mybest
อาหารสุขภาพ

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. อาหารสุขภาพ
  4. 10 อันดับ น้ำสลัดคีโต ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 รสชาติอร่อย สำหรับคนไดเอท
  • 10 อันดับ น้ำสลัดคีโต ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 รสชาติอร่อย สำหรับคนไดเอท 1
  • 10 อันดับ น้ำสลัดคีโต ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 รสชาติอร่อย สำหรับคนไดเอท 2
  • 10 อันดับ น้ำสลัดคีโต ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 รสชาติอร่อย สำหรับคนไดเอท 3
  • 10 อันดับ น้ำสลัดคีโต ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 รสชาติอร่อย สำหรับคนไดเอท 4
  • 10 อันดับ น้ำสลัดคีโต ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 รสชาติอร่อย สำหรับคนไดเอท 5

10 อันดับ น้ำสลัดคีโต ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 รสชาติอร่อย สำหรับคนไดเอท

ปัจจุบันการควบคุมน้ำหนักนั้นสามารถทำได้หลายวิธี นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถทำได้โดยการควบคุมอาหาร โดยหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมก็คือ การทานคีโตหรือคีโตเจนิคไดเอท (Ketogenic Diet) ซึ่งมีหลักการคือการทานไขมันดีเป็นหลัก หลีกเลี่ยงน้ำตาลและลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตให้ไม่เกิน 30 กรัมต่อวัน หรือประมาณ 5% จากพลังงานทั้งหมด ดังนั้นอาหารที่ชาวคีโตนิยมรับประทานจึงเป็นสลัดนั่นเอง 


บทความนี้เราจึงได้รวบรวม 10 อันดับ น้ำสลัดคีโตยอดนิยม และวิธีการเลือกน้ำสลัดให้เหมาะสมสำหรับผู้ที่ทานคีโตพร้อมคำแนะนำจากนักกำหนดอาหารวิชาชีพ โดยมีรสชาติและประเภทของน้ำสลัดหลากหลายสูตร ทั้งแบบน้ำสลัดข้นและน้ำสลัดใส เพื่อให้คุณทานสลัดได้อย่างอร่อยยิ่งขึ้น

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 07/06/2023
ปทิดา สังข์ทอง (ออม)
ผู้เชี่ยวชาญ
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
ปทิดา สังข์ทอง (ออม)

คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง

ประวัติของ ปทิดา สังข์ทอง (ออม)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

น้ำสลัดคีโต อ้วนไหม

น้ำสลัดคีโต อ้วนไหม
ปัจจุบันในท้องตลาดมีน้ำสลัดทั่วไปหรือน้ำสลัดเพื่อสุขภาพให้เลือกซื้อมากมายหลายรสชาติ เช่น น้ำสลัดโยเกิร์ต, น้ำสลัดงาญี่ปุ่น, น้ำสลัดงาขาว, น้ำสลัดครีม, น้ำสลัดครีมซีฟู๊ด ฯลฯ โดยส่วนใหญ่ส่วนประกอบของน้ำสลัดเหล่านี้มักจะเติมแต่งรสชาติ ด้วยน้ำตาลทราย น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้ง ทำให้น้ำสลัดสูตรทั่วไปจะมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตหรือปริมาณของน้ำตาลที่สูง จึงไม่เหมาะกับผู้ที่กำลังคุมอาหารด้วยคีโต (Ketogenic Diet) ซึ่งจำเป็นต้องคุมอาหารโดยเน้นรับประทานไขมันดีเป็นหลักและคุมคาร์โบไฮเดรตให้ต่ำที่สุด

ด้วยกระแสสุขภาพการลดน้ำหนักโดยวิธีการรับประทานคีโต (Ketogenic Diet) ที่ได้รับความสนใจและนิยมกันมากขึ้น ทำให้ผู้ประกอบการหรือผู้ผลิตหันมาพัฒนาสูตรน้ำสลัดดังกล่าวเพื่อให้เหมาะกับผู้ที่ทานคีโตมากขึ้น โดยพัฒนาเป็นสูตรน้ำสลัดที่ไม่ใส่น้ำผึ้ง น้ำเชื่อม น้ำตาลทราย ซึ่งอาจจะใส่เป็นสารทดแทนความหวานที่ไม่มีพลังงานและไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือดแทน เช่น หญ้าหวาน อิริทริทอล หล่อฮั่งก้วย อินูลิน และน้ำสลัดคีโตจะเน้นส่วนประกอบของไขมันเป็นหลัก เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันจากถั่ว เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภคคีโต จึงกลายเป็น "น้ำสลัดสูตรคีโต" ที่มีหลากหลายสูตรและหลายยี่ห้อให้ผู้บริโภคเลือกรับประทาน

วิธีการเลือกน้ำสลัดคีโต

เนื่องจากการทานคีโตต้องควบคุมการทานอาหารอย่างเคร่งครัด ทำให้ต้องพิถีพิถันในการเลือกซื้อน้ำสลัดที่มีไขมันดี และปราศจากคาร์โบไฮไดรต ซึ่งวิธีการเลือกน้ำสลัดคีโตสามารถพิจารณาได้จากปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้

1

เลือกตามประเภทน้ำสลัดคีโต

น้ำสลัดคีโตแต่ละประเภทจะมีเนื้อสัมผัสและส่วนผสมที่แตกต่างกัน ทำให้มีรสชาติและพลังงานแคลอรีที่ไม่เหมือนกัน โดยคุณสามารถเลือกน้ำสลัดที่เหมาะสำหรับสลัดจานโปรดของคุณได้จาก 2 ประเภทหลัก ๆ ดังต่อไปนี้

น้ำสลัดคีโตแบบน้ำใส

น้ำสลัดคีโตแบบน้ำใส

น้ำสลัดแบบใสเป็นน้ำสลัดที่ให้พลังงานน้อยกว่าน้ำสลัดแบบข้น เพราะมีส่วนผสมของครีมที่น้อยกว่าและนิยมใช้น้ำมันดีเป็นส่วนประกอบหลัก แนะนำให้เลือกยี่ห้อที่ใช้ไขมันหรือน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ คือ ไขมันอิ่มตัวต่ำ และไม่มีไขมันทรานส์ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันงา น้ำมันจากถั่ว น้ำสลัดคีโตแบบใสนี้มักนิยมรับประทานคู่กับผักสลัด หรือนิยมทำเป็นน้ำจิ้มทานร่วมกับสลัดโรล

น้ำสลัดคีโตแบบข้น

น้ำสลัดคีโตแบบข้น

น้ำสลัดแบบข้นหรือน้ำสลัดแบบครีมเป็นน้ำสลัดที่ได้รับความนิยมมากกว่าน้ำสลัดแบบใส เพราะมีรสชาติอร่อย เนื้อสัมผัสเข้มข้น และสามารถเข้ากับชนิดของผักได้หลากหลาย แต่น้ำสลัดแบบข้นนั้นมีพลังงานแคลอรีที่สูงกว่าน้ำสลัดแบบใส เนื่องจากมีส่วนผสมของไข่ มัสตาร์ด มายองเนส หรือแป้งมากกว่า อย่างไรก็ตาม น้ำสลัดคีโตแบบข้นบางยี่ห้อได้มีการปรับสูตรให้เหมาะสำหรับผู้ทานคีโต โดยลดการใช้แป้งและลดพลังงานแคลอรีลง เพื่อให้ตอบโจทย์ผู้กินคีโตที่ชื่นชอบน้ำสลัดแบบครีม

2

ตรวจสอบส่วนผสมของน้ำสลัดคีโต

การทานคีโตต้องรับประทานอาหารที่ไขมันสูงเป็นพลังงานหลักและลดการรับประทานน้ำตาล จึงมีการปรับส่วนผสมของอาหารให้เหมาะสำหรับสำหรับผู้ทานคีโต โดยส่วนผสมของน้ำสลัดคีโตที่ควรตรวจสอบมี 2 ชนิด ได้แก่

สารให้ความหวานในน้ำสลัดคีโต

สารให้ความหวานในน้ำสลัดคีโต

น้ำตาลมีปริมาณแคลอรีสูงและทำให้เกิดการหลั่งอินซูลิน ซึ่งผู้ทานคีโตไม่สามารถรับประทานได้ จึงมีการปรับเปลี่ยนส่วนผสมของน้ำสลัดคีโต โดยนิยมใช้สารให้ความหวาน 3 ชนิด คือ น้ำตาลจากการสกัดผลหล่อฮังก๊วยที่มีดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ทำให้ไม่ส่งผลต่อระดับอินซูลินในเลือด หญ้าหวานที่ไม่มีพลังงานแคลอรีและสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไป 


สุดท้ายคือ อิริทริทอล ซึ่งเป็นสารให้ความหวานที่มีรสชาติเหมือนน้ำตาลทรายและปลอดภัยต่อระบบทางเดินอาหาร ทั้ง 3 ชนิดนั้นจะมีรสชาติที่แตกต่างกัน ดังนั้น ผู้ซื้อควรตรวจสอบสารให้ความหวานที่แต่ละยี่ห้อใช้ เพราะบางยี่ห้ออาจยังมีส่วนประกอบของน้ำตาลทรายหรือสารให้ความหวานชนิดอื่นผสมอยู่บางส่วน ซึ่งสามารถกระตุ้นการหลั่งอินซูลินได้

น้ำมันในน้ำสลัดคีโต

น้ำมันในน้ำสลัดคีโต

ส่วนประกอบหลักที่ขาดไม่ได้สำหรับน้ำสลัดนั่นก็คือ น้ำมัน และถึงแม้ว่าน้ำมันจะเป็นพลังงานหลักของชาวคีโต แต่น้ำมันบางชนิดมีไขมันที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน คือควรหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวที่มาจากน้ำมันสัตว์ น้ำมันปาล์ม และน้ำมันมะพร้าว เพื่อป้องกันการเกิดโรคไขมัน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองในอนาคต แนะนำให้รับประทานเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เช่น น้ำมันจากเมล็ดถั่วเปลือกแข็ง น้ำมันมะกอก และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลา จะเหมาะสมและดีต่อสุขภาพในระยะยาวมากกว่า

3

ตรวจสอบปริมาณแคลอรีและปริมาณไขมัน

ตรวจสอบปริมาณแคลอรีและปริมาณไขมัน

เพื่อให้การคุมน้ำหนักด้วยการกินคีโตเห็นผลมากขึ้น ผู้บริโภคจำเป็นต้องศึกษาแนวทางการรับประทานอาหารคีโตให้ดี รวมถึงก่อนเลือกซื้อสินค้าหรือผลิตภัณฑ์คีโตควรอ่านฉลากโภชนาการ และเช็กส่วนประกอบของอาหารให้ละเอียด เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจว่าอาหารที่คุณรับประทานมีพลังงานและมีประเภทของไขมันที่เหมาะสมกับคีโต

การรับประทานน้ำสลัดคีโตอย่างถูกวิธี เพื่อช่วยควบคุมพลังงานและปริมาณคาร์โบไฮเดรต คือ รับประทานผักสลัด 1 ชาม ต่อน้ำสลัดแบบใส/ครีม 2 ช้อนโต๊ะ ข้อควรระวังคือ ถึงแม้ผู้ผลิตจะระบุข้างผลิตภัณฑ์ว่าเป็นน้ำสลัดสูตรคีโต, Low Carb หรืออ่านฉลากโภชนาการแล้วพบว่ามีปริมาณของคาร์โบไฮเดรต/น้ำตาล น้อยกว่า 1 - 2 กรัมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (หรือต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) ก็จริง แต่หากคุณรับประทานเกินกว่า > 2 ช้อนโต๊ะ ก็จะทำให้ได้รับพลังงาน คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลที่มากขึ้นตามปริมาณน้ำสลัดที่ใส่ ซึ่งอาจทำให้หลุดคีโต หรือน้ำหนักตัวขึ้นได้

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 อันดับ น้ำสลัดคีโต ยี่ห้อไหนดี รสชาติอร่อย สำหรับคนไดเอท

หลังจากทราบวิธีการเลือกน้ำสลัดคีโตกันแล้ว เรามาดู 10 อันดับ น้ำสลัดคีโตที่มีรสชาติหลากหลาย อร่อย และถูกต้องตามหลักการทานคีโต อีกทั้งยังสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าออนไลน์ทั่วไป เพื่อช่วยให้คุณเลือกซื้อน้ำสลัดคีโตได้ง่ายขึ้น
เรียงจากความนิยม
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
1

กินดี

น้ำสลัดคีโตแบบใส

กินดี น้ำสลัดคีโตแบบใส 1枚目

น้ำสลัดคีโตแบบใส สไตล์ญี่ปุ่น แคลอรีน้อย ทานได้หลายเมนู

2

First Health

น้ำสลัดคีโต 6 รสชาติ

First Health น้ำสลัดคีโต 6 รสชาติ 1枚目

น้ำสลัดคีโต 7 รสชาติ เน้นความอร่อย ทานได้หลากหลายเมนู

3

Flin

น้ำสลัดคีโต 5 สูตร 5 รสชาติ

Flin น้ำสลัดคีโต 5 สูตร 5 รสชาติ 1枚目

5 สูตร 5 รสชาติ เลือกได้หลากหลาย คุณประโยชน์แตกต่างกัน

4

กินดี

น้ำสลัดคีโตจากน้ำมันมะกอก

กินดี น้ำสลัดคีโตจากน้ำมันมะกอก 1枚目

น้ำสลัดคีโต 5 รสชาติ ครีมเข้มข้นจากน้ำมันมะกอกแท้ 100%

5

บ้านพลอยคีโต

น้ำสลัดคีโตแซนด์วิชโบราณ

บ้านพลอยคีโต น้ำสลัดคีโตแซนด์วิชโบราณ 1枚目

น้ำสลัดคีโตรสชาติสไตล์ไทยโบราณ อร่อย ให้พลังงานแคลอรีต่ำ

6

keto_tonaor

น้ำสลัดคีโตพาสเจอไรซ์

keto_tonaor น้ำสลัดคีโตพาสเจอไรซ์ 1枚目

น้ำสลัดคีโตรสเผ็ดจากพริกไทย ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญให้ร่างกาย

7

chachahealthyfood

น้ำสลัดคีโตสายสุขภาพ

chachahealthyfood น้ำสลัดคีโตสายสุขภาพ 1枚目

น้ำสลัดคีโตโฮมเมดทำสดใหม่ มีให้เลือกทั้งแบบใสและแบบครีม

8

BAN KRUNEE

น้ำสลัดคีโตครีม

BAN KRUNEE น้ำสลัดคีโตครีม 1枚目

น้ำสลัดคีโตแบบดั้งเดิม เสริมระบบเผาผลาญด้วยน้ำมันมะพร้าว

9

ketosudchuen

น้ำสลัดคีโต น้ำสลัดน้ำมันมะกอก

ketosudchuen น้ำสลัดคีโต น้ำสลัดน้ำมันมะกอก 1枚目

น้ำสลัดคีโตคุณประโยชน์จากส่วนผสมอย่างแอปเปิลไซเดอร์

10

แม่วาส

น้ำสลัดคีโต สลัดครีม

แม่วาส น้ำสลัดคีโต สลัดครีม 1枚目

ขนาดใหญ่ 500 มิลลิลิตร รสชาติดั้งเดิมตามแบบน้ำสลัดครีมทั่วไป

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

กินดีน้ำสลัดคีโตแบบใส

น้ำสลัดคีโตแบบใส รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
105 บาท
ราคาอ้างอิง
105 บาท

น้ำสลัดคีโตแบบใส สไตล์ญี่ปุ่น แคลอรีน้อย ทานได้หลายเมนู

นอกจากน้ำสลัดแบบครีมแล้ว กินดียังมีผลิตภัณฑ์น้ำสลัดที่มาในรูปแบบของน้ำสลัดคีโตแบบใสสไตล์ญี่ปุ่น โดยมีการปรับเปลี่ยนสูตรให้เหมาะสำหรับผู้ทานคีโต ไม่ว่าจะเป็นการใช้ส่วนผสมจากน้ำมันมะกอกและน้ำมันงา ใช้สารให้ความหวานจากอิริทริทอล และใช้ส่วนผสมที่ปราศจากแป้ง ทำให้มีพลังงานเพียง 50 แคลอรีต่อ 2 ช้อนโต๊ะเท่านั้น ซึ่งสามารถรับประทานได้ง่าย มีรสชาติถูกปากคนไทย และผู้ที่เป็นมังสวิรัติหรือผู้ที่ควบคุมน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้เช่นเดียวกัน

การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

First Healthน้ำสลัดคีโต 6 รสชาติ

ราคาอ้างอิง
100 บาท

น้ำสลัดคีโต 7 รสชาติ เน้นความอร่อย ทานได้หลากหลายเมนู

First Health น้ำสลัดคีโตหลากหลายรสชาติที่มีให้เลือกซื้อมากถึง 7 รสชาติ โดยแต่ละรสชาติจะมีสไตล์และความอร่อยที่แตกต่างกัน เช่น น้ำสลัดคีโตสูตรซีอิ๊วญี่ปุ่นที่ใช้ซีอิ๊วและงาขาวคั่วทำให้มีหอมกลิ่นงาและเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมพร้อมให้พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมไขมัน อีกทั้งยังมีน้ำสลัดซีฟู๊ดสำหรับผู้ที่ชอบทานรสเผ็ด นอกจากนี้ยังมีน้ำสลัดมิกซ์เบอรี่ สีสันน่าทาน รสชาติเปรี้ยวอมหวาน พร้อมได้กลิ่นเบอรี่ และยังมีน้ำสลัดสูตรเสริมพรีไบโอติกส์ ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและกระตุ้นระบบขับถ่าย มีให้เลือกทั้งแบบขวดหรือแบบซอง พกพาสะดวก โดยน้ำสลัดทุกรสชาติปราศจากผงชูรส น้ำตาล ไม่แต่งกลิ่น และไม่ใส่วัตถุกันเสีย เก็บได้นานถึง 8 เดือนในตู้เย็น

No.3

Flinน้ำสลัดคีโต 5 สูตร 5 รสชาติ

ราคาอ้างอิง
99 บาท

5 สูตร 5 รสชาติ เลือกได้หลากหลาย คุณประโยชน์แตกต่างกัน

น้ำสลัดคีโตจาก Flin เป็นน้ำสลัดที่คิดค้นสูตรเฉพาะสำหรับผู้ควบคุมการอาหารอย่างผู้ทานคีโต และคัดสรรวัตถุดิบที่มีคุณภาพให้มีรสชาติที่ถูกปาก โดยผลิตภัณฑ์มี 5 รสชาติให้เลือกซื้อ ซึ่งแต่ละรสชาติจะมีคุณประโยชน์และส่วนผสมที่แตกต่างกัน เช่น น้ำสลัดโชยุงาดำจะมีส่วนผสมหลักจากน้ำมันงา ช่วยลดระดับไขมันไม่ดีในเส้นเลือด อีกทั้งยังช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง และน้ำสลัดอิตาเลียนที่มีส่วนผสมจากมะเขือเทศ ช่วยดูแลระบบขับถ่ายและบำรุงสายตา ซึ่งผู้ซื้อสามารถเลือกได้ตามส่วนผสมและคุณประโยชน์ของน้ำสลัดค่ะ

No.4

กินดีน้ำสลัดคีโตจากน้ำมันมะกอก

ราคาอ้างอิง
159 บาท

น้ำสลัดคีโต 5 รสชาติ ครีมเข้มข้นจากน้ำมันมะกอกแท้ 100%

ผลิตภัณฑ์น้ำสลัดคีโตแบบครีมจากกินดีที่ไม่มีส่วนผสมเพิ่มความข้นจากนมหรือถั่ว โดยผลิตภัณฑ์ใช้ครีมที่ได้จากการตีน้ำมันมะกอกทั้งหมด ทำให้มีพลังงานแคลอรีต่ำและปลอดภัยสำหรับผู้ที่แพ้นมหรือถั่ว นอกจากนี้ ยังมีน้ำสลัดให้เลือกมากถึง 5 รสชาติ เช่น น้ำสลัดมายองเนสหวานที่เหมาะสำหรับทานคู่กับขนมปังคีโตหรือทำดิปปิ้ง น้ำสลัดเทาซันด์ไอแลนด์ที่มีรสหวานจากผักดองเข้ากันได้ดีกับแฮมหรือผักสด โดยผู้ซื้อสามารถเลือกได้ตามความชอบหรือเลือกให้เหมาะกับอาหารที่จะรับประทานก็ได้ค่ะ

No.5

บ้านพลอยคีโตน้ำสลัดคีโตแซนด์วิชโบราณ

น้ำสลัดคีโตแซนด์วิชโบราณ รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
119 บาท

น้ำสลัดคีโตรสชาติสไตล์ไทยโบราณ อร่อย ให้พลังงานแคลอรีต่ำ

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบน้ำสลัดสไตล์ไทยโบราณ ต้องห้ามพลาดน้ำสลัดคีโตจากบ้านพลอยคีโตเลยค่ะ เพราะทางแบรนด์มีน้ำสลัดสไตล์โบราณให้เลือกซื้อถึง 2 รสชาติ นั่นก็คือ รสสลัดครีมและรสแซนด์วิชโบราณ โดยทั้งสองรสชาติมีส่วนผสมที่สำคัญคืออิริทริทอลและหญ้าหวานสำหรับคงรสชาติแบบดั้งเดิมเอาไว้ นอกจากนี้ จุดเด่นของน้ำสลัดคือพลังงานแคลอรีต่ำ โดยรสสลัดครีมให้พลังงาน 40 แคลอรีต่อ 3 ช้อนโต๊ะ และรสแซนด์วิชโบราณให้พลังงานเพียง 15 แคลอรีต่อ 3 ช้อนโต๊ะ

No.6

keto_tonaorน้ำสลัดคีโตพาสเจอไรซ์

น้ำสลัดคีโตพาสเจอไรซ์ รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
69 บาท

น้ำสลัดคีโตรสเผ็ดจากพริกไทย ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญให้ร่างกาย

น้ำสลัดคีโตแบบครีมเข้มข้นเหมาะสำหรับคนที่ชอบทานอาหารรสเผ็ด เพราะผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของพริกไทยที่ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญให้กับร่างกาย โดยมีรสชาติเผ็ดร้อนเป็นเอกลักษณ์ให้เลือก 2 รสชาติคือ น้ำสลัดพริกไทยและน้ำสลัดซีฟู๊ด นอกจากนี้ ตัวน้ำสลัดทำสดใหม่ทุกครั้ง และผ่านกระบวนการพาสเจอไรซ์ ซึ่งเป็นกระบวนการสำหรับถนอมอาหารโดยการทำลายแบคทีเรียด้วยความร้อน ทำให้ผู้ทานคีโตสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยแน่นอน

No.7

chachahealthyfoodน้ำสลัดคีโตสายสุขภาพ

น้ำสลัดคีโตสายสุขภาพ รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
159 บาท

น้ำสลัดคีโตโฮมเมดทำสดใหม่ มีให้เลือกทั้งแบบใสและแบบครีม

ผลิตภัณฑ์น้ำสลัดคีโตโฮมเมดที่ผลิดตามออเดอร์ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบน้ำสลัดแบบทำสดใหม่ โดยมีส่วนผสมหลักคือ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ เกลือชมพู หญ้าหวาน และอิริทริทอล ทำให้มีรสชาติกลมกล่อม หวานน้อย รับประทานได้หลายเมนู ซึ่งมีรสชาติให้เลือกถึง 5 รสชาติ ไม่ว่าจะเป็นน้ำสลัดซีฟู๊ด, น้ำสลัดงา, น้ำสลัดครีม, น้ำสลัดพริกไทยดำ และน้ำสลัดใสซอสญี่ปุ่น โดยสามารถเลือกได้ทั้งน้ำสลัดแบบข้นและแบบใส นอกจากนี้ สินค้ายังไม่มีการค้างสต๊อก ทำให้น้ำสลัดสามารถเก็บได้นานถึง 2 เดือนในตู้เย็นเลยค่ะ

No.8

BAN KRUNEEน้ำสลัดคีโตครีม

น้ำสลัดคีโตครีม รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
70 บาท

น้ำสลัดคีโตแบบดั้งเดิม เสริมระบบเผาผลาญด้วยน้ำมันมะพร้าว

อีกหนึ่งน้ำสลัดคีโตที่ยังคงความอร่อยแบบดั้งเดิม เพราะ BAN KRUNEE เป็นผลิตภัณฑ์น้ำสลัดคีโตแบบครีมที่ใช้ส่วนผสมจากไข่และมัสตาร์ดสำหรับเพิ่มความข้นให้น้ำสลัด อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ก็มีส่วนผสมที่โดดเด่นจากเดิมคือ น้ำมันมะพร้าวซึ่งเป็นกรดไขมันที่ดีต่อร่างกาย มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และส่วนผสมอย่างแอปเปิลไซเดอร์ที่มีสารอนุมูลอิสระ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารในร่างกายทำงานได้ดี เรียกได้ว่าเป็นน้ำสลัดที่มีคุณประโยชน์สำหรับผู้ทานคีโตโดยเฉพาะเลยค่ะ

No.9

ketosudchuenน้ำสลัดคีโต น้ำสลัดน้ำมันมะกอก

น้ำสลัดคีโต น้ำสลัดน้ำมันมะกอก รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
80 บาท

น้ำสลัดคีโตคุณประโยชน์จากส่วนผสมอย่างแอปเปิลไซเดอร์

น้ำสลัดคีโตสดชื่นเป็นน้ำสลัดที่มีส่วนผสมหลักจากน้ำมันมะกอก ทำให้มีกลิ่นหอม รสชาติหวานมัน สามารถนำไปทานร่วมกับผักสลัด หรือทาบนขนมปังคีโตก็เข้ากันได้ดี อีกทั้งยังมีส่วนผสมของแอปเปิลไซเดอร์ที่ถือเป็นสมุนไพรพื้นบ้านของชาวอเมริกัน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยชะลอวัย ช่วยบรรเทาโรคเบาหวาน และช่วยบำรุงโลหิต แต่เนื่องจากผลิตภัณฑ์เป็นน้ำสลัดแบบครีมทำให้มีพลังงานแคลอรีที่สูง โดยมีพลังงานที่ 98 แคลอรีต่อ 1 ช้อนโต๊ะ

No.10

แม่วาสน้ำสลัดคีโต สลัดครีม

ราคาอ้างอิง
155 บาท

ขนาดใหญ่ 500 มิลลิลิตร รสชาติดั้งเดิมตามแบบน้ำสลัดครีมทั่วไป

น้ำสลัดครีมสูตรคีโตจากแม่วาสเป็นน้ำสลัดที่เหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบการรับประทานรสชาติแบบดั้งเดิม เพราะใช้ส่วนผสมจากไข่และมัสตาร์ดตามแบบน้ำสลัดครีมทั่วไป ทำให้มีรสชาติ เนื้อสัมผัส และความกลมกล่อมที่คุ้นเคย ซึ่งได้มีการปรับส่วนผสมได้เหมาะกับผู้ทานคีโต โดยใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก และสารให้ความหวานจากอิริทริทอล นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ยังมีขนาดถึง 500 มิลลิมิตร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเก็บไว้รับประทานเป็นเวลานาน

สูตรน้ำสลัดคีโตง่าย ๆ

สูตรน้ำสลัดคีโตง่าย ๆ
ใครที่ต้องการน้ำสลัดคีโตไว้ทานเอง ขอแนะนำเป็นน้ำสลัดชนิดน้ำใสสูตรดั้งเดิม (Vinaigrette Dressing) เนื่องจากเป็นส่วนผสมที่หาได้ง่ายและเหมาะกับคีโตที่สุดค่ะ

ส่วนผสมหลักมีดังนี้
๐ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (Extra-virgin Olive Oil) 1/2 ถ้วยตวง
๐ น้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ
๐ กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
๐ มัสตาร์ด สูตรคีโต ไม่มีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
๐ สารทดแทนความหวาน เช่น หญ้าหวาน 1/2 ช้อนโต๊ะ (ปรับได้ตามชอบ)
๐ เกลือ 1/4 ช้อนชา
๐ พริกไทยดำป่น เล็กน้อย

หรือหากใครพอมีเวลาหรือมีส่วนผสมในครัวที่หลากหลาย สามารถลองทำเป็นน้ำสลัดซีซ่าร์สูตรคีโตก็ได้ค่ะ รับประทานง่ายและอร่อยด้วย

ส่วนผสมหลักมีดังนี้
๐ กระเทียมสับละเอียด 3 กลีบ
๐ แอนโชวี่เพสต์ 1.5 ช้อนชา (10 กรัม)
๐ วูสเตอร์ซอส 1 ช้อนชา (5 มล.)
๐ น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.)
๐ มัสตาร์ด Dijon 1.5 ช้อนชา (10 กรัม)
๐ มายองเนส 3/4 ถ้วย (175 กรัม)
๐ เกลือและพริกไทย เล็กน้อย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำสลัดคีโต

เพื่อไขข้อข้องใจให้กับทุกคนที่เป็นสายรักสุขภาพ ก่อนจากกันไป เรายังมีสาระความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ จากผู้เชี่ยวชาญที่จะมาตอบคำถามเกี่ยวกับการทานน้ำสลัดคีโตกันค่ะ

กินสลัดทุกวัน จะผอมไหม ?

ปทิดา สังข์ทอง (ออม)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพปทิดา สังข์ทอง (ออม)
การรับประทานสลัดผักทุกวัน จะช่วยเสริมวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่ดีแก่ร่างกาย ซึ่งจำเป็นมากในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก หากอยากจะทานสลัดผักทุกวัน เพื่อช่วยให้น้ำหนักลดก็ดูมีความเป็นไปได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำสลัดที่คุณใส่ ท้อปปิ้งอื่น ๆ ที่อยู่ในสลัด และอาหาร/เครื่องดื่มที่คุณรับประทานทั้งวันด้วย

คีโตกินผักอะไรได้บ้าง ?

ปทิดา สังข์ทอง (ออม)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพปทิดา สังข์ทอง (ออม)

ขอแนะนำให้เน้นเป็นผักส่วนใบ เช่น ผักเคล ผักโขมน้อย กรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค วอเตอร์เครส ต้นอ่อนทานตะวัน เพราะจะมีพลังงานและคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าพวกผักหัว เนื่องจากผักหัวจะมีส่วนประกอบของแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อย เช่น แครอท ข้าวโพดอ่อน ดอกกะหล่ำ บล็อคโคลี่ ซึ่งหากรับประทานผักหัวเยอะเกินไปก็อาจทำให้ได้พลังงานส่วนเกินจากแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตจากผักหัวเล็กน้อย ถ้าอยากควบคุมคาร์โบไฮเดรตเป็นพิเศษก็สามารถเลี่ยงผักหัวแล้วเน้นผักส่วนใบแทนได้ค่ะ

มายองเนส คีโตกินได้ไหม ?

ปทิดา สังข์ทอง (ออม)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพปทิดา สังข์ทอง (ออม)
มายองเนสทำจากไข่แดง น้ำมันพืช และน้ำส้มสายชู ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ชาวคีโตสามารถรับประทานได้ แต่เพื่อความมั่นใจว่ามายองเนสยี่ห้อที่คุณเลือกรับประทาน จะไม่ทำให้คุณหลุดคีโต ก็สามารถอ่านฉลากโภชนาการก่อนเลือกซื้อได้ค่ะ

วิธีการเลือกซื้อมายองเนสสำหรับชาวคีโต เพื่อช่วยให้คุมได้ทั้งพลังงานและน้ำตาลในอาหาร
๐ อ่านส่วนประกอบ : เลือกสูตรมายองนสที่ทำมาจากน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันอะโวคาโด
๐ อ่านฉลากโภชนาการ : เลือกมายองเนสที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 1 กรัมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (หรือ 1 หน่วยบริโภค / per serving)
๐ อ่านรายละเอียดข้างผลิตภัณฑ์ : มีเขียนระบุว่าพลังงานต่ำ หรือ Low Carb

บทส่งท้าย

จะเห็นได้ว่าน้ำสลัดคีโตนั้นนอกจากจะเพิ่มรสชาติให้กับสลัดของผู้ทานคีโตแล้ว ยังมีส่วนผสมและคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของคุณเช่นเดียวกัน ดังนั้น ควรเลือกซื้อน้ำสลัดคีโตอย่างพิถีพิถัน เพื่อช่วยให้การทานคีโตของคุณง่ายยิ่งขึ้น โดยสามารถนำวิธีการเลือกไปประกอบการตัดสินใจ หรือสามารถเลือกจาก 10 อันดับ น้ำสลัดคีโตที่เราได้แนะนำกันไปก็ได้ค่ะ

TOP 5 น้ำสลัดคีโต แนะนำ

อันดับที่ 1: กินดีน้ำสลัดคีโตแบบใส

อันดับที่ 2: First Healthน้ำสลัดคีโต 6 รสชาติ

อันดับที่ 3: Flinน้ำสลัดคีโต 5 สูตร 5 รสชาติ

อันดับที่ 4: กินดีน้ำสลัดคีโตจากน้ำมันมะกอก

อันดับที่ 5: บ้านพลอยคีโตน้ำสลัดคีโตแซนด์วิชโบราณ

คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. อาหารสุขภาพ
  4. 10 อันดับ น้ำสลัดคีโต ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 รสชาติอร่อย สำหรับคนไดเอท

ค้นหาตามหมวดหมู่