10 ทูน่ากระป๋อง ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 มีโปรตีน ไขมันต่ำ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกทูน่ากระป๋อง เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของผู้บริโภค ทั้งสำหรับคนทั่วไปที่ต้องการนำปลาทูน่ามาประกอบอาหาร และผู้ที่ต้องการโปรตีนหรือสายสุขภาพ อีกทั้งยังมี 10 ทูน่ากระป๋องจากยี่ห้อยอดนิยม โดยจะมีทั้งทูน่ากระป๋องในน้ำมัน ทูน่ากระป๋องแช่ในน้ำแร่ และทูน่ากระป๋องแช่ในน้ำเกลือ มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย

คุณนิวเป็นครูสอนคณิตศาสตร์ที่โรงเรียนประจำอำเภอในภาคอีสาน แต่มีความหลงใหลในการทำอาหารตั้งแต่วัยเด็ก เนื่องจากเติบโตมาในครอบครัวที่เคยเปิดร้านอาหาร ทำให้มีความชำนาญด้านการเลือกวัตถุดิบ การใช้เครื่องปรุง และการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ลงตัว ด้วยความรักในอาหารและการแบ่งปันความรู้ คุณนิวจึงเริ่มเขียนบทความเกี่ยวกับเคล็ดลับการทำอาหาร เทคนิคการเลือกวัตถุดิบ และการใช้อุปกรณ์ครัวอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเน้นถ่ายทอดจากประสบการณ์จริง เพื่อให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น ซึ่งนอกจากความอร่อยแล้ว ยังให้ความสำคัญกับการทำอาหารที่สะดวกและเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน เพื่อให้ทุกคนสนุกกับการทำอาหารได้อย่างเต็มที่
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ทูน่ากระป๋องมีโปรตีนและแคลอรี่เท่าไหร่ เหมาะกับสายสุขภาพไหม

ทูน่ากระป๋องถือเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ราคาไม่แพง โดยทั่วไปทูน่ากระป๋องสูตรในน้ำแร่ขนาด 185 กรัม จะให้โปรตีนประมาณ 30 - 40 กรัม และมีแคลอรี่เพียง 100 - 150 กิโลแคลอรี่ต่อกระป๋อง ซึ่งถือว่าต่ำมากเมื่อเทียบกับโปรตีนที่ได้รับ ทำให้เป็นที่นิยมในกลุ่มคนออกกำลังกาย นักกีฬา หรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ต้องระวังคือปริมาณโซเดียม เพราะทูน่ากระป๋องบางยี่ห้ออาจมีโซเดียมสูงถึง 300 - 500 มิลลิกรัมต่อกระป๋อง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือต้องจำกัดโซเดียมควรตรวจสอบฉลากโภชนาการก่อน
วิธีการเลือกทูน่ากระป๋อง
ทูน่ากระป๋องมีให้เลือกหลายสูตร ซึ่งแต่ละแบบเหมาะกับการปรุงอาหารและความต้องการในการรับประทานที่แตกต่างกัน รวมถึงผู้ที่ใส่ใจสุขภาพด้วย การเลือกทูน่ากระป๋องให้เหมาะกับเมนูและไลฟ์สไตล์ จะช่วยให้ได้รับทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการครบครัน
เลือกจากประเภทของเหลวหรือสูตรที่ใช้ในการแช่เนื้อปลา
ประเภทของเหลวที่ใช้แช่เนื้อทูน่าในกระป๋องส่งผลโดยตรงต่อแคลอรี่ ไขมัน โซเดียม และรสชาติของอาหาร การเลือกให้ถูกประเภทจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ได้สินค้าที่ตรงกับเป้าหมายด้านสุขภาพ ทูน่ากระป๋องในปัจจุบันมีให้เลือกหลัก ๆ 3 ประเภท ได้แก่ ในน้ำแร่ น้ำเกลือ และน้ำมัน
ทูน่ากระป๋องในน้ำมัน สำหรับนำไปประกอบอาหารที่ต้องการความมันและกลิ่นหอม

ทูน่ากระป๋องในน้ำมันเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรสชาติเข้มข้นและเนื้อปลาที่นุ่มชุ่มฉ่ำ เพราะน้ำมันช่วยคงความชุ่มชื้นและเพิ่มความกลมกล่อมของเนื้อปลา เหมาะสำหรับเมนูที่ต้องการความหอมมัน เช่น พาสต้า ผัด สลัด หรือแซนด์วิช โดยทั่วไปจะใช้น้ำมันถั่วเหลือง แต่ก็มีสูตรที่ใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน ซึ่งให้กรดไขมันไม่อิ่มตัวมากกว่า อย่างไรก็ตาม ทูน่ากระป๋องในน้ำมันจะมีพลังงานและไขมันสูงกว่าทูน่าในสูตรในน้ำแร่หรือน้ำเกลือ
ทูน่ากระป๋องแช่ในน้ำแร่ สำหรับสายสุขภาพหรือผู้ที่ต้องการรับประทานแบบไม่ปรุงเพิ่ม

ทูน่ากระป๋องแช่ในน้ำเกลือ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนควบคู่กับรสชาติที่เข้มขึ้น

ทูน่ากระป๋องแช่ในน้ำเกลือเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงพร้อมรสชาติเข้มขึ้น โดยมีพลังงานใกล้เคียงกับสูตรแช่ในน้ำแร่ แต่มีปริมาณโซเดียมสูงกว่าเพราะเติมเกลือเพื่อเพิ่มรสชาติและช่วยคงคุณภาพของเนื้อปลา เนื้อสัมผัสมีความนุ่มและรับประทานง่าย เหมาะสำหรับทำสลัด แซนด์วิช หรือเมนูสุขภาพต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม ควรตรวจสอบฉลากโภชนาการและส่วนประกอบก่อนเลือกซื้อ เนื่องจากบางผลิตภัณฑ์อาจมีการเติมน้ำมันในปริมาณเล็กน้อย
ตรวจสอบคุณค่าทางโภชนาการให้ตรงกับไลฟ์สไตล์ของผู้ทาน

การตรวจสอบคุณค่าทางโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกทูน่ากระป๋อง เพราะแต่ละสูตรมีปริมาณโปรตีน พลังงาน และโซเดียมแตกต่างกัน การอ่านฉลากโภชนาการก่อนซื้อจะช่วยให้เลือกผลิตภัณฑ์ได้เหมาะกับเป้าหมายด้านสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน
- ปริมาณโปรตีนและแคลอรี่ ทูน่ากระป๋องเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง แต่ปริมาณโปรตีนและพลังงานอาจแตกต่างกันตามสูตรและขนาดบรรจุ ควรเปรียบเทียบข้อมูลต่อ 100 กรัมหรือปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภคบนฉลาก เพื่อให้เปรียบเทียบระหว่างแต่ละยี่ห้อได้ถูกต้อง
- ปริมาณโซเดียม ผู้ที่รับประทานทูน่ากระป๋องเป็นประจำควรตรวจสอบปริมาณโซเดียมบนฉลาก โดยเฉพาะสูตรแช่ในน้ำเกลือซึ่งมักมีโซเดียมสูงกว่าสูตรแช่ในน้ำแร่ หากต้องการควบคุมการบริโภคโซเดียมหรือดูแลสุขภาพหัวใจ ควรเลือกสูตรโซเดียมต่ำ
พิจารณาขนาดของทูน่ากระป๋องให้เหมาะสมกับการใช้งาน

การเลือกขนาดทูน่ากระป๋องให้เหมาะกับปริมาณการใช้งาน ช่วยให้รับประทานได้หมดในเวลาที่เหมาะสม ลดการสูญเสียอาหาร และคุ้มค่ากับการซื้อ ควรเลือกจากจำนวนผู้รับประทาน ความถี่ในการใช้งาน และลักษณะเมนูที่ต้องการทำเป็นหลัก
- ทูน่ากระป๋องขนาดเล็ก (ประมาณ 80 - 140 กรัม) เหมาะสำหรับรับประทานคนเดียวหรือใช้ทำอาหาร 1 มื้อ เช่น สลัดหรือแซนด์วิช เปิดแล้วสามารถรับประทานได้หมด ลดปัญหาการเก็บอาหารเหลือ และสะดวกสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่คนเดียว
- ทูน่ากระป๋องขนาดใหญ่ (ประมาณ 165 - 185 กรัมขึ้นไป) เหมาะสำหรับครอบครัวหรือการปรุงอาหารหลายที่ในครั้งเดียว เช่น สลัดจานใหญ่หรือเมนูสำหรับหลายคน หากรับประทานไม่หมดควรย้ายใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็น และบริโภคภายใน 1 - 2 วัน
พิจารณาจากความปลอดภัยและวิธีการบริโภคทูน่าที่ถูกต้อง

หลายคนสงสัยว่าทูน่ากระป๋องสามารถเปิดรับประทานได้ทันทีหรือไม่ รวมถึงมีข้อควรระวังด้านสุขภาพอะไรที่ควรรู้ก่อนบริโภค การทำความเข้าใจข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้รับประทานทูน่ากระป๋องได้อย่างปลอดภัยและเหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย
- ทานได้เลยโดยไม่ต้องอุ่น ทูน่ากระป๋องผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนภายในภาชนะบรรจุ (Commercial Sterilization) จึงสามารถเปิดรับประทานได้ทันทีโดยไม่จำเป็นต้องอุ่น หากรับประทานไม่หมด ควรย้ายใส่ภาชนะที่มีฝาปิด แช่ตู้เย็น และบริโภคภายใน 1 - 2 วัน
- ข้อควรระวังในการรับประทาน ก่อนรับประทานควรตรวจสอบว่ากระป๋องไม่มีอาการบวม รั่ว สนิม หรือเสียรูปอย่างรุนแรง เพราะอาจบ่งชี้ถึงการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ นอกจากนี้ หญิงตั้งครรภ์และเด็กเล็กควรบริโภคทูน่าในปริมาณที่เหมาะสมด้วย
พิจารณาผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและได้มาตรฐาน

ทูน่ากระป๋องมีหลายแบรนด์ให้เลือก แต่ละแบรนด์มีจุดเด่นทั้งด้านรสชาติ สูตรผลิตภัณฑ์ ราคา และความหลากหลายของสินค้า การเลือกแบรนด์ที่เหมาะกับการใช้งานและงบประมาณ จะช่วยให้ได้ทูน่ากระป๋องที่ตอบโจทย์การรับประทานมากยิ่งขึ้น
- Sealect เป็นหนึ่งในแบรนด์ทูน่ากระป๋องที่ได้รับความนิยมในประเทศไทย มีผลิตภัณฑ์ให้เลือกหลายสูตร เช่น แช่ในน้ำแร่ น้ำเกลือ และน้ำมัน รวมถึงหลายขนาดบรรจุ หาซื้อได้ง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสินค้ามาตรฐานและมีตัวเลือกหลากหลาย
- Nautilus โดดเด่นด้วยผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ผู้ใส่ใจสุขภาพ โดยเฉพาะสูตรแช่ในน้ำแร่และสูตรไขมันต่ำที่ให้โปรตีนสูง พร้อมมีตัวเลือกหลายรสชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือควบคุมการรับประทานอาหาร
- Fischo เป็นแบรนด์ทูน่ากระป๋องที่เน้นความคุ้มค่าและมีราคาจับต้องได้ มีทั้งสูตรแช่ในน้ำมันและน้ำแร่ให้เลือก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการวัตถุดิบสำหรับประกอบอาหารในชีวิตประจำวัน โดยควรเลือกสูตรและตรวจสอบฉลากโภชนาการให้เหมาะกับความต้องการของตนเอง
10 ทูน่ากระป๋อง ยี่ห้อไหนดี มีโปรตีน ไขมันต่ำ
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | |
|---|---|---|---|
1 | Sealect ทูน่ากระป๋อง สูตรฟิตต์ สเต็กในน้ำเเร่ | ![]() | |
2 | Nautilus Lite ทูน่ากระป๋อง ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ | ![]() | |
3 | Golden Prize ทูน่ากระป๋อง สูตรสเต็กในน้ำแร่ | ![]() | |
4 | Ayam ทูน่ากระป๋อง ชนิดก้อนในน้ำมันดอกทานตะวัน | ![]() | |
5 | Super C Chef ทูน่ากระป๋อง สูตรสเต็กในน้ำมันมะกอก | ![]() | |
6 | Sealect ทูน่ากระป๋อง สูตรสเต็กในน้ำมันถั่วเหลือง | ![]() | |
7 | TCB ทูน่ากระป๋อง ทูน่าก้อนในน้ำเกลือ | ![]() | |
8 | ROZA ทูน่ากระป๋อง ชนิดก้อนในน้ำเกลือ | ![]() | |
9 | Sea Crown ทูน่ากระป๋อง ชนิดก้อนในน้ำเกลือ | ![]() | |
10 | Nautilus ทูน่ากระป๋อง ทูน่าในน้ำมันรสเผ็ด | ![]() |
Sealect ทูน่ากระป๋อง สูตรฟิตต์ สเต็กในน้ำเเร่
เนื้อปลาทูน่ามากถึง 75 % โปรตีนสูง ไขมันอิ่มตัว 0%
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาอาหารคลีนหรือกำลังเริ่มต้นควบคุมน้ำหนัก Sealect สูตร Fitt นี้น่าจะเป็นตัวเลือกที่คุณไม่ควรมองข้าม เพราะเป็นทูน่าคัดสรรพิเศษ สูตรกระป๋องสีขาว Sealect Fitt แช่ในน้ำแร่ มีส่วนประกอบหลักเป็นเนื้อปลาทูน่า, น้ำแร่ และน้ำซุปผัก อุดมไปด้วยสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารจำพวกโปรตีน มีโอเมก้า 3 ไอโอดีน และอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากสูตรที่แช่ในน้ำแร่แล้วยังมีสูตรกระป๋องสีฟ้า Sealect Fitt แช่ในน้ำเกลือให้คุณได้เลือกซื้อตามความชอบได้อีกด้วย
Sealect Fitt เป็นสูตรที่พัฒนามาจากรุ่นก่อน ปรับสูตรให้ไขมันน้อยลง มีคอเลสเตอรอลต่ำ ปราศจากผงชูรส ไม่มีไขมันอิ่มตัว และไม่มีน้ำตาล เนื้อทูน่าให้สัมผัสที่แน่น รสชาติอร่อยกลมกล่อมแบบธรรมชาติ มีความเค็มเล็กน้อย มีส่วนช่วยบำรุงสมอง ระบบประสาท เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และอื่น ๆ อีกมากมาย ทั้งนี้ นอกจากรับประทานปกติแล้ว ยังสามารถนำไปประยุกต์กับเมนูอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นแซนวิชทูน่า แครกเกอร์ทูน่า ขนมปังทูน่า สลัดทูน่า ฯลฯ
Nautilus Liteทูน่ากระป๋อง ทูน่าสเต็กในน้ำแร่
เอาใจสายรักสุขภาพ ปริมาณโซเดียมลดลง 30% แคลอรี่ต่ำ
ด้วยกระแสการดูแลสุขภาพของผู้บริโภคในปัจจุบันทำให้ทาง Nautilus ได้ออกผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์กลุ่มผู้บริโภคเหล่านี้ โดยได้ออกเป็นไลน์ "ไลท์" ผลิตภัณฑ์ทางเลือกสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก สูตรใหม่ที่ลดปริมาณโซเดียมลงจากสูตรปกติ 30% และมีแคลอรี่ต่ำเพียงแค่ 60 กิโลแคลอรี ปราศจากไขมันอิ่มตัว มีปริมาณโปรตีนที่สูง มีโอเมก้า 3 สูตรทูน่าสเต็กในน้ำแร่ อัดแน่นด้วยเนื้อทูน่าถึง 55 กรัม ใช้กระบวนการผลิตที่ทันสมัย มีความสะอาด ปลอดภัยต่อผู้บริโภค ปราศจากสารกันบูดและผงชูรส
นอกจากทูน่าสเต็กในน้ำแร่แล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในกลุ่มไลท์นี้ที่ออกมาพร้อมกัน ไม่ว่าจะเป็น ทูน่าชนิดก้อนในน้ำมันถั่วเหลือง, ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่, ทูน่าแซนวิชในน้ำมันถั่วเหลือง ให้ผู้บริโภคได้เลือกซื้อให้เหมาะสมสำหรับการนำไปรับประทาน มีจำหน่ายตามร้านสะดวกซื้อหรือห้างสรรพสินค้า
Golden Prizeทูน่ากระป๋อง สูตรสเต็กในน้ำแร่
ได้คุณค่าจากปลาทูน่าเต็ม ๆ ไม่มีส่วนประกอบของเกลือและผงชูรส
สัมผัสเนื้อแน่น ๆ ของทูน่า เนื้อมีความนุ่ม เคี้ยวง่าย มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์และรสชาติอร่อยกลมกล่อมที่ได้จากทูน่ากระป๋องของ Golden Prize เหมาะกับการนำมารับประทานร่วมกับกับเมนูสลัดเป็นอย่างมาก และยังสามารถนำมาเป็นส่วนประกอบของเมนูอาหารอื่น ๆ ได้หลากหลาย คุ้มด้วยปริมาณที่อัดแน่นเนื้อปลาทูน่าถึง 130 กรัม เป็นทูน่ากระป๋องที่ควรอยู่คู่ครัวที่บ้านของคุณ
Golden Prize ทูน่ากระป๋อง สูตรสเต็กในน้ำแร่ อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และโปรตีน ที่ช่วยให้เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและผู้ที่ออกกำลังกาย ปราศจากผงชูรสและน้ำตาล ทูน่ามาในรูปแบบสเต็ก สามารถนำไปรังสรรค์หรือนำไปเป็นส่วนประกอบของเมนูอาหารได้ ช่วยสร้างรสชาติความอร่อยที่ปรุงออกมาได้อย่างลงตัวครับ
Ayamทูน่ากระป๋อง ชนิดก้อนในน้ำมันดอกทานตะวัน
คัดวัตถุดิบพรีเมียมจากธรรมชาติ เนื้อปลานุ่มแน่น ประโยชน์เน้น ๆ
แบรนด์สินค้า Ayam มีความโดดเด่นในการคัดสรรวัตถุดิบจากธรรมชาติแท้ มีการแปรรูปผลิตภัณฑ์จากทะเล ธัญพืช เครื่องแกง กะทิ และซอสปรุงรส โดยทูน่ากระป๋อง เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่นิยมรับประทานในกลุ่มของผู้ดูแลสุขภาพและผู้ที่รับประทานอาหารคลีน ปราศจากวัตถุกันเสีย ปราศจากไขมันทรานส์ และไม่ใส่ผงชูรส การันตีความมั่นใจด้วยเครื่องหมายฮาลาล และการรับรองมาตรฐานจาก HACCP, ISO และ อย.
Ayam ทูน่ากระป๋อง ชนิดก้อนในน้ำมันดอกทานตะวัน เลือกใช้ปลาทูน่าสายพันธุ์ครีบเหลือง อุดมไปด้วยแหล่งคุณค่าทางโภชนาการ ไม่ว่าจะเป็นโอเมก้า 3, ซีลีเนียม, ไนอาซิน,วิตามินบี 6 และบี 12 ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และปรับสมดุลให้กับร่างกาย ในส่วนของน้ำมันดอกทานตะวันเป็นไขมันดี มีกรดลิโนเลอิกสูง และกรดไขมัน CLA ที่ร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้ มีส่วนช่วยในการเร่งเผาผลาญไขมันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
Super C Chefทูน่ากระป๋อง สูตรสเต็กในน้ำมันมะกอก
ทูน่าในน้ำมันมะกอกเกรดพรีเมียม เนื้อเยอะ อร่อยได้ประโยชน์เต็ม ๆ
Super C Chef เป็นแบรนด์ที่ได้รับความนิยมในเรื่องของผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับปลากระป๋อง ปลาทูน่ากระป๋องของแบรนด์นี้มีความโดดเด่นในเรื่องรสชาติ ความอร่อย และมีประโยชน์ เหมาะกับคนที่รับประทานอาหารคลีนและสายสุขภาพ ผ่านการรองรับมาตรฐาน MSC หน่วยงานยั่งยืนของระบบนิเวศ ทางแบรนด์มีเทคโนโลยีที่ทันสมัย ทำให้ได้เนื้อปลาแน่นชิ้นโต มีเนื้อสัมผัสที่นุ่ม รสชาติอร่อยกลมกล่อม และมีกลิ่นหอมของน้ำมันมะกอกที่ดีต่อสุขภาพ
ทูน่ากระป๋อง สูตรสเต็กในน้ำมันมะกอก Super C Chef ตอบโจทย์สายสุขภาพอย่างมาก เพราะมีไขมันดีที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญไขมันในร่างกาย มีส่วนประกอบหลักเป็นปลาทูน่า น้ำมันมะกอก น้ำ และเกลือบริโภคเสริมไอโอดีน มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงหัวใจ และปรับสมดุลในระบบย่อยอาหาร ปราศจากวัตถุกันเสีย ทูน่าสูตรน้ำมันมะกอกเหมาะกับการนำมารับประทานร่วมในเมนูสลัด ยำ หรือผัด ทั้งนี้การรับประทานสูตรนี้จะมีแคลอรีและไขมันสูงกว่าสูตรอื่น ควรจำกัดปริมาณในการรับประทานให้ดีครับ
Sealectทูน่ากระป๋อง สูตรสเต็กในน้ำมันถั่วเหลือง
รสชาติอร่อยกลมกล่อม สามารถประกอบอาหารได้ทันทีไม่ต้องปรุง
อีกหนึ่งสูตรของทูน่ากระป๋อง Sealect Fitt โดยสูตรนี้จะมีน้ำมันถั่วเหลืองที่มีพลังงาน 160 กิโลแคลอรี มีไขมันน้อย และไม่มีไขมันอิ่มตัว อุดมไปด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 ช่วยในการบำรุงสมอง ลดการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมันได้ดี สามารถนำไปประยุกต์กับเมนูอาหาร เช่น สเต็กทูน่า สลัดทูน่า ยำทูน่า หรือนำมารับประทานเล่น เป็นต้น ตอบโจทย์สำหรับสายสุขภาพได้เป็นอย่างดีเลยครับ
Sealect Fitt สูตรในน้ำมันถั่วเหลือง เป็นสูตรที่อาจจะไม่นิยมมากนัก เพราะเป็นสูตรที่มีไขมันมากกว่าสูตรอื่น แต่มีคุณประโยชน์ที่เพิ่มมากขึ้นจากน้ำมันถั่วเหลือง มีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยให้ผิวพรรณดี มีวิตามินเคที่ช่วยให้ช่วยให้กระดูกแข็งแรง มีกรดโอเมก้า 3 จากธัญพืช และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่อาจมีไขมันมากกว่าแต่ก็เป็นไขมันดี สายสุขภาพหรือผู้ที่ออกกำลังกายบางกลุ่มก็เลือกรับประทานทูน่าสูตรนี้ เพื่อเสริมคุณประโยชน์บางอย่างให้กับร่างกายครับ
TCBทูน่ากระป๋อง ทูน่าก้อนในน้ำเกลือ
ชนิดก้อน รสชาติไม่เค็มมาก คอเลสเตอรอลต่ำ ทำจากปลาทูน่าขาว
ทูน่ากระป๋อง TCB สูตรน้ำเกลือกระป๋องนี้ ทางแบรนด์ได้ปรับสูตรให้รับประทานได้ง่ายมากขึ้นกว่าเดิม มีการคัดสรรเนื้อปลาคุณภาพดี ผ่านกระบวนการผลิตที่พิถีพิถัน ผสมผสานไอโอดีนจากเกลือ ทำให้เนื้อปลาทูน่าสูตรนี้มีความแน่น รสชาติอร่อย มีคอเลสเตอรอลต่ำ นิยมรับประทานควบคู่กับผักสดหรือสลัด อีกทั้งยังสามารถเสริมในอาหารเมนูต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีครับ
TCB เป็นแบรนด์ที่แปรรูปอาหารทะเลบรรจุกระป๋องที่ผ่านมาตรฐาน มีการการันตีว่าเป็นแบรนด์ที่มีคุณภาพ สะอาด และปลอดภัยต่อผู้บริโภค ปลาทูน่ากระป๋อง สูตรในน้ำเกลือ เป็นสูตรที่นิยมรับประทานกัน เพราะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโอเมก้า 3 โปรตีน และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่มีคุณประโยชน์ต่อกลุ่มผู้ที่รักสุขภาพ สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักสามารถรับประทานแทนมื้ออาหารปกติ ได้ทั้งความอิ่มอร่อยและสุขภาพที่ดีครับ
ROZAทูน่ากระป๋อง ชนิดก้อนในน้ำเกลือ
อุดมไปด้วยแคลเซียม ดีเอชเอ และโอเมก้า 3 ปราศจากวัตถุปรุงแต่ง
ROZA แบรนด์ที่รู้จักกันดีในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับอาหารและเครื่องปรุงรส ไม่ว่าจะเป็นซอสพริก ซอสมะเขือเทศ อาหารพร้อมทาน ปลากระป๋อง และอีกมากมาย ปลาทูน่ากระป๋องก็เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมจากกลุ่มผู้บริโภคเป็นอย่างดี โดยเป็นสูตรในน้ำเกลือ สามารถสัมผัสถึงรสชาติของเนื้อปลาทูน่าก้อนเนื้อแน่น นุ่มกำลังดี มีความอร่อยแบบธรรมชาติแท้ เสริมไอโอดีนด้วยเกลือทำให้ได้รสชาติที่ติดความเค็มเล็กน้อย เข้ากันได้ดีกับเนื้อปลาครับ
สัดส่วนของเนื้อปลาทูน่า 130 กรัม จะมีคุณประโยชน์จากโปรตีน DHA และโอเมก้า 3 ที่สามารถตอบโจทย์กลุ่มคนรักสุขภาพ รวมถึงผู้ที่ควบคุมน้ำหนักได้ดี มีไขมันดีที่ ช่วยในการบำรุงระบบประสาท สามารถอร่อยได้ทุกที่ทุกเวลา พกพาสะดวก ทั้งนี้ยังปราศจากวัตถุกันเสีย สามารถเก็บรักษาได้นานถึง 3 ปี เหมาะกับการนำไปประยุกต์เป็นในเมนูยำ ลาบ พล่า ซุป และอื่น ๆ อีกมากมายครับ
Sea Crownทูน่ากระป๋อง ชนิดก้อนในน้ำเกลือ
เพิ่มรสชาติด้วยน้ำซุปผักและน้ำเกลือ ไม่มีวัตถุกันเสียและผงชูรส
อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่สามารถตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดย Sea Crown เป็นทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ เนื้อทูน่าก้อนใหญ่ มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อร่างกาย สามารถแกะรับประทานได้ทันที อีกทั้งยังนำไปเป็นส่วนผสมของเมนูแซนวิชทูน่าหรือสลัดทูน่าได้ รวมถึงเมนูคาวอื่น ๆ อย่างเมนูยำ ลาบ แกง และอื่น ๆ อีกหลากหลายเมนู สามารถพกพาความอร่อยไปได้ทุกที่ อร่อยได้ทุกเวลา
Sea Crown ทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ เป็นสูตรเฉพาะของกลุ่มคนรักสุขภาพ มีกระบวนการผลิตที่สะอาด ปลอดภัย ปราศจากผงชูรสและปราศจากวัตถุกันเสีย มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมกับร่างกาย มีการเพิ่มรสชาติด้วยน้ำซุปผักและเกลือที่ช่วยเสริมไอโอดีนในปริมาณที่พอเหมาะ กระป๋องทูน่าขนาด 140 กรัม มีปริมาณ 60 กิโลแคลอรี และมีโซเดียมที่น้อยกว่า 120 มิลลิกรัม สามารถรับประทานได้ตั้งแต่อายุ 6 ปีขึ้นไปครับ
Nautilusทูน่ากระป๋อง ทูน่าในน้ำมันรสเผ็ด
ทูน่าเนื้อฉ่ำ ๆ เพิ่มรสชาติเผ็ดจัดจ้านให้อาหารจานโปรดน่าทานยิ่งขึ้น
หากนึกถึงทูน่ากระป๋องแล้ว ก็จะคิดถึงรสชาติที่เป็นธรรมชาติและเค็มอ่อน ๆ เป็นหลัก แต่ทาง Nautilus ได้ออกแบบสูตรทูน่ากระป๋องให้มีรสชาติที่แตกต่างไปจากเดิม โดยการเพิ่มรสเผ็ดเข้าไป ความชุ่มฉ่ำของเนื้อปลาทูน่าที่อร่อยกลมกล่อมเมื่อผสมผสานกับความเผ็ด จะทำให้รสชาติมีความเข้มข้นและจัดจ้านมากขึ้นกว่าเดิม เปลี่ยนมิติการรับประทานทูน่าให้แตกต่างไปจากที่คุณคุ้นเคย สำหรับผู้ที่รักสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ครับ
Nautilus ทูน่าในน้ำมันรสเผ็ด อุดมไปด้วยโปรตีน โอเมก้า 3 และความเผ็ดจากพริก ที่สามารถช่วยคุณได้เผาผลาญไขมันได้ดีมากขึ้น มีการปรุงรสให้อร่อย มีกลิ่นหอม เนื้อสัมผัสแน่น มีความนุ่ม และความมันที่เข้ากันได้ดี เหมาะกับการนำมาทำเมนูแซนวิชทูน่า สลัดทูน่า และเมนูอื่น ๆ อีกมากมาย ช่วยเพิ่มความอร่อยที่แตกต่างจากสูตรอื่น ๆ ได้ดี สัมผัสถึงความมัน กลิ่นหอม รสเผ็ดที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของทาง Nautilus ได้ผ่านทูน่ากระป๋องนี้ครับ
ทูน่ากระป๋องเปิดแล้วเก็บได้นานแค่ไหน และควรเก็บอย่างไร
เมื่อเปิดกระป๋องแล้ว ทูน่าไม่ควรเก็บไว้ในกระป๋องเดิม เพราะโลหะอาจทำปฏิกิริยากับอากาศและส่งผลต่อรสชาติและความปลอดภัยของอาหาร ควรถ่ายทูน่าที่เหลือใส่ภาชนะที่มีฝาปิดสนิท เช่น กล่องพลาสติกหรือแก้ว แล้วเก็บในตู้เย็นและรับประทานให้หมดภายใน 1 - 2 วัน หากทูน่ามีกลิ่นผิดปกติหรือสีเปลี่ยนไปควรทิ้งทันที
ทูน่ากระป๋องอันตรายไหม และมีข้อควรระวังอะไรบ้างในการบริโภค
ทูน่ากระป๋องโดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่มีข้อควรระวังบางประการที่ไม่ควรมองข้าม ประการแรกคือเรื่องปรอทสะสมในเนื้อปลา หญิงตั้งครรภ์และเด็กเล็กควรจำกัดการบริโภคไม่เกิน 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์ตามคำแนะนำขององค์กรสุขภาพ ประการที่สองคือควรตรวจสอบสภาพกระป๋องก่อนเปิดทุกครั้ง หากพบว่ากระป๋องบวม บุบ หรือมีสนิม ให้ทิ้งทันทีโดยไม่ต้องเปิด
ทูน่ากระป๋องทำอะไรทานดี มีเมนูอะไรบ้างที่ทำได้ง่ายและเร็ว
ทูน่ากระป๋องเป็นวัตถุดิบที่ปรุงได้หลากหลายและใช้เวลาน้อย เมนูยอดนิยมที่ทำได้ง่ายที่สุดคือสลัดทูน่า เพียงผสมกับมายองเนส ผักสด และขนมปัง ก็ได้มื้อโปรตีนสูงในไม่กี่นาที นอกจากนี้ยังนำไปทำข้าวผัดทูน่า ผัดผักใส่ทูน่า สปาเก็ตตี้ทูน่า หรือแม้แต่ใส่ในไข่เจียวเพื่อเพิ่มโปรตีน สำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกสูงสุด สามารถรับประทานตรงๆ กับข้าวสวยหรือขนมปังได้เลยโดยไม่ต้องปรุงเพิ่ม
บทความที่เกี่ยวข้องกับทูน่ากระป๋อง
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ







































































