บี.เค.เอส.ไอเยนการ์

ประทีปแห่งโยคะ Light on Yoga

432 บาท

หนังสือ Light on Yoga ของครูไอเยนการ์เป็นเล่มที่ครูโยคะมืออาชีพทุกคนเคยอ่านเพราะเต็มไปด้วยวิธีฝึกอาสนะอย่างละเอียดและรูปประกอบเป็นรูปถ่ายของครูไอเยนการ์เอง ฉบับแปลที่ชื่อประทีปโยคะนี้รวมเนื้อหาตั้งแต่ความหมายของโยคะ การใช้ร่างกายฝึกใน อาสนะ (ในเล่มเรียกว่าโยคาสนะ) พันธะ และกริยา รวมถึงวิธีฝึกการควบคุมลมหายใจหรือปราณายามะ 

นอกจากนี้ ยังมีแนวทางจัดตารางการฝึกนานถึง 300 สัปดาห์จากครูผู้เขียนเอง แน่นอนว่าเทคโนโลยีสามารถพาความรู้มาอยู่บนหน้าจอโทรศัพท์เราได้ไม่ยาก แต่สำหรับจิ๊บเสน่ห์ที่สื่อดิจิทัลไม่มีคือ ความเงียบงันที่มีเสียงการพลิกของหน้ากระดาษไปด้วยกัน