10 ลูกกลิ้งออกกำลังกาย แบบไหนดี ปี 2026 ช่วยบริหารหน้าท้อง
ลูกกลิ้งออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เช่น หน้าท้อง หลัง และไหล่ ทำให้ร่างกายทรงตัวได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดหลังจากการนั่งนาน ๆ และช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นกับความมั่นคงของร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและปรับบุคลิกให้ดีขึ้น
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกลูกกลิ้งออกกำลังกาย ทั้งผู้ที่ต้องการออกกำลังกายทั่วไป และผู้ที่ต้องการปั้นหุ่นอย่างจริงจัง พร้อมคำแนะนำจาก คุณปัณณทัต คงคุณยนต์ เทรนเนอร์ และยังมี 10 ลูกกลิ้งออกกำลังกาย ยี่ห้อยอดนิยม ที่มีทั้งลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบล้อเดี่ยวและลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบหลายล้อ ที่เล่นง่าย รับน้ำหนักได้มาก มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 ลูกกลิ้งออกกำลังกาย ยอดนิยม
จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี ปัจจุบันทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระ โดยจบหลักสูตร World Bodybuilding Coach Certificate (WBCC) และหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate (NBCC) โดยรับรองวิชาชีพจากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย (TBPA) มีประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและโค้ช มากกว่า 15 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2006 จนกระทั่งถึงปัจจุบัน นอกจากปฎิบัติหน้าที่เป็นเทรนเนอร์และโค้ชส่วนตัวแล้ว ยังอธิบายและให้ความรู้และความเข้าใจแก่ผู้ที่สนใจและบุคคลทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ การเทรน การออกกำลังกายเพื่อเสริมให้มีร่างกายแข็งแรงและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีมากยิ่งขึ้น
mybest คือเว็บไซต์แนะนำสินค้าและบริการที่มุ่งนำเสนอข้อมูลและคำแนะนำที่เชื่อถือได้ เพื่อช่วยให้ผู้บริโภคตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าและบริการได้อย่างมั่นใจ โดยเราเชื่อว่าการเลือกสินค้าและบริการที่ดีควรตั้งอยู่บนพื้นฐานของข้อมูลที่ถูกต้อง ครบถ้วน และสามารถนำไปใช้งานได้จริง เนื้อหาจากทุกบทความของ mybest จึงผ่านกระบวนการค้นคว้า วิเคราะห์ และเรียบเรียงโดยทีมบรรณาธิการ พร้อมตรวจสอบความถูกต้องร่วมกับผู้เชี่ยวชาญในแต่ละหมวดหมู่ เพื่อให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ชัดเจน เป็นกลาง และน่าเชื่อถือ นอกจากนี้ ทีมบรรณาธิการของ mybest ยังให้ความสำคัญกับการเจาะลึกในรายละเอียดของผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท ตั้งแต่การเปรียบเทียบคุณสมบัติ วิธีการเลือก ไปจนถึงข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจซื้อ เพราะเราเข้าใจว่าความต้องการของผู้บริโภคมีความหลากหลาย จึงมุ่งนำเสนอคำแนะนำที่กระชับ เข้าใจง่าย และตอบโจทย์การใช้งานในชีวิตประจำวันมากที่สุด
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
วิธีการเลือกลูกกลิ้งออกกําลังกาย
การตรวจสอบวิธีการเลือกลูกกลิ้งออกกำลังกายช่วยให้ได้อุปกรณ์ที่เหมาะกับระดับความแข็งแรงและรูปแบบการใช้งานของแต่ละคน ช่วยให้ใช้งานได้มั่นคง ปลอดภัย ทำให้บริหารกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
เลือกประเภทลูกกลิ้งออกกำลังกาย ให้เหมาะกับความชำนาญ
การเลือกประเภทลูกกลิ้ง ออกกําลังกายให้เหมาะกับความชำนาญช่วยให้ควบคุมท่าทางได้ง่ายและออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย ผู้เริ่มต้นควรใช้แบบล้อคู่เพื่อเพิ่มความมั่นคง ส่วนผู้ที่มีประสบการณ์สามารถเลือกแบบล้อเดี่ยวเพื่อเพิ่มความท้าทายและพัฒนากล้ามเนื้อได้มากขึ้น
ลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบล้อเดี่ยว : เหมาะกับผู้ที่แข็งแรงในระดับหนึ่ง
ลูกกลิ้งแบบล้อเดี่ยว มาพร้อมกับล้อลูกกลิ้งเพียงล้อเดียวติดตั้งอยู่ตรงกลางแกนจับ ซึ่งผู้ใช้งานต้องมีร่างกายที่แข็งแรงประมาณหนึ่ง โดยมีทั้งแบบหน้ายางแคบและแบบหน้ากว้างทรงมน จึงต้องตรวจสอบและเลือกให้เหมาะสม เพื่อการบริหารกล้ามเนื้อท้องที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
- แบบล้อเดี่ยวหน้าแคบ : มีล้อเดียวและฐานค่อนข้างแคบ เป็นรูปแบบที่ควบคุมยากที่สุด เพราะผู้เล่นต้องใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อประคองอย่างมากเพื่อไม่ให้ล้อเอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานร่างกายแข็งแรง
- แบบล้อเดี่ยวหน้ากว้าง / ล้อทรงกลม : มีล้อเดียวแต่หน้ายางจะกว้างเป็นพิเศษ และบางรุ่นล้อมีลักษณะกลมมนคล้ายลูกบอล ช่วยให้ทรงตัวได้ง่ายขึ้นในแนวตรง และเพิ่มความยืดหยุ่นในการเลี้ยวซ้าย-ขวาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง
ควรเริ่มฝึกจากระยะการกลิ้งสั้น ๆ และควบคุมจังหวะการเคลื่อนไหวให้ช้าเพื่อป้องกันการบาดเจ็บบริเวณหลังส่วนล่าง นอกจากนี้ควรเกร็งกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวตลอดการเล่น และเลือกพื้นผิวที่ไม่ลื่นเพื่อช่วยเพิ่มความปลอดภัยขณะใช้งาน
ลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบหลายล้อ : เหมาะกับผู้เริ่มต้น
ลูกกลิ้งแบบหลายล้อประกอบด้วยล้อขนาดเล็ก 2 - 4 ล้อ วางโครงสร้างเป็นฐานรูปสามเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยมที่กว้างและมั่นคงสูง ช่วยป้องกันการเอียงล้มและลดภาระในการทรงตัวอย่างสิ้นเชิง จึงเหมาะสำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต้องการโฟกัสกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยตรง
- แบบล้อคู่ : มีล้อ 2 ล้อวางคู่กันในแกนเดียว ช่วยเพิ่มหน้าสัมผัสกับพื้นและลดการโคลงเคลง เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ยังทรงตัวได้ไม่ดี ช่วยให้โฟกัสกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องล้อล้ม
- แบบ 3 - 4 ล้อ / โครงสร้างสามเหลี่ยม : มีฐานล้อกว้าง 3 - 4 ล้อ วางโครงสร้างเป็นรูปสามเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยม มีความมั่นคงสูงมาก ไม่มีทางล้มหรือเอียง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริง ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่อยู่ในช่วงฟื้นฟูร่างกาย
หากเป็นมือใหม่ควรเริ่มจากแบบหลายล้อเพื่อฝึกท่าทางและการเกร็งแกนกลางลำตัวให้ถูกต้องก่อน เมื่อร่างกายแข็งแรงและควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น จึงค่อยเปลี่ยนไปใช้รุ่นที่มีล้อน้อยลงเพื่อเพิ่มความท้าทายและประสิทธิภาพในการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง
พิจารณาวัสดุลูกกลิ้งออกกำลังกาย เพื่อความแข็งแรงทนทาน
การพิจารณาวัสดุลูกกลิ้งหน้าท้องช่วยให้ได้อุปกรณ์ที่แข็งแรง ทนทาน และรองรับน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย วัสดุที่ดีจะช่วยลดการลื่นไถล เพิ่มความมั่นคงขณะใช้งาน และช่วยยืดอายุการใช้งานของอุปกรณ์ให้คุ้มค่ามากยิ่งขึ้น
- แกนรับน้ำหนัก : ควรเลือกแกนกลางที่ทำจากเหล็กกล้า สเตนเลส หรืออลูมิเนียมหนาพิเศษ เพื่อให้สามารถรองรับน้ำหนักตัวและการกดทับขณะกลิ้งได้อย่างปลอดภัยโดยไม่เกิดการโก่งงอหรือหักพังจนทำให้เกิดอุบัติเหตุ
- หน้าสัมผัสของล้อ : ควรทำจากยางพลาสติกเหนียว, โพลียูรีเทน (PU), หรือยางธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติยึดเกาะพื้นได้ดี มีความหนืดสูง ไม่ลื่นไถลขณะใช้งาน ช่วยซับเสียงรบกวน และป้องกันไม่ให้พื้นห้องเกิดรอยขีดข่วน
- ปลอกหุ้มด้ามจับ : ควรเลือกวัสดุโฟม EVA หนาพิเศษหรือยางเนื้อนุ่มที่มีคุณสมบัติซับเหงื่อและกันลื่นได้ดี ดีไซน์รองรับกับอุ้งมือ เพื่อช่วยลดแรงกดทับที่ฝ่ามือและป้องกันไม่ให้มือลื่นหลุดขณะกลิ้งออกกำลังกาย
- โครงสร้างและบอดี้ภายนอก : ควรทำจากพลาสติกอุตสาหกรรมประเภท ABS หรือ PP เกรดพรีเมียมที่มีความเหนียวและทนทานต่อแรงกระแทกสูง เพื่อให้ตัวเครื่องสามารถคงรูปและรองรับแรงบิดจากการกระจายน้ำหนักได้ดีในระยะยาว
แหล่งที่มา
อ้างอิง Core Muscle Activation During Swiss Ball and Traditional Abdominal Exercises, Rafael F. Escamilla et al., 2010 California State University, United States
พิจารณาระบบดึงกลับของลูกกลิ้ง เพื่อความปลอดภัยในการเล่น
การตรวจสอบระบบดึงกลับของลูกกลิ้งช่วยให้ใช้งานได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น เพราะระบบนี้ช่วยผ่อนแรงขณะดึงล้อกลับ ลดโอกาสเสียการทรงตัวและลดแรงกดที่หลังหรือหัวไหล่ นอกจากนี้ ยังช่วยให้ฝึกได้ต่อเนื่องและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น
- แบบไม่มีสปริงดึงกลับ : เป็นล้อหมุนฟรีน้ำหนักเบาที่ให้อิสระในการกลิ้งได้ทุกทิศทางและระยะทางอย่างเต็มที่ เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานร่างกายแข็งแรงที่ต้องการท้าทายกล้ามเนื้อขั้นสุด แต่มีข้อพิจารณาคือผู้เล่นต้องคุมแรงดึงกลับเองทั้งหมด หากแกนกลางไม่แข็งแรงพออาจทำให้หลังแอ่นจนบาดเจ็บได้
- แบบมีสปริงดึงกลับ : ช่วยผ่อนแรงฉุดดึงตัวกลับอัตโนมัติ เหมาะสำหรับมือใหม่หรือผู้ที่กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรงเพื่อเซฟหลังและป้องกันหน้าคว่ำ แต่มีข้อพิจารณาคือตัวเครื่องมีขนาดใหญ่ น้ำหนักมาก และถูกจำกัดระยะทางตามความยาวของสปริงภายใน
แหล่งที่มา
อ้างอิง Core Muscle Activity during Physical Fitness Exercises: A Systematic Review, José M. Oliva-Lozano et al., 2020 University of Almería, Spain
ควรเลือกระบบดึงกลับให้เหมาะกับระดับความแข็งแรงของร่างกาย และเริ่มจากระยะการกลิ้งสั้นก่อนเพื่อฝึกการควบคุมท่าทางให้ถูกต้อง นอกจากนี้ควรรักษาแนวหลังให้ตรงและเกร็งหน้าท้องตลอดการเล่นเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บบริเวณหลังส่วนล่าง
ตรวจสอบคุณสมบัติเสริม เพื่อประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น
การพิจารณาคุณสมบัติเสริมของลูกกลิ้งออกกำลังกายช่วยให้ใช้งานได้สะดวกและปลอดภัยมากขึ้น เช่น แผ่นรองข้อศอก แขน เข่า หรือด้ามจับกันลื่น ซึ่งช่วยลดแรงกดและเพิ่มความสบายขณะออกกำลังกาย นอกจากนี้ ยังช่วยให้ฝึกได้เหมาะกับเป้าหมายและระดับความสามารถของผู้ใช้งานมากขึ้น
- แผ่นรองข้อศอกและแขน : มีลักษณะเป็นโครงเหล็กพร้อมแผ่นโฟมหนาสำหรับวางท้องแขนและข้อศอก ช่วยกระจายน้ำหนักจากข้อมือไปยังท่อนแขน ช่วยลดอาการบาดเจ็บที่ข้อมือและหัวไหล่ ทำให้มือใหม่โฟกัสกล้ามเนื้อท้องได้ง่ายขึ้น
- หน้าจอดิจิทัล : เป็นจอ LED ขนาดเล็กบนตัวเครื่องที่ช่วยนับจำนวนครั้ง (Reps) จับเวลาในการฝึก และคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญ ช่วยให้ผู้เล่นสามารถติดตามและวางแผนความเข้มข้นในการออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ
- ช่องสำหรับสอดเท้าหรือสายรัด : เปลี่ยนฟังก์ชันจากการใช้มือจับมาเป็นการผูกยึดติดกับฝ่าเท้าแทน ช่วยให้สามารถเล่นท่าที่ใช้ขาและสะโพกในการกลิ้ง (เช่น ท่า Pike หรือ Knee Tucks) เพื่อเน้นเจาะจงกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างโดยเฉพาะ
แหล่งที่มา
อ้างอิง Systematic review of core muscle activity during physical fitness exercises, Jason M Martuscello et al., 2013 University of South Florida, United States
10 ลูกกลิ้งออกกําลังกาย แบบไหนดี ช่วยบริหารหน้าท้อง
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ขนาดล้อ | จำนวนล้อ | วัสดุล้อ | วัสดุุด้ามจับ | วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | สามารถถอดชิ้นส่วนได้ | ||||
1 | Decathlon ลูกกลิ้งฝึกกล้ามท้อง Ab Wheel |  | 18.5 ซม. | 1 ล้อ | PP, ยาง | PP, เหล็ก | PP, ยาง | 130 กก. | ||
2 | BEZ ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Abs Roller |  | 15.5 ซม. | 2 ล้อ | ยาง | เหล็ก | โฟมยาง | 120 กก. | ||
3 | TOYOKI เครื่องบริหารหน้าท้อง |  | 29 ซม. | 4 ล้อ | PP, TPR, EVA | เหล็ก | โฟม | 200 กก. | ||
4 | RYBACK ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง |  | 14 ซม. | 1 ล้อ | ABS | เหล็ก | ฟองน้ำ | 200 กก. | ||
5 | OneTwoFit ลูกกลิ้งออกกำลังกาย |  | ไม่ระบุ | 4 ล้อ | ยาง | ไม่ระบุ | โฟม | 200 กก. | ไม่ระบุ | |
6 | KAISER ลูกกลิ้งขนาดใหญ่ Ab Rollers |  | 17 ซม. | 1 ล้อ | PVC | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 300 กก. | ไม่ระบุ | |
7 | READTE ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Ab Wheel |  | 18 ซม. | 1 ล้อ | TPR, ABS | เหล็ก | โฟม | 150 กก. | ||
8 | LANCAMP ลูกกลิ้งบริหารร่างกาย |  | 10.7 ซม. | 2 ล้อ | PP, เหล็กสปริง | PP | โฟม | ไม่ระบุ | ||
9 | Jason X-Multi Roller JS0662 |  | ไม่ระบุ | 2 ล้อ | ยาง | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 100 กก. | ||
10 | Fittergear เครื่องออกกำลังกายหน้าท้อง |  | ไม่ระบุ | 2 ล้อ | PP, ABS | PP, ABS | TPE | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
Decathlonลูกกลิ้งฝึกกล้ามท้อง Ab Wheel
ขนาดกะทัดรัด ถอดออกได้ ทำให้พกพาสะดวกและจัดเก็บง่าย
- ออกแบบให้มีขนาดกะทัดรัดและสะดวกต่อการใช้งาน ถอดแยกได้ สะดวกต่อการจัดเก็บ
- เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนหน้าและหน้าท้องด้านข้าง
- ส่วนด้ามจับมีรูปทรงโค้งมนรับกับมือ ช่วยให้สามารถควบคุมทิศทางได้อย่างแม่นยำ
- ล้อให้แรงยึดเกาะสูง ใช้งานได้บนพื้นผิวเรียบทุกประเภท เช่ พื้นไม้ ปูน หรือกระเบื้อง
| ขนาดล้อ | 18.5 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 1 ล้อ |
| วัสดุล้อ | PP, ยาง |
| วัสดุุด้ามจับ | PP, เหล็ก |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | PP, ยาง |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 130 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
BEZลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Abs Roller
มาพร้อมแผ่นรองเข่า โครงสร้างลูกกลิ้งสองล้อเพื่อความมั่นคง
- โครงสร้างลูกกลิ้ง 2 ล้อ ทำจากยาง แต่ละล้อมีขนาด 15 ซม. รองรับน้ำหนัก 120 กิโลกรัม
- ด้ามจับเป็นแกนโลหะแข็งแรง หุ้มด้วยแผ่นรองจับถนัดมือ เพิ่มประสิทธิภาพในการทรงตัว
- มาพร้อมแผ่นรองเข่าขนาด 34 x 16.4 เซนติเมตร ทำจากโฟมหนาแน่น ป้องกันการบาดเจ็บ
- เหมาะกับการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อไหล่ อก แขน และหน้าท้อง
| ขนาดล้อ | 15.5 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 2 ล้อ |
| วัสดุล้อ | ยาง |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็ก |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟมยาง |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 120 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
TOYOKIเครื่องบริหารหน้าท้อง
โครงสร้างสามเหลี่ยม พร้อม 4 ล้อขนาดใหญ่ มีหน้าจอบอกสถานะ
- ออกแบบโดยใช้ล้อคู่ขนาดใหญ่ในโครงสร้างสามเหลี่ยม เพื่อความมั่นคงขณะเคลื่อนที่
- มีระบบสปริงดึงตัวกลับอัตโนมัติ มีส่วนช่วยพยุงตัวในจังหวะที่ดึงลูกกลิ้งกลับสู่ท่าเริ่มต้น
- หน้าจอแสดงผลเป็นแบบดิจิทัล สำหรับบันทึกข้อมูลการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์
- โครงสร้างตัวเครื่องสามารถรองรับน้ำหนักตัวผู้ใช้งานได้สูงสุดประมาณ 200 กิโลกรัม
| ขนาดล้อ | 29 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 4 ล้อ |
| วัสดุล้อ | PP, TPR, EVA |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็ก |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 200 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
RYBACKลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง
ลูกกลิ้งล้อใหญ่ เสริมสร้างหน้าท้อง ด้ามจับมือถอดประกอบได้
- ลูกกลิ้งล้อเดี่ยวขนาดใหญ่ หน้าล้อกว้าง 9 เซนติเมตร ผลิตจากยาง รองรับน้ำหนักได้มาก
- ด้ามจับถอดและประกอบชิ้นส่วนได้ง่าย ทำจากเหล็กหนา หุ้มด้วยฟองน้ำกันลื่น จับกระชับมือ
- ออกแบบมาเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและท่อนแขน พร้อมฝึกบริหารการทรงตัว
- ดีไซน์วงแหวนด้านในล้อทำจากพลาสติก ABS มี 2 สีให้เลือก ได้แก่ สีแดง และ สีเหลือง
| ขนาดล้อ | 14 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 1 ล้อ |
| วัสดุล้อ | ABS |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็ก |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | ฟองน้ำ |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 200 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
OneTwoFitลูกกลิ้งออกกำลังกาย
แผ่นรองข้อศอกช่วยลดการบาดเจ็บ ล้อกว้าง เคลื่อนไหวมั่นคง
- ลูกกลิ้ง 4 ล้อ ที่มีความกว้างฐานโดยรวม 29 เซนติเมตร ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างมั่นคง
- ด้านบนล้อดีไซน์มาพร้อมแผ่นรองข้อศอกกับท่อนแขน ลดอาการบาดเจ็บ เหมาะกับมือใหม่
- วัสดุของล้อทำจากยาง ใช้บนพื้นผิวได้หลากหลาย รองรับน้ำหนักได้มากถึง 200 กิโลกรัม
- คานจับแข็งแรงทนทาน ส่วนที่จับมือหุ้มด้วยวัสดุโฟมกันลื่น มีที่สำหรับวางมือถือได้ด้วย
| ขนาดล้อ | ไม่ระบุ |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 4 ล้อ |
| วัสดุล้อ | ยาง |
| วัสดุุด้ามจับ | ไม่ระบุ |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 200 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ | ไม่ระบุ |
KAISERลูกกลิ้งขนาดใหญ่ Ab Rollers
รองรับน้ำหนักได้เยอะ ทำจากวัสดุกันลื่น ล้อใหญ่ดูดซับเสียง
- ดีไซน์ล้อเดี่ยวขนาดใหญ่ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 17 ซม. รองรับน้ำหนักได้สูงสุด 300 กิโลกรัม
- ตัวล้อทำจาก PVC ประกอบด้วยซับกันลื่น ซับเสริมแรง ซับดูดเสียง ทำให้กลิ้งแล้วเสียงเงียบ
- ระบบสปริงช่วยในการดึงลูกกลิ้ง เสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งส่วนบนและส่วนล่าง มือใหม่ก็ใช้ได้
- ด้ามจับทั้งสองด้านสามารถถอดประกอบได้ ออกแบบกันลื่น ป้องกันอุบัติเหตุและการบาดเจ็บ
| ขนาดล้อ | 17 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 1 ล้อ |
| วัสดุล้อ | PVC |
| วัสดุุด้ามจับ | ไม่ระบุ |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | ไม่ระบุ |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 300 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ | ไม่ระบุ |
READTEลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Ab Wheel
ล้อยาง TPR ด้ามจับหุ้มด้วยโฟม EVA หนาพิเศษ รองรับน้ำหนักได้ดี
- แกนกลางผลิตจากเหล็กกล้าไร้สนิม มีความแข็งแรงสูง รองรับน้ำหนักตัวผู้ใช้งานได้ดี
- ด้ามจับหุ้มด้วยโฟม EVA หนา ออกแบบมาเพื่อช่วยในการยึดเกาะ ป้องกันการลื่นไถล
- ตัวลูกกลิ้งออกแบบเป็นลักษณะล้อคู่ที่มีระยะห่างเหมาะสม เพิ่มสมดุลและการทรงตัว
- พื้นผิวล้อหุ้มด้วยวัสดุยาง TPR ลดเสียงรบกวนขณะเคลื่อนที่ ป้องกันการเกิดรอยขีดข่วน
| ขนาดล้อ | 18 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 1 ล้อ |
| วัสดุล้อ | TPR, ABS |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็ก |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 150 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
LANCAMPลูกกลิ้งบริหารร่างกาย
ผลิตจากพลาสติก PP ชนิดหนา ด้ามจับโฟม ไม่ลื่น กระชับมือ
- ตัวอุปกรณ์ออกแบบโดยใช้ระบบล้อคู่ ซึ่งช่วยในการกระจายน้ำหนักและรักษาสมดุล
- แกนกลางผลิตจากท่อเหล็กที่มีความแข็งแรงทนทาน รองรับน้ำหนักผู้ใช้งานได้สูง
- ด้ามจับหุ้มด้วยโฟม EVA ความหนาพิเศษ ช่วยให้จับได้กระชับมือและลดการลื่นไถล
- ตัวล้อหุ้มด้วยวัสดุประเภทยาง ช่วยในการยึดเกาะพื้นผิวได้ดี ไม่ส่งเสียงดังรบกวน
| ขนาดล้อ | 10.7 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 2 ล้อ |
| วัสดุล้อ | PP, เหล็กสปริง |
| วัสดุุด้ามจับ | PP |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | ไม่ระบุ |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
JasonX-Multi Roller JS0662
ล้อยางยึดเกาะพื้นผิว มาพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายหลายชนิด
- วัสดุล้อลูกกลิ้งทำจากยาง ยึดเกาะพื้นผิวได้ดี ป้องกันลื่นไถล เพิ่มความปลอดภัยตอนเล่น
- มี 2 ล้อ สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด 100 กิโลกรัม เสียงรบกวนน้อย ด้ามจับกระชับมือ
- มาพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น บาร์วิดพื้น ดัมเบล สายยืดกล้ามเนื้อ ที่นวดคลายกล้ามเนื้อ
- เหมาะกับใช้บริหารกล้ามเนื้อส่วนบนและล่าง ไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง อก หลัง ไหล่ แขน ขา
| ขนาดล้อ | ไม่ระบุ |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 2 ล้อ |
| วัสดุล้อ | ยาง |
| วัสดุุด้ามจับ | ไม่ระบุ |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | ไม่ระบุ |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 100 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
Fittergearเครื่องออกกำลังกายหน้าท้อง
กลไกสปริงในตัวช่วยให้ไถลูกกลิ้งได้อย่างราบรื่น แกนหมุนล้อคู่
- Self-Rebounding Force กลไกสปริงในตัว ช่วยให้ไถลูกกลิ้งได้อย่างราบรื่น มีความสเถียร
- แกนหมุนแบบล้อคู่ ด้านนอกวงล้อออกแบบลวดลายเพิ่มประสิทธิภาพในการยึดเกาะพื้นผิว
- ด้ามจับทั้งสองฝั่งเคลือบด้วย TPE ที่ช่วยกันลื่นและลดแรงกระแทก สัมผัสกระชับมือ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง เอว และหลัง ใช้งานบนพื้นยาง ปูนซีเมนต์ หรือหินอ่อนก็ได้
| ขนาดล้อ | ไม่ระบุ |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 2 ล้อ |
| วัสดุล้อ | PP, ABS |
| วัสดุุด้ามจับ | PP, ABS |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | TPE |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | ไม่ระบุ |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ | ไม่ระบุ |
ควรเล่นลูกกลิ้งออกกำลังกายวันละกี่ครั้ง
ควรเล่นบนพื้นแบบไหนเพื่อความปลอดภัย
บทความที่เกี่ยวข้องกับลูกกลิ้งออกกําลังกาย
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละแบบก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
