10 ของว่าง อาหารคลีน แนะนำ สำหรับควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก

นอกเหนือไปจากการเทรนนักกีฬาแล้ว ปกติจะสอนโภชนาการนักเรียนที่สนใจสุขภาพและอยากมีแนวทางการกินที่ครบถ้วนโดยไม่ตัดสารอาหารหมวดหมู่ใด ๆ ออกไป เพื่อจะได้แก้นิสัยการกินจุบจิบซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาหลักของคนที่พยายามลดน้ำหนักนั่นเอง หลักการของการกินคือ เน้นการกินสารอาหารหลัก Micronutrient หรือโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันดีให้เหมาะสมตามสัดส่วนที่ควรกินและเพียงพอต่อการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในหนึ่งวันค่ะ

สำหรับคนเริ่มต้นใหม่ อาจจะพบกับปัญหาการต้องทานของจุบจิบระหว่างวัน ซึ่งแน่นอนว่าต้องเป็นอาหารที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด มีความอร่อย และที่สำคัญคืออิ่มท้องอยู่ได้นาน ในวันนี้ เราจึงจะมาแนะนำของว่าง อาหารคลีน ที่อยู่ในราคาที่จับต้องได้และอร่อยถูกใจ ให้ทุกคนได้ดูแลตัวเองในระยะยาว เชื่อได้เลยว่า ทุกคนจะต้องแปลกใจว่าของว่างอาหารคลีนนั้นมีให้เลือกมากมาย เพียงแค่เรารู้จักเลือก แล้วหุ่นที่ดีก็จะตามมาเองค่ะ