




รองเท้าแก้รองช้ำคือรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดเท้าและรองช้ำโดยเฉพาะ โดยมีการซัพพอร์ตเท้าที่เหมาะสมและมีเทคโนโลยีการดูดซับแรงกระแทก ช่วยให้การเดินสะดวกสบายขึ้น ลดความเมื่อยล้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเท้าจากการยืนหรือเดินนาน ๆ รวมถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเท้า เช่น โรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบหรือรองช้ำ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกรองเท้าสำหรับแก้รองช้ำให้เหมาะกับสุขภาพเท้า พร้อมคำแนะนำจากคุณดุลยนิติ์ นามศักดิ์ นักกายภาพบำบัด และยังมี 10 รองเท้าแก้รองช้ำ แบรนด์ยอดนิยมที่ใส่สบาย โดยมีทั้งรองเท้าแตะ รองเท้าคัทชู รองเท้าผ้าใบ และรองเท้ารัดส้น ซึ่งมีเทคโนโลยีช่วยซัพพอร์ตเท้าและวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 รองเท้าแก้รองช้ำ ยอดนิยม

คุณบูมเป็นนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์กว่า 10 ปี ปัจจุบันทำงานในคลินิกกายภาพบำบัดเอกชนที่เน้นการรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและการฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัด จบการศึกษาปริญญาตรีจากคณะสหเวชศาสตร์ ภาควิชากายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ และได้ศึกษาต่อระดับประกาศนียบัตรบัณฑิต สาขาวิชากายภาพบำบัดคลินิกที่มหาวิทยาลัยมหิดล ด้วยความรู้และเข้าใจเกี่ยวกับการทำงานของร่างกายและผลกระทบจากอาการบาดเจ็บ ทำให้คุณบูมให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพราะปัญหาทางกายภาพจุดหนึ่งอาจส่งผลต่อร่างกายโดยรวมได้ การรักษาจึงต้องออกแบบให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ซึ่งนอกจากการรักษาแล้ว คุณบูมยังมุ่งมั่นให้ความรู้ด้านการดูแลร่างกาย เพื่อช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้น พร้อมทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างไร้ข้อจำกัด และใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพมากที่สุด

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
อย่างไรก็ตาม รองเท้าแก้รองช้ำไม่ใช่ยารักษาโรค การรักษาให้หายขาดต้องอาศัยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมร่วมด้วย เช่น พักผ่อนจากกิจกรรมที่ทำให้เท้าเกิดแรงกดมากเกินไป ทำกายภาพบำบัด บริหารกล้ามเนื้อเท้า และปรับท่าทางการเดินหรือยืน หากใช้รองเท้าแก้รองช้ำร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ อย่างเหมาะสม อาการรองช้ำจะดีขึ้นอย่างชัดเจนและอาจหายขาดได้ในระยะยาว
การเลือกรองเท้าแก้รองช้ำที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพเท้าทั้งลดการปวดเมื่อย ช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ และสวมใส่สบายไปพร้อมกัน โดยขอแนะนำเบื้องต้นดังนี้
นอกจากนี้ ยังควรพิจารณารองเท้าที่มีรองรับน้ำหนักได้ดีเพื่อช่วยรักษาท่าทางการเดินให้ถูกต้องและป้องกันการเคลื่อนไหวผิดปกติที่อาจทำให้อาการรองช้ำรุนแรงขึ้นในระยะยาว โดยแนะนำให้สังเกตบริเวณส้นเท้าและอุ้งเท้า ซึ่งควรมีแผ่นรองหรือวัสดุเสริมที่ช่วยพยุงอุ้งเท้าให้มั่นคงและลดแรงกดบริเวณส้น
เทคโนโลยี Arch Support เป็นเทคโนโลยีที่ถูกพัฒนาเพื่อช่วยพยุงโครงสร้างของเท้าให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ป้องกันไม่ให้อุ้งเท้าตกหรือแบนเกินไป และช่วยลดแรงกดและความเครียดบริเวณพังผืดใต้ฝ่าเท้า ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นทำงานอย่างสมดุล ในปัจจุบันหลายแบรนด์รองเท้าชั้นนำได้พัฒนาเทคโนโลยี Arch Support เพื่อรองรับอุ้งเท้าให้เหมาะสมกับลักษณะการใช้งานและปัญหาของผู้สวมใส่ ตัวอย่างเทคโนโลยีที่น่าสนใจ เช่น
นอกจากเทคโนโลยี Arch Support แล้ว ยังมีเทคโนโลยีและนวัตกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยลดปัญหารองช้ำ เช่น ระบบกันกระแทก (Cushioning System) ที่ช่วยลดแรงกระแทกขณะเดินหรือวิ่ง
ผู้ที่มีอาการรองช้ำควรเลือกความสูงของส้นรองเท้าที่ยกสูงประมาณ 1 - 2 เซนติเมตร หรือประมาณ 0.5 - 0.75 นิ้ว ซึ่งเป็นระดับที่เพียงพอในการลดแรงตึงและแรงกระแทกโดยไม่ทำให้เกิดการเสียสมดุลในการเดินหรือการทรงตัว เพราะหากส้นสูงเกินไปอาจทำให้เกิดแรงกดบริเวณหน้าเท้ามากขึ้น และทำให้เกิดปัญหาใหม่ตามมา เช่น อาการปวดนิ้วเท้าหรือข้อเท้า ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีส้นสูงเกิน 3 เซนติเมตร หรือประมาณ 1.25 นิ้วขึ้นไป เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและส่งผลเสียต่อโครงสร้างเท้าในระยะยาว
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภทของรองเท้า | ขนาดที่จัดจำหน่าย | สีที่จัดจำหน่าย | วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | มีเทคโนโลยี Arch Support | |||||
1 | OOFOS Oocloog Black | ![]() | ทำจากวัสดุยืดหยุ่น เดินสบาย พื้นไม่ยุบตัว ซัปพอร์ตเท้าดี | รองเท้าแตะ | EU 37 - 46 | ดำ | โฟม OOFOAM | โฟม OOFOAM | โฟม OOFOAM | ||
2 | ASICS Gel-Kayano 31 Men Running | ![]() | เพิ่มความสมดุลขณะวิ่งไกล เหมาะสำหรับผู้มีหน้าเท้ากว้าง | รองเท้าผ้าใบ | EU 40 - 48 | ดำ - ส้ม | ผ้า Engineered Mesh | โฟม FF Blast+ | ยาง ASICSGRIP | ||
3 | SKECHERS Slip-ins GO WALK Arch Fit | ![]() | รองรับส่วนโค้งของฝ่าเท้า น้ำหนักเบา ยืดหยุ่นและใส่สบาย | รองเท้าผ้าใบ | EU 35 - 40.5 | น้ำตาล | ผ้าตาข่าย | โฟม ULTRA GO | ยาง | ||
4 | Ving Vari-Slides | ![]() | มาพร้อมช่องสำหรับสายรัดข้อเท้า ดีไซน์เหมาะกับคนไทย | รองเท้าแตะ | EU 35 - 47 | น้ำตาล, กรม, เขียว, ขาว, ดำ, ชมพู, กากี, ฟ้า, เทา, ครีม | โฟม EVA | โฟม EVA | โฟม EVA | ||
5 | Acmebell Slippe | ![]() | ผลิตจากโพลียูรีเทนโฟม ป้องกันการอักเสบและปวดฝ่าเท้า | รองเท้าแตะ | EU 33 - 47 | น้ำตาล | ผ้าคอตตอน | เมมโมรี่โฟม | โฟม PU | ||
6 | Aerosoft รองเท้าผ้าใบเพื่อสุขภาพ รุ่น EURO D1 | ![]() | ผลิตจากหนังไมโครไฟเบอร์แท้ ใส่ได้ทุกฤดู ไม่ดูดซับน้ำ | รองเท้าผ้าใบ | EU 35 - 45 | ขาว, ดำ | หนังสังเคราะห์ | โฟม | ยาง | ||
7 | Scholl Gift Chunky | ![]() | ทำจากยางธรรมชาติ รองรับสรีระเท้า และให้ความกระชับ | รองเท้าแตะ | EU 36 - 40 | ดำ, น้ำตาล, งาช้าง | หนังสังเคราะห์ไมโครไฟเบอร์ | โฟม EVA | ยางธรรมชาติ | ||
8 | Bata Comfit รุ่น BLOOM2 | ![]() | วัสดุสังเคราะห์ รับแรงกด ลดแรงกระแทก ระบายอากาศดี | รองเท้ารัดส้น | EU 36 - 41 | ฟ้า, ดำ | วัสดุสังเคราะห์ FLYKNIT | โฟม EVA | โฟม EVA | ||
9 | DAYBREAK Softwood Toe-Post | ![]() | ใช้หนังแท้คุณภาพดี รองรับน้ำหนักตัวได้มาก พื้นไม่สึกง่าย | รองเท้าแตะ | EU 36 - 44 | ดำ | หนัง | โฟม EVA | ยางธรรมชาติ | ||
10 | On Cloud 6 | ![]() | กระชับเท้า มีโฟมช่วยดูดซับแรงกระแทก เหมาะสำหรับใส่วิ่ง | รองเท้าผ้าใบ | EU 36.5 - 42 | ไข่มุก, ขาว | ผ้าตาข่าย | โฟม Zero - Gravity | ยาง | ||
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 37 - 46 |
| สีที่จัดจำหน่าย | ดำ |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | โฟม OOFOAM |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม OOFOAM |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | โฟม OOFOAM |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้าผ้าใบ |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 40 - 48 |
| สีที่จัดจำหน่าย | ดำ - ส้ม |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | ผ้า Engineered Mesh |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม FF Blast+ |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง ASICSGRIP |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้าผ้าใบ |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 35 - 40.5 |
| สีที่จัดจำหน่าย | น้ำตาล |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | ผ้าตาข่าย |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม ULTRA GO |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 35 - 47 |
| สีที่จัดจำหน่าย | น้ำตาล, กรม, เขียว, ขาว, ดำ, ชมพู, กากี, ฟ้า, เทา, ครีม |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | โฟม EVA |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม EVA |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | โฟม EVA |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 33 - 47 |
| สีที่จัดจำหน่าย | น้ำตาล |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | ผ้าคอตตอน |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | เมมโมรี่โฟม |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | โฟม PU |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้าผ้าใบ |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 35 - 45 |
| สีที่จัดจำหน่าย | ขาว, ดำ |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | หนังสังเคราะห์ |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 36 - 40 |
| สีที่จัดจำหน่าย | ดำ, น้ำตาล, งาช้าง |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | หนังสังเคราะห์ไมโครไฟเบอร์ |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม EVA |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยางธรรมชาติ |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้ารัดส้น |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 36 - 41 |
| สีที่จัดจำหน่าย | ฟ้า, ดำ |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | วัสดุสังเคราะห์ FLYKNIT |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม EVA |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | โฟม EVA |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 36 - 44 |
| สีที่จัดจำหน่าย | ดำ |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | หนัง |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม EVA |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยางธรรมชาติ |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
| ประเภทของรองเท้า | รองเท้าผ้าใบ |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 36.5 - 42 |
| สีที่จัดจำหน่าย | ไข่มุก, ขาว |
| วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | ผ้าตาข่าย |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม Zero - Gravity |
| วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
| มีเทคโนโลยี Arch Support |
อันดับที่ 1: OOFOS|Oocloog Black
อันดับที่ 2: ASICS |Gel-Kayano 31 Men Running
อันดับที่ 3: SKECHERS |Slip-ins GO WALK Arch Fit
อันดับที่ 4: Ving |Vari-Slides
อันดับที่ 5: Acmebell |Slippe
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































