รองเท้าฟิตเนส คือรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อใช้งานในฟิตเนสเป็นหลัก โดยแต่ละรุ่นจะเสริมเทคโนโลยีและฟังก์ชันการใช้งานให้สอดคล้องกับกิจกรรม เช่น เพิ่มการยึดเกาะและการทรงตัวในรองเท้าเวทเทรนนิ่ง เพิ่มวัสดุรับแรงกระแทกในรองเท้าวิ่งหรือคาร์ดิโอ ทั้งนี้ก็เพื่อเสริมศักยภาพและป้องกันการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย จึงควรเลือกใช้ให้ตรงกับวัตถุประสงค์เสมอ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกรองเท้าฟิตเนสให้ตอบโจทย์การใช้งาน ทั้งผู้ที่มองหารองเท้าสำหรับออกกำลังกายทั่วไป คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง วิ่ง หรือ HIIT พร้อมคำแนะนำจากคุณ กษิต ภิญโญจรัสแสง ผู้จัดการร้าน Sportswear และนักสะสมรองเท้า และยังมี 10 รองเท้าฟิตเนส จากแบรนด์ยอดนิยม ที่ช่วยซัปพอร์ตเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 รองเท้าฟิตเนส ยอดนิยม
คุณหมูเริ่มสนใจด้านรองเท้าตั้งแต่ปี 2004 ในช่วงที่เรียนมหาวิทยาลัย โดยประเภทรองเท้าที่เริ่มให้ความสนใจครั้งแรกก็คือรองเท้าฟุตบอล เพราะส่วนตัวชื่นชอบกีฬาฟุตบอลและเล่นฟุตบอลเป็นงานอดิเรกอยู่แล้ว จึงได้เริ่มสะสมรองเท้าฟุตบอลมาเรื่อย ๆ พร้อมค้นคว้าข้อมูลเรื่องวัสดุและเทคโนโลยีต่าง ๆ ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา จนในช่วงปี 2010 ที่คุณหมูเริ่มหันมาสนใจรองเท้า Sneakers ด้วย จึงเริ่มเสาะหาและสะสมรองเท้ามานานกว่า 10 ปี ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าผ้าใบทั่วไป รองเท้าวิ่ง รองเท้าฟิตเนส และอื่น ๆ อีกมากมาย รวมทั้งได้เข้าสู่วงการ Sportswear และรองเท้ากีฬาอย่างจริงจังด้วยการทำงานที่แบรนด์ NIKE ทำให้คุณหมูมีความเชี่ยวชาญในด้านรองเท้ากีฬาแทบทุกประเภท ปัจจุบันคุณหมูเป็นผู้จัดการร้าน Sportswear แบรนด์ Puma สาขา Siam Center, Centralworld, Emporium รวมทั้งยังเป็น Product Trainer ของบริษัทอีกด้วย
มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
หากใครมีรองเท้าวิ่งอยู่แล้วอาจจะนำไปใช้ได้ในการเดินหรือวิ่งบนลู่เบา ๆ แต่จะไม่ได้เหมาะกับการทำกิจกรรมที่หนักหน่วงอย่างเวทเทรนนิ่งที่ต้องการรองเท้าสำหรับเวทเทรนนิ่งที่ยึดเกาะพื้นได้ดีมาก หรือสำหรับคนที่ออกกำลังกายแบบ HIIT ก็จะต้องการรองเท้ารุ่นสำหรับ HIIT ไปเลยที่ดูดซับแรงกระแทกได้ดีเป็นพิเศษ จึงแนะนำว่าควรเลือกซื้อหรือใช้รองเท้าฟิตเนสที่เหมาะสมกับกิจกรรมไปเลยจะดีกว่าเพื่อความปลอดภัยของผู้สวมใส่เอง เพราะแต่ละกิจกรรมในฟิตเนสจะมีความต้องการลักษณะของรองเท้าที่แตกต่างกัน ทั้งในเรื่องของพื้นรองเท้าและความกระชับในการสวมใส่ เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นจากการทำกิจกรรมนั่นเอง
ไม่ว่าจะเป็นรองเท้ารูปแบบใด การเลือกไซซ์ให้พอดีนับเป็นจุดสำคัญที่พลาดไม่ได้ แต่สำหรับการเลือกรองเท้าฟิตเนสนั้น เราจะไม่ได้โฟกัสไปที่เรื่องของขนาด แต่จะให้ความสำคัญในเรื่องของประเภทและระดับของการออกกำลังกายแทน
สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในฟิตเนสทั่วไป ไม่ได้เน้นด้านใดเป็นพิเศษ เช่น อาจจะวิ่งบนลู่สลับกับเต้นแอโรบิก เป็นต้น อาจจะต้องการรองเท้าฟิตเนสที่สามารถใช้งานได้อย่างครอบคลุม ซึ่งสามารถพิจารณารองเท้าได้จากปัจจัยต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
นอกจากนี้ พื้นรองเท้าส่วนกลางหรือ Midsole ควรมีความแข็งระดับนึง ไม่นุ่มจนเกินไป เพราะจะทำให้เกิดการเกร็งกล้ามเนื้อในส่วนที่ไม่จำเป็น ส่วนพื้นรองเท้าด้านนอกหรือ Outsole ควรมีความหนาเพื่อช่วยซัพพอร์ตแรงกระแทกขณะออกกำลังกาย แต่ดอกยางของรองเท้าสามารถที่จะเลือกใช้ได้ทั่วไป เนื่องจากพื้นในฟิตเนสจะมีลักษณะที่ซัพพอร์ตการออกกำลังกายอยู่แล้ว
สำหรับคนที่ต้องการเล่นเวทเป็นหลัก เราขอแนะนำให้เลือกรองเท้าที่มีแรงยึดเกาะและมีพื้นบางกว่าปกติ เพื่อเพิ่มความมั่นคง ช่วยในการทรงตัวและรับน้ำหนักได้ดี
การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งจะเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความสมดุลของร่างกายสูง เพื่อประคองไม่ให้ล้ม และยืนได้อย่างมั่นคง ดังนั้น รองเท้าที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง จึงควรมีพื้นรองเท้าที่ค่อนข้างแบนราบมากที่สุด ในส่วนของ Midsole ของรองเท้า ไม่ควรนิ่มเกินไป เพราะจะทำให้เกิดการทรงตัวได้ยาก และส่วนของบริเวณหน้าผ้า Upper ควรจะเป็นผ้าที่นุ่ม ยืดหยุ่นได้ดี เพราะการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งจะมีการยืด ย่อ หรือยืนตลอดเวลา ซึ่งทำให้เกิดการเสียดสีที่มาก เนื้อผ้าที่มีความนุ่มจึงช่วยลดการเสียดสีได้
คุณสามารถตรวจสอบได้ว่ารองเท้าฟิตเนสที่เลือกนั้นสามารถกระจายน้ำหนักได้ดี และเหมาะกับการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ด้วยการทดลองสวมใส่ หากรู้สึกว่าสวมใส่แล้วสามารถยืนได้เต็มฝ่าเท้า ไม่โงนเงนเวลายืนจากความนุ่มของโฟมหรือพื้นรองเท้า เวลาสวมใส่แล้วยืนได้มั่นคง ไม่ล้ม แสดงว่ารองเท้าฟิตเนสคู่นั้นเหมาะสมที่จะสวมใส่สำหรับการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง
การออกกำลังกายแบบ High Intensive Interval Training (HIIT) คือการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง และมีความหนักหน่วงโดยใช้ระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นกว่าการออกกำลังกายปกติ ซึ่งจะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ ทุกส่วนของร่างกายโดยเฉพาะเท้าจะมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลาและรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้ข้อเท้าได้รับแรงกระแทกตลอดเวลา หากออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ แต่ไม่ได้สวมใส่รองเท้าที่เหมาะสมจะก่อให้เกิดอันตรายต่อเข่า ข้อเท้า รวมถึงเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อในบางจุด โดยในระยะยาวอาจจะทำให้ข้อเข่าเสื่อมไวกว่าปกติได้ด้วย ดังนั้น หากต้องการที่จะออกกำลังกายแบบ HIIT รองเท้าฟิตเนสที่เลือกใช้จึงมีความจำเป็นมาก ๆ จึงแนะนำให้เลือกรองเท้าที่ดูดซับแรงกระแทกได้ดีเป็นพิเศษ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ขนาด | สี / ลวดลาย | วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | เทคโนโลยีรองเท้า | ประเภทกีฬาที่เหมาะ | |||||
1 | Skechers BOBS Sport Squad Chaos | ![]() | วัสดุวีแกนล้วน นุ่มสบายรองรับแรงกระแทก ทนทานดูแลง่าย | 8 - 10 US | ขาวล้วน, เทาสว่าง, น้ำเงินเข้ม | วัสดุวีแกน, ผ้าตาข่าย | Memory Foam | ยาง | Skechers Memory Foam | Squad | |
2 | New Balance Rebel V4 | ![]() | โฟม FuelCell สัมผัสนุ่มเด้ง มีน้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี | 8 - 12 US | ขาว, ดำเขียว | ผ้าตาข่าย | FuelCell Foam | ยาง | SC Elite V4 | ออกกำลังกายทั่วไป, วิ่งทุกประเภท | |
3 | REEBOK Flexagon Energy 4|100205383 | ![]() | FuelFoam คืนตัวเร็ว รองรับแรงกระแทกได้ดี มีความยืดหยุ่น | 6 - 10.5 US | ขาว, เขียว | ผ้าตาข่าย | FuelFoam | ยาง | FuelFoam, Flexagon | วิ่งทั่วไป, เวทเทรนนิ่ง, คาร์ดิโอ | |
4 | FILA Pulse | ![]() | รองรับแรงกระแทกได้ดี น้ำหนักเบาทนทาน ไม่มีปัญหาอับชื้น | 35 - 39 EU | ขาว | วัสดุสังเคราะห์ | โฟม | EVA | FILA Softysole | วิ่ง, เวทเทรนนิ่ง | |
5 | Under Armour UA Charged Edge | ![]() | โฟมขึ้นรูปช่วยรับแรงกระแทก นุ่มสบาย พื้นยางทนทานมั่นคง | 7 - 13 US | ดำ, ดำแดง, ดำเทา, ขาวดำ, เทาเหล็ก, ขาวงาช้าง, ขาวเขียวมะกอก, น้ำเงินเข้มเหล็ก | ผ้าตาข่าย, หนัง และวัสดุสังเคราะห์ | โฟม | ยาง | Charged Cushioning™ | เวทเทรนนิ่่ง | |
6 | PUMA PWRFrame TR 3 | ![]() | ระบบตอบสนอง 3 มิติ รองรับการเคลื่อนไหวขณะออกกำลัง | 4 - 14 US | แดง | ผ้าตาข่าย | PROFOAM EVA | PUMAGRIP | PWRFrame | ออกกำลังกายทั่วไป, เวทเทรนนิ่ง, กีฬาที่ใช้แรงกระแทก | |
7 | Nike Women's City Rep TR Training Shoes Black | ![]() | ชั้นโฟมช่วยลดแรงกระแทก ดอกยางเพิ่มการยึดเกาะพื้นผิว | 6 - 9 US | ดำ | ผ้าตาข่าย | โฟม | ยาง | ไม่ระบุ | ออกกำลังกายทั่วไปหรือกลางแจ้ง, เวทเทรนนิ่่ง | |
8 | On Running Cloud X 4 AD | ![]() | Speedboard® รูปตัว X ช่วยให้ปลายเท้าโค้งงออย่างอิสระ | 6 - 9 US | ขาว | ผ้าตาข่าย | โฟม Helion™ | ยาง CloudTec® | CloudTec®, Helion™ Superfoam, Speedboard® | ออกกำลังกายทั่วไป, เวทเทรนนิ่ง | |
9 | ASICS Unisex Sportstyle Cream/Dark Mustard|GT-2160 | ![]() | เทคโนโลยี GEL® รองรับแรงกระแทก ดีไซน์แบบ Unisex | 9 - 12 US | ครีม, เหลืองมัสตาร์ดเข้ม | ผ้าตาข่าย | GEL™ | ยาง | GEL® | ออกกำลังกายทั่วไป, เวทเทรนนิ่ง, กีฬาที่ใช้แรงกระแทก | |
10 | Adidas Dropset 2|HQ8775 | ![]() | ยึดเกาะพื้นดี รูปทรงแบนราบ แน่นหนา วางเท้าได้อย่างมั่นคง | 3.5 - 8 UK | แดงสว่างแดงทึบ, ขาวอลูมิเนียม, แดงล้วน, ดำเทา, ขาวเทา, ดำลาย | ผ้าแต่งโอเวอร์เลย์, วัสดุสังเคราะห์ | EVA, TPU | ยาง, TPU | Adidas' Traxion, Dual - Density | เวทเทรนนิ่ง |
ขนาด | 8 - 10 US |
---|---|
สี / ลวดลาย | ขาวล้วน, เทาสว่าง, น้ำเงินเข้ม |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | วัสดุวีแกน, ผ้าตาข่าย |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | Memory Foam |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
เทคโนโลยีรองเท้า | Skechers Memory Foam |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | Squad |
ผ้าตาข่ายมีความโปร่งและระบายอากาศได้ดี สวมใส่สบาย ช่วยลดการเกิดจุดร้อนบนเท้า
ขนาด | 8 - 12 US |
---|---|
สี / ลวดลาย | ขาว, ดำเขียว |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | ผ้าตาข่าย |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | FuelCell Foam |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
เทคโนโลยีรองเท้า | SC Elite V4 |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | ออกกำลังกายทั่วไป, วิ่งทุกประเภท |
ขนาด | 6 - 10.5 US |
---|---|
สี / ลวดลาย | ขาว, เขียว |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | ผ้าตาข่าย |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | FuelFoam |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
เทคโนโลยีรองเท้า | FuelFoam, Flexagon |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | วิ่งทั่วไป, เวทเทรนนิ่ง, คาร์ดิโอ |
ขนาด | 35 - 39 EU |
---|---|
สี / ลวดลาย | ขาว |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | วัสดุสังเคราะห์ |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | โฟม |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | EVA |
เทคโนโลยีรองเท้า | FILA Softysole |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | วิ่ง, เวทเทรนนิ่ง |
ขนาด | 7 - 13 US |
---|---|
สี / ลวดลาย | ดำ, ดำแดง, ดำเทา, ขาวดำ, เทาเหล็ก, ขาวงาช้าง, ขาวเขียวมะกอก, น้ำเงินเข้มเหล็ก |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | ผ้าตาข่าย, หนัง และวัสดุสังเคราะห์ |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | โฟม |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
เทคโนโลยีรองเท้า | Charged Cushioning™ |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | เวทเทรนนิ่่ง |
พื้นรองเท้าด้านนอกผลิตจากวัสดุ PUMAGRIP ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการยึดเกาะพื้นผิว
ขนาด | 4 - 14 US |
---|---|
สี / ลวดลาย | แดง |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | ผ้าตาข่าย |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | PROFOAM EVA |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | PUMAGRIP |
เทคโนโลยีรองเท้า | PWRFrame |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | ออกกำลังกายทั่วไป, เวทเทรนนิ่ง, กีฬาที่ใช้แรงกระแทก |
ขนาด | 6 - 9 US |
---|---|
สี / ลวดลาย | ดำ |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | ผ้าตาข่าย |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | โฟม |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
เทคโนโลยีรองเท้า | ไม่ระบุ |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | ออกกำลังกายทั่วไปหรือกลางแจ้ง, เวทเทรนนิ่่ง |
ขนาด | 6 - 9 US |
---|---|
สี / ลวดลาย | ขาว |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | ผ้าตาข่าย |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | โฟม Helion™ |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง CloudTec® |
เทคโนโลยีรองเท้า | CloudTec®, Helion™ Superfoam, Speedboard® |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | ออกกำลังกายทั่วไป, เวทเทรนนิ่ง |
ขนาด | 9 - 12 US |
---|---|
สี / ลวดลาย | ครีม, เหลืองมัสตาร์ดเข้ม |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | ผ้าตาข่าย |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | GEL™ |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง |
เทคโนโลยีรองเท้า | GEL® |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | ออกกำลังกายทั่วไป, เวทเทรนนิ่ง, กีฬาที่ใช้แรงกระแทก |
ขนาด | 3.5 - 8 UK |
---|---|
สี / ลวดลาย | แดงสว่างแดงทึบ, ขาวอลูมิเนียม, แดงล้วน, ดำเทา, ขาวเทา, ดำลาย |
วัสดุอัปเปอร์รองเท้า (Upper) | ผ้าแต่งโอเวอร์เลย์, วัสดุสังเคราะห์ |
วัสดุพื้นชั้นกลาง (Midsole) | EVA, TPU |
วัสดุพื้นรองเท้าชั้นนอก (Outsole) | ยาง, TPU |
เทคโนโลยีรองเท้า | Adidas' Traxion, Dual - Density |
ประเภทกีฬาที่เหมาะ | เวทเทรนนิ่ง |
อันดับที่ 1: Skechers|BOBS Sport Squad Chaos
อันดับที่ 2: New Balance |Rebel V4
อันดับที่ 3: REEBOK|Flexagon Energy 4|100205383
อันดับที่ 4: FILA|Pulse
อันดับที่ 5: Under Armour|UA Charged Edge
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ