การรับประทานอาหารเสริมเป็นทางเลือกในการบำรุงสุขภาพและเสริมความแข็งแรงให้ร่างที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน และหนึ่งในนั้นที่มักจะได้ยินกันบ่อย ๆ ก็คือน้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) ที่มีวิตามินเอและวิตามินดีเป็นส่วนประกอบสำคัญ รวมไปถึงกรดไขมันไม่อิ่มตัว EPA และ DHA ซึ่งมีสรรพคุณและประโยชน์ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก บำรุงสมองและระบบประสาท บำรุงสายตา และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
บทความนี้เรามีข้อมูลวิธีการเลือกน้ำมันตับปลาให้เหมาะสมกับสุขภาพทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร และยังมี 10 น้ำมันตับปลาจากแบรนด์อาหารเสริมที่ได้มาตรฐาน มีปริมาณ EPA และ DHA ที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบแคปซูลนิ่มหรือแบบน้ำ เหมาะทั้งกับเด็กและผู้ใหญ่ที่ต้องการเสริมสร้างระบบประสาท บำรุงสมองและบำรุงระบบสายตาด้วย
Top 5 น้ำมันตับปลา
Carlson Labs
ปริมาณเข้มข้น เสริมวิตามิน บรรเทาการอักเสบ สร้างภูมิคุ้มกัน
21st Century
ต้านการอักเสบ บำรุงข้อต่อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ไร้กลูเตน
Natural Factors
Non GMO บำรุงสายตา ดูแลผิวพรรณ มีปริมาณเข้มข้น เพิ่มภูมิ
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
ปัจจุบันมีผู้บริโภคจำนวนไม่น้อยที่สับสนระหว่างน้ำมันปลา (Fish Oil) และน้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) โดยหลาย ๆ คนมักเข้าใจว่าทั้งสองประเภทนี้เป็นตัวเดียวกัน แต่แท้จริงแล้วน้ำมันตับปลาและน้ำมันปลามีแหล่งที่มาและคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย ดังนี้
・น้ำมันตับปลา สกัดจากตับของปลาค็อด มีส่วนประกอบทั้งกรดไขมันไม่อิ่มตัวและวิตามินหลายชนิด ที่พบมากคือ วิตามินเอและวิตามินดี จึงมีประโยชน์กับกลุ่มเด็กและวัยรุ่นที่ต้องการบำรุงสมองและเสริมการเติบโต รวมถึงกลุ่มผู้ที่ต้องการบำรุงสายตาและการมองเห็น และผู้ที่มีปัญหาระดับไขมันในเลือด
・น้ำมันปลา สกัดได้จากส่วนต่าง ๆ ของปลาทะเลน้ำลึก ไม่ว่าจะเป็นหนัง หัว หรือหาง โดยมีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเป็นหลัก เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ลดการอักเสบ บำรุงสายตา และบำรุงระบบประสาทและสมอง
น้ำมันตับปลานั้นมีสรรพคุณที่หลากหลาย โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กช่วงกำลังเจริญเติบโต นอกจากนี้ กลุ่มวัยทำงานที่ต้องใช้สายตาบ่อย ๆ และผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพทั่วไปก็สามารถเลือกบริโภคน้ำมันตับปลาได้เช่นกัน โดยพิจารณาเลือกซื้อตามหลักการดังต่อไปนี้
การเลือกอาหารเสริมน้ำมันตับปลานั้นสิ่งสำคัญที่ผู้บริโภคควรตรวจสอบเป็นอย่างแรกคือ แหล่งที่มาของปลา โดยควรเลือกน้ำมันตับปลาที่สกัดจากปลาทะเลธรรมชาติ เพราะจะมีปริมาณกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 สูงกว่าปลาเลี้ยง และปราศจากสารปนเปื้อนและสารเคมีเจือปน โดยเฉพาะสารตะกั่วที่พบว่าอาจตกค้างในปริมาณสูงได้บ่อยที่สุด อึกทั้งขอแนะนำให้เลือกน้ำมันตับปลาที่สกัดจากปลาค็อดแอตแลนติกที่เป็นปลาทะเลน้ำลึก เนื่องจากมีการศึกษาส่วนประกอบและประโยชน์ของน้ำมันตับปลาที่สกัดจากปลาค็อดธรรมชาติว่าเป็นส่วนประกอบที่มีคุณภาพสูงและมั่นใจได้ว่ามาจากแหล่งน้ำสะอาด จึงปราศจากสารพิษเจือปน
โดยทั่วไปแล้ว อาหารเสริมน้ำมันตับปลาที่สกัดมาจากปลาค็อดแอตแลนติกจะมีราคาสูงกว่ายี่ห้อที่ใช้ปลาชนิดอื่น ๆ เนื่องจากมีคุณภาพที่สูงกว่า แต่สำหรับคนที่มีงบจำกัดก็สามารถเลือกทานยี่ห้อที่ใช้ปลาชนิดอื่นได้เหมือนกัน เพียงแต่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีมาตรฐาน GMP หรือ ISO รับรอง เพราะไม่เช่นนั้นจะมีโอกาสปนเปื้อนโลหะหนักเยอะได้
ช่วงวัยเด็กถึงวัยรุ่นเป็นช่วงที่มีการพัฒนาของร่างกายอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็น ระบบประสาทและสมอง กรดไขมันจำเป็นอย่าง EPA และ DHA จึงเป็นส่วนประกอบสำคัญในการเจริญเติบโตและพัฒนาระบบประสาท ซึ่งมีความจำเป็นสำหรับเด็กตั้งแต่วัยเด็ก โดยสำหรับเด็กอายุมากกว่า 2 ปี ขอแนะนำให้เลือกน้ำมันตับปลาที่มีปริมาณ DHA และ EPA มากกว่า 250 mg ต่อวัน เทียบเท่ากับการทานน้ำมันตับปลา วันละ 1,000 mg ต่อวัน โดยสามารถพิจารณาได้จากฉลากโภชนาการหรือข้อมูลบนฉลาก
อย่างไรก็ตาม ในอาหารเสริมน้ำมันตับปลาจะมีสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อช่วยพัฒนาการเจริญเติบโตอยู่แล้ว โดยเฉพาะวิตามินเอ ซึ่งจะช่วยพัฒนาระบบการมองเห็น การเจริญเติบโตและสร้างภูมิคุ้มกันในเด็ก รวมถึงวิตามินดีที่จะเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน ดังนั้น สำหรับกลุ่มเด็กที่มีสุขภาพดีทั่วไปที่ต้องการบำรุงสุขภาพเพิ่มเติม จึงถือว่าเป็นตัวเลือกอาหารเสริมที่เพียงพอแล้ว
กรณีในทารก (อายุน้อยกว่า 2 ปี) ขอแนะนำให้ใช้อาหารเสริมภายใต้การควบคุมของแพทย์เท่านั้นและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเลือกใช้อาหารเสริมเพื่อความปลอดภัย
EPA และ DHA เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดโอเมก้า 3 ที่มีส่วนช่วยลดไขมันอิ่มตัวชนิดเลวในเลือด พร้อมลดระดับไตรกลีเซอไรด์ และลดความเสี่ยงการเกิดหลอดเลือดอุดตัน นอกจากนี้ กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ยังช่วยเสริมสร้างระบบประสาท บำรุงสมอง และฟื้นฟูความจำ น้ำมันตับปลาจึงมีประโยชน์และมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายในกลุ่มผู้ใหญ่ด้วย ซึ่งสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการบำรุงร่างกายด้วยสารอาหาร EPA และ DHA ในน้ำมันตับปลา จะแนะนำให้เลือกน้ำมันตับปลาที่ให้ EPA และ DHA 300 - 500 mg ต่อวัน หรือเทียบเท่ากับน้ำมันตับปลาประมาณ 2,000 mg ต่อวันก็เพียงพอต่อความต้องการและปลอดภัย
ทั้งนี้ มีควรระวังในกลุ่มผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือดหรือยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด เช่น แอสไพริน วาร์ฟาริน เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดเลือดไหลไม่หยุด รวมถึงผู้ที่วางแผนผ่าตัด ทำฟัน หรือหัตถการอื่น ๆ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเนื่องจากอาจเกิดเลือดหยุดไหลช้าได้
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ประโยชน์ | ผู้ที่สามารถทานได้ | มาตรฐานรับรอง | ไม่มีกลูเตน | ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | Non-GMO | |||||
1 | Carlson Labs Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems Super 1000 mg | ![]() | ปริมาณเข้มข้น เสริมวิตามิน บรรเทาการอักเสบ สร้างภูมิคุ้มกัน | แคปซูลนิ่ม | 100 เม็ด | 1,000 mg | 100 mg | 80 mg | วิตามินเอ, ดี, อี | บำรุงสายตา, บำรุงกระดูก, เสริมความจำ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย | FDA, GMP | ||||
2 | Now Foods Now Foods Cod Liver Oil | ![]() | เสริมความจำ บำรุงการทำงานหัวใจ ปราศจากกลูเตน มีฮาลาล | แคปซูลนิ่ม | 180 เม็ด | 1,000 mg | 100 mg | 70 mg | วิตามินเอ, ดี | บำรุงสายตา, บำรุงกระดูก, ดูแลสุขภาพหัวใจ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย | GMP, ฮาลาล | ||||
3 | 21st Century 21st Century Norwegian Cod Liver Oil | ![]() | ต้านการอักเสบ บำรุงข้อต่อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ไร้กลูเตน | แคปซูลนิ่ม | 110 เม็ด | 400 mg | 45 mg | 37 mg | วิตามินเอ, ดี | เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ลดการอักเสบ, บำรุงสายตา | ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย | GMP | ||||
4 | Natural Factors Natural Factors Super Cod Liver Oil | ![]() | Non GMO บำรุงสายตา ดูแลผิวพรรณ มีปริมาณเข้มข้น เพิ่มภูมิ | แคปซูลนิ่ม | 90 เม็ด | 1,100 mg | วิตามินเอ, ดี | ดูแลผิวพรรณ, เพิ่มภูมิต้านทาน | ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย | GMP | ||||||
5 | Nordic Naturals Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil | ![]() | ดูดซึมได้ดี ไม่มีรสชาติ ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและสมอง | น้ำ | 273 มล. | 1,060 mg | 510 mg | 340 mg | วิตามินเอ, ดี | บำรุงสายตา, บำรุงกระดูก, เสริมความจำ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย, เด็ก | FOS, GMP | ||||
6 | Garden of Life Olde World Icelandic Cod Liver Oil | ![]() | บำรุงสายตา รสชาติดี ไม่เหม็นคาว ดูดซึมเร็ว โอเมก้าสูง | น้ำ | 236 มล. | 1,000 mg | 428 mg | 471 mg | วิตามินเอ, ดี | บำรุงหัวใจและเส้นเลือด, บำรุงสายตา | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย, เด็ก | GMP | ||||
7 | Nature’s Truth Nature’s Truth Cod Liver Oil | ![]() | ขนาดเม็ดจิ๋ว ลดการอักเสบ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ไร้วัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ | 100 เม็ด | 415 mg | 27 mg | 29 mg | วิตามินเอ, ดี | ต้านการอักเสบ, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, ดูแลสายตา | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย | GMP | ||||
8 | ChildLife Essentials Pure Arctic Cod Liver Oil Natural Strawberry | ![]() | สูตรสำหรับเด็ก สร้างสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมพัฒนาการสมอง | น้ำ | 237 มล. | 588 mg | 275 mg | 200 mg | วิตามินเอ, ดี, อี | บำรุงระบบประสาทและสมอง, เสริมความจำ | เด็ก | GMP, NSF | ||||
9 | Solgar Solgar Cod Liver Oil | ![]() | ส่งเสริมสุขภาพตา บำรุงกระดูกและฟัน ไม่ใส่วัตถุแต่งกลิ่นรส | แคปซูลนิ่ม | 250 เม็ด | วิตามินเอ, ดี | บำรุงกระดูกและฟัน | ผู้ใหญ่ที่ต้องการบำรุงสุขภาพโดยรวม | GMP, ฮาลาล | |||||||
10 | Preventive Life Group Cod Liver Oil | ![]() | ดูแลสุขภาพหัวใจ เพิ่มภูมิคุ้มกันที่ดี บำรุงสายตา ราคาย่อมเยา | แคปซูลนิ่ม | 100 เม็ด | 300 mg | 39 mg | 31.50 mg | วิตามินเอ, ดี | บำรุงสายตา, ดูแลสุขภาพหัวใจ | ผู้ใหญ่ที่ต้องการบำรุงสุขภาพโดยรวม | อย. |
น้ำมันตับปลา Carlson Cod Liver Oil มาพร้อมน้ำมันตับปลาจากปลาค็อคอาร์กติกนอร์เวย์ในปริมาณเข้มข้นถึง 1,000 มก. ประกอบด้วยโอเมก้า 3, วิตามินเอ, ดี และอี โดยมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ส่งเสริมการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด และบรรเทาการอักเสบ นอกจากนี้ ยังได้รับการรับรองห้องปฏิบัติการอิสระที่ขึ้นทะเบียนกับ FDA ว่าปราศจากสารปรอท, แคดเมียม, ตะกั่ว, PCB และสารปนเปื้อนอื่น ๆ ซึ่งหากใครไม่ชอบทานยาเม็ด ทางแบรนด์ก็มีตัวเลือกเป็นน้ำมันตับปลาแบบน้ำอีกด้วย
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | 1,000 mg |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | 100 mg |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | 80 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี, อี |
ประโยชน์ | บำรุงสายตา, บำรุงกระดูก, เสริมความจำ |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย |
มาตรฐานรับรอง | FDA, GMP |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
น้ำมันตับปลา Now Foods Cod Liver Oil มาในรูปแบบซอฟต์เจลที่มีให้เลือกปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา 2 ตัวเลือก ได้แก่ 650 มก. และ 1,000 มก. ซึ่งได้รับการทดสอบว่าปราศจากปรอท โลหะหนัก และสารปนเปื้อนในระดับที่อาจเป็นอันตราย รวมถึงไม่มีกลูเตน, GMO, ไข่, นม และถั่วเหลือง อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงหัวใจ ลดการอักเสบในร่างกาย ทั้งยังเสริมด้วยวิตามินเอและดี 3 เพื่อส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 180 เม็ด |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | 1,000 mg |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | 100 mg |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | 70 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี |
ประโยชน์ | บำรุงสายตา, บำรุงกระดูก, ดูแลสุขภาพหัวใจ |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย |
มาตรฐานรับรอง | GMP, ฮาลาล |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
21st Century ผลิตน้ำมันตับปลา Norwegian Cod Liver Oil จากปลาค็อดนอร์เวย์คุณภาพดีในปริมาณ 400 มก. ที่เหมาะสำหรับการบำรุงสุขภาพทั่วไป พร้อมทั้งอัดแน่นไปด้วยอีพีเอและดีเอชเอที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเสริมความจำ, ต้านการอักเสบ และบำรุงสุขภาพตาด้วยวิตามินเอและดี 3 ที่สำคัญ ทางแบรนด์ไม่มีการเติมส่วนผสมของยีสต์, สารกันบูด, รสชาติ, กลูเตน หรือสีสังเคราะห์ อย่างไรก็ตาม หากใครกำลังใช้ยาใด ๆ โดยเฉพาะยาเจือจางเลือดหรือกำลังวางแผนผ่าตัด ทางแบรนด์แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 110 เม็ด |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | 400 mg |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | 45 mg |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | 37 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี |
ประโยชน์ | เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ลดการอักเสบ, บำรุงสายตา |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย |
มาตรฐานรับรอง | GMP |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
Natural Factors Super Cod Liver Oil เป็นน้ำมันตับปลาอีกหนึ่งแบรนด์ที่ไม่มีส่วนผสมของสารก่อให้เกิดอาการแพ้ง่ายอย่างสีสังเคราะห์, สารกันเสีย, นม, ข้าวสาลี, กลูเตน, ถั่วเหลือง, ข้าวโพด, ไข่, หอย, ถั่วเปลือกแข็ง หรือจีเอ็มโอ ใน 1 เม็ดประกอบด้วยน้ำมันตับปลา 1,100 มก. เพื่อส่งเสริมการมองเห็น, ดูแลผิวหนัง, บำรุงกระดูกและฟันที่แข็งแรง อีกทั้งยังมีวิตามินเอและดีในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ช่วยการดูดซึมของแคลเซียมและเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | 1,100 mg |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี |
ประโยชน์ | ดูแลผิวพรรณ, เพิ่มภูมิต้านทาน |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย |
มาตรฐานรับรอง | GMP |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
หากใครเบื่อทานยาเม็ด ขอแนะนำน้ำมันตับปลา Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil ที่มาในรูปแบบน้ำที่ผลิตจากปลาคอดอาร์กติกจับได้จากธรรมชาติ โดยไม่มีส่วนผสมของสีหรือรสชาติสังเคราะห์ ทำให้ได้รับโอเมก้า 3 วิตามินเอ และดีอย่างเต็มที่ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และระบบประสาท พร้อมควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและรักษาเส้นประสาทและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เสริมสารสกัดโรสแมรี่ที่ทำหน้าที่เป็นสารกันเสียควบคู่ไปกับช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ที่สำคัญ สูตรนี้ยังผ่านการทดสอบ Igen Non-GMO และได้รับการรับรอง Friend of The Sea (FOS)
รูปแบบ | น้ำ |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 273 มล. |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | 1,060 mg |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | 510 mg |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | 340 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี |
ประโยชน์ | บำรุงสายตา, บำรุงกระดูก, เสริมความจำ |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย, เด็ก |
มาตรฐานรับรอง | FOS, GMP |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
น้ำมันตับปลา Garden of Life Olde World Icelandic Cod Liver Oil มาในรูปแบบน้ำที่ผ่านกรรมวิธีแบบดั้งเดิม เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินและกรดไขมันที่จำเป็นได้อย่างมีประสิทธิภาพจึงมีส่วนช่วยบรรเทาการอักเสบของร่างกาย ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 มากกว่า 1,000 มก. ที่มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด พร้อมให้วิตามินเอและวิตามินดีที่ช่วยบำรุงกระดูกและดูแลสายตา นอกจากนี้ น้ำมันตับปลาสูตรนี้มีรสเลมอนมินต์เพื่อช่วยให้ทานง่าย ไม่เหม็นคาว แต่หากใครแพ้หอยและถั่ว แนะนำให้หลีกเลี่ยง
รูปแบบ | น้ำ |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 236 มล. |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | 1,000 mg |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | 428 mg |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | 471 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี |
ประโยชน์ | บำรุงหัวใจและเส้นเลือด, บำรุงสายตา |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย, เด็ก |
มาตรฐานรับรอง | GMP |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
น้ำมันตับปลาจากปลาค็อดนอร์เวย์ Nature’s Truth Cod Liver Oil มาในรูปแบบซอฟต์เจลขนาดเม็ดเล็กที่เสริมการดูดซึมอาหารได้อย่างรวดเร็วประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีส่วนผสมของอีพีเอและดีเอชเอ พร้อมทั้งเสริมด้วยวิตามินเอ 1,250 IU และวิตามินดี 3 135 IU กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายและช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น นอกจากนี้ ยังมาพร้อมจุดเด่นที่ปราศจากสารพิษ, กลูเตน, ข้าวสาลี, นม, แลคโตส, สีสังเคราะห์, สารกันเสีย และจีเอ็มโอด้วยกรรมวิธีกำจัดเอายาฆ่าแมลงและโลหะหนักออกก่อนกระบวนการผลิต
รูปแบบ | ไม่ระบุ |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | 415 mg |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | 27 mg |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | 29 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี |
ประโยชน์ | ต้านการอักเสบ, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, ดูแลสายตา |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา, บำรุงร่างกาย |
มาตรฐานรับรอง | GMP |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมน้ำมันตับปลาสำหรับทารกและเด็กโดยเฉพาะ ขอแนะนำ ChildLife Essentials Pure Arctic Cod Liver Oil ที่มาพร้อมรสสตรอว์เบอร์รีจากธรรมชาติ ซึ่งผลิตจากปลาค็อดอาร์กติกผ่านกระบวนการกลั่นระดับโมเลกุล ทำให้ร่างกายได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินเอ ดี และอีอย่างเต็มที่ ซึ่งสนับสนุนที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมและเสริมพัฒนาการเจริญเติบโตสมวัย ที่สำคัญ แต่ละขวดได้รับการทดสอบเพื่อหาสารปนเปื้อนทั้ง PCB, ไดออกซิน, ปรอท, โลหะอื่น ๆ รวมถึงไม่มีส่วนผสมของกลูเตน, ไข่, สี, กลิ่น หรือสารให้ความหวานเทียม
รูปแบบ | น้ำ |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 237 มล. |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | 588 mg |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | 275 mg |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | 200 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี, อี |
ประโยชน์ | บำรุงระบบประสาทและสมอง, เสริมความจำ |
ผู้ที่สามารถทานได้ | เด็ก |
มาตรฐานรับรอง | GMP, NSF |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
Solgar เป็นแบรนด์อาหารเสริมที่เปิดตัวผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการวิจัยมาเป็นเวลากว่า 75 ปี โดยน้ำมันตับปลาค็อด Cod Liver Oil เสริมด้วยวิตามินเอ 375 มคก. และวิตามินดี 3.4 มคก. เพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ส่งเสริมสุขภาพตาและการมองเห็น พร้อมเสริมสร้างให้กระดูก ฟัน และเล็บแข็งแรง ซึ่งได้รับการกลั่นในระดับโมเลกุลเพื่อขจัดสิ่งปนเปื้อน รวมถึงไม่มีส่วนผสมของจีเอ็มโอ, นม, กลูเตน, สารกันเสีย และวัตถุแต่งกลิ่นรส พร้อมได้รับการรับรองจากโคเชอร์และฮาลาล
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 250 เม็ด |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี |
ประโยชน์ | บำรุงกระดูกและฟัน |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ใหญ่ที่ต้องการบำรุงสุขภาพโดยรวม |
มาตรฐานรับรอง | GMP, ฮาลาล |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
น้ำมันตับปลา Preventive Life Group เป็นน้ำมันตับปลาแบรนด์ไทยในราคาประหยัด มาในรูปแบบซอฟต์เจลที่รับประทานง่ายทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ประกอบด้วยดีเอชเอและอีพีเอในปริมาณเหมาะสมจึงให้การสนับสนุนที่ดีต่อการบำรุงร่างกาย กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ดูแลสุขภาพหัวใจ และมีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังเสริมสร้างการเจริญเติบโตของฟันและกระดูก มีประโยชน์ต่อการมองเห็น และรักษาพัฒนาการของสมองตามช่วงวัยด้วยวิตามินเอและวิตามินดี 3
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
ปริมาณความเข้มข้นของน้ำมันตับปลา | 300 mg |
ปริมาณ DHA ต่อเม็ด | 39 mg |
ปริมาณ EPA ต่อเม็ด | 31.50 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, ดี |
ประโยชน์ | บำรุงสายตา, ดูแลสุขภาพหัวใจ |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ใหญ่ที่ต้องการบำรุงสุขภาพโดยรวม |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ไม่มีกลูเตน | |
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
Non-GMO |
น้ำมันตับปลามีส่วนประกอบของน้ำมันและวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมันเป็นหลัก ดังนั้นควรทานน้ำมันตับปลาหลังอาหารภายใน 30 นาที เพื่อให้เกิดการดูดซึมสารอาหารได้ดีที่สุด โดยแนะนำให้ทานหลังอาหารมื้อใดก็ได้ในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน นอกจากนี้ น้ำมันตับปลายังสามารถทานต่อเนื่องได้เป็นระยะเวลานาน ซึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงด้านความจำ สายตา การทานน้ำมันตับปลาต่อเนื่องกันจะช่วยให้เห็นผลได้มากขึ้น
อย่างไรก็ตาม มีข้อควรระวังในการใช้น้ำมันตับปลาในผู้ที่ทานยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด เช่น แอสไพริน วาร์ฟาริน เนื่องจากน้ำมันตับปลาอาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดเลือดไหลไม่หยุดได้ สำหรับผู้ที่วางแผนผ่าตัดหรือทำหัตถการ ควรแจ้งแพทย์ให้ทราบว่ากำลังทานน้ำมันตับปลาอยู่ เพื่อวางแผนทำการรักษาอย่างเหมาะสม
การที่เราบริโภคสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไปก็ย่อมส่งผลเสียได้ น้ำมันตับปลาก็เช่นเดียวกัน ดังนั้นผู้บริโภคไม่ควรทานมากเกินกำหนด เพราะวิตามินเอและวิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน การที่ได้รับมากเกินไปจะทำให้ร่างกายสะสมและอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ อีกทั้งอาจส่งผลคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นได้อีกด้วย จึงควรรับประทานตามคำแนะนำบนฉลากเพื่อความปลอดภัย
อันดับที่ 1: Carlson Labs|Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems Super 1000 mg
อันดับที่ 2: Now Foods|Now Foods Cod Liver Oil
อันดับที่ 3: 21st Century|21st Century Norwegian Cod Liver Oil
อันดับที่ 4: Natural Factors |Natural Factors Super Cod Liver Oil
อันดับที่ 5: Nordic Naturals|Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ