เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำและเหงื่อ เกลือแร่นับเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำคัญ เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้จะประกอบไปด้วยน้ำ เกลือแร่ แร่ธาตุและสารให้พลังงานที่จะช่วยทดแทนน้ำและพลังงานที่ได้สูญเสียไป ไม่ว่าจะเป็นจากการออกกำลังกาย การทำกิจกรรมกลางแจ้งหนัก ๆ หรืออาการท้องเสีย เพราะจะช่วยทดแทนเกลือแร่ที่สูญเสียไปและปรับสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติ
ปัจจุบันเครื่องดื่มเกลือแร่มีจำหน่ายทั้งแบบพร้อมดื่มบรรจุขวด กระป๋อง รวมไปถึงแบบผงบรรจุเป็นซอง บทความนี้เราจึงนำวิธีการเลือกเครื่องดื่มเกลือแร่ให้เหมาะกับวัตถุประสงค์ พร้อมคำแนะนำจากนักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 เครื่องดื่มเกลือแร่จากยี่ห้อมาตรฐานที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่น ลดการสูญเสียน้ำและพลังงาน โดยมีทั้งเครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับกลุ่มนักกีฬา คนที่ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมหนัก ๆ และสำหรับคนที่มีอาการท้องเสียด้วย
Top 5 เครื่องดื่มเกลือแร่ ยอดนิยม
Royal-D
มีหลากหลายรสชาติให้เลือกดื่มง่าย มาในรูปแบบซองพกไปได้ทุกที่
Nuun
ออกแบบให้เป็นเม็ดฟู่ละลายน้ำง่ายพกไปได้ทุกที่ มีมาตรฐานรองรับ
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
เมื่อร่างกายมีภาวะขาดสมดุลของเกลือแร่จะส่งผลทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ เช่น ผู้ที่ออกกำลังกายเสียน้ำและเหงื่อมาก หรือผู้ที่มีอาการเจ็บป่วย มีอาการอาเจียน หรือท้องเสีย ซึ่งหากไม่รีบรักษาอาจจะส่งผลอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ เพราะฉะนั้นเครื่องดื่มเกลือแร่จึงมีบทบาทในการช่วยทดแทนเกลือแร่ที่สูญเสียไป และปรับสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติ
เครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดจะมีอยู่ทั้งหมด 2 ประเภทหลัก ๆ ซึ่งจะเหมาะกับวัตถุประสงค์ที่ต่างกันดังนี้
1. เครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย (Oral Rehydration Therapy : ORT) เป็นน้ำดื่มเกลือแร่ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายที่มีการสูญเสียน้ำและพลังงานจากการออกกำลังกายเป็นหลัก ซึ่งจะมีการสูญเสียเกลือแร่ในปริมาณที่น้อยมาก เพราะฉะนั้นเครื่องดื่มชนิดนี้จึงจะมีน้ำตาลที่สูง และสารอาหารอื่น ๆ เพื่อช่วยทดแทนการสูญเสียน้ำและพลังงานให้กับผู้ที่ออกกำลังกาย
2. เครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสีย หรืออาเจียน (Oral Rehydration Salt : ORS) เป็นน้ำดื่มเกลือแร่ที่ถูกจัดอยู่ในบัญชียาหลักแห่งประเทศไทย มักจะเป็นชนิดผงน้ำตาลผสมเกลือแร่ ซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีอาการท้องเสีย อาเจียน หรืออาหารเป็นพิษ เนื่องจากเป็นผู้ที่มีการสูญเสียน้ำและเกลือแร่จำนวนมาก จึงจำเป็นต้องได้รับน้ำและเกลือแร่มาทดแทนให้กับร่างกายทันที เพื่อรักษาสมดุลเกลือแร่ในร่างกายให้เป็นปกติ
เครื่องดื่มเกลือแร่มีวางจำหน่ายอยู่หลากหลายยี่ห้อ แต่ละยี่ห้อก็มีส่วนผสมและรสชาติที่แตกต่างกันไป โดยเกณฑ์การเลือกซื้อเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อเพิ่มพลังให้ร่างกายที่สูญเสียเหงื่อและน้ำได้กลับมากระฉับกระเฉงมีวิธีการเลือกเบื้องต้น ดังนี้
เครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ เครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย และเครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ป่วยท้องเสียหรืออาเจียน ซึ่งแต่ละประเภทนั้นจะมีสัดส่วนของแร่ธาตุและน้ำตาลที่แตกต่างกัน สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายควรเลือกเครื่องดื่มเกลือแร่ตามหลักการต่อไปนี้
เครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย หรือ ORT จัดอยู่ในประเภทอาหารและเครื่องดื่มที่ใช้สำหรับชดเชยการสูญเสียน้ำและพลังงานหลังจากออกกำลังกาย เกลือแร่ชนิดนี้จึงช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย และเพิ่มพลังงานให้กับผู้ที่ออกกำลังกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น ลดอาการกระหายน้ำ ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังการออกกำลังกาย โดยส่วนประกอบหลัก ๆ ที่มักจะพบในเครื่องดื่มเกลือแร่ชนิดนี้ ได้แก่ กลูโคส ซูโครส โพแทสเซียมคลอไรด์ แคลเซียมแลคเตท แมกนีเซียมคาร์บอเนต เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม การได้รับปริมาณโซเดียมและโพแทสเซียมจากเครื่องดื่มเกลือแร่มากเกินไป จะส่งผลต่อการทำงานของตับและไต รวมทั้งการเต้นของหัวใจ การทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อผิดปกติได้ ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 195 (พ.ศ. 2543) ได้ระบุไว้ว่า "เครื่องดื่มเกลือแร่ต้องมีโซเดียมไม่น้อยกว่า 460 มิลลิกรัม และไม่เกิน 920 มิลลิกรัม โพแทสเซียมไม่เกิน 195 มิลลิกรัมของน้ำหนักปริมาณเกลือแร่ต่อลิตร"
ดังนั้น สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเบา ๆ หรือปานกลาง ไม่ได้สูญเสียเหงื่อหรือน้ำในร่างกายปริมาณที่มาก ควรเลือกเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลจะเหมาะสมที่สุด เน้นดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ช่วยทำให้สดชื่น ช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุให้กับร่างกาย ไม่เพิ่มพลังงานก็จะตอบโจทย์มากสำหรับกลุ่มนี้ที่สุด เพราะการออกกำลังกายเบา ๆ จะไม่ต้องใช้พลังงานมาก จึงไม่จำเป็นต้องเพิ่มพลังงานทันที ซึ่งการดื่มเครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาลอาจไปเพิ่มพลังงานส่วนเกินได้ อาจส่งผลให้น้ำหนักขึ้นได้
เครื่องดื่มเกลือแร่ประเภท ORS จะใช้เพื่อทดแทนการเสียน้ำและเกลือแร่จากอาการท้องเสียหรืออาเจียนโดยเฉพาะ จึงควรเลือกเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ถูกต้องเพื่อให้ลดอาการท้องเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เครื่องดื่มเกลือแร่แบบ ORS คือเครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับคนท้องเสียหรืออาเจียน จัดอยู่ในกลุ่มยาสามัญประจำบ้าน และถูกขึ้นทะเบียนอยู่ในบัญชียาหลักแห่งประเทศไทย โดยจะมีส่วนประกอบสำคัญคือเกลือแร่ ซึ่งเกลือแร่หลัก ๆ ที่พบใน ORS ได้แก่ โซเดียม คลอไรด์ โพแทสเซียม รองลงมาจะเป็นน้ำตาลกลูโคส ซึ่งจะแตกต่างกับเครื่องดื่มเกลือแร่แบบ ORT ที่มีองค์ประกอบเป็นน้ำตาลเป็นหลัก เพื่อช่วยทดแทนการสูญเสียน้ำและพลังงานจากการออกกำลังกาย
สำหรับผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงคือ ผู้ที่มีอาการอาเจียน และมีอาการหมดสติร่วมด้วย ควรหลีกเลี่ยงการให้เครื่องดื่มเกลือแร่ทางปาก เพื่อป้องการสำลักลงระบบทางเดินหายใจได้ และเนื่องจากเครื่องดื่มเกลือแร่แบบ ORS เหมาะกับใช้ในการรักษาอาการท้องเสียแบบเฉียบพลัน ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคเบาหวาน ที่อาจจะจำเป็นต้องคำนึงถึงปริมาณน้ำตาลและเกลือแร่ต่าง ๆ หากใช้เพื่อการรักษาในระยะเวลาสั้น ๆ จะไม่ส่งผลต่อภาวะโรค แต่หากต้องใช้เป็นระยะเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์ร่วมด้วย เพื่อที่จะไม่ส่งผลต่อการรักษาของโรค
เครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่ท้องเสียในปัจจุบันจะพบได้ในรูปแบบผงชงมากที่สุด โดยสามารถหาซื้อได้ตามร้านยาทั่วไป ร้านสะดวกหรือสั่งจ่ายจากสถานพยาบาล ซึ่งจำเป็นต้องนำมาชงกับน้ำเปล่าสำหรับดื่มที่สะอาด และชงตามปริมาตรที่ระบุบนซอง ขึ้นอยู่กับแต่ละผลิตภัณฑ์ เพราะหากผสมด้วยปริมาตรที่ผิดไป อาจะจะทำให้น้ำเกลือแร่มีความเข้มข้นไม่เหมาะสม และทำให้ประสิทธิภาพของรักษาอาการท้องเสียอาจจะน้อยลงได้ ข้อควรระวังในการชงเกลือแร่ท้องเสียคือ ไม่ควรนำไปผสมกับนมหรือน้ำผลไม้ เพราะอาจทำให้สัดส่วนของเกลือแร่เปลี่ยนแปลงได้ ควรผสมเกลือแร่กับน้ำสะอาดหรือน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วเท่านั้น
ผู้ที่ท้องเสียควรดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่หลังจากเริ่มมีอาการท้องเสียภายใน 24 ชั่วโมง โดยให้จิบเกลือแร่เรื่อย ๆ จนไม่รู้สึกกระหายน้ำ และควรตรวจสอบปริมาณที่ควรดื่มบนซองผลิตภัณฑ์ด้วย เพราะปริมาณจะแตกต่างกันไปตามช่วงอายุของผู้ป่วย และถึงแม้จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีอันตราย แต่ไม่ควรดื่มทีละมาก ๆ ในครั้งเดียว เพราะจะทำให้น้ำตาลไปดึงน้ำเข้ามาในทางเดินอาหาร ส่งผลให้ลำไส้บีบตัวมากขึ้นและกระตุ้นการถ่ายเหลวมากขึ้น
เครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งที่เสียเหงื่อมากหรือแบบ ORT ไม่เหมาะสำหรับการใช้กับกลุ่มคนดังต่อไปนี้
・กลุ่มเด็กเนื่องจากอาจเกิดการเสียสมดุลของเกลือแร่ในร่างกายและส่งผลอันตรายต่อร่างกายได้ เพราะเด็กมีความต้องการเกลือแร่แตกต่างจากวัยผู้ใหญ่ อาจเกิดผลข้างเคียงกับเด็กได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น
・ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคหัวใจ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย เนื่องจากจะส่งผลต่อระดับโซเดียมและโพแทสเซียมในร่างกาย ทำให้ส่งผลต่อภาวะของโรคให้แย่ลงได้
สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ หากมีการออกกำลังกายและมีการสูญเสียเหงื่อมากก็สามารถรับประทานเครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายได้ หากดื่มในปริมาณที่แนะนำและเหมาะสม และควรระมัดระวังปริมาณน้ำตาลที่อาจจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงในคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้ ทั้งนี้ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ในทุกกรณี
ส่วนเครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่ท้องเสียส่วนใหญ่จะมีความปลอดภัยต่อคนทุกกลุ่ม เนื่องจากถูกจัดอยู่ในกลุ่มบัญชียาหลักที่ช่วยบำบัดอาการท้องเสียได้ จึงสามารถใช้ได้ทั้งกลุ่มเด็ก ผู้สูงอายุ และคนท้อง แต่ควรระมัดระวังเพิ่มเติม สำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคไตและโรคหัวใจ หากใช้ในระยะเวลานาน ควรให้อยู่ในการดูแลของแพทย์ เพราะปริมาณเกลือแร่ในเครื่องดื่ม อาจจะส่งผลกระทบต่อโรคได้
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ปริมาณ | ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | รูปแบบ | สารอาหาร | มาตรฐานรับรอง | เหมาะกับ | สูตรไม่มีน้ำตาล | |||||
1 | Royal-D Royal-D Electrolyte Beverage Powder | ![]() | มีหลากหลายรสชาติให้เลือกดื่มง่าย มาในรูปแบบซองพกไปได้ทุกที่ | 25 กรัม | ORT | ชนิดผง | กลูโคส, โซเดียม, โพแทนเซียม, ซิเตรท | อย. | ผู้ที่เสียเหงื่อ | ||
2 | Sponsor เครื่องดื่มเกลือแร่ พร้อมดื่ม | ![]() | แบรนด์ยอดนิยมของนักกีฬา รสหวานดื่มง่าย เปิดฝาแล้วดื่มได้ทันที | 250 มิลลิลิตร | ORT | เครื่องดื่ม | โซเดียม, น้ำตาล, คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ | อย. | ผู้ที่เสียเหงื่อ | ||
3 | Nuun เครื่องดื่มเกลือแร่ Sport Hydration | ![]() | ออกแบบให้เป็นเม็ดฟู่ละลายน้ำง่ายพกไปได้ทุกที่ มีมาตรฐานรองรับ | 10 เม็ด | ORT | เม็ดฟู่ | อิเล็กโทรไลต์ ฯลฯ | อย. | ผู้ที่เสียเหงื่อ | ||
4 | X-L Oreda เครื่องดื่มเกลือแร่ | ![]() | เกลือแร่สำหรับคนมีอาการท้องเสีย ช่วยฟื้นฟูกำลัง มีความปลอดภัย | 7.5 กรัม | ORS | ชนิดผง | โซเดียม, โพแทสเซียม, กลูโคส ฯลฯ | อย. | ผู้มีอาการท้องเสีย | ||
5 | Stronk-K Stronk-K | ![]() | รสส้มมีความหวานกำลังดี เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเล่นกีฬา | 25 กรัม | ORT | ชนิดผง | โซเดียม, โพแทสเซียม, ซิเดรต ฯลฯ | อย. | ผู้ที่เสียเหงื่อ | ||
6 | Sponsor เครื่องดื่มเกลือแร่ Energy Drink No sugar | ![]() | ปราศจากน้ำตาล เพิ่มความสดชื่นดีต่อสุขภาพ ดูดซึมเข้าร่างกายไว | 420 มิลลิลิตร | ORT | เครื่องดื่ม | โซเดียม, โพแทสเซียม | อย. | ผู้ที่สูญเสียเหงื่อ | ||
7 | CERA CERA | ![]() | ส่วนผสมของวิตามินหลายชนิด ออกแบบรสชาติให้ดื่มง่ายจากผลไม้ | 25 กรัม | ORT | ชนิดผง | โซเดียม, วิตามิน ฯลฯ | อย. | ผู้ที่เสียเหงื่อ | ||
8 | Dechamp เครื่องดื่มเกลือแร่ชนิดผง | ![]() | ผงเกลือแร่กลิ่นส้ม ชงง่าย บรรจุกล่องให้ปริมาณมามากถึง 50 ซอง | 20 กรัม | ORT | ชนิดผง | กลูโคส, โซเดียม, ซิเตรท, โพแทสเซียม | อย. | ผู้ที่เสียเหงื่อ | ||
9 | POCARI SWEAT เครื่องดื่มเกลือแร่ พร้อมดื่ม | ![]() | แช่เย็นเพิ่มความสดชื่น ดื่มง่ายรูปแบบขวด พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ | 350 มิลลิลิตร | ORT | เครื่องดื่ม | กลูโคส, โพแทนเซียม, น้ำผลไม้ซิตรัส, แคลเซียมแลคเตท ฯลฯ | อย. | ผู้ที่เสียเหงื่อ | ||
10 | Gatorade เครื่องดื่มเกลือแร่ พร้อมดื่ม | ![]() | ปริมาณเยอะดื่มตอนเล่นกีฬาแบบต่อเนื่อง นักกีฬาหลายคนยอมรับ | 500 มิลลิลิตร | ORT | เครื่องดื่ม | ซูโครส, เด็กซ์โตรส, โซเดียม ฯลฯ | อย. | ผู้ที่เสียเหงื่อ |
Royal-D เป็นแบรนด์เครื่องดื่มเกลือแร่ที่คนไทยหลายคนรู้จักกันดี โดยเครื่องดื่มสูตรนี้ผลิตขึ้นมาในรูปแบบผงบรรจุซอง พกพาง่าย เหมาะกับผู้ที่ชอบเล่นกีฬา ที่สำคัญคือเป็นเกลือแร่แบบ ORT ที่เหมาะกับผู้ที่สูญเสียเหงื่อโดยเฉพาะ เพราะส่วนผสมภายในมี Sodium, Potassium, Citrate Glucose และ Vitamin หลากหลายชนิด มีส่วนช่วยฟื้นฟูพละกำลัง มีหลากหลายรสชาติให้เลือก ได้แก่ ผลไม้รวม องุ่น ส้ม และสตรอว์เบอร์รี ทั้งนี้ยังสามารถละลายน้ำได้ง่ายไม่ต้องใช้น้ำอุ่นในการชง นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยการปรับสมดุลน้ำในร่างกายจากการเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายหรืออาการท้องเสียได้ดี
ปริมาณ | 25 กรัม |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORT |
รูปแบบ | ชนิดผง |
สารอาหาร | กลูโคส, โซเดียม, โพแทนเซียม, ซิเตรท |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้ที่เสียเหงื่อ |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
Sponsor ถือเป็นแบรนด์เครื่องดื่มเกลือแร่อันดับต้น ๆ ที่นักกีฬาหลายคนเลือกใช้ เพราะนอกจากจะหาซื้อได้ง่าย ราคาย่อมเยาแล้ว เครื่องดื่มสูตรนี้ยังผลิตภายใต้มาตรฐาน ปลอดภัย สะดวกสบายเพียงแค่เปิดฝาก็ดื่มได้ทันทีไม่ต้องเสียเวลาชง รสชาติถูกออกแบบให้มีความหวาน สามารถชดเชยน้ำที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกายได้ดี เพิ่มความสดชื่นให้แก่ผู้ดื่ม มีสารอาหารจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูกำลังหลายชนิดที่ดูดซึมได้ง่าย เพื่อให้คุณพร้อมออกกำลังต่อ
ปริมาณ | 250 มิลลิลิตร |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORT |
รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
สารอาหาร | โซเดียม, น้ำตาล, คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้ที่เสียเหงื่อ |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
Nuun อาจจะไม่ใช่แบรนด์ที่คุ้นหูมากนัก แต่ผลิตภัณฑ์สูตรนี้ก็ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเกลือแร่ ORT ที่มีมาตรฐานจาก อย. รองรับ มั่นใจในความปลอดภัยได้ โดยจุดเด่นของเกลือแร่แบรนด์นี้คือการออกแบบให้เกลือแร่ถูกอัดเม็ดเอาไว้แล้วบรรจุในหลอดพกพาง่ายในขนาด 10 เม็ด สามารถเติมน้ำและใส่เม็ดแล้วรอดื่มได้ทันที เหมาะกับผู้ที่สูญเสียเหงื่อเพราะมีส่วนผสมของเกลือแร่อยู่ด้วย รสอ่อนหวานดื่มง่าย ที่สำคัญคือมีให้เลือกดื่มหลายรสชาติทีเดียว
ปริมาณ | 10 เม็ด |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORT |
รูปแบบ | เม็ดฟู่ |
สารอาหาร | อิเล็กโทรไลต์ ฯลฯ |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้ที่เสียเหงื่อ |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
X-L Oreda ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับผู้ที่สูญเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย แต่เป็นเครื่องดื่มชนิด ORS ที่เหมาะใช้สำหรับดื่มเพื่อบรรเทาสำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสียโดยเฉพาะ ผลิตขึ้นมามีมาตรฐาน อย. รับรอง ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายสำหรับคนที่มีอาการขาดน้ำหรืออาเจียนหนัก ๆ ได้ดี ออกแบบเป็นรสส้มรสหวานอ่อน ๆ ดื่มง่าย มีข้อแนะนำคือควรชงกับน้ำอุ่น และสำหรับใครที่มีอาการอาเจียนหรือท้องเสียหนัก ๆ ก็สามารถจิบบ่อยครั้งได้เพื่อให้ร่างกายมีแรงขึ้น
ปริมาณ | 7.5 กรัม |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORS |
รูปแบบ | ชนิดผง |
สารอาหาร | โซเดียม, โพแทสเซียม, กลูโคส ฯลฯ |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้มีอาการท้องเสีย |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
Stronk-K สูตรนี้เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ชนิดผงรสส้มที่มีรสชาติหวานดื่มง่ายแต่เต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูกำลังขณะออกกำลังกายหรือต้องสูญเสียเหงื่อเยอะ กลุ่มคนทำงานหนัก ออกกำลังกาย ก็นำมาดื่มได้ มีส่วนผสมหลักจาก Sodium, Potassium, Citrate และ Glucose หลังจากที่ดื่มก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและสบายท้อง ที่สำคัญ ยังออกแบบมาในรูปแบบซองสำหรับชง ชงได้ง่าย โดยใช้ 1 ซอง ต่อน้ำ 250 มล. สามารถพกพาได้สะดวก นอกจากนี้ มีข้อแนะนำคือเครื่องดื่มประเภทเกลือแร่ชนิดผงไม่ควรดื่มคู่กันกับนมหรือใช้นมในการผสม และไม่ควรดื่มเกินวันละ 4 ซอง อีกด้วย
ปริมาณ | 25 กรัม |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORT |
รูปแบบ | ชนิดผง |
สารอาหาร | โซเดียม, โพแทสเซียม, ซิเดรต ฯลฯ |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้ที่เสียเหงื่อ |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
เครื่องดื่มเกลือแร่ จาก Sponsor สูตร Energy Drink No sugar เป็นเกลือแร่สำหรับผู้ที่สูญเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมเคลื่อนไหวที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น ไม่ก่อให้เกิดการสะสมของน้ำตาลที่ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่ม ส่วนประกอบหลักเป็น โซเดียม, โพแทสเซียม ที่ฟื้นฟูกำลัง และลดอาการกระหายน้ำได้ดี เพิ่มความสดชื่นเมื่อดื่มทำให้ออกกำลังกายต่อได้ ยิ่งถ้าหากนำไปแช่เย็นแล้วดื่มในวันอากาศร้อนก็จะทำให้ผ่อนคลายทีเดียว 1 ขวด ปริมาณ 420 มิลลิลิตร แบ่งดื่มได้หลายครั้ง
ปริมาณ | 420 มิลลิลิตร |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORT |
รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
สารอาหาร | โซเดียม, โพแทสเซียม |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้ที่สูญเสียเหงื่อ |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
เครื่องดื่มเกลือแร่ Cera สามารถดื่มได้ทุกวัย มีคุณสมบัติที่ช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำในร่างกาย เพิ่มความสดชื่นความเหนื่อยล้า และช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้ทันที ทั้งนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, D, E, K และ B ที่มีส่วนช่วยในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว กลุ่มผู้มีอาการท้องเสียหรือเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายก็สามารถใช้ได้ แนะนำในการชง ควรใช้ 1 ซองต่อน้ำดื่ม 200 มล. สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย แนะนำให้ชงกับน้ำดื่มในปริมาณ 120 - 180 มล. ทางแบรนด์มีให้เลือก 2 รสชาติ ได้แก่ รสผลไม้รวมและรสส้ม การเก็บรักษาควรเก็บในอุณหภูมิห้องและหลีกเลี่ยงจากแสงแดด เพื่อให้คงประสิทธิภาพของเกลือแร่นั่นเอง
ปริมาณ | 25 กรัม |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORT |
รูปแบบ | ชนิดผง |
สารอาหาร | โซเดียม, วิตามิน ฯลฯ |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้ที่เสียเหงื่อ |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและต้องการหาตัวช่วยสำหรับการฟื้นฟูกำลัง หรือตัวช่วยเพื่อเพิ่มความสดชื่น Dechamp สูตรนี้เป็นเกลือแร่ชนิดผง ที่ใช้ส่วนผสมของกลูโคส, โซเดียม, ซิเตรท, โพแทสเซียม สารอาหารที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานได้ไว ลดอาการกระหายน้ำเมื่อออกกำลังกายหนักและเสียเหงื่อในปริมาณมาก รสส้ม อร่อย ให้ปริมาณมามากถึง 50 ซองใน 1 กล่อง มีข้อแนะนำคือไม่ควรดื่มเกิน 4 ซอง ใน 1 วัน เพราะจะทำให้ได้รับเกลือแร่มากเกินความจำเป็น
ปริมาณ | 20 กรัม |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORT |
รูปแบบ | ชนิดผง |
สารอาหาร | กลูโคส, โซเดียม, ซิเตรท, โพแทสเซียม |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้ที่เสียเหงื่อ |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
POCARI SWEAT เป็นแบรนด์เครื่องดื่มเกลือแร่มาตรฐานที่หลายคนชื่นชอบ เพราะนอกจากจะพกพาง่ายไม่ต้องชงด้วยตัวเองแล้ว รสชาติที่ถูกออกแบบมายังอร่อยถูกปากหลาย ๆ คนจากส่วนผสมของน้ำผลไม้ซิตรัส เหมาะกับผู้ที่สูญเสียเหงื่อหลังจากทำกิจกรรมเยอะ โดยภายในเครื่องดื่มไม่มีส่วนผสมของสีสังเคราะห์รวมไปถึงวัตถุกันเสีย และไม่มีคาเฟอีน ดังนั้นจึงปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้ดื่มมากยิ่งขึ้น ยิ่งแช่เย็นจะยิ่งทำให้ได้รับความสดชื่น 1 ขวดปริมาณ 350 มิลลิลิตร เพียงพอต่อการออกกำลังกายประจำวัน
ปริมาณ | 350 มิลลิลิตร |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORT |
รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
สารอาหาร | กลูโคส, โพแทนเซียม, น้ำผลไม้ซิตรัส, แคลเซียมแลคเตท ฯลฯ |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้ที่เสียเหงื่อ |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
Gatorade เป็นแบรนด์เครื่องดื่มเกลือแร่ที่นักกีฬามืออาชีพหลายคนให้การยอมรับ ดังนั้นสามารถมั่นใจในมาตรฐานและความปลอดภัยได้ โดยเครื่องดื่มสูตรนี้เป็นรสบลูบลาส หวานอร่อย แต่จุดเด่นคือส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูกำลัง และดับความกระหายหลังออกกำลังได้ดีจากส่วนผสมหลักของ ซูโครส, เด็กซ์โตรส, โซเดียม ฯลฯ และเพราะปริมาณที่ให้มามากถึง 500 มิลลิลิตร จึงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับใช้ดื่มขณะเล่นกีฬาแบบต่อเนื่องหลายชั่วโมงนั่นเอง
ปริมาณ | 500 มิลลิลิตร |
---|---|
ประเภทของเครื่องดื่มเกลือแร่ | ORT |
รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
สารอาหาร | ซูโครส, เด็กซ์โตรส, โซเดียม ฯลฯ |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
เหมาะกับ | ผู้ที่เสียเหงื่อ |
สูตรไม่มีน้ำตาล |
เครื่องดื่มเกลือแร่นั้นใช้ดื่มเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ เกลือแร่ และพลังงานของร่างกาย ในเครื่องดื่มเกลือแร่จึงเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและความสดชื่น แต่ข้อควรระวังคือ ต้องเลือกดื่มให้ถูกประเภท มิฉะนั้นอาจทำให้ร่างกายเกิดการตอบสนองที่ผิดปกติ และควรตรวจสอบส่วนผสมให้ชัดเจนก่อนซื้อ อีกทั้งไม่ควรบริโภคจนเกินกว่าปริมาณที่กำหนด เพื่อให้ร่างกายได้รับเกลือแร่อย่างพอเหมาะ โดยไม่มากเกินความพอดี
อันดับที่ 1: Royal-D|Royal-D Electrolyte Beverage Powder
อันดับที่ 2: Sponsor|เครื่องดื่มเกลือแร่ พร้อมดื่ม
อันดับที่ 3: Nuun|เครื่องดื่มเกลือแร่ Sport Hydration
อันดับที่ 4: X-L Oreda|เครื่องดื่มเกลือแร่
อันดับที่ 5: Stronk-K|Stronk-K
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ