ถุงเท้าวิ่งเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสะดวกสบายในการวิ่ง ลดการเสียดสีระหว่างเท้ากับรองเท้า เพราะได้รับการออกแบบและผลิตมาเพื่อใช้วิ่งโดยเฉพาะ ในปัจจุบันก็มีถุงเท้าวิ่งวางจำหน่ายให้เลือกหลายแบรนด์ โดยแต่ละแบรนด์มีคุณสมบัติเด่นที่แตกต่างกันไปในแต่ละรุ่น ทั้งดีไซน์ เนื้อผ้า รวมไปถึงเทคโนโลยีพิเศษเพื่อช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกถุงเท้าวิ่งเบื้องต้นให้เหมาะสมกับการวิ่งแต่ละประเภท และยังมี 10 ถุงเท้าวิ่ง จากแบรนด์ยอดนิยมที่มีคุณภาพดี ใส่สบาย กระชับและระบายอากาศได้ดี โดยมีทั้งถุงเท้าสำหรับใส่วิ่งออกกำลังกายทั่วไป วิ่งระยะสั้น วิ่งระยะไกลหรือวิ่งมาราธอน รวมทั้งถุงเท้าสำหรับวิ่งเทรลมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 ถุงเท้าวิ่ง ยอดนิยม
คุณวิวทำงานด้านการแปลข่าวต่างประเทศและเขียนคอนเทนต์ไลฟ์สไตล์ในสำนักข่าว ด้วยความหลงใหลในศิลปะ วัฒนธรรม และแฟชั่นจากยุคต่าง ๆ โดยเฉพาะโอตกูตูร์ ทำให้คุณวิวติดตามเทรนด์การแต่งตัวและสินค้าแบรนด์เนมอย่างใกล้ชิด โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษในเรื่องของกระเป๋า เครื่องประดับ และเสื้อผ้าแบรนด์เนม ไม่เพียงเพราะความสวยงามและเอกลักษณ์ของแต่ละแบรนด์ แต่ยังมองว่าสินค้าเหล่านี้เป็นการลงทุนที่คุ้มค่า ซึ่งการได้ศึกษารีวิวสินค้าแบรนด์ดัง รวมถึงการเปรียบเทียบดีไซน์ วัสดุ และความนิยมของแต่ละไอเทม กลายเป็นความสนุกและเป็นสิ่งที่คุณวิวทำอย่างต่อเนื่อง นอกจากการอัปเดตเทรนด์แฟชั่นแล้ว คุณวิวยังสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับสินค้าแบรนด์เนม ไม่ว่าจะเป็นไอเทมที่ควรค่าแก่การสะสม วิธีเลือกซื้อให้เหมาะกับสไตล์ และแนวโน้มตลาดของสินค้าแต่ละแบรนด์ เพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถตัดสินใจเลือกซื้อได้อย่างมั่นใจ
สารบัญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ถุงเท้าวิ่งถือเป็นอุปกรณ์จำเป็นสำหรับนักวิ่งทุกระดับไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ เพราะจะได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการวิ่งโดยเฉพาะ ซึ่งนอกจากจะให้ความสบายเท้า เพิ่มการระบายอากาศ และดูดซับความชื้นแล้ว ถุงเท้าวิ่งที่เหมาะสมยังช่วยส่งเสริมการวิ่งให้มีประสิทธิภาพ ปกป้องจุดที่เปราะบางบนเท้าจากแรงกระแทก และป้องกันการเสียดสีระหว่างเท้าและรองเท้าได้
นอกจากนี้ ถุงเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดแผลพุพองจากการเสียดสีขณะวิ่ง ซึ่งจะต่างจากถุงเท้าสำหรับใส่ในชีวิตประจำวันที่มักทำจากวัสดุบางเบา เพื่อให้ใส่สบาย ไม่อับชื้น เช่น ผ้าฝ้าย แต่มักขาดคุณสมบัติในการดูดซับเหงื่อและรองรับแรงกระแทกที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่ต้องมีการรองรับฝ่าเท้าสูง ดังนั้น การเลือกสวมใส่ถุงเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะเลยจะตอบโจทย์ได้ดีที่สุด
ถุงเท้าวิ่งมีให้เลือกหลายประเภท ซึ่งแต่ละแบรนด์ล้วนมีจุดเด่นเฉพาะ วัสดุ ความหนาว และเหมาะกับโอกาสในการสวมใส่ต่างกัน เราจึงนำวิธีการเลือกถุงเท้าวิ่งแบบง่าย ๆ มาแนะนำดังนี้
การเลือกถุงเท้าวิ่งที่เหมาะสมกับการวิ่งแต่ละประเภทเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง รวมถึงลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บและอาการไม่สบายเท้าระหว่างวิ่ง โดยประเภทของถุงเท้าวิ่งมีให้เลือกดังนี้
โดยถุงเท้าวิ่งที่เหมาะกับการวิ่งเทรล ได้แก่ ถุงเท้าวิ่งยาวระดับเข่า (Knee High) เป็นถุงเท้าที่มีความยาวที่สุดในระดับเข่า ซึ่งครอบคลุมทั้งขาส่วนล่างจึงสามารถป้องกันการขีดข่วนขณะวิ่งได้ แต่หากใครที่ไม่ถนัดสวมถุงเท้าสูง ขอแนะนำถุงเท้าข้อสั้นหรือถุงเท้าแยกนิ้วที่มีการออกแบบเพื่อวิ่งเทรลโดยเฉพาะ
เมื่อวิ่งเป็นระยะทางหลายกิโลเมตร กล้ามเนื้อจะอ่อนล้า เท้าจะเริ่มขยาย อุ้งเท้าจะยุบลง และกระดูกฝ่าเท้าจะขยายออกเล็กน้อยหลาย ๆ แบรนด์จึงมีการออกแบบถุงเท้าวิ่ง Compression ที่มีคุณสมบัติบีบอัดหรือรัดแน่นบริเวณขาและเท้าโดยจะบีบอัดมากเป็นพิเศษบริเวณข้อเท้าและค่อย ๆ ลดความบีบอัดขึ้นไปที่ขา เพื่อช่วยในการไหลเวียนของเลือด ลดอาการบวม ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และลดโอกาสการบิดพลิกของข้อเท้า
นอกจากนี้ ยังช่วยเร่งระยะเวลาการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าเพื่อให้วิ่งได้ไกลขึ้นและนานขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งมาราธอน, ฮาล์ฟมาราธอน, วิ่งฝึกซ้อม, วิ่งเทรล รวมถึงผู้ที่มีปัญหาอาการบวมขาหรือข้อเท้า ซึ่งถุงเท้าวิ่งแบบ Compression มีให้เลือกตั้งแต่แบบข้อสั้นไปจนถึงแบบยาวถึงน่องและเข่า
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภทถุงเท้า | ขนาดที่จัดจำหน่าย | สีที่จัดจำหน่าย | วัสดุ | Compression | มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า | |||||
1 | GQ SMELLBLOCK™ Sock Sport Day Collection | ![]() | รับแรงกระแทกได้ดี มีเทคโนโลยีบล็อกกลิ่น ช่วยลดเหงื่อ | ถุงเท้าข้อต่ำ (Low Cut/Micro) | M, L | สีขาวนีออน, สีดำนีออน, สีขาวดำ | ผ้าถักทอพิเศษ | |||
2 | Personal Best Performance Sock | ![]() | กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต วัสดุระบายอากาศดี ลดการเสียดสี | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) | S, M | ฟ้า, ชมพู, ขาว, เขียว, แดง, ม่วง, น้ำตาล, ส้ม, ดำ, เทา, เหลือง | สแปนเด็กซ์ | |||
3 | Nike Unisex Multiplier Running No-Show Socks | ![]() | ซับเหงื่อได้ดี ช่วยให้เท้าแห้ง สวมใส่ได้กระชับเท้า | ถุงเท้าซ่อน (No Show) | M, L | ดำ | โพลีเอสเตอร์, ไนลอน, สแปนเด็กซ์ | |||
4 | Compressport Pro Racing Socks v4.0 Run Low | ![]() | ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ป้องกันตุ่มพอง รองรับส่วนเว้าโค้ง | ถุงเท้าข้อต่ำ (Low Cut/Micro) | T1 (35-38), T2 (39-41), T3 (42-44) ,T4 (45-48) | สีขาว, สีดำ, สีม่วง, สีเขียว, สีน้ำเงิน | ผ้าเทอร์รี่ | |||
5 | Injinji Ultra Run No-Show | ![]() | รองรับอุ้งเท้า ปลายเท้าบุนวม เสริมความนุ่ม ระบายเหงื่อดี | ถุงเท้าซ่อน (No Show) | S, M, L | สีน้ำเงิน, สีส้ม, สีฟ้า, สีเขียว, สีแดง, สีดำ | ไม่ระบุ | |||
6 | AONIJIE ถุงเท้าข้อสั้นสำหรับวิ่งมาราธอน|E4802 | ![]() | วัสดุยืดหยุ่น นิ้วเท้าแยกจากกัน ช่วยให้เท้าแห้งตลอดการวิ่ง | ถุงเท้าแยกนิ้ว (Five Toe Socks) | S, M, L | ฟ้า | ไนลอน, ไลครา, Coolmax® | |||
7 | Motive Ultra Speed X1 Socks | ![]() | ใช้ผ้าน้ำหนักเบา แห้งไว บุนุ่มลดแรงกระแทก กระชับเท้า | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) | S/M, M/L | ขาว-ฟ้า, ขาว-แดง, ขาว-ดำ, ดำ-เหลือง, น้ำเงิน-เหลือง, เหลือง | ผ้าฝ้าย | |||
8 | Spinnr Compression Knee High | ![]() | ถุงเท้าสำหรับวิ่ง เสริมด้วยเทคโนโลยีช่วยลดแรงกดทับ | ถุงเท้ายาวระดับเข่า (Knee High) | M, L | สีดำ, สีขาว, สีเหลือง, สีชมพู, สีฟ้า, สีเทา | ไนลอน | |||
9 | adidas ถุงเท้า RUNxCUSHIONED|JN6529 | ![]() | รองรับส่วนเว้าโค้งอุ้งเท้า ลดความร้อนสะสม ใช้วัสดุรักษ์โลก | ถุงเท้าหุ้มข้อ (Quarter/Mini Crew) | XS, S, M, L | ขาว | ไลโอเซลล์, โพลีเอไมด์ (รีไซเคิล), อีลาสเตน, โพลีเอสเตอร์ | |||
10 | DECATHLON R100 KIPRUN | ![]() | ระบายอากาศดี ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ เย็บแบบไม่มีตะเข็บ | ถุงเท้าข้อต่ำ (Low Cut/Micro) | 35 - 46 EU | ขาว, ดำ | ผ้าฝ้าย |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าข้อต่ำ (Low Cut/Micro) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | M, L |
สีที่จัดจำหน่าย | สีขาวนีออน, สีดำนีออน, สีขาวดำ |
วัสดุ | ผ้าถักทอพิเศษ |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | S, M |
สีที่จัดจำหน่าย | ฟ้า, ชมพู, ขาว, เขียว, แดง, ม่วง, น้ำตาล, ส้ม, ดำ, เทา, เหลือง |
วัสดุ | สแปนเด็กซ์ |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าซ่อน (No Show) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | M, L |
สีที่จัดจำหน่าย | ดำ |
วัสดุ | โพลีเอสเตอร์, ไนลอน, สแปนเด็กซ์ |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าข้อต่ำ (Low Cut/Micro) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | T1 (35-38), T2 (39-41), T3 (42-44) ,T4 (45-48) |
สีที่จัดจำหน่าย | สีขาว, สีดำ, สีม่วง, สีเขียว, สีน้ำเงิน |
วัสดุ | ผ้าเทอร์รี่ |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าซ่อน (No Show) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | S, M, L |
สีที่จัดจำหน่าย | สีน้ำเงิน, สีส้ม, สีฟ้า, สีเขียว, สีแดง, สีดำ |
วัสดุ | ไม่ระบุ |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าแยกนิ้ว (Five Toe Socks) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | S, M, L |
สีที่จัดจำหน่าย | ฟ้า |
วัสดุ | ไนลอน, ไลครา, Coolmax® |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | S/M, M/L |
สีที่จัดจำหน่าย | ขาว-ฟ้า, ขาว-แดง, ขาว-ดำ, ดำ-เหลือง, น้ำเงิน-เหลือง, เหลือง |
วัสดุ | ผ้าฝ้าย |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้ายาวระดับเข่า (Knee High) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | M, L |
สีที่จัดจำหน่าย | สีดำ, สีขาว, สีเหลือง, สีชมพู, สีฟ้า, สีเทา |
วัสดุ | ไนลอน |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าหุ้มข้อ (Quarter/Mini Crew) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | XS, S, M, L |
สีที่จัดจำหน่าย | ขาว |
วัสดุ | ไลโอเซลล์, โพลีเอไมด์ (รีไซเคิล), อีลาสเตน, โพลีเอสเตอร์ |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าข้อต่ำ (Low Cut/Micro) |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | 35 - 46 EU |
สีที่จัดจำหน่าย | ขาว, ดำ |
วัสดุ | ผ้าฝ้าย |
Compression | |
มีแถบซิลิโคนใต้ฝ่าเท้า |
สำหรับคนที่วิ่งเป็นประจำ (ประมาณ 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์) ควรเปลี่ยนถุงเท้าทุก ๆ 300 - 500 ไมล์ สามารถช่วยรักษาคุณภาพและรองรับการวิ่งได้ดี หากเริ่มมีการเสื่อมสภาพ สึกหรอ มีรอยขาด หรือความหนาของเนื้อผ้าเริ่มลดลง รวมทั้งหากรู้สึกว่าถุงเท้าไม่สบายหรือไม่รองรับการวิ่งเหมือนเดิม ควรเปลี่ยนถุงเท้าคู่ใหม่ทันที เพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
ถุงเท้าวิ่งมีผลต่อการใช้งานรองเท้าวิ่งหลายด้าน เช่น ถุงเท้าที่เหมาะสมช่วยลดการเสียดสีระหว่างเท้ากับรองเท้าได้ ช่วยให้ใส่สบายระหว่างการวิ่ง ไม่อึดอัดเท้าแต่ให้ความกระชับกับรองเท้า โดยถุงเท้าที่หนาหรือบางเกินไปอาจทำให้รองเท้ารู้สึกอึดอัดหรือหลวม อีกทั้งถุงเท้าที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศดีจะช่วยลดความร้อนและความชื้น ควบคุมกลิ่นทำให้รองเท้าวิ่งมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์การวิ่งประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
อันดับที่ 1: GQ|SMELLBLOCK™ Sock Sport Day Collection
อันดับที่ 2: Personal Best|Performance Sock
อันดับที่ 3: Nike|Unisex Multiplier Running No-Show Socks
อันดับที่ 4: Compressport|Pro Racing Socks v4.0 Run Low
อันดับที่ 5: Injinji |Ultra Run No-Show
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ