10 เครื่องดื่มสำหรับคนท้อง มีอะไรบ้าง ปี 2026 มีประโยชน์ ช่วยบำรุงครรภ์
ตลอดระยะเวลา 9 เดือนในการตั้งครรภ์ ช่วงเวลาอันมีค่าและสำคัญมากที่สุดก็คือ การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพจิต การออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่างก็ส่งผลต่อลูกน้อยของคุณอยู่เสมอ เป็นเหตุให้คุณแม่หลาย ๆ คนก็คงจะวิตกกังวลกันอยู่ไม่น้อยว่า ควรจะบริโภคอะไรถึงจะดีต่อสุขภาพและร่างกายมากที่สุดในช่วงเวลาตั้งครรภ์
ในบทความนี้เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเลือกเครื่องดื่มสำหรับคนท้อง พร้อมคำแนะนำจากคุณปทิดา สังข์ทอง นักกำหนดอาหารวิชาชีพ ที่จะมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับสารอาหารที่ควรได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก แคลเซียม และข้อควรระวังในการเลือกเครื่องดื่มสำหรับคนท้อง และยังมี 10 เครื่องดื่มสำหรับคนท้อง จากยี่ห้อยอดนิยม ซึ่งมีประโยชน์ รสชาติอร่อย แถมยังมีคุณภาพดี สะอาด ปลอดภัยต่อคนท้องมาฝากกันอีกด้วย
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
คุณมาร์เริ่มต้นเส้นทางนักเขียนจากความสนใจในการค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะของใช้สำหรับแม่และเด็ก ยิ่งหลังจากที่มีลูก ความใส่ใจในการเลือกผลิตภัณฑ์ก็ยิ่งเพิ่มขึ้น เพราะเชื่อว่าคุณภาพและความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุด จากประสบการณ์ตรงของตัวเอง คุณมาร์ศึกษาอย่างละเอียดเกี่ยวกับของใช้เด็ก ตั้งแต่ขวดนม ผ้าอ้อม อุปกรณ์เสริมต่าง ๆ ไปจนถึงครีมบำรุงผิวสำหรับทารก รวมถึงแนวทางการเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและปลอดภัยต่อผิวของเด็กเล็ก และอยากแบ่งปันข้อมูลที่มีประโยชน์นี้ให้กับคุณแม่ท่านอื่น ๆ อีกทั้งคุณมาร์ยังให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง เพราะเชื่อว่าคุณแม่ที่สุขภาพดีและดูแลตัวเองดีจะดูแลลูกได้อย่างเต็มที่ จึงสนใจเรื่องเครื่องสำอางและสกินแคร์ที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอดด้วย โดยเน้นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย ไม่มีสารอันตราย เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวพรรณให้สดใส ซึ่งบทความของคุณมาร์ไม่ได้มีเพียงวิธีการเลือกสินค้า แต่ยังสอดแทรกคำแนะนำที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนด้วย เพื่อช่วยให้คุณแม่ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองและลูกน้อยได้อย่างมั่นใจ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
วิธีการเลือกเครื่องดื่มสำหรับคนท้อง
เครื่องดื่มสำหรับคนท้องต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากตารางและข้อมูลสินค้าดังต่อไปนี้
เลือกเครื่องดื่มประเภทนมที่มีแคลเซียมสูง แคลอรีและไขมันต่ำ เป็นสูตรไม่มีน้ำตาล
ในช่วงตั้งครรภ์ร่างกายจะมีการดึงโปรตีนและแคลเซียมไปใช้มากกว่าปกติ ดังนั้น นมจึงเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ ซึ่งปัจจุบันก็มีให้เลือกหลากหลายแบบ เพียงเลือกให้เหมาะกับความต้องการและตรวจสอบปริมาณน้ำตาล ไขมันและแคลอรีให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
เลือกนมที่ระบุปริมาณแคลเซียมที่ 25 - 30% หรือประมาณ 200 - 240 mg/กล่อง
โดยปกติแล้วนมจะมีปริมาณแคลเซียมที่แตกต่างกันไปตามแต่ละสูตรและยี่ห้อ ซึ่งวิธีการการเลือกนมที่ช่วยเสริมแคลเซียมขณะตั้งครรภ์คือ ให้มองหานมที่มีฉลากโภชนาการ โดยระบุปริมาณแคลเซียมอยู่ที่ 25 - 30% (ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, Thai RDI) ซึ่งจะเทียบเท่ากับแคลเซียมประมาณ 200 - 240 mg/กล่อง จึงขอแนะนำให้คุณแม่ดื่มนมเสริมวันละ 2 - 3 กล่อง (หรือตามคำแนะนำเป็นรายบุคคลจากแพทย์หรือนักกำหนดอาหาร) ร่วมกับการรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งของแคลเซียม เพื่อให้ได้แคลเซียมที่เพียงพอต่อวัน
เลือกนมที่มีวิตามินและสารอาหารเสริมครบถ้วนสำหรับทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์
คนท้องจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอและครบถ้วนในระหว่างตั้งครรภ์ การเลือกนมที่มีแคลเซียมสูงและมีสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นเสริมด้วย จึงเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ทั้งสำหรับคุณแม่และทารกในครรภ์ ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นนั้นได้แก่
・กรดโฟลิก : ช่วยป้องกันความบกพร่องแต่กำเนิดของสมองและกระดูกสันหลังของทารก ช่วยให้ทารกและรกมีการเจริญเติบโตและมีพัฒนาการที่เหมาะสม
・ธาตุเหล็ก : ช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงส่งออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์ได้ดี
・วิตามินดี : ช่วยสร้างกระดูกและฟันของแม่และทารก บำรุงสายตาและผิวหนัง
・วิตามินบี 6 และ 12 : ช่วยบำรุงระบบประสาทและเสริมกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง
・โคลีน : มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและไขสันหลังของทารกในครรภ์
・โอเมก้า 3 : มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์และหลังคลอด
・ใยอาหาร : ช่วยลดปัญหาท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์และควบคุมความอยากอาหาร
เลือกนมที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล
นมสูตรไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำหรือสูตรไม่มีน้ำตาลเลยจะมีคุณประโยชน์และสารอาหารเหมาะสมกับคนท้องและทารกในครรภ์ไม่ต่างกับนมสำหรับคนท้องสูตรทั่วไป นอกจากนี้ ยังช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพแข็งแรงในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาล รวมถึงน้ำหนักตัวของคุณแม่และทารกให้เป็นไปตามเกณฑ์ที่เหมาะสม โดยจะมีรสธรรมชาติ ปราศจากสารแต่งกลิ่นรส เหมาะสำหรับคนท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่จำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือมีภาวะเบาหวาน ทั้งนี้ หากคุณแม่มีปัญหาน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับสูตรนมที่เหมาะสม
คนท้องมักมีปัญหาน้ำหนักตัวมากเกินกว่าเกณฑ์ ซึ่งส่วนหนึ่งมาจากการที่กินอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมากเกินไปในแต่ละวัน ทำให้คุมน้ำหนักตัวไม่ได้และมีโอกาสที่เด็กจะคลอดออกมาแล้วน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ อาจมีผลทำให้คลอดยาก จึงขอแนะนำให้เลือกดื่มสูตรที่มีไขมันต่ำ ได้แก่ นมประเภทขาดมันเนย พร่องมันเนย หรือนมจากพืช เป็นต้น และเลือกสูตรน้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาลเลยจะดีที่สุด เพื่อช่วยลดพลังงานและน้ำตาลส่วนเกินแก่ร่างกาย
เลือกนมทางเลือกสำหรับคนท้องที่แพ้แลคโตส
สำหรับคนท้องที่มีปัญหาแพ้แลคโตสจะส่งผลให้มีอาการท้องเสีย มีแก๊สในท้องและท้องอืดหลังดื่ม ก็สามารถดื่ม "นมทางเลือก" ทดแทนได้ เช่น
・ นมถั่วเหลือง : จุดเด่นคือ มีปริมาณโปรตีนที่สูงและมีกรดอะมิโนจำเป็นในปริมาณที่ใกล้เคียงกับนมวัว โดยปัจจุบันมีสูตรแคลเซียมสูง ซึ่งถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนท้อง ช่วยในการเสริมโปรตีนและแคลเซียมที่เพียงพอในแต่ละวัน
・ นมข้าวโอ๊ต : จุดเด่นคือ มีใยอาหารสูงจึงช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ซึ่งปัจจุบันก็มีนมข้าวโอ๊ตสูตรแคลเซียมสูง ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนท้องเช่นกัน
・ นมถั่วต่าง ๆ เช่น นมอัลมอนด์ นมพิสตาชิโอ มีจุดเด่นคือพลังงานต่ำ เหมาะกับคนท้องที่น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและมีพรีไบโอติกส์ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร
ข้อควรระวังสำหรับคนท้องที่จำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือคนท้องที่มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หากเลือกดื่มเป็นนมข้าวโอ็ต อย่าลืมนับปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันร่วมด้วย เพราะนมข้าวโอ็ตจะมีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตมากกว่านมชนิดอื่น ๆ
ส่วนคนที่เลือกทานนมถั่วจะมีปริมาณโปรตีนต่ำและนมถั่วบางยี่ห้อไม่ได้มีปริมาณแคลเซียมที่มากนัก ดังนั้น จึงต้องเลือกยี่ห้อที่มีปริมาณแคลเซียม 25 - 30% (ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
เลือกเครื่องดื่มประเภทน้ำผลไม้หรือสมุนไพร เพื่อเพิ่มวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหารและบรรเทาอาการต่าง ๆ ช่วงตั้งครรภ์
อีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพของคุณแม่และทารกในครรภ์ คือ น้ำผัก ผลไม้ หรือสมุนไพร ที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร แต่ต้องเลือกทานให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกายและเด็กในครรภ์
เลือกน้ำผลไม้สูตรไม่มีน้ำตาลและเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลจากธรรมชาติต่ำ
・ผลไม้ตระกูลเบอร์รี (สตรอเบอร์รี, บลูเบอร์รี, ราสเบอร์รี ฯลฯ) เป็นแหล่งไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี จึงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและระบบขับถ่าย นอกจากนี้ วิตามินซียังช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นด้วย
・ส้ม: เป็นผลไม้รสเปรี้ยวจึงมีปริมาณของกรดโฟลิกมากกว่าผลไม้ทั่วไป ซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาสมองและไขสันหลังของทารก ทั้งยังมีวิตามินซีสูงที่ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก
・แอปเปิล: แนะนำให้รับประทานทั้งเปลือก เพื่อช่วยเสริมเพกตินซึ่งเป็นใยอาหารที่ดีแก่ร่างกาย ถือเป็นพรีไบโอติกหรือแหล่งอาหารแก่จุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ช่วยให้ลำไส้สมดุลและช่วยส่งเสริมระบบขับถ่าย เพราะหลายคนมักมีปัญหาท้องผูกขณะตั้งครรภ์
・อโวคาโด: เป็นผลไม้น้ำตาลต่ำที่อุดมไปด้วยกรดไขมันชนิดดี และยังมีใยอาหารสูง มีโฟเลทหรือกรดโฟลิกและโคลีนซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองของทารกด้วย
ขอแนะนำให้จำกัดปริมาณการดื่มน้ำผลไม้ร่วมกับการควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในแต่ละวันอย่างเหมาะสม เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด ช่วยป้องกันภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ทั้งยังควบคุมน้ำหนักตัวของคุณแม่และทารกให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
เลือกเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ในช่วงตั้งครรภ์
・ขิง : บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน อาการท้องอืดท้องเฟ้อและเพิ่มความเจริญอาหาร
・มะตูม : มีฤทธิ์ยับยั้งไวรัส ต้านการอักเสบและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
เครื่องดื่มบางยี่ห้ออาจมีการผสมผักและสมุนไพรหลายชนิดเข้าด้วยกัน เพื่อช่วยเพิ่มกลิ่นรสและเพื่มคุณประโยชน์ต่อคนท้อง เช่น น้ำหัวปลีผสมขิง ที่นอกจากจะมีคุณประโยชน์จากขิงแล้ว ยังมีหัวปลีซึ่งอุดมไปด้วยธาตุเหล็กช่วยส่งเสริมกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง อุดมไปด้วยแคลเซียมที่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกด้วย
หลีกเลี่ยงส่วนผสมของผลไม้หรือสมุนไพรที่เป็นอันตรายต่อแม่และทารกในครรภ์
ส่วนสมุนไพรที่เป็นอันตรายต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ ได้แก่ ใบย่านาง, บอระเพ็ด, ฟ้าทะลายโจร ซึ่งเป็นสมุนไพรฤทธิ์เย็น หากรับประทานต่อเนื่องทุกวันอาจส่งผลให้กระบวนการสร้างเลือดต่ำลง เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแท้งได้ นอกจากนี้ ยังมีว่านชักมดลูก กวาวเครือ ว่านนางคำ ดอกคำฝอย แห้วหมู ซึ่งมีคุณสมบัติกระตุ้นต่อการบีบตัวและการหดตัวของมดลูก จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแท้งได้เช่นกัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีส่วนผสมเหล่านี้ รวมไปถึงในรูปแบบเม็ดที่เป็นอาหารเสริมด้วย
10 เครื่องดื่มสำหรับคนท้อง มีอะไรบ้าง มีประโยชน์ ช่วยบำรุงครรภ์
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภท | ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | ปริมาณโปรตีน | ปริมาณไขมัน | ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | ส่วนประกอบหลัก | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | รส/กลิ่น | ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | ปราศจากน้ำตาล | ปราศจากแลคโตส | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | ปราศจากสารกันบูด | เครื่องหมาย อย. | เครื่องหมายฮาลาล | ||||
1 | ดีน่า นมถั่วเหลือง สูตรงาดำ |  | แบบน้ำพร้อมดื่ม | 110 kcal | 4 กรัม | 2.5 กรัม | 11 กรัม | 20% | 230 มล./กล่อง, 36 กล่อง | น้ำนมถั่วเหลือง, งาดำเข้มข้น, น้ำตาล, มอลต์สกัด | แคลเซียม, วิตามินและเกลือแร่รวม, น้ำมันปาล์ม | อย., ฮาลาล, ทางเลือกเพื่อสุขภาพ | หวาน, งาดำ | ||||||||||
2 | จินเจน ขิงผง |  | แบบผงชง | 20 kcal | 0 กรัม | 0 กรัม | 5 กรัม | 0 mg | 70 กรัม, 14 ซอง | ขิงแก่ | ไม่ระบุ | อย., ทางเลือกสุขภาพ | จืด, ขิง | ||||||||||
3 | แอนมัม มาเทอร์น่า ผลิตภัณฑ์นมผงพร่องมันเนยสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร |  | แบบผงชง | 164 kcal | 9 กรัม | 2.8 กรัม | 26 กรัม | 600 mg | 550 กรัม | นมผงขาดมันเนย, เวย์ผง, น้ำมันมะพร้าว, บัตเตอร์มิลค์ผง | ใยอาหาร, มอลโทเดกซ์ทริน, วิตามินและเกลือแร่รวม, ดีเอชเอ, ดีอาร์ 10 | อย., ฮาลาล | จืด | ||||||||||
4 | Mama's Choice Almond Powder |  | แบบผงชง | 850 kcal | ไม่ระบุ | รสชาเขียว - 15%, รสช็อคโกแลต 12% | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 200 ก. | สารสกัดจากถั่วเหลือง, ผงอัลมอนด์, หวาน, ผงอินทผลัม, สารสกัดจากผักหวาน, ผงลูกซัด, ผงช็อคโกแลต, ผงชาเขียว, น้ำตาลปาล์ม | วิตามินและแร่ธาตุพรีมิกซ์, DHA | อย., ฮาลาล | ชาเขียวมัทฉะ, ช็อคโกแลต | ||||||||||
5 | Milk Plus & More น้ำหัวปลีผสมอินทผลัม 24 ขวด |  | แบบน้ำพร้อมดื่ม | 120 kcal | ไม่ระบุ | 0 กรัม | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 250 มล./ขวด, 24 ขวด | น้ำหัวปลี, อินทผาลัม | ขิง, มะขาม, พุทราจีน, เสาวรส, น้ำอัญชัญมะนาว, มัลเบอร์รี่ | อย., ฮาลาล, GMP, HACCP | ขิง, มะขาม, พุทราจีน, เสาวรส, อัญชัญมะนาว, มัลเบอร์รี่ | ||||||||||
6 | BAO เครื่องดื่มน้ำหัวปลีผสมน้ำอินทผลัม |  | แบบน้ำพร้อมดื่ม | 110 kcal | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 330 มล., 12 กล่อง | น้ำหัวปลี, อินทผาลัม | ไม่ระบุ | อย., ทางเลือกเพื่อสุขภาพ | หวานเล็กน้อย | ||||||||||
7 | DGM FOLIC PLUS VANILLA FLAVOURED GOAT MILK BEVERAGE |  | แบบผงชง | 190 kcal | 8 กรัม | 8 กรัม | 21 กรัม | ไม่ระบุ | 400 กรัม | นมแพะ, กลิ่นวนิลลา, ฟรุคโตส | มอลโตเด็กซ์ตริน, น้ำมันปลาทูน่าชนิดผง, โคลีน ไบทาร์เทรต, วิตามิน, เกลือแร่รวม | อย., ฮาลาล | วานิลลา | ||||||||||
8 | BALANCE น้ำนมข้าวกล้องออร์แกนิก |  | แบบน้ำพร้อมดื่ม | 50 kcal | < 1 กรัม | 3.5 กรัม | 4 กรัม | 25% | 180 มล., 18 กล่อง | น้ำนมข้าวกล้องหอมมะลิออร์แกนิก, น้ำมันเมล็ดทานตะวันออร์แกนิก, | แคลเซียมจากสาหร่ายลิไธธามเนียน | อย., ฮาลาล, ออร์แกนิก USDA | ธรรมชาติ ไม่เติมน้ำตาล | ||||||||||
9 | BoostBerry น้ำมัลเบอร์รี่แท้ 98.7% |  | แบบน้ำพร้อมดื่ม | 30 kcal | ไม่ระบุ | 0 กรัม | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 200 มล., 6 ขวด | น้ำมัลเบอร์รี่, น้ำตาล | ไม่ระบุ | อย., ฮาลาล, GMP, HACCP | หวานน้อย | ||||||||||
10 | ฟาร์มโชคชัย นมพร่องมันเนย |  | แบบน้ำพร้อมดื่ม | 90 kcal | 7 กรัม | 2 กรัม | 11 กรัม | 30% | 200 มล. /กล่อง, 72 กล่อง | น้ำนมโคพร่องมันเนย | ไม่ระบุ | อย., ฮาลาล | จืด | ||||||||||
นมถั่วเหลืองสูตรนี้มีส่วนผสมของงาดำ 2 เท่า เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีปริมาณแคลเซียมสูง และสามารถต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าเดิม 2 เท่า โดยเป็นสูตร Plant Based ที่เหมาะกับวีแกน นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุถึง 16 ชนิด เช่น เซซามีน, วิตามินอีและวิตามินเอ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีรสชาติหวาน พร้อมให้กลิ่นหอมของงาดำ ให้พลังงานต่อกล่องที่ 110 Kcal นอกจากนี้ ยังได้รับการรับรองเครื่องหมายทางเลือกเพื่อสุขภาพและเครื่องหมายฮาลาลอีกด้วย
| ประเภท | แบบน้ำพร้อมดื่ม |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 110 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 4 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 2.5 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 11 กรัม |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 20% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 230 มล./กล่อง, 36 กล่อง |
| ส่วนประกอบหลัก | น้ำนมถั่วเหลือง, งาดำเข้มข้น, น้ำตาล, มอลต์สกัด |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | แคลเซียม, วิตามินและเกลือแร่รวม, น้ำมันปาล์ม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, ทางเลือกเพื่อสุขภาพ |
| รส/กลิ่น | หวาน, งาดำ |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
| ประเภท | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 20 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 0 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 0 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 5 กรัม |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 0 mg |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 70 กรัม, 14 ซอง |
| ส่วนประกอบหลัก | ขิงแก่ |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ทางเลือกสุขภาพ |
| รส/กลิ่น | จืด, ขิง |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
แอนมัม มาเทอร์น่า ผลิตภัณฑ์นมผงพร่องมันเนยสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร
นมผงพร่องมันเนยแบบชงซึ่งเป็นเครื่องดื่มเพื่อบำรุงครรภ์ มีส่วนประกอบของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งนอกจากจะมี DHA แล้ว ยังมีแกงกลิโอไซด์ (GA) ที่ทำงานคู่กับ DHA เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์สมอง รวมไปถึงแคลเซียม, กรดโฟลิก, ธาตุเหล็ก, แมกนีเซียม และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลากหลายชนิด เช่น วิตามินบี 12 วิตามินซี และอื่น ๆ นมมีรสชาติจืด ไม่มีน้ำตาล ดีต่อสุขภาพ ละลายได้ง่ายในน้ำอุ่น จึงดื่มได้ง่ายตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงให้นมทารก ดื่ม 2 แก้วต่อวันจะทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน
| ประเภท | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 164 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 9 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 2.8 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 26 กรัม |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 600 mg |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 550 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | นมผงขาดมันเนย, เวย์ผง, น้ำมันมะพร้าว, บัตเตอร์มิลค์ผง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ใยอาหาร, มอลโทเดกซ์ทริน, วิตามินและเกลือแร่รวม, ดีเอชเอ, ดีอาร์ 10 |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| รส/กลิ่น | จืด |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
เครื่องดื่มน้ำนมที่ใช้ส่วนประกอบจากอัลมอนด์มากกว่า 20% จึงมีโปรตีนที่สูง ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมของลูกซัด อินทผาลัม ผักหวาน และ DHA ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างและไหลเวียนของน้ำนมแม่ อีกทั้งยังให้แคลเซียมสูง จึงเหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร และแม้จะเป็นน้ำนมอัลมอนด์แต่ก็ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นฉุนของถั่ว มี 2 รสชาติให้เลือก คือ รสชาเขียวมัทฉะและรสช็อกโกแลต ปราศจากการแต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์ และไม่มีสารกันเสีย
| ประเภท | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 850 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณไขมัน | รสชาเขียว - 15%, รสช็อคโกแลต 12% |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | ไม่ระบุ |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 200 ก. |
| ส่วนประกอบหลัก | สารสกัดจากถั่วเหลือง, ผงอัลมอนด์, หวาน, ผงอินทผลัม, สารสกัดจากผักหวาน, ผงลูกซัด, ผงช็อคโกแลต, ผงชาเขียว, น้ำตาลปาล์ม |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินและแร่ธาตุพรีมิกซ์, DHA |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| รส/กลิ่น | ชาเขียวมัทฉะ, ช็อคโกแลต |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
| ประเภท | แบบน้ำพร้อมดื่ม |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 120 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณไขมัน | 0 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | ไม่ระบุ |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 250 มล./ขวด, 24 ขวด |
| ส่วนประกอบหลัก | น้ำหัวปลี, อินทผาลัม |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ขิง, มะขาม, พุทราจีน, เสาวรส, น้ำอัญชัญมะนาว, มัลเบอร์รี่ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, GMP, HACCP |
| รส/กลิ่น | ขิง, มะขาม, พุทราจีน, เสาวรส, อัญชัญมะนาว, มัลเบอร์รี่ |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
น้ำหัวปลีกล่องนี้ประกอบไปด้วยน้ำหัวปลี 65% ไม่ใส่น้ำตาลแต่เพิ่มรสชาติหอมหวานเล็กน้อยด้วยน้ำอินทผลัม 35% ทำให้มีรสชาติที่ดื่มได้ง่าย นอกจากนี้ ยังให้พลังงานที่พอดีเพียง 110 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 กล่อง รวมถึงไม่มีการแต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์ ปราศจากสารกันเสีย ผ่านกระบวนการผลิตที่ทันสมัย บรรจุลงกล่องช่วยให้พกพาสะดวก เก็บรักษาง่าย และแช่เย็นดื่มเพิ่มความสดชื่นได้ทันที หรือจะดื่มแบบร้อนก็ได้เช่นกันเพียงแค่เทน้ำหัวปลีใส่แก้วแล้วนำไปอุ่นร้อน
| ประเภท | แบบน้ำพร้อมดื่ม |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 110 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณไขมัน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | ไม่ระบุ |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 330 มล., 12 กล่อง |
| ส่วนประกอบหลัก | น้ำหัวปลี, อินทผาลัม |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ทางเลือกเพื่อสุขภาพ |
| รส/กลิ่น | หวานเล็กน้อย |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
DGM FOLIC PLUS VANILLA FLAVOURED GOAT MILK BEVERAGE
นมแพะเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนในนมวัวหรือถั่วเหลือง นมแพะ DGM มีการเสริมกลิ่นและรสชาติวานิลลาทำให้ดื่มได้ง่ายมากขึ้น นอกจากนี้ คุณสมบัติของนมแพะยังมีโปรตีนที่ย่อยง่าย ไม่ทำให้ท้องอืด และยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นตามธรรมชาติ อีกทั้งยังเสริมด้วยโฟเลท แคลเซียม ดีเอชเอ ธาตุเหล็ก โอเมก้า 3, 6, 9 ที่จำเป็นต่อการปรับสมดุลของการทำงานระบบต่าง ๆ ของร่างกายและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
| ประเภท | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 190 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 8 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 8 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 21 กรัม |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | ไม่ระบุ |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 400 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | นมแพะ, กลิ่นวนิลลา, ฟรุคโตส |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มอลโตเด็กซ์ตริน, น้ำมันปลาทูน่าชนิดผง, โคลีน ไบทาร์เทรต, วิตามิน, เกลือแร่รวม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| รส/กลิ่น | วานิลลา |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
สำหรับผู้ที่แพ้นมวัวหรือถั่วเหลืองสามารถเลือกเครื่องดื่มน้ำจากน้ำนมข้าวเป็นทางเลือกได้ อย่างสูตรนี้ที่เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ได้มาตรฐานรับรองจาก USDA และ EU ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆ รวมถึงแลคโตสและกลูเตน ให้แคลเซียมสูงจากสาหร่ายลิโธธามเนียนที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว โดยเป็นสูตรไม่เติมน้ำตาล ให้ปริมาณคอเลสเตอรอล 0% และพลังงาน 50 kcal เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษและผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ
| ประเภท | แบบน้ำพร้อมดื่ม |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 50 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | < 1 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 3.5 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 4 กรัม |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 25% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 180 มล., 18 กล่อง |
| ส่วนประกอบหลัก | น้ำนมข้าวกล้องหอมมะลิออร์แกนิก, น้ำมันเมล็ดทานตะวันออร์แกนิก, |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | แคลเซียมจากสาหร่ายลิไธธามเนียน |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, ออร์แกนิก USDA |
| รส/กลิ่น | ธรรมชาติ ไม่เติมน้ำตาล |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
น้ำมัลเบอร์รี่ขวดนี้ผลิตจากน้ำมัลเบอร์รี่คุณภาพจากเกษตรอินทรีย์จากเกษตรกรไทย ให้ความหวานที่น้อยเพราะมีน้ำตาลเพียง 0.9% มีรสชาติที่ดื่มง่าย ปราศจากการแต่งสีและกลิ่น และไม่ใส่สารกันบูด มีสารอาหาร เช่น กรดโฟลิก (Folic Acid) หรือโฟเลต ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือผู้ที่ตั้งครรภ์ บรรจุในขวดแก้วที่ได้มาตรฐาน สามารถแช่เย็นดื่มได้ทันที เครื่องดื่มนี้ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน GMP, HACCP, อย. และฮาลาล จึงมั่นใจได้ในความปลอดภัย
| ประเภท | แบบน้ำพร้อมดื่ม |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 30 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณไขมัน | 0 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | ไม่ระบุ |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 200 มล., 6 ขวด |
| ส่วนประกอบหลัก | น้ำมัลเบอร์รี่, น้ำตาล |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, GMP, HACCP |
| รส/กลิ่น | หวานน้อย |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
| ประเภท | แบบน้ำพร้อมดื่ม |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 90 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 7 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 2 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 11 กรัม |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 30% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 200 มล. /กล่อง, 72 กล่อง |
| ส่วนประกอบหลัก | น้ำนมโคพร่องมันเนย |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| รส/กลิ่น | จืด |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
เครื่องดื่มอะไรบ้างที่คนท้องควรหลีกเลี่ยง
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ไม่ผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรซ์หรือไม่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยความร้อน เช่น นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ เพราะอาจมีเชื้อโรคหรือแบคทีเรียอยู่ซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อ หรือส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ นอกจากนี้ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ ช็อกโกแลต อาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ส่งผลต่อน้ำหนักตัวของทารก การคลอดก่อนกำหนดและการแท้งได้ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติแต่กำเนิด หรือพัฒนาการที่ล่าช้าของทารก
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
