




อาหารเสริมลดความดัน คือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยดูแล ควบคุม หรือสนับสนุนการลดระดับความดันโลหิตให้ใกล้เคียงค่าปกติ โดยอาศัยสารอาหารหรือสารสกัดจากธรรมชาติเป็นหลัก ไม่ใช่ยาปฏิชีวนะ และไม่สามารถใช้ทดแทนการรักษาทางการแพทย์ได้ ถือเป็นเพียงตัวช่วยดูแลสุขภาพ สามารถเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเอง และใช้ควบคู่กับการปรับพฤติกรรม
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมลดความดันสำหรับผู้ที่รับประทานร่วมกับยาแผนปัจจุบัน หรือสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพทั่วไป ป้องกันหลอดเลือดเสื่อม พร้อมคำแนะนำจาก ภก.เมฆา วีระวานิช เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมลดความดันที่มีส่วนประกอบและสารสำคัญหลากหลาย เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือโคเอนไซม์ Q10 มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 อาหารเสริมลดความดัน ยอดนิยม

เภสัชกรหมอกเป็นเภสัชกรปฏิบัติการและครีเอเตอร์ด้านสุขภาพ ผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับยา อาหารเสริม และการดูแลสุขภาพผ่านช่อง "เภหมอกทอล์คเรื่องยา" บน TikTok โดยมุ่งหวังให้คนไทยเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้เกี่ยวกับยาและสุขภาพ ผ่านการอธิบายที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ด้วยความหลงใหลในสายงานเภสัชกรรม เภสัชกรหมอกมีประสบการณ์เข้าร่วมกิจกรรมและการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับยาและสุขภาพตั้งแต่สมัยเรียน ทั้งในระดับประเทศและนานาชาติ ทำให้มีทักษะในการสื่อสารความรู้ทางวิชาการให้ง่ายต่อการเข้าใจ โดยปัจจุบันยังคงพัฒนาเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ยาอย่างถูกต้อง การเลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพที่เหมาะสม ตลอดจนเทคนิคการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้ผู้คนดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เภสัชกรหมอกยังเชื่อว่า "ความรู้ด้านสุขภาพที่ถูกต้องสามารถช่วยให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้น" จึงมุ่งมั่นสร้างสรรค์คอนเทนต์ที่ให้ทั้งสาระ ความถูกต้อง และความเข้าใจง่าย เพื่อให้ข้อมูลทางสุขภาพเข้าถึงคนทุกกลุ่ม และช่วยลดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่พบได้บ่อยในสังคม

คุณเมเป็นคนที่มีความหลงใหลในเรื่องสุขภาพ ความงาม และไลฟ์สไตล์ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์กลุ่มสกินแคร์ วิตามิน และอาหารเสริมที่ช่วยดูแลทั้งผิวพรรณและสุขภาพจากภายใน นอกจากนี้คุณเมยังชื่นชอบการเดินทางแบบแบคแพค ปีนเขา และทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างปลอดภัย รวมถึงสนใจสินค้าในบ้านที่ช่วยอำนวยความสะดวกและมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาด เพื่อให้การใช้ชีวิตประจำวันง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น ด้วยความรักในการอ่าน คุณเมจึงให้ความสำคัญกับการเลือกใช้สินค้าที่มีคุณภาพสูงและใช้งานได้จริง เพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์แอคทีฟ พร้อมทั้งมุ่งมั่นคัดสรรสินค้าที่ดีที่สุด แนะนำให้ผู้อ่านสามารถเลือกซื้ออย่างมั่นใจและเหมาะสมกับความต้องการของตนเอง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
การเลือกอาหารเสริมลดความดันโลหิตสูงจะต้องอาศัยการพิจารณาหลายอย่างประกอบกัน ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยให้การเลือกอาหารเสริมลดความดันได้อย่างถูกต้องตามรสชาติและไลฟ์สไตล์ของผู้รับประทานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยสิ่งที่ต้องคำนึงถึงมีดังนี้
การเลือกจากประเภทของอาหารเสริมลดความดันให้เหมาะกับการใช้งาน ช่วยให้คุณรับประทานอาหารเสริมลดความดันได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่สำคัญยังมั่นใจว่าจะเลือกประเภทอาหารเสริมลดความดันที่ปลอดภัยต่อร่างกายอีกด้วย
สำหรับผู้ที่รับประทานร่วมกับยาแผนปัจจุบัน แนะนำให้เลือกอาหารเสริมลดความดันแบบสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น สมุนไพรที่มีการพิสูจน์ว่าช่วยลดความดันโลหิต เช่น กระเทียม, ขิง และ ชาเขียว เป็นต้น โดยสมุนไพรเหล่านี้สามารถช่วยปรับสมดุลของการไหลเวียนโลหิตและลดความดันโลหิตได้ตามธรรมชาติ รวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบมากในน้ำมันปลา หรือเมล็ดแฟลกซ์ ซึ่งมีบทบาทในการช่วยลดการอักเสบและการแข็งตัวของเลือด ทำให้สามารถลดความดันโลหิตได้

สมุนไพรบางกลุ่ม เช่น ขมิ้นและใบแปะก๊วย ยังมีหลักฐานไม่ชัดเจนว่าช่วยลดความดันได้โดยตรง จึงควรทานเพื่อเสริมสุขภาพเท่านั้น นอกจากนี้สารสกัดเหล่านี้และโอเมก้า 3 อาจเพิ่มความเสี่ยงภาวะเลือดออกผิดปกติหากใช้ร่วมกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยสูงสุด ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ทุกครั้ง และไม่ควรใช้ทดแทนยาแผนปัจจุบัน
สำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพทั่วไป ป้องกันหลอดเลือดเสื่อม แนะนำให้เลือกอาหารเสริมลดความดันแบบที่มี L-Arginine หรือสารต้านอนุมูลอิสระ โดย L-Arginine เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยในการขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิต ในขณะที่โคเอนไซม์ Q10 (Coenzyme Q10) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทในการปรับสมดุลของหลอดเลือดและช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากองุ่น (Grape Seed Extract) ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิตอีกด้วย

การใช้ L-Arginine ในอาหารเสริมลดความดัน จะให้ผลลัพธ์ในด้านการเสริมสุขภาพในระดับเล็กน้อยถึงปานกลางเท่านั้น ไม่ใช่การรักษาโดยตรง หากมีความดันโลหิตสูง ยาแผนปัจจุบันยังคงเป็นทางเลือกหลักที่สำคัญที่สุด ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังทานยาลดความดันอยู่ เพื่อความปลอดภัยของร่างกาย

สำหรับผู้ที่มีภาวะไตเสื่อมหรือใช้ยาขับปัสสาวะบางชนิด ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโพแทสเซียม เพราะเสี่ยงต่อภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป นอกจากนี้สารเสริมบางชนิด เช่น แคลเซียม หรือแมกนีเซียม หากได้รับมากเกินไป อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ท้องเสีย ที่เกิดจากแมกนีเซียมสูงเกินไป และความเสี่ยงต่อนิ่วในไต จากการได้รับแคลเซียมมากเกินไป จึงควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้เสมอเพื่อความปลอดภัย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณบรรจุ | ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | มีสารสกัดธรรมชาติ | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |||||
1 | Dr.PONG Mag 350 mg Magnesium | ![]() | อาหารเสริมแมกนีเซียม ช่วยเสริมการนอนหลับ ลดความเครียด | แคปซูล | 60 เม็ด | Magnesium | 350 มก. | อย. | |||||
2 | MEGA We care Garlic Oil | ![]() | รูปแบบซอฟต์เจล ทานง่าย ไม่มีสีสังเคราะห์และวัตถุกันเสีย | แคปซูลนิ่ม / ซอฟต์เจล | 100 เม็ด | Garlic Oil | 0.625 มก. | อย. | |||||
3 | Nutrovis L-Arginine | ![]() | กระตุ้นโกรทฮอร์โมน ช่วยให้เลือดไหลเวียนอย่างมีประสิทธิภาพ | แคปซูล | 100 เม็ด | L-Arginine | 1,000 มก. | Zinc, Vitamin B6 | อย., GMP, GHPs | ||||
4 | BAT L-Arginine Hydrochloride | ![]() | ช่วยส่งเสริมการหลั่งโกรทฮอร์โมน แคปซูล รับประทานง่าย | แคปซูล | 30 เม็ด | L-Arginine | 1,000 มก. | Zinc, Vitamin B6, Folic Acid, Selenium | อย., GHPs, HACCP, ISO | ||||
5 | Protriva Five Oil | ![]() | น้ำมันธรรมชาติ 5 ชนิด ลดการอักเสบ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี | แคปซูลนิ่ม / ซอฟต์เจล | 30 เม็ด | Garlic Oil | 50 มก. | Perilla Oil, Rice Bran Oil, Avocado Oil | อย., GMP, HACCP, Halal | ||||
6 | กิฟฟารีน กระเทียมสกัด | ![]() | ผงกระเทียมสกัดเข้มข้น มีสารอัลลิซิน ช่วยปรับสมดุลไขมัน | แคปซูล | 100 เม็ด | Garlic | 400 มก. | อย. | |||||
7 | Llamito Organic Beetroot Powder | ![]() | อาหารเสริมแบบผง บีทรูทออร์แกนิค เพิ่มการไหลเวียนเลือด | ผงชง | 250 กรัม | Beetroot | ไม่ระบุ | อย. | |||||
8 | Balance BLB P | ![]() | น้ำมันธรรมชาติ 9 ชนิด มีโคเอนไซม์คิวเทน เพิ่มพลังงานหัวใจ | แคปซูลนิ่ม / ซอฟต์เจล | 30 เม็ด | Garlic Oil | 30 มก. | Natural Sacha Inchi Oil, Flax Seed Oil, Refined High Oleic Sunflower Oil, Natural Rice Bran Oil, Natural Sesameseed Oil, Extra Virgin Olive Oil, Natural Perilla Seed Oil, Coenzyme Q10 | อย. | ||||
9 | Biocap L-Arginine plus Zinc | ![]() | มีแอลอาร์จินีนและซิงค์ ช่วยในการผลิตไนตริกออกไซด์ | แคปซูล | 30 เม็ด | L-Arginine | 295 มก. | Zinc | อย. | ||||
10 | Interpharma D-Choless | ![]() | โพลีฟีนอลจากทับทิม ช่วยปรับความดัน ลดความเหนื่อยล้า | แคปซูล | 60 เม็ด | Pomegranate Extract | ไม่ระบุ | Red Yeast Rice, Panax Ginseng Root Cheese Bites, Coenzyme Q10 | อย. | ||||
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | Magnesium |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | 350 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม / ซอฟต์เจล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | Garlic Oil |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | 0.625 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
มีส่วนช่วยในการสร้างโกรทฮอร์โมน ซึ่งสำคัญต่อการพัฒนา และรักษากล้ามเนื้อ
มีส่วนผสมของกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ แอลอาร์จินีน แอลไลซีน และแอลออร์นิทีน
ช่วยสร้างไนตริกออกไซด์ ทำให้หลอดเลือดขยายตัว และเลือดไหลเวียนได้ดี
แนะนำให้รับประทานวันละ 2 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร หรือก่อนออกกำลังกาย
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | L-Arginine |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Zinc, Vitamin B6 |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP, GHPs |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ประกอบด้วยแอลอาร์จินีน พร้อมกับเสริมด้วยซิงค์ ส่งเสริมการหลั่งโกรทฮอร์โมน
เป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายต้องการเพื่อดูแลสุขภาพ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
มีบทบาทสำคัญในการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
บรรจุในรูปแบบที่ง่ายต่อการบริโภค เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างสมรรถนะ
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | L-Arginine |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Zinc, Vitamin B6, Folic Acid, Selenium |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs, HACCP, ISO |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม / ซอฟต์เจล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | Garlic Oil |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | 50 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Perilla Oil, Rice Bran Oil, Avocado Oil |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP, HACCP, Halal |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | Garlic |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | 400 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | ผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | Beetroot |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม / ซอฟต์เจล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | Garlic Oil |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | 30 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Natural Sacha Inchi Oil, Flax Seed Oil, Refined High Oleic Sunflower Oil, Natural Rice Bran Oil, Natural Sesameseed Oil, Extra Virgin Olive Oil, Natural Perilla Seed Oil, Coenzyme Q10 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
มีส่วนประกอบของแอลอาร์จินีน และซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต ในปริมาณ 75 มก.
มีส่วนช่วยในการสร้างโปรตีนและกล้ามเนื้อ รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหาร
ช่วยในการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งส่งผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต สนับสนุนภูมิคุ้มกัน
เด็กและสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ เนื่องจากอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพ
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | L-Arginine |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | 295 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Zinc |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยลดความดัน | Pomegranate Extract |
| ปริมาณส่วนผสมที่ช่วยลดความดันต่อหน่วยบริโภค | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Red Yeast Rice, Panax Ginseng Root Cheese Bites, Coenzyme Q10 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีสารสกัดธรรมชาติ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |


อันดับที่ 1: Dr.PONG|Mag 350 mg Magnesium
อันดับที่ 2: MEGA We care|Garlic Oil
อันดับที่ 3: Nutrovis|L-Arginine
อันดับที่ 4: BAT| L-Arginine Hydrochloride
อันดับที่ 5: Protriva| Five Oil
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

เครื่องดื่ม

วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง

สวนและอุปกรณ์ในสวน

ความงาม, ของใช้ส่วนตัว

โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที

ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน

เครื่องใช้ไฟฟ้า

กล้อง

เครื่องสำอาง, สกินแคร์

สุขภาพ

อาหาร

เครื่องใช้ในครัว

แฟชั่น

รองเท้า

นาฬิกา, เครื่องประดับ

แม่และเด็ก

เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน

งานอดิเรก

กิจกรรมกลางแจ้ง

DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน

กีฬา

สัตว์เลี้ยง

หนังสือ

เกม

รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม

ของขวัญ, ของฝาก

ท่องเที่ยว

สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม

เครือข่ายมือถือ

การลงทุน

เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน

ดนตรี, เครื่องเสียง

แอปพลิเคชัน, โปรแกรม

บริการ