โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ เป็นโทนเนอร์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย เพราะแอลกอฮอล์สามารถก่อให้เกิดอาการระคายเคืองได้ในผู้ใช้บางราย ด้วยเหตุนี้หลายแบรนด์จึงเริ่มมีการพัฒนาสกินแคร์เป็น Alcohol Free กันมากขึ้น นอกจากนี้ ยังใส่ส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิวในเรื่องต่าง ๆ ลงไปเพิ่มเติมด้วย เช่น ส่วนผสมที่มีคุณสมบัติ Anti Acne กำจัดไขมันส่วนเกินบนผิวหนัง ช่วยลดปัญหาสิว ส่วนผสมในกลุ่มของ Whitening ช่วยปรับผิวกระจ่างใส ลดรอยดำรอยแดง หรือจะเป็น Hyaluronic Acid เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวดูอิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน เป็นต้น
ดังนั้น ในวันนี้เราจึงอยากมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับ 10 อันดับ โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ สูตรอ่อนโยนเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย พร้อมด้วยสารบำรุงผิวที่ตอบโจทย์ความต้องการในเรื่องต่าง ๆ เป็นการเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการลงครีมบำรุงขั้นต่อไป รวมถึงวิธีการเลือกโทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์พร้อมคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนัง เพื่อให้ได้สินค้าที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองมาฝากทุกคนกันแล้วค่ะ
Top 5 โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ ยอดนิยม
KIEHL'S
กำจัดสารพิษตกค้างด้วย Calendula Flower บำรุงให้ผิวแข็งแรง
THAYERS
Witch Hazel ลดการเกิดแบคทีเรียและฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง
SK-II
กำจัดความมันและสิ่งอุดตันบนผิวออก เผยผิวใหม่ที่เรียบเนียน
ETUDE
ลดการระคายเคือง มีสารการสกัดจากใบชาฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว
หมอมิ้มจบแพทยศาสตร์บัณฑิต รพ.รามาธิบดี คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยมหิดล เป็นแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเลเซอร์ การผ่าตัด และหัตถการต่าง ๆ ด้านความงามเป็นพิเศษ ทั้งยังมีความถนัดในการทำงานวิจัยเพื่อพัฒนาองค์ความรู้ให้มีนวัตกรรมใหม่ ๆ ในด้านที่ตนเองเชี่ยวชาญ เพื่อพัฒนาองค์กร พัฒนาศักยภาพตนเองและเป็นประโยชน์แก่คนไข้ รวมทั้งกำลังศึกษาต่อด้าน ตจศัลยศาสตร์ รพ. รามาธิบดี อีกด้วย ปัจจุบันหมอมิ้มทำงานอยู่ที่โรงพยาบาลรามาธิบดีและเป็นหุ้นส่วนไลฟ์คลินิก ซึ่งได้ให้บริการด้านการรักษา ผ่าตัด เลเซอร์ และหัตถการด้านความงามต่าง ๆ เช่น โบท็อกซ์ ฟิลเลอร์และร้อยไหม รวมถึงเป็นวิทยากรในการให้ความรู้แชร์ประสบการณ์แก่แพทย์และประชาชนที่สนใจ นอกจากนี้ ยังทำงานเขียนบทความเกี่ยวกับเครื่องสำอางและสกินแคร์ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษเป็นงานเสริมด้วย
คุณอีฟใช้ชีวิตอยู่ที่ประเทศญี่ปุ่นมาตั้งแต่ปี 2017 และทำงานเป็นพนักงานประสานงานระหว่างคนญี่ปุ่นและชาวต่างชาติในจังหวัดคานะกะวะ นอกเหนือจากงานหลักแล้ว คุณอีฟยังทำงานเป็นล่ามฟรีแลนซ์และมีความสนใจในเรื่องเครื่องสำอางและสกินแคร์ โดยชอบติดตามเทรนด์ความงามทั้งจากแบรนด์ญี่ปุ่นและอื่น ๆ ทดลองผลิตภัณฑ์ และอ่านรีวิวเกี่ยวกับเครื่องสำอางและสกินแคร์อยู่เสมอ นอกจากนี้ ยังมีประสบการณ์แต่งหน้าสำหรับงานต่าง ๆ ทั้งในไทยและญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นแต่งหน้าเจ้าสาว แต่งหน้ารับปริญญา หรือแต่งหน้าออกงาน ทำให้คุณอีฟเข้าใจการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิวและโอกาสต่าง ๆ ซึ่งนอกจากด้านความงามแล้ว คุณอีฟยังรักการทำอาหาร โดยเฉพาะการคิดค้นสูตรใหม่ ๆ ที่ผสมผสานระหว่างอาหารไทยและญี่ปุ่น รวมถึงสอนทำอาหารไทยให้กับคนญี่ปุ่นเป็นครั้งคราว จึงชอบทดลองวัตถุดิบที่หาได้ในญี่ปุ่น และปรับรสชาติให้เข้ากับวัฒนธรรมการกินของที่นี่ อีกทั้งยังสนุกกับการแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับความงามและอาหาร ไม่ว่าจะเป็นเทคนิคแต่งหน้า การเลือกสกินแคร์ หรือการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ เพื่อให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประโยชน์
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ เป็นโทนเนอร์ที่หลายคนเริ่มให้ความสนใจเพราะว่าเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย และมีให้เลือกหลากหลายแบรนด์ ดังนั้น เราจะขอพาทุกคนไปรู้จักกับวิธีการเลือกโทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์กันก่อนดีกว่าค่ะ ว่ามีอะไรที่ควรคำนึงถึงบ้างก่อนการเลือกซื้อ
โทนเนอร์จัดเป็นขั้นตอนที่มักใช้หลังล้างหน้า เพราะจะช่วยทำความสะอาดผิวได้หมดจดมากขึ้นในกรณีที่ยังมีสิ่งสกปรกตกค้างบนใบหน้า ซึ่งโทนเนอร์ก็อาจจะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพราะทำความสะอาดได้มากกว่า แต่สำหรับคนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายก็ควรหลีกเลี่ยงค่ะ นอกจากนี้ โทนเนอร์บางตัวก็อาจจะมีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงผิวในส่วนอื่น ๆ ได้อีกด้วย ยกตัวอย่างเช่น
หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มีผิวแพ้ง่าย เราแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์หรือไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม เพราะว่าสารเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้และอาการระคายเคืองได้ โดยส่วนใหญ่แล้วอาจจะมาในรูปแบบ Fragrance หรือกลิ่มหอมที่มาจากสารเคมีสังเคราะห์ แต่ในขณะเดียวกันก็มีบางแบรนด์ที่อาจใช้น้ำหอมที่สกัดจากธรรมชาติหรือ Essential Oil ซึ่งจะอ่อนโยนมากกว่า อย่างไรก็ตาม ถ้าเกิดรู้สึกว่ามีผิวแพ้ง่ายและต้องใช้โทนเนอร์จริง ๆ ก็อาจจะเลือกตัวที่ไม่มีทั้งส่วนผสมของแอลกอฮอล์และน้ำหอมไปเลยจะปลอดภัยที่สุดค่ะ
ถ้าคุณไม่รู้จะเริ่มจากแบรนด์ไหนดี ลองเลือกโทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์จากแบรนด์ดังยอดนิยมก็ได้นะคะ เพราะว่าแบรนด์นิยมมักจะพ่วงมาด้วยรีวิวที่การันตีถึงประสิทธิภาพที่น่าประทับใจ และทำให้คุณมั่นใจได้ว่าจะคุ้มค่ากับเงินที่ต้องเสียไปอย่างแน่นอน
Thayers Rose Petal Witch Hazel มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ (Aloe Barbadensis Leaf) ช่วยปลอบประโลมผิวที่คล้ำเสียจากแดด ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ลดอาการระคายเคืองทั้งในผู้ที่มีสิวและผิวธรรมดาทั่วไป มีสารสกัดของ Witch Hazel จาก North America สามารถช่วยลดการสะสมแบคทีเรียบนผิว ลดการสร้างไขมันส่วนเกิน ป้องกันการเกิดสิวประเภทต่าง ๆ เช่น สิวอักเสบ สิวเสี้ยน หรือสิวผด รวมถึงมี Glycerin ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว แก้ปัญหาผิวมันที่เกิดจากการขาดน้ำได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังไม่มีน้ำหอมและพาราเบน ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองแน่นอนค่ะ
โทนเนอร์ตัวดังจาก Kiehl's สูตร Alcohol Free มีส่วนผสมของดอกคาเลนดูล่า (Calendula Flower) สูตรเฉพาะที่ทางแบรนด์ได้คิดค้นและสกัดออกมา มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยกำจัดสารพิษที่ตกค้างอยู่บนผิวหนัง ช่วยลดไขมันส่วนเกินต้นตอของการเกิดสิว พร้อมด้วย Hyaluronic Acid เพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยกักเก็บน้ำไว้บนผิวให้ยาวนานกว่าเดิม จากผิวแห้งกร้านให้กลับมาดูเปล่งปลั่งดูมีสุขภาพดี เป็นโทนเนอร์ที่อ่อนโยนต่อผิวและไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองแม้มีผิวแพ้ง่าย ใครที่ต้องการฟื้นฟูให้ผิวกลับมาแข็งแรงอีกครั้งเราขอแนะนำขวดนี้เลยค่ะ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | |
---|---|---|---|---|
1 | KIEHL'S โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ CALENDULA HERBAL TONER | ![]() | กำจัดสารพิษตกค้างด้วย Calendula Flower บำรุงให้ผิวแข็งแรง | |
2 | THAYERS โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Alcohol-Free Rose Petal Witch Hazel | ![]() | Witch Hazel ลดการเกิดแบคทีเรียและฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง | |
3 | SK-II โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Facial Treatment Clear Lotion | ![]() | กำจัดความมันและสิ่งอุดตันบนผิวออก เผยผิวใหม่ที่เรียบเนียน | |
4 | ETUDE โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Soon Jung pH 5.5 Relief | ![]() | ลดการระคายเคือง มีสารการสกัดจากใบชาฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว | |
5 | SOME BY MI โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ AHA-BHA-PHA 30DAYS MIRACLE | ![]() | มี AHA/BHA ผลัดเซลล์ผิวเก่า และ Vitamin B3 ช่วยลดรอยสิว | |
6 | SKIN1004 โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Madagascar Centella | ![]() | เติมน้ำให้ผิวและปรับค่า pH ให้สมดุลพร้อมลงสกินแคร์ขั้นต่อไป | |
7 | ANUA โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Heartleaf 77% Soothing | ![]() | โทนเนอร์พี่จุนตัวดัง ไม่มีน้ำหอมพาราเบน เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย | |
8 | Pixi Glow โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Tonic 5% Glycolic Acid Exfoliating | ![]() | ลดสิวผดสิวเสี้ยน ผลัดเซลล์ผิวเก่า ช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้าง | |
9 | Round Lab โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ 1025 Dokdo | ![]() | เนื้อสัมผัสบางเบา ซึมง่าย มี Hyaluronic Acid มากกว่า 10 ชนิด | |
10 | Mamonde โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Rose Water | ![]() | มีสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวคล้ำเสียจากแดด ใช้ได้ทั้งเช้าเย็น |
โทนเนอร์ตัวดังจาก THAYERS มีว่านหางจระเข้ที่ช่วยบำรุงที่แห้งเสียให้กลับมาเป็นปกติ มีสารสกัดของ Witch Hazel ที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการเกิดแบคทีเรียบนผิวและฟื้นฟูผิวที่แห้งเสียจากการโดนแดดให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง มีส่วนผสมของ Glycerin ที่คงสภาพให้ผิวมีความชุ่มชื้นอย่างยาวนาน และสารสกัดจากกลีบกุหลาบแบบอ่อนโยนที่ช่วยปรับสมดุลการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนผิว เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมันและขาดน้ำ ไม่ระคายเคืองต่อผิวแน่นอนค่ะ
มีส่วนผสมที่อยู่ในหมวดช่วยผลัดเซลล์ผิวด้วยกันถึง 3 ชนิดทั้ง AHA/BHA อย่าง Lactic Acid, Malic Acid และ Salicylic Acid ช่วยทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก กำจัดความมันและสิ่งอุดตันตามรูขุมขน ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออกและเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสแต่ว่าอ่อนโยน พร้อมด้วย Glycerin และ Sodium Hyaluronate ทำหน้าที่ดึงเอาน้ำในอากาศมากักเก็บไว้ ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำอย่างเป็นธรรมชาติ รวมถึงพิเทร่าตัวดังของแบรนด์มาช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควร เป็นโทนเนอร์ที่คุ้มค่าสมราคาจริง ๆ ค่ะ
เตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการบำรุงด้วยโทนเนอร์สูตรอ่อนโยนจาก Etude ส่วนผสมหลักที่น่าสนใจคือ Panthenol ที่มีคุณสมบัติในการป้องกันการระคายเคือง Madecassoside สารต้านอนุมูลอิสระ และสารสกัดจากใบชา Camellia Sinensis Leaf ที่ช่วยฟื้นฟูผิว รวมถึงส่วนผสมที่อยู่ในกลุ่ม Hyaluronic Acid มากถึง 4 ตัว ช่วยบำรุงให้ผิวดูชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน นอกจากนี้ยังมีค่า pH อยู่ที่ 5.5 และปราศจากสารปรุงแต่งอื่น ๆ เช่น น้ำหอม สารกันเสีย สารลดความตึงผิวและอื่น ๆ ที่ไม่เหมาะกับผิวแพ้ง่ายบอบบางอีกด้วยค่ะ
อีกหนึ่งโทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ที่กำลังได้รับความนิยมในปีนี้ค่ะ ด้วยส่วนผสมของ Centella Asiatica สารสกัดบริสุทธิ์จากมาดากัสการ์มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มี PHA ที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าก่อนพร้อมปรับค่า pH ให้มีความสมดุล ก่อนจะเติมเต็มน้ำให้ผิวดูชุ่มชื้นด้วย Hyaluronic Acid ที่สามารถกักเก็บน้ำไว้บนผิวให้ยาวนานกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของ Whitening อย่าง Niacinamide ช่วยลดรอยดำรอยแดงจากสิวและปรับให้ผิวดูสว่างกระจ่างใสอีกด้วยค่ะ
โทนเนอร์ยอดฮิตที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี กับ ANUA Heartleaf 77% มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระกว่า 7 ตัวจากประเทศเกาหลี ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีและบำรุงผิวที่คล้ำเสียจากแดดให้กลับมาแข็งแรง นอกจากนี้ยังสามารถลดอาการอักเสบ รวมถึงมี Glycerin ที่เติมเต็มน้ำให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ และที่สำคัญคือมีเนื้อสัมผัสที่บางเบา ไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่มีพาราเบน และไม่มีน้ำหอม เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่ายมาก ๆ เลยทีเดียวค่ะ
โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ที่มาพร้อมกับ Glycolic Acid ส่วนผสมที่มีคุณสมบัติผลัดเซลล์ผิวเก่าออก ช่วยเผยผิวใหม่ที่สดใสกว่าเดิม ลดการอักเสบ ลดสิวผดและสิวเสี้ยนที่เกิดจากไขมันอุดตัน พร้อมด้วยสารสกัดจากโสมเกาหลี (Panax Ginseng Root) ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นบำรุงผิวให้แข็งแรง ปกป้องผิวจาก UV รวมถึงมีส่วนผสมที่อยู่ในกลุ่มเพิ่มความชุ่มชื้นอย่าง Glycerin และมี Aspartic Acid ที่จะช่วยปรับค่า pH ของผิวให้มีความสมดุลก่อนการบำรุงด้วยสกินแคร์อื่น ๆ ในลำดับถัดไป
หากใครกำลังมองหาโทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ที่มาพร้อมกับคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวเน้นเรื่องความชุ่มชื้น เราขอแนะนำขวดนี้เลยค่ะ เพราะมีส่วนผสมที่อยู่ในกลุ่มของ Hyaluronic Acid มากถึง 10 ชนิด เช่น สารสกัดจากสาหร่ายทะเล, สารสกัดจากต้นอ้อย และน้ำทะเลธรรมชาติที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ เป็นต้น ช่วยบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังมี Allantoin สารสกัดธรรมชาติจากต้น Comfrey ฟื้นฟูผิวจากความแห้งกร้าน ลดการระคายเคืองของผิว และสร้างเกาะป้องกันให้ผิวกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม
มาพร้อมกับสารสกัดจากดอกกุหลาบกว่า 90% มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวคล้ำเสียจากแสงแดด แต่ที่น่าสนใจคือโทนเนอร์ขวดนี้มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid มากถึง 6 ตัวด้วยกัน ซึ่งมีส่วนช่วยในการกักเก็บน้ำให้กับผิว ช่วยให้ผิวไม่แห้งเสีย อิ่มน้ำดูมีสุขภาพดี จึงเหมาะมาก ๆ สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งและต้องการความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ และที่สำคัญคือปราศจากสารกันเสีย และน้ำหอมที่อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคือง เนื้อสัมผัสบางเบาใช้ได้ทั้งตอนเช้าและตอนกลางคืนเลยค่ะ
โทนเนอร์นั้นถือว่าเป็นสกินแคร์ที่หลายคนน่าจะมีติดบ้านและใช้กันเป็นประจำอยู่แล้ว แต่อาจจะมีบางเรื่องที่ยังสงสัยหรือเป็นคำถามก่อน ในวันนี้ เรามีคำตอบเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันค่ะ
อันดับที่ 1: KIEHL'S|โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ CALENDULA HERBAL TONER
อันดับที่ 2: THAYERS|โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Alcohol-Free Rose Petal Witch Hazel
อันดับที่ 3: SK-II |โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Facial Treatment Clear Lotion
อันดับที่ 4: ETUDE|โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ Soon Jung pH 5.5 Relief
อันดับที่ 5: SOME BY MI |โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ AHA-BHA-PHA 30DAYS MIRACLE
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ