10 แคลเซียมคนท้อง ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 แบบเม็ดฟู่ แคปซูล
แคลเซียมคนท้องมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกและชดเชยแคลเซียมที่ร่างกายสูญเสียไปขณะตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุนของมารดา ทั้งยังเป็นส่วนสำคัญในการสร้างอวัยวะ รวมถึงพัฒนากระดูกและฟันของทารก นอกจากนี้บางยี่ห้อยังมาพร้อมกับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายตลอดจนบำรุงระบบสมองและประสาท
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกแคลเซียมสำหรับคนท้อง สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูกเพื่อชดเชยแคลเซียมของร่างกายที่สูญเสียไป พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 แคลเซียมสำหรับคนท้อง ยี่ห้อยอดนิยม ทั้งแบบเม็ด แบบเม็ดฟู่ และแบบผง ที่มีปริมาณเหมาะสม และดูดซึมไวมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 แคลเซียมคนท้อง
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
แคลเซียมจำเป็นสำหรับคนท้องอย่างไร
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ใช้ในการพัฒนากระดูกและฟัน การสร้างอวัยวะของทารก รวมทั้งช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกของคนท้อง จึงจำเป็นทั้งสำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญอย่างมากกับผู้ที่ตั้งครรภ์และเตรียมตั้งครรภ์ โดยมีหน้าที่หลักดังต่อไปนี้
- สำหรับผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์ ระดับแคลเซียมที่เพียงพอจะช่วยให้เสริมให้กระดูกและโครงสร้างร่างกายแข็งแรง พร้อมรับน้ำหนักทารกและเตรียมพร้อมสำหรับการสร้างอวัยวะต่าง ๆ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงภาวะครรภ์เป็นพิษด้วย
- สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ แคลเซียมมีความสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูก ฟัน กล้ามเนื้อ หัวใจ และระบบประสาทของทารก และยังช่วยป้องกันภาวะสูญเสียแคลเซียมของแม่ขณะตั้งครรภ์ หากได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอขณะตั้งครรภ์ อาจส่งผลให้ทารกมีน้ำหนักตัวแรกเกิดต่ำ เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด และยังเพิ่มโอกาสเกิดกระดูกพรุนในแม่ได้มากขึ้น
คนท้องควรเริ่มทานแคลเซียมตั้งแต่ตอนไหน
วิธีการเลือกแคลเซียมคนท้อง
ปัจจุบันมีแคลเซียมสำหรับคนท้องให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมและรูปแบบที่ต่างกันไป ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกแคลเซียมที่มีขนาดเหมาะสมเพียงพอสำหรับคนท้องหรือผู้ที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์
ปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมสำหรับคนท้องนั้นสามารถแบ่งได้เป็น 2 ช่วงหลัก ๆ คือ ช่วงเตรียมตั้งครรภ์และช่วงที่ตั้งครรภ์อยู่ โดยพิจารณาได้ตามหลักการดังนี้
คนที่เตรียมตั้งครรภ์ เลือกแคลเซียมขนาดเพียงพอ 800 - 1,000 mg ต่อวัน
ขนาดแคลเซียมที่เพียงพอจะช่วยสร้างพื้นฐานที่ดีต่อสุขภาพของผู้ตั้งครรภ์เอง และพร้อมที่จะพัฒนาร่างกายทารกได้เลยตั้งแต่ช่วงต้นของการตั้งครรภ์
โดยผู้หญิงที่เตรียมการตั้งครรภ์นั้นควรได้รับแคลเซียม (ในรูปแคลเซียมอิสระ) อย่างน้อย 800 - 1,000 mg ต่อวัน ซึ่งสามารถเริ่มทานได้ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ 1 - 3 เดือน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย พันธุกรรม และพฤติกรรมของผู้ตั้งครรภ์ด้วย
หากตั้งครรภ์แล้ว เลือกแคลเซียมขนาดไม่ต่ำกว่า 1000 mg/วัน ขึ้นอยู่กับช่วงอายุด้วย
แคลเซียมที่ได้รับต้องมีปริมาณเพียงพอต่อวัน เพื่อป้องกันผลเสียต่อพัฒนาการของทารก ลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงการเกิดกระดูกพรุนของหญิงตั้งครรภ์
คนที่ตั้งครรภ์แล้วควรได้รับแคลเซียมที่สูงกว่าช่วงก่อนตั้งครรภ์ เพื่อช่วยพัฒนากระดูกและฟัน โครงสร้างร่างกายทารกได้อย่างเหมาะสม รวมทั้งป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกของคนท้องเองได้ โดยควรได้รับแคลเซียม (ในรูปแคลเซียมอิสระ) ประมาณ 1,000 - 1,300 mg ต่อวัน แต่โดยทั่วไปร่างกายจะได้รับแคลเซียมจากอาหารที่รับประทานในแต่ละวันด้วย จึงแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแคลเซียมที่ให้ปริมาณแคลเซียมอิสระ 1000 mg ต่อวัน ก็ถือว่าเพียงพอและเหมาะสม
อย่างไรก็ตาม สำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์ที่มีอายุมากอาจต้องการแคลเซียมที่สูงขึ้น จึงควรเข้ารับการตรวจร่างกายและรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อพิจารณาปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมอีกครั้ง
เลือกแคลเซียมที่มีส่วนผสมของวิตามินดีเสริมด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม
วิตามินดีเป็นตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมมากขึ้น รวมทั้งช่วยรักษาระดับแคลเซียมในเลือดให้เหมาะสม สูตรที่เสริมวิตามินดีจึงช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียมเหมาะสม
นอกจากนี้ การที่วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมนั้นยังช่วยควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด ทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ไม่ทำให้แคลเซียมที่ทานเข้าไปถูกขับออกจากร่างกายโดยไม่ได้นำไปใช้ประโยชน์ ซึ่งปริมาณวิตามินดีที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 400 IU
เลือกแคลเซียมที่เสริมด้วยวิตามินเค 2 ซิงค์หรือแมกนีเซียมเพิ่มเติมได้เพื่อเพิ่มการบำรุง
วิตามินเค 2 ซิงค์ และแมกนีเซียม เป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานกับแคลเซียมในการพัฒนาทารกในครรภ์ ช่วยบำรุงสุขภาพของคนท้อง รวมทั้งเพิ่มการดูดซีมและการนำแคลเซียมไปใช้งานด้วย
- วิตามินเค 2 ช่วยในการนำแคลเซียมไปสะสมที่กระดูก ป้องกันการสะสมของแคลเซียมในหลอดเลือด และช่วยลดความเสี่ยงของภาวะตกเลือดหลังคลอดได้
- ซิงค์ ช่วยในการพัฒนากระดูก ระบบประสาท และระบบไหลเวียนโลหิตของทารก รวมทั้งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับทั้งแม่และทารกในครรภ์ด้วย
- แมกนีเซียม ช่วยเสริมการพัฒนากระดูกและฟันของทารกร่วมกับแคลเซียม ลดอาการตะคริวในช่วงตั้งครรภ์ รวมทั้งช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม
กรณีที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือท้องผูกง่าย แนะนำให้เลือกแคลเซียมรูปแบบแอลทรีโอเนต
แคลเซียมแอลทรีโอเนตมีการดูดซึมสูงถึง 90 - 95% และมีโมเลกุลเล็กจึงละลายได้ดี ทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ก่อให้เกิดอาการท้องผูกหรือระคายเคืองทางเดินอาหาร
แคลเซียมแอลทรีโอเนต (Calcium L-Threonate) เป็นแคลเซียมที่สกัดจากข้าวโพด มีโมเลกุลเล็ก สามารถละลายและดูดซึมได้ถึง 90 - 95% โดยไม่ต้องอาศัยกรดในกระเพาะและวิตามินดีเพื่อช่วยในการดูดซึม ทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งยังมีผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินอาหารน้อยกว่าแคลเซียมรูปแบบปกติ สามารถทานตอนท้องว่างได้โดยไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร อีกทั้งไม่ทำให้ท้องผูก หรือท้องอืด ซึ่งโดยปกติคนท้องมักจะท้องผูกง่ายมากอยู่แล้ว
ดังนั้น การเลือกแคลเซียมรูปแบบแอลทรีโอเนต จึงเหมาะกับกลุ่มคนท้องที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือท้องผูก นอกจากนี้ แคลเซียมแอลทรีโอเนตยังมีส่วนประกอบของกรดแอลทรีโอนิก (L-Threonic Acid) ที่ช่วยกระตุ้นการออกฤทธิ์ของวิตามินซี จึงช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และเพิ่มน้ำไขข้อ ถือเป็นการบำรุงกระดูกและข้อเพิ่มขึ้นด้วย
หากเน้นความสะดวกในการทานเลือกแบบเม็ดหรือซอฟต์เจล ถ้าเน้นการดูดซึมเลือกแคลเซียมเม็ดฟู่
แบบเม็ดหรือซอฟต์เจลทานได้สะดวกเหมือนยาเม็ดทั่วไป มีขนาดแคลเซียมแน่นอน แต่ดูดซึมได้ช้าเพราะใช้เวลาละลายในกระเพาะอาหาร แต่เม็ดฟู่ต้องละลายในน้ำ จึงดูดซึมในทางเดินอาหารได้รวดเร็ว
อาหารเสริมแคลเซียมสำหรับคนท้อง มีจำหน่ายหลายรูปแบบ ซึ่งมีข้อดี-ข้อเสีย และประสิทธิภาพการดูดซึมที่แตกต่างกันไป โดยรูปแบบที่มีจำหน่าย ได้แก่
- แบบเม็ด สะดวกในการทานและราคาถูกที่สุด มีขนาดยาที่แน่นอน แต่อาจดูดซึมได้ช้ากว่าแบบอื่น ๆ
- แบบซอฟต์เจล บรรจุแคลเซียมในรูปแบบของเหลว จึงดูดซึมได้ง่ายกว่าแบบเม็ด ทานสะดวก แต่ราคาแพงกว่า
- แบบเม็ดฟู่ สามารถกระจายตัวและดูดซึมได้เร็ว มีรสชาติและกลิ่นที่หลากหลาย ทานง่าย แต่มีราคาแพงที่สุดและบางยี่ห้ออาจมีปริมาณโซเดียมสูงหรืออาจผสมน้ำตาลได้
- แบบผง ดูดซึมได้เร็ว ใช้ผสมกับเครื่องดื่มอื่นได้ จึงปรับขนาดแคลเซียมตามความต้องการได้ แต่ต้องตรวจสอบปริมาณในแต่ละครั้งให้เหมาะสม จึงไม่ค่อยนิยม
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 แคลเซียมคนท้อง ยี่ห้อไหนดี แบบเม็ดฟู่ แคปซูล
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบแคลเซียม | รูปแบบอาหารเสริม | ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | มาตรฐานรับรอง | มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |||||
Blackmores Bio Calcium+D3 | | แคลเซียมเสริมวิตามินดี 3 ดูดซึมง่าย มีเครื่องหมายฮาลาล | Calcium Carbonate | แบบเม็ด | 500 mg | 200 หน่วยสากล | 60 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||
Mega We Care ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Calcium-D | | รูปแบบแคปซูลนิ่ม มีแคลเซียมและวิตามินดี ช่วยบำรุงกระดูก | Calcium Carbonate | แบบแคปซูล | 600 mg | 200 หน่วยสากล | 60 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||
Demosana Calcium | | ลดความเสี่ยงโรคกระดูก รูปแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ ดื่มง่าย | Calcium Carbonate | แบบเม็ดฟู่ | 320 mg | 20 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
The Nature Calcium L-Threonate | | แคลเซียมโมเลกุลเล็ก ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก | Calcium L-Threonate | แบบแคปซูล | 51.93 mg | 30 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
Swisse Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D | | เพิ่มความหนาแน่นมวลกระดูก ลดความเสี่ยงของหญิงตั้งครรภ์ | Calcium Citrate | แบบเม็ด | 333.33 mg | 333.2 หน่วยสากล | 150 เม็ด | อย. | |||||
Life Supplements Life Calcium Plus Collagen | | แคลเซียมและคอลลาเจนจากปลา ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อ | Calcium Carbonate、Calcium L-Threonate | แบบแคปซูล | 182.6 mg | 30 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
ZEAVITA Tuna Bone Calcium+ 17x | | แคลเซียมจากกระดูกปลาทูน่า เข้มข้น ช่วยป้องกันกระดูกพรุน | Calcium Hydroxyapatite | แบบแคปซูล | 125 mg | 18000 หน่วยสากล | 60 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||
VISTRA Bon-Activ Bio Calcium L-Theonate | | แคลเซียมโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย สารอาหารรวม 7 ชนิด | Calcium L-Threonate | แบบแคปซูล | 96.9 mg | 100 หน่วยสากล | 30 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||
KENKOU Calcium Plus | | รสนมหอมหวาน เคี้ยวหรืออมให้ละลาย ผสมวิตามินดีและเค | Tricalcium Phosphate | แบบเม็ดเคี้ยว | 133 mg | 50 หน่วยสากล | 30 เม็ด | อย. | |||||
MaxxLife Calcium Bisglycinate Chelate Plus | | ผสมวิตามินดีและโบรอน ขวดพลาสติกเปิดง่าย มุสลิมทานได้ | Calcium Bisglycinate Chelate | แบบเม็ด | 834 mg | 20 หน่วยสากล | 60 เม็ด | อย. | |||||
BlackmoresBio Calcium+D3
แคลเซียมเสริมวิตามินดี 3 ดูดซึมง่าย มีเครื่องหมายฮาลาล
- ปริมาณแคลเซียม 500 มก. ต่อ 1 เม็ด ช่วยเสริมความหนาแน่นของกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- มีวิตามินดีช่วยเสริมการดูดซึมแคลเซียม ป้องกันปัญหากระดูกเปราะจากภาวะขาดแคลเซียม
- รูปแบบเม็ดแข็ง แนะนำให้รับประทานวันละ 1 เม็ด มีอายุการเก็บรักษา 2 ปีนับจากวันที่ผลิต
- เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกระดูกและผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์ เด็กและสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Carbonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ด |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 500 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | 200 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Mega We Careผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Calcium-D
รูปแบบแคปซูลนิ่ม มีแคลเซียมและวิตามินดี ช่วยบำรุงกระดูก
- แคลเซียมในรูปแบบแคปซูลชนิด Liquid Calcium คือแคปซูลที่มีความนิ่ม ทานง่ายและดูดซึมได้ไว
- ปริมาณแคลเซียมคาร์บอเนต 1,500 มก. ต่อ 1 แคปซูล ช่วยลดความเสี่ยงกระดูกพรุน กระดูกเปราะ
- มีส่วนผสมของวิตามินดี ช่วยในเรื่องของการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ปราศจากน้ำตาล
- สำหรับผู้ที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้ แต่เด็กและสตรีที่มีครรภ์แล้วควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Carbonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 600 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | 200 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
ลดความเสี่ยงโรคกระดูก รูปแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ ดื่มง่าย
- แคลเซียมแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ กลิ่นส้ม หอมอร่อยและทานง่าย เหมาะกับคนกลืนยาเม็ดยาก
- ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก ลดความเสี่ยงเกี่ยวกับกระดูก มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ
- ปริมาณแคลเซียม 400 มิลลิกรัมต่อเม็ด ปราศจากกลูเตน แลคโตส หรือส่วนผสมที่มาจากสัตว์
- รับประทานครั้งละ 1 เม็ด โดยผสมกับน้ำในปริมาณ 200 มิลลิลิตร ทานได้ทั้งผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุ
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Carbonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ดฟู่ |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 320 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 20 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
The NatureCalcium L-Threonate
แคลเซียมโมเลกุลเล็ก ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก
- แคลเซียมประเภทแอลทรีโอเนต มาในรูปแบบแคปซูลทานง่าย มีปริมาณแคลเซียม 402 มิลลิกรัม
- มีคุณสมบัติช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรง พร้อมเสริมสร้างแคลเซียมในกระดูกที่สลายไป
- เป็นแคลเซียมจากธรรมชาติที่มีโมเลกุลเล็ก ดูดซึมได้ดี ร่างกายย่อยได้ง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก
- รับประทานได้สำหรับผู้ที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์ แต่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับเด็กและผู้ที่มีครรภ์
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium L-Threonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 51.93 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Swisse Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D
เพิ่มความหนาแน่นมวลกระดูก ลดความเสี่ยงของหญิงตั้งครรภ์
- มีส่วนผสมของแคลเซียม 333.33 มิลลิกรัม และวิตามินดี 8.33 ไมโครกรัม ต่อแคปซูล
- ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก ลดความเสี่ยงของภาวะผิดปกติในช่วงตั้งครรภ์
- รูปแบบยาเม็ด ค่อนข้างใหญ่ ปริมาณแนะนำวันละ 2 - 3 เม็ด ระหว่างหรือหลังอาหารทันที
- ปราศจากน้ำตาลแลคโตส, ยีสต์, ไข่, ถั่วเหลือง, สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ มังสวิรัติทานได้
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Citrate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ด |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 333.33 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | 333.2 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 150 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Life SupplementsLife Calcium Plus Collagen
แคลเซียมและคอลลาเจนจากปลา ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อ
- แคลเซียมคาร์บอเนต 450 มิลลิกรัม ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกและช่วยให้ฟันแข็งแรง
- มีแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ซึ่งเป็นโมเลกุลขนาดเล็ก ดูดซึมง่ายและเร็วโดยไม่ต้องอาศัยวิตามินอื่น
- มีส่วนผสมของคอลลาเจนเปปไทด์จากปลา เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว บำรุงและลดโอกาสปวดตามข้อ
- เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์ ห้ามรับประทานสำหรับเด็กและผู้ที่มีครรภ์
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Carbonate、Calcium L-Threonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 182.6 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
แคลเซียมจากกระดูกปลาทูน่า เข้มข้น ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
- แคลเซียมสกัดจากกระดูกปลาทูน่าธรรมชาติ ไม่มีสารปรุงแต่ง ให้แคลเซียมเข้มข้น 17 เท่า
- มีวิตามินดีช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน ลดอาการปวดข้อ
- ประกอบไปด้วยฟอสฟอรัส คอลลาเจนไดเปปไทด์จากญี่ปุ่น และสารสกัดขมิ้นชัน ช่วยบำรุงผิว
- ห้ามรับประทานสำหรับเด็กและผู้ที่มีครรภ์ แต่สามารถรับประทานได้สำหรับผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Hydroxyapatite |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 125 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | 18000 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
VISTRABon-Activ Bio Calcium L-Theonate
แคลเซียมโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย สารอาหารรวม 7 ชนิด
- แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต 750 มิลลิกรัม พร้อมวิตามินดี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม
- มีวิตามินเคที่จะช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าไปสะสมในกระดูกได้ดียิ่งขึ้น บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
- เสริมด้วยแมกนีเซียมและแมงกานีส คงสภาพของกระดูกให้เป็นปกติ ลดภาวะกระดูกพรุน กระดูกบาง
- เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมแคลเซียม เด็กและสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง แต่ผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์รับประทานได้
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium L-Threonate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 96.9 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | 100 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
KENKOU Calcium Plus
รสนมหอมหวาน เคี้ยวหรืออมให้ละลาย ผสมวิตามินดีและเค
- รูปแบบเคี้ยว รสนมหอมหวานตามธรรมชาติ ปราศจากน้ำตาล ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
- มีไตรแคลเซียมฟอสเฟต 133 มก. และวิตามินดี 0.5 มก. ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม
- ผสมวิตามินเค 0.4 มก. ช่วยกระตุ้นการทำงานของโปรตีนที่ดึงแคลเซียมเข้าไปสะสมในกระดูก
- เด็กอายุตั้งแต่ 1 - 2 ขวบ, ผู้สูงอายุ, คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรสามารถทานได้
| รูปแบบแคลเซียม | Tricalcium Phosphate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ดเคี้ยว |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 133 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | 50 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
MaxxLife Calcium Bisglycinate Chelate Plus
ผสมวิตามินดีและโบรอน ขวดพลาสติกเปิดง่าย มุสลิมทานได้
- ใน 1 แคปซูลมีแคลเซียมในรูปแบบอะมิโนแอซิดคีเลต 834.00 มก. ให้แคลเซียม 150 มก.
- ผสมวิตามินดีและโบรอน ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- เหมาะกับหญิงวัยทอง, ผู้สูงอายุ หรือทานก่อนตั้งครรภ์ แต่เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
- บรรจุภัณฑ์เป็นพลาสติก ช่วยป้องกันการตกแตก ฝาเปิด - ปิดง่าย มีเครื่องหมายฮาลาล
| รูปแบบแคลเซียม | Calcium Bisglycinate Chelate |
|---|---|
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ด |
| ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด | 834 mg |
| ปริมาณวิตามินดี 3ต่อเม็ด | 20 หน่วยสากล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมของแมกนีเซียม | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
แคลเซียมคนท้อง กินตอนไหน
แนะนำให้ทานอาหารเสริมแคลเซียมพร้อมหรือหลังอาหารมื้อเช้า และดื่มน้ำตามมาก ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีและมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยลดผลข้างเคียงจากการทานแคลเซียม เช่น ท้องผูกหรือแน่นท้อง
แคลเซียมคนท้องมีผลข้างเคียงไหม
ดื่มนมสำหรับคนท้องอยู่แล้ว กินแคลเซียมเสริมอีกได้ไหม
หากดื่มนมสำหรับคนท้องอยู่แล้ว สามารถพิจารณาแคลเซียมที่ได้รับจากนมที่ระบุในฉลากโภชนาการ หากได้รับไม่เพียงพอสามารถทานอาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มเติมได้ แต่หากได้รับแคลเซียมเพียงพอแล้วก็ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมแคลเซียม
กินแคลเซียมสำหรับคนท้องพร้อมกับอาหารเสริมบำรุงครรภ์อื่น ๆ ได้ไหม
โดยทั่วไปสามารถทานอาหารเสริมแคลเซียมพร้อมกับอาหารเสริมบำรุงครรภ์อื่น ๆ ได้ แต่ควรระวังการทานร่วมกับธาตุเหล็ก เนื่องจากแคลเซียมและธาตุเหล็กจะรบกวนการดูดซึมซึ่งกันและกันได้ ดังนั้น จึงแนะนำให้ทานแคลเซียมห่างจากธาตุเหล็กอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ