ผมร่วงเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของหลาย ๆ คนไม่แพ้ปัญหาผิวหนัง เพราะนอกจากจะส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพแล้ว ยังส่งผลต่อความมั่นใจด้วย ซึ่งอาหารเสริมที่ช่วยลดผมร่วงถือเป็นอีกหนึ่งในวิธียอดนิยมที่ได้ผลไม่น้อย เนื่องจากเป็นสูตรที่มีสารอาหารจำเป็นสำหรับเส้นผมมาให้โดยเฉพาะและยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงผิว เล็บหรือสุขภาพด้านอื่น ๆ เพิ่มเติมด้วย
บทความนี้เรามีข้อมูลวิธีการเลือกอาหารเสริมลดผมร่วงให้เหมาะสมกับปัญหาด้านเส้นผมของแต่ละคน พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมลดผมร่วง ที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ จากหลากหลายแบรนด์ดังที่ได้มาตรฐานมาแนะนำ โดยมีทั้งสูตรสำหรับปัญหาผมร่วงโดยเฉพาะ สูตรที่เน้นการบำรุงรากผม รวมถึงสูตรที่เสริมความแข็งแรงให้กับผม เล็บและผิวหนังในตัวเดียวกันด้วย
Top 5 อาหารเสริมลดผมร่วง
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณท๊อปเป็นนักวิจัยด้านเทคโนโลยีชีวภาพ ปัจจุบันกำลังศึกษาระดับปริญญาเอกที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี โดยเน้นการศึกษาทางด้านระบบภูมิคุ้มกันและการพัฒนาวัคซีน นอกจากนี้ ยังมีประสบการณ์ทำงานด้านการควบคุมคุณภาพในอุตสาหกรรมอาหาร ยา และอาหารเสริม ซึ่งทำให้มีความเชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ด้วยความสนใจเป็นพิเศษด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพ คุณท๊อปจึงให้ความสำคัญกับอาหารเสริม การรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก และวัตถุดิบออร์แกนิก ศึกษาคุณประโยชน์ของสารอาหาร เครื่องปรุงคีโต และแนวทางการรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อนำมาใช้กับตนเองและถ่ายทอดให้กับผู้อื่นได้เข้าใจง่าย ซึ่งจากพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และประสบการณ์จริง คุณท๊อปสามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องและแม่นยำเกี่ยวกับอาหารเสริม สุขภาพ และโภชนาการ พร้อมแนะนำแนวทางในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อร่างกาย ทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไปและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผ่านนบทความที่อ่านง่าย อ้างอิงงานวิจัยจริง และช่วยให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สารบัญ
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สำหรับป้องกันและลดอาการผมร่วงอยู่ 2 ประเภทด้วยกัน ได้แก่ กลุ่มตัวยากระตุ้นรากผม หรือฮอร์โมนทดแทน ซึ่งต้องได้รับการจ่ายโดยผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์หรือเภสัชกร เท่านั้น และอีกกลุ่มคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถหาซื้อเองได้ทั่วไป โดยจะเป็นกลุ่มวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นกับการสร้างเส้นผมและเสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผม จึงมีความปลอดภัยและได้รับความนิยมมากกว่าแบบตัวยา
นอกจากนี้ หากเลือกอาหารเสริมลดผมร่วงที่ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้องจากผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ ก็จะสามารถทานต่อเนื่องตามขนาดที่กำหนดได้อย่างปลอดภัย เพราะจะมีสัดส่วนวิตามินและแร่ธาตุตามที่ร่างกายต้องการ และไม่มีส่วนผสมของฮอร์โมนหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย จึงสามารถทานในระยะยาวได้
ทั้งนี้ หากรับประทานอาหารเสริมลดผมร่วงไปสักระยะแล้วไม่เห็นผล ก็ไม่ควรทานในปริมาณเกินกว่าที่ทางแบรนด์นั้น ๆ กำหนด ขอแนะนำให้พิจารณาวิธีการรักษาอื่น ๆ เพิ่มเติมโดยไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมโดยเฉพาะเลยจะเห็นผลและปลอดภัยต่อสุขภาพมากที่สุด
โดยหลัก ๆ แล้วการเลือกอาหารเสริมลดผมร่วงสามารถเลือกได้จากปัญหาเส้นผมที่มีเพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมและเสริมส่วนผสมเพิ่มเติมที่ตรงจุด โดยมีรายละเอียดการเลือกซื้อดังต่อไปนี้
อาหารเสริมลดผมร่วงแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมแตกต่างกันออกไป แต่โดยหลัก ๆ แล้วส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพและสำคัญที่สุดในการลดปัญหาผมร่วงก็คือ 'ไบโอติน' และ 'ซิงค์'
ไบโอติน (Biotin) คือวิตามินบี 7 หรือวิตามิน H ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีหน้าที่ในการเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม โดยการเสริมความแข็งแรงของเส้นใยเคราตินในเส้นผม จึงมีส่วนช่วยให้ผมดกมากขึ้น ช่วยให้เส้นผมงอกใหม่มีความแข็งแรงและยังช่วยลดผมหงอกได้ ดังนั้น สำหรับผู้มีปัญหาผมร่วง จึงขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมที่มีไบโอตินเป็นหลัก โดยมีขนาดที่เพียงพอสำหรับ 30 - 100 mcg ต่อวัน แต่ก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาผมร่วงและร่างกายของแต่ละคนด้วย
ทั้งนี้ การทานไบโอตินอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอในการลดและชะลอปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้ จึงขอแนะนำให้เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของซิงค์หรือสังกะสีด้วย เพราะเป็นแร่ธาตุที่มีผลต่อการเจริญเติบโตและการสร้างเซลล์รากผม ขน และเล็บ และมีส่วนช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับผมที่งอกใหม่ โดยมีขนาดที่เพียงพอสำหรับ 30 - 40 mg ต่อวัน แต่หากมีปัญหาผมร่วงเยอะ อาจจะต้องทานซิงค์ในขนาดสูง 40 - 80 mg ต่อวัน ภายใต้การควบคุมของแพทย์
ในกรณีผู้ที่ไม่ได้มีปัญหาผมร่วง แต่ต้องการเสริมความแข็งแรงของเส้นผม รวมทั้งบำรุงเล็บและผิวหนังด้วย ก็สามารถทานอาหารเสริมไบโอตินและซิงค์ได้ โดยแนะนำให้ทานซิงค์ 15 mg ต่อวัน และไบโอติน 30 mcg ต่อวัน ซึ่งเป็นขนาดที่คนทั่วไปสามารถทานต่อเนื่องได้อย่างปลอดภัยโดยไม่เกิดผลข้างเคียง หรือจะเลือกเป็นอาหารเสริมที่มีวิตามินตัวอื่น ๆ เป็นหลักแล้วเสริมไบโอตินกับซิงค์แทนก็ได้
สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงเยอะ หากทานไบโอตินและซิงค์น้อยกว่าขนาดที่กำหนด แม้จะยังคงได้ประโยชน์อยู่แต่อาจจะทำให้ไม่เห็นผลที่ชัดเจน แต่หากทานมากเกินขนาดที่กำหนด นอกจากจะไม่เห็นผลมากขึ้นแล้วยังอาจเกิดผลข้างเคียงได้ เช่น อาเจียน แน่นหน้าอก หรือหายใจไม่สะดวก จึงขอแนะนำว่าให้ทานในปริมาณที่ฉลากแนะนำเท่านั้น
นอกเหนือจากไบโอตินและซิงค์แล้ว ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่สามารถช่วยลดอาการผมหลุดร่วง เส้นผมบางและไม่แข็งแรงได้เช่นกัน ซึ่งหากเป็นไปได้ ขอแนะนำให้มองหาอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของสารเหล่านี้เพิ่มเติมเพื่อช่วยบำรุงรากผมและกระตุ้นการงอกใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะอาการผมร่วงอาจจะมาจากขาดสารอาหารเหล่านี้ด้วย ได้แก่
・ทองแดง มีหน้าที่สำคัญในการสร้างคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินในเส้นผม เพื่อให้เส้นผมที่งอกใหม่เงางาม สุขภาพดี และแข็งแรง โดยปริมาณที่แนะนำคือ 1.5 - 3 mg ต่อวัน
・ธาตุเหล็ก ช่วยขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมทั้งเซลล์รากผมให้มีสารอาหารและออกซิเจนเพียงพอกับการเติบโต โดยปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ ประมาณ 10 mg ต่อวัน สำหรับเพศชาย และ 15 mg ต่อวัน สำหรับเพศหญิง
・ซิลิคอน เป็นแร่ธาตุที่เป็นองค์ประกอบถึง 1 ใน 5 ของเส้นผม ช่วยบำรุงและกระตุ้นการงอกใหม่ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเส้นผมบาง ผมที่งอกใหม่ไม่แข็งแรง
・กรดแพนโทเทนิก เพิ่มความแข็งแรงของเส้นผม ลดปัญหาผมเปราะ เสียง่าย และผมหงอก เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมหงอกก่อนวัย
・วิตามินบี 6 ช่วยบำรุงหนังศีรษะ ทำให้เส้นผมและเซลล์รากผมยึดติดกับผิวหนังได้ดีขึ้น ไม่หลุดร่วงง่าย
การเลือกอาหารเสริมลดผมร่วงที่มีส่วนผสมเพิ่มเติมเหล่านี้ ไม่จำเป็นต้องกังวลถึงขนาดของวิตามินและแร่ธาตุในอาหารเสริมต่อเม็ดมากนัก เพราะหากเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้องและได้มาตรฐานก็จะมีการคำนวณส่วนผสมมาให้อย่างปลอดภัย เพียงแต่จะต้องทานในขนาดที่กำหนดเพื่อความปลอดภัยต่อร่างกาย
หากใครที่ต้องการบำรุงผมให้มีสุขภาพดีและเงางามด้วย เพื่อเป็นการเสริมสร้างสุขภาพเส้นผมในระยะยาว สามารถเลือกสูตรที่มีส่วนผสมของแอล-ซิสเทอีนและแอล-เมไธโอนีนเพิ่มเติมได้ ซึ่งทั้งสองตัวนี้เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญกับเส้นผม เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผมเปราะหักง่าย และผมแห้ง แตกปลาย และขาดการบำรุงด้วย โดยขอแนะนำเบื้องต้นดังนี้
・แอล-ซิสเทอีน (L-Cysteine) เป็นองค์ประกอบของเส้นใยเคราตินในเส้นผม ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมและหนังศีรษะ ปริมาณแนะนำ 400 mg ต่อวัน
・แอล-เมไธโอนีน (L-Methionine) เป็นองค์ประกอบที่ช่วยเคลือบเส้นผม และเป็นสารสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความนุ่มลื่นและเงางาม ทำให้ผมมีน้ำหนักมากขึ้นและช่วยลดปัญหาผมหงอกได้ด้วย โดยปริมาณที่แนะนำคือไม่เกิน 40 mg ต่อวัน
ปัจจุบันยังมีการศึกษาเกี่ยวกับสารอาหารจากสารสกัดจากธรรมชาติที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผมได้จริง ยกตัวอย่างเช่น สารสกัดจากหญ้าหางม้าที่มีแร่ธาตุซิลิกา ซึ่งเป็นองค์ประกอบของเส้นผมช่วยให้เส้นผมแข็งแรง หรือสารสกัดสาหร่ายเคลป์ ที่มีกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด เหมาะกับผมที่เสียจากมลภาวะ ความร้อนหรือการทำเคมีเป็นประจำ
อย่างไรก็ตาม การเลือกทานสารสกัดจากธรรมชาติเหล่านี้ ยังจำเป็นต้องเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ เสริมด้วย เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนและเห็นผลชัดเจนขึ้น
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ส่วนประกอบหหลัก | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | เหมาะสำหรับปัญหาผม | ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | ผู้ที่สามารถทานได้ | เลขที่ อย. | มาตรฐานรับรอง | ไม่มีกลูเตน | Non GMO | |||||
1 | Nectapharma Nectahair | ![]() | มีสารสกัดจากธรรมชาติ ลดการอักเสบ บำรุงผิวหนัง ผมและเล็บ | แคปซูล | ไบโอติน, แอล-ซิสเตอีน, ไลซีน, ธาตุเหล็ก, เมไทโอนีน, วิตามินเอ, ซี, อี, บีต่าง ๆ, ถั่วเหลือง, พริก, หญ้าหางม้า, เมล็ดข้าวฟ่าง, คอลลาเจนจากปลาทะเล | 30 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง | บำรุงผิวและเล็บ, ลดการอักเสบ, เพิ่มภูมิต้านทาน | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 13-1-02954-5-0555 | GMP, HACCP, ISO 9001, อย. | |||
2 | Dr.Pong ANA-X 30 | ![]() | บำรุงรากผมให้แข็งแรง ยืดวงจรเส้นผม ลดผมขาดหลุดร่วงได้ | แคปซูล | ไบโอติน, ซีลีเนียม, ซิงค์, แอล-เมไทโอนีน, วิตามินดี, สารสกัดจากแอปเปิล, สนหางม้า,เมล็ดแฟลกซ์ | 30 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง | บำรุงเล็บ, ฟื้นฟูผิวหนัง | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 13-1-00449-5-0163 | อย. | |||
3 | Vistra Regow | ![]() | ผสมเมล็ดแฟลกซ์ หญ้าหางม้า ช่วยกระตุ้นการสร้างผมใหม่ | แคปซูล | สารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์, สนหางม้า, แอลเมไธโอนีน, ทองแดง, ไบโอติน, ซีลีเนียม, กรดโฟลิค, แมงกานีส | 30 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมไม่แข็งแรง | มีสารต้านอนุมูลอิสระ, ลดการอักเสบ, ลดปัญหาเล็บเปราะง่าย, บำรุงผิว | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 13-1-00449-5-0049 | อย. | |||
4 | Blackmores Biotin H+ | ![]() | สร้างความแข็งแรงให้ผม เล็บและผิว ลดปัญหาผมหลุดร่วง | เม็ดแข็ง | ไบโอติน, สังกะสี, ซีลีเนียม, วิตามินซี, อี, สารสกัดสนหางม้า, พริก, ชาขาว, ข้าวฟ่าง, สาหร่ายเคลป์ | 60 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง | บำรุงผิว, บำรุงเล็บ, ลดการอักเสบ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 10-3-08338-1-0044 | อย., ฮาลาล, GMP | |||
5 | คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย Biotin Zinc | ![]() | บำรุงผิวหนัง เสริมสร้างเส้นผมแข็งแรง ลดการอักเสบของสิว | เม็ดแข็ง | สังกะสี, ไบโอติน | 90 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง | ลดปัญหาสิว, บรรเทาการอักเสบ, ฟื้นฟูเล็บ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 19-1-21959-5-0005 | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
6 | Bevita H22 | ![]() | ดูแลสุขภาพหนังศีรษะ บำรุงเส้นผม ลดความเสื่อมเซลล์รากผม | เม็ดแข็ง | สารสกัดสนหางม้า, ข้าวฟ่าง, ถั่วเหลือง, ไบโอติน, สังกะสี, แอลซิสเทอีน, แอสตาแซนธิน, ธาตุเหล็ก, ทองแดง, ไอโอดีน, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, กรดโฟลิก, วิตามินดี, บีต่าง ๆ | 30 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง | บำรุงร่างกาย | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 12-1-14263-5-0104 | อย., GMP, Haccp, TQCSI | |||
7 | InterCare InterCare Biotin Z+ | ![]() | อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็น บำรุงผมสวย ลดผมร่วง ชะลอผมหงอก | เม็ดแข็ง | ไบโอติน, ซีลีเนียม, ซิงค์, แอลเมไทโอนีน, กรดโฟลิค, อิโนซิทอล, ทองแดง, วิตามินซี, เอ, อี, บี 2, บี 5 | 30 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง | บำรุงผิวพรรณ, เพิ่มภูมิคุ้มกัน | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 67-1-18762-5-0240 | อย. | |||
8 | Swisse Biotin Forte With Vitamin C + Zinc | ![]() | มีสารอาหาร 14 ชนิด ช่วยบำรุงเส้นผม หนังศีรษะแข็งแรง | เม็ดแข็ง | ไบโอติน, ซีลีเนียม, ซิงค์, เหล็ก, แมงกานีส, แคลเซียม, ทองแดง, โพแทสเซียม, วิตามินเอ, อี, ซี, บี12, สารสกัดเกรปซีด, สนหางม้า | 60 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง | ฟื้นฟูผิว, บำรุงระบบประสาท, เสริมความแข็งแรงของร่างกาย | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 10-3-03166-5-0006 | อย., GMP | ไม่ระบุ | ||
9 | Clover Plus Biotin Plus Vitamin & Mineral | ![]() | อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวม 13 ชนิด บำรุงผม ผิว เล็บ | แคปซูล | ไบโอติน, ซีลีเนียม, สังกะสี, เหล็ก, แอลเมไทโอนีน, โฟลิค, แคลเซียม, ทองแดง, อินโนซิทอล, วิตามินเอ, อี, ซี, บี 2, สารสกัดถั่วเหลือง | 30 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง | บำรุงกระดูก, เพิ่มความแข็งแรงแก่ร่างกาย | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 10-1-17656-5-0024 | อย. | |||
10 | Zenji Zenji Hari | ![]() | เล็บไม่เปราะง่าย บำรุงผม กระตุ้นการทำงานของภูมิต้านทาน | แคปซูล | สารสกัดจากหญ้าหางม้า, ไบโอติน, ซีลีเนียม, สังกะสี, ทองแดง, วิตามินบี 3, บี 5, บี 6, คอลลาเจนไดเปปไทด์จากปลา | 30 เม็ด | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง | ดูแลผิว, บำรุงเล็บ, เพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ดี | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม | 11-1-14859-5-0090 | อย. |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | ไบโอติน, แอล-ซิสเตอีน, ไลซีน, ธาตุเหล็ก, เมไทโอนีน, วิตามินเอ, ซี, อี, บีต่าง ๆ, ถั่วเหลือง, พริก, หญ้าหางม้า, เมล็ดข้าวฟ่าง, คอลลาเจนจากปลาทะเล |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | บำรุงผิวและเล็บ, ลดการอักเสบ, เพิ่มภูมิต้านทาน |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 13-1-02954-5-0555 |
มาตรฐานรับรอง | GMP, HACCP, ISO 9001, อย. |
ไม่มีกลูเตน | |
Non GMO |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | ไบโอติน, ซีลีเนียม, ซิงค์, แอล-เมไทโอนีน, วิตามินดี, สารสกัดจากแอปเปิล, สนหางม้า,เมล็ดแฟลกซ์ |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | บำรุงเล็บ, ฟื้นฟูผิวหนัง |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 13-1-00449-5-0163 |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ไม่มีกลูเตน | |
Non GMO |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | สารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์, สนหางม้า, แอลเมไธโอนีน, ทองแดง, ไบโอติน, ซีลีเนียม, กรดโฟลิค, แมงกานีส |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมไม่แข็งแรง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | มีสารต้านอนุมูลอิสระ, ลดการอักเสบ, ลดปัญหาเล็บเปราะง่าย, บำรุงผิว |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 13-1-00449-5-0049 |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ไม่มีกลูเตน | |
Non GMO |
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | ไบโอติน, สังกะสี, ซีลีเนียม, วิตามินซี, อี, สารสกัดสนหางม้า, พริก, ชาขาว, ข้าวฟ่าง, สาหร่ายเคลป์ |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | บำรุงผิว, บำรุงเล็บ, ลดการอักเสบ |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 10-3-08338-1-0044 |
มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, GMP |
ไม่มีกลูเตน | |
Non GMO |
อาหารเสริม Biotin Zinc จากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมคุณภาพดีราคาเป็นมิตร ประกอบด้วยดีไบโอติน 150 มก. ที่มีสรรพคุณเสริมสร้างการทำงานในการซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ ลดเส้นผมขาดหลุดร่วง และกระตุ้นการสร้างเคราติน อีกทั้งยังเสริมด้วยสังกะสี 15 มก. ที่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างโปรตีนและคอลลาเจนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของรากผม พร้อมช่วยบรรเทาอาการอักเสบของสิวและลดการอุดตันของไขมันในรูขุมขน
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | สังกะสี, ไบโอติน |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | ลดปัญหาสิว, บรรเทาการอักเสบ, ฟื้นฟูเล็บ |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 19-1-21959-5-0005 |
มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
ไม่มีกลูเตน | ไม่ระบุ |
Non GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | สารสกัดสนหางม้า, ข้าวฟ่าง, ถั่วเหลือง, ไบโอติน, สังกะสี, แอลซิสเทอีน, แอสตาแซนธิน, ธาตุเหล็ก, ทองแดง, ไอโอดีน, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, กรดโฟลิก, วิตามินดี, บีต่าง ๆ |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | บำรุงร่างกาย |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 12-1-14263-5-0104 |
มาตรฐานรับรอง | อย., GMP, Haccp, TQCSI |
ไม่มีกลูเตน | |
Non GMO |
อาหารเสริม InterCare Biotin Z+ มาพร้อมส่วนผสมของสารสกัดถั่วเหลืองที่มีส่วนช่วยลดการทำงานของฮอร์โมนที่เป็นสาเหตุให้รากผมอ่อนแอและศีรษะล้าน
ทั้งยังประกอบจากสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม เช่น ไบโอติน, ซีลีเนียม, ซิงค์, แอลเมไทโอนีน, กรดโฟลิค, อิโนซิทอล และทองแดง พร้อมเสริมด้วยวิตามินซี, เอ, อี, บี 2 และบี 5 ที่มีส่วนช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ และลดการเกิดอนุมูลอิสระ สูตรนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วง, รากผมไม่แข็งแรง, ผมหงอก และผมบาง
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | ไบโอติน, ซีลีเนียม, ซิงค์, แอลเมไทโอนีน, กรดโฟลิค, อิโนซิทอล, ทองแดง, วิตามินซี, เอ, อี, บี 2, บี 5 |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | บำรุงผิวพรรณ, เพิ่มภูมิคุ้มกัน |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 67-1-18762-5-0240 |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ไม่มีกลูเตน | |
Non GMO |
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | ไบโอติน, ซีลีเนียม, ซิงค์, เหล็ก, แมงกานีส, แคลเซียม, ทองแดง, โพแทสเซียม, วิตามินเอ, อี, ซี, บี12, สารสกัดเกรปซีด, สนหางม้า |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | ฟื้นฟูผิว, บำรุงระบบประสาท, เสริมความแข็งแรงของร่างกาย |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 10-3-03166-5-0006 |
มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
ไม่มีกลูเตน | |
Non GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | ไบโอติน, ซีลีเนียม, สังกะสี, เหล็ก, แอลเมไทโอนีน, โฟลิค, แคลเซียม, ทองแดง, อินโนซิทอล, วิตามินเอ, อี, ซี, บี 2, สารสกัดถั่วเหลือง |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | บำรุงกระดูก, เพิ่มความแข็งแรงแก่ร่างกาย |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 10-1-17656-5-0024 |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ไม่มีกลูเตน | |
Non GMO |
อาหารเสริม Zenji Hari มาพร้อมส่วนผสม 10 ชนิดที่ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วงของผม และบำรุงสุขภาพหนังศีรษะ ไม่ว่าจะเป็นสารสกัดจากหญ้าหางม้า, ไบโอติน, ซีลีเนียม, สังกะสี และทองแดง นอกจากบำรุงผมแล้ว ยังช่วยบำรุงเล็บให้เล็บแข็งแรง ปรับสภาพผิวหนังให้เป็นปกติ พร้อมบำรุงกระดูกและฟันด้วยคอลลาเจนไดเปปไทด์จากปลา ทั้งยังเสริมด้วยวิตามินบี 3 บี 5 และ บี 6 ที่ช่วยการไหลเวียนของเลือด กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงช่วยบรรเทาอาการเครียด
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ส่วนประกอบหหลัก | สารสกัดจากหญ้าหางม้า, ไบโอติน, ซีลีเนียม, สังกะสี, ทองแดง, วิตามินบี 3, บี 5, บี 6, คอลลาเจนไดเปปไทด์จากปลา |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
เหมาะสำหรับปัญหาผม | เส้นผมขาดหลุดร่วง, ผมบาง, ผมน้อย, ผมไม่แข็งแรง |
ประโยชน์เสริมอื่น ๆ | ดูแลผิว, บำรุงเล็บ, เพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ดี |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม |
เลขที่ อย. | 11-1-14859-5-0090 |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ไม่มีกลูเตน | |
Non GMO |
ทั้งนี้ กรณีที่ผมร่วงมากผิดปกติก็อาจจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างแพทย์หรือเภสัชกรเพิ่มเติม เพื่อเปลี่ยนไปใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ เพิ่มเติมให้เห็นผลชัดเจนและปลอดภัยมากที่สุด
อาหารเสริมลดผมร่วงถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่เหมาะกับคนผมร่วงหรือมีปัญหาผมขาดหลุดง่าย เพราะมีสารอาหารจำเป็นหลากหลายชนิดเป็นส่วนประกอบ อย่างไรก็ตามนอกจากการทานอาหารเสริมแล้ว คุณสามารถทานอาหารประเภทต่าง ๆ เช่น ผัก ผลไม้ ตับ ปลา ไข่ เพื่อเสริมสร้างสารอาหารที่ต้องการได้โดยวิธีธรรมชาติ รวมถึงพักคลายความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอก็ถือเป็นหนึ่งในวิธีการช่วยลดอาการผมร่วงได้เช่นกัน
อันดับที่ 1: Nectapharma |Nectahair
อันดับที่ 2: Dr.Pong |ANA-X 30
อันดับที่ 3: Vistra |Regow
อันดับที่ 4: Blackmores|Biotin H+
อันดับที่ 5: คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย|Biotin Zinc
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ