10 แคลเซียมคนท้อง ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 แบบเม็ดฟู่ แคปซูล
แคลเซียมคนท้อง เป็นอาหารเสริมที่มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกและชดเชยแคลเซียมที่ร่างกายสูญเสียไปขณะตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุนของมารดา ทั้งยังเป็นส่วนสำคัญในการสร้างอวัยวะ รวมถึงพัฒนากระดูกและฟันของทารก นอกจากนี้บางยี่ห้อยังมาพร้อมกับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายตลอดจนบำรุงระบบสมองและประสาท
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกแคลเซียมสำหรับคนท้อง สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูกเพื่อชดเชยแคลเซียมของร่างกายที่สูญเสียไป พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ และยังมี 10 แคลเซียมสำหรับคนท้อง ยี่ห้อยอดนิยม ทั้งแบบเม็ด แบบเม็ดฟู่ และแบบผง ที่มีปริมาณเหมาะสม ดูดซึมไว และรับประทานได้ง่ายมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 แคลเซียมคนท้อง
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สารบัญ
- Why You Can Trust Us
- แคลเซียมจำเป็นสำหรับคนท้องอย่างไร
- คนท้องควรเริ่มทานแคลเซียมตั้งแต่ตอนไหน
- วิธีการเลือกแคลเซียมคนท้อง
- เลือกแคลเซียมที่มีขนาดเหมาะสมเพียงพอสำหรับคนท้องหรือผู้ที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์1
- เลือกแคลเซียมที่มีส่วนผสมของวิตามินดีเสริมด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม2
- เลือกแคลเซียมที่เสริมด้วยวิตามินเค 2 ซิงค์หรือแมกนีเซียมเพิ่มเติมได้เพื่อเพิ่มการบำรุง3
- กรณีที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือท้องผูกง่าย แนะนำให้เลือกแคลเซียมรูปแบบแอลทรีโอเนต4
- หากเน้นความสะดวกในการทานเลือกแบบเม็ดหรือซอฟต์เจล ถ้าเน้นการดูดซึมเลือกแคลเซียมเม็ดฟู่5
- แคลเซียมคนท้อง กินตอนไหน
- แคลเซียมคนท้องมีผลข้างเคียงไหม
- ดื่มนมสำหรับคนท้องอยู่แล้ว กินแคลเซียมเสริมอีกได้ไหม
- กินแคลเซียมสำหรับคนท้องพร้อมกับอาหารเสริมบำรุงครรภ์อื่น ๆ ได้ไหม
Why You Can Trust Us
แคลเซียมจำเป็นสำหรับคนท้องอย่างไร
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ใช้ในการพัฒนากระดูกและฟัน การสร้างอวัยวะของทารก รวมทั้งช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกของคนท้อง จึงจำเป็นทั้งสำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญอย่างมากกับผู้ที่ตั้งครรภ์และเตรียมตั้งครรภ์ โดยมีหน้าที่หลักดังต่อไปนี้
- สำหรับผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์ ระดับแคลเซียมที่เพียงพอจะช่วยให้เสริมให้กระดูกและโครงสร้างร่างกายแข็งแรง พร้อมรับน้ำหนักทารกและเตรียมพร้อมสำหรับการสร้างอวัยวะต่าง ๆ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงภาวะครรภ์เป็นพิษด้วย
- สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ แคลเซียมมีความสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูก ฟัน กล้ามเนื้อ หัวใจ และระบบประสาทของทารก และยังช่วยป้องกันภาวะสูญเสียแคลเซียมของแม่ขณะตั้งครรภ์ หากได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอขณะตั้งครรภ์ อาจส่งผลให้ทารกมีน้ำหนักตัวแรกเกิดต่ำ เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด และยังเพิ่มโอกาสเกิดกระดูกพรุนในแม่ได้มากขึ้น
คนท้องควรเริ่มทานแคลเซียมตั้งแต่ตอนไหน
วิธีการเลือกแคลเซียมคนท้อง
ปัจจุบันมีแคลเซียมสำหรับคนท้องให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมและรูปแบบที่ต่างกันไป ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกแคลเซียมที่มีขนาดเหมาะสมเพียงพอสำหรับคนท้องหรือผู้ที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์
ปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมสำหรับคนท้องนั้นสามารถแบ่งได้เป็น 2 ช่วงหลัก ๆ คือ ช่วงเตรียมตั้งครรภ์และช่วงที่ตั้งครรภ์อยู่ โดยพิจารณาได้ตามหลักการดังนี้
คนที่เตรียมตั้งครรภ์ เลือกแคลเซียมขนาดเพียงพอ 800 - 1,000 mg ต่อวัน
ขนาดแคลเซียมที่เพียงพอจะช่วยสร้างพื้นฐานที่ดีต่อสุขภาพของผู้ตั้งครรภ์เอง และพร้อมที่จะพัฒนาร่างกายทารกได้เลยตั้งแต่ช่วงต้นของการตั้งครรภ์
โดยผู้หญิงที่เตรียมการตั้งครรภ์นั้นควรได้รับแคลเซียม (ในรูปแคลเซียมอิสระ) อย่างน้อย 800 - 1,000 mg ต่อวัน ซึ่งสามารถเริ่มทานได้ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ 1 - 3 เดือน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย พันธุกรรม และพฤติกรรมของผู้ตั้งครรภ์ด้วย
หากตั้งครรภ์แล้ว เลือกแคลเซียมขนาดไม่ต่ำกว่า 1000 mg/วัน ขึ้นอยู่กับช่วงอายุด้วย
แคลเซียมที่ได้รับต้องมีปริมาณเพียงพอต่อวัน เพื่อป้องกันผลเสียต่อพัฒนาการของทารก ลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงการเกิดกระดูกพรุนของหญิงตั้งครรภ์
คนที่ตั้งครรภ์แล้วควรได้รับแคลเซียมที่สูงกว่าช่วงก่อนตั้งครรภ์ เพื่อช่วยพัฒนากระดูกและฟัน โครงสร้างร่างกายทารกได้อย่างเหมาะสม รวมทั้งป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกของคนท้องเองได้ โดยควรได้รับแคลเซียม (ในรูปแคลเซียมอิสระ) ประมาณ 1,000 - 1,300 mg ต่อวัน แต่โดยทั่วไปร่างกายจะได้รับแคลเซียมจากอาหารที่รับประทานในแต่ละวันด้วย จึงแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมที่ให้ปริมาณแคลเซียมอิสระ 1000 mg ต่อวัน ก็ถือว่าเพียงพอและเหมาะสม
อย่างไรก็ตาม สำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์ที่มีอายุมากอาจต้องการแคลเซียมที่สูงขึ้น จึงควรเข้ารับการตรวจร่างกายและรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อพิจารณาปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมอีกครั้ง
เลือกแคลเซียมที่มีส่วนผสมของวิตามินดีเสริมด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม
วิตามินดีเป็นตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมมากขึ้น รวมทั้งช่วยรักษาระดับแคลเซียมในเลือดให้เหมาะสม สูตรที่เสริมวิตามินดีจึงช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียมเหมาะสม
นอกจากนี้ การที่วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมนั้นยังช่วยควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด ทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ไม่ทำให้แคลเซียมที่ทานเข้าไปถูกขับออกจากร่างกายโดยไม่ได้นำไปใช้ประโยชน์ ซึ่งปริมาณวิตามินดีที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 400 IU
เลือกแคลเซียมที่เสริมด้วยวิตามินเค 2 ซิงค์หรือแมกนีเซียมเพิ่มเติมได้เพื่อเพิ่มการบำรุง
วิตามินเค 2 ซิงค์ และแมกนีเซียม เป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานกับแคลเซียมในการพัฒนาทารกในครรภ์ ช่วยบำรุงสุขภาพของคนท้อง รวมทั้งเพิ่มการดูดซีมและการนำแคลเซียมไปใช้งานด้วย
- วิตามินเค 2 ช่วยในการนำแคลเซียมไปสะสมที่กระดูก ป้องกันการสะสมของแคลเซียมในหลอดเลือด และช่วยลดความเสี่ยงของภาวะตกเลือดหลังคลอดได้
- ซิงค์ ช่วยในการพัฒนากระดูก ระบบประสาท และระบบไหลเวียนโลหิตของทารก รวมทั้งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับทั้งแม่และทารกในครรภ์ด้วย
- แมกนีเซียม ช่วยเสริมการพัฒนากระดูกและฟันของทารกร่วมกับแคลเซียม ลดอาการตะคริวในช่วงตั้งครรภ์ รวมทั้งช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม
กรณีที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือท้องผูกง่าย แนะนำให้เลือกแคลเซียมรูปแบบแอลทรีโอเนต
แคลเซียมแอลทรีโอเนตมีการดูดซึมสูงถึง 90 - 95% และมีโมเลกุลเล็กจึงละลายได้ดี ทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ก่อให้เกิดอาการท้องผูกหรือระคายเคืองทางเดินอาหาร
แคลเซียมแอลทรีโอเนต (Calcium L-Threonate) เป็นแคลเซียมที่สกัดจากข้าวโพด มีโมเลกุลเล็ก สามารถละลายและดูดซึมได้ถึง 90 - 95% โดยไม่ต้องอาศัยกรดในกระเพาะและวิตามินดีเพื่อช่วยในการดูดซึม ทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งยังมีผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินอาหารน้อยกว่าแคลเซียมรูปแบบปกติ สามารถทานตอนท้องว่างได้โดยไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร อีกทั้งไม่ทำให้ท้องผูก หรือท้องอืด ซึ่งโดยปกติคนท้องมักจะท้องผูกง่ายมากอยู่แล้ว
ดังนั้น การเลือกแคลเซียมรูปแบบแอลทรีโอเนต จึงเหมาะกับกลุ่มคนท้องที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือท้องผูก นอกจากนี้ แคลเซียมแอลทรีโอเนตยังมีส่วนประกอบของกรดแอลทรีโอนิก (L-Threonic Acid) ที่ช่วยกระตุ้นการออกฤทธิ์ของวิตามินซี จึงช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และเพิ่มน้ำไขข้อ ถือเป็นการบำรุงกระดูกและข้อเพิ่มขึ้นด้วย
หากเน้นความสะดวกในการทานเลือกแบบเม็ดหรือซอฟต์เจล ถ้าเน้นการดูดซึมเลือกแคลเซียมเม็ดฟู่
แบบเม็ดหรือซอฟต์เจลทานได้สะดวกเหมือนยาเม็ดทั่วไป มีขนาดแคลเซียมแน่นอน แต่ดูดซึมได้ช้าเพราะใช้เวลาละลายในกระเพาะอาหาร แต่เม็ดฟู่ต้องละลายในน้ำ จึงดูดซึมในทางเดินอาหารได้รวดเร็ว
อาหารเสริมแคลเซียมสำหรับคนท้อง มีจำหน่ายหลายรูปแบบ ซึ่งมีข้อดี-ข้อเสีย และประสิทธิภาพการดูดซึมที่แตกต่างกันไป โดยรูปแบบที่มีจำหน่าย ได้แก่
- แบบเม็ด สะดวกในการทานและราคาถูกที่สุด มีขนาดยาที่แน่นอน แต่อาจดูดซึมได้ช้ากว่าแบบอื่น ๆ
- แบบซอฟต์เจล บรรจุแคลเซียมในรูปแบบของเหลว จึงดูดซึมได้ง่ายกว่าแบบเม็ด ทานสะดวก แต่ราคาแพงกว่า
- แบบเม็ดฟู่ สามารถกระจายตัวและดูดซึมได้เร็ว มีรสชาติและกลิ่นที่หลากหลาย ทานง่าย แต่มีราคาแพงที่สุดและบางยี่ห้ออาจมีปริมาณโซเดียมสูงหรืออาจผสมน้ำตาลได้
- แบบผง ดูดซึมได้เร็ว ใช้ผสมกับเครื่องดื่มอื่นได้ จึงปรับขนาดแคลเซียมตามความต้องการได้ แต่ต้องตรวจสอบปริมาณในแต่ละครั้งให้เหมาะสม จึงไม่ค่อยนิยม
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 แคลเซียมคนท้อง ยี่ห้อไหนดี แบบเม็ดฟู่ แคปซูล
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบแคลเซียม | รูปแบบอาหารเสริม | ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | มีส่วนผสมของซิงค์ | มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | มาตรฐานการรับรอง | มีเลขทะเบียน อย. | |||||
1 | Blackmores Bio Calcium+D3 | | แคลเซียมเสริมวิตามินดี 3 ดูดซึมง่าย มีเครื่องหมายฮาลาล | Calcium Carbonate | แบบเม็ด | 500 mg | 200 หน่วยสากล | 60 เม็ด | ||||||
2 | Mega We Care Calcium-D | | แคลเซียมพร้อมวิตามินดี แคปซูลนิ่ม ช่วยป้องกันกระดูกพรุน | Calcium Carbonate | แบบแคปซูล | 600 mg | 200 หน่วยสากล | 60 เม็ด | ||||||
3 | Life Supplements Life Calcium Plus Collagen | | แคลเซียมและคอลลาเจนจากปลา ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อ | Calcium Carbonate、Calcium L-Threonate | แบบแคปซูล | 182.6 mg | 30 เม็ด | |||||||
4 | VISTRA Bon-Activ Bio Calcium L-Theonate | | แคลเซียมโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย สารอาหารรวม 7 ชนิด | Calcium L-Threonate | แบบแคปซูล | 96.9 mg | 100 หน่วยสากล | 30 เม็ด | ||||||
5 | Demosana Calcium เม็ดฟู่ละลายน้ำ | | ลดความเสี่ยงโรคกระดูก รูปแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ ดื่มง่าย | Calcium Carbonate | แบบเม็ดฟู่ | 320 mg | 20 เม็ด | |||||||
6 | Lamoon Lamoon Vita แคลเซียม พลัส วิตดี | | แคลเซียมชงดื่ม น้ำตาล 0% ดูดซึมได้ดี ไม่ตกค้างในร่างกาย | Calcium L-Threonate, Calcium Glycerophosphate | แบบผง | 178.6 mg | 100000 หน่วยสากล | 10 ซอง | ||||||
7 | The Nature Calcium L-Threonate | | แคลเซียมโมเลกุลเล็ก ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก | Calcium L-Threonate | แบบแคปซูล | 51.93 mg | 30 เม็ด | |||||||
8 | Clover Plus CALCAD | | มีแคลเซียมบำรุงกระดูก 2 ชนิด พร้อมวิตามินดี ซี และวิตามินบี | Calcium Carbonate、Calcium Amino Acid Chelate | แบบแคปซูล | 230 mg | 40000 หน่วยสากล | 30 เม็ด | ||||||
9 | Calci-D Natural Orange Flavoured Beverage | | แคลเซียมสูง สำหรับสตรีตั้งครรภ์ หรือเด็กในช่วงพัฒนาการ | Calcium Lactate, Calcium Gluconate | แบบผง | 400 mg | 10 ซอง | |||||||
10 | ZEAVITA Tuna Bone Calcium+ 17x | | แคลเซียมจากกระดูกปลาทูน่า เข้มข้น ช่วยป้องกันกระดูกพรุน | Calcium Hydroxyapatite | แบบแคปซูล | 125 mg | 18000 หน่วยสากล | 60 เม็ด | ||||||
แคลเซียมเสริมวิตามินดี 3 ดูดซึมง่าย มีเครื่องหมายฮาลาล
- แคลเซียม 500 มิลลิกรัมต่อหนึ่งเม็ด มีวิตามินดี 3 ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- บำรุงกระดูก ช่วยป้องกันปัญหากระดูกพรุนหรือกระดูกเปราะจากภาวะขาดแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์
- ปริมาณการทาน 1 เม็ดต่อวัน แต่หากเป็นสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรอาจเพิ่มปริมาณเป็น 2 เม็ดต่อวัน
- ได้รับรองเครื่องหมายฮาลาล แนะนำให้ทานพร้อมมื้ออาหารเพื่อการดูดซึมที่มีประสิทธิภาพ
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Carbonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ด |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 500 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | 200 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
แคลเซียมพร้อมวิตามินดี แคปซูลนิ่ม ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
- แคลเซียมที่มาในแคปซูลชนิดพิเศษแบบ Liquid Calcium แคปซูลมีความนิ่ม ทานง่ายและดูดซึมได้ไว
- ปริมาณแคลเซียมคาร์บอเนต 1,500 มิลลิกรัมต่อ 1 แคปซูล ช่วยลดความเสี่ยงกระดูกพรุน กระดูกเปราะ
- มีส่วนผสมของวิตามินดี ซึ่งช่วยในเรื่องของการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ปราศจากน้ำตาล
- ปริมาณการทานที่แนะนำคือวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร จะเป็นมื้อเช้า กลางวัน หรือเย็นตามสะดวก
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Carbonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 600 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | 200 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
Life SupplementsLife Calcium Plus Collagen
แคลเซียมและคอลลาเจนจากปลา ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อ
- แคลเซียมคาร์บอเนต 450 มิลลิกรัม ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกและช่วยให้ฟันแข็งแรง
- มีแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ซึ่งเป็นโมเลกุลขนาดเล็ก ดูดซึมง่ายและเร็วโดยไม่ต้องอาศัยวิตามินอื่น
- มีส่วนผสมของคอลลาเจนเปปไทด์จากปลา เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว บำรุงและลดโอกาสปวดตามข้อ
- แนะนำให้ทานวันละ 1 - 2 แคปซูลหลังอาหาร ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกแนะนำให้ทานวันละ 2 แคปซูล
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Carbonate、Calcium L-Threonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 182.6 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
VISTRABon-Activ Bio Calcium L-Theonate
แคลเซียมโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย สารอาหารรวม 7 ชนิด
- แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต 750 มิลลิกรัม พร้อมวิตามินดี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม
- มีวิตามินเคที่จะช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าไปสะสมในกระดูกได้ดียิ่งขึ้น บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
- เสริมด้วยแมกนีเซียมและแมงกานีส คงสภาพของกระดูกให้เป็นปกติ ลดภาวะกระดูกพรุน กระดูกบาง
- แนะนำให้รับประทานวันละ 2 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร เพื่อเสริมแคลเซียมให้เพียงพอต่อวัน
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium L-Threonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 96.9 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | 100 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
DemosanaCalcium เม็ดฟู่ละลายน้ำ
ลดความเสี่ยงโรคกระดูก รูปแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ ดื่มง่าย
- แคลเซียมแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ กลิ่นส้ม หอมอร่อยและทานง่าย เหมาะกับคนกลืนยาเม็ดยาก
- ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก ลดความเสี่ยงเกี่ยวกับกระดูก มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ
- ปริมาณแคลเซียม 400 มิลลิกรัมต่อเม็ด ปราศจากกลูเตน แลคโตส หรือส่วนผสมที่มาจากสัตว์
- รับประทานครั้งละ 1 เม็ด โดยผสมกับน้ำในปริมาณ 200 มิลลิลิตร ทานได้ทั้งผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุ
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Carbonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ดฟู่ |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 320 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 20 เม็ด |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
LamoonLamoon Vita แคลเซียม พลัส วิตดี
แคลเซียมชงดื่ม น้ำตาล 0% ดูดซึมได้ดี ไม่ตกค้างในร่างกาย
- แคลเซียม 1,000 มิลลิกรัม พร้อมวิตามินดีและคอลลาเจน มาในรูปแบบผง ชงดื่มง่าย ดูดซึมได้รวดเร็ว
- ประกอบไปด้วยแคลเซียม 2 ชนิด คือ แคลเซียมแอล-ทรีโอเนต และแคลเซียมกลีเซอรอลฟอสเฟต
- ช่วยในกระบวนการสร้างกระดูก เพิ่มมวลกระดูกให้แข็งแรง ช่วยฟื้นฟูและลดการเสื่อมของกระดูกและข้อ
- สามารถทานได้ทั้งผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ใหญ่ทั่วไป สตรีตั้งครรภ์ หรือคุณแม่ที่กำลังอยู่ในช่วงให้นมบุตร
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium L-Threonate, Calcium Glycerophosphate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผง |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 178.6 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | 100000 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 ซอง |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
The NatureCalcium L-Threonate
แคลเซียมโมเลกุลเล็ก ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก
- แคลเซียมประเภทแอลทรีโอเนต มาในรูปแบบแคปซูลทานง่าย มีปริมาณแคลเซียม 402 มิลลิกรัม
- มีคุณสมบัติช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรง พร้อมเสริมสร้างแคลเซียมในกระดูกที่สลายไป
- เป็นแคลเซียมจากธรรมชาติที่มีโมเลกุลเล็ก ดูดซึมได้ดี ร่างกายย่อยได้ง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก
- แนะนำให้ทานวันละ 3 แคปซูล ร่วมกับการทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และเก็บให้พ้นแสงแดด
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium L-Threonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 51.93 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
มีแคลเซียมบำรุงกระดูก 2 ชนิด พร้อมวิตามินดี ซี และวิตามินบี
- มีแคลเซียม 2 ชนิด คือ แคลเซียมคาร์บอเนตและแคลเซียมแอล-ทรีโอเนต รวม 750 มิลลิกรัม
- ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน และยังมีวิตามินดี 3 ที่ช่วยในเรื่องการดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น
- มีวิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และมีวิตามินบี 2, 6, 12 ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
- เนื่องจากเป็นสูตรที่ดูดซึมได้ง่ายและไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร จึงสามารถทานมื้อใดของวันก็ได้
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Carbonate、Calcium Amino Acid Chelate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 230 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | 40000 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
Calci-DNatural Orange Flavoured Beverage
แคลเซียมสูง สำหรับสตรีตั้งครรภ์ หรือเด็กในช่วงพัฒนาการ
- แคลเซียมแบบผงชงดื่มรสส้ม ดื่มง่าย ได้ปริมาณแคลเซียม 400 มิลลิกรัมต่อ 1 ซอง
- ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง มีวิตามินซีที่จะช่วยสร้างเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย
- ผสมวิตามินบีรวม ทั้งบี 1, บี 2, บี 6 และบี 12 ซึ่งจะช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
- ปริมาณการดื่มที่แนะนำคือ วันละ 1 - 2 ซอง สามารถชงได้ในน้ำเย็น ละลายง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Lactate, Calcium Gluconate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผง |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 400 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 ซอง |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
ZEAVITATuna Bone Calcium+ 17x
แคลเซียมจากกระดูกปลาทูน่า เข้มข้น ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
- แคลเซียมสกัดจากกระดูกปลาทูน่าธรรมชาติ ไม่มีสารปรุงแต่ง ให้แคลเซียมเข้มข้น 17 เท่า
- มีวิตามินดีช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน ลดอาการปวดข้อ
- ประกอบไปด้วยฟอสฟอรัส คอลลาเจนไดเปปไทด์จากญี่ปุ่น และสารสกัดขมิ้นชัน ช่วยบำรุงผิว
- แนะนำให้รับประทานวันละ 2 แคปซูลพร้อมอาหาร เพื่อให้ได้แคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Hydroxyapatite |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 125 mg |
| ปริมาณวิตามินดีต่อเม็ด | 18000 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มีส่วนผสมของวิตามินเค 2 | |
| มีส่วนผสมของซิงค์ | |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| มาตรฐานการรับรอง | |
| มีเลขทะเบียน อย. |
แคลเซียมคนท้อง กินตอนไหน
แนะนำให้ทานอาหารเสริมแคลเซียมพร้อมหรือหลังอาหารมื้อเช้า และดื่มน้ำตามมาก ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีและมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยลดผลข้างเคียงจากการทานแคลเซียม เช่น ท้องผูกหรือแน่นท้อง
แคลเซียมคนท้องมีผลข้างเคียงไหม
ดื่มนมสำหรับคนท้องอยู่แล้ว กินแคลเซียมเสริมอีกได้ไหม
หากดื่มนมสำหรับคนท้องอยู่แล้ว สามารถพิจารณาแคลเซียมที่ได้รับจากนมที่ระบุในฉลากโภชนาการ หากได้รับไม่เพียงพอสามารถทานอาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มเติมได้ แต่หากได้รับแคลเซียมเพียงพอแล้วก็ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมแคลเซียม
กินแคลเซียมสำหรับคนท้องพร้อมกับอาหารเสริมบำรุงครรภ์อื่น ๆ ได้ไหม
โดยทั่วไปสามารถทานอาหารเสริมแคลเซียมพร้อมกับอาหารเสริมบำรุงครรภ์อื่น ๆ ได้ แต่ควรระวังการทานร่วมกับธาตุเหล็ก เนื่องจากแคลเซียมและธาตุเหล็กจะรบกวนการดูดซึมซึ่งกันและกันได้ ดังนั้น จึงแนะนำให้ทานแคลเซียมห่างจากธาตุเหล็กอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
TOP 5 แคลเซียมคนท้อง แนะนำ
อันดับที่ 1: Blackmores｜Bio Calcium+D3
อันดับที่ 2: Mega We Care｜Calcium-D
อันดับที่ 3: Life Supplements｜Life Calcium Plus Collagen
อันดับที่ 4: VISTRA｜Bon-Activ Bio Calcium L-Theonate
อันดับที่ 5: Demosana｜Calcium เม็ดฟู่ละลายน้ำ
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ แคลเซียมคนท้อง
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่