10 นมถั่วเหลือง ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 อร่อย ดีต่อสุขภาพ
นมถั่วเหลือง (Soy Milk) เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ทานมังสวิรัติ ควบคุมอาหารและรักสุขภาพ เพราะประกอบไปด้วยคุณประโยชน์ ปราศจากไขมันอิ่มตัว คอเลสเตอรอล โปรตีนจากสัตว์และน้ำตาลแลคโตส อีกทั้งยังดื่มง่ายจึงทำให้คนที่แพ้นมวัวหันมาดื่มนมถั่วเหลืองเป็นทางเลือกเพิ่มเติม และในปัจจุบันยังได้มีการผลิตนมถั่วเหลืองรสชาติต่าง ๆ และเพิ่มคุณค่าทางอาหารมากขึ้น
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกนมถั่วเหลืองแบบง่าย ๆ ให้เหมาะกับความชอบของแต่ละคน พร้อมคำแนะนำของคุณปทิดา สังข์ทอง นักกำหนดอาหาร และยังมี 10 นมถั่วเหลืองจากยี่ห้อยอดนิยม ไม่ว่าจะเป็นนมพร้อมดื่มแบบกล่องหรือแบบผงชง โดยมีให้เลือกทั้งนมถั่วเหลืองออร์แกนิค นมถั่วเหลืองผสมงาดำ และนมถั่วเหลืองสูตรหวานน้อยมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 นมถั่วเหลือง ยอดนิยม
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
นโยบายกองบรรณาธิการ
ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองเป็นแหล่งรวมคุณประโยชน์ที่ดีจากพืช มีพลังงาน โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย ทั้งยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้ดีไม่แพ้นมวัวเลยค่ะ สำหรับใครที่แพ้นมวัวสามารถดื่มนมถั่วเหลืองแทนได้เลย เพราะในนมถั่วเหลืองไม่มีแลคโตส ไม่มีไขมันอิ่มตัว และไม่มีคอเลสเตอรอล แถมมีไอโซฟลาโวน (Isoflavone) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในถั่วเหลือง ข้อดีคือช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และช่วยป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย
นอกจากนี้ นมถั่วเหลืองนั้นมีโปรตีนคุณภาพดีจากพืช ซึ่งปริมาณโปรตีนไม่ได้หนีห่างโปรตีนในนมวัวเลยค่ะ ดังนั้น หากใครที่รักสุขภาพอยู่แล้ว ลองเปลี่ยนจากนมวัวมาดื่มนมถั่วเหลืองแทนก็อร่อยและได้คุณประโยชน์ไม่แพ้กันเลยค่ะ
วิธีการเลือกนมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองนั้นสามารถดื่มควบคู่กับอาหารและขนมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้ ซึ่งนอกจากจะอิ่มแล้วยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากมายด้วย แต่จะเลือกดื่มอย่างไรให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดต่อร่างกาย ? เราไปดูกันค่ะ!
เลือกตามประเภทของนมถั่วเหลือง
จากเทรนด์รักสุขภาพของผู้คนจำนวนมาก ส่งผลให้นมถั่วเหลืองกลายเป็นสินค้าที่หลาย ๆ คนให้ความสนใจ และไม่เพียงแค่นมถั่วเหลืองสำเร็จรูปพร้อมดื่มเท่านั้น แต่ยังมีนมถั่วเหลืองแบบผง ที่สามารถชงดื่มเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ซึ่งแต่ละแบบจะมีวิธีการเลือกซื้ออย่างไร เรามีคำตอบให้แล้วค่ะ
นมถั่วเหลืองแบบผง
นมถั่วเหลืองแบบผง เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของคนที่ชอบรับประทานน้ำเต้าหู้ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คุณสามารถชงดื่มได้ง่าย ๆ เองที่บ้านแล้ว ยังมีให้เลือกซื้อทั้งแบบที่เป็นผงถั่วเหลืองบดแท้ ๆ 100% ที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือต้องจำกัดการรับประทานน้ำตาล และแบบที่ปรุงสำเร็จพร้อมทาน ที่จะมีส่วนผสมของน้ำตาลและครีมเทียมมาให้ด้วย แบบนี้จะมีรสชาติดีกว่าจึงอร่อย ดื่มง่าย
นอกจากนี้ ยังสามารถชงได้ทั้งในน้ำร้อนและน้ำเย็นจึงเเพิ่มความสะดวกให้ผู้บริโภคได้อย่างดีเลยค่ะ แต่มีข้อควรระวังคือ หากดื่มยี่ห้อไหนที่มีการใส่ครีมเทียมมากและบ่อยเกินไป อาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันได้นะคะ สำหรับวิธีการเลือกซื้อแนะนำให้เลือกนมถั่วเหลืองผงที่เป็นออร์แกนิก ที่มีส่วนประกอบของถั่วเหลือง 100%
และควรตรวจสอบฉลากของผลิตภัณฑ์ก่อนเสมอ เพราะบางยี่ห้ออาจมีการใส่ส่วนผสมเพื่อปรุงแต่งสีและกลิ่น อาจก่อให้เกิดปัญหาต่อผู้ที่แพ้สารอาหารบางชนิดได้ ที่สำคัญต้องไม่ลืมดูวันผลิตและหมดอายุ รวมทั้งรอยฉีกขาดของบรรจุภัณฑ์ด้วยนะคะ
นมถั่วเหลืองพร้อมดื่ม
นมถั่วเหลืองพร้อมดื่ม เป็นที่นิยมสำหรับคนทุกเพศทุกวัย เพราะนอกจากประโยชน์และสารอาหารที่หลากหลายของถั่วเหลืองแล้ว ปัจจุบันยังมีให้เลือกหลายรสชาติ และมีส่วนผสมของธัญพืชหรือสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งผู้บริโภคสามารถเลือกได้ตามความต้องการ แต่หากใครที่เน้นเรื่องสุขภาพ เราขอแนะนำให้เลือกนมถั่วเหลืองที่ทำมาจากถั่วเหลืองแท้โดยเฉพาะ ผ่านกระบวนการผลิตที่ทันสมัยปลอดภัย เพื่อให้ยังคงไว้ซึ่งคุณค่าทางโภชนาการก่อนส่งตรงถึงมือคุณค่ะ
เคล็ดลับในการเลือกซื้อนมถั่วเหลืองพร้อมดื่มคือ เลือกสูตรที่เป็นรสธรรมชาติและหวานน้อย จะได้คุณประโยชน์จากวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนจากถั่วเหลืองแบบเน้น ๆ จะเหมาะสมและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายท่ีสุดค่ะ
เลือกนมถั่วเหลืองตามส่วนผสมที่ชอบ
สำหรับคนที่กังวลกลัวว่าดื่มนมถั่วเหลืองแล้วจะได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อร่างกาย ปัจจุบันได้มีผลิตภัณฑ์ นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียมวางขายอย่างแพร่หลาย บางยี่ห้ออาจมีการเสริมแคลเซียมมากกว่า 50% จากที่ร่างกายของเราควรได้รับในแต่ละวัน ดังนั้น ผู้บริโภคก็สามารถเลือกดื่มคละสูตรและรสชาติได้หลากหลาย อร่อยได้แบบไร้กังวลเลยค่ะ ส่วนใครที่ชอบนมถั่วเหลืองสูตรปกติที่ไม่ได้เสริมแคลเซียม ก็ไม่ต้องกังวลไปว่าร่างกายจะขาดแคลเซียมนะคะ เพราะเราสามารถเสริมแคลเซียมได้จากอาหารแหล่งต่าง ๆ ที่มีแคลเซียมสูง เช่น ปลาเล็กปลาน้อย, ถั่วแระ, ผักคะน้า, ยอดแค, บร็อคโคลี่ ฯลฯ
เลือกนมถั่วเหลืองตามรสชาติที่ใช่
อย่างที่บอกว่านมถั่วเหลืองเพียว ๆ นั้นจะดื่มยากทำให้มีการพัฒนาคิดค้นผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลืองที่ผสมผสานเอารสชาติต่าง ๆ ที่มีประโยชน์มารวมอยู่ในกล่องเดียวนี้ให้คุณ สำหรับคนที่เริ่มต้นดื่มนมถั่วเหลืองนั้นอาจเริ่มจากสูตรที่ผสมกับรสชาติอื่น ๆ เช่น กาแฟ, ชา, โกโก้ และช็อกโกแลต แล้วในปัจจุบันนี้ก็มีการผสมเอารสผลไม้นานาชนิด ตลอดจนนำกลิ่นวานิลลาและอื่น ๆ มาเพิ่มรสชาติให้นมถั่วเหลืองดื่มง่ายและอร่อยขึ้น
แต่สำหรับสายสุขภาพที่ชื่นชอบการดื่มนมถั่วเหลือง แต่กังวลกับปริมาณน้ำตาลหรือส่วนผสมที่จะทำให้น้ำหนักคุณเพิ่มขึ้น ก็สามารถเลือกดื่มนมถั่วเหลืองน้ำตาลน้อย หรือนมถั่วเหลืองรสจืด ที่ไม่มีสารปรุงแต่งได้อีกด้วย ซึ่งนอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว คุณยังได้คุณค่าสารอาหารจากนมถั่วเหลืองเต็ม ๆ และส่งผลดีต่อร่างกายในระยะยาวด้วย ตรงนี้เราสามารถดูส่วนประกอบ พลังงานและสารอาหารต่าง ๆ ได้จากฉลากโภชนาการข้างผลิตภัณฑ์เลยค่ะ
เลือกนมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาลและให้พลังงานแคลอรีพอเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
นมถั่วเหลืองส่วนใหญ่มักจะมีรสชาติออกไปทางหวาน ซึ่งเป็นรสชาติที่คนไทยชื่นชอบกันมาก แต่หากดื่มเป็นประจำ อาจส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและกลายเป็นเบาหวานโดยไม่รู้ตัว ปัจจุบันทางผู้ผลิตนมถั่วเหลืองได้ทำรสชาติใหม่ออกมา เพื่อเป็นทางเลือกให้กับคนรักสุขภาพได้ลองหันมาดื่มนมถั่วเหลืองสูตรหวานน้อยโดยสูตรหวานน้อยจะมีระดับน้ำตาลอยู่ที่ 1 - 3% เท่านั้น หรือใครที่อยากจะเลี่ยงน้ำตาลไปเลย ก็มีสูตรปราศจากน้ำตาลออกมาจำหน่ายด้วย
คุณประโยชน์ที่โดดเด่นมากของนมถั่วเหลืองคือมีปริมาณไขมัน และแคลอรีน้อยกว่านมที่ได้จากสัตว์ เพื่อน ๆ ลองนึกภาพตามก็ได้ว่าในขวดนมถั่วเหลือง 1 กล่องขนาด 230 มิลลิลิตร มีแคลอรีเพียง 110 กิโลแคลอรีเท่านั้นค่ะ ซึ่งปริมาณแคลอรีดังกล่าวนี้เทียบได้กับปริมาณที่คนควบคุมอาหาร (Diet) สามารถทานขนม/ของหวานในหนึ่งวัน
แต่ทั้งนี้ ก็ยังมีหลายคนตั้งคำถามว่า แล้วจะแน่ใจได้อย่างไรว่าปริมาณแคลอรีจากอาหารที่ทานร่วมกับนมถั่วเหลืองนั้นจะไม่เกินกว่าที่ควบคุม ดังนั้น แนะนำให้คุณเช็กปริมาณข้างกล่องดูเพื่อความแน่ใจอีกครั้งค่ะ เพราะนมถั่วเหลืองบางยี่ห้อมีปริมาณความจุใหญ่แต่อาจเป็นสูตรแคลอรีต่ำหรือลดน้ำตาลลง ในขณะที่บางสูตรหรือบางยี่ห้ออาจลดขนาดบรรจุลงเพื่อช่วยให้ผู้บริโภคควบคุมปริมาณแคลอรีอีกทาง จะได้ไม่ต้องเสียเวลามาคำนวณเองให้ยุ่งยากค่ะ
10 นมถั่วเหลือง ยี่ห้อไหนอร่อย อร่อย ดีต่อสุขภาพ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภท | รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | ปริมาณโปรตีน | ปริมาณไขมัน | ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | รส/กลิ่น | ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | ปราศจากแลคโตส | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | ปราศจากสารกันบูด | ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | Non-GMO | เครื่องหมาย อย. | เครื่องหมายฮาลาล | |||||
1 | ดีน่า นมถั่วเหลือง ยูเอชที สูตรงาดำ 2 เท่า | | เพิ่มปริมาณงาดำเข้มข้นสองเท่า ผสมน้ำตาล 1% มีมอลต์สกัด | แบบพร้อมดื่ม | กล่อง | 110 kcal | 6 g | 3.5 g | 14 g | 30% | 230 ml | วิตามินอี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, โฟเลต, วิตามินบี 12, วิตามินบี 6, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, สังกะสี, ซีลีเนียม | อย., มังสวิรัติ, ฮาลาล, สูตรเจ, FSC, FSC Mix, ทางเลือกสุขภาพ | รสหวาน กลิ่นงาดำ | |||||||||||
2 | แลคตาซอย นมถั่วเหลือง ยูเอชที รสหวาน | | น้ำนมถั่วเหลืองผสมนมวัว สูตร Original รสชาติหวานมัน | แบบพร้อมดื่ม | กล่อง | 260 kcal | 9 g | 11 g | 32 g | 10% | 300 ml | ไขมันอิ่มตัว (โอเมก้า 3,6,9), วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, เหล็ก, ไฟเบอร์ | อย., ฮาลาล, en:FSC, en:FSC Mix, Thailand Trusted Quality | รสหวาน | |||||||||||
3 | ดอยคำ นมถั่วเหลือง | | นมถั่วเหลืองชนิดผง ใช้ถั่วเหลืองแท้ 100% ปราศจากน้ำตาล | แบบผงชง | ถุงเติม | 70 kcal | 6 g | 3 g | 4 g | 4% | 400 g | วิตามินบี 2, แคลเซียม, เหล็ก | อย., ฮาลาล | รสธรรมชาติ | |||||||||||
4 | โทฟุซัง นมถั่วเหลือง ยูเอชที สูตรหวานน้อย | | เมล็ดถั่วเหลืองออร์แกนิค ปราศจากการดัดแปลงพันธุกรรม | แบบพร้อมดื่ม | กล่อง | 50 kcal | 6 g | 1.5 g | 4 g | 4% | 180 ml | วิตามินบี, วิตามินบี 2, แคลเซียม, เหล็ก | อย., ฮาลาล, USDA Organic, มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค | รสหวานน้อย | |||||||||||
5 | ไวตามิ้ลค์ ยูเอชที สูตรงาดำ และข้าวสีนิล | | รวมคุณค่าจากธัญพืช มีน้ำตาล 5% และกรดอะมิโน 18 ชนิด | แบบพร้อมดื่ม | กล่อง | 190 kcal | 8 g | 8 g | 21 g | 4% | 300 ml | วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, แคลเซียม, เหล็ก, กรดอะมิโน 18 ชนิด | อย., ฮาลาล, สูตรเจ | รสหวาน | |||||||||||
6 | ซังซัง นมถั่วเหลือง | | ถั่วเหลืองแท้ไม่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรม ผสมน้ำตาล 1.8% | แบบพร้อมดื่ม | กล่อง | 150 kcal | 9 g | 8 g | 10 g | 4% | 300 ml | แคลเซียม, เหล็ก | อย., ฮาลาล, Thailand Trust Mark | รสหวานน้อย | |||||||||||
7 | วีซอย ไฮแคลเซียม รสจืด | | นมถั่วเหลืองรสจืด แคลเซียมสูง ไม่ผสมน้ำตาลและแลคโตส | แบบพร้อมดื่ม | กล่อง | 110 kcal | 9 g | 6 g | 6 g | 50% | 230 ml | วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินดี, ฟอเลต, วิตามินอี, วิตามินเค, วิตามินบี 12, วิตามินบี 6, ไนอะซิน, แคลเซียม, เหล็ก, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, กรดแพนโทธีนิก, ไบโอติน | อย., ฮาลาล, เจ | รสจืด | |||||||||||
8 | Kikkoman นมถั่วเหลืองสูตรไม่หวาน | | ใช้เทคโนโลยีที่ทำให้นมมีเนื้อสัมผัสดื่มง่าย ปราศจากน้ำตาล | แบบพร้อมดื่ม | กล่อง | 110 kcal | 9 g | 6 g | 5 g | 4% | 200 ml | วิตามินบี 1, แคลเซียม, เหล็ก | อย., ทางเลือกสุขภาพ | รสจืด | |||||||||||
9 | So Good นมถั่วเหลือง สูตรดั้งเดิม | | ถั่วเหลืองธรรมชาติไม่ดัดแปลงพันธุกรรม ปราศจากแลคโตส | แบบพร้อมดื่ม | กล่อง | 160 kcal | 8 g | 8 g | 13 g | 50% | 1000 ml | แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม | อย., เจ, FSC (Forest Stewardship Council) | รสหวานน้อย | ไม่ระบุ | ||||||||||
10 | Homesoy น้ำนมถั่วเหลือง รสจืด | | ปราศจากน้ำตาลและวัตถุกันเสีย แคลเซียมสูง มีรสชาติจืด | แบบพร้อมดื่ม | กล่อง | 52 kcal | 5.2 g | 2.6 g | 1.6 g | 157.6 mg | 1000 ml | โพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก | อย., ทางเลือกสุขภาพ, ฮาลาล | รสจืด | |||||||||||
ดีน่านมถั่วเหลือง ยูเอชที สูตรงาดำ 2 เท่า
เพิ่มปริมาณงาดำเข้มข้นสองเท่า ผสมน้ำตาล 1% มีมอลต์สกัด
นมถั่วเหลืองสูตรนี้เพิ่มปริมาณงาดำเป็นสองเท่าจากสูตรเดิม ส่งผลให้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงขึ้น โดยผสมผสานระหว่างความหวานของน้ำตาล 1% กับความหอมของงาดำเข้มข้น 2% เพิ่มเติมด้วยมอลต์สกัดที่ช่วยเสริมรสชาติให้กลมกล่อมยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามิน และแร่ธาตุ 16 ชนิด เช่น เซซามีน วิตามินเอ วิตามินอี และวิตามินบี 2 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งนี้ ผู้บริโภคอาจพบตะกอนที่เกิดจากส่วนผสมของงาดำ ซึ่งเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแต่อย่างใด
| ประเภท | แบบพร้อมดื่ม |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กล่อง |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 110 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 6 g |
| ปริมาณไขมัน | 3.5 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 30% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 230 ml |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินอี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, โฟเลต, วิตามินบี 12, วิตามินบี 6, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, สังกะสี, ซีลีเนียม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., มังสวิรัติ, ฮาลาล, สูตรเจ, FSC, FSC Mix, ทางเลือกสุขภาพ |
| รส/กลิ่น | รสหวาน กลิ่นงาดำ |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
แลคตาซอยนมถั่วเหลือง ยูเอชที รสหวาน
น้ำนมถั่วเหลืองผสมนมวัว สูตร Original รสชาติหวานมัน
แลคตาซอยสูตร Original รสหวาน เป็นน้ำนมถั่วเหลืองที่ผสมโปรตีนจากถั่วเหลืองและนมวัว ให้รสชาติหวานมันกลมกล่อม พร้อมคุณค่าทางโภชนาการจากโปรตีนและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม วิตามินบี วิตามินอี และธาตุเหล็ก อีกทั้งยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายถึง 9 ชนิด (3,423 มก.) ซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวม และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลจากกรดไขมันไม่อิ่มตัวในถั่วเหลือง ทั้งนี้ แม้ว่าจะเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย แต่ผู้ที่แพ้นมวัวควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากมีส่วนผสมของนมผง
| ประเภท | แบบพร้อมดื่ม |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กล่อง |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 260 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 9 g |
| ปริมาณไขมัน | 11 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 10% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 300 ml |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไขมันอิ่มตัว (โอเมก้า 3,6,9), วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, เหล็ก, ไฟเบอร์ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, en:FSC, en:FSC Mix, Thailand Trusted Quality |
| รส/กลิ่น | รสหวาน |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
ดอยคำนมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองชนิดผง ใช้ถั่วเหลืองแท้ 100% ปราศจากน้ำตาล
นมถั่วเหลืองชนิดผง ผลิตจากถั่วเหลืองแท้ 100% โดยนำมาผ่านการอบและบดทั้งเมล็ดด้วยเครื่องจักร เพื่อช่วยรักษาคุณค่าของจมูกถั่วเหลืองและสารไอโซฟลาโวนที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน นอกจากนี้ ยังปราศจากน้ำตาล ครีมเทียมและไขมันอิ่มตัว จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มต่าง ๆ ได้ เช่น ชาหรือกาแฟ เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ ส่วนการเก็บรักษา ควรเก็บในที่แห้งและใช้ช้อนแห้งตัก เพื่อรักษาคุณภาพของผลิตภัณฑ์ให้คงอยู่นานที่สุด
| ประเภท | แบบผงชง |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | ถุงเติม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 70 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 6 g |
| ปริมาณไขมัน | 3 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 4% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 400 g |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินบี 2, แคลเซียม, เหล็ก |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| รส/กลิ่น | รสธรรมชาติ |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
โทฟุซัง นมถั่วเหลือง ยูเอชที สูตรหวานน้อย
เมล็ดถั่วเหลืองออร์แกนิค ปราศจากการดัดแปลงพันธุกรรม
| ประเภท | แบบพร้อมดื่ม |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กล่อง |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 50 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 6 g |
| ปริมาณไขมัน | 1.5 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 4% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 180 ml |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินบี, วิตามินบี 2, แคลเซียม, เหล็ก |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, USDA Organic, มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค |
| รส/กลิ่น | รสหวานน้อย |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
ไวตามิ้ลค์ ยูเอชที สูตรงาดำ และข้าวสีนิล
รวมคุณค่าจากธัญพืช มีน้ำตาล 5% และกรดอะมิโน 18 ชนิด
ด้วยปริมาณน้ำตาล 5% จึงให้รสชาติกลมกล่อม ไม่หวานจัด สูตรนี้ผสมผสานคุณประโยชน์จากพืชหลากหลายชนิด โดยรวมคุณค่าของงาดำ ข้าวสีนิล ข้าวบาร์เลย์ และข้าวกล้อง ส่งผลให้นมถั่วเหลืองกล่องนี้อุดมไปด้วยโปรตีน ใยอาหาร วิตามิน กรดอะมิโน 18 ชนิด และกรดไขมันจำเป็น (โอเมก้า 3, 6, และ 9) ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อีกทั้งยังเพิ่มความหวานและรสชาติด้วยมอลต์สกัด ซึ่งผู้ที่แพ้กลูเตนควรระมัดระวัง เนื่องจากมอลต์สกัดจากข้าวบาร์เลย์อาจมีกลูเตนปนเปื้อนได้
| ประเภท | แบบพร้อมดื่ม |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กล่อง |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 190 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 8 g |
| ปริมาณไขมัน | 8 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 21 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 4% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 300 ml |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, แคลเซียม, เหล็ก, กรดอะมิโน 18 ชนิด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, สูตรเจ |
| รส/กลิ่น | รสหวาน |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
ซังซังนมถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองแท้ไม่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรม ผสมน้ำตาล 1.8%
นมถั่วเหลืองนี้ผลิตจากถั่วเหลืองที่คัดสรรมาจากแคนาดา โดยถั่วเหลืองที่ใช้ไม่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรม (Non-GMO) และไม่ใช้สารเคมีในการเพาะปลูก ทุกขั้นตอนผ่านกระบวนการผลิตที่เข้มงวดตั้งแต่การเพาะปลูกจนถึงการคั้นสด เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการ ไว้ นมถั่วเหลืองสูตรนี้ปริมาณน้ำตาลต่ำเพียง 1.8% และไม่ผสมนมผง จึงให้รสชาติเข้มข้น นุ่มนวล โดยปราศจากกลิ่นคาวถั่วหรือกาก อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ และกรดอะมิโนที่จำเป็น 9 ชนิด
| ประเภท | แบบพร้อมดื่ม |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กล่อง |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 150 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 9 g |
| ปริมาณไขมัน | 8 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 4% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 300 ml |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | แคลเซียม, เหล็ก |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, Thailand Trust Mark |
| รส/กลิ่น | รสหวานน้อย |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
วีซอยไฮแคลเซียม รสจืด
นมถั่วเหลืองรสจืด แคลเซียมสูง ไม่ผสมน้ำตาลและแลคโตส
วีซอยกล่องนี้เป็นนมถั่วเหลืองรสจืดที่เน้นการให้แคลเซียมสูงพร้อมกับวิตามิน D ที่ช่วยร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น โดยเป็นสูตรที่ปราศจากน้ำตาลและแลคโตส จึงเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือมีปัญหาในการย่อยแลคโตส นอกจากนี้ อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญอื่น ๆ เช่น วิตามินบี 12 โฟเลต และโปรตีน ซึ่งล้วนมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ทั้งนี้ ควรบริโภคภายใน 1 วันหลังเปิดและเก็บรักษาในตู้เย็น เพื่อป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียและการเสื่อมคุณภาพของนม
| ประเภท | แบบพร้อมดื่ม |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กล่อง |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 110 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 9 g |
| ปริมาณไขมัน | 6 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 50% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 230 ml |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินดี, ฟอเลต, วิตามินอี, วิตามินเค, วิตามินบี 12, วิตามินบี 6, ไนอะซิน, แคลเซียม, เหล็ก, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, กรดแพนโทธีนิก, ไบโอติน |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, เจ |
| รส/กลิ่น | รสจืด |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
Kikkomanนมถั่วเหลืองสูตรไม่หวาน
ใช้เทคโนโลยีที่ทำให้นมมีเนื้อสัมผัสดื่มง่าย ปราศจากน้ำตาล
นมถั่วเหลือง 100% กล่องนี้ ผลิตจากถั่วเหลืองจากทวีปอเมริกาเหนือ ผ่านกระบวนการผลิตที่ควบคุมอุณหภูมิในทุกขั้นตอน เพื่อรักษาความสดใหม่และป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น นอกจากนี้ ยังใช้เทคโนโลยี "การจัดตำแหน่งอนุภาคของเมล็ดถั่วเหลือง" เพื่อช่วยให้นมมีเนื้อสัมผัสที่ดื่มง่าย นมกล่องนี้ให้โปรตีน 9 กรัม และยังอุดมไปด้วยแคลเซียม เหล็ก และวิตามินบี 1 อีกทั้งยังปราศจากน้ำตาล สีสังเคราะห์ และสารปรุงแต่งรส จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมปริมาณน้ำตาล
| ประเภท | แบบพร้อมดื่ม |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กล่อง |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 110 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 9 g |
| ปริมาณไขมัน | 6 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 5 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 4% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 200 ml |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินบี 1, แคลเซียม, เหล็ก |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ทางเลือกสุขภาพ |
| รส/กลิ่น | รสจืด |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
So Goodนมถั่วเหลือง สูตรดั้งเดิม
ถั่วเหลืองธรรมชาติไม่ดัดแปลงพันธุกรรม ปราศจากแลคโตส
นมถั่วเหลืองจากออสเตรเลียนี้ปราศจากแลคโตสและคอเลสเตอรอล ผลิตจากถั่วเหลืองธรรมชาติไม่ดัดแปลงพันธุกรรม อุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม และวิตามินดี รวมทั้งยังได้เพิ่มส่วนผสมของน้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน น้ำมันคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลอ้อย ซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติ พลังงาน ความข้น และความหวานมัน โดยสามารถบริโภคได้ทั้งดื่มเพื่อสุขภาพหรือใช้เป็นส่วนผสมในการทำขนมหวานได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่แพ้กลูเตนควรระมัดระวัง เนื่องจากมีส่วนผสมของธัญพืชที่มีกลูเตน
| ประเภท | แบบพร้อมดื่ม |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กล่อง |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 160 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 8 g |
| ปริมาณไขมัน | 8 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 50% |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 1000 ml |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., เจ, FSC (Forest Stewardship Council) |
| รส/กลิ่น | รสหวานน้อย |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล | ไม่ระบุ |
Homesoyน้ำนมถั่วเหลือง รสจืด
ปราศจากน้ำตาลและวัตถุกันเสีย แคลเซียมสูง มีรสชาติจืด
Homesoy นมถั่วเหลืองรสจืดกล่องนี้ ผลิตจากถั่วเหลืองที่คัดพิเศษจากประเทศแคนาดา ผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะที่รักษารสชาติถั่วเหลืองไว้ โดยไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล นมวัวและวัตถุกันเสีย อุดมไปด้วยแคลเซียมสูง เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล ทั้งนี้ ด้วยความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์นี้ อาจพบตะกอนได้ ซึ่งไม่ส่งผลต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์ รวมทั้งไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีบริโภค เนื่องจากส่วนผสมอาจไม่เหมาะกับระบบย่อยอาหารของเด็กเล็ก
| ประเภท | แบบพร้อมดื่ม |
|---|---|
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กล่อง |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 52 kcal |
| ปริมาณโปรตีน | 5.2 g |
| ปริมาณไขมัน | 2.6 g |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต | 1.6 g |
| ปริมาณแคลเซียมต่อกล่อง | 157.6 mg |
| น้ำหนักผลิตภัณฑ์ | 1000 ml |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | โพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ทางเลือกสุขภาพ, ฮาลาล |
| รส/กลิ่น | รสจืด |
| ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก | |
| ปราศจากแลคโตส | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากสารกันบูด | |
| ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล | |
| Non-GMO | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
ข้อแตกต่างระหว่าง “น้ำถั่วเหลือง” กับ “นมถั่วเหลือง”
กลุ่มแรกที่เป็นน้ำถั่วเหลืองนี้เป็นน้ำที่ได้จากการสกัดจากถั่วเหลืองอย่างเข้มข้น (ไม่น้อยกว่า 7% จากเม็ดถั่วเหลือง) มีการแยกกากใยออกจากัน ส่วนนมถั่วเหลืองนั้นเป็นเครื่องดื่มที่ผ่านกระบวนการผลิต มีการเติมน้ำตาล, เกลือ, วัตถุเจือปนต่าง ๆ ลงไปเพื่อให้รสชาติดี ดื่มได้ง่ายขึ้น ซึ่งรวมไปถึงนมถั่วเหลืองรสชาติต่าง ๆ เช่น นมถั่วเหลืองผสมน้ำผลไม้, ผสมโกโก้, ผสมกาแฟ ฯลฯ ซึ่งกลุ่มนี้เองที่เราจะเรียกว่า “นมถั่วเหลือง”
ดื่มนมถั่วเหลืองมากเกินไป มีผลข้างเคียงหรือไม่
แนะนำการดื่มนมถั่วเหลืองที่เหมาะสม คือไม่เกินวันละ 2 กล่อง (เฉลี่ยขนาดกล่องละ 240 ml) ซึ่งเป็นปริมาณบรรจุที่หลายยี่ห้อจำหน่ายอยู่ เห็นได้ว่าผู้ผลิตหลายเจ้าได้พิจารณาถึงปริมาณที่จำเป็นต่อร่างกายมาให้คุณดื่มได้ง่ายและเกิดประโยชน์สูงสุดแล้วนั่นเอง
ส่วนคุณผู้ชายที่มีความกังวลว่าดื่มนมถั่วเหลืองแล้วจะไปกระทบต่อฮอร์โมนเพศชายนั้น อ้างอิงจากการศึกษาและการวิจัยโดยตีพิมพ์ในวารสารพิษวิทยาด้านการสืบพันธุ์ Reproductive Toxicology ในปี 2564 นักวิจัยสรุปว่า “ทั้งอาหารจากถั่วเหลืองและอาหารเสริมไอโซฟลาโวน ไม่ได้เปลี่ยนแปลงการวัดความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย” ดังนั้น ผู้ชายสามารถดื่มนมถั่วเหลืองได้ โดยสามารถอิงปริมาณการดื่มที่เหมาะสมตามที่แนะนำไปข้างต้นค่ะ
TOP 5 นมถั่วเหลือง แนะนำ
อันดับที่ 1: ดีน่า｜นมถั่วเหลือง ยูเอชที สูตรงาดำ 2 เท่า
อันดับที่ 2: แลคตาซอย｜นมถั่วเหลือง ยูเอชที รสหวาน
อันดับที่ 3: ดอยคำ｜นมถั่วเหลือง
อันดับที่ 4: โทฟุซัง ｜นมถั่วเหลือง ยูเอชที สูตรหวานน้อย
อันดับที่ 5: ไวตามิ้ลค์｜ ยูเอชที สูตรงาดำ และข้าวสีนิล
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ นมถั่วเหลือง
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่