10 ดัมเบล ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ปรับน้ำหนักได้ รองรับเวทเทรนนิ่ง

ดัมเบลแบบน้ำหนักคงที่หรือปรับน้ำหนักไม่ได้ (Fixed Dumbbells) จะเหมาะกับการเทรนนิ่งที่ใช้น้ำหนักเดิมอย่างต่อเนื่อง ซึ่งโดยส่วนมากมักจะเป็นการออกกำลังกายของผู้หญิงและผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ ๆ เพื่อความทนทานของกล้ามเนื้อมากกว่าการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อในระยะยาว อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักก็จำเป็นต้องซื้อขนาดใหม่เข้ามาเรื่อย ๆ ซึ่งต้องคำนึงถึงพื้นที่ในการจัดเก็บภายในบ้านหรือคอนโดของคุณด้วยเช่นกัน

ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ (Adjustable Dumbbells) จะเหมาะกับคนที่มีโปรแกรมออกกำลังกายที่ต้องใช้น้ำหนักหลากหลาย โดยคุณสามารถลดหรือเพิ่มน้ำหนักได้โดยไม่จำกัดตามขนาดของดัมเบลและจำนวนแผ่นน้ำหนักที่คุณซื้อ สำหรับใครที่คิดจะหันมาออกกำลังกายด้วยดัมเบลอย่างจริงจังเพื่อกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและมีขนาดใหญ่มากขึ้นในอนาคตก็จะเหมาะสม

เราขอแนะนำให้พิจารณาที่ด้ามจับประกอบร่วมด้วย อย่างด้ามจับแบบหมุนเกลียวที่จะยึดได้แน่น มีความปลอดภัยสูง แผ่นน้ำหนักไม่หลุดง่าย แต่จะใช้เวลาเปลี่ยนแผ่นน้ำหนักสักเล็กน้อย ส่วนอีกรูปแบบจะเป็นแบบปกติ เปลี่ยนแผ่นน้ำหนักได้ง่าย แต่ก็มีโอกาสหลุดออกมาได้ง่ายเช่นกัน ซึ่งจะเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายจนเชี่ยวชาญแล้วมากกว่า

นอกจากนี้ ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้มีหลายเกรดโดยจะขึ้นอยู่กับวัสดุที่นำมาประกอบ ซึ่งวัสดุนี้นี่เองที่ส่งผลต่อราคาของดัมเบล ดังนั้น เราควรคำนึงถึงงบประมาณที่ตั้งไว้ พร้อมกับทบทวนเป้าหมาย วัตถุประสงค์และโปรแกรมที่เราใช้ฝึกร่วมด้วย เพื่อให้เกิดความคุ้มค่าในการใช้ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้

ดัมเบลยางและดัมเบลพลาสติก เป็นดัมเบลที่มีขนาดการผลิตที่เล็กและกลุ่มผู้ใช้เป็นกลุ่มเดียวกัน แต่ความแตกต่างระหว่างดัมเบล 2 ประเภทนี้ คือ

• ดัมเบลยาง เป็นรูปแบบที่ถูกผลิตขึ้นโดยการใช้ยางไปผสมกับผงเหล็กหรือปูนซีเมนต์อีกที ซึ่งจะมีน้ำหนักที่เบากว่าและมีความยืดหยุ่น ให้ความมั่นคงได้มากกว่า สามารถยึดเกาะมือได้ดี ไม่ลื่นหรือหลุดมือง่าย จึงเหมาะสำหรับคนที่เพิ่งหัดออกกำลังกายหรือผู้หญิง
• ดัมเบลพลาสติก ส่วนมากจะใช้เป็นพลาสติก PP หรือ PVC ที่มีความคงทนและแข็งแรง รวมถึงประเภทที่คล้ายกับกระติกน้ำ ใช้งานได้ง่ายเพียงแค่เติมน้ำลงไปให้ได้น้ำหนักที่ต้องการ ซึ่งจะมีน้ำหนักเบา หาซื้อง่าย และมีราคาที่ถูกกว่า