10 ลูกกลิ้งออกกำลังกาย แบบไหนดี ปี 2026 ช่วยบริหารหน้าท้อง
ลูกกลิ้งออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เช่น หน้าท้อง หลัง และไหล่ ทำให้ร่างกายทรงตัวได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดหลังจากการนั่งนาน ๆ และช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นกับความมั่นคงของร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและปรับบุคลิกให้ดีขึ้น
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกลูกกลิ้งออกกำลังกาย ทั้งผู้ที่ต้องการออกกำลังกายทั่วไป และผู้ที่ต้องการปั้นหุ่นอย่างจริงจัง พร้อมคำแนะนำจาก คุณปัณณทัต คงคุณยนต์ เทรนเนอร์ และยังมี 10 ลูกกลิ้งออกกำลังกาย ยี่ห้อยอดนิยม ที่มีทั้งลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบล้อเดี่ยวและลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบหลายล้อ ที่เล่นง่าย รับน้ำหนักได้มาก มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี ปัจจุบันทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระ โดยจบหลักสูตร World Bodybuilding Coach Certificate (WBCC) และหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate (NBCC) โดยรับรองวิชาชีพจากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย (TBPA) มีประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและโค้ช มากกว่า 15 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2006 จนกระทั่งถึงปัจจุบัน นอกจากปฎิบัติหน้าที่เป็นเทรนเนอร์และโค้ชส่วนตัวแล้ว ยังอธิบายและให้ความรู้และความเข้าใจแก่ผู้ที่สนใจและบุคคลทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ การเทรน การออกกำลังกายเพื่อเสริมให้มีร่างกายแข็งแรงและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีมากยิ่งขึ้น
mybest คือเว็บไซต์แนะนำสินค้าและบริการที่มุ่งนำเสนอข้อมูลและคำแนะนำที่เชื่อถือได้ เพื่อช่วยให้ผู้บริโภคตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าและบริการได้อย่างมั่นใจ โดยเราเชื่อว่าการเลือกสินค้าและบริการที่ดีควรตั้งอยู่บนพื้นฐานของข้อมูลที่ถูกต้อง ครบถ้วน และสามารถนำไปใช้งานได้จริง เนื้อหาจากทุกบทความของ mybest จึงผ่านกระบวนการค้นคว้า วิเคราะห์ และเรียบเรียงโดยทีมบรรณาธิการ พร้อมตรวจสอบความถูกต้องร่วมกับผู้เชี่ยวชาญในแต่ละหมวดหมู่ เพื่อให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ชัดเจน เป็นกลาง และน่าเชื่อถือ นอกจากนี้ ทีมบรรณาธิการของ mybest ยังให้ความสำคัญกับการเจาะลึกในรายละเอียดของผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท ตั้งแต่การเปรียบเทียบคุณสมบัติ วิธีการเลือก ไปจนถึงข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจซื้อ เพราะเราเข้าใจว่าความต้องการของผู้บริโภคมีความหลากหลาย จึงมุ่งนำเสนอคำแนะนำที่กระชับ เข้าใจง่าย และตอบโจทย์การใช้งานในชีวิตประจำวันมากที่สุด
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
วิธีการเลือกลูกกลิ้งออกกําลังกาย
การตรวจสอบวิธีการเลือกลูกกลิ้งออกกำลังกายช่วยให้ได้อุปกรณ์ที่เหมาะกับระดับความแข็งแรงและรูปแบบการใช้งานของแต่ละคน ช่วยให้ใช้งานได้มั่นคง ปลอดภัย ทำให้บริหารกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
เลือกประเภทลูกกลิ้งออกกำลังกาย ให้เหมาะกับความชำนาญ
การเลือกประเภทลูกกลิ้ง ออกกําลังกายให้เหมาะกับความชำนาญช่วยให้ควบคุมท่าทางได้ง่ายและออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย ผู้เริ่มต้นควรใช้แบบล้อคู่เพื่อเพิ่มความมั่นคง ส่วนผู้ที่มีประสบการณ์สามารถเลือกแบบล้อเดี่ยวเพื่อเพิ่มความท้าทายและพัฒนากล้ามเนื้อได้มากขึ้น
ลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบล้อเดี่ยว : เหมาะกับผู้ที่แข็งแรงในระดับหนึ่ง
ลูกกลิ้งแบบล้อเดี่ยว มาพร้อมกับล้อลูกกลิ้งเพียงล้อเดียวติดตั้งอยู่ตรงกลางแกนจับ ซึ่งผู้ใช้งานต้องมีร่างกายที่แข็งแรงประมาณหนึ่ง โดยมีทั้งแบบหน้ายางแคบและแบบหน้ากว้างทรงมน จึงต้องตรวจสอบและเลือกให้เหมาะสม เพื่อการบริหารกล้ามเนื้อท้องที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
- แบบล้อเดี่ยวหน้าแคบ : มีล้อเดียวและฐานค่อนข้างแคบ เป็นรูปแบบที่ควบคุมยากที่สุด เพราะผู้เล่นต้องใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อประคองอย่างมากเพื่อไม่ให้ล้อเอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานร่างกายแข็งแรง
- แบบล้อเดี่ยวหน้ากว้าง / ล้อทรงกลม : มีล้อเดียวแต่หน้ายางจะกว้างเป็นพิเศษ และบางรุ่นล้อมีลักษณะกลมมนคล้ายลูกบอล ช่วยให้ทรงตัวได้ง่ายขึ้นในแนวตรง และเพิ่มความยืดหยุ่นในการเลี้ยวซ้าย-ขวาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง
ควรเริ่มฝึกจากระยะการกลิ้งสั้น ๆ และควบคุมจังหวะการเคลื่อนไหวให้ช้าเพื่อป้องกันการบาดเจ็บบริเวณหลังส่วนล่าง นอกจากนี้ควรเกร็งกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวตลอดการเล่น และเลือกพื้นผิวที่ไม่ลื่นเพื่อช่วยเพิ่มความปลอดภัยขณะใช้งาน
ลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบหลายล้อ : เหมาะกับผู้เริ่มต้น
ลูกกลิ้งแบบหลายล้อประกอบด้วยล้อขนาดเล็ก 2 - 4 ล้อ วางโครงสร้างเป็นฐานรูปสามเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยมที่กว้างและมั่นคงสูง ช่วยป้องกันการเอียงล้มและลดภาระในการทรงตัวอย่างสิ้นเชิง จึงเหมาะสำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต้องการโฟกัสกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยตรง
- แบบล้อคู่ : มีล้อ 2 ล้อวางคู่กันในแกนเดียว ช่วยเพิ่มหน้าสัมผัสกับพื้นและลดการโคลงเคลง เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ยังทรงตัวได้ไม่ดี ช่วยให้โฟกัสกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องล้อล้ม
- แบบ 3 - 4 ล้อ / โครงสร้างสามเหลี่ยม : มีฐานล้อกว้าง 3 - 4 ล้อ วางโครงสร้างเป็นรูปสามเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยม มีความมั่นคงสูงมาก ไม่มีทางล้มหรือเอียง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริง ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่อยู่ในช่วงฟื้นฟูร่างกาย
หากเป็นมือใหม่ควรเริ่มจากแบบหลายล้อเพื่อฝึกท่าทางและการเกร็งแกนกลางลำตัวให้ถูกต้องก่อน เมื่อร่างกายแข็งแรงและควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น จึงค่อยเปลี่ยนไปใช้รุ่นที่มีล้อน้อยลงเพื่อเพิ่มความท้าทายและประสิทธิภาพในการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง
พิจารณาวัสดุลูกกลิ้งออกกำลังกาย เพื่อความแข็งแรงทนทาน
การพิจารณาวัสดุลูกกลิ้งหน้าท้องช่วยให้ได้อุปกรณ์ที่แข็งแรง ทนทาน และรองรับน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย วัสดุที่ดีจะช่วยลดการลื่นไถล เพิ่มความมั่นคงขณะใช้งาน และช่วยยืดอายุการใช้งานของอุปกรณ์ให้คุ้มค่ามากยิ่งขึ้น
- แกนรับน้ำหนัก : ควรเลือกแกนกลางที่ทำจากเหล็กกล้า สเตนเลส หรืออลูมิเนียมหนาพิเศษ เพื่อให้สามารถรองรับน้ำหนักตัวและการกดทับขณะกลิ้งได้อย่างปลอดภัยโดยไม่เกิดการโก่งงอหรือหักพังจนทำให้เกิดอุบัติเหตุ
- หน้าสัมผัสของล้อ : ควรทำจากยางพลาสติกเหนียว, โพลียูรีเทน (PU), หรือยางธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติยึดเกาะพื้นได้ดี มีความหนืดสูง ไม่ลื่นไถลขณะใช้งาน ช่วยซับเสียงรบกวน และป้องกันไม่ให้พื้นห้องเกิดรอยขีดข่วน
- ปลอกหุ้มด้ามจับ : ควรเลือกวัสดุโฟม EVA หนาพิเศษหรือยางเนื้อนุ่มที่มีคุณสมบัติซับเหงื่อและกันลื่นได้ดี ดีไซน์รองรับกับอุ้งมือ เพื่อช่วยลดแรงกดทับที่ฝ่ามือและป้องกันไม่ให้มือลื่นหลุดขณะกลิ้งออกกำลังกาย
- โครงสร้างและบอดี้ภายนอก : ควรทำจากพลาสติกอุตสาหกรรมประเภท ABS หรือ PP เกรดพรีเมียมที่มีความเหนียวและทนทานต่อแรงกระแทกสูง เพื่อให้ตัวเครื่องสามารถคงรูปและรองรับแรงบิดจากการกระจายน้ำหนักได้ดีในระยะยาว
แหล่งที่มา
อ้างอิง Core Muscle Activation During Swiss Ball and Traditional Abdominal Exercises, Rafael F. Escamilla et al., 2010 California State University, United States
พิจารณาระบบดึงกลับของลูกกลิ้ง เพื่อความปลอดภัยในการเล่น
การตรวจสอบระบบดึงกลับของลูกกลิ้งช่วยให้ใช้งานได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น เพราะระบบนี้ช่วยผ่อนแรงขณะดึงล้อกลับ ลดโอกาสเสียการทรงตัวและลดแรงกดที่หลังหรือหัวไหล่ นอกจากนี้ ยังช่วยให้ฝึกได้ต่อเนื่องและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น
- แบบไม่มีสปริงดึงกลับ : เป็นล้อหมุนฟรีน้ำหนักเบาที่ให้อิสระในการกลิ้งได้ทุกทิศทางและระยะทางอย่างเต็มที่ เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานร่างกายแข็งแรงที่ต้องการท้าทายกล้ามเนื้อขั้นสุด แต่มีข้อพิจารณาคือผู้เล่นต้องคุมแรงดึงกลับเองทั้งหมด หากแกนกลางไม่แข็งแรงพออาจทำให้หลังแอ่นจนบาดเจ็บได้
- แบบมีสปริงดึงกลับ : ช่วยผ่อนแรงฉุดดึงตัวกลับอัตโนมัติ เหมาะสำหรับมือใหม่หรือผู้ที่กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรงเพื่อเซฟหลังและป้องกันหน้าคว่ำ แต่มีข้อพิจารณาคือตัวเครื่องมีขนาดใหญ่ น้ำหนักมาก และถูกจำกัดระยะทางตามความยาวของสปริงภายใน
แหล่งที่มา
อ้างอิง Core Muscle Activity during Physical Fitness Exercises: A Systematic Review, José M. Oliva-Lozano et al., 2020 University of Almería, Spain
ควรเลือกระบบดึงกลับให้เหมาะกับระดับความแข็งแรงของร่างกาย และเริ่มจากระยะการกลิ้งสั้นก่อนเพื่อฝึกการควบคุมท่าทางให้ถูกต้อง นอกจากนี้ควรรักษาแนวหลังให้ตรงและเกร็งหน้าท้องตลอดการเล่นเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บบริเวณหลังส่วนล่าง
ตรวจสอบคุณสมบัติเสริม เพื่อประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น
การพิจารณาคุณสมบัติเสริมของลูกกลิ้งออกกำลังกายช่วยให้ใช้งานได้สะดวกและปลอดภัยมากขึ้น เช่น แผ่นรองข้อศอก แขน เข่า หรือด้ามจับกันลื่น ซึ่งช่วยลดแรงกดและเพิ่มความสบายขณะออกกำลังกาย นอกจากนี้ ยังช่วยให้ฝึกได้เหมาะกับเป้าหมายและระดับความสามารถของผู้ใช้งานมากขึ้น
- แผ่นรองข้อศอกและแขน : มีลักษณะเป็นโครงเหล็กพร้อมแผ่นโฟมหนาสำหรับวางท้องแขนและข้อศอก ช่วยกระจายน้ำหนักจากข้อมือไปยังท่อนแขน ช่วยลดอาการบาดเจ็บที่ข้อมือและหัวไหล่ ทำให้มือใหม่โฟกัสกล้ามเนื้อท้องได้ง่ายขึ้น
- หน้าจอดิจิทัล : เป็นจอ LED ขนาดเล็กบนตัวเครื่องที่ช่วยนับจำนวนครั้ง (Reps) จับเวลาในการฝึก และคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญ ช่วยให้ผู้เล่นสามารถติดตามและวางแผนความเข้มข้นในการออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ
- ช่องสำหรับสอดเท้าหรือสายรัด : เปลี่ยนฟังก์ชันจากการใช้มือจับมาเป็นการผูกยึดติดกับฝ่าเท้าแทน ช่วยให้สามารถเล่นท่าที่ใช้ขาและสะโพกในการกลิ้ง (เช่น ท่า Pike หรือ Knee Tucks) เพื่อเน้นเจาะจงกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างโดยเฉพาะ
แหล่งที่มา
อ้างอิง Systematic review of core muscle activity during physical fitness exercises, Jason M Martuscello et al., 2013 University of South Florida, United States
10 ลูกกลิ้งออกกําลังกาย แบบไหนดี ช่วยบริหารหน้าท้อง
| สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ขนาดล้อ | จำนวนล้อ | วัสดุล้อ | วัสดุุด้ามจับ | วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | สามารถถอดชิ้นส่วนได้ | |||||
1 | ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องปริงดำ READTE |  | No.1 | 17 ซม. | 1 ล้อ | พลาสติก ABS | แกนเหล็กกล้า | โฟม NBR | 100 กก. | ||
2 | ลูกกลิ้งออกกำลังกาย จอดิจิทัล｜ER013 Deli |  | No.2 | 10.5 ซม. | 4 ล้อ | พลาสติก ABS | เหล็กกล้า | โฟม EVA | 200 กก. | ||
3 | ลูกกลิ้งออกกำลังกาย｜RW002 BG |  | No.3 | 14 ซม. | 2 ล้อ | พลาสติก | เหล็กกล้า | โฟม EVA | 150 กก. | ||
4 | ลูกกลิ้งออกกำลังกาย รุ่น RB1 OML |  | No.4 | 16 ซม. | 1 ล้อ | พลาสติก | เหล็กคาร์บอน | ยางกันลื่น | ไม่ระบุ | ||
5 | ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง 4 ล้อ OneTwoFit |  | No.5 | ไม่ระบุ | 4 ล้อ | ยาง | ไม่ระบุ | โฟม | 200 กก. | ไม่ระบุ | |
6 | ลูกกลิ้งออกกำลังกาย ABS WHEEL Fittergear |  | No.6 | ไม่ระบุ | 2 ล้อ | พลาสติก PP, พลาสติก ABS | พลาสติก PP, พลาสติก ABS | ยาง TPE | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
7 | ลูกกลิ้งออกกำลังกาย｜No.Y2289 Marino Home |  | No.7 | 16 ซม. | 4 ล้อ | พลาสติก ABS | เหล็ก | โฟม EVA | 100 กก. | ||
8 | ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Exercise Wheel MX21 360 Ongsa Fitness |  | No.8 | 14 ซม. | 2 ล้อ | พลาสติก PVC | เหล็ก | โฟม | ไม่ระบุ | ||
9 | ลูกกลิ้งออกกำลังกาย MR.DIY |  | No.9 | 23 ซม. | 1 ล้อ | พลาสติก | โลหะ | โฟมยาง | 90 กก. | ||
10 | ลูกกลิ้งออกกำลังกาย 3 Wheels Abs Roller Homefittools |  | No.10 | ไม่ระบุ | 3 ล้อ | พลาสติก PU | เหล็ก | โฟม EVA | 300 กก. | ||
ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ช่วยฝึกแกนกลางลำตัว และบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้เป็นอย่างดี
รุ่นสปริงดึงกลับ ตอบโจทย์กับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือมีทักษะเบื้องต้นอยู่แล้ว
ผลิตจากพลาสติก ABS ยาง และเหล็ก รองรับน้ำหนักได้สูงสุด 100 กก. พร้อมแผ่นรองเข่า
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างซิกแพคและกระชับสัดส่วนหน้าท้องด้วยตัวเองที่บ้าน
| ขนาดล้อ | 17 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 1 ล้อ |
| วัสดุล้อ | พลาสติก ABS |
| วัสดุุด้ามจับ | แกนเหล็กกล้า |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม NBR |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 100 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
Deliลูกกลิ้งออกกำลังกาย จอดิจิทัล ｜ ER013
เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย และผู้ที่ต้องการออกกำลังกายบริหารหน้าท้องที่บ้าน
ลูกกลิ้งบริหารพร้อมสปริงดึงกลับอัตโนมัติ ช่วยผ่อนแรงในจังหวะดึงตัวกลับ ดึงลื่นไหล ไม่ติดขัด
ดีไซน์ 4 ล้อ เพิ่มความมั่นคง ทรงตัวง่าย ไม่โคลงเคลงขณะใช้งาน และรองรับการวางมือถือ
โครงสร้างแข็งแรงผลิตจากวัสดุ ABS รองรับน้ำหนักผู้ใช้งานได้ดี ทนทานต่อแรงกระแทก
| ขนาดล้อ | 10.5 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 4 ล้อ |
| วัสดุล้อ | พลาสติก ABS |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็กกล้า |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม EVA |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 200 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องพร้อมระบบรีบาวด์อัตโนมัติ มีระบบสปริงช่วยเบรกและดึงตัวกลับ
สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย หรือเป็นผู้ที่มีปัญหาเจ็บข้อมือจากการใช้ลูกกลิ้งแบบดั้งเดิม
ดีไซน์แท่นรองรับข้อศอกหุ้มโฟมนุ่ม ช่วยลดแรงกดทับบริเวณข้อมือและแขนได้เป็นอย่างดี
โครงสร้างรับน้ำหนักได้สูงสุด 150 กก. มียางกันลื่น ล้อกว้างทรงตัวมั่นคง ปลอดภัย
| ขนาดล้อ | 14 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 2 ล้อ |
| วัสดุล้อ | พลาสติก |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็กกล้า |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม EVA |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 150 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
ลูกกลิ้งบริหารที่มาพร้อมระบบสปริงดึงกลับ ผ่อนแรงในการดึงตัว ทำให้ควบคุมจังหวะได้ง่าย
โครงสร้างแกนเหล็กคาร์บอนแข็งแรงทนทาน ส่วนด้ามจับและผิวหน้าลูกกลิ้งหุ้มด้วยยางกันลื่น
เหมาะกับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายและต้องการอุปกรณ์บริหารหน้าท้องที่ใช้งานไม่ยุ่งยาก
เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ บริหารได้ทั้งไหล่, แขน, หน้าอก, หลัง, น่อง, ต้นขา หน้าท้อง เป็นต้น
| ขนาดล้อ | 16 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 1 ล้อ |
| วัสดุล้อ | พลาสติก |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็กคาร์บอน |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | ยางกันลื่น |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | ไม่ระบุ |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
OneTwoFitลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง 4 ล้อ
| ขนาดล้อ | ไม่ระบุ |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 4 ล้อ |
| วัสดุล้อ | ยาง |
| วัสดุุด้ามจับ | ไม่ระบุ |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 200 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ | ไม่ระบุ |
Fittergearลูกกลิ้งออกกำลังกาย ABS WHEEL
| ขนาดล้อ | ไม่ระบุ |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 2 ล้อ |
| วัสดุล้อ | พลาสติก PP, พลาสติก ABS |
| วัสดุุด้ามจับ | พลาสติก PP, พลาสติก ABS |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | ยาง TPE |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | ไม่ระบุ |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ | ไม่ระบุ |
Marino Homeลูกกลิ้งออกกำลังกาย ｜ No.Y2289
ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องดีไซน์แบบ 4 ล้อ ช่วยเพิ่มความมั่นคงในการทรงตัวได้ดี
ด้ามจับหุ้มฟองน้ำนุ่มจับกระชับมือ ลดอาการเจ็บมือและป้องกันการลื่นไถลจากคราบเหงื่อ
มีตัวเบรคและเป็นแบบรีบาวด์อัตโนมัติ ตัวล้อหุ้มกันลื่น ลดอุบัติเหตุ ปลอดภัยยิ่งขึ้น
ช่วยบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เน้นการกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ต้นแขน และไหล่
| ขนาดล้อ | 16 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 4 ล้อ |
| วัสดุล้อ | พลาสติก ABS |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็ก |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม EVA |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 100 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
360 Ongsa Fitnessลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Exercise Wheel MX21
| ขนาดล้อ | 14 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 2 ล้อ |
| วัสดุล้อ | พลาสติก PVC |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็ก |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | ไม่ระบุ |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
ออกแบบขนาดล้อกำลังดี มีความกะทัดรัด น้ำหนักเบา พกพาไปใช้งานได้สะดวกทุกที่
โครงสร้างแข็งแรง ด้ามจับกระชับมือ ช่วยให้ควบคุมทิศทางในการกลิ้งบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง
เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหน้าท้อง แขน และไหล่ ได้อย่างตรงจุดเมื่อเล่นต่อเนื่อง
ลูกล้อยึดเกาะได้ดี สามารถเล่นได้หลายพื้นผิวทั้ง ไม้, ปูน, กระเบื้อง หรือพื้นผิวเรียบทุกชนิด
| ขนาดล้อ | 23 ซม. |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 1 ล้อ |
| วัสดุล้อ | พลาสติก |
| วัสดุุด้ามจับ | โลหะ |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟมยาง |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 90 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
Homefittoolsลูกกลิ้งออกกำลังกาย 3 Wheels Abs Roller
ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องที่ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี น้ำหนักเบา แข็งแรงทนทาน ใช้งานสะดวก
โครงสร้างล้อช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมด้ามจับหุ้มวัสดุกันลื่น
บริหารได้ครอบคลุมทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ต้นแขน ไหล่ และหลัง ในอุปกรณ์เดียว
ขนาดกะทัดรัด เหมาะสำหรับที่บ้าน หอพัก หรือคอนโด ที่มีพื้นที่จำกัดในการออกกำลังกาย
| ขนาดล้อ | ไม่ระบุ |
|---|---|
| จำนวนล้อ | 3 ล้อ |
| วัสดุล้อ | พลาสติก PU |
| วัสดุุด้ามจับ | เหล็ก |
| วัสดุที่หุ้มด้ามจับ | โฟม EVA |
| สามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด | 300 กก. |
| สามารถถอดชิ้นส่วนได้ |
ควรเล่นลูกกลิ้งออกกำลังกายวันละกี่ครั้ง
ควรเล่นบนพื้นแบบไหนเพื่อความปลอดภัย
บทความที่เกี่ยวข้องกับลูกกลิ้งออกกําลังกาย
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละแบบก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
