10 ชาลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ช่วยเผาผลาญ ลดพุง
ชาลดน้ำหนักเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มทางเลือกสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะในใบชาจะมีสารคาเทชินที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงานและไขมันไม่ให้สะสมภายในร่างกาย อีกทั้งบางสูตรยังมีการเพิ่มเติมส่วนผสมที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ หรือลดความอยากอาหารเพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก
บทความนี้เรามี วิธีการเลือกชาลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยต่อสุขภาพ พร้อมคำแนะนำจากคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 ชาลดน้ำหนัก จากยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน ซึ่งมีแคลอรีและน้ำตาลต่ำ ทั้งยังไม่มีส่วนผสมของยาระบาย โดยมีทั้งสูตรที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ และสูตรขับโซเดียม มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ชาลดน้ำหนักช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม
ชาสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง เพราะในชามีสารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและลดระดับไขมันในร่างกาย แต่ต้องเป็นชาที่ไม่เติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมใด ๆ เพื่อไม่ไปเพิ่มแคลอรีให้ร่างกาย
ชามีส่วนช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง เนื่องจากสารที่อยู่ในชาแต่ละตัวนั้นจะช่วยเพิ่มและกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานและเบิร์นไขมันในร่างกาย ช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย จึงส่งเสริมให้น้ำหนักลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมักจะเป็นชาที่ผลิตจากยอดอ่อนของชาและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สูง นอกจากนี้ ยังมีชาประเภทที่ช่วยปรับสมดุลการขับถ่าย เพิ่มใยอาหารหรือสารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขับถ่าย เนื่องจากการที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอาจจะมาจากการขับถ่ายที่ไม่ปกติ
ทั้งนี้ การลดน้ำหนักจะไม่สามารถพึ่งพาการดื่มชาเพียงอย่างเดียวได้ แต่จะต้องควบคุมอาหารอย่างเหมาะสมควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อีกทั้งชาที่ดื่มไม่ควรเติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมใด ๆ ด้วยเพื่อควบคุมพลังงาน
ชาลดน้ำหนักมีชาอะไรบ้าง
ชาลดน้ำหนักมีอยู่หลายชนิด โดยที่นิยมดื่มที่สุดจะเป็นกลุ่มชาเขียว ชาอู่หลง ชาดำ และชาขาว ซึ่งชาแต่ละชนิดจะมีสารสำคัญที่แตกต่างกัน จึงสามารถเลือกได้ตามวัตถุประสงค์การลดน้ำหนัก
- ชาเขียว อุดมไปด้วยสารคาเทชินหรือ EGCG ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งพบมากที่สุดในชาเขียว มีส่วนช่วยต้านการอักเสบของเซลล์ โดยจะไปยับยั้งกระบวนการแตกตัวของไขมัน ทำให้ไขมันดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อย อีกทั้งยังกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน จึงช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ชาอู่หลง มีสารโพลีฟีนอล ช่วยเร่งการเผาผลาญของร่างกาย และกระตุ้นการนำไขมันในร่างกายออกมาเผาผลาญได้ จึงช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายและช่วยให้น้ำหนักลดลงได้
- ชาดำ มีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ อีกทั้งยังมีปริมาณสารคาเฟอีนที่ค่อนข้างสูง ซึ่งช่วยเพิ่มกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานและไขมันได้เช่นกัน
- ชาขาว เป็นชาอีกชนิดที่พบว่ามีสารคาเทชิน หรือ EGCG ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก เพิ่มการสลายไขมันในร่างกายออกมาใช้ และช่วยลดการก่อตัวของไขมันใหม่ นอกจากนี้ ยังพบว่าสารโพลีฟีนอลช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้อีกด้วย
วิธีการเลือกชาลดน้ำหนัก
ปัจจุบันมีชาลดน้ำหนักให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ทั้งชนิดของใบชาและส่วนผสมเพิ่มเติม ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกชาลดน้ำหนักที่มีคุณสมบัติและส่วนผสมเหมาะกับวัตถุประสงค์มากที่สุด
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักนั้นอาจมองหาชาลดน้ำหนักที่มีส่วนผสมที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยลดความอยากอาหาร หรือกระตุ้นการขับถ่าย โดยสามารถพิจารณาได้จากส่วนผสมของชาลดน้ำหนัก ดังนี้
สำหรับ Detox ลดพุงและปรับระบบขับถ่าย เลือกชาที่มีส่วนผสมที่มีไฟเบอร์
ไฟเบอร์เป็นส่วนผสมที่ช่วยในการขับถ่ายและปรับสมดุลลำไส้ โดยจะดูดซับสารพิษและของเสียในลำไส้ จึงช่วย Detox ได้ดี อีกทั้งยังลดการดูดซึมไขมันได้ ทำให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
ชาลดน้ำหนักที่มีไฟเบอร์ผสมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้ เพราะไฟเบอร์จะช่วยปรับสมดุลลำไส้ โดยการเพิ่มมวลของอุจจาระ ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ส่งผลต่อการลดของน้ำหนักตัว อีกทั้งยังช่วยทำให้อิ่มนาน ชะลอความหิว และลดการดูดซึมไขมันได้อีกด้วย ซึ่งไฟเบอร์ที่มักพบในชาลดน้ำหนัก ได้แก่
- อินูลิน (Inulin) มีส่วนช่วยในการคุมความหิว มีผลต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกาย รวมถึงมีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติก ปรับสมดุลลำไส้ ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ
- โอลิโกฟรุกโตส (Oligofructose) เป็นไฟเบอร์ที่ช่วยในการเรื่องการขับถ่าย ปรับสมดุลทางเดินอาหาร ทำให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่มักพบผสมในชาลดน้ำหนัก เพื่อช่วยในการเรื่องการขับถ่าย ปรับสมดุลลำไส้ และช่วยในการดีท็อกซ์ เช่น สารสกัดจากกแอปเปิลไซเดอร์ ซึ่งมีสารที่เรียกว่า Acetic acid ที่จะช่วยเรื่องการย่อยอาหาร และส่งเสริมการลดน้ำหนักให้ดียิ่งขึ้น หรือสารสกัดจากผลส้มแขก ที่ช่วยในเรื่องปรับการขับถ่าย และส่งผลต่อน้ำหนักตัวให้ลดลงได้
หากเน้นกระตุ้นการเผาผลาญ เลือกชาที่มีสารสกัดถั่วขาว แอลคาร์นิทีน หรือส้มแขก
สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักคือการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งสารสกัดถั่วขาว แอลคาร์นิทีน และส้มแขก มีคุณสมบัติในการดึงไขมันในร่างกายออกมาเผาผลาญ จึงลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน
การกระตุ้นการเผาผลาญช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ เนื่องจากร่างกายจะมีการใช้พลังงานมากขึ้น โดยการดึงเอาคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันในร่างกายออกมาเผาผลาญใช้ ซึ่งจะส่งผลให้ไขมันในร่างกายลดลง และส่งผลต่อน้ำหนักที่ลดลงตามมา ในส่วนของสารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ยกตัวอย่างเช่น
- สารสกัดจากถั่วขาว เป็นตัวช่วยในการจัดการคาร์โบไฮเดรต โดยจะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลมากจนเกินไป และให้ร่างกายดึงเอาไขมันในร่างกายออกมาเผาผลาญแทน
- แอลคาร์นิทีน เป็นสารที่ช่วยให้ร่างกายสามารถดึงเอาไขมันออกมาเผาผลาญเป็นพลังงานมากขึ้น
- สารสกัดจากส้มแขก มีสารที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ชะลอการย่อยคาร์โบไฮเดรต และยับยั้งการสะสมของไขมันส่วนเกินในร่างกายได้
สำหรับลดอาการบวมน้ำ เลือกชาที่มีสารคาเฟอีนเพื่อช่วยขับโซเดียมที่สะสม
คาเฟอีนมีสรรพคุณในการกระตุ้นการเผาผลาญและขับน้ำออกจากร่างกาย จึงช่วยขับโซเดียมออกทางปัสสาวะมากขึ้น เป็นการลดอาการบวมและน้ำหนักที่เกิดจากการสะสมของโซเดียม
สารที่ช่วยในการลดบวมและช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย คือ สารคาเฟอีน เพราะนอกจากจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายแล้ว ยังมีคุณสมบัติช่วยขับน้ำออกจากร่างกาย ซึ่งโซเดียมก็จะถูกขับออกไปทางปัสสาวะพร้อมกับน้ำด้วยเช่นกัน จึงช่วยลดอาการบวมน้ำจากโซเดียมได้ โดยคาเฟอีนมักพบในชาเขียว ชาดำ หรือชาแดงเป็นส่วนใหญ่
ทั้งนี้ มีข้อควรระวังคือ ใน 1 วันควรบริโภคคาเฟอีนไม่เกิน 400 mg เพื่อไม่ให้ส่งผลข้างเคียงต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนก็สามารถเลือกชาที่ไม่มีคาเฟอีนแต่มีสรรพคุณช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักได้เช่นกัน อย่างชาสมุนไพร ชาขิง หรือชาขมิ้น เป็นต้น
เลือกชาลดน้ำหนักสูตรน้ำตาล 0% และไม่มีครีมเทียม เพื่อช่วยควบคุมพลังงานรวมในแต่ละวัน
น้ำตาลและครีมเทียมมีแคลอรีสูง จึงทำให้ร่างกายได้รับพลังงานต่อวันมากขึ้น ส่งผลให้เกิดการสะสมไขมัน ทำให้ประสิทธิภาพการลดน้ำหนักลดลง อีกทั้งยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและรู้สึกหิวเร็วขึ้น
หากต้องการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือ ควรควบคุมพลังงานที่ได้รับเข้าไปให้น้อยด้วย เพราะหากไม่ได้ควบคุมพลังงานเลยก็จะทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล ซึ่งการได้รับน้ำตาล แคลอรี และไขมันที่มากเกินไป จะไปขัดขวางให้การลดน้ำหนักไม่มีประสิทธิภาพได้
ดังนั้น การดื่มชาลดน้ำหนักให้ได้ผลควรเลือกชาที่ไม่มีน้ำตาล ไขมัน 0% และควรหลีกเลี่ยงสูตรที่มีครีมเทียมผสมด้วยจะดีที่สุด เนื่องจากน้ำตาล ครีมเทียม หรือนมสามารถส่งผลให้สารต้านอนุมูลอิสระในชาออกฤทธิ์น้อยลงได้ อีกทั้งยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้รู้สึกหิวเร็วขึ้น จึงแนะนำให้เลือกดื่มชาลดน้ำหนักที่มีแคลอรีหรือพลังงาน 0 kcal หรือน้อยที่สุด เพื่อให้สามารถควบคุมพลังงานที่ได้รับต่อวัน
ทั้งนี้ สำหรับคนที่ติดรสหวานและต้องการดื่มชาลดน้ำหนัก สามารถเลือกใช้สารให้ความหวานที่มีพลังงานต่ำหรือไม่มีพลังงาน เติมแทนน้ำตาลทรายปกติได้ โดยสารให้ความแทนน้ำตาลที่แนะนำให้ใช้และมีความปลอดภัยสูง ได้แก่ สารสกัดจากหญ้าหวาน และสารสกัดจากผลหล่อฮังก๊วย เพราะไม่มีพลังงานและยังผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติอีกด้วย
เลือกชารูปแบบใดก็ได้เพราะไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก ขึ้นอยู่กับความสะดวก
รูปแบบของชาไม่มีผลต่อประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก ปัจจัยสำคัญคือส่วนประกอบต่าง ๆ ในชาเป็นหลัก แต่หากเน้นความสะดวกชาซองจะเหมาะสมที่สุด ชงง่าย ไม่ต้องกะปริมาณเอง ทำให้ดื่มได้ต่อเนื่อง
- ชาผง เหมาะกับการชงดื่มที่บ้านหรือที่ทำงาน เพราะจำเป็นต้องมีภาชนะในการชง จึงอาจจะไม่เหมาะกับการพกพาไปยังสถานที่ต่าง ๆ
- ชาซอง มีความสะดวกในการชงที่สุด ไม่ต้องกะปริมาณเอง ทำให้ดื่มได้ต่อเนื่อง เพียงแค่เตรียมน้ำร้อนใส่แก้ว
- ใบชา จะมีความเข้มข้นและหอมกลิ่นชาที่สุด เหมาะกับการชงดื่มที่บ้านที่ต้องมีอุปกรณ์ในการชงหรือกรองใบชา เพื่อให้ง่ายต่อการดื่ม
อย่าลืมตรวจสอบว่าเป็นชาลดน้ำหนักที่ได้มาตรฐาน อย. และไม่มีส่วนผสมของไซบูทรามีน
ชาที่ได้มาตรฐาน อย. จะมั่นใจได้ว่ามีส่วนผสมที่ปลอดภัย ไม่อันตรายต่อสุขภาพ โดยต้องไม่มีส่วนผสมของยาลดน้ำหนัก โดยเฉพาะไซบูทรามีนที่พบได้บ่อยในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย
การเลือกชาลดน้ำหนักที่ปลอดภัย ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจากกระทรวงสาธารณสุข ที่ผ่านการตรวจสอบจากสำนักงานอาหารและยา (อย.) นอกจากนี้ ในชาลดน้ำหนักไม่ควรมีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น สารไซบูทรามีน (Sibutramine) ซึ่งเป็นส่วนผสมต้องห้ามที่ไม่ควรพบในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เพราะมีรายงานว่าส่งผลกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือด สามารถส่งผลรุนแรงต่อชีวิตได้
ทั้งนี้ สำหรับผู้บริโภคที่รักสุขภาพหรือต้องการลดน้ำหนัก สามารถมองหาผลิตภัณฑ์ชาที่มี “สัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ” (Healthier Choice) ซึ่งถือเป็นอีกตัวช่วยในการเลือกผลิตภัณฑ์อาหารที่ปลอดภัยต่อสุขภาพตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข
10 ชาลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ช่วยเผาผลาญ ลดพุง
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประโยชน์หลัก | รูปแบบชา | ชนิดของชา | ปริมาณบรรจุ | พลังงานแคลอรี | ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | ปราศจากน้ำตาล | มีคาเฟอีน | มาตรฐาน อย. | ||||
1 | BAT™ MATCHA ชาเขียวมัทฉะ สูตรไม่มีน้ำตาล |  | ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ | ผงชง | ชาเขียวมัทฉะ | 100 กรัม | 50 kcal | สารสกัดจากถั่วขาว, สารสกัดจากกระบองเพชร, ผงน้ำมันเอ็มซีที, แอล-คาร์นิทีน ฟูมาเรท, ผงมัทฉะชาเขียว | |||||
2 | FITNE' Herbal Infusion Tea ยาชงสมุนไพร กลิ่นดั้งเดิม |  | ช่วย Detox | ชาซอง | ชาสมุนไพร | 80 กรัม | 0 kcal | ใบมะขามแขก, ฝักมะขามแขก | |||||
3 | ศรีจันทร์ สมุนไพรลดน้ำหนัก สูตรคุมหิว |  | ช่วย Detox | สมุนไพรอบแห้ง | ชาสมุนไพร | 150 กรัม | ไม่ระบุ | ใบมะขามแขก, ดอกคำฝอย, พุทราจีน | |||||
4 | ญดา ชาพีช |  | ช่วย Detox、ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ、ช่วยลดอาการบวมน้ำ | ชาซอง | ชาพีช | 50 กรัม | ไม่ระบุ | พีช, สมอไทย, สมอภิเภก, มะขามแขก, สมอไทย, มะขามป้อม | |||||
5 | Madamkate NINE นํ้าชงไนน์ สูตรดั้งเดิม ชาไทย+ชาเขียว |  | ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ、ช่วยลดอาการบวมน้ำ | ผงชง | ชาไทย, ชาเขียว | 450 กรัม | 60 kcal | สารสกัดจากส้มแขก, สารสกัดจากกระบองเพชร, แอล-คาร์นิทีน, ผงชาเขียว, สารสกัดจากถั่วขาวย, ชาเขียว | |||||
6 | Northlandtea ชาพีช ออร์แกนิค |  | ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ | ใบชา | ชาพีช | 70 กรัม | ไม่ระบุ | ชาดำ | |||||
7 | Thai Herb ชายอดหญิง ชากุหลาบ ตราไทยเฮิร์บ |  | ช่วยลดอาการบวมน้ำ | ชาซอง | ชากุหลาบ | 20 กรัม | 15 kcal | ชากุหลาบ, ส้มแขก | |||||
8 | Herbalife เครื่องดื่มชาเขียวสกัดชนิดผง |  | ช่วยลดอาการบวมน้ำ | ผงชง | ชาเขียว | 51 กรัม | 150 kcal | ชาเขียว, ผงดอกกระเจี๊ยบแดง | |||||
9 | Dr.Khongkwan Cha-Liin น้ำดื่มแบบชง |  | ช่วยลดอาการบวมน้ำ、ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ | ชาซอง | ชาดำ | 75 กรัม | 0 kcal | แตงกวา, หน่อไม้ฝรั่ง, มะเขือเทศ, องุ่น, ฟักทอง, ขึ้นฉ่าย, มะนาว, กระบองเพชร, อาร์ติโชค, ชาเขียว, ฟรุกโตโอลิโกแซ็กคาไรด์, แอปเปิลไซเดอร์ | |||||
10 | Dr.Jel TF Tea Fasting ชามัทฉะและพีช |  | ช่วยลดอาการบวมน้ำ | ผงชง | ชาเขียว | 40 กรัม | 10 kcal | ชาเขียว | |||||
| ประโยชน์หลัก | ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ |
|---|---|
| รูปแบบชา | ผงชง |
| ชนิดของชา | ชาเขียวมัทฉะ |
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | 50 kcal |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | สารสกัดจากถั่วขาว, สารสกัดจากกระบองเพชร, ผงน้ำมันเอ็มซีที, แอล-คาร์นิทีน ฟูมาเรท, ผงมัทฉะชาเขียว |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
FITNE'Herbal Infusion Tea ยาชงสมุนไพร กลิ่นดั้งเดิม
| ประโยชน์หลัก | ช่วย Detox |
|---|---|
| รูปแบบชา | ชาซอง |
| ชนิดของชา | ชาสมุนไพร |
| ปริมาณบรรจุ | 80 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | 0 kcal |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | ใบมะขามแขก, ฝักมะขามแขก |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
รวมสมุนไพรหลายชนิดที่ผ่านการอบแห้ง เพื่อคงคุณค่าทางธรรมชาติและกลิ่นหอมเฉพาะ
ช่วยล้างไขมันและเมือก แก้อาการท้องผูกเรื้อรัง กระตุ้นการขับของเสียออกตามธรรมชาติ
มีส่วนช่วยควบคุมความยากอาหาร ลดการกินจุกจิก พร้อมช่วยเร่งระบบเผาผลาญไขมันสะสม
เหมาะกับผู้ที่ต้องการดีท็อกซ์ร่างกาย แนะนำให้ดื่มก่อนนอน ปราศจากส่วนผสมของสารเคมี
| ประโยชน์หลัก | ช่วย Detox |
|---|---|
| รูปแบบชา | สมุนไพรอบแห้ง |
| ชนิดของชา | ชาสมุนไพร |
| ปริมาณบรรจุ | 150 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | ใบมะขามแขก, ดอกคำฝอย, พุทราจีน |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
ไม่มีแคลอรี่ส่วนเกิน ควรดื่มในช่วงเย็นหรือก่อนนอน เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีในตอนเช้า
| ประโยชน์หลัก | ช่วย Detox、ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ、ช่วยลดอาการบวมน้ำ |
|---|---|
| รูปแบบชา | ชาซอง |
| ชนิดของชา | ชาพีช |
| ปริมาณบรรจุ | 50 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | พีช, สมอไทย, สมอภิเภก, มะขามแขก, สมอไทย, มะขามป้อม |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
MadamkateNINE นํ้าชงไนน์ สูตรดั้งเดิม ชาไทย+ชาเขียว
| ประโยชน์หลัก | ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ、ช่วยลดอาการบวมน้ำ |
|---|---|
| รูปแบบชา | ผงชง |
| ชนิดของชา | ชาไทย, ชาเขียว |
| ปริมาณบรรจุ | 450 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | 60 kcal |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | สารสกัดจากส้มแขก, สารสกัดจากกระบองเพชร, แอล-คาร์นิทีน, ผงชาเขียว, สารสกัดจากถั่วขาวย, ชาเขียว |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
| ประโยชน์หลัก | ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ |
|---|---|
| รูปแบบชา | ใบชา |
| ชนิดของชา | ชาพีช |
| ปริมาณบรรจุ | 70 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | ชาดำ |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
| ประโยชน์หลัก | ช่วยลดอาการบวมน้ำ |
|---|---|
| รูปแบบชา | ชาซอง |
| ชนิดของชา | ชากุหลาบ |
| ปริมาณบรรจุ | 20 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | 15 kcal |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | ชากุหลาบ, ส้มแขก |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
| ประโยชน์หลัก | ช่วยลดอาการบวมน้ำ |
|---|---|
| รูปแบบชา | ผงชง |
| ชนิดของชา | ชาเขียว |
| ปริมาณบรรจุ | 51 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | 150 kcal |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | ชาเขียว, ผงดอกกระเจี๊ยบแดง |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
| ประโยชน์หลัก | ช่วยลดอาการบวมน้ำ、ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ |
|---|---|
| รูปแบบชา | ชาซอง |
| ชนิดของชา | ชาดำ |
| ปริมาณบรรจุ | 75 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | 0 kcal |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | แตงกวา, หน่อไม้ฝรั่ง, มะเขือเทศ, องุ่น, ฟักทอง, ขึ้นฉ่าย, มะนาว, กระบองเพชร, อาร์ติโชค, ชาเขียว, ฟรุกโตโอลิโกแซ็กคาไรด์, แอปเปิลไซเดอร์ |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
| ประโยชน์หลัก | ช่วยลดอาการบวมน้ำ |
|---|---|
| รูปแบบชา | ผงชง |
| ชนิดของชา | ชาเขียว |
| ปริมาณบรรจุ | 40 กรัม |
| พลังงานแคลอรี | 10 kcal |
| ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก | ชาเขียว |
| สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| มีคาเฟอีน | |
| มาตรฐาน อย. |
ข้อควรระวังในการดื่มชาลดน้ำหนัก
ข้อควรระวังสำหรับการเลือกดื่มชาลดน้ำหนัก คือ ในชาลดน้ำหนักมักจะมีปริมาณคาเฟอีนที่สูง ซึ่งคนที่ไวต่อคาเฟอีนอาจจะไม่เหมาะกับการดื่มชา และสารที่พบในชา เช่น แทนนิน ออกซาเลท สามารถส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหารบางอย่าง ซึ่งอาจจะทำให้ได้รับสารอาหารเหล่านั้นน้อยลงได้
ใครควรหลีกเลี่ยงชาลดน้ำหนัก
- ผู้ที่ไตทำงานบกพร่องหรือมีอาการไตวาย เพราะโดยปกติคาเฟอีนจะถูกขับออกทางไต ทำให้ไตทำงานหนักได้
- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้ หรือกระเพาะเป็นแผล เพราะคาเฟอีนมีผลทำให้กรดในกระเพาะหลั่งมากกว่าปกติ อาจเพิ่มความรุนแรงของโรคได้
- หญิงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร ยังไม่มีหลักฐานด้านความปลอดภัยในการใช้ชาลดน้ำหนักกับกลุ่มหญิงตั้งครรภ์ และให้นมบุตร เพราะอาจจะส่งผลอันตรายต่อเด็กหรือขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุ ทำให้การเจริญเติบโตของทารกผิดปกติได้
- ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ คาเฟอีนในชาส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเต้นเร็ว และส่งผลถึงความดันโลหิตที่ผิดปกติได้
- เด็กที่อายุต่ำกว่า 3 ขวบ เนื่องจากระบบการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะการขับของเสีย เช่น ไต ยังทำงานได้ยังไม่เต็มที่ อาจจะทำให้ได้รับสารจากชาที่มากเกินไป ส่งผลอันตรายต่อร่างกายได้
ชาลดน้ำหนัก กินตอนไหนดี
ชาลดน้ำหนักอันตรายไหม ดื่มติดต่อกันนาน ๆ ได้ไหม
การดื่มชาลดน้ำหนักกับการดื่มชาเพื่อสุขภาพมีความแตกต่างกัน หากต้องการดื่มชาลดน้ำหนักควรดื่มในช่วงที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น เพราะการดื่มเป็นระยะเวลานานติดต่อกันอาจจะส่งผลต่อการได้รับสารบางตัวมากจนเกินไป ส่งผลให้เกิดสะสมในร่างกาย ไตทำงานหนัก และส่งผลเสียต่อร่างกายในอนาคตได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
