รองเท้าแก้รองช้ำคือรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดเท้าและรองช้ำโดยเฉพาะ โดยมีการซัพพอร์ตเท้าที่เหมาะสมและมีเทคโนโลยีการดูดซับแรงกระแทก ช่วยให้การเดินสะดวกสบายขึ้น ลดความเมื่อยล้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเท้าจากการยืนหรือเดินนาน ๆ รวมถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเท้า เช่น โรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบหรือรองช้ำ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกรองเท้าสำหรับแก้รองช้ำให้เหมาะกับสุขภาพเท้า พร้อมคำแนะนำจากคุณดุลยนิติ์ นามศักดิ์ นักกายภาพบำบัด และยังมี 10 รองเท้าแก้รองช้ำ แบรนด์ยอดนิยมที่ใส่สบาย โดยมีทั้งรองเท้าแตะ รองเท้าคัทชู รองเท้าผ้าใบ และรองเท้ารัดส้น ซึ่งมีเทคโนโลยีช่วยซัพพอร์ตเท้าและวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 รองเท้าแก้รองช้ำ ยอดนิยม
คุณบูมเป็นนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์กว่า 10 ปี ปัจจุบันทำงานในคลินิกกายภาพบำบัดเอกชนที่เน้นการรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและการฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัด จบการศึกษาปริญญาตรีจากคณะสหเวชศาสตร์ ภาควิชากายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ และได้ศึกษาต่อระดับประกาศนียบัตรบัณฑิต สาขาวิชากายภาพบำบัดคลินิกที่มหาวิทยาลัยมหิดล ด้วยความรู้และเข้าใจเกี่ยวกับการทำงานของร่างกายและผลกระทบจากอาการบาดเจ็บ ทำให้คุณบูมให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพราะปัญหาทางกายภาพจุดหนึ่งอาจส่งผลต่อร่างกายโดยรวมได้ การรักษาจึงต้องออกแบบให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ซึ่งนอกจากการรักษาแล้ว คุณบูมยังมุ่งมั่นให้ความรู้ด้านการดูแลร่างกาย เพื่อช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้น พร้อมทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างไร้ข้อจำกัด และใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพมากที่สุด
มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
อย่างไรก็ตาม รองเท้าแก้รองช้ำไม่ใช่ยารักษาโรค การรักษาให้หายขาดต้องอาศัยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมร่วมด้วย เช่น พักผ่อนจากกิจกรรมที่ทำให้เท้าเกิดแรงกดมากเกินไป ทำกายภาพบำบัด บริหารกล้ามเนื้อเท้า และปรับท่าทางการเดินหรือยืน หากใช้รองเท้าแก้รองช้ำร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ อย่างเหมาะสม อาการรองช้ำจะดีขึ้นอย่างชัดเจนและอาจหายขาดได้ในระยะยาว
การเลือกรองเท้าแก้รองช้ำที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพเท้าทั้งลดการปวดเมื่อย ช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ และสวมใส่สบายไปพร้อมกัน โดยขอแนะนำเบื้องต้นดังนี้
นอกจากนี้ ยังควรพิจารณารองเท้าที่มีรองรับน้ำหนักได้ดีเพื่อช่วยรักษาท่าทางการเดินให้ถูกต้องและป้องกันการเคลื่อนไหวผิดปกติที่อาจทำให้อาการรองช้ำรุนแรงขึ้นในระยะยาว โดยแนะนำให้สังเกตบริเวณส้นเท้าและอุ้งเท้า ซึ่งควรมีแผ่นรองหรือวัสดุเสริมที่ช่วยพยุงอุ้งเท้าให้มั่นคงและลดแรงกดบริเวณส้น
เทคโนโลยี Arch Support เป็นเทคโนโลยีที่ถูกพัฒนาเพื่อช่วยพยุงโครงสร้างของเท้าให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ป้องกันไม่ให้อุ้งเท้าตกหรือแบนเกินไป และช่วยลดแรงกดและความเครียดบริเวณพังผืดใต้ฝ่าเท้า ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นทำงานอย่างสมดุล ในปัจจุบันหลายแบรนด์รองเท้าชั้นนำได้พัฒนาเทคโนโลยี Arch Support เพื่อรองรับอุ้งเท้าให้เหมาะสมกับลักษณะการใช้งานและปัญหาของผู้สวมใส่ ตัวอย่างเทคโนโลยีที่น่าสนใจ เช่น
นอกจากเทคโนโลยี Arch Support แล้ว ยังมีเทคโนโลยีและนวัตกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยลดปัญหารองช้ำ เช่น ระบบกันกระแทก (Cushioning System) ที่ช่วยลดแรงกระแทกขณะเดินหรือวิ่ง
ผู้ที่มีอาการรองช้ำควรเลือกความสูงของส้นรองเท้าที่ยกสูงประมาณ 1 - 2 เซนติเมตร หรือประมาณ 0.5 - 0.75 นิ้ว ซึ่งเป็นระดับที่เพียงพอในการลดแรงตึงและแรงกระแทกโดยไม่ทำให้เกิดการเสียสมดุลในการเดินหรือการทรงตัว เพราะหากส้นสูงเกินไปอาจทำให้เกิดแรงกดบริเวณหน้าเท้ามากขึ้น และทำให้เกิดปัญหาใหม่ตามมา เช่น อาการปวดนิ้วเท้าหรือข้อเท้า ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีส้นสูงเกิน 3 เซนติเมตร หรือประมาณ 1.25 นิ้วขึ้นไป เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและส่งผลเสียต่อโครงสร้างเท้าในระยะยาว
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภทของรองเท้า | ขนาดที่จัดจำหน่าย | สีที่จัดจำหน่าย | วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | มีเทคโนโลยี Arch Support | |||||
1 | OOFOS Oocloog Black | ![]() | ทำจากวัสดุยืดหยุ่น เดินสบาย พื้นไม่ยุบตัว ซัปพอร์ตเท้าดี | รองเท้าแตะ | EU 37 - 46 | ดำ | โฟม OOFOAM | โฟม OOFOAM | โฟม OOFOAM | ||
2 | ASICS Gel-Kayano 31 Men Running | ![]() | เพิ่มความสมดุลขณะวิ่งไกล เหมาะสำหรับผู้มีหน้าเท้ากว้าง | รองเท้าผ้าใบ | EU 40 - 48 | ดำ - ส้ม | ผ้า Engineered Mesh | โฟม FF Blast+ | ยาง ASICSGRIP | ||
3 | SKECHERS Slip-ins GO WALK Arch Fit | ![]() | รองรับส่วนโค้งของฝ่าเท้า น้ำหนักเบา ยืดหยุ่นและใส่สบาย | รองเท้าผ้าใบ | EU 35 - 40.5 | น้ำตาล | ผ้าตาข่าย | โฟม ULTRA GO | ยาง | ||
4 | Ving Vari-Slides | ![]() | มาพร้อมช่องสำหรับสายรัดข้อเท้า ดีไซน์เหมาะกับคนไทย | รองเท้าแตะ | EU 35 - 47 | น้ำตาล, กรม, เขียว, ขาว, ดำ, ชมพู, กากี, ฟ้า, เทา, ครีม | โฟม EVA | โฟม EVA | โฟม EVA | ||
5 | Acmebell Slippe | ![]() | ผลิตจากโพลียูรีเทนโฟม ป้องกันการอักเสบและปวดฝ่าเท้า | รองเท้าแตะ | EU 33 - 47 | น้ำตาล | ผ้าคอตตอน | เมมโมรี่โฟม | โฟม PU | ||
6 | Aerosoft รองเท้าผ้าใบเพื่อสุขภาพ รุ่น EURO D1 | ![]() | ผลิตจากหนังไมโครไฟเบอร์แท้ ใส่ได้ทุกฤดู ไม่ดูดซับน้ำ | รองเท้าผ้าใบ | EU 35 - 45 | ขาว, ดำ | หนังสังเคราะห์ | โฟม | ยาง | ||
7 | Scholl Gift Chunky | ![]() | ทำจากยางธรรมชาติ รองรับสรีระเท้า และให้ความกระชับ | รองเท้าแตะ | EU 36 - 40 | ดำ, น้ำตาล, งาช้าง | หนังสังเคราะห์ไมโครไฟเบอร์ | โฟม EVA | ยางธรรมชาติ | ||
8 | Bata Comfit รุ่น BLOOM2 | ![]() | วัสดุสังเคราะห์ รับแรงกด ลดแรงกระแทก ระบายอากาศดี | รองเท้ารัดส้น | EU 36 - 41 | ฟ้า, ดำ | วัสดุสังเคราะห์ FLYKNIT | โฟม EVA | โฟม EVA | ||
9 | DAYBREAK Softwood Toe-Post | ![]() | ใช้หนังแท้คุณภาพดี รองรับน้ำหนักตัวได้มาก พื้นไม่สึกง่าย | รองเท้าแตะ | EU 36 - 44 | ดำ | หนัง | โฟม EVA | ยางธรรมชาติ | ||
10 | On Cloud 6 | ![]() | กระชับเท้า มีโฟมช่วยดูดซับแรงกระแทก เหมาะสำหรับใส่วิ่ง | รองเท้าผ้าใบ | EU 36.5 - 42 | ไข่มุก, ขาว | ผ้าตาข่าย | โฟม Zero - Gravity | ยาง |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 37 - 46 |
สีที่จัดจำหน่าย | ดำ |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | โฟม OOFOAM |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม OOFOAM |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | โฟม OOFOAM |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้าผ้าใบ |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 40 - 48 |
สีที่จัดจำหน่าย | ดำ - ส้ม |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | ผ้า Engineered Mesh |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม FF Blast+ |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง ASICSGRIP |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้าผ้าใบ |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 35 - 40.5 |
สีที่จัดจำหน่าย | น้ำตาล |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | ผ้าตาข่าย |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม ULTRA GO |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 35 - 47 |
สีที่จัดจำหน่าย | น้ำตาล, กรม, เขียว, ขาว, ดำ, ชมพู, กากี, ฟ้า, เทา, ครีม |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | โฟม EVA |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม EVA |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | โฟม EVA |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 33 - 47 |
สีที่จัดจำหน่าย | น้ำตาล |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | ผ้าคอตตอน |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | เมมโมรี่โฟม |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | โฟม PU |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้าผ้าใบ |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 35 - 45 |
สีที่จัดจำหน่าย | ขาว, ดำ |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | หนังสังเคราะห์ |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 36 - 40 |
สีที่จัดจำหน่าย | ดำ, น้ำตาล, งาช้าง |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | หนังสังเคราะห์ไมโครไฟเบอร์ |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม EVA |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยางธรรมชาติ |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้ารัดส้น |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 36 - 41 |
สีที่จัดจำหน่าย | ฟ้า, ดำ |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | วัสดุสังเคราะห์ FLYKNIT |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม EVA |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | โฟม EVA |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้าแตะ |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 36 - 44 |
สีที่จัดจำหน่าย | ดำ |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | หนัง |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม EVA |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยางธรรมชาติ |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
ประเภทของรองเท้า | รองเท้าผ้าใบ |
---|---|
ขนาดที่จัดจำหน่าย | EU 36.5 - 42 |
สีที่จัดจำหน่าย | ไข่มุก, ขาว |
วัสดุอัปเปอร์ (Upper) | ผ้าตาข่าย |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลาง (Middle Sole) | โฟม Zero - Gravity |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
มีเทคโนโลยี Arch Support |
อันดับที่ 1: OOFOS|Oocloog Black
อันดับที่ 2: ASICS |Gel-Kayano 31 Men Running
อันดับที่ 3: SKECHERS |Slip-ins GO WALK Arch Fit
อันดับที่ 4: Ving |Vari-Slides
อันดับที่ 5: Acmebell |Slippe
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ