10 นมสำหรับคนท้อง ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ช่วยบำรุงครรภ์
นมสำหรับคนท้อง คือนมที่ปรับสูตรให้เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์โดยเฉพาะ เน้นสารอาหารที่ช่วยเสริมการเจริญเติบโต และกระตุ้นพัฒนาการของทารกแบบรอบด้าน ขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์ของคุณแม่ เช่น ภาวะโลหิตจาง น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ภาวะกระดูกพรุน ส่วนใหญ่เป็นนมที่มีน้ำตาลต่ำเพื่อช่วยป้องกันภาวะเบาหวานด้วย
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกนมสำหรับคนท้องให้เหมาะกับการบริโภคในแต่ละช่วงอายุครรภ์ เพื่อเสริมสร้างการเจริญเติบโตของทารกและบำรุงร่างกายของคุณแม่ พร้อมคำแนะนำจากคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 นมสำหรับคนท้อง จากหลายแบรนด์ยอดนิยม อุดมด้วยสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินที่มีประโยชน์หลายชนิด มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 นมสำหรับคนท้อง ยอดนิยม
Enfamama
ดูแลระบบประสาทและสมอง ไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาล มีอินูลิน
Mama's Choice
สกัดจากอัลมอนด์ อินทผลัม เมล็ดลูกซัด ส่งเสริมการสร้างน้ำนม
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณกิ๊ฟเรียนจบ MBA จาก Colorado Technical University, USA และมีประสบการณ์การทำงานในสายงาน Marketing หลากหลายธุรกิจ รวมไปถึงงาน Product Manager ของธุรกิจไม้ปาติเคิล MDF บอร์ดที่ผลิตงานเฟอร์นิเจอร์ให้กับบริษัทใหญ่ ๆ ทั้งของไทยและต่างประเทศ เช่น Index living Mall, Modernform, SB Furniture และ Maica ทำให้คุณกิ๊ฟมีประสบการณ์และความรู้ในด้านเฟอร์นิเจอร์เป็นพิเศษ ปัจจุบันคุณกิ๊ฟเป็นคุณแม่ลูก 1 จึงมีความสนใจในเรื่องราวของแม่และเด็กเป็นพิเศษ และด้วยสายงานที่เคยทำจึงชอบศึกษาเกี่ยวกับสินค้าอุปโภคและบริโภคทั่วไป รวมทั้งอ่านรีวิวสินค้าของแม่และเด็กในเวลาว่างอยู่ตลอด นอกจากนี้ คุณกิ๊ฟยังผ่านประสบการณ์ในการคัดเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพประเภทต่าง ๆ ให้กับลูกอีกด้วย
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
นมจำเป็นสำหรับคนท้องหรือไม่
การดื่มนมไม่จำเป็นสำหรับคนท้องทุกคน แต่จะเหมาะกับผู้ที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ซึ่งนมจะช่วยเสริมสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงขณะตั้งครรภ์ เพื่อช่วยให้พัฒนาการของทารกในครรภ์สมบูรณ์
โดยทั่วไปแล้วหากคนท้องได้รับสารอาหารจากอาหารหรืออาหารเสริมเพียงพอก็ไม่จำเป็นต้องดื่มนม แต่สำหรับคนที่ไม่มั่นใจว่าอาหารที่รับประทานในแต่ละวันมีปริมาณสารอาหารที่เพียงพอต่อช่วงตั้งครรภ์หรือไม่ ควรมองหานมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในการดื่มเสริม เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอต่อการตั้งครรภ์ให้มากที่สุด เพราะในช่วงตั้งครรภ์จำเป็นต้องเสริมสารอาหารที่สำคัญมากกว่าปกติ เพื่อให้เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ให้สมบูรณ์แข็งแรง และบำรุงร่างกายของคุณแม่เองด้วย
ปัจจุบันมีนมสูตรสำหรับผู้ตั้งครรภ์โดยเฉพาะให้เลือกหลายยี่ห้อ ซึ่งจะอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ เช่น โฟลิก แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินดี รวมทั้งยังมีหารคำนวณปริมาณสารอาหารมาให้อย่างเพียงพอ อีกทั้งนมที่ดีสำหรับคนท้องควรเป็นนมที่มีไขมันต่ำ (Low-fat) เช่น นมประเภทขาดมันเนย หรือนมพร่องมันเนย
วิธีการเลือกนมสำหรับคนท้อง
ปัจจุบันมีนมสำหรับคนท้องให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีสารอาหารที่ต่างกันไป ทั้งปริมาณแคลเซียม โฟเลต หรือโปรตีน ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
ผู้ที่ตั้งครรภ์ในทุกไตรมาส เลือกนมสูตรที่มีโฟเลตและแคลเซียมสูงเป็นหลัก
นมที่เหมาะสำหรับคนท้องนั้นมีอยู่หลากหลายประเภท และความเหมาะสมกับสตรีมีครรภ์ที่มีความต้องการแตกต่างกันออกไป สำหรับคนที่อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องพิจารณาตามปัจจัยดังต่อไปนี้
เลือกนมสูตรที่ระบุว่าโฟเลตสูง (High Folate) และแคลเซียมสูง (High Calcium)
คนท้องทุกไตรมาสต้องใช้โฟเลตในการพัฒนาระบบประสาทและสมองของทารก รวมทั้งต้องการแคลเซียมในสร้างกระดูกและฟัน จึงควรเน้นสูตรที่มีโฟเลตและแคลเซียมสูงเป็นพิเศษ
โฟเลตและแคลเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์เพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ที่เหมาะสม นมที่เหมาะสำหรับคนท้องจึงควรมีโฟเลตและแคลเซียมสูงเพียงพอ ดังนี้
- โฟเลต จำเป็นในการสร้างระบบประสาทและสมอง รวมทั้งเม็ดเลือดแดง คนท้องจึงควรได้รับโฟเลตในช่วงไตรมาสแรกอย่างน้อย 0.4 มิลลิกรัมต่อวัน และ 0.6 มิลลิกรัมต่อวัน ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3
- แคลเซียม ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายจะสลายแคลเซียมจากกระดูกของแม่เพื่อสร้างมวลกระดูกให้กับทารก จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนหลังตั้งครรภ์ ผู้ที่ตั้งครรภ์จึงควรได้รับแคลเซียมอย่างน้อย 800 - 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
โดยทั่วไปถ้าเลือกนมสูตรสำหรับคนท้องจะมีปริมาณของโฟเลตและแคลเซียมที่สูงกว่านมทั่วไปอยู่แล้ว ซึ่งจะระบุปริมาณสารอาหารของนม 1 กล่องหรือ 1 หน่วยบริโภค ต่อร้อยละปริมาณของสารอาหารที่คนท้องควรจะได้รับต่อวัน โดยปกติจะแนะนำให้เลือกนมที่มีปริมาณโฟเลต 25% ต่อ 1 กล่อง และมีปริมาณแคลเซียม >20%หรือร้อยละของปริมาณต่อวัน
เลือกนมที่มีโปรตีนสูงเพียงพอตามระยะการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะไตรมาส 2 และ 3
การเจริญเติบโตของทารกในแต่ละไตรมาสจะต่างกัน ยิ่งเข้าสู่ไตรมาส 2 และ 3 ยิ่งต้องการโปรตีนสูงขึ้นหลายเท่าเพื่อให้ทารกมีน้ำหนักแรกคลอดตามเกณฑ์ และคุณแม่มีพลังงานเพียงพอ
โปรตีนมีส่วนสำคัญในการพัฒนาและการแบ่งเซลล์เนื้อเยื่อต่าง ๆ เพื่อให้น้ำหนักของทารกเจริญเติบโตไปตามเกณฑ์ ซึ่งคนทั่วไปจะมีความต้องการโปรตีนต่อวันอยู่ที่ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แต่เมื่อตั้งครรภ์จะต้องการมากขึ้น จึงควรพิจารณาสัดส่วนโปรตีนของนมประกอบด้วยโดยเฉพาะผู้ที่ได้รับโปรตีนจากอาหารทั่วไปไม่เพียงพอ โดยปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับจะขึ้นอยู่กับแต่ละไตรมาส ดังนี้
- ไตรมาสที่ 1 ควรเพิ่มปริมาณโปรตีน 1 กรัมต่อวัน จากปริมาณปกติที่ควรได้รับ
- ไตรมาสที่ 2 ควรเพิ่มปริมาณโปรตีน 10 กรัมต่อวัน จากปริมาณปกติที่ควรได้รับ
- ไตรมาสที่ 3 ควรเพิ่มปริมาณโปรตีน 31 กรัมต่อวัน จากปริมาณปกติที่ควรได้รับ
ยกตัวอย่างเช่น หญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเดิมก่อนตั้งครรภ์ 50 กิโลกรัม ควรได้รับโปรตีน 50 กรัมต่อวัน แต่เมื่อตั้งครรภ์อยู่ในไตรมาสที่ 2 จะต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนอีก 10 กรัม เป็น 60 กรัมต่อวัน เป็นต้น
เลือกนมที่มีแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ หลากหลายเพื่อช่วยบำรุงครรภ์เพิ่มเติม
สารอาหารที่หลากหลายจะช่วยเสริมการบำรุงครรภ์ได้ครอบคลุมมากขึ้น รวมทั้งช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานร่วมกับแคลเซียมและโฟเลตในการพัฒนาการเจริญเติบโตของทารก
นอกจากแคลเซียม โฟเลต และโปรตีนแล้ว คนท้องยังควรได้รับสารอาหารที่หลากหลาย เพื่อสร้างพัฒนาของทารก เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมารดาและทารก โดยสารอาหารที่แนะนำเพิ่มเติม ได้แก่
- วิตามินดี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพดูดซึมแคลเซียมให้นำไปสร้างมวลกระดูกได้มากขึ้น
- ฟอสฟอรัส ทำงานคู่กับแคลเซียม ช่วยลดความเสี่ยงภาวะกระดูกพรุนในช่วงตั้งครรภ์
- โคลีน ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ลดการเกิดภาวะบกพร่องของท่อระบบประสาทของทารกในครรภ์ได้
- ธาตุเหล็ก มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางในระหว่างการตั้งครรภ์ และช่วยลดความเสี่ยงการเกิดภาวะทารกน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
- DHA ช่วยในการสร้างเซลล์ต่าง ๆ ของทารก โดยเฉพาะพัฒนาการด้านสมองและสายตา
โดยทั่วไปถ้าเป็นสูตรสำหรับคนท้องจะมีการใส่แร่ธาตุและสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมมาให้อยู่แล้ว คนท้องจึงไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงการเลือกปริมาณสารอาหารแต่ละชนิด
ผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์ เลือกนมที่มีแคลเซียมและธาตุเหล็กสูง พร้อมช่วยบำรุงรังไข่
ผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์ควรได้รับแคลเซียมและธาตุเหล็กเพียงพอเพื่อเตรียมตัวล่วงหน้าในการพัฒนาร่างกายทารก รวมทั้งเสริมสารอาหารที่ช่วยบำรุงรังไข่เพื่อผลิตไข่ที่มีคุณภาพและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
ผู้ที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์สามารถดื่มนมสำหรับคนท้องล่วงหน้าในการเตรียมตัวด้านร่างกายเพื่อการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์ได้ โดยสารอาหารที่ควรได้รับเป็นพิเศษและสำคัญสำหรับผู้ที่เตรียมตัวตั้งครรภ์ ได้แก่
- ธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารสำคัญที่เป็นตัวตั้งต้นในการสร้างเม็ดเลือดแดง ที่จะนำพาออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ของทารกให้เจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์
- แคลเซียม ควรได้รับแคลเซียมสะสมไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ให้เพียงพอต่อความต้องการในช่วงตั้งครรภ์ เพื่อนำไปสร้างมวลกระดูกและฟันของทารก และลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะกระดูกพรุนในแม่
นอกจากนี้ ผู้ที่มีแผนจะตั้งครรภ์ควรเสริมสร้างโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อบำรุงรังไข่ด้วย เพราะมีผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ โดยสารอาหารอื่น ๆ ที่แนะนำเพิ่มเติม ได้แก่ โฟเลต วิตามินบี กรดโฟลิค วิตามินอี วิตามินดี โดยสารอาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงไข่ให้สมบูรณ์ พัฒนาเซลล์ไข่ให้แข็งแรงและยังช่วยให้ไข่ตกอย่างสม่ำเสมอ จึงช่วยเพิ่มโอกาสให้มีการตั้งครรภ์มากขึ้นด้วย
ผู้ที่เตรียมตัวให้นมบุตรหลังคลอดสามารถเลือกนมสูตรเดียวกับคนท้องไตรมาส 3 ได้เลย
นมสำหรับคนท้องไตรมาส 3 มักมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาของทารกสูงอยู่แล้ว ซึ่งจะมีความใกล้เคียงกับผู้ที่เตรียมตัวคลอดที่ต้องการพลังงานและสารอาหารเพิ่มเติมสูงเพื่อผลิตน้ำนมเช่นกัน
กลุ่มคนท้องไตรมาสสุดท้ายที่ต้องการเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมบุตรหลังคลอดก็สามารถดื่มนมเสริมได้ เพื่อเสริมสร้างสารอาหารในน้ำนม เพราะคุณภาพของน้ำนมจะขึ้นอยู่กับภาวะโภชนาการของแม่ โดยสามารถเลือกนมสูตรเดียวกับคนท้องช่วงไตรมาสที่ 3 ได้เลย เนื่องจากมีความต้องการทางสารอาหารมีความใกล้เคียงกัน โดยเน้นสารอาหารสำคัญ เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ และวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนมให้มีปริมาณและคุณภาพที่เหมาะสมกับทารก
ทั้งนี้ ควรดื่มนมร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและโฟเลตสูงเช่นเดิมด้วย รวมทั้งเสริมด้วยอาหารที่มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นน้ำนมเพิ่มเติมได้ อย่างเช่น หัวปลี ขิง ใบกะเพรา ฟักทอง หรือกุยช่าย
แนะนำให้เลือกนมสูตรที่ไม่มีน้ำตาลเลยเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์
ช่วงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเบาหวานได้ง่าย ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ รวมทั้งอาจทำให้น้ำหนักทารกเกินและคลอดยาก จึงควรเลือกสูตรไม่มีน้ำตาลจะดีที่สุด
ในช่วงตั้งครรภ์คนท้องจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ ซึ่งจะส่งผลต่อการเกิดภาวะเบาหวานระหว่างการตั้งครรภ์ และภาวะครรภ์เป็นพิษที่จะส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ ดังนั้น คนท้องจึงต้องมีการควบคุมอาหารที่มีน้ำตาลควบคู่ไปด้วย การบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่สูงในช่วงตั้งครรภ์ก็ทำให้ได้รับพลังงานที่มากเกินไป ส่งผลต่อน้ำหนักตัวด้วยเช่นเดียวกัน
ทั้งนี้ ผู้ที่ตั้งครรภ์นั้นก็ควรได้รับพลังงานที่มากกว่าคนทั่วไป โดยจะแตกต่างกันตามแต่ละไตรมาส ดังนี้
- ไตรมาสที่ 1 พลังงานควรเพิ่มขึ้น 50 - 100 Kcal จากช่วงก่อนตั้งครรภ์
- ไตรมาสที่ 2 พลังงานควรเพิ่มขึ้น 250 - 300 Kcal จากช่วงก่อนตั้งครรภ์
- ไตรมาสที่ 3 พลังงานควรเพิ่มขึ้น 450 - 500 Kcal จากช่วงก่อนตั้งครรภ์
ในกรณีที่ได้รับพลังงานเกินจากที่ควรได้รับต่อวันอาจส่งผลให้ทารกในครรภ์มีน้ำหนักตัวมากเกินไป ทำให้คลอดได้ลำบาก อีกทั้งน้ำหนักหลังคลอดของแม่ยังลงได้ยากอีกด้วย
คนท้องที่แพ้แลคโตสสามารถเลือกนมพืชทดแทนนมวัวได้ แต่ต้องมีแคลเซียมสูงเพียงพอ
นมพืชมีสารอาหารหลากหลายที่ดีต่อทั้งคุณแม่และทารก จึงดื่มทดแทนนมวัวได้ แต่จะมีแคลเซียมน้อยกว่า ซึ่งไม่เพียงพอต่อการบำรุงครรภ์ จึงต้องเลือกสูตรที่เพิ่มแคลเซียมหรือทานแคลเซียมควบคู่
- นมถั่วเหลือง มีโปรตีนที่สูงที่ใกล้เคียงกับนมวัว แต่มีปริมาณแคลเซียมน้อยกว่านมวัวมาก จึงควรเลือกนมถั่วเหลืองที่ระบุว่าเสริมแคลเซียมสูงด้วย
- นมข้าวโอ๊ต มีคาร์โบไฮเดรตสูงกว่านมชนิดอื่น มีโปรตีนและแคลเซียมที่น้อยกว่านมวัวและนมถั่วเหลือง แต่มีธาตุเหล็กและวิตามินบีค่อนข้างสูง จึงควรมองหาอาหารเสริมแคลเซียมในการรับประทานเสริมด้วย
- นมอัลมอนด์ มีวิตามินดีและไขมันชนิดดีสูง แต่โปรตีนและแคลเซียมน้อยกว่านมวัวมาก
- นมพิสตาชิโอ มีฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโฟเลต ที่จำเป็นสำหรับผู้ตั้งครรภ์ แต่จะมีแคลเซียมที่น้อย จึงควรมีการเสริมแคลเซียมจากอาหารเสริมเพิ่มเติม
หากเลือกทานนมโอ๊ต นมอัลมอนด์ หรือนมพิสตาชิโอ ขอแนะนำให้มองหาอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อรับประทานเสริมหรือทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงควบคู่ไปด้วย เพื่อป้องกันแคลเซียมที่ไม่เพียงพอ
ปัจจุบันยังมีนมทางเลือกอย่างนมวัวที่สกัดน้ำตาลแลคโตสออกไป ผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสแต่ยังคงชอบดื่มนมวัวจึงสามารถดื่มได้ เพราะนอกจากมีโปรตีนสูงแล้วยังมีแคลเซียมคงเหลืออยู่ค่อนข้างสูงเช่นเดียวกัน
10 นมสำหรับคนท้อง ยี่ห้อไหนดี ช่วยบำรุงครรภ์
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | รายละเอียด | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภท | รูปแบบ | ปริมาณบรรจุ | พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | ปริมาณน้ำตาล | ปริมาณไขมัน | คอเลสเตอรอล | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากแลคโตส | สูตรไม่เติมน้ำตาล | ||||
1 | Enfamama Enfamama A+ 360° DHA+ Vanilla Flavored Low Fat Milk Powder |  | นมวัว | แบบผงชง | 550 กรัม | 190 กิโลแคลอรี | 500 มก. | ไม่ระบุ | 2.5 กรัม | ไม่ระบุ | อย. | |||
2 | Mama's Choice Almond Milk Powder นมอัลมอนด์ชนิดชงดื่ม สำหรับคุณแม่ให้นม |  | นมอัลมอนด์ | แบบผงชง | 200 กรัม | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 6.5 กรัม | น้อยกว่า 300 มก. | ฮาลาล, อย. | |||
3 | Anmum Materna นมกล่องยูเอชทีสำหรับคนท้อง |  | นมวัว | แบบพร้อมดื่ม | 180 มล. | 90 กิโลแคลอรี | 600 มก. | 0 กรัม | 2.5 กรัม | 6 มก. | อย. | |||
4 | Anlene Acitifit นมยูเอชที รสจืด ไขมัน 0% |  | นมถั่วเหลือง | แบบพร้อมดื่ม | 125 มล. | 60 กิโลแคลอรี | ไม่ระบุ | 8 กรัม | 0 กรัม | น้อยกว่า 5 มก. | อย. | |||
5 | S-26 Gold Advance UHT นมกล่อง สูตร 4 |  | นมถั่วเหลือง | แบบพร้อมดื่ม | 180 มล. | 120 กิโลแคลอรี | ไม่ระบุ | 11 กรัม | 7 กรัม | 10 มก. | อย. | |||
6 | Magnolia ผลิตภัณฑ์นมยูเอชทีรสจืด |  | นมวัว | แบบพร้อมดื่ม | 180 มล. | 100 กิโลแคลอรี | ไม่ระบุ | 4 กรัม | 6 กรัม | 20 มก. | อย. | |||
7 | 4Care Balance น้ำนมข้าวกล้องออร์แกนิก |  | นมข้าว | แบบพร้อมดื่ม | 180 มล. | 80 กิโลแคลอรี | ไม่ระบุ | 7 กรัม | 3 กรัม | 0 มก. | USDA Organic, EU Organic, ฮาลาล, อย. | |||
8 | Anmum Gold Lactose Free Plain นมยูเอชที รสจืด |  | นมวัว | แบบพร้อมดื่ม | 180 มล. | 95 กิโลแคลอรี | 400 มก. | 4.7 กรัม | 2.7 กรัม | 7 มก. | ฮาลาล, อย. | |||
9 | Drd Herb นมแพะออริจินัล |  | นมแพะ | แบบผงชง | 200 กรัม | 50 กิโลแคลอรี | 1,500 มก. | 0 กรัม | 0 กรัม | 0 มก. | อย. | |||
10 | Masteri Hokkaido Gold อาหารเสริมบำรุงข้อและกระดูก |  | นมวัว | แบบผงชง | 70 กรัม | 45 กิโลแคลอรี | ไม่ระบุ | 3 กรัม | 1.5 กรัม | 5 มก. | อย. | |||
Enfamama Enfamama A+ 360° DHA+ Vanilla Flavored Low Fat Milk Powder
ดูแลระบบประสาทและสมอง ไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาล มีอินูลิน
- สูตรไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาล มีใยอาหารอินนูลินจากธรรมชาติ ปรับสมดุลระบบย่อยและลำไส้
ผสมโฟเลตและวิตามินบี 12 ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงและบำรุงระบบประสาทตามปกติ
มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส สนับสนุนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงสำหรับคุณแม่และทารก
ดีเอชเอ 50 มก. และโคลีน 280 มก. ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อพัฒนาการสมองและระบบประสาททารก
| ประเภท | นมวัว |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบผงชง |
| ปริมาณบรรจุ | 550 กรัม |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 190 กิโลแคลอรี |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | 500 มก. |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณไขมัน | 2.5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
Mama's ChoiceAlmond Milk Powder นมอัลมอนด์ชนิดชงดื่ม สำหรับคุณแม่ให้นม
สกัดจากอัลมอนด์ อินทผลัม เมล็ดลูกซัด ส่งเสริมการสร้างน้ำนม
สกัดจากส่วนผสม เช่น อัลมอนด์ อินทผลัม และเมล็ดลูกซัด มีส่วนช่วยส่งเสริมการสร้างน้ำนม
มีวิตามิน บี 1, บี 6, บี 9, บี 12, วิตามินซี และวิตามินเอ บำรุงระบบประสาทและการสร้างเม็ดเลือดแดง
น้ำตาลต่ำ ปราศจากแลคโตส ไม่มีสารกันบูด เหมาะสำหรับคุณแม่ให้นมที่มีปัญหาการย่อยแลคโตส
มีโปรตีน ใยอาหาร แคลเซียม และธาตุเหล็ก เสริมสร้างกระดูก ฟัน และการไหลเวียนโลหิต
| ประเภท | นมอัลมอนด์ |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบผงชง |
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณไขมัน | 6.5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | น้อยกว่า 300 มก. |
| มาตรฐานรับรอง | ฮาลาล, อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
AnmumMaterna นมกล่องยูเอชทีสำหรับคนท้อง
สร้างเม็ดเลือดแดง เพิ่มภูมิคุ้มกัน พัฒนาการทำงานของสมอง
- ด้วยแกงกลิโอไซด์ (GA) เสริมการทำงานของเซลล์สมอง ช่วยพัฒนาการเรียนรู้และความจำ
- บำรุงมวลกระดูกและฟันให้แข็งแรงด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ลดการเกิดภาวะกระดูกพรุน
- เสริมโฟเลตและธาตุเหล็ก ช่วยเรื่องสร้างเม็ดเลือดแดง บำรุงทารกในครรภ์ให้เจริญเติบโตสมบูรณ์
- มีวิตามินเอช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย มาพร้อมคลอไรด์ที่ช่วยปรับสมดุลในระบบย่อยอาหาร
| ประเภท | นมวัว |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบพร้อมดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | 180 มล. |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 90 กิโลแคลอรี |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | 600 มก. |
| ปริมาณน้ำตาล | 0 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 2.5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 6 มก. |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
AnleneAcitifit นมยูเอชที รสจืด ไขมัน 0%
แคลเซียมและวิตามินดีสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
- มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินดี เสริมสร้างมวลกระดูกและฟัน ป้องกันภาวะกระดูกพรุน
- วิตามินอีในกลุ่มต้านอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาสมดุลของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ผิวหนังและดวงตา
- วิตามินบี 6 ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ลดอาการแพ้ท้องของผู้ตั้งครรภ์
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายด้วยวิตามินซี
| ประเภท | นมถั่วเหลือง |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบพร้อมดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | 125 มล. |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 60 กิโลแคลอรี |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | 8 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | น้อยกว่า 5 มก. |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
S-26Gold Advance UHT นมกล่อง สูตร 4
บำรุงสมองและดวงตา พร้อมเสริมการทำงานของระบบประสาท
- วิตามินบี 12 เสริมการทำงานระบบประสาทและการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันภาวะโลหิตจาง
- กรดไขมัน DHA ช่วยบำรุงสมองและดวงตา พร้อมพัฒนาการเรียนรู้ ความจำ และการมองเห็น
- สฟิงโกไมอีลินเป็นสารอาหารสำคัญในน้ำนมแม่ที่ช่วยสร้างเส้นใยประสาทของทารกให้แข็งแรง
- โอเมก้า 3, 6 และ 9 ช่วยเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ดวงตา สมอง และหัวใจ
| ประเภท | นมถั่วเหลือง |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบพร้อมดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | 180 มล. |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 120 กิโลแคลอรี |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | 11 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 7 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 10 มก. |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
Magnoliaผลิตภัณฑ์นมยูเอชทีรสจืด
แคลเซียมและฟอสฟอรัส เพิ่มมวลกระดูก ลดภาวะกระดูกพรุน
- แคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง เพิ่มความหนาแน่นให้มวลกระดูก ลดการเกิดภาวะกระดูกพรุน
- มีวิตามินดีช่วยปรับสมดุลการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย
- เสริมสร้างพัฒนาการระบบภายในร่างกาย ทั้งระบบประสาท หัวใจ ปอด และไต ด้วยวิตามินเอ
- วิตามินบี 2 ช่วยสร้างการเจริญเติบโตและระบบสืบพันธุ์ พร้อมเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น
| ประเภท | นมวัว |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบพร้อมดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | 180 มล. |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 100 กิโลแคลอรี |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | 4 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 6 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 20 มก. |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
4Care Balance น้ำนมข้าวกล้องออร์แกนิก
แคลเซียมสูงจากสาหร่ายลิโธธามเนียน เด็กและคนท้องดื่มได้
แคลเซียมสูงจากสาหร่ายลิโธธามเนียน ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่านมทั่วไปประมาณสองเท่า
ปราศจากแลคโตส กลูเตน และไม่ผสมนมวัวหรือถั่วเหลือง เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาการย่อยแลคโตส
ปลอดสารก่อภูมิแพ้หลัก 8 ชนิด ลดความเสี่ยงต่ออาการแพ้อาหารในกลุ่มผู้บริโภคที่มีข้อจำกัด
ผลิตาจากข้าวกล้องออร์แกนิก ไม่มีคอเลสเตอรอล น้ำตาลต่ำ ดีต่อผู้ที่รักสุขภาพทุกเพศทุกวัย
| ประเภท | นมข้าว |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบพร้อมดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | 180 มล. |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 80 กิโลแคลอรี |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | 7 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 มก. |
| มาตรฐานรับรอง | USDA Organic, EU Organic, ฮาลาล, อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
AnmumGold Lactose Free Plain นมยูเอชที รสจืด
สนับสนุนการสร้างเม็ดเลือดแดงและพัฒนาระบบประสาททารก
ปราศจากแลคโตส เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรที่มีภาวะไม่สามารถย่อยน้ำตาลแลคโตส
มีโฟเลตสูง ช่วยสนับสนุนการสร้างเม็ดเลือดแดงและการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์
ให้แคลเซียมสูง มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงทั้งสำหรับคุณแม่และทารก
สูตรไขมันต่ำ รสจืด ดื่มง่าย เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
| ประเภท | นมวัว |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบพร้อมดื่ม |
| ปริมาณบรรจุ | 180 มล. |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 95 กิโลแคลอรี |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | 400 มก. |
| ปริมาณน้ำตาล | 4.7 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 2.7 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 7 มก. |
| มาตรฐานรับรอง | ฮาลาล, อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
Drd Herbนมแพะออริจินัล
โปรตีนจากนมแพะ ย่อยง่าย ดูดซึมไว สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย
โปรตีนจากนมแพะจึงย่อยง่ายและดูดซึมไว เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวหรือระบบย่อยอาหารไม่แข็งแรง
มีแคลเซียม L-Threonate เสริมสร้างกระดูกและฟัน ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน เพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ
ผสมโฟเลตและวิตามินบีรวม มีส่วนช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และผู้สูงวัย
น้ำตาล 0% บำรุงระบบขับถ่าย ด้วยใยอาหารพรีไบโอติก อย่าง อินูลินและไฟเบอร์จากแอปเปิ้ล
| ประเภท | นมแพะ |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบผงชง |
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 50 กิโลแคลอรี |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | 1,500 มก. |
| ปริมาณน้ำตาล | 0 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 มก. |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
MasteriHokkaido Gold อาหารเสริมบำรุงข้อและกระดูก
มีคอลลาเจน Type II (MOVPLus™) บำรุงกระดูกอ่อนและข้อต่อ
ทำจากนมฮอกไกโดเป็นวัตถุดิบหลัก เสริมด้วยโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ
คอลลาเจน Type II (MOVPLus™) สำหรับบำรุงกระดูกอ่อนและข้อต่อ ลดอาการปวดเข่าและข้อเสื่อม
มีแคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินดี 3 และวิตามินเค 2 เสริมสร้างกระดูกและลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน
สำหรับผู้สูงอายุ คนออกกำลังกายหนัก และคุณแม่หลังคลอด (ลูกอายุ 3 ปีขึ้นไป) ที่ต้องการบำรุงข้อ
| ประเภท | นมวัว |
|---|---|
| รูปแบบ | แบบผงชง |
| ปริมาณบรรจุ | 70 กรัม |
| พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 45 กิโลแคลอรี |
| ปริมาณแคลเซียมต่อแก้ว | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | 3 กรัม |
| ปริมาณไขมัน | 1.5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 5 มก. |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากแลคโตส | |
| สูตรไม่เติมน้ำตาล |
คนท้องดื่มนมทั่วไปที่ไม่ใช่สูตรสำหรับคนท้องได้ไหม
ส่วนมากนมธรรมดาที่ไม่ใช่สูตรคนท้องจะมีสารอาหารที่น้อยกว่าสูตรสำหรับคนท้องพอสมควร ทำให้จะต้องดื่มในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เช่น นมธรรมดามีแคลเซียมอยู่ที่ 20% เมื่อเทียบกับนมสำหรับคนท้องที่มีแคลเซียม 50% ซึ่งสามารถดื่มแค่ 2 กล่องก็เพียงพอสำหรับความต้องการต่อวันแล้ว ดังนั้น หากเป็นไปได้จะแนะนำให้เลือกนมสำหรับคนท้องจะมีความสะดวกและเหมาะสมมากกว่า
สามารถดื่มนมสำหรับคนท้องสลับยี่ห้อไปเรื่อย ๆ ได้ไหม
แนะนำให้ดื่มนมสลับยื่ห้อไปเรื่อย ๆ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่หลากหลายมากยิ่งขึ้น แต่ควรสลับเป็นช่วง ๆ โดยอาจจะเป็น 1 สัปดาห์ หรือ 2 สัปดาห์ เผื่อในกรณีที่เกิดอาการท้องเสียหรือท้องเดิน จะได้สามารถระบุยี่ห้อของนมที่ควรหลีกเลี่ยงได้
ดื่มนมสูตรสำหรับคนท้องแล้วท้องเสีย เกิดจากอะไร
หลัก ๆ แล้วคนท้องที่ดื่มนมแล้วเกิดอาการท้องเสียจะมาจากภาวะพร่องน้ำตาลแลคโตสเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งหากไม่ได้ดื่มนมวัวมาเป็นเวลานาน ควรค่อย ๆ ดื่มในปริมาณน้อย ๆ ก่อน แล้วจึงเพิ่มปริมาณนมไปตามลำดับ พร้อมกับสังเกตอาการร่วมด้วย อีกทั้งยังไม่ควรดื่มนมในช่วงท้องว่าง แต่ควรดื่มคู่ขนมปังหรือแครกเกอร์ หรือเลือกนมสูตรปราศจากน้ำตาลแลคโตสเป็นทางเลือก
บทความที่เกี่ยวข้องกับนมสำหรับคนท้อง
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์สำหรับคนท้องประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
