นที่มี Midsole แบบเสริมแผ่นคาร์บอนและมี Upper ที่น้ำหนักเบา ทนทานพิเศษ

การวิ่งแข่งขันโดยส่วนใหญ่มักจะแข่งกันที่ความเร็ว ซึ่งรองเท้าวิ่งเองก็มีการใช้เทคโนโลยีหรือนวัตกรรมเข้ามาช่วยส่งเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้ผู้สวมใส่สามารถทำความเร็วในขณะที่วิ่งได้ดีขึ้น โดยจะมีการเพิ่มตัวช่วยเข้าไปในส่วนต่าง ๆ ของรองเท้าไม่ว่าจะเป็น

・ Midsole ของรองเท้าจะมีการเสริมแผ่นคาร์บอนเพื่อช่วยให้เพิ่มแรงให้เท้านั้นสามารถออกตัวได้เร็วมากขึ้น อีกทั้งยังมีการใช้วัสดุโฟมที่จะเน้นเพิ่มการดีดตัวในการวิ่ง

・ Upper ของรองเท้าก็จะมีการใช้วัสดุที่เป็นผ้าบาง เพื่อทำให้น้ำหนักของรองเท้าที่มีความเบามากที่สุด ทำให้เกิดความคล่องตัวในขณะวิ่ง แต่ในขณะเดียวกันก็จะต้องเป็น Upper ที่สามารถป้องกันหน้าเท้าและมีความทนทานมากเป็นพิเศษ เนื่องจากในการวิ่งแข่งขันนั้นผู้วิ่งมักจะใช้แรงวิ่งมากกว่าปกติ

แนะนำให้เลือกรองเท้าวิ่งที่มีรูปแบบปลายเท้าแบบโค้ง ช่วยออกตัวได้เร็วขึ้น

รองเท้าวิ่งจะมีรูปแบบปลายเท้าที่แตกต่างกัน โดยจำแนกได้เป็น 2 ชนิด ซึ่งปลายเท้าในแต่ละแบบก็จะส่งผลต่อความเร็วในการดีดตัวออก

・ ปลายเท้าแบบโค้ง จะเพิ่มพื้นที่ให้เท้าของคุณสามารถออกตัวหรือดีดตัวได้เร็วมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยผ่อนแรงที่ต้องใช้ในการเคลื่อนไหว จึงเป็นลักษณะปลายเท้าที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มองหารองเท้าวิ่งเพื่อการแข่งขัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการวิ่งมาราธอนที่จำเป็นต้องออมแรงเอาไว้ เพราะเป็นการวิ่งในระยะทางไกล
・ ปลายเท้าแบบตรง จะเป็นปลายเท้าที่มีพื้นที่น้อย ทำให้ผู้สวมใส่นั้นออกตัวได้ช้า เพราะไม่มีตัวช่วยในการผ่อนแรง แต่ก็มีข้อดีคือช่วยในการทรงตัว ทำให้ควบคุมการเคลื่อนไหวร่างกายได้ดี ช่วยลดความเสี่ยงต่อการล้มหรือบาดเจ็บ

ดูอันดับสินค้า

สำหรับนักวิ่งเทรล เลือกรองเท้าวิ่งที่ Upper หนา ยึดเกาะดีและมีแผ่นรองกันหิน

โดยส่วนใหญ่การวิ่งเทรลจะเป็นการวิ่งแบบผจญภัยตามพื้นที่ธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นในป่า ตามภูเขา หรือทุ่งหญ้า ซึ่งเส้นทางในการวิ่งมักจะไม่ราบเรียบและมีความขรุขระ อาจจะต้องเจอกับเศษหินดินทราย จึงควรเลือกรองเท้าที่ถูกออกแบบมาสำหรับวิ่งเทรลโดยเฉพาะ เนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้กับผู้วิ่งในขณะที่สวมใส่ ไม่ควรใช้รองเท้าวิ่งทั่วไป เพราะไม่ได้มีการรองรับการใช้งานที่เหมาะสมไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการยึดเกาะหรือการป้องกัน ซึ่งหลัก ๆ แล้วการพิจารณาคุณสมบัติของรองเท้าวิ่งเทรลมีดังต่อไปนี้

・ Upper ของรองเท้าวิ่งเทรลนั้นควรจะมีความหนาเหมาะสมเพื่อป้องกันเท้าจากของแหลมหรือของมีคมต่าง ๆ
・ Grip หรือดอกยางของรองเท้าควรจะผลิตจากยางพาราหรือยาง PU เป็นดอกสั้นและนิ่ม ร่องดอกยางต้องมีลักษณะตื้น เพื่อเพิ่มการยึดเกาะกับพื้นผิวได้ดียิ่งขึ้น
・ Rock Plate หรือแผ่นรองกันหินเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากสำหรับรองเท้าวิ่งเทรล เพราะจะช่วยปกป้องเท้าของเราจากหินหรือเศษไม้ต่าง ๆ ที่อาจจะคมจนทิ่มทะลุขึ้นมาทำให้เท้าเกิดการบาดเจ็บได้
・ ตัวล็อกตรงส้นเท้า เป็นอีกส่วนที่จำเป็นต้องมีและจะต้องกระชับพอดีกับเท้า เพื่อป้องกันไม่ให้รองเท้าหลุดออกจากเท้าขณะวิ่ง เนื่องจากจะทำให้เกิดอันตรายและการบาดเจ็บตามมาได้

ดูอันดับสินค้า

สำหรับซ้อมวิ่งหรือซ้อมทำความเร็ว เลือกรองเท้าวิ่งที่น้ำหนักเบา มีแผ่นคาร์บอนเสริม

โดยปกติแล้วนักวิ่งหลายคนมักจะเลือกใช้รองเท้าซ้อมวิ่งและรองเท้าวิ่งสำหรับการแข่งขันจริง ๆ แยกกัน เพราะการซ้อมวิ่งเป็นระยะเวลานาน ๆ ก็อาจจะทำให้คุณภาพของรองเท้าวิ่งนั้นเสื่อมสภาพลงตามการใช้งาน ทำให้ไม่สามารถใช้ในการวิ่งแข่งขันจริงได้เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งรองเท้าวิ่งถูกเลือกเอาไว้สำหรับแข่งขันจริงมักจะเป็นรุ่นที่มีราคาสูง จึงทำให้หลายคนพยายามมองหารองเท้าวิ่งที่เป็นรุ่นรองลงมาในการฝึกซ้อม โดยการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับฝึกซ้อมก็เหมือนการเลือกรองเท้าวิ่งปกติทั่วไป ซึ่งควรจะเลือกรุ่นที่มีน้ำหนักเบา มี Midsole ที่ไม่หนาจนเกินไป เพิ่มแผ่นคาร์บอนที่เสริมเรื่องความเร็วในการออกตัว รวมไปถึงใช้วัสดุโฟมที่ช่วยให้ดีดตัวได้ดีขึ้น

แจ้งเนื้อหาผิดพลาด

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 รองเท้าวิ่ง แนะนำ วิ่งออกกำลัง มาราธอน

รองเท้าวิ่งต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากตารางและข้อมูลสินค้าดังต่อไปนี้

เรียงจากความนิยม

	สินค้า	รูปภาพ	ราคาต่ำสุด	จุดเด่น	รายละเอียด
	สินค้า	รูปภาพ	ราคาต่ำสุด	จุดเด่น	การวิ่งที่เหมาะสม	เพศ	ขนาดที่จัดจำหน่าย	สีที่จัดจำหน่าย	วัสดุอัปเปอร์ (Upper)	วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole)	วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole)	น้ำหนัก
1	NIKE Pegasus 41｜FD2722-009			Air Zoom แบบคู่ ทรงกระชับสบาย นุ่มพิเศษ ยึดเกาะได้ดี	วิ่งแข่งขัน	ผู้ชาย	7 - 13 US	ขาว, ดำ, ฟ้า, ม่วง, ดำฟ้า, ดำขาว, เทาขาว, เทาน้ำเงิน, น้ำเงิน, ดำส้ม, หลากสี	ผ้าตาข่าย	โฟม ReactX, Air Zoom	ยางลายวาฟเฟิล	297 กรัม (10 US)
2	SKECHERS GO RUN Elevate™ - Cadena ｜129010-WSL			อัปเปอร์ผ้าตาข่าย ลดแรงกระแทก เบาและระบายอากาศดี	วิ่งทั่วไป	ผู้หญิง	5 - 10 US	ดำ, ขาว	ผ้าตาข่าย	Ultra Light, โฟม Skechers® Soft Stride™	ยาง Air-Cooled Goga Mat™	232.5 กรัม (6 US)
3	NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 v14 2E｜M1080K14			พื้น Soft Fresh Foam X แข็งแรงสวมใส่สบาย น้ำหนักเบา	วิ่งทั่วไป	ผู้ชาย	7 - 12 US	เขียว, น้ำเงิน, ดำ	ผ้าตาข่าย	โฟม Fresh Foam X	ยาง	298 กรัม
4	SAUCONY Endorphin Pro 4｜S10939-222			รองรับแรงกระแทกได้ดี มีแรงส่งกลับเสริมจังหวะที่ออกตัว	วิ่งแข่งขัน	ผู้หญิง	6.5 - 9 US	กรมท่า	ผ้าตาข่าย	โฟม PWRRUN PB, PWRRUN HG	แผ่นคาร์บอน	185 กรัม (8 US)
5	ON RUNNING Cloud X 3 AD｜3WD30302803			ใช้วัสดุที่มีน้ำหนักเบา ให้การยึดเกาะที่ดีขึ้น ฐานล่างมั่นคง	วิ่งแข่งขัน	ผู้หญิง	6 - 8.5 US	เทา	ผ้าข่าย	CloudTec จาก Helion™ Superfoam	ยาง	212 กรัม (7.5 US)
6	PUMA FAST-R NITRO™ Elite 3｜31206002			ทำจากผ้าและวัสดุสังเคราะห์ น้ำหนักเบา ยืดได้ 4 ทิศทาง	วิ่งแข่งขัน	ผู้ชาย	8 - 12 US	ฟ้า	ผ้าทอ ULTRAWEAVE	NITROFOAM™ ELITE, แผ่นคาร์บอนไฟเบอร์ PWRTAPE	ยาง PUMAGRIP	170 กรัม (9 US)
7	ADIDAS Adizero EVO SL｜JR5839			พื้นรองเท้าหนานุ่น เด้งตอบสนองได้ดี มีเชือกผูกด้านหน้า	วิ่งแข่งขัน, ซ้อมวิ่ง	ผู้หญิง	6 - 9 US	เทา	ผ้า, วัสดุสังเคราะห์	โฟม Lightstrike Pro	ยาง Continental (Conti Winter), ยาง CL (Clear Rubber)	224 กรัม
8	HOKA Hopara 2｜1147650-STLLT			ทำจากผ้าถักรีไซเคิล ยึดเกาะดีทั้งในสภาพเปียกและแห้ง	วิ่งแข่งขัน, วิ่งเทรล	ผู้ชาย	8 - 12 US	น้ำตาล, เทา, ดำ, บาร์เลย์ โอ๊ต มิลค์	ผ้าถักรีไซเคิล, ผ้าตาข่าย Cordura	อ้อย	ยาง	366 กรัม
9	ASICS Superblast™ 2｜1013A142-501			ดีไซน์ตาข่ายไม่สมมาตร ลิ้นรองเท้าเสริมขอบลดการเลื่อน	วิ่งแข่งขัน, วิ่งมาราธอน	ผู้หญิง, ผู้ชาย	6 - 12 US	ส้ม	ผ้าตาข่าย	โฟม FF TURBO™ PLUS, FF BLAST™ PLUS ECO	ยาง AHARPLUS™	250 กรัม
10	MERRELL Morphlite｜J068391			พื้นรองเท้ายางเหนียว อัปเปอร์ผ้าแจ็คการ์ด ลดกลิ่นอับได้	วิ่งเทรล	ผู้ชาย	7 - 13 US	ดำ, เบจ, เขียว,ขาว	ผ้าแจ็คการ์ด	โฟม FloatPro™	ยาง	239 กรัม (9 US)

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

No.1

10 รองเท้าวิ่ง แนะนำ ปี 2026 วิ่งออกกำลัง มาราธอน

Why You Can Trust Us.css-uk6cul{vertical-align:middle;}.css-1xa8k4u{display:block;height:1em;width:1em;color:#0eb03a;font-size:20px;width:20px;height:20px;}.css-1hhj66b{max-width:300px;z-index:1200;}

รองเท้าวิ่งจําเป็นไหม ต่างจากรองเท้ากีฬาทั่วไปอย่างไร

วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง

สำหรับวิ่งออกกำลังกายทั่วไปหรือเข้าฟิตเนส เลือกรองเท้าวิ่งดีไซน์ปกติ เน้นสวมใส่สบาย

เลือกวัสดุ Upper ของรองเท้าวิ่งที่สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี

เลือกรองเท้าวิ่งที่ซัพพอร์ตเท้า รองรับแรงกระแทกได้ดี

เลือกรองเท้าวิ่งที่มีดีไซน์เหมาะกับอุ้งเท้าและหน้าเท้า

สำหรับนักวิ่งแข่งขัน มาราธอน เลือกรองเท้าวิ่งที่เน้นทำความเร็ว

เลือกรุ่นที่มี Midsole แบบเสริมแผ่นคาร์บอนและมี Upper ที่น้ำหนักเบา ทนทานพิเศษ

แนะนำให้เลือกรองเท้าวิ่งที่มีรูปแบบปลายเท้าแบบโค้ง ช่วยออกตัวได้เร็วขึ้น

สำหรับนักวิ่งเทรล เลือกรองเท้าวิ่งที่ Upper หนา ยึดเกาะดีและมีแผ่นรองกันหิน

สำหรับซ้อมวิ่งหรือซ้อมทำความเร็ว เลือกรองเท้าวิ่งที่น้ำหนักเบา มีแผ่นคาร์บอนเสริม

@media (min-width: 768px){.css-cq9ept{line-height:125%;}}.css-cq9ept span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-cq9ept span{font-size:16px;}}10 รองเท้าวิ่ง แนะนำ วิ่งออกกำลัง มาราธอน

Air Zoom แบบคู่ ทรงกระชับสบาย นุ่มพิเศษ ยึดเกาะได้ดี

SKECHERSGO RUN Elevate™ - Cadena ｜ 129010-WSL

อัปเปอร์ผ้าตาข่าย ลดแรงกระแทก เบาและระบายอากาศดี

NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 v14 2E ｜ M1080K14

พื้น Soft Fresh Foam X แข็งแรงสวมใส่สบาย น้ำหนักเบา

SAUCONYEndorphin Pro 4 ｜ S10939-222

รองรับแรงกระแทกได้ดี มีแรงส่งกลับเสริมจังหวะที่ออกตัว

ON RUNNINGCloud X 3 AD ｜ 3WD30302803

ใช้วัสดุที่มีน้ำหนักเบา ให้การยึดเกาะที่ดีขึ้น ฐานล่างมั่นคง

PUMAFAST-R NITRO™ Elite 3 ｜ 31206002

ทำจากผ้าและวัสดุสังเคราะห์ น้ำหนักเบา ยืดได้ 4 ทิศทาง

ADIDAS Adizero EVO SL ｜ JR5839

พื้นรองเท้าหนานุ่น เด้งตอบสนองได้ดี มีเชือกผูกด้านหน้า

HOKAHopara 2 ｜ 1147650-STLLT

ทำจากผ้าถักรีไซเคิล ยึดเกาะดีทั้งในสภาพเปียกและแห้ง

ASICSSuperblast™ 2 ｜ 1013A142-501

ดีไซน์ตาข่ายไม่สมมาตร ลิ้นรองเท้าเสริมขอบลดการเลื่อน

MERRELL Morphlite ｜ J068391

พื้นรองเท้ายางเหนียว อัปเปอร์ผ้าแจ็คการ์ด ลดกลิ่นอับได้

วิธีวัดไซซ์รองเท้าวิ่งให้พอดี

เคล็ดลับการดูแลรักษารองเท้าวิ่ง

บทความที่เกี่ยวข้องกับรองเท้าวิ่ง

TOP 5 รองเท้าวิ่ง แนะนำ

รองเท้าวิ่ง ASICS

รองเท้าวิ่งผู้ชาย

รองเท้าวิ่ง Adidas ผู้ชาย

รองเท้าวิ่ง Nike ผู้ชาย

รองเท้าวิ่ง New Balance

Hoka

รองเท้าวิ่ง Nike ผู้หญิง

รองเท้าวิ่ง Pan

รองเท้าวิ่งเทรลผู้หญิง

รองเท้า On Running

ยอดนิยมรีวิวผลิตภัณฑ์สที่เกี่ยวข้องกับ รองเท้าวิ่ง

On Cloud 6

On Cloudmonster 2

On Cloudtilt

Adidas original Samba OG

ค้นหาตามหมวดหมู่

Why You Can Trust Us

10 รองเท้าวิ่ง แนะนำ วิ่งออกกำลัง มาราธอน

SKECHERS
GO RUN Elevate™ - Cadena ｜ 129010-WSL

NEW BALANCE
Fresh Foam X 1080 v14 2E ｜ M1080K14

SAUCONY
Endorphin Pro 4 ｜ S10939-222

ON RUNNING
Cloud X 3 AD ｜ 3WD30302803

PUMA
FAST-R NITRO™ Elite 3 ｜ 31206002

ADIDAS
Adizero EVO SL ｜ JR5839

HOKA
Hopara 2 ｜ 1147650-STLLT

ASICS
Superblast™ 2 ｜ 1013A142-501

MERRELL
Morphlite ｜ J068391

ยอดนิยม
รีวิวผลิตภัณฑ์สที่เกี่ยวข้องกับ รองเท้าวิ่ง