10 บาร์โหนติดประตู ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 แข็งแรง ติดตั้งง่าย
บาร์โหนติดประตูเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถติดตั้งเข้ากับบริเวณประตูห้องภายในบ้าน โดยนิยมใช้สำหรับฝึกดึงข้อ (Pull-Ups) และบริหารร่างกายส่วนบน เช่น กล้ามเนื้อแขน ไหล่ และหลัง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้พื้นที่มาก โดยมีทั้งแบบไม่ต้องเจาะผนังและเจาะผนัง ให้เลือกตามความต้องการ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกบาร์โหนติดประตูสำหรับผู้ที่ต้องการบาร์โหนดึงข้อติดประตูโดยเฉพาะ หรือผู้ที่ต้องการบาร์โหนมัลติฟังก์ชันใช้ออกกำลังกายหลายท่า พร้อมคำแนะนำจากคุณปัณณทัต คงคุณยนต์ เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ และยังมี 10 บาร์โหนติดประตู จากหลายยี่ห้อยอดนิยม ทั้งแบบก้านเดี่ยวและมัลติฟังก์ชัน ซึ่งทำมาจากวัสดุที่แข็งแรง ติดตั้งง่าย มาแนะนำเพิ่มเติมอีกด้วย
จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี ปัจจุบันทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระ โดยจบหลักสูตร World Bodybuilding Coach Certificate (WBCC) และหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate (NBCC) โดยรับรองวิชาชีพจากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย (TBPA) มีประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและโค้ช มากกว่า 15 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2006 จนกระทั่งถึงปัจจุบัน นอกจากปฎิบัติหน้าที่เป็นเทรนเนอร์และโค้ชส่วนตัวแล้ว ยังอธิบายและให้ความรู้และความเข้าใจแก่ผู้ที่สนใจและบุคคลทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ การเทรน การออกกำลังกายเพื่อเสริมให้มีร่างกายแข็งแรงและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีมากยิ่งขึ้น
คุณข้าวปั้นเติบโตมากับกีฬาหลากหลายประเภท ทั้งปิงปอง แบดมินตัน เทนนิส บาสเกตบอล ไปจนถึงสเก็ตบอร์ด โดยเริ่มต้นจากการเป็นนักปิงปองและแบดมินตันของโรงเรียน คว้าแชมป์ระดับจังหวัดทั้งในช่วงมัธยมและมหาวิทยาลัย ทำให้มีประสบการณ์การแข่งขันและเข้าใจเทคนิคการเล่นกีฬาอย่างลึกซึ้ง ด้วยความชอบในกีฬาที่หลากหลาย ทำให้คุณข้าวปั้นมีมุมมองที่กว้างขวางเกี่ยวกับการฝึกซ้อม การเลือกอุปกรณ์กีฬา และการพัฒนาศักยภาพนักกีฬา ทั้งในระดับสมัครเล่นและแข่งขัน อีกทั้งยังสนใจในการเรียนรู้เทคนิคจากนักกีฬาระดับโลก และติดตามข่าวสารการแข่งขันกีฬาต่าง ๆ อยู่เสมอ โดยนอกจากกีฬาแล้ว คุณข้าวปั้นยังรักการอ่านและการเขียน โดยเริ่มต้นจากการเขียนบทความบนเว็บไซต์ รีวิวร้านอาหาร และบทความด้านสุขภาพ จนพัฒนาสู่การเป็นโกสต์ไรท์เตอร์ให้หนังสือด้านการลงทุนและการศึกษา รวมถึงการเขียนนิยายที่เคยติดอันดับ 1 บนแพลตฟอร์มออนไลน์หลายแห่ง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
บาร์โหนติดประตูดีอย่างไร
บาร์โหนติดประตู (Door Pull-Up Bar) เป็นบาร์โหนที่ติดตั้งได้โดยยึดเกาะบริเวณวงกบของประตูได้อย่างง่ายดาย โดยมีข้อดีหลายประการ ดังนี้
- บริหารกล้ามเนื้อช่วงบน เช่น ใช้เล่นท่าดึงข้อแบบต่าง ๆ ท่าห้อยตัว ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อหลัง แขน ไหล่ หน้าอก และกล้ามเนื้อปีกได้ รวมถึงใช้บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น ท่ายกเข่า ก็ได้เช่นกัน
- ประหยัดพื้นที่ บาร์โหนติดประตูมีขนาดเล็กกว่าบาร์โหนประเภทอื่น จึงใช้งานได้ดีแม้ในพื้นที่จำกัด เช่น หอพัก ห้องขนาดเล็ก
- ปรับใช้ได้อย่างยืดหยุ่น บาร์โหนประตูแบบไม่ต้องเจาะรู ซึ่งช่วยให้ปรับระดับความสูงได้ตามผู้ใช้และท่าออกกำลังกาย ติดตั้งและเคลื่อนย้ายได้ง่าย และบางรุ่นมีฐานแบบเจาะรูขนาดเล็ก ซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นคงได้มากขึ้นอีกด้วย
วิธีการเลือกบาร์โหนติดประตู
บาร์โหนติดประตูมีหลายปัจจัยในการเลือกซื้อ ทั้งประเภท การติดตั้ง และฟังก์ชันต่าง ๆ เพื่อให้ตอบโจทย์ความต้องการใช้งานมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกประเภทบาร์โหนติดประตูให้เหมาะกับความต้องการใช้งาน
บาร์โหนติดประตู แบ่งได้เป็น 2 ประเภทหลัก ได้แก่ แบบก้านเดี่ยวและแบบมัลติฟังก์ชัน ซึ่งตอบโจทย์ความต้องการใช้งานที่แตกต่างกันไป โดยมีคำแนะนำข้อควรพิจารณา ดังนี้
เน้นโหนบาร์ด้วยท่าพื้นฐาน เลือกบาร์โหนติดประตูแบบก้านเดี่ยว
อย่างไรก็ตาม มีข้อจำกัดด้านความกว้างของระยะการจับและปรับระดับความสูงได้ภายในขอบประตูเท่านั้น และอาจเคลื่อนหลุดได้ โดยเฉพาะเมื่อต้องใช้ท่าที่มีการเหวี่ยงตัวแรง ๆ จึงแนะนำหลีกเลี่ยงท่าที่ใช้แรงเหวี่ยงมาก และให้ตรวจสอบความมั่นคงทุกครั้งก่อนใช้งาน
สามารถใช้ฝึกรวมกับยางยืดได้ เช่น Band Triceps Push Down, Band Face Pull, Band High Curl
สำหรับใช้ออกกำลังกายที่หลากหลายมากขึ้น เลือกบาร์โหนติดประตูมัลติฟังก์ชัน
อย่างไรก็ตาม บาร์โหนติดประตูประเภทนี้จะมีขนาดใหญ่และมักราคาสูงกว่าแบบก้านเดี่ยว รวมถึงจำเป็นต้องใช้กับกบประตูที่หนาเพียงพอเพื่อการยึดบาร์โหนให้มั่นคง ดังนั้น จึงควรพิจารณาพื้นที่จัดเก็บและลักษณะของประตูร่วมด้วย
แบบมัลติฟังก์ชันมีระยะการจับที่กว้างกว่าบาร์โหนแบบเดี่ยว จึงเหมาะสำหรับผู้ใช้มีโครงสร้างของกระดูกยาว ทำให้ได้ฝึกกล้ามเนื้อ Latissimus Dorsi กับ Teres Major
เลือกรูปแบบการติดตั้งบาร์โหนติดประตูให้เหมาะกับการใช้งาน
บาร์โหนติดประตู มี 2 รูปแบบการติดตั้ง คือ แบบไม่ต้องเจาะติดผนังและแบบเจาะผนัง ซึ่งสามารถพิจารณาให้เหมาะกับความสะดวกใช้งานที่แตกต่างกันได้ดังต่อไปนี้
เน้นติดตั้งและเคลื่อนย้ายสะดวก แนะนำบาร์โหนติดประตูแบบไม่ต้องเจาะผนัง
- แบบติดในกรอบประตู มีตัวยึดผลิตจากยางบริเวณปลายบาร์โหน 2 ฝั่ง ช่วยให้บาร์โหนยึดติดภายในขอบประตูได้ง่าย แต่ต้องระวังศีรษะขณะดึงตัวขึ้นและระวังการหมุนข้อมือไปด้านที่คลายตัวยึด ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการบาร์โหนที่ติดตั้งง่าย สะดวกเคลื่อนย้าย และมีพื้นที่จำกัด
- แบบติดนอกกรอบประตู เป็นบาร์โหนติดประตูทรงตัว U หรือ L ที่ใช้เป็นตัวยึดสำหรับคล้องกับกรอบประตูด้านนอก ซึ่งใช้ได้กับประตูที่มีวงกบยื่นออกมา 1 - 3 ซม. เท่านั้น ข้อดี คือ มีพื้นที่ในการจับและโหนตัวมากขึ้น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพื้นที่ออกกำลังกายมากขึ้นและห้องที่มีกรอบประตูเหมาะสม
เน้นติดตั้งมั่นคงและแน่นหนา แนะนำบาร์โหนติดประตูแบบเจาะผนัง
ทั้งนี้ เนื่องจากเป็นการติดตั้งแบบถาวรจึงไม่สามารถเปลี่ยนตำแหน่งของบาร์โหนได้ และอาจทิ้งร่องรอยเจาะชัดเจนหลังถอดบาร์โหนออกได้ จึงเหมาะกับผู้ที่มีที่อยู่อาศัยถาวร เช่น บ้านส่วนตัว หรือห้องที่อนุญาตให้ดัดแปลงโครงสร้างได้
เลือกวัสดุบาร์โหนที่แข็งแรงและรับน้ำหนักสูงสุดได้ประมาณ 100 กก.
- ผลิตจากโครงเหล็กหรือโลหะผสมคุณภาพสูง มีความหนาอย่างน้อย 2 - 3 มม. เพราะมีโครงสร้างที่หนาแน่นเพียงพอต่อการรองรับแรงดึง น้ำหนักตัว และรับแรงโน้มถ่วงหรือสั่นสะเทือนขณะดึงตัวขึ้นลงได้ดีโดยไม่แอ่นหรือหักงอง่าย
- รองรับน้ำหนักได้อย่างน้อย 100 - 150 กก. เพราะบาร์โหนติดประตูที่รองรับน้ำหนักสูงสุดได้มาก สามารถบ่งบอกถึงความแข็งแรงของโครงสร้างโดยรวมทั้งฐานยึด ราวจับ และข้อต่อ ที่มักจะมีความมั่นคงมากกว่ารุ่นที่รับน้ำหนักได้น้อย
เลือกบาร์โหนติดประตูที่มีฟังก์ชันเพิ่มความปลอดภัยและอุปกรณ์เสริม
หากต้องการเพิ่มความสะดวกและคุ้มค่าในการใช้งานบาร์โหนติดประตูขณะออกกำลังกาย จะแนะนำให้พิจารณาฟังก์ชันและอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมที่มีจุดเด่นน่าสนใจแตกต่างกันไป ดังนี้
- ที่หุ้มด้ามจับ ผลิตจากฟองน้ำหรือโฟมหุ้มรอบด้ามจับ ซึ่งจะมีความนุ่มและยืดหยุ่น ช่วยลดการบาดเจ็บที่ฝ่ามือจากการจับและโหนบาร์โหนเป็นเวลานานได้
- ห่วงจับแหวนห้อย เป็นห่วงที่แขวนด้วยสายรัดจากบาร์โหน เพิ่มความหลากหลายของท่าออกกำลังกาย เช่น Dips, Push Up และ Plank
- ที่จับกันลื่น ผลิตจากยางหรือวัสดุคล้ายกระดาษทรายที่เพิ่มแรงยึดเกาะได้ดีกว่าฟองน้ำธรรมดา ช่วยลดปัญหามือลื่นหลุดจากบาร์โหน โดยเฉพาะเมื่อฝ่ามือเปียกเหงื่อได้ดี
- ตัวยึดติดผนัง เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับติดตั้งบาร์โหนกับผนัง ช่วยเพิ่มความมั่นคงและรับน้ำหนักได้มากขึ้น
- ระบบล็อก เป็นกลไกบริเวณราวจับของบาร์โหนติดประตู มีทั้งระบบสกรูบิด ระบบล็อกกลไกสปริง และระบบกดล็อก ซึ่งทุกระบบจะช่วยยึดบาร์โหนให้อยู่กับที่ให้แน่นหนามากขึ้นกว่าเดิม จึงช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการใช้งานได้อย่างดี
บทความที่เกี่ยวข้องกับบาร์โหนติดประตู
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละแบบก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
10 บาร์โหนติดประตู ยี่ห้อไหนดี แข็งแรง ติดตั้งง่าย
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภทบาร์โหน | การติดตั้ง | ความกว้าง | ความยาว | ความสูง | เหมาะสำหรับความกว้างประตู | รับน้ำหนักสูงสุด | วัสดุบาร์โหน | มีที่หุ้มด้ามจับ | ||||
1 | XtivePro Chinup & Pullup Bar |  | แบบก้านเดี่ยว | ไม่ต้องเจาะผนัง | 3 ซม. | 60 - 100 ซม. | 3 ซม. | 60 - 100 ซม. | 130 กก. | เหล็กชุบโครเมียม | ||
2 | Jason X-Pull Up ｜JS0405 |  | แบบก้านเดี่ยว | ไม่ต้องเจาะผนัง | ไม่ระบุ | 70 - 100 ซม. | ไม่ระบุ | 70 - 100 ซม. | 100 กก. | เหล็ก | ||
3 | OneTwoFit Wall Mounted Pull Up Bar |  | แบบมัลติฟังก์ชัน | ต้องเจาะผนัง | 31 ซม. | 97 ซม. | 65 ซม. | 97 ซม. | 200 กก. | เหล็กเคลือบผงสีดำกันสนิม | ||
4 | BG Door Pull Up Bar |  | แบบก้านเดี่ยว | ไม่ต้องเจาะผนัง | ไม่ระบุ | 60 - 100 ซม. | ไม่ระบุ | 60 - 100 ซม. | 100 กก. | เหล็กชุบโครเมียม | ||
5 | Lancamp Pull Up Station |  | แบบมัลติฟังก์ชัน | ต้องเจาะผนัง | 18 ซม. | 94 ซม. | 51 ซม. | 94 ซม. | 200 กก. | เหล็ก | ||
6 | READTE บาร์โหนติดประตู |  | แบบก้านเดี่ยว | ไม่ต้องเจาะผนัง | 11 ซม. | 65 - 90 ซม. | 11 ซม. | 65 - 90 ซม. | 400 กก. | เหล็กเคลือบกันสนิม | ||
7 | IUBU Pull Up Bar |  | แบบก้านเดี่ยว | ไม่ต้องเจาะผนัง | ไม่ระบุ | 82 - 130 ซม. | ไม่ระบุ | 82 - 130 ซม. | 130 กก. | เหล็ก | ||
8 | POWER REFORM ULTRA SOLO |  | แบบก้านเดี่ยว | ไม่ต้องเจาะผนัง | 6 ซม. | 70 - 100 ซม. | 6 ซม. | 70 - 100 ซม. | 300 กก. | เหล็ก | ||
9 | KAISER Pull Up Bar |  | แบบมัลติฟังก์ชัน | ต้องเจาะผนัง | 18 ซม. | 94 ซม. | 50 ซม. | 94 ซม. | ไม่ระบุ | เหล็ก | ||
10 | PerFect Multi Gym |  | แบบมัลติฟังก์ชัน | ไม่ต้องเจาะผนัง | 35.56 ซม. | 96.52 ซม. | 38.1 ซม. | 96.52 ซม. | 136 กก. | เหล็ก | ||
| ประเภทบาร์โหน | แบบก้านเดี่ยว |
|---|---|
| การติดตั้ง | ไม่ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | 3 ซม. |
| ความยาว | 60 - 100 ซม. |
| ความสูง | 3 ซม. |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 60 - 100 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 130 กก. |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็กชุบโครเมียม |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
| ประเภทบาร์โหน | แบบก้านเดี่ยว |
|---|---|
| การติดตั้ง | ไม่ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | ไม่ระบุ |
| ความยาว | 70 - 100 ซม. |
| ความสูง | ไม่ระบุ |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 70 - 100 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 100 กก. |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็ก |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
| ประเภทบาร์โหน | แบบมัลติฟังก์ชัน |
|---|---|
| การติดตั้ง | ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | 31 ซม. |
| ความยาว | 97 ซม. |
| ความสูง | 65 ซม. |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 97 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 200 กก. |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็กเคลือบผงสีดำกันสนิม |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
| ประเภทบาร์โหน | แบบก้านเดี่ยว |
|---|---|
| การติดตั้ง | ไม่ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | ไม่ระบุ |
| ความยาว | 60 - 100 ซม. |
| ความสูง | ไม่ระบุ |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 60 - 100 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 100 กก. |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็กชุบโครเมียม |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
| ประเภทบาร์โหน | แบบมัลติฟังก์ชัน |
|---|---|
| การติดตั้ง | ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | 18 ซม. |
| ความยาว | 94 ซม. |
| ความสูง | 51 ซม. |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 94 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 200 กก. |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็ก |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
| ประเภทบาร์โหน | แบบก้านเดี่ยว |
|---|---|
| การติดตั้ง | ไม่ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | 11 ซม. |
| ความยาว | 65 - 90 ซม. |
| ความสูง | 11 ซม. |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 65 - 90 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 400 กก. |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็กเคลือบกันสนิม |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
| ประเภทบาร์โหน | แบบก้านเดี่ยว |
|---|---|
| การติดตั้ง | ไม่ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | ไม่ระบุ |
| ความยาว | 82 - 130 ซม. |
| ความสูง | ไม่ระบุ |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 82 - 130 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 130 กก. |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็ก |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
| ประเภทบาร์โหน | แบบก้านเดี่ยว |
|---|---|
| การติดตั้ง | ไม่ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | 6 ซม. |
| ความยาว | 70 - 100 ซม. |
| ความสูง | 6 ซม. |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 70 - 100 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 300 กก. |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็ก |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
| ประเภทบาร์โหน | แบบมัลติฟังก์ชัน |
|---|---|
| การติดตั้ง | ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | 18 ซม. |
| ความยาว | 94 ซม. |
| ความสูง | 50 ซม. |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 94 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | ไม่ระบุ |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็ก |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
| ประเภทบาร์โหน | แบบมัลติฟังก์ชัน |
|---|---|
| การติดตั้ง | ไม่ต้องเจาะผนัง |
| ความกว้าง | 35.56 ซม. |
| ความยาว | 96.52 ซม. |
| ความสูง | 38.1 ซม. |
| เหมาะสำหรับความกว้างประตู | 96.52 ซม. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 136 กก. |
| วัสดุบาร์โหน | เหล็ก |
| มีที่หุ้มด้ามจับ |
ข้อควรระวังในการใช้บาร์โหนติดประตูมีอะไรบ้าง
บาร์โหนติดประตูใช้กับประตูแบบไหนได้บ้าง
ตรวจสอบว่าติดตั้งบาร์โหนติดประตูแน่นหนาได้อย่างไร
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
