mybest
ลูทีน

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สรรพคุณครบ บำรุงสายตา
  • 10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สรรพคุณครบ บำรุงสายตา 1
  • 10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สรรพคุณครบ บำรุงสายตา 2
  • 10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สรรพคุณครบ บำรุงสายตา 3
  • 10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สรรพคุณครบ บำรุงสายตา 4
  • 10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สรรพคุณครบ บำรุงสายตา 5

10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สรรพคุณครบ บำรุงสายตา

เนื่องจากพฤติกรรมของผู้คนยุคปัจจุบันที่ต้องอยู่กับหน้าจอตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ หรือโทรศัพท์มือถือ ทั้งยังมีปัจจัยอื่น ๆ อย่างการขยี้ตาแรง ๆ รวมไปถึงการนอนน้อย ทำให้หลาย ๆ คนพบเจอกับปัญหาทางด้านสายตา เช่น ตาแห้ง ตาพร่ามัว หรือเป็นต้อชนิดต่าง ๆ เราจึงอยากจะมาแนะนำตัวช่วยบำรุงสายตาอย่างอาหารเสริม "ลูทีน" ที่จะสามารถบรรเทาปัญหาเหล่านี้ก่อนที่จะเกิดเป็นปัญหาใหญ่ได้


ในปัจจุบันอาหารเสริมลูทีนในท้องตลาดก็มีหลากหลายยี่ห้อ นอกจากการเลือกยี่ห้อที่ไว้ใจได้แล้ว ผู้บริโภคควรจะต้องเข้าใจถึงตัวผลิตภัณฑ์ เพื่อให้ได้ลูทีนที่ตอบโจทย์ความต้องการมากที่สุดในวันนี้เราจึงได้นำวิธีการเลือกอาหารเสริมลูทีนมาฝากทุกคนพร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดยเฉพาะ รวมไปถึงการแนะนำอาหารเสริมลูทีน 10 ยี่ห้อที่ปลอดภัยและน่าเชื่อถือ อีกทั้งยังสูตรที่เพิ่มสารอาหารอื่น ๆ และวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตาให้อีกด้วย

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 24/03/2023
ภก.รณชัย อริยะธรรมถาวร (อู๋)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร
ภก.รณชัย อริยะธรรมถาวร (อู๋)

คุณอู๋จบคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร มีประสบการณ์การทำงานในร้านยามากว่า 2 ปี และเคยเป็นผู้จัดการร้านขายยา ปัจจุบันทำงานในตำแหน่ง Technical Skill Training Manager (ผู้จัดการด้านการฝึกอบรมผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ) ที่บริษัทแห่งหนึ่ง โดยส่วนตัวแล้วคุณอู๋มีความสนใจในด้านสุขภาพ ยา วิตามินและอาหารเสริมต่าง ๆ รวมไปถึงสมุนไพรตั้งแต่ช่วงเรียนมหาวิทยาลัย จึงพยายามศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมประกอบการเรียนไปด้วย จนเริ่มเข้าทำงานคุณอู๋ก็ได้มีโอกาสเห็นผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายขึ้นและคลุกคลีอยู่ในวงการสุขภาพมากขึ้น ถือเป็นการเปลี่ยนโอกาสจากผู้ใช้งานเองกลายเป็นการศึกษาเพื่อใช้ในงานด้านเภสัชกรรมอย่างมืออาชีพ และด้วยความที่ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มีการเปลี่ยนแปลงทางข้อมูลวิชาการตลอดเวลา คุณอู๋คอยหาข้อมูลและเรียนรู้เพิ่มเติมอยู่เสมอ เพื่อแบ่งปันความรู้ด้านสุขภาพให้กับบุคคลทั่วไป รวมถึงการดูแลตัวแลสุขภาพของคนในครอบครัวและคนใกล้ชิดให้มีสุขภาพดีได้

ประวัติของ ภก.รณชัย อริยะธรรมถาวร (อู๋)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

ลูทีน คืออะไร

ลูทีน คืออะไร

ลูทีน (Lutein) คือสารในตระกูลของสารแคโรทีนอยด์ ที่มีออกซิเจนในโมเลกุล พบได้ในผักผลไม้หลากชนิด เช่น ผักปวยเล้ง, บรอกโคลี, คะน้า, ข้าวโพด, ผักบุ้ง, ผักกาดหอม, โกจิเบอร์รี หรือดอกดาวเรือง โดยมักพบคู่กับสารที่ชื่อว่า ซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งสารทั้ง 2 ชนิดนี้จะมีอยู่ในจอประสาทตาของมนุษย์ โดยมีหน้าที่กรองแสงสีฟ้าและปกป้องดวงตาจากแสงแดดพร้อมทั้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย


อย่างไรก็ตาม สารเหล่านี้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้เอง แต่จะได้จากการบริโภคอาหารที่มีสารเหล่านี้เข้าไป ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีสารทั้งสองให้เพียงพอนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับดวงตา หรือการมองเห็นที่อาจจะตามมาได้ครับ

ประโยชน์ของลูทีน

ประโยชน์ของลูทีน

ก่อนจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีลูทีนเป็นส่วนประกอบ เราต้องรู้ก่อนว่าประโยชน์ของลูทีนนั้นมีเรื่องใดบ้าง ไปดูกันครับ


  1. ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่ดวงตา ปกป้องจอประสาทตาจากแสงแดด
  2. ปกป้องจอประสาทตา เปรียบเสมือนเป็นครีมกันแดดของจอประสาทตา ช่วยดูดกลืนแสงสีฟ้า ลดการทำร้ายจอประสาทตาจากรังสีต่าง ๆ
  3. ปกป้องผิวจากแสงแดด มีการศึกษาเล็กน้อยพบว่า เนื่องจากลูทีนเป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ จึงช่วยต้านอนุมูลอิสระที่ผิว ดูดซับรังสีจากแสงแดด ลดการทำร้ายผิวจากแสงแดดได้ครับ
  4. ช่วยเพิ่มเม็ดสีในจอประสาทตา ทำให้ตาสุขภาพดีและมีงานวิจัยที่มีแนวโน้มที่ดีไปในเรื่องนี้ครับ โดยส่วนใหญ่ขนาดที่ใช้ในงานวิจัยอยู่ที่ 10 - 20 มิลลิกรัม พบว่ามีเม็ดสีในจอประสาทตามเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ทำให้สามารถรับภาพต่าง ๆ ได้ดีขึ้น

จะเห็นว่าลูทีนมีประโยชน์หลายอย่างมาก แต่ทั้งนี้ยังคงต้องเข้าใจนะครับว่า ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของการป้องกัน ลดความเสี่ยงของปัจจัยที่อาจไปทำร้ายร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นดวงตา หรือผิวเท่านั้น ไม่ได้เป็นยาเพื่อรักษา ดังนั้นการเลือกรับประทานควรเลือกให้เหมาะสม และดูแลสุขภาพดวงตาและผิวด้วยวิธีอื่นเพิ่มเติมจะได้ผลดีที่สุดครับ

วิธีการเลือกอาหารเสริมลูทีน

การเลือกอาหารเสริมลูทีนที่มีประสิทธิภาพ สารอาหารเพียงพอ และปลอดภัยเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะช่วยบำรุงสายตาและป้องกันความเสื่อมจากปัจจัยภายนอกได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งทำให้เราได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและเกิดประโยชน์สูงสุดได้ครับ

1

ตรวจสอบปริมาณลูทีนให้ไม่เกิน 20 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค

ตรวจสอบปริมาณลูทีนให้ไม่เกิน 20 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค

ถึงแม้ว่าการรับประทานอาหารเสริมจะเป็นการเสริมสารอาหารที่เราได้รับไม่เพียงพอจากมื้ออาหารหลัก แต่การบริโภคมากเกินไปก็ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายได้ โดยปริมาณที่แนะนำทั่วไปควรรับประทานให้ได้วันละ 6 - 10 mg เพราะเราอาจจะได้รับจากสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้อีกครับ 


ส่วนปริมาณที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาหรือ อย. จึงได้กำหนดเอาไว้ว่าไม่ควรเกินก็คือ สำหรับอาหารเสริมลูทีนและซีแซนทีนสามารถรับประทานรวมกันได้ไม่เกิน 20 มิลลิกรัม/วัน ผู้บริโภคจึงควรตรวจสอบปริมาณของลูทีนที่จะซื้อให้ดี หากระบุเกินกว่านี้ก็อาจจะเป็นการโฆษณาเกินจริงหรือเป็นยี่ห้อที่ไม่ได้มาตรฐาน เพราะไม่ตรงกับที่ อย. กำหนดนั่นเองครับ

2

เลือกอาหารเสริมลูทีนที่มีส่วนผสมบำรุงสายตาอื่น ๆ เพิ่มเติม

เลือกอาหารเสริมลูทีนที่มีส่วนผสมบำรุงสายตาอื่น ๆ เพิ่มเติม

เนื่องจากทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ระบุไว้ว่าลูทีนและซีแซนทีนบริโภคได้ไม่เกินวันละ 20 มิลลิกรัม อาหารเสริมหลายยี่ห้อจึงได้นำสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเข้ามาเพื่อช่วยบำรุงสายตา ดังนั้นเพื่อให้เข้าใจมากขึ้นว่าสารที่อาจจะพบเจอนำมาใช้ร่วมกับ ลูทีนนั้นมีตัวใดบ้าง


  • บิลเบอร์รี (Bilberry) : ผลไม้ที่มีสีม่วง อุดมไปด้วยสารแอนโทไซยานิน ที่จะช่วยลดอาการตาล้า ตาแห้ง จึงเป็นอีกหนึ่งสารอาหารยอดนิยมที่นำมาบำรุงสายตา
  • วิตามิน A : เป็นองค์ประกอบสำคัญของโรดอปซิน (Rhodopsin) ซึ่งเป็นโปรตีนในจุดรับแสงเรตินาในดวงตา ช่วยในการปกป้องกระจกตา ให้มองเห็นในที่มืดได้ดีขึ้น ที่สำคัญคือไม่แนะนำให้ใช้ในคนท้อง ถ้าจะใช้ต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์เท่านั้นครับ
  • น้ำมันปลา (Fish Oil) : มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท สมองและสายตา ทั้งยังช่วยลดอาการตาแห้งได้
  • สารไลโคปีน (Lycopene) : เป็น Antioxidant ที่มีฤทธิ์แรง เป็นสารตัวกลางในการสังเคราะห์เบตาแคโรทีนและแซนโทฟิล เมื่อรับประทานเข้าไปจะเข้าไปอยู่ในทุกเนื้อเยื่อและทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องดวงตาจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นได้ และยังช่วยยับยั้งการเสื่อมของกล้ามเนื้อกระบอกตาได้ครับ
3

เลือกอาหารเสริมลูทีนที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน ปลอดภัย

เลือกอาหารเสริมลูทีนที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน ปลอดภัย

ปัจจุบันอาหารเสริมในท้องตลาดมีทั้งยี่ห้อที่ได้และไม่ได้มาตรฐาน ดังนั้น เราจึงต้องเลือกอาหารเสริมลูทีนที่ไว้ใจได้ โดยอาจเลือกจากร้านที่ขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้อง มีเภสัชกรประจำร้าน เพื่อให้มั่นใจได้ว่าร้านค้านั้นขายสินค้าที่ถูกต้องตามกฏหมาย และมีผู้เชี่ยวชาญแนะนำ และต้องเลือกยี่ห้อที่มีเครื่องหมาย อย. โดยสามารถนำเลขไปตรวจสอบได้ในเว็บไซต์ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ว่าเลข อย. บนผลิตภัณฑ์นั้นเป็นของจริงหรือปลอม 


นอกจากนี้ เรายังตรวจสอบได้จากมาตรฐานการผลิต เช่น GMP ที่เป็นหลักเกณฑ์วัดความสะอาด ถูกสุขภาพอนามัย ปราศจากการปนเปื้อนในสายการผลิต และ ISO ที่บ่งบอกว่าการผลิตเป็นไปตามมาตรฐานสากลได้ครับ

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 อาหารเสริมลูทีน ยี่ห้อไหนดี สรรพคุณครบ บำรุงสายตา

หากใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมลูทีนยี่ห้อที่มีคุณภาพทั้งด้านสารอาหารและความปลอดภัย วันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลมาให้แล้วครับ ไปดูกันเลยว่ามียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน

Blackmores

ลูทีน Lutein-Vis

Blackmores ลูทีน Lutein-Vis 1枚目

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ที่คนไทยต่างให้ความไว้วางใจมาตลอด

Mega We Care

ลูทีน ii Care

Mega We Care ลูทีน ii Care 1枚目

ช่วยให้เส้นเลือดฝอยในตาแข็งแรงขึ้น ด้วยลูทีนและผลไม้สีม่วง

Dr. Lyn

ลูทีน Lutein Bilberry PlusA

Dr. Lyn ลูทีน Lutein Bilberry PlusA 1枚目

ใช้สารสกัดธรรมชาติเข้มข้น 100% คิดค้นสูตรโดยจักษุแพทย์

Herbitia

ลูทีน Lutein Plus Vitamin

Herbitia ลูทีน Lutein Plus Vitamin 1枚目

ส่วนประกอบคุณภาพทั้งหมด 4 ชนิด นำเข้าจากต่างประเทศ

Vit2GO

ลูทีน Lutein

Vit2GO ลูทีน Lutein  1枚目

ผสานคุณค่าจากลูทีนและบิลเบอร์รี เข้าจัดการปัญหาทางสายตา

DHC

ลูทีน วิตามินบำรุงสายตา

DHC ลูทีน วิตามินบำรุงสายตา 1枚目

มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก จอตาเสื่อม เม็ดเล็กทานง่าย

Puritan's Pride

ลูทีน Lutein

Puritan's Pride  ลูทีน Lutein  1枚目

มีสารสกัดจากลูทีนและซีแซนทีน ในปริมาณที่เพียงพอใน 1 วัน

TAAP

ลูทีน Luta ลูต้า บำรุงสายตาครบวงจร

TAAP ลูทีน Luta ลูต้า บำรุงสายตาครบวงจร 1枚目

ผสานสารอาหารที่ดีต่อตาหลายชนิด ต้านอนุมูลอิสระในดวงตา

Now Foods

ลูทีน Lutein

Now Foods ลูทีน Lutein 1枚目

Free Lutein ร่างกายดูดซึมได้ไว รูปแบบซอฟต์เจลกลืนง่าย

Luteina

ลูทีน สารสกัดจากดอกดาวเรือง

Luteina ลูทีน สารสกัดจากดอกดาวเรือง  1枚目

ใช้สารสกัดจากดอกดาวเรือง ป้องกันดวงตาจากแสงสีฟ้าและ UV

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

Blackmoresลูทีน Lutein-Vis

ลูทีน Lutein-Vis รูป 1
อ้างอิง:blackmores.co.th
ราคาอ้างอิง
890 บาท
ราคาอ้างอิง
890 บาท

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ที่คนไทยต่างให้ความไว้วางใจมาตลอด

แบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพจากออสเตรเลียที่คนไทยต่างให้ความไว้วางใจในเรื่องของคุณภาพ ซึ่งอาหารเสริมตัวนี้บำรุงสายตาด้วยลูทีนที่สกัดจากดอกดาวเรือง มาพร้อมน้ำมันปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมัน EPA DHA และซีลีเนียม นอกจากจะช่วยบำรุงระบบประสาท สมองและสายตาแล้ว ยังช่วยในเรื่องของตาแห้ง มีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เข้ามาทำร้ายเซลล์ในจอประสาทตา คงความใสของเลนส์ตา และยังปกป้องดวงตาจากอันตรายของแสงสีฟ้าได้ครับ

รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

Mega We Careลูทีน ii Care

ราคาอ้างอิง
330 บาท

ช่วยให้เส้นเลือดฝอยในตาแข็งแรงขึ้น ด้วยลูทีนและผลไม้สีม่วง

Mega We Care เป็นแบรนด์ที่หลายคนต่างไว้วางใจอยู่แล้ว และลูทีนสูตรนี้ก็ไม่ต้องกลัวว่าจะได้รับในปริมาณที่มากเกินไปในแต่ละวัน เพราะมาในปริมาณเพียงแค่ 3 มิลลิกรัม โดยมีสารอาหารเสริมอย่างบิลเบอร์รีจากประเทศอิตาลี มาช่วยดูแลดวงตาอีก 25 มิลลิกรัม รวมไปถึงเบต้าแคโรทีนและสารแคโรทีนอยด์อื่น ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยลดปัญหาดวงตาเมื่อยล้าและแห้งจากการใช้สายตานาน ๆ ลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก ช่วยให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และมองภาพได้คมชัดครับ

Dr. Lynลูทีน Lutein Bilberry PlusA

ราคาอ้างอิง
999 บาท

ใช้สารสกัดธรรมชาติเข้มข้น 100% คิดค้นสูตรโดยจักษุแพทย์

ปัญหาสายตาเพียงเล็กน้อย หากไม่ดูแลให้ดีอาจลุกลามเป็นปัญหาใหญ่ เราจึงต้องบำรุงอย่างต่อเนื่องด้วยลูทีนสูตรนี้ ที่คิดค้นโดยจักษุแพทย์ ตามงานวิจัย AREDS2 ของสถาบันสุขภาพตาของประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้นำสารอาหารที่ดีต่อดวงตามาใช้หลายชนิด เช่น ลูทีน น้ำมันปลา บิลเบอร์รี และวิตามิน A จึงช่วยลดอาการตาล้าและพร่ามัวจากการใช้สายเป็นเวลานาน ช่วยให้มองเห็นในเวลากลางคืนดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่หน้าจอนาน ๆ หรือต้องขับรถในเวลากลางคืนบ่อย ๆ ครับ

Herbitiaลูทีน Lutein Plus Vitamin

ราคาอ้างอิง
990 บาท

ส่วนประกอบคุณภาพทั้งหมด 4 ชนิด นำเข้าจากต่างประเทศ

ลูทีนยี่ห้อนี้ได้ผสานสารอาหารที่ดีต่อดวงตาหลายชนิด ซึ่งสารประกอบหลักล้วนมาจากแหล่งคุณภาพนำเข้าจากต่างประเทศ ไม่ว่าจะเป็นลูทีนและซีแซนทีนนำเข้าจากประเทศอินเดีย บิลเบอร์รีจากประเทศอิตาลี และโกจิเบอร์รีจากประเทศจีน ช่วยปกป้องดวงตาจากอนุมูลอิสระ และลดโอกาสเกิดโรคต่าง ๆ เช่น ต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม ไม่เพียงเท่านั้น ยังผสานวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายและดวงตา เช่น วิตามิน A, วิตามิน C, วิตามิน D3 และซีลีเนียมครับ

Vit2GOลูทีน Lutein

ราคาอ้างอิง
100 บาท

ผสานคุณค่าจากลูทีนและบิลเบอร์รี เข้าจัดการปัญหาทางสายตา

ถึงแม้ว่าจะต้องจ้องหน้าจอโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราก็มีตัวช่วยในการถนอมสายตา นั่นก็คือลูทีน ซึ่งสำหรับยี่ห้อนี้ได้ผสานสารสกัดที่สำคัญต่อดวงตาทั้ง 3 ชนิดคือ ลูทีน บิลเบอร์รีและวิตามิน A ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำร้ายเซลล์ในดวงตา ป้องกันอาการตาแห้ง พร่ามัว การมองเห็นแย่ลงในเวลากลางคืน ทั้งยังเสริมประสิทธิภาพในการมองเห็นให้ชัดขึ้น มาในรูปแบบแผงแคปซูลที่พกพาได้สะดวก รับประทานเพียงแค่วันละ 1 เม็ดครับ

DHCลูทีน วิตามินบำรุงสายตา

ราคาอ้างอิง
359 บาท

มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก จอตาเสื่อม เม็ดเล็กทานง่าย

DHC อาหารเสริมแบรนด์ดังจากญี่ปุ่นที่หลายคนต่างไว้วางใจในเรื่องของราคาและคุณภาพ ทั้งยังมีอาหารเสริมบำรุงในหลาย ๆ ด้าน รวมไปถึงลูทีนจากดอกดาวเรืองที่ช่วยบำรุงสายตา อุดมไปด้วยลูทีน 16 มิลลิกรัม เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้สายตาหนัก และมีปัญหาตาพร่า ตาแห้ง และมองไม่ชัดในตอนกลางคืน เนื่องจากลูทีนจะทำหน้าที่ปกป้องดวงตาจากอนุมูลอิสระภายนอกที่เข้ามาทำร้ายเซลล์ในตา สามารถลดความเสี่ยงโรคต้อกระจกได้ ที่สำคัญคือ มาในรูปแบบเม็ดเล็ก ทานง่ายครับ

Puritan's Pride ลูทีน Lutein

ราคาอ้างอิง
389 บาท

มีสารสกัดจากลูทีนและซีแซนทีน ในปริมาณที่เพียงพอใน 1 วัน

อีกหนึ่งแบรนด์ลูทีนที่ไว้ใจได้จากประเทศสหรัฐอเมริกา ก็คือ Puritan's Pride มีส่วนผสมของลูทีนและซีแซนทีนรวมกันในปริมาณที่เพียงพอและเต็มที่ใน 1 วัน รับประทานเพียงแค่วันละเม็ด ช่วยปกป้องดวงตาจากอนุมูลอิสระที่ทำร้ายดวงตา แสงสีฟ้าจากหน้าจอโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ รวมไปถึงแสง UV นอกจากนี้ ยังช่วยบำรุงให้ดวงตาแข็งแรง ลดปัญหาตาพร่ามัว ให้ภาพคมชัดมากขึ้น ลดความเสี่ยงการเป็นโรคต้อกระจกในผู้สูงอายุได้ครับ

TAAPลูทีน Luta ลูต้า บำรุงสายตาครบวงจร

ราคาอ้างอิง
1,990 บาท

ผสานสารอาหารที่ดีต่อตาหลายชนิด ต้านอนุมูลอิสระในดวงตา

นอกจากลูทีนแล้ว อาหารเสริมยี่ห้อนี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่ดีต่อดวงตา ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันปลาช่วยลดอาการตาแห้ง บิลเบอร์รีและมากิเบอร์รี ลดอาการเมื่อยล้าเมื่อใช้สายตานาน ๆ ลดความเสี่ยงต้อหินและต้อกระจก ทั้งยังมีสังกะสีและกรดอะมิโน ช่วยทำลายอนุมูลอิสระที่ทำร้ายดวงตา รวมไปถึงซีแซนทีนที่ช่วยป้องกันแสงสีฟ้าจากหน้าจอและ UV นอกจากนี้ยังเป็นลูทีนชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ทำให้ดวงตาได้รับสารอาหารเต็มที่ ไม่ตกค้างในร่างกาย 

Now Foodsลูทีน Lutein

ราคาอ้างอิง
720 บาท

Free Lutein ร่างกายดูดซึมได้ไว รูปแบบซอฟต์เจลกลืนง่าย

Now Foods แบรนด์ดังจากประเทศสหรัฐอเมริกา จึงไว้ในเรื่องของความปลอดภัยและมาตรฐานระดับสากล โดยลูทีนขวดนี้เป็นรูปแบบ Free Lutein ซึ่งเป็นรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซับได้ดี ไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในร่างกาย นอกจากนี้ ยังสกัดจากดอกดาวเรืองที่ไม่ใช้การดัดแปลงทางพันธุกรรม ดูแลดวงตาจากการใช้งานหนัก เช่น การมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ และการโดนแสง UV ได้เป็นอย่างดี ช่วยสร้าง Rhodopsin ให้ดวงตามองเห็นในที่แสงน้อยได้ดีขึ้น 

Luteinaลูทีน สารสกัดจากดอกดาวเรือง

ราคาอ้างอิง
145 บาท

ใช้สารสกัดจากดอกดาวเรือง ป้องกันดวงตาจากแสงสีฟ้าและ UV

หากใครที่เลือกทานอาหารที่มีลูทีนในแต่ละมื้ออยู่แล้ว แนะนำให้เสริมในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างลูทีนยี่ห้อนี้ เพื่อป้องกันการได้รับลูทีนมากเกินไปและสะสมที่ตับ เพราะมาในปริมาณ 8.60 มิลลิกรัม ซึ่งลูทีนสกัดมาจากดอกดาวเรืองที่พบลูทีนได้มาก นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา มาพร้อมกับส่วนผสมที่คู่กันอย่างซีแซนทีน ช่วยป้องกันดวงตาจากแสงสีฟ้าและ UV เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องอยู่กับหน้าจอเป็นเวลานาน ทั้งยังช่วยป้องกันความเสื่อมของจอประสาทตาอีกด้วย

แนะนำอาหารบำรุงสายตา

แนะนำอาหารบำรุงสายตา

อาหารเสริมเป็นเพียงตัวช่วยหรือทางเลือกเพิ่มเติมเท่านั้น โดยหลัก ๆ แล้วนั้น เราสามารถบำรุงสายตาได้จากการทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารบำรุงสายตา เช่น อาหารที่มีวิตามิน A สูง จำพวกตำลึง, ฟักทอง, ข้าวโพด, แครอท, ผักโขม, คะน้า และพริกหยวก รวมถึงผัก ผลไม้ที่มีส้ม มะละกอ มะเขือเทศ เป็นต้น


นอกจากนี้ อาจจะเลือกทานอาหารที่มีแหล่งไขมันดี อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 อย่างปลาแซลมอน, ปลาทูน่า และเมล็ดเจีย รวมไปถึงอาหารที่มีลูทีนมักจะพบในผักผลไม้ตระกูลสีเขียวเข้ม สีเหลือง และเบอร์รีต่าง ๆ ยกตัวอย่างเช่น ผักเคล, ผักคะน้า, ผักบุ้ง และอาหารประเภทไข่ ทั้งนี้ อาหารเหล่านี้ไม่ได้มีวิตามินแค่ 1 ชนิดต่อ 1 ประเภท แต่ในความเป็นจริง ยังเป็นแหล่งอาหารเสริมชั้นดี ที่เราสามารถเพลิดเพลินไปกับการรับประทานอาหารมากมายและยังได้คุณประโยชน์เสริมด้วยครับ

บทส่งท้าย

ถึงแม้ว่าเราจะมีตัวช่วยมากมายในการช่วยรักษาสุขภาพดวงตา แต่เราก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่ทำร้ายดวงตาตลอดเวลา เช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อย และการขยี้ตาแรง ๆ ส่วนปัจจัยที่หลีกเลี่ยงได้ยากอย่างการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ แนะนำให้ป้องกันด้วยการพักสาตาทุก ๆ 20 นาที ใช้แว่นหรือฟิล์มกรองแสงสีฟ้า เพื่อถนอมสายตาเวลาที่ต้องจ้องนาน ๆ และยังช่วยให้เรารู้สึกสบายตาขึ้นด้วย

คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สรรพคุณครบ บำรุงสายตา

ค้นหาตามหมวดหมู่