10 รองเท้าวิ่ง ราคาไม่เกิน 1,000 บาท ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ซัพพอร์ตเท้า

Upper เป็นส่วนสำคัญอีกหนึ่งจุดของรองเท้าวิ่ง นั่นก็คือ บริเวณด้านบนของรองเท้า ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว Upper ที่ดีควรมีความยืดหยุ่นสูงทำให้การเคลื่อนไหวเป็นอิสระในการวิ่ง และอีกหนึ่งคุณสมบัติก็คือการระบายอากาศดี เพราะขณะวิ่งโดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายต่อเนื่องแบบนาน ๆ มักจะสะสมเหงื่อและความอับชื้นเอาไว้ภายในรองเท้าก่อให้เกิดความไม่สบาย และกลิ่นอับชื้น ดังนั้นเราจึงอยากให้คุณมองไปที่รองเท้าที่มีคุณสมบัติด้านการระบายอากาศที่ดีโดยเฉพาะ เช่น รองเท้าที่ใช้ Upper ที่ผลิตขึ้นมาจากผ้าแบบตาข่าย หรือผ้าที่ออกแบบให้มีรูระบายอากาศ เป็นต้น

Outsole คือส่วนประกอบบริเวณพื้นของรองเท้าซึ่งปกติแล้วนักวิ่งมือใหม่หลายคนเข้าใจว่ายิ่งรองเท้าวิ่งมี Outsole ที่มีความหนา สูง ก็จะสามารถซัพพอร์ตได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งนั่นก็ถือเป็นความเข้าใจที่ไม่ผิด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการเลือก Outsole ของรองเท้าที่มีความหนาเสริมพิเศษ หรือวัสดุพิเศษมักใช้สำหรับการวิ่ง Outdoor ที่มีการซัพพอร์ตโดยเฉพาะจากการเผชิญสภาพพื้นผิวที่วิ่งเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ แต่ถ้าหากคุณต้องการรองเท้าวิ่งที่สวมใส่วิ่งทั่วไปบนลู่ เราแนะนำให้เลือก Outsole แบบทั่วไป หนาพอประมาณ เช่น วัสดุยาง หรือ EVA ก็เพียงพอต่อการซัพพอร์ตแล้ว

สำหรับคนที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายด้วยการวิ่ง มักต้องการรองเท้าที่ช่วยซัพพอร์ตตัวคุณได้ดีที่สุด และแน่นอนว่าหนึ่งในคุณสมบัติที่หลายคนต้องการก็คือเสริมความเร็วขณะวิ่ง โดยในวันนี้เราก็หยิบเอาสองวิธีเลือกรองเท้าวิ่งเสริมความเร็วมาแนะนำ ดังนี้

● เลือกรองเท้าวิ่งที่ปลายนิ้วเท้ามีความโค้งเพื่อช่วยผ่อนแรงในการวิ่ง ปกติแล้วในปัจจุบันรองเท้าวิ่งส่วนใหญ่จะออกแบบดีไซน์ให้เป็นรองเท้าปลายโค้ง แต่หากคุณเป็นมือใหม่ที่อาจจะยังไม่รู้เรื่องนี้ เราอยากจะขออธิบายว่า รองเท้าปลายโค้งจะเป็นรองเท้าที่มีรูปทรงเข้ากันกับรูปของปลายนิ้วเท้าของแต่ละคนมากกว่ารองเท้าปลายแหลมโดยเฉพาะขณะวิ่ง การเคลื่อนไหวของทุกคนจะมีการใช้ปลายเท้าดีดตัวไปด้านหน้า ซึ่งรองเท้าปลายโค้งจะสามารถซัพพอร์ตต่อนิ้วเท้าได้แบบพอดี ช่วยทำให้การวิ่งลื่นไหลขึ้นนั่นเอง

● เลือกรองเท้าที่มีแผ่น Carbon Plate เพื่อช่วยเรื่องแรงส่ง แผ่น Carbon Plate เป็นส่วนประกอบของพื้นด้านในที่มีสัมผัสนุ่ม ถือเป็นส่วนเสริมของรองเท้าบางรุ่นที่มีการออกแบบพิเศษ ช่วยทำให้ผู้สวมใส่สามารถดีดตัวได้ง่ายขึ้น มีการกระจายน้ำหนักได้ในระดับดี ลดการปวดเท้าขณะสวมใส่วิ่งติดต่อกัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นสำหรับรองเท้าวิ่งในหมวดราคาไม่เกิน 1,000 บาท อาจจะมีแบรนด์ที่หยิบเอาแผ่น Carbon Plate มาใช้ไม่มากนัก แต่ถ้าคุณต้องการเสริมการดีดตัวก็สามารถหาซื้อแผ่น Carbon Plate ตัวนี้มาติดเสริมเองได้ทั่วไป โดยวัดขนาดให้พอดีกับรองเท้าวิ่งที่คุณใช้งานอยู่

Middlesole คือ ส่วนประกอบของรองเท้าที่อยู่ในตำแหน่งกึ่งกลางระหว่าง Upper และ Outsole หรือถ้ามองง่าย ๆ ก็คล้ายกับตำแหน่งของพื้นที่ตรงกลางที่ยกสูงขึ้นมา ซึ่งในส่วนนี้ถือเป็นจุดสำคัญสำหรับรองเท้าวิ่งเพราะเป็นจุดที่จะมีการรับแรงกระแทกที่สูง ดังนั้นคุณควรมองหารองเท้าที่ใช้วัสดุในตำแหน่ง Middlesole ให้เหมาะสมเพื่อช่วยในเรื่องของการกระจายแรงและป้องกันการบาดเจ็บจากฝ่าเท้าขณะวิ่ง เช่น การเสริม Foam การผสมผสาน EVA กับโฟม รวมไปถึงเทคโนโลยีเฉพาะที่ทางแบรนด์ได้คิดค้นขึ้นเพื่อทำให้ส้นเท้าและอุ้งเท้าไม่รับแรงกระแทกมากเกินไป เป็นต้น

หนึ่งในคุณสมบัติสำคัญที่จะช่วยซัพพอร์ตสุขภาพของเท้าและการวิ่งของคุณได้ดี ก็คือรองเท้าวิ่งที่มีพื้นสามารถรองรับแรงกระแทกของผู้สวมใส่ได้ เพราะการวิ่งคือการที่เราใช้แรงเคลื่อนไหวโดยแรงทั้งหมดจะถูกส่งไปยังฝ่าเท้า ปลายเท้าและส้นเท้ากระทบเข้ากับพื้น ดังนั้น เมื่อวิ่งอย่างต่อเนื่องย่อมทำให้เกิดภาระของกล้ามเนื้อบริเวณฝ่าเท้า ดังนั้นเราจึงอยากแนะนำให้คุณมองหารองเท้าวิ่งที่ใช้วัสดุในการผลิต Outsole ที่สามารถรองรับแรงกระแทกได้ นุ่ม สวมสบาย เช่น EVA, ยางหนาพิเศษ เทคโนโลยีพิเศษเฉพาะของแบรนด์ เช่น Memory Cushion หรือ Bubble Foam เป็นต้น

น้ำหนักเป็นคุณสมบัติสำคัญของรองเท้าที่ส่งผลต่อการวิ่งโดยตรง เพราะการที่รองเท้าวิ่งมีน้ำหนักเยอะจะส่งผลให้ผู้สวมใส่ทำความเร็วได้ลดลง สวมแล้วรู้สึกอึดอัด หรือถูกถ่วงการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง ดังนั้น เราอยากแนะนำให้คุณศึกษาน้ำหนักของรองเท้าแต่ละรุ่นและทำการเปรียบเทียบรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาที่สุด หรืออาจมองหารองเท้าวิ่งที่มีคุณสมบัติพิเศษด้านน้ำหนักเบาโดยตรงเพื่อช่วยเสริมให้คุณสามารถวิ่งทำความเร็วได้อย่างสะดวกสบายไม่เป็นภาระให้ออกแรงเยอะขึ้นขณะวิ่ง ซึ่งรองเท้าในกลุ่มน้ำหนักเบามักจะใช้อัปเปอร์แบบผ้าตาข่ายเป็นหลัก มีความยืดหยุ่นสูงและหมุนเวียนอากาศภายในได้ดี

เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับรองเท้าวิ่งอีกหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้