10 นาฬิกาวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 มี GPS นับก้าว วัดชีพจรได้

นาฬิกาวิ่งทั่วไป เป็นนาฬิกาวิ่งที่ไม่มีระบบติดตามตำแหน่ง เช่น GPS ในตัว จึงเหมาะสำหรับนักวิ่งสมัครเล่น หรือคนที่วิ่งเพื่อออกกำลังกายเป็นหลัก อีกทั้งยังมีราคาย่อมเยา ซึ่งนาฬิกาวิ่งประเภทนี้จะช่วยบันทึกสถิติพื้นฐานในระหว่างวิ่งให้คุณ ไม่ว่าจะเป็นระยะเวลาในการวิ่ง ระยะทางในการวิ่ง จำนวนก้าว อัตราการเต้นของหัวใจ ออกซิเจนในเลือด อัตราการหายใจ แคลอรีที่เผาผลาญ แต่จะไม่สามารถแสดงข้อมูลเส้นทางการวิ่งแบบละเอียดได้เหมือนกับนาฬิกาวิ่งที่มี GPS นอกจากนี้ ยังมีฟังก์ชันพื้นฐานแบบนาฬิกา Smart Watch อีกด้วย

นาฬิกาวิ่งที่มีระบบติดตามตำแหน่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น GPS, BeiDou, GLONASS, Galileo จะสามารถติดตามและบันทึกข้อมูลเส้นทางในระหว่างวิ่งของคุณได้ ซึ่งการบันทึกเส้นทางนี้ จะระบุความเร็วในแต่ละช่วงของการวิ่ง ระยะเวลาในการวิ่ง (Pace) ความถี่ในการแกว่งแขน รวมไปถึง Lab Time และ Training Zone ด้วยความแม่นยำ ซึ่งคุณสามารถนำค่าสถิติเหล่านี้มาวิเคราะห์เพื่อพัฒนาและปรับปรุงลักษณะการวิ่งของคุณให้ดียิ่งขึ้น เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักวิ่งมืออาชีพที่ต้องการตัวช่วยในการบันทึกผลระหว่างฝึกซ้อมการวิ่งก่อนลงสนามแข่งขันจริง

ฟังก์ชันพื้นฐานเบื้องต้นสำหรับการวิ่ง คือฟังก์ชันที่นาฬิกาวิ่งที่รุ่นควรจะมี ที่ส่วนใหญ่แล้วเป็นฟังก์ชันที่อาจพบได้ในนาฬิกา Smart Watch ทั่วไป โดยฟังก์ชันเหล่านี้ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อใช้บันทึกข้อมูลระหว่างการวิ่งได้ละเอียดยิ่งขึ้น

• ฟังก์ชันติดตามการวิ่ง : ฟังก์ชันที่นาฬิกาวิ่งทุกรุ่นต้องมี โดยเมื่อเปิดใช้งานจะทำการบันทึกสถิติต่าง ๆ ในระหว่างที่คุณวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นระยะเวลา ความเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจ ออกซิเจนในเลือด แคลอรีที่เผลาผลาญ ถ้าหากเป็นรุ่นที่มี GPS ก็จะทำการติดตามตำแหน่งระหว่างวิ่งด้วย

• ฟังก์ชันตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ : ฟังก์ชันนี้สำคัญมากสำหรับนักวิ่ง เพราะเมื่อวิ่งด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นแตกต่างกัน ซึ่งสามารถนำมาใช้วิเคราะห์สุขภาพของหัวใจในเบื้องต้นได้

• ฟังก์ชันวัดออกซิเจนในเลือด : ฟังก์ชันนี้จะทำการวิเคราะห์ออกซิเจนในระหว่างการวิ่งว่ามีประสิทธิภาพเพียงใด รวมไปถึงลักษณะการหายใจในระหว่างการวิ่ง ซึ่งสามารถนำมาวิเคราะห์สุขภาพของระบบหายใจในเบื้องต้นได้เช่นเดียวกัน หากสูงหรือต่ำเกินไปก็ไม่ดี

• ฟังก์ชัน VO2 Max : เป็นค่าที่ใช้วิเคราะห์สมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด หรือก็คือความฟิตของร่างกายนั่นเอง ซึ่งจะมีความละเอียดกว่าการวัดออกซิเจนในเลือดเพียงอย่างเดียว ช่วยให้สามารถนำมาวิเคราะห์สุขภาพในเชิงลึกและแม่นยำมากยิ่งขึ้น

นอกจากฟังก์ชันพื้นฐานแล้ว นาฬิกาวิ่งหลาย ๆ รุ่นยังมาพร้อมกับฟังก์ชันเฉพาะทางสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะ ซึ่งฟังก์ชันเหล่านี้จะช่วยติดตามและบันทึกสถิติ เพื่อให้นำมาวิเคราะห์และพัฒนาการวิ่งของคุณได้ดียิ่งขึ้น

• ฟังก์ชันการวัดข้อมูลเฉพาะ : ในบางรุ่นจะมีฟังก์ชันการวัดข้อมูลเฉพาะด้านสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะ ซึ่งจะถูกวัดในระหว่างที่คุณใช้งานฟังก์ชันติดตามการวิ่ง เช่น การคำนวณรอบขา (Cadence) การวางแผนและวิเคราะห์การฝึกซ้อมการวิ่ง ระยะเวลาในการฟื้นฟู หรือแม้กระทั่งลักษณะการลงเท้าในขณะวิ่ง

• มีระบบติดตามตำแหน่งในตัว : ระบบติดตามตำแหน่งนั้นมีหลายเทคโนโลยี ไม่ว่าจะเป็น GPS, BeiDou, GLONASS, Galileo ซึ่งฟังก์ชันเหล่านี้จะช่วยติดตามตำแหน่งและเส้นทางในระหว่างที่คุณวิ่ง อีกทั้งยังสามารถบันทึกผลความเร็วการวิ่งในแต่ละช่วงเส้นทาง ระยะเวลา และค่าอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเส้นทางการวิ่งได้อย่างแม่นยำ

• ฟังก์ชันติดตามกีฬาชนิดพิเศษ : เนื่องจากกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งนั้นมีหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอน วิ่งเทรล วิ่งไตรกีฬา ซึ่งถือว่าเป็นชนิดกีฬาพิเศษที่นาฬิกา Smart Watch ทั่วไป หรือนาฬิกาวิ่งบางรุ่นนั้นไม่มี

ชนิดของหน้าจอนาฬิกาวิ่งส่วนใหญ่จะแบ่งออกได้เป็น 2 ชนิด คือ หน้าจอ IPS LCD และหน้าจอ AMOLED ซึ่งทั้งสองชนิดนี้มีจุดเด่นและข้อพิจารณาที่แตกต่างกัน จึงควรเลือกชนิดที่เหมาะกับการใช้งานของคุณ

• หน้าจอ IPS LCD : ใช้แผงหลอดไฟ LED ที่ด้านหลังสุดของหน้าจอในการกำเนิดแสง โดยจะเปล่งแสงไปยังชั้นฟิล์มต่าง ๆ รวมไปถึงชั้นผลึกแก้วกึ่งเหลว (Liquid Crystal) ซึ่งจอชนิดนี้มีข้อดีคือให้สีสันที่เที่ยงตรงสมจริง แต่มีความสว่างน้อย สู้แสงแดดได้ไม่ดีเท่าไรนัก จึงไม่เหมาะสำหรับการใช้งานกลางแจ้ง เหมาะกับการวิ่งในร่มหรือที่ยิมเป็นหลัก

• หน้าจอ AMOLED : ใช้หลอดไดโอดที่สามารถเปล่งแสงได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องจำเป็นต้องใช้แผงหลอดไฟ LED เหมือนหน้าจอ IPS จึงมีจุดเด่นคือให้ความสว่างสูง สีสันสดใส สามารถแสดงผลสีดำได้สนิท ที่สำคัญคือสู้แสงแดดได้ดี เหมาะสำหรับใช้งานกลางแจ้ง แต่จะมีราคาสูงกว่ารุ่นที่ใช้หน้าจอ IPS LCD

นาฬิกาวิ่งมีหลากหลายขนาด ซึ่งแต่ละขนาดก็เหมาะสมกับขนาดของข้อมือที่แตกต่างกัน จึงขอแนะนำให้ตรวจสอบขนาดของหน้าปัดนาฬิกา เพราะสามารถใช้อ้างอิงขนาดที่เหมาะสมกับข้อมือของคุณได้

• ขนาด 40-44 mm : เป็นขนาดที่เริ่มต้น มีความเล็กกำลังพอดี เหมาะสำหรับผู้หญิงหรือคนที่มีข้อมือเล็ก เมื่อใส่จะสมส่วนกับร่างกาย ไม่เล็กไม่ใหญ่จนเกินไป ในขณะสวมใส่วิ่งหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ก็ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด

• ขนาด 45 mm ขึ้นไป : ถือว่าเป็นขนาดที่ค่อนข้างใหญ่ เหมาะสำหรับผู้ชายหรือคนที่มีข้อมือใหญ่ และขนาดที่ใหญ่ขึ้นก็มักจะมีหน้าจอที่ใหญ่ขึ้นตามไปด้วย ช่วยให้มองเห็นข้อมูลต่าง ๆ ของนาฬิกาได้ชัดเจนยิ่งขึ้น