10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 วิตามินบํารุงสายตา
ลูทีน (Lutein) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงที่ทำหน้าที่เป็นฟิลเตอร์ตามธรรมชาติช่วยกรองแสงสีฟ้า
พร้อมเข้าปกป้องและชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ประสาทตาไม่ให้ถูกทำลายจากสิ่งกระตุ้นในชีวิตประจำวัน
อีกทั้งยังช่วยเติมความชุ่มชื้นเพื่อลดปัญหาตาแห้ง และบรรเทาอาการตาล้าจากการจ้องหน้าจอสะสมได้อย่างดี
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกลูทีน สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพดวงตาทั่วไป และสำหรับผู้ที่ใช้สายตาหนัก พร้อมคำแนะนำจาก ภก.เมฆา วีระวานิช และภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร อีกทั้งยังมาพร้อมกับ 10 ลูทีน บำรุงสายตาจากยี่ห้อยอดนิยม ที่มีทั้งลูทีน 6 mg, 10 mg และ 20 mg ที่ได้มาตรฐาน ช่วยกรองแสงสีฟ้า และมีสารบำรุงสายตาชนิดอื่น ๆ มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
เภสัชกรหมอกเป็นเภสัชกรปฏิบัติการและครีเอเตอร์ด้านสุขภาพ ผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับยา อาหารเสริม และการดูแลสุขภาพผ่านช่อง "เภหมอกทอล์คเรื่องยา" บน TikTok โดยมุ่งหวังให้คนไทยเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้เกี่ยวกับยาและสุขภาพ ผ่านการอธิบายที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ด้วยความหลงใหลในสายงานเภสัชกรรม เภสัชกรหมอกมีประสบการณ์เข้าร่วมกิจกรรมและการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับยาและสุขภาพตั้งแต่สมัยเรียน ทั้งในระดับประเทศและนานาชาติ ทำให้มีทักษะในการสื่อสารความรู้ทางวิชาการให้ง่ายต่อการเข้าใจ โดยปัจจุบันยังคงพัฒนาเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ยาอย่างถูกต้อง การเลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพที่เหมาะสม ตลอดจนเทคนิคการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้ผู้คนดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เภสัชกรหมอกยังเชื่อว่า "ความรู้ด้านสุขภาพที่ถูกต้องสามารถช่วยให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้น" จึงมุ่งมั่นสร้างสรรค์คอนเทนต์ที่ให้ทั้งสาระ ความถูกต้อง และความเข้าใจง่าย เพื่อให้ข้อมูลทางสุขภาพเข้าถึงคนทุกกลุ่ม และช่วยลดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่พบได้บ่อยในสังคม
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณท๊อปเป็นนักวิจัยด้านเทคโนโลยีชีวภาพ ปัจจุบันกำลังศึกษาระดับปริญญาเอกที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี โดยเน้นการศึกษาทางด้านระบบภูมิคุ้มกันและการพัฒนาวัคซีน นอกจากนี้ ยังมีประสบการณ์ทำงานด้านการควบคุมคุณภาพในอุตสาหกรรมอาหาร ยา และอาหารเสริม ซึ่งทำให้มีความเชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ด้วยความสนใจเป็นพิเศษด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพ คุณท๊อปจึงให้ความสำคัญกับอาหารเสริม การรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก และวัตถุดิบออร์แกนิก ศึกษาคุณประโยชน์ของสารอาหาร เครื่องปรุงคีโต และแนวทางการรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อนำมาใช้กับตนเองและถ่ายทอดให้กับผู้อื่นได้เข้าใจง่าย ซึ่งจากพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และประสบการณ์จริง คุณท๊อปสามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องและแม่นยำเกี่ยวกับอาหารเสริม สุขภาพ และโภชนาการ พร้อมแนะนำแนวทางในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อร่างกาย ทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไปและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผ่านนบทความที่อ่านง่าย อ้างอิงงานวิจัยจริง และช่วยให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ลูทีน คืออะไร ช่วยเรื่องอะไรบ้าง
ลูทีนคือสารอาหารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ โดยจะพบมากบริเวณจุดภาพชัดและเลนส์ตา ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องการปกป้องและบำรุงระบบการมองเห็นจากการถูกทำลายด้วยสิ่งกระตุ้นในชีวิตประจำวัน ดังนี้
กรองแสงสีฟ้าและลดภาวะตาล้า ทำหน้าที่เป็นฟิลเตอร์ตามธรรมชาติช่วยบล็อกแสงสีฟ้าจากหน้าจอสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ พร้อมช่วยบรรเทาอาการตาแห้งและอาการปวดล้าจากการใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานาน
ต้านอนุมูลอิสระและชะลอความเสื่อม ช่วยลดความเสียหายของเซลล์ดวงตาและคงความหนาแน่นของเม็ดสีในจุดภาพชัด ซึ่งมีส่วนสำคัญในการช่วยชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา โดยเฉพาะปัญหาทางสายตาที่มักเกิดขึ้นในกลุ่มผู้สูงอายุ
แหล่งที่มา
อ้างอิง Lutein and zeaxanthin intake and the risk of age-related macular degeneration: a systematic review and meta-analysis, E. M. Christen, et al., 2012, Harvard Medical School, USA
ลูทีนมักทำงานร่วมกับซีแซนทีน (Zeaxanthin) ที่ช่วยกรองแสงสีฟ้าและป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ประสาทตาหรอ รวมถึงวิตามินเอ, วิตามินอี และสังกะสี เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ดีกว่าลูทีนเดี่ยว แต่สำหรับผู้ที่ทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด เช่น วาร์ฟาริน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานในปริมาณสูง และควรระวังในผู้ที่แพ้ดอกดาวเรือง
วิธีการเลือกลูทีน
การเลือกลูทีน บำรุงสายตาจะต้องอาศัยการพิจารณาหลายอย่างประกอบกัน ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยให้บำรุงสายตาและการมองเห็นได้อย่างถูกต้องตามการใช้งานและไลฟ์สไตล์ของผู้ใช้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสิ่งที่ต้องคำถึงนึงมีดังนี้
เลือกปริมาณลูทีนให้เหมาะกับการใช้งาน
ก่อนเลือกซื้ออาหารเสริม หลายคนมักมองเพียงชื่อผลิตภัณฑ์หรือราคา แต่ปริมาณลูทีนที่ได้รับในแต่ละวันเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์โดยตรง หากได้รับน้อยเกินไปอาจไม่เห็นผลตามที่คาดหวัง ขณะที่การเลือกปริมาณที่เหมาะสมกับลักษณะการใช้สายตาจะช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุด
สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพดวงตาทั่วไป เลือกลูทีน 6–10 มิลลิกรัมต่อวัน
สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพดวงตาทั่วไป แนะนำให้เลือกลูทีน 6–10 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่เพียงพอต่อการบำรุงสายตาจากการใช้งานหน้าจออย่างต่อเนื่อง โดยลูทีนจะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ดวงตาจากการถูกทำลายด้วยแสงสีฟ้าและมลพิษต่าง ๆ พร้อมทั้งช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเม็ดสีในจอประสาทตา ทำให้ดวงตาสามารถกรองแสงสีฟ้าได้ดีขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อตา จึงบรรเทาอาการตาแห้งและตาล้าได้เป็นอย่างดี
แหล่งที่มา
อ้างอิง Double-masked, placebo-controlled, randomized trial of lutein and antioxidant supplementation in the intervention of atrophic age-related macular degeneration: the Veterans LAST study (Lutein Antioxidant Supplementation Trial), Stuart Richer, William Stiles, Levon Statkute et al., 2004, Veterans Affairs Medical Center, United States
สำหรับผู้ที่ใช้สายตาหนัก เลือกลูทีน 10 - 20 มิลลิกรัมต่อวัน
สำหรับผู้ที่ใช้สายตาหนัก แนะนำให้เลือกลูทีน 10 - 20 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่งานวิจัยรองรับว่ามีประสิทธิภาพในการปกป้องและชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา โดยสารอาหารในระดับนี้จะเข้าไปช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ดวงตา พร้อมทั้งดักจับอนุมูลอิสระที่คอยทำลายจอประสาทตาจากการใช้งานอย่างหนักในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการมองเห็นให้มีความชัดเจนยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการโฟกัสภาพในที่แสงน้อย จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มมีปัญหาทางสายตาหรือต้องการการบำรุงฟื้นฟูระบบการมองเห็นอย่างจริงจัง
แหล่งที่มา
อ้างอิง Lutein and Zeaxanthin Dietary Supplements Raise Macular Pigment Optical Density and Serum Concentrations in Lutein Antioxidant Supplementation Trial, Richard A. Bone, John T. Landrum et al., 2003, Florida International University, United States
พิจารณาจากประเภทของลูทีนให้เหมาะกับความต้องการ
- ลูทีนอิสระ (Free Lutein) เป็นรูปแบบของลูทีนที่พบได้ทั่วไปในธรรมชาติ ซึ่งมีข้อจำกัดเรื่องความคงตัวที่ต่ำ ทำให้เสื่อมสภาพได้ง่ายเมื่อเจอความร้อนหรือแสงแดด แต่มีราคาถูก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงสายตาในระดับพื้นฐานและไม่มีปัญหาดวงตาที่ซับซ้อน
- ลูทีน เอสเทอร์ (Lutein Ester) เป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพในการดูดซึมที่ดีกว่าลูทีนอิสระ และทนทานต่อความร้อนได้ดีกว่า ทำให้สามารถเก็บรักษาได้นาน แต่มีราคาสูง เหมาะสมกับผู้ที่มีอาการตาล้า ตาแห้ง หรือตาพร่ามัวเนื่องจากใช้สายตาหนักอย่างต่อเนื่อง
การดูดซึมของ Lutein Ester และ Free Lutein นั้นใกล้เคียงกัน โดยขึ้นอยู่กับไขมันในอาหารเป็นหลัก เพียงแต่ Lutein Ester จะมีความคงตัวสูงกว่าและเก็บรักษาได้ดีกว่า ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็น Free Lutein ก่อนดูดซึม และสำหรับผู้ที่ใช้สายตาหนักเป็นประจำ แนะนำให้เลือกสูตรที่ผสมซีแซนทีนและวิตามินซีหรืออี เพราะช่วยลดความเครียดและออกซิเดชันในดวงตาได้ดียิ่งขึ้น
เลือกสูตรที่มีลูทีนและซีแซนทีนร่วมกัน
การเลือกสูตรที่มีลูทีนและซีแซนทีนร่วมกัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปกป้องดวงตาได้ดีกว่าการทานเพียงชนิดเดียว เนื่องจากสารทั้งสองจะทำงานควบคู่กันในการดูแลจุดรับภาพ ซึ่งคุณสามารถเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการได้ดังนี้
ลูทีนเดี่ยว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสารอาหารพื้นฐานเพื่อการดูแลดวงตาทั่วไปในชีวิตประจำวัน หรือสำหรับผู้ที่มีงบประมาณจำกัด โดยตัวสารสกัดยังคงทำหน้าที่ช่วยกรองแสงสีฟ้าและช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในดวงตาได้ดีตามมาตรฐาน
ลูทีน + ซีแซนทีน เป็นสูตรยอดนิยมที่ตอบโจทย์คนยุคใหม่ที่ต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์และมือถือเป็นเวลานาน รวมถึงกลุ่มผู้สูงอายุ เพราะการผสานพลังของสารทั้งสองชนิดนี้จะช่วยเข้าไปปกป้องและฟื้นฟูบริเวณจุดรับภาพของดวงตาได้อย่างครบถ้วนและมีประสิทธิภาพมากกว่าสูตรเดี่ยวอย่างเห็นได้ชัด
พิจารณารูปแบบของผลิตภัณฑ์ลูทีน
แคปซูล (Capsule) มีทั้งแบบแคปซูลแข็งและแคปซูลนิ่ม ซึ่งเป็นรูปแบบที่มีวางจำหน่ายมากที่สุด เพราะมีข้อดีคือ ทานง่าย สะดวก และมีแนวโน้มการดูดซึมได้ดีกว่าแบบเม็ดทั่วไป โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในรูปแบบแคปซูลนิ่มที่มีน้ำมันช่วยละลายลูทีน
เม็ด (Tablet) มีทั้งแบบเม็ดยาทั่วไปหรือแบบที่ต้องเคี้ยวก่อนกลืน ซึ่งแบบเม็ดยาทั่วไปอาจดูดซึมได้ช้ากว่าแบบแคปซูลเล็กน้อยเพราะต้องรอให้ลูทีนมีการแตกตัว แต่แบบเม็ดเคี้ยวนั้นจะเป็นทางเลือกสำหรับผู้ไม่ชอบกลืนยาทั้งเม็ด
กัมมี่ (Gummies) เป็นรูปแบบที่ทานได้ง่ายที่สุด เพราะเป็นลูทีน บำรุงสายตาที่มีรสชาติดี เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานยาเม็ด แต่อาจมีการดูดซึมที่ไม่สม่ำเสมอ และมักมีส่วนผสมของน้ำตาลและสารแต่งรสจำนวนมาก จึงไม่แนะนำสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ควบคุมน้ำตาล
ลูทีนจะดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อรับประทานพร้อมอาหารที่มีไขมัน จึงควรรับประทานพร้อมอาหารที่มีไขมันเล็กน้อย ไม่ว่ารับประทานในรูปแบบใดก็ตาม เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมลูทีนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังควรใช้ต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือนขึ้นไปเพื่อให้เห็นผลการรักษาจริง โดยเก็บผลิตภัณฑ์ลูทีนไว้ในที่แห้งและเย็น เพื่อป้องกันการเสื่อมสลายของสารสำคัญ
เลือกลูทีนที่มีสารบำรุงสายตาชนิดอื่นเพิ่มเติม
- บิลเบอร์รี่สกัด ประกอบไปด้วยสารแอนโทไซยาโนไซด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง โดยมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดของเส้นเลือดฝอยในดวงตา และลดอาการเมื่อยล้าของดวงตาเมื่อใช้สายตาเป็นเวลานาน
- แอสตาแซนธิน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณดวงตา และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังดวงตา จึงลดอาการตาอ่อนล้าได้ดี เหมาะสำหรับชาวออฟฟิศที่จ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานและต้องการลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตา
- วิตามินเอและอี เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการมองเห็นและช่วยปกป้องเซลล์ดวงตาจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะในพื้นที่แสงน้อย และช่วยให้เยื่อบุตาทำงานได้ตามปกติ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการบำรุงจอประสาทตา
- สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการผลิตและขนส่งวิตามินเอไปยังจอประสาทตา ซึ่งจำเป็นในการมองเห็น ช่วยชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา และรักษาความสามารถในการมองเห็นให้คงที่ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่ต้องการบำรุงจอประสาทตา
- โอเมก้า-3 เป็นกรดไขมันที่ช่วยลดการอักเสบและป้องกันภาวะตาแห้ง นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ต่อมไขมันบริเวณเปลือกตาทำงานได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้ง, ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ, หรือผู้ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศแห้งเป็นประจำ
การเลือกลูทีนที่มีสารบำรุงสายตาชนิดอื่นเพิ่มเติม ควรเลือกสูตรที่มีอัตราส่วนเหมาะสม เช่น ลูทีนต่อซีแซนทีน 5:1 เพื่อให้ใกล้เคียงธรรมชาติ และควรเลือกโอเมก้า-3 ที่ผ่านการทำให้บริสุทธิ์เพื่อลดสารปนเปื้อน โดยมีอัตราส่วน EPA:DHA 1:2 และควรรับประทานลูทีนที่มีส่วนผสมของวิตามิน A ในปริมาณที่เหมาะสมตามคำแนะนำแพทย์ เพื่อป้องกันพิษสะสมในร่างกายโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์
10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี วิตามินบํารุงสายตา
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | Non-GMO | ||||
Blackmores Vis' care pro + Lutein |  | แคปซูล | 30 เม็ด | 50 มก. | Lutein, Zeaxanthin, Astaxanthin, Vitamin B5, Vitamin C | อย., ฮาลาล | ไม่ระบุ | ||||
Herbitia Lutein Ester Day |  | แคปซูล | 30 เม็ด | 20 มก. | Zinc Amino Acid Chelate, GABA, Bilberry Extract, Copper Amino Acid Chelate, L-Ascorbic Acid, Vitamin A Acetate, Vitamin D3, Niacinamide, Calcium Pantothenate, Pyridoxine HCl, Riboflavin, Thiamine Mononitrate, Folic Acid, D-Biotin, Folic Acid, Cyanocobalamin | อย., GMP | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
VISTRA Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene |  | แคปซูล | 30 เม็ด | 20 มก. | Bilberry Extract, Zeaxanthin, Beta-Carotene, Vitamin E | อย., ฮาลาล, GMP, HACCP, | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||
HandyHerb Vit'2Go Supplement Capsule Lutein |  | แคปซูล | 2 เม็ด ต่อซอง (12 ซอง) | 10 มก. | Bilberry Extract, Vitamin A | อย., GHPs, HACCP | ไม่ระบุ | ||||
Clover Plus LUTEIN Plus ลูทีนจากดอกดาวเรือง |  | แคปซูล | 30 เม็ด | 10 มก. | Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, Grape Seed Extract | อย. | ไม่ระบุ | ||||
แบรนด์ วีต้า ลูทีน แบลคเคอร์แรนต์ช็อต |  | น้ำ | 42 มล. | 10 มก. | Vitamin A, Blackcurrant | อย. | |||||
INZENT Lutein ลูทีน ซีแซนทีน วิตามินบำรุงสายตา |  | แคปซูล | 30 เม็ด | 100 มก. | Zinc, Grape Extract, Beta-Carotene | อย. | ไม่ระบุ | ||||
Dr.PONG Luminexar Lutein Plus Maquiberry Extract |  | แคปซูล | 30 เม็ด | 5 มก. | High DHA Fish Oil, Maqui Berry Extract, Zeaxanthin | อย. | ไม่ระบุ | ||||
Swisse Lutein PRO+ |  | เม็ดแข็ง | 60 เม็ด | 12 มก. | Zeaxanthin, Goji Berry Powder, Vitamin C, Vitamin E, Zinc, Copper | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Now Foods Lutein ลูทีน สารสกัดจากดอกดาวเรือง |  | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 11.653 มก. | ไม่ระบุ | อย. | |||||
Blackmores Vis' care pro + Lutein
มีแอสตาแซนธิน ต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า
- มีส่วนผสมของลูทีนและซีแซนทีน ช่วยเสริมการปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้าของหน้าจอ
- มีแอสตาแซนธินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อปัญหาดวงตา เช่น ผู้ที่อายุมาก หรือผู้ที่ทำงานหน้าจอ
- ควรทานพร้อมอาหาร วันละ 1 แคปซูล เด็ก สตรีตั้งครรภ์ หรือผู้ให้นมบุตรไม่ควรทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 50 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | Lutein, Zeaxanthin, Astaxanthin, Vitamin B5, Vitamin C |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
HerbitiaLutein Ester Day
สารสกัดจากบิลเบอร์รี ปกป้องดวงตา ลดปัญหาตาพร่ามัว
- มีส่วนผสมแอนโทไซยานินจากสารสกัดบิลเบอร์รี ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยดูแลดวงตา
- วิตามินบีรวมช่วยผ่อนคลายความเครียด ป้องกันเหน็บชา เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
- มีส่วนผสมของลูทีน 20 มก. ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า และลดปัญหาอาการตาพร่ามัว
- ลดการกระตุ้นการทำงานของสมองด้วยกาบ้า และมีคอปเปอร์กับซิงก์ ช่วยลดอาการอักเสบ
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 20 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | Zinc Amino Acid Chelate, GABA, Bilberry Extract, Copper Amino Acid Chelate, L-Ascorbic Acid, Vitamin A Acetate, Vitamin D3, Niacinamide, Calcium Pantothenate, Pyridoxine HCl, Riboflavin, Thiamine Mononitrate, Folic Acid, D-Biotin, Folic Acid, Cyanocobalamin |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
VISTRA Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene
มีวิตามินเอและอี ต้านอนุมูลอิสระ คงความชุ่มชื้นให้ดวงตา
- มีสารสกัดจากบิลเบอร์รี 100 มก. ลดอาการตาแห้ง เพิ่มการไหลเวียนเลือด และบำรุงสายตา
- ส่วนผสมของลูทีน, เบตาแคโรทีน, ซีแซนทีน และวิตามินอี ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์
- มีวิตามินเอ สร้างน้ำหล่อเลี้ยงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กระจกตา ผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองควรหลีกเลี่ยง
- ลดการอักเสบ ป้องกันการทำลายเซลล์จอประสาทตา เหมาะกับผู้ที่ใช้สายตามากในแต่ละวัน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 20 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | Bilberry Extract, Zeaxanthin, Beta-Carotene, Vitamin E |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, GMP, HACCP, |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
HandyHerbVit'2Go Supplement Capsule Lutein
แคปซูลลูทีนและแซนทีน จากดอกดาวเรือง ช่วยเรื่องสายตา
แคปซูลประกอบด้วยสารสกัดดอกดาวเรืองและบิลเบอร์รี เสริมสารอาหารในชีวิตประจำวัน
- มีลูทีนและซีแซนทีนจากดอกดาวเรือง ช่วยในเรื่องการทำงานของสายตาและการมองเห็น
- รวมวิตามินเอในปริมาณเหมาะสม ช่วยคงความสมดุลของสารอาหารได้อย่างเหมาะสม
- แนะนำรับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร เพื่อเสริมประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหาร
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 2 เม็ด ต่อซอง (12 ซอง) |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 10 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | Bilberry Extract, Vitamin A |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs, HACCP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Clover PlusLUTEIN Plus ลูทีนจากดอกดาวเรือง
รวมวิตามินหลากหลาย รูปแบบแคปซูล สารสกัดดอกดาวเรือง
สารสกัดลูทีนจากดอกดาวเรืองช่วยเพิ่มความเข้มข้นของเม็ดสีบริเวณจุดรับภาพชัด
ทำหน้าที่กรองแสงสีฟ้า และลดอนุมูลอิสระ จากการเผชิญแสงแดดหรือหน้าจอ
รวมวิตามินซี วิตามินอี และวิตามินเอ ช่วยสนับสนุนความสมดุลของร่างกาย
มีซิงค์อะมิโนแอซิดคีเลต และวิตามินบี 2 ช่วยคงสมดุลสารอาหารอย่างครบถ้วน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 10 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, Grape Seed Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
แบรนด์ วีต้าลูทีน แบลคเคอร์แรนต์ช็อต
สารสกัดแบลคเคอร์แรนท์ มีส่วนช่วยคงสภาพการมองเห็น
ส่วนผสมลูทีน ซีแซนทิน และสารสกัดแบลคเคอร์แรนท์ สารกลุ่มแคโรทีนอยด์
ลูทีน 10 มก. และซีแซนทิน 2 มก. ช่วยกรองแสงสีฟ้าและลดอนุมูลอิสระ
มีวิตามินเอสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของจอประสาทตา
รูปแบบของเหลว เหมาะสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมสัมผัสแสงสีฟ้าเป็นเวลานาน
| รูปแบบ | น้ำ |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 42 มล. |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 10 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | Vitamin A, Blackcurrant |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| Non-GMO |
INZENTLutein ลูทีน ซีแซนทีน วิตามินบำรุงสายตา
มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ ตามปกติของจอประสาทตา
แคปซูลประกอบด้วยลูทีนและซีแซนทิน เสริมสารอาหารเพื่อดูแลสุขภาพสายตา
มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ซิงก์ และวิตามินซี ช่วยคงสมดุลของสารอาหารในร่างกาย
รวมแอล - ไลซีน และเบต้าแคโรทีน ช่วยในเรื่องการทำงานของจอประสาทตา
ขนาดรับประทาน 1 แคปซูลต่อวัน เหมาะสำหรับผู้ที่สัมผัสแสงสีฟ้าเป็นเวลานาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 100 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | Zinc, Grape Extract, Beta-Carotene |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Dr.PONGLuminexar Lutein Plus Maquiberry Extract
แคปซูลขนาดเล็ก มีสารสกัดจากมากิเบอร์รี ลดอาการตาแห้ง
- วิตามินเป็นเม็ดแคปซูลขนาดเล็ก บรรจุจำนวน 30 เม็ด เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- มีส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่ น้ำมันปลาเข้มข้น, สารสกัดมากิเบอร์รี และสารสกัดดอกดาวเรือง
- ประกอบด้วยลูทีนและซีเซนทีน บำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของอาการจอประสาทตาเสื่อม
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดตา, ตาแห้ง, ตาพร่ามัว หรือพบอาการระคายเคืองตาบ่อยครั้ง
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 5 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | High DHA Fish Oil, Maqui Berry Extract, Zeaxanthin |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
SwisseLutein PRO+
ผสมผงโกจิเบอร์รีและวิตามิน ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อรอบดวงตา
- มีส่วนผสมของผงโกจิเบอร์รี ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลและปกป้องดวงตา
- วิตามินและเกลือแร่ ช่วยฟื้นฟูสุขภาพ พร้อมบำรุงสายตา เพื่อลดอาการตาล้าและพร่ามัว
- ส่วนผสมของลูทีนและซีแซนทีน ช่วยกรองแสงสีฟ้า เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- บำรุงกล้ามเนื้อรอบดวงตาให้แข็งแรง และบำรุงชั้นเรตินา เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 12 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | Zeaxanthin, Goji Berry Powder, Vitamin C, Vitamin E, Zinc, Copper |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Now Foods Lutein ลูทีน สารสกัดจากดอกดาวเรือง
เสริมการทำงานจอประสาทตาและการมองเห็น รูปแบบซอฟเจล
ซอฟเจล ประกอบด้วยลูทีนจากสกัดดอกดาวเรือง ช่วยในเรื่องการทำงานของจอประสาทตา
ลูทีนเป็นสารอาหารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ มีบทบาทสำคัญในการปกป้องดวงตาจากอนุมูลอิสระ
สารสกัดจากน้ำมันมะกอกออร์แกนิกและซิลิกอนไดออกไซด์ ช่วยดูดซึมสารอาหารได้สะดวก
ขนาดรับประทานวันละ 1 ซอฟต์เจล สำหรับผู้ที่ต้องการคงสภาพการมองเห็นให้เป็นตาปกติ
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 11.653 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| Non-GMO |
ลูทีน กินตอนไหนดีที่สุด
ลูทีน ห้ามกินกับอะไร
ลูทีนกับซีแซนทีนจำเป็นต้องกินคู่กันหรือไม่
ไม่จำเป็นต้องกินคู่กันเสมอไป เพราะลำพังลูทีนเดี่ยว ๆ ก็ช่วยกรองแสงสีฟ้าได้แล้ว แต่การกินคู่กันจะเห็นผลดีกว่ามาก เนื่องจากสารทั้งสองชนิดจะช่วยกันปกป้องจอประสาทตาคนละส่วน โดยลูทีนดูแลพื้นที่โดยรอบ ส่วนซีแซนทีนเน้นปกป้องจุดศูนย์กลางการรับภาพ การทำงานร่วมกันจึงช่วยปกป้องดวงตาได้ครอบคลุมและมีประสิทธิภาพสูงสุด
ลูทีนต้องกินนานแค่ไหนจึงเห็นผล
ระยะเวลาเห็นผลขึ้นอยู่กับความต้องการ โดยผู้ที่มีอาการตาแห้งหรือตาล้าจากการจ้องหน้าจอมักจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นและสบายตาขึ้นภายใน 2 ถึง 4 สัปดาห์แรก ส่วนผู้ที่ต้องการทานเพื่อชะลอความเสื่อมของดวงตาหรือต้องการเพิ่มความเข้มข้นของเม็ดสีในจอประสาทตาเพื่อการมองเห็นที่ดีขึ้น จำเป็นต้องทานอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ 2 ถึง 3 เดือนขึ้นไป
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
