mybest
ผงผักให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
mybest
ผงผักให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
  • 10 ผงผัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ผงเคล ผักรวม มีประโยชน์ 1
  • 10 ผงผัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ผงเคล ผักรวม มีประโยชน์ 2
  • 10 ผงผัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ผงเคล ผักรวม มีประโยชน์ 3
  • 10 ผงผัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ผงเคล ผักรวม มีประโยชน์ 4
  • 10 ผงผัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ผงเคล ผักรวม มีประโยชน์ 5

10 ผงผัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ผงเคล ผักรวม มีประโยชน์

ผงผัก เป็นผลิตภัณฑ์อาหารแปรรูปที่นำผักสดมาผ่านกระบวนการ จนได้เป็นผงละเอียดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยลดกลิ่นฉุนและรสขมของผักให้เบาบางลง จึงทานได้ง่ายขึ้น สามารถเลือกชนิดผักเพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุในส่วนที่ต้องการได้ แต่ไม่อาจชดเชยการทานผักสดได้ทั้งหมด เพื่อสุขภาพที่ดีควรมองหาผงผักที่ปราศจากน้ำตาลและสารเติมแต่ง


บทความนี้เรามีวิธีการเลือกผงผักให้ตอบโจทย์ความต้องการ สำหรับผู้ที่ทานผักได้น้อยหรือไม่ทานผักเลย ผู้ที่ต้องการเสริมวิตามินและแร่ธาตุจากผัก รวมถึงผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำจากคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 ผงผัก จากหลายยี่ห้อยอดนิยม ทั้งแบบที่เป็นผงผักรวมและผงผักเคล มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 24/01/2025

Top 5 ผงผัก ยอดนิยม

1

Plantae

Complete Green
Complete Green

ทานง่ายไม่ขม ผัก 40 ชนิด ไฟเบอร์เทียบเท่าผักสลัด 2 ชาม

2

Llamito

Organic Kale Powder
Organic Kale Powder

ผงผักเคลคุณค่าทางอาหารสูง บำรุงสายตา ทานได้ 2 เดือน

3

Wynnfarm

Veggie สารสกัดจากผักรวม 30 ชนิด
Veggie สารสกัดจากผักรวม 30 ชนิด

ชงดื่มง่าย ผักออร์แกนิก 30 ชนิด ไฟเบอร์และวิตามิน C สูง

4

Dr.PONG

35 MVF Fiber
35 MVF Fiber

รสหวานอร่อย ดื่มง่าย ปรับสมดุลระบบขับถ่าย มี Prebiotic

5

Royal Project

Kale Powder
Kale Powder

ผงผักเคลละเอียด มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ไม่เหม็นเขียว

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
ผู้เชี่ยวชาญ
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)

คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน

ประวัติของ รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)
…อ่านต่อ
สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)
บรรณาธิการ
บรรณาธิการ mybest
สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง

ประวัติของ สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

Why You Can Trust Us

มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้


นโยบายกองบรรณาธิการ

ผงผักมีประโยชน์ไหม

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

ผงผักมีประโยชน์หลัก ๆ คือ ช่วยเสริมสารอาหารจากพืชผัก เช่น วิตามิน แร่ธาตุ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งสะดวกและง่ายต่อการบริโภค เหมาะกับคนที่ไม่ชอบทานผักหรือทานไม่เพียงพอต่อวัน

ผงผักมีประโยชน์ไหม

ผงผัก คือ การนำผักมาแปรรูป โดยนำผักมาล้างให้สะอาด หั่นให้มีขนาดเล็กลง แล้วนำไปทำให้แห้งด้วยความเย็น (Freeze Dry) หรือการอบแห้ง จากนั้นนำมาบดให้เป็นผงละเอียด ซึ่งสามารถที่นำไปผสมหรือโรยหน้ากับอาหารต่าง ๆ อีกทั้งยังสามารถชงกับเครื่องดื่มได้ง่าย เพราะมีกลิ่นไม่รุนแรงเท่ากับการกินผักสด จึงทำให้กินได้ง่ายมากขึ้น

ผงผักถือว่าเป็นนวัตกรรมที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่ไม่ชอบทานผักหรือทานผักไม่เพียงพอ เนื่องจากผงผักจะยังคงคุณประโยชน์ของผักไว้และกินง่าย รสชาติและกลิ่นไม่รุนแรง เพียงแต่จะให้พลังงานและแร่ธาตุที่ค่อนข้างสูง เมื่อเทียบกับการกินผักสดและมีใยอาหารในปริมาณที่น้อยกว่า 

ผงผักกินแทนผักได้ไหม

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

ผงผักมีใยอาหารที่น้อยกว่าไม่สามารถทดแทนการรับประทานผักสดได้ทั้งหมด เหมาะเป็นเสมือนตัวช่วยในการเสริมสารอาหารและคุณประโยชน์เพิ่มเติมจากผักสดสำหรับคนที่ทานผักน้อย

ผงผักกินแทนผักได้ไหม
ผงผักเป็นเทคโนโลยีที่เหมาะสำหรับวิถีชีวิตในปัจจุบันที่มีความเร่งรีบและต้องการหาตัวช่วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากผักที่เพิ่มขึ้นจากการที่ไม่สามารถรับประทานผักได้เพียงพอ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้รับประทานผงผักเสริมจากการทานผักในแต่ละวันมากกว่า เพราะการทานผักสดนั้นจะทำให้ได้รับสารอาหารหรือสารพฤกษเคมี ซึ่งพบในผักสดมากกว่าในผงผัก โดยหากรับประทานผักสดเพียงพออยู่แล้ว (ประมาณ 400 กรัมต่อวัน) ตามที่กระทรวงสาธารณสุขแนะนำ ก็ไม่จำเป็นต้องทางผงผักเพิ่มเติม เนื่องจากการได้รับใยอาหารมากเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายดูดซึมวิตามินและเกลือแร่บางชนิดได้น้อยลง

วิธีการเลือกผงผัก

ปัจจุบันมีผงผักให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ทั้งผักรวมหรือผักเคลที่ได้รับความนิยมสูง ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้

1

เลือกผงผักจากประเภทของผักที่นิยมมาสกัด

การเลือกผงผักมารับประทานนั้น นอกจากจะต้องคำนึงในเรื่องของคุณประโยชน์แล้ว การตรวจสอบชนิดของผักร่วมกับปัจจัยอื่น ๆ ดังต่อไปนี้จะช่วยให้ผู้ทานได้รับประโยชน์จากการรับประทานผงผักมากที่สุด

ผงผักรวม เหมาะกับคนที่ต้องการเสริมสารอาหารจากผักหลากหลายชนิดเพื่อบำรุงโดยรวม

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

ผงผักรวมจะมีส่วนผสมของผักหลากหลายชนิด บางยี่ห้อมีสุงถึง 20 ชนิด จึงได้สารอาหารที่หลากหลาย ช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุให้สุขภาพแบบครอบคลุม เหมาะกับการบำรุงทั่วไป

ผงผักรวม เหมาะกับคนที่ต้องการเสริมสารอาหารจากผักหลากหลายชนิดเพื่อบำรุงโดยรวม

ผงผักรวมจะสกัดจากผักหลายชนิดรวมกัน จึงได้คุณประโยชน์จากผักหลากหลายขึ้น แต่ผงผักรวมอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดด้านสุขภาพหรือมีโรคประจำตัวที่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงผักบางชนิด โดยผักที่นิยมนำมาทำเป็นผงผักรวมส่วนใหญ่จะเป็นกลุ่มที่ให้พลังงานและสารอาหารสูง เช่น

 
  1. ผักโขม มีโปรตีน ธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้
  2. อัลฟาฟ่า เป็นพืชตระกูลถั่วที่ให้ทั้งโปรตีน แคลเซียมและสารกลุ่มไฟโตรเอสโตรเจน ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง อีกทั้งยังมีวิตามินเคสูงจึงช่วยป้องกันภาวะเลือดไหลไม่หยุด
  3. บรอกโคลี เป็นผักที่มีวิตามินซีสูงมาก ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิว บำรุงสายตา และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้
  4. เซเลอรี หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยต้านการอักเสบในร่างกาย
  5. ต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยต้านการอักเสบ เพิ่มพลังงาน ป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง และช่วยบำรุงหัวใจได้

โดยปกติแล้วผงผักรวมมักมีรสชาติที่หลากหลายกว่าผงผักชนิดเดียว เพราะจะมีส่วนประกอบจากผักหลากหลายชนิด จึงมีรสชาติและกลิ่นที่มาจากผักชนิดต่าง ๆ มากขึ้น ทำให้รับประทานได้ค่อนข้างง่ายกว่า

ผงผักเคล เหมาะสำหรับคนที่มีข้อจำกัดด้านสุขภาพและเน้นการต้านอนุมูลอิสระ

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

ผงผักเคลเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ไม่สามารถทานผักบางชนิดได้ รวมทั้งมีวิตามินเค วิตามินเอและวิตามินซีสูง จึงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดความเสื่อมของเซลล์ร่างกาย

ผงผักเคล เหมาะสำหรับคนที่มีข้อจำกัดด้านสุขภาพและเน้นการต้านอนุมูลอิสระ

ผงผักเคล คือ ผงผักที่ได้มาจากผักเคล ซึ่งเป็นผักตระกูลคะน้าใบหยิกที่ถูกยกย่องว่าเป็น "ราชินีแห่งผักสีเขียว" และ "ซูเปอร์ฟู้ด" เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งในด้านการป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ และช่วยต่อต้านอนมูลอิสระ โดยเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ ดังนี้


  1. วิตามินเค ผักเคลมีวิตามินเคสูงมาก หากรับประทานเพียงแค่ 1 ถ้วยก็จะได้รับวิตามินเคที่เพียงพอต่อร่างกายใน 1 วัน ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือด เสริมความแข็งแรงของกระดูก ลดความเสี่ยงจากภาวะกระดูกพรุนหรือกระดูกเปราะได้
  2. วิตามินเอ เป็นวิตามินที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้เสื่อม หรือลดการเกิดภาวะอักเสบของร่างกาย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาด้วย
  3. วิตามินซี เป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบเสริมภูมิคุ้มกัน รวมทั้งช่วยชะลอความเสื่อมของผิวด้วย

นอกจากนี้ ผักเคลยังมีสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ อีกมากมาย เช่น ลูทีน ซีแซนทีน คลอโรฟิลล์ ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ อีกทั้งยังมีแร่ธาตุสูง เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม ซึ่งผงผักเคล 100% เมื่อเทียบกับผักเคลสดจะมีกลิ่นและรสชาติที่เบาลงกว่ามาก สำหรับบางคนอาจจะรู้สึกว่าไม่มีรสชาติหรือกลิ่นเหม็นเขียวเลย จึงง่ายต่อการรับประทานในคนที่ทานผักยาก
2

คนที่ลดหรือควบคุมน้ำหนักสามารถเลือกผงผักที่เสริมไซเลียมฮัสค์หรืออินูลินเพิ่มเติมได้

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

ไซเลียมฮัสค์และอินูลินเป็นใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ เพิ่มความรู้สึกอิ่มท้องและลดความอยากอาหาร จึงเสริมประสิทธิภาพการลดหรือควบคุมน้ำหนักได้

คนที่ลดหรือควบคุมน้ำหนักสามารถเลือกผงผักที่เสริมไซเลียมฮัสค์หรืออินูลินเพิ่มเติมได้
ในปัจจุบันผงผักมักจะถูกทำออกมาในรูปแบบอาหารเสริมมากขึ้น ซึ่งจะเอื้อต่อผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือต้องการดูแลรูปร่างต่าง ๆ โดยการเติมสารสกัดกลุ่มใยอาหาร ได้แก่

 

  1. ไซเลียมฮัสก์ เป็นใยอาหารจากธรรมชาติโดยสกัดจากเมล็ดไซเลียมหรือเทียนเกล็ดหอย มักถูกนำมาใช้เป็นยาระบาย ช่วยแก้อาการท้องผูกหรือปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่าย รวมทั้งช่วยชะลอการดูดซึมของอาหารในลำไส้และเมื่อโดนน้ำจะพองตัวมากถึง 25 เท่า จึงช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น
  2. อินูลิน เป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ซึ่งพบได้ในรากของพืชผักผลไม้ ช่วยสร้างสมดุลในลำไส้ เพราะเป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ อีกทั้งยังทำให้รู้สึกอิ่มนาน คุมหิว และลดความอยากในการรับประทานอาหาร จึงมักถูกนำมาใช้ในอาหารเสริมลดน้ำหนักต่าง ๆ
3

เลือกผงผักที่ไม่เติมน้ำตาลและพิจารณาปริมาณแคลอรีให้เหมาะสมด้วย

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

น้ำตาลจะส่งผลต่อพลังงานงานรวมและระดับน้ำตาลในเลือด จึงควรเลือกสูตรที่ไม่มีน้ำตาลเลยจะดีต่อสุขภาพในระยะยาวที่สุด หากต้องการเพิ่มรสชาติจริง ๆ ให้เลือกยี่ห้อที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

เลือกผงผักที่ไม่เติมน้ำตาลและพิจารณาปริมาณแคลอรีให้เหมาะสมด้วย

การรับประทานผงผักที่ดีต่อสุขภาพจริง ๆ ควรพิจารณาถึงส่วนผสมด้วยเพื่อไม่ให้ส่งผลต่อน้ำหนักหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ซึ่งผงผักบางยี่ห้ออาจมีการเติมน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติให้ทานได้ง่ายขึ้น ทำให้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ได้รับพลังงานมากขึ้น และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เช่น ผู้ป่วยเบาหวาน อีกทั้งน้ำตาลยังมีผลต่อการดูดซึมสารอาหารหลายชนิด จึงแนะนำให้เลือกผงผักที่ไม่มีการเติมน้ำตาลเพิ่มจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด


นอกจากนี้ แนะนำให้พิจารณาแคลอรีโดยรวม เพื่อควบคุมพลังงาน ซึ่งปกติแล้วผักสดจะมีแคลอรีต่ำ แต่เมื่อนำมาอบและบดให้เป็นผงจะมีแคลอรีที่เยอะกว่าในปริมาณที่เท่ากัน โดยเฉลี่ยผงผัก 1 ช้อนชาจะให้พลังงานอยู่ประมาณ 10 - 30 kcal (ขึ้นอยู่กับชนิดของผัก) ทั้งนี้ ในการรับประทานผงผักนั้น เราจะไม่ได้ทานปริมาณที่เท่ากับผักสด จึงอาจจะไม่ต้องกังวลมากหากทานในปริมาณที่เหมาะสม

4

แนะนำผงผักผักออร์แกนิคเพื่อความมั่นใจว่าปราศจากสารแต่งเติมและสารเคมีตกค้าง

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

ผงผักที่ผลิตจากผักออร์แกนิกจะไม่มีการใช้ปุ๋ยเคมี ยาฆ่าแมลง หรือสารเคมีในการปลูกผัก จึงปราศจากสารเคมีตกค้าง รวมทั้งจะไม่มีการแต่งเติมสี จึงมั่นใจเรื่องคุณภาพได้มากขึ้น แต่มักจะมีราคาสูง

แนะนำผงผักผักออร์แกนิคเพื่อความมั่นใจว่าปราศจากสารแต่งเติมและสารเคมีตกค้าง
โดยส่วนใหญ่แล้วผงผักควรที่จะเป็นสีจากธรรมชาติของผักนั้น ๆ ไม่ควรแปลกหรือแตกต่างไปจากเดิม แต่ผงผักบางยี่ห้ออาจจะมีการแต่งเติมสีเลียนแบบธรรมชาติให้ดูน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ สารอื่น ๆ ที่ควรระมัดระวังคือสารพิษที่มักจะพบตกค้างในผัก เช่น ยาฆ่าแมลงหรือยากำจัดศัตรูพืช รวมทั้งสารกันราที่สามารถพบในกลุ่มพวกอาหารแห้ง ซึ่งควรหลีกเลี่ยงโดยการพิจารณาสินค้าผงผักที่ผลิตด้วยกรรมวิธีที่ได้รับมาตรฐานจากวัตถุดิบธรรมชาติที่ปลอดภัย และเป็นแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ มีมาตรฐานรับรอง


หากต้องการผงผักที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงควรหลีกเลี่ยงผงผักที่แต่งกลิ่น หรือแต่งสี หากเป็นไปได้แนะนำให้มองหาแบรนด์ผงผักที่ได้จากผักออร์แกนิค ซึ่งจะมั่นใจได้ว่าปราศจากสารเคมีสังเคราะห์ต่าง ๆ 

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 ผงผัก ยี่ห้อไหนดี ผงเคล ผักรวม มีประโยชน์

ผงผักต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากตารางและข้อมูลสินค้าดังต่อไปนี้
เรียงจากความนิยม
ตัวกรอง
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
รายละเอียด
ประเภทผงผัก
ส่วนผสมหลัก
ส่วนผสมอื่น ๆ
ปริมาณแคลอรี
ปริมาณ
เหมาะสำหรับ
มาตรฐานรับรอง
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
1

Plantae

Complete Green

Plantae  Complete Green 1

ทานง่ายไม่ขม ผัก 40 ชนิด ไฟเบอร์เทียบเท่าผักสลัด 2 ชาม

ผงผักรวม

Green Superfoods Blend, Green Superfoods Blend, Prebiotic and Fiber Blend, Organic Vegetable Blend, Delicious organic Fruit Blend

ไม่ระบุ

750 kcal

210 g

ผู้ใหญ่ทั่วไป

อย.

2

Llamito

Organic Kale Powder

Llamito Organic Kale Powder 1

ผงผักเคลคุณค่าทางอาหารสูง บำรุงสายตา ทานได้ 2 เดือน

ผงผักเคล

ผักเคล

ไม่ระบุ

250 g

ผู้ใหญ่ทั่วไป

อย.

3

Wynnfarm

Veggie สารสกัดจากผักรวม 30 ชนิด

Wynnfarm  Veggie สารสกัดจากผักรวม 30 ชนิด 1

ชงดื่มง่าย ผักออร์แกนิก 30 ชนิด ไฟเบอร์และวิตามิน C สูง

ผงผักรวม

สารสกัดจากผักกว่า 30 ชนิด

ไม่ระบุ

120 g

ผู้ที่มีอายุ 12 ปีขึ้นไป

GMP, อย.

4

Dr.PONG

35 MVF Fiber

Dr.PONG 35 MVF Fiber 1

รสหวานอร่อย ดื่มง่าย ปรับสมดุลระบบขับถ่าย มี Prebiotic

ผงผักรวม

สารสกัดจากผักผลไม้รวมมากกว่า 35 ชนิด

Prebiotic

ไม่ระบุ

180 g

ผู้ใหญ่ทั่วไป

อย.

5

Royal Project

Kale Powder

Royal Project Kale Powder 1

ผงผักเคลละเอียด มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ไม่เหม็นเขียว

ผงผักเคล

ผักเคล

Maltodextrin

ไม่ระบุ

90 g

ผู้ใหญ่ทั่วไป

อย.

6

GROWGANIQUE

Veggies Green Powder

GROWGANIQUE Veggies Green Powder 1

ผักใบเขียวออร์แกนิก 4 ชนิด สำหรับชงดื่มหรือผสมในอาหาร

ผงผักรวม

ผักโขม, ผักเคล, ใบอ่อนบาร์เลย์, บรอกโคลี

330 kcal

100 g

ผู้ที่มีอายุ 6 ปีขึ้นไป

GMP, อย.

7

MoonFarms

Kale Powder

MoonFarms Kale Powder 1

ผงผักเคลออร์แกนิก ปราศจากแป้งและน้ำตาล ไม่แต่งกลิ่นสี

ผงผักเคล

ผักเคล

ไม่ระบุ

ไม่ระบุ

100 g

ผู้ใหญ่ทั่วไป

อย.

8

NARAH

Greens Juice Powder

NARAH Greens Juice Powder 1

ผงผักวัตถุดิบจากสหรัฐอเมริกา ซองพกพาสะดวก มีฮาลาล

ผงผักรวม

Alfalfa Grass Powder, Barleys Grass Powder, Oat Grass Powder, Wheat Grass Powder

ไม่ระบุ

ไม่ระบุ

30 g

ผู้ใหญ่ทั่วไป

GMP, HACCP, ฮาลาล, อย.

9

Dr.Aum

Kale Powder

Dr.Aum Kale Powder 1

ผงผักเคลปราศจากสารกันเสีย กลิ่นหอมอ่อน ๆ ละลายง่าย

ผงผักเคล

ผักเคล

ไม่ระบุ

ไม่ระบุ

200 g

ผู้ใหญ่ทั่วไป

GMP, อย.

10

Infolife

Veggie Plus Lysine

Infolife Veggie Plus Lysine 1

ผงผักผลไม้รวม ชงได้ทั้งน้ำร้อนและน้ำเย็น เหมาะสำหรับเด็ก

ผงผักรวม

ผงผัก, ข้าวบาร์เลย์

บีทรูท, ปวยเล้ง, อะโวคาโด, บรอกโคลี

ไม่ระบุ

200 g

ผู้ที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป

อย.

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

Plantae
Complete Green

Complete Green 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Complete Green 2
อ้างอิง:shopee.co.th
Complete Green 3
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
590 บาท
ราคาค่อนข้างสูง
ราคาอ้างอิง
590 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

ทานง่ายไม่ขม ผัก 40 ชนิด ไฟเบอร์เทียบเท่าผักสลัด 2 ชาม

  • อัดแน่นด้วยสุดยอดอาหารออร์แกนิก 40 ชนิด ให้ปริมาณไฟเบอร์เทียบเท่าผักสลัด 2 ชาม
  • มีส่วนช่วยดูแลระบบการทำงานของลำไส้, ระบบขับถ่าย และบำรุงสุขภาพผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
  • สูตรปราศจากน้ำตาล ผสมผสานผลไม้ชนิดต่าง ๆ เพื่อให้ได้รสชาติกลมกล่อม ทานง่าย ไม่ขม
  • 1 กระปุกทานได้นาน 30 วัน สามารถชงกับน้ำเปล่าพร้อมดื่ม หรือผสมกับเวย์เพิ่มความอร่อยได้ 
ประเภทผงผักผงผักรวม
ส่วนผสมหลักGreen Superfoods Blend, Green Superfoods Blend, Prebiotic and Fiber Blend, Organic Vegetable Blend, Delicious organic Fruit Blend
ส่วนผสมอื่น ๆไม่ระบุ
ปริมาณแคลอรี750 kcal
ปริมาณ210 g
เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป
มาตรฐานรับรองอย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

Llamito
Organic Kale Powder

Organic Kale Powder 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Organic Kale Powder 2
อ้างอิง:shopee.co.th
Organic Kale Powder 3
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
299 บาท
ราคาปานกลาง

ผงผักเคลคุณค่าทางอาหารสูง บำรุงสายตา ทานได้ 2 เดือน

  • อัดแน่นไปด้วยผักเคลออร์แกนิกคุณภาพดีจากธรรมชาติ 100% คงคุณค่าทางสารอาหารครบถ้วน
  • มีส่วนช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย พร้อมปรับสมดุลระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย 
  • สามารถนำมาชงกับน้ำอุณหภูมิห้องพร้อมดื่มทันที หรือใช้เป็นเบสผสมกับเครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ ก็ได้ 
  • แนะนำชงดื่มวันละ 1 - 2 ช้อน หรือประมาณ 4 กรัม ดื่มได้ทุกเมื่อแม้ตอนท้องว่าง ไม่มีผลข้างเคียง
ประเภทผงผักผงผักเคล
ส่วนผสมหลักผักเคล
ส่วนผสมอื่น ๆ
ปริมาณแคลอรีไม่ระบุ
ปริมาณ250 g
เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป
มาตรฐานรับรองอย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
No.3

Wynnfarm
Veggie สารสกัดจากผักรวม 30 ชนิด

Veggie สารสกัดจากผักรวม 30 ชนิด 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Veggie สารสกัดจากผักรวม 30 ชนิด 2
อ้างอิง:shopee.co.th
Veggie สารสกัดจากผักรวม 30 ชนิด 3
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
990 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

ชงดื่มง่าย ผักออร์แกนิก 30 ชนิด ไฟเบอร์และวิตามิน C สูง

  • ประกอบด้วยสารสกัดจากผักกว่า 30 ชนิด มีไฟเบอร์สูงถึง 10,000 มิลลิกรัม วิตามินและแร่ธาตุสูง 
  • ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย ตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการเสริมอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรือผู้ที่ทานผักยาก
  • มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง 
  • เด็กอายุมากกว่า 12 ปีขึ้นไปสามารถทานได้ แนะนำชงละลายน้ำดื่มเพียงวันละ 1 ซองช่วงก่อนนอน 
ประเภทผงผักผงผักรวม
ส่วนผสมหลักสารสกัดจากผักกว่า 30 ชนิด
ส่วนผสมอื่น ๆ
ปริมาณแคลอรีไม่ระบุ
ปริมาณ120 g
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 12 ปีขึ้นไป
มาตรฐานรับรองGMP, อย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
No.4

Dr.PONG
35 MVF Fiber

35 MVF Fiber 1
อ้างอิง:shopee.co.th
35 MVF Fiber 2
อ้างอิง:shopee.co.th
35 MVF Fiber 3
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
699 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

รสหวานอร่อย ดื่มง่าย ปรับสมดุลระบบขับถ่าย มี Prebiotic

  • ผงผักผสมกับผลไม้มากกว่า 35 ชนิด ผ่านกระบวนการสกัดเข้มข้นจนเป็นผงละเอียด ละลายน้ำง่าย
  • อุดมไปด้วย Prebiotic มีคุณสมบัติช่วยลดอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ และปรับสมดุลลำไส้
  • มีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ลดกลิ่นปาก ลดกลิ่นตัว และช่วยดับกระหายได้ดี
  • ให้รสชาติกีวีสีทอง กลิ่นหอมชัด ดื่มง่ายไม่ขม ควรชงดื่มวันละ 1 ซอง เวลาท้องว่างหรือหลังอาหาร 
ประเภทผงผักผงผักรวม
ส่วนผสมหลักสารสกัดจากผักผลไม้รวมมากกว่า 35 ชนิด
ส่วนผสมอื่น ๆPrebiotic
ปริมาณแคลอรีไม่ระบุ
ปริมาณ180 g
เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป
มาตรฐานรับรองอย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
No.5

Royal Project
Kale Powder

Kale Powder 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Kale Powder 2
อ้างอิง:shopee.co.th
Kale Powder 3
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
120 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

ผงผักเคลละเอียด มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ไม่เหม็นเขียว

  • ผงผักเคลจากธรรมชาติ 80% ผสมมอลโทเดกซ์ทริน 20% มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ไม่เหม็นเขียว ดื่มง่าย
  • อุดมไปด้วยไฟเบอร์, แคลเซียม, วิตามินและเกลือแร่นานาชนิด ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวม
  • ผงค่อนข้างละเอียด นำมาชงดื่มกับน้ำเปล่า และใช้เป็นส่วนประกอบในเมนูอาหารคาวหวานได้
  • บรรจุภัณฑ์เป็นแบบซิปล็อก หลังใช้งานควรปิดให้สนิท เพื่อคงคุณภาพของผงผักควรใช้ช้อนตัก
ประเภทผงผักผงผักเคล
ส่วนผสมหลักผักเคล
ส่วนผสมอื่น ๆMaltodextrin
ปริมาณแคลอรีไม่ระบุ
ปริมาณ90 g
เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป
มาตรฐานรับรองอย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
No.6

GROWGANIQUE
Veggies Green Powder

Veggies Green Powder 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Veggies Green Powder 2
อ้างอิง:shopee.co.th
Veggies Green Powder 3
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
280 บาท
ราคาปานกลาง

ผักใบเขียวออร์แกนิก 4 ชนิด สำหรับชงดื่มหรือผสมในอาหาร

  • ผักใบเขียว 4 ชนิด ได้แก่ ผักโขม, เคล, ใบอ่อนบาร์เลย์ และบรอกโคลี มีวิตามินและแร่ธาตุสูง
  • เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาน ลดอาการอ่อนเพลีย มีไฟเบอร์สูงช่วยในการขับถ่ายและลดอาการท้องผูก
  • เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ทานผักหรือทานผักน้อย รวมถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นพิเศษ
  • มีแคลเซียมและเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงสายตา พร้อมเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
ประเภทผงผักผงผักรวม
ส่วนผสมหลักผักโขม, ผักเคล, ใบอ่อนบาร์เลย์, บรอกโคลี
ส่วนผสมอื่น ๆ
ปริมาณแคลอรี330 kcal
ปริมาณ100 g
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 6 ปีขึ้นไป
มาตรฐานรับรองGMP, อย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
No.7

MoonFarms
Kale Powder

Kale Powder 1
อ้างอิง:lazada.co.th
Kale Powder 2
อ้างอิง:lazada.co.th
Kale Powder 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
119 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ
ราคาอ้างอิง
119 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

ผงผักเคลออร์แกนิก ปราศจากแป้งและน้ำตาล ไม่แต่งกลิ่นสี

  • ผงผักเคลออร์แกนิก ผ่านการอบแห้งและบดละเอียด คงคุณค่าสารอาหารจากผักเอาไว้ครบถ้วน
  • ปราศจากส่วนผสมของแป้งและน้ำตาล ไม่มีการแต่งกลิ่นและสี ได้การรับรองมาตรฐานจาก อย.
  • ชงดื่มได้สะดวก สามารถใช้โรยหน้าอาหารจานโปรด ผสมกับน้ำผักผลไม้ หรือผสมในสมูทตี้ได้
  • บรรจุภัณฑ์สะอาด เป็นกระปุกมีฝาปิดมิดชิด ควรเก็บในที่แห้งและเย็น เลี่ยงการสัมผัสแดดโดยตรง
ประเภทผงผักผงผักเคล
ส่วนผสมหลักผักเคล
ส่วนผสมอื่น ๆไม่ระบุ
ปริมาณแคลอรีไม่ระบุ
ปริมาณ100 g
เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป
มาตรฐานรับรองอย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
No.8

NARAH
Greens Juice Powder

Greens Juice Powder 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Greens Juice Powder 2
อ้างอิง:shopee.co.th
Greens Juice Powder 3
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
790 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

ผงผักวัตถุดิบจากสหรัฐอเมริกา ซองพกพาสะดวก มีฮาลาล

  • ประกอบด้วยผงผัก 4 ชนิด ได้แก่ ผงอัลฟาฟ่า, ผงใบอ่อนข้าวบาร์เลย์, ผงข้าวโอ๊ต และผงวีทกราส
  • ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ดีท็อกซ์ร่างกาย ปรับสมดุลลำไส้ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 
  • สูตรปราศจากน้ำตาล ผงเนียนละเอียด ละลายน้ำได้ง่าย ชงกับน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ก็ได้
  • เลี่ยงการชงด้วยน้ำร้อนเพราะทำให้สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ บรรจุภัณฑ์แบบซอง พกพาง่าย
ประเภทผงผักผงผักรวม
ส่วนผสมหลักAlfalfa Grass Powder, Barleys Grass Powder, Oat Grass Powder, Wheat Grass Powder
ส่วนผสมอื่น ๆไม่ระบุ
ปริมาณแคลอรีไม่ระบุ
ปริมาณ30 g
เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป
มาตรฐานรับรองGMP, HACCP, ฮาลาล, อย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
No.9

Dr.Aum
Kale Powder

Kale Powder 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Kale Powder 2
อ้างอิง:shopee.co.th
Kale Powder 3
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
189 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ
ราคาอ้างอิง
189 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

ผงผักเคลปราศจากสารกันเสีย กลิ่นหอมอ่อน ๆ ละลายง่าย

  • ผงผักเคลผ่านกรรมวิธี Spray Dry เพื่อให้ได้คุณค่าทางสารอาหารสูง คงสภาพกลิ่นและสี
  • แนะนำทานวันละไม่เกิน 12 กรัม โดยชงกับน้ำเปล่าเพื่อดื่ม หรือใช้ผสมเมนูอาหารคาว - หวาน 
  • บรรจุภัณฑ์เป็นถุงฟอยล์ทึบแบบเป็นซิปล็อก กันความชื้นและคงคุณภาพของผงผักได้ดี 
  • ผงละเอียดน้ำละลายง่าย อาจมีตะกอนตกเล็กน้อย เป็นธรรมชาติของผงผัก ไม่มีอันตราย
ประเภทผงผักผงผักเคล
ส่วนผสมหลักผักเคล
ส่วนผสมอื่น ๆไม่ระบุ
ปริมาณแคลอรีไม่ระบุ
ปริมาณ200 g
เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป
มาตรฐานรับรองGMP, อย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์
No.10

Infolife
Veggie Plus Lysine

Veggie Plus Lysine 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Veggie Plus Lysine 2
อ้างอิง:shopee.co.th
Veggie Plus Lysine 3
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
590 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

ผงผักผลไม้รวม ชงได้ทั้งน้ำร้อนและน้ำเย็น เหมาะสำหรับเด็ก

  • ผงผักและผลไม้รวมกว่า 7 ชนิด มีส่วนผสมของ Lysine ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มน้ำหนัก
  • วิตามินและสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของเด็ก ปราศจากการแต่งกลิ่นสีและรสชาติ
  • เสริมกรดอะมิโนจำเป็นในกลุ่มที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ลดท้องอืด
  • รสชาติอร่อย เด็กเล็ก 6 เดือนขึ้นไปสามารถทานได้ แต่ไม่เหมาะกับเด็กที่มีโรคประจำตัว G6PD 
ประเภทผงผักผงผักรวม
ส่วนผสมหลักผงผัก, ข้าวบาร์เลย์
ส่วนผสมอื่น ๆบีทรูท, ปวยเล้ง, อะโวคาโด, บรอกโคลี
ปริมาณแคลอรีไม่ระบุ
ปริมาณ200 g
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป
มาตรฐานรับรองอย.
ผักออร์แกนิก
สูตรไม่มีน้ำตาล
ไม่แต่งกลิ่น
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่เจือสีสังเคราะห์

ผงผัก กินยังไง

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)
ผงผักสามารถรับประทานได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบชงดื่มกับนม โรยหน้าอาหารหรือผสมกับอาหารก็ได้ เช่น ทานกับโยเกิร์ต ซีเรียล หรือเป็นส่วนผสมทำขนมต่าง ๆ ก็ได้เช่นกัน ทั้งนี้ สำหรับการนำผงผักมาชงดื่ม ควรระมัดระวังอุณหภูมิของน้ำ โดยไม่ควรให้ร้อนจนเกินไป และควรอยู่ในอุณหภูมิอุ่นหรืออุณหภูมิห้องจะดีมากกว่า เพราะอาจทำให้สารพฤกษเคมี วิตามินหรือสารต้านอนุมูลอิสระสูญเสียไปจากอุณหภูมิที่ร้อนจัดได้

ผงผัก กินตอนไหน

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)
โดยปกติแล้วผงผักสามารถทานได้ทุกเมื่อเหมือนการทานผักสดที่สามารถทานพร้อมมื้ออาหารได้ แต่บางคนอาจจะมีวัตถุประสงค์ในการกินเพื่อให้อิ่มท้องหรือให้กินอาหารอื่น ๆ ได้น้อยลงเพื่อลดน้ำหนัก โดยในกรณีนี้สามารถเลือกทานในช่วงก่อนอาหาร ซึ่งจะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด

กินผงผักติดต่อกันนาน ๆ ได้ไหม

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)
ไม่แนะนำให้ทานผงผักติดต่อกันนาน ๆ เนื่องจากผงผักเป็นสารสกัดเข้มข้นที่มีแร่ธาตุและวิตามินที่สูงมาก อีกทั้งยังมีใยอาหารที่สูงด้วยเช่นกัน ซึ่งการรับประทานต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เพราะสารอาหารหรือแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มากเกินกว่าความจำเป็นของร่างกายจะถูกขับออกที่ไต ส่งผลให้ไตทำงานหนัก นอกจากนี้ การได้รับใยอาหารประเภทแห้งมากจนเกินไปจะส่งผลให้ลำไส้อุดตันได้ จึงควรระมัดระวังปริมาณในการกิน และเน้นทานผักสดเป็นหลัก และใช้ผงผักเป็นการเสริมให้ได้รับใยอาหารครบตามที่กระทรวงสาธารณสุขแนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้องกับผงผัก

เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้

TOP 5 ผงผัก แนะนำ

อันดับที่ 1: Plantae Complete Green

อันดับที่ 2: LlamitoOrganic Kale Powder

อันดับที่ 3: Wynnfarm Veggie สารสกัดจากผักรวม 30 ชนิด

อันดับที่ 4: Dr.PONG35 MVF Fiber

อันดับที่ 5: Royal ProjectKale Powder

คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

ยอดนิยม
อันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ ผงผัก

น้ำหัวปลี

10 ผลิตภัณฑ์

ค้นหาตามหมวดหมู่

mybest

ให้เราเป็นตัวช่วยในทุกการเลือกเพื่อให้ทุกคนได้รับสิ่งที่ดีที่สุด
พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ

Copyright mybest All Rights Reserved.