10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 บำรุงสายตา กรองแสงสีฟ้า
พฤติกรรมของคนยุคปัจจุบันมักจะอยู่กับหน้าจอตลอดทั้งวัน ทั้งจอคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ หรือมือถือ อีกทั้งยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพดวงตา เช่น เจอแดดแรง มลภาวะ ทำให้มีปัญหาทางด้านสายตา เช่น ตาแห้ง ตาพร่ามัว หรือเป็นต้อชนิดต่าง ๆ ดังนั้น หลายคนจึงหันมาทานอาหารเสริม "ลูทีน" ซึ่งเป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติบำรุงสุขภาพดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บทความนี้เราได้รวบรวมวิธีการเลือกอาหารเสริมลูทีนให้เหมาะสมกับผู้ที่ใช้สายตาหนัก ต้องการปกป้องดวงตาจากมลภาวะและแสงจากหน้าจอ รวมทั้งผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา ประกอบกับคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมลูทีน จากยี่ห้อยอดนิยม ซึ่งบางสูตรยังมาพร้อมกับซีแซนทีนหรือบิลเบอร์รีที่ช่วยบำรุงสายตา มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 ลูทีน
Vistra
บำรุงสายตา ต้านอนุมูลอิสระด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณท๊อปเป็นนักวิจัยด้านเทคโนโลยีชีวภาพ ปัจจุบันกำลังศึกษาระดับปริญญาเอกที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี โดยเน้นการศึกษาทางด้านระบบภูมิคุ้มกันและการพัฒนาวัคซีน นอกจากนี้ ยังมีประสบการณ์ทำงานด้านการควบคุมคุณภาพในอุตสาหกรรมอาหาร ยา และอาหารเสริม ซึ่งทำให้มีความเชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ด้วยความสนใจเป็นพิเศษด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพ คุณท๊อปจึงให้ความสำคัญกับอาหารเสริม การรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก และวัตถุดิบออร์แกนิก ศึกษาคุณประโยชน์ของสารอาหาร เครื่องปรุงคีโต และแนวทางการรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อนำมาใช้กับตนเองและถ่ายทอดให้กับผู้อื่นได้เข้าใจง่าย ซึ่งจากพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และประสบการณ์จริง คุณท๊อปสามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องและแม่นยำเกี่ยวกับอาหารเสริม สุขภาพ และโภชนาการ พร้อมแนะนำแนวทางในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อร่างกาย ทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไปและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผ่านนบทความที่อ่านง่าย อ้างอิงงานวิจัยจริง และช่วยให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
- Why You Can Trust Us
- อาหารเสริมลูทีนช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง
- วิธีการเลือกอาหารเสริมลูทีน
- เลือกอาหารเสริมลูทีนที่มีความเข้มข้นเหมาะสมกับปัญหาดวงตาเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด1
- ขอแนะนำให้เลือกลูทีนรูปแบบเอสเทอร์ (Lutein Ester) เพราะมีประสิทธิภาพการบำรุงดวงตาได้ดีที่สุด2
- เลือกสูตรที่เสริมสารซีแซนทีน (Zeaxanthin) ในสัดส่วนลูทีนต่อซีแซนทีนที่ 10:23
- กรณีคนที่มีปัญหาดวงตาด้านอื่น ๆ ด้วย เช่น ตาล้า ตาแห้ง สามารถเลือกสูตรที่มีสารบำรุงสายตาชนิดอื่นเพิ่มเติมได้4
- หากเป็นไปได้แนะนำให้เลือกอาหารเสริมลูทีนในรูปแบบแคปซูลจะดีที่สุด5
Why You Can Trust Us
นโยบายกองบรรณาธิการ
อาหารเสริมลูทีนช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง
ลูทีนช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาเป็นหลัก ทั้งกรองแสงสีฟ้า ลดความเสื่อมของดวงตา เสริมการมองเห็นและบำรุงจอประสาทตา จึงเหมาะกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับดวงตาหรือต้องใช้สายตาหนัก
ลูทีน (Lutein) เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งพบมากในผักใบเขียวและผลไม้สีเหลือง เช่น ผักคะน้า บร็อคโคลี่ ข้าวโพด กีวี องุ่น และส้ม โดยมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพดวงตา ดังนี้
・กรองแสงสีฟ้าและ UV จากหน้าจอโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และแสงแดดที่อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาได้
・ลดความเสื่อมของดวงตา เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ในดวงตาและมีส่วนช่วยชะลอการเกิดโรคต้อได้
・เสริมสร้างการมองเห็น ช่วยให้มองเห็นในที่แสงน้อยได้ดีขึ้น ป้องกันโรคตาบอดกลางคืน
・บำรุงสุขภาพจอประสาทตา ช่วยให้จอประสาทตาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้การมองเห็นแสงและสีต่าง ๆ ได้ดีขึ้น
อาหารเสริมลูทีนเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา เช่น ตาแห้ง ตาล้าจากการใช้สายตามาก มองไม่ชัดในที่แสงน้อย รวมไปถึงผู้ที่ต้องใช้หน้าจอเป็นเวลานาน เช่น พนักงานออฟฟิศ นักเรียน นักศึกษา และกลุ่มคนที่เล่นเกมเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ยังเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจก
ทั้งนี้ ลูทีนนั้นเป็นสารอาหารที่ได้รับจากอาหารที่รับประทานในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว แต่สำหรับผู้ที่รับประทานผักผลไม้น้อยและใช้สายตาหนักก็อาจจะต้องทานอาหารเสริมลูทีนเพื่อช่วยบำรุงดวงตา
วิธีการเลือกอาหารเสริมลูทีน
เนื่องจากอาหารเสริมลูทีนแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่แตกต่างกันและอาจมีความเสี่ยงสำหรับคนบางกลุ่ม ผู้ทานจึงต้องศึกษาถึงรายละเอียดการซื้ออาหารเสริมลูทีนให้ถี่ถ้วนก่อนเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ
เลือกอาหารเสริมลูทีนที่มีความเข้มข้นเหมาะสมกับปัญหาดวงตาเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
ลูทีนเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตาโดยเฉพาะ ซึ่งปริมาณของลูทีนที่แนะนำจะแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์ในการทาน ดังนี้
สำหรับปกป้องดวงตาจากมลภาวะและแสงสีฟ้า เลือกสูตรที่มีปริมาณลูทีน 6 mg
ปริมาณลูทีน 6 mg ถือว่าเป็นความเข้มข้นที่มีประสิทธิภาพเพียงพอต่อวันสำหรับการปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า รังสี UV และมลภาวะต่าง ๆ
ปริมาณความเข้มข้นของลูทีนนั้นมีผลต่อประสิทธิภาพและการออกฤทธิ์ในการบำรุง หากปริมาณน้อยไปอาจจะไม่เห็นผล โดยมีการศึกษาหลายชิ้นงานที่ระบุว่าการทานลูทีนในปริมาณ 6 - 20 mg ต่อวัน จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อมและลดโอกาสเกิดต้อได้
สำหรับคนทั่วไปที่ต้องเผชิญกับแสงสีฟ้าบนหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานานทั้งวัน ผู้ที่ใช้สายตาหนัก รวมถึงผู้ที่ทำงานกลางแจ้งและต้องเผชิญกับมลภาวะหรือแดดแรงเป็นประจำ ขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมที่มีปริมาณลูทีน 6 mg ต่อวัน ซึ่งถือว่าเพียงต่อการช่วยลดความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อม โดยสามารถทานได้ในกลุ่มผู้ที่มีอายุ 12 ปีขึ้นไป
อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ทานลูทีนในขนาดที่สูงกว่า 20 mg ต่อวัน เพราะนอกจากจะไม่ได้รับประโยชน์จากลูทีนที่มากขึ้นแล้ว การทานลูทีนที่สูงกว่าปริมาณที่แนะนำยังอาจทำให้ผิวมีสีเหลืองมากขึ้น และอาจระคายเคืองทางเดินอาหาร รวมทั้งยังส่งผลต่อระบบย่อยอาหารได้
สำหรับผู้ที่มีปัญหาดวงตาควรเลือกสูตรที่มีปริมาณลูทีน 10 - 20 mg
ผู้ที่มีปัญหาดวงตาต้องได้รับปริมาณลูทีนสูงกว่าการปกป้องดวงตาหรือบำรุงสายตาทั่วไป ซึ่งปริมาณ 10 - 20 mg ต่อวัน ถือว่ามีประสิทธิภาพเพียงพอและปลอดภัยต่แร่างกาย
ทั้งนี้ อาหารเสริมลูทีนและอาหารเสริมบำรุงสายตาอื่น ๆ จะช่วยในเรื่องการมองเห็นแสง สี การมองเห็นตอนกลางคืน รวมไปถึงชะลอจอประสาทตาเสื่อมและชะลอการเกิดต้อเท่านั้น และไม่ได้มีส่วนช่วยในเรื่องสายตาสั้นหรือสายตาเอียง รวมทั้งตาบอดสี ซึ่งอาการในกลุ่มดังกล่าวควรเข้ารับการรักษาจากแพทย์เฉพาะทางจะดีที่สุด
ขอแนะนำให้เลือกลูทีนรูปแบบเอสเทอร์ (Lutein Ester) เพราะมีประสิทธิภาพการบำรุงดวงตาได้ดีที่สุด
ลูทีนรูปแบบเอสเทอร์ถูกนำไปผ่านกระบวนการสังเคราะห์จึงดูดซึมได้ดีกว่าลูทีนอิสระ จึงช่วยให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์ได้ดีกว่า
・ลูทีนอิสระ (Free Lutein) เป็นรูปแบบที่พบได้ในธรรมชาติ มีความคงตัวต่ำกว่า แต่มีราคาถูก สามารถเข้าถึงได้ง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายทั่วไป
・ลูทีนเอสเทอร์ (Lutein Ester) เป็นลูทีนที่ถูกนำไปผ่านกระบวนการสังเคราะห์ ทำให้ละลายในน้ำได้ดีขึ้น ส่งผลให้ดูดซึมได้ไวกว่าลูทีนอิสระทั่วไปและมีความคงตัวมากขึ้น ร่างกายจึงสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ดีกว่า
นอกจากนี้ ลูทีนรูปแบบเอสเทอร์ยังทนความร้อนได้ดีขึ้นและเก็บได้นานขึ้น ลูทีนเอสเทอร์จึงมีราคาสูงกว่าลูทีนทั่วไป แต่ถือว่ามีประสิทธิภาพที่เหมาะสมกับผู้ที่มีปัญหาดวงตา มีอาการตาล้า ตาแห้ง หรือตาพร่ามัวเนื่องจากใช้สายตาหนักมากกว่า
เลือกสูตรที่เสริมสารซีแซนทีน (Zeaxanthin) ในสัดส่วนลูทีนต่อซีแซนทีนที่ 10:2
ซีแซนทีนเป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่ช่วยกรองแสงที่ผ่านเข้าสู่จอตาและชะลอความเสื่อมของจอตาได้ จึงเสริมการทำงานกับลูทีนได้ดียิ่งขึ้น แต่ต้องมีสัดส่วนตามที่กำหนดเพื่อความปลอดภัย
ทั้งนี้ สัดส่วนของลูทีนและซีแซนทีนที่แนะนำต่อวัน คือ ลูทีน 10 mg กับซีแซนทีน 2 mg (10:2) โดยทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ระบุไว้ว่าควรบริโภคลูทีนและซีแซนทีนรวมกันไม่เกิน 20 mg ต่อวัน โดยหากระบุเกินกว่านี้ก็อาจจะเป็นการโฆษณาเกินจริงหรือเป็นยี่ห้อที่ไม่ได้มาตรฐาน เพราะไม่ตรงกับที่ทาง อย. กำหนด
กรณีคนที่มีปัญหาดวงตาด้านอื่น ๆ ด้วย เช่น ตาล้า ตาแห้ง สามารถเลือกสูตรที่มีสารบำรุงสายตาชนิดอื่นเพิ่มเติมได้
ลูทีนที่ผสมซีแซนทีนจะเน้นการปกป้องและชะลอการเสื่อมของดวงตาเป็นหลัก หากคนที่มีปัญหาอื่น ๆ ด้วยอาจต้องเลือกสูตรที่มีสารบำรุงสายตาตัวอื่น ๆ เพิ่มเพื่อเสริมการบำรุงได้เฉพาะจุดมากขึ้น
เนื่องจากทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ระบุไว้ว่าลูทีนและซีแซนทีนบริโภคได้ไม่เกินวันละ 20 มิลลิกรัม อาหารเสริมหลายยี่ห้อจึงได้นำสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเข้ามาเพื่อช่วยบำรุงสายตา ซึ่งนอกจากซีแซนทีนแล้ว ส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาได้ดี ได้แก้
・สารสกัดบิลเบอร์รี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตาและบำรุงสายตา เหมาะกับคนที่ต้องใช้สายตาเยอะและเผชิญกับมลภาวะ เช่น ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง
・วิตามินเอ เป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยในการมองเห็นในที่แสงน้อย เหมาะกับคนที่มีปัญหาตาพร่า มองเห็นกลางคืนได้น้อย
・น้ำมันปลา มีโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้สายตาหนักและมีปัญหาตาแห้ง
・สารสกัดจากดอกดาวเรือง มีแอนโทไซยานินและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา เหมาะกับคนที่ต้องเผชิญกับมลภาวะและมองหาทางเลือกบำรุงสายตาจากสมุนไพร
สำหรับผู้ที่ต้องการทานอาหารเสริมเพื่อบำรุง ปกป้อง และชะลอการเสื่อมของดวงตาเป็นหลัก การเลือกอาหารเสริมลูทีนที่ผสมซีแซนทีนก็ถือว่าเพียงพอ แต่หากใครที่ต้องการชะลอความเสื่อมและบำรุงดวงตาควบคู่กับการบำรุงปัญหาดวงตาด้านอื่น ๆ เช่น มีอาการเมื่อยล้าดวงตา อาการตาแห้ง มองเห็นในที่แสงน้อยไม่ชัด สามารถเลือกอาหารเสริมลูทีนสูตรที่มีสารบำรุงสุขภาพดวงตาอื่น ๆ เสริมตามความต้องการได้เลย ซึ่งในแต่ละยี่ห้อจะแตกต่างกันไป
หากเป็นไปได้แนะนำให้เลือกอาหารเสริมลูทีนในรูปแบบแคปซูลจะดีที่สุด
อาหารเสริมแบบแคปซูลจะมีการใส่ปริมาณส่วนผสมได้เยอะและยังมีอัตราการดูดซึมที่ดีกว่ารูปแบบอื่น จึงเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุงได้ดีที่สุด
・แคปซูล ทั้งแบบแคปซูลแข็งและแคปซูลนิ่ม เป็นรูปแบบที่มีวางจำหน่ายมากที่สุด ซึ่งมีข้อดีคือ ทานง่าย สะดวก และเป็นรูปแบบที่ดูดซึมได้ดีที่สุด จึงมีประสิทธิภาพสำหรับคนทุกกลุ่ม
・เม็ด มีทั้งแบบเม็ดยาทั่วไปหรือแบบที่ต้องเคี้ยวก่อนกลืน ซึ่งแบบเม็ดเคี้ยวนั้นจะเป็นทางเลือกสำหรับผู้ไม่ชอบกลืนยาทั้งเม็ด แต่จะมีราคาสูงกว่า
・เยลลี่ เป็นรูปแบบที่ทานได้ง่ายที่สุด มีรสชาติดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทางเลือกอาหารเสริมในรูปแบบอื่น หรือไม่ชอบทานยาเม็ด แต่มักมีส่วนผสมของน้ำตาลและสารแต่งรสมาก จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงสำหรับผู้สูงอายุ
10 ลูทีน ยี่ห้อไหนดี บำรุงสายตา กรองแสงสีฟ้า
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | รับประทานได้นาน | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | ผู้ที่สามารถทานได้ | มาตรฐานรับรอง | |||||
1 | Herbitia Lutein Ester Day | | สารสกัดจากบิลเบอร์รี ปกป้องดวงตา ลดปัญหาตาพร่ามัว | แคปซูล | 30 เม็ด | 20 mg | 30 วัน | ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต, กาบา, แอนโทไซยานินจากสารสกัดจากบิลเบอร์รี่, คอปเปอร์, กรดแอสคอร์บิก, วิตามิน A, วิตามิน D3, ไนอะซินาไมด์, แคลเซียม แพนโทธีเนต, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามิน B12, โฟลิค, ไบโอติน | ผู้สูงอายุ, ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา | อย., GMP | |
2 | Blackmores Lutein - Vis | | ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ด้วยสารสกัดจากดอกดาวเรือง | แคปซูล | 60 เม็ด | 6 mg | 30 วัน | ซีลีเนียม, น้ำมันปลา | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงสมอง, ดูแลสุขภาพ | อย. | |
3 | Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene | | บำรุงสายตา ต้านอนุมูลอิสระด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี | แคปซูล | 30 เม็ด | 20 mg | 30 วัน | ซีแซนทิน, วิตามิน E, เบตาแคโรทีน | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา | GMP, HACCP, อย. | |
4 | Swisse Lutein PRO+ | | ผงโกจิเบอร์รีและวิตามิน ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อรอบดวงตา | เม็ดแข็ง | 60 เม็ด | 12 mg | 60 วัน | ผงน้ำโกจิเบอร์รี, ซีแซนทีน, กรดแอสคอร์บิก, ซิงค์, คอปเปอร์, วิตามิน E | ผู้สูงอายุ, ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา | อย. | |
5 | Now Foods Lutein | | บรรจุมาในเม็ด Softgel ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้อย่างเต็มที่ | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 10 mg | 60 วัน | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, ดูแลสุขภาพ | GMP, Kosher, อย. | ||
6 | Handy Health Vit2GO Capsule Lutein | | สารสกัดจากดอกดาวเรือง ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า | แคปซูล | 24 เม็ด | 20 mg | 24 วัน | บิลเบอรร์รี่สกัด, วิตามิน A | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา | GHPs, HACCP, อย. | |
7 | Vitanature+ Lutein and Zeaxanthin form Marigold Extract with Bilberry | | ลดปัญหาการระคายเคือง และความเสี่ยงของการเกิดโรคตา | แคปซูล | 30 เม็ด | 10 mg | 30 วัน | สารสกัดบิลเบอร์รี, วิตามิน A | ผู้สูงอายุ, ผู้ที่ใช้สายตามาก, ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, ผู้ที่ต้องการลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับดวงตา | อย. | |
8 | Biothentic Lutein Zeaxanthin Vitamin A | | สารสกัดจากดอกดาวเรือง ปริมาณเหมาะสม ไม่ตกค้าง | แคปซูล | 30 เม็ด | 8 mg | 30 วัน | วิตามิน A, สารสกัดจากดอกดาวเรือง, ซีแซนทีน | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา | อย. | |
9 | Nature Move Lutein + Bilberry | | ลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจก ป้องกันการระคายเคือง | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 20 mg | 60 วัน | สารสกัดจากบิลเบอร์รี | ผู้สูงอายุ, ผู้ที่ใช้สายตามาก, ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา | อย., GMP | |
10 | Pharmatech Lutein | | สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการตาล้า ป้องกันตาแห้ง | แคปซูล | 30 เม็ด | 8 mg | 30 วัน | ซีแซนทีน, สารสกัดบิลเบอร์รี, วิตามิน A | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา | อย. | |
HerbitiaLutein Ester Day
สารสกัดจากบิลเบอร์รี ปกป้องดวงตา ลดปัญหาตาพร่ามัว
- Anthocyanins จากสารสกัดบิลเบอร์รี ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยดูแลดวงตา
- วิตามินบีรวมช่วยผ่อนคลายความเครียด ป้องกันเหน็บชา เสริมการทำงานของระบบประสาท
- ส่วนผสมของ Lutein 20 mg ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า ลดปัญหาอาการตาพร่ามัว
- ลดการกระตุ้นการทำงานของสมองด้วย Gaba และมี Copper กับ Zinc ช่วยลดการอักเสบ
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 20 mg |
| รับประทานได้นาน | 30 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต, กาบา, แอนโทไซยานินจากสารสกัดจากบิลเบอร์รี่, คอปเปอร์, กรดแอสคอร์บิก, วิตามิน A, วิตามิน D3, ไนอะซินาไมด์, แคลเซียม แพนโทธีเนต, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามิน B12, โฟลิค, ไบโอติน |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้สูงอายุ, ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ด้วยสารสกัดจากดอกดาวเรือง
- มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น และป้องกันจอประสาทตาเสื่อม
- สารสกัดจากดอกดาวเรือง ที่มีสาร Lutein 6 mg บำรุงสายตา ปกป้องดวงตาจากแสงยูวี
- มีสารสกัดจากน้ำมันปลา (Fish Oil) ที่อุดมไปด้วย Omega-3 ลดอาการตาแห้ง
- มีส่วนประกอบของแร่ธาตุ Selenium ที่มีส่วนในการช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 6 mg |
| รับประทานได้นาน | 30 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | ซีลีเนียม, น้ำมันปลา |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงสมอง, ดูแลสุขภาพ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene
บำรุงสายตา ต้านอนุมูลอิสระด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี
- ลดปัญหาอาการตาแห้ง เพิ่มการไหลเวียนเลือด และบำรุงสายตาด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ 100 mg
- ส่วนผสมของ Lutein, Beta Carotene, Zeaxanthin และ Vitamin E ทำให้การมองเห็นชัดขึ้น
- Vitamin A ช่วยกระตุ้นการมองเห็น ลดปัญหาการมองเห็นได้ไม่ชัดเจนในที่ที่มีแสงน้อย
- ลดการอักเสบ ป้องกันการทำลายเซลล์จอประสาทตา เหมาะกับคนที่ใช้สายตามากในแต่ละวัน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 20 mg |
| รับประทานได้นาน | 30 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | ซีแซนทิน, วิตามิน E, เบตาแคโรทีน |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, HACCP, อย. |
SwisseLutein PRO+
ผงโกจิเบอร์รีและวิตามิน ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อรอบดวงตา
- มีส่วนผสมของผงโกจิเบอร์รี ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดูแลและปกป้องดวงตา
- วิตามินและเกลือแร่ช่วยบำรุง ฟื้นฟูสุขภาพ รวมถึงการใช้สายตา ลดอาการตาล้าและพร่ามัว
- มีคุณสมบัติในเรื่องช่วยกรองแสงสีฟ้า ด้วยส่วนผสมของ Lutein และ Zeaxanthin
- ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อรอบดวงตาให้แข็งแรง รวมถึงบำรุงชั้นเรติน่า เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 12 mg |
| รับประทานได้นาน | 60 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | ผงน้ำโกจิเบอร์รี, ซีแซนทีน, กรดแอสคอร์บิก, ซิงค์, คอปเปอร์, วิตามิน E |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้สูงอายุ, ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
Now FoodsLutein
บรรจุมาในเม็ด Softgel ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้อย่างเต็มที่
- สารสกัดจากดอกดาวเรือง มี Lutein 10 mg เป็นปริมาณที่เหมาะสมที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ดวงตาได้รับความเสียหายน้อยลง ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา
- ช่วยปกป้องจอประสาทตาจากแสงสีฟ้า เหมาะกับผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมเป็นเวลานาน
- เป็น Free Lutein ในรูปแบบ Softgel ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้จนหมดอย่างรวดเร็ว ไม่เหลือตกค้าง
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 10 mg |
| รับประทานได้นาน | 60 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, ดูแลสุขภาพ |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, Kosher, อย. |
Handy HealthVit2GO Capsule Lutein
สารสกัดจากดอกดาวเรือง ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า
- มีสารสกัดดอกดาวเรือง ให้ Lutein 20 mg ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้าจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์
- เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นด้วย Vitamin A ลดปัญหาอาการตาพร่ามัวในที่แสงน้อย รวมถึงตาล้า
- สารสกัดจากบิลเบอร์รีมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดอาการตาแห้ง ป้องกันความเสี่ยงการติดเชื้อ
- สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้ไม่ควรรับประทาน เนื่องจากมีสารสกัดจากดอกดาวเรือง
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 24 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 20 mg |
| รับประทานได้นาน | 24 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | บิลเบอรร์รี่สกัด, วิตามิน A |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา |
| มาตรฐานรับรอง | GHPs, HACCP, อย. |
Vitanature+ Lutein and Zeaxanthin form Marigold Extract with Bilberry
ลดปัญหาการระคายเคือง และความเสี่ยงของการเกิดโรคตา
- ปกป้องเซลล์รับแสงของดวงตาด้วย Lutein และ Zeaxanthin ที่สกัดได้จากดอกดาวเรือง
- บำรุงสุขภาพดวงตา เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดอาการตาล้าจากการจ้องมองคอมพิวเตอร์
- สารสกัดจากบิลเบอร์รีช่วยลดอาการระคายคืองในดวงตา เพิ่มการหลั่งของน้ำตา ป้องกันตาแห้ง
- ส่วนผสมของ Vitamin A และสารสำคัญอื่น ๆ ช่วยคงสภาพการมองเห็น ลดความเสี่ยงของโรคตา
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 10 mg |
| รับประทานได้นาน | 30 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | สารสกัดบิลเบอร์รี, วิตามิน A |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้สูงอายุ, ผู้ที่ใช้สายตามาก, ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, ผู้ที่ต้องการลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับดวงตา |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
BiothenticLutein Zeaxanthin Vitamin A
สารสกัดจากดอกดาวเรือง ปริมาณเหมาะสม ไม่ตกค้าง
- มีส่วนผสม Lutein, Zeaxanthin และ Vitamin A ซึ่งมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงสายตา
- ปริมาณเหมาะสมกับปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน เช่น มี Vitamin A อยู่ที่ 2,145 IU
- มีสารสกัดจากดอกดาวเรืองที่ให้ Lutein 8 mg และมี Zeaxanthin 2 mg บำรุงดวงตา
- สารอาหารต่าง ๆ ยังมีส่วนช่วยชะลอและลดการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 8 mg |
| รับประทานได้นาน | 30 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | วิตามิน A, สารสกัดจากดอกดาวเรือง, ซีแซนทีน |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
Nature MoveLutein + Bilberry
ลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจก ป้องกันการระคายเคือง
- ส่วนผสมของ Anthocyanidins จากสารสกัดบิลเบอร์รี ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม บำรุงสายตา
- ลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจก ป้องกันการอักเสบ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา ลดปัญหาตาแห้ง
- Lutein 20 mg จากสารสกัดดอกดาวเรือง ปกป้องสายตาจากแสงสีฟ้า ช่วยให้มองเห็นชัดเจนยิ่งขึ้น
- อยู่ในรูปแบบ Softgel กลืนง่าย ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและรวดเร็ว
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 20 mg |
| รับประทานได้นาน | 60 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | สารสกัดจากบิลเบอร์รี |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้สูงอายุ, ผู้ที่ใช้สายตามาก, ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
PharmatechLutein
สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการตาล้า ป้องกันตาแห้ง
- มีส่วนผสมของ Vitamin A 2,145 IU ซึ่งเป็นปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายที่ควรได้รับต่อวัน
- Lutein และ Zeaxanthin ได้จากสารสกัดบิลเบอร์รีและดอกดาวเรือง มีสรรพคุณช่วยบำรุงดวงตา
- สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้มองเห็นชัดขึ้น ลดตาล้าที่เกิดจาการเพ่ง เพิ่มความชุ่มชื้น ป้องกันตาแห้ง
- เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมวิตามิน มีการทำงานที่เกี่ยวข้องกับหน้าจอ และใช้สายตามาก
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณลูทีนต่อเม็ด | 8 mg |
| รับประทานได้นาน | 30 วัน |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ เพิ่มเติม | ซีแซนทีน, สารสกัดบิลเบอร์รี, วิตามิน A |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
TOP 5 ลูทีน แนะนำ
อันดับที่ 1: Herbitia｜Lutein Ester Day
อันดับที่ 2: Blackmores｜Lutein - Vis
อันดับที่ 3: Vistra ｜Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene
อันดับที่ 4: Swisse｜Lutein PRO+
อันดับที่ 5: Now Foods｜Lutein
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ ลูทีน
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่