10 หมอนรองคอ ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 แก้ปวดคอ นอนสบาย

คนที่ต้องเดินทางโดยรถยนต์หรือเครื่องบินบ่อยครั้งในระยะทางไกลเป็นเวลานาน เป็นเรื่องปกติที่ต้องมีการนอนในระหว่างกานเดินทาง แต่หากนอนในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง อาจจะกอให้เกิดอาการเคล็ด ปวดคอได้ ดังนั้นการเลือกใช้หมอนรองคอจึงสามารถที่จะป้องกันอาการเหล่านี้ได้

สำหรับผู้สูงวัยที่นอนเยอะหรือผู้ป่วยติดเตียงที่มักมีการนอนท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ สิ่งที่ต้องระวังมากที่สุดคือการเกิดแผลกดทับ ไม่ว่าจะเป็นที่ท้ายทอย สะโพก ลำตัว หรือก้นกบ ดังนั้นจึงควรเลือกใช้หมอนรองคอเข้ามาช่วยเพื่อป้องกันการเกิดแผลกดทับบริเวณจุดต่าง ๆ

กลุ่มวัยทำงานที่ต้องการงีบหลับที่โต๊ะทำงานในช่วงพักเบรค สามารถเลือกหมอนรองคอได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักและการพกพา แต่เน้นเรื่องความนุ่มสบายและการรองรับสรีระต้นคอเป็นหลัก ซึ่งวัสดุที่แนะนำคือหมอนเมมโมรี่โฟม เพราะมีผิวสัมผัสที่นุ่มสบาย มีความแน่นพอดี รองรับน้ำหนักของศีรษะและคืนตัวได้ดี กระจายแรงกดทับได้อย่างทั่วถึงและยังระบายอากาศได้ดีอีกด้วย

นอกจากวัสดุแล้วควรเลือกหมอนที่มีขนาดและลักษณะเหมาะสมด้วย ไม่ควรเลือกหมอนสูงเกินไปจนอึดอัดและไม่เตี้ยเกินไปจนทำให้ศีรษะเอียง หรืออาจมองหาหมอนที่ระบุว่าเป็นหมอนเพื่อสุขภาพที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อช่วยพยุงคอให้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้องก็จะมั่นใจได้ว่า

สิ่งที่ต้องระวังในการใช้หมอนรองคอในที่ทำงานก็คือ ท่านั่งก็ต้องอยู่ในองศาที่เหมาะสมด้วย เพราะการนอนโดยใช้หมอนรองคอนั้นจะเหมาะกับการนอนโดยนั่งนอน โดยจะแนะนำให้นั่งบนเก้าที่ปรับเอนได้เล็กน้อยและมีที่พักศีรษะด้วย ซึ่งองศาที่เหมาะสมในการเอียงนอนคือประมาณ 30 - 45 องศา เพราะหมอนจะรองรับคอได้อย่างเต็มประสิทธิภาพที่สุด

หมอนรองคอไฟฟ้าจะแตกต่างจากหมอนรองคอทั่วไปตรงที่จะมีการเพิ่มคุณสมบัติในการนวดเข้ามา โดยจะสามารถปรับโหมดการนวดได้ เช่น การนวดกดจุด คลึง และการทุบ รวมไปถึงบางรุ่นอาจมีการเพิ่มคุณสมบัติในการปรับอุณหภูมิเข้ามาด้วย ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้จะช่วยในเรื่องการผ่อนคลายอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อคอได้ แต่จะมีน้ำหนักที่ค่อนข้างมาก จึงอาจจะไม่สะดวกในการพกพามากเท่าไหร่ โดยส่วนใหญ่แล้วหมอนรองคอไฟฟ้าจะทำจากวัสดุเมมโมรี่โฟมที่ให้ความนิ่มสบาย จึงเหมาะกับคนที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังที่เกิดจากการใช้งานมัดกล้ามเนื้อในท่าเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน 

ทั้งนี้ การใช้หมอนรองคอแบบไฟฟ้าจะมีข้อควรระวังในการใช้งานด้วย โดยเฉพาะคนที่มีอาการปวดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ ซึ่งมักจะมีสัญญาณของอาการปวด บวม แดงและร้อน ซึ่งหากใช้หมอนรองไฟฟ้าที่มีระบบนวดด้วยอาจก่อให้เกิดการอักเสบมากขึ้น หากผู้ใช้งานไม่แน่ใจว่าอาการปวดคอนั้นเกิดจากสาเหตุใดควรพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินก่อนจะปลอดภัยที่สุดเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง

การเลือกหมอนรองคอที่สามารถถอดปลอกหมอนออกได้เป็นหนึ่งในวิธีการช่วยรักษาสุขอนามัยอย่างหนึ่ง เพราะในขณะที่ใช้งานนั้นอาจจะมีเหงื่อจากร่างกายซึมลงเข้าไปในหมอน โดยเฉพาะการใช้งานในกลุ่มผู้ป่วยติดเตียง หรือในกรณีที่เก็บไว้ระหว่างรอใช้งานก็อาจจะมีฝุ่นมาเกาะบนปลอกหมอนจนเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแบคทีเรียได้ 

ดังนั้น จึงขอแนะนำว่าควรนำปลอกหมอนมาซักล้างทำความสะอาดทั้งก่อนและหลังใช้งาน โดยแนะนำให้ซักด้วยน้ำร้อนอุณหภูมิ 40 - 60 องศาเซลเซียสเพื่อที่จะสามารถฆ่าเชื้อโรคและไรฝุ่นได้ นอกจากนี้ สำหรับการใช้งานในกลุ่มผู้สุงอายุหรือผู้ป่วยติดเตียงอาจจะเลือกใช้หมอนที่ระบุว่าใช้เนื้อผ้าที่ป้องกันไรฝุ่นหรือมีคุณสมบัติไม่เก็บฝุ่นก็จะดีต่อสุขภาพอีกด้วย