10 ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 บํารุงผม เล็บ ผิว ลดผมร่วง
ไบโอตินหรือวิตามินบี 7 คือวิตามินที่ละลายน้ำและพบมากในอาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูง มีบทบาทสำคัญต่อระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์เคราติน เสริมความแข็งแรงของเส้นผม เล็บ และผิวหนัง ปกติร่างกายไม่ค่อยขาดวิตามินชนิดนี้ การทานไบโอตินเสริมจึงมักเป็นการแก้ปัญหาแบบเฉพาะเจาะจง เช่น ลดผมร่วง, ผิวแห้งกร้าน, ภาวะเหนื่อยง่าย
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกไบโอตินให้ตอบโจทย์ความต้องการ สำหรับผู้ที่เน้นการบำรุงเส้นผม เล็บ และผิวให้แข็งแรง รวมถึงผู้ที่ต้องการบำรุงระบบประสาท หรือหวังผลเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา และยังมี 10 ไบโอติน จากหลายยี่ห้อยอดนิยมที่มีคุณภาพสูง มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 ไบโอติน
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สารบัญ
- Why You Can Trust Us
- ไบโอตินช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง
- วิธีการเลือกอาหารเสริมไบโอติน
- เลือกอาหารเสริมที่มีปริมาณไบโอตินเพียงพอต่อวัน โดยแนะนำที่ 30 - 100 mcg ต่อวัน1
- เลือกอาหารเสริมไบโอตินที่มีส่วนผสมของด้วยซิงค์ (Zinc) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุง2
- ถ้าไม่ได้เน้นการบำรุงผมมากนัก แนะนำให้เลือกไบโอตินสูตรที่ช่วยบำรุงผม ผิว เล็บแบบองค์รวม3
- ขอแนะนำอาหารเสริมไบโอตินในรูปแบบแคปซูลเพราะดูดซึมได้ดีที่สุด4
- อาหารเสริมไบโอติน กินตอนไหนดีที่สุด
- ไบโอติน ไม่ควรกินคู่กับอะไร
- คนท้องกินไบโอตินได้ไหม
Why You Can Trust Us
ไบโอตินช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง
หลัก ๆ แล้วไบโอตินช่วยบำรุงผม เล็บและผิว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและบำรุงระบบประสาท จึงเหมาะกับคนที่มีปัญหาด้านเส้นผม ผิวหนัง เล็บ หรือคนที่ได้รับไบโอตินจากอาหารไม่เพียงพอ
ไบโอติน หรือวิตามินบี 7 เป็นวิตามินกลุ่มที่ละลายในน้ำที่มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง เช่น การเจริญเติบโตของเซลล์ การผลิตกรดไขมัน การเผาผลาญไขมันและกรดอะมิโน และยังช่วยกระตุ้นการสร้างเคราติน โดยไบโอตินสามารถพบได้ในอาหารทั่วไป ได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่แดง ธัญพืช ผักใบเขียว ผลไม้ และผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งมีสรรพคุณที่สำคัญ ได้แก่
- บำรุงผมและขน ช่วยให้ผมหนา แข็งแรงขึ้น และลดการหลุดร่วง
- บำรุงเล็บ ช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย
- บำรุงผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น แข็งแรงและเรียบเนียน พร้อมทั้งลดสิวและลดปัญหาผิวอักเสบ
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน
- บำรุงประสาทและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
ทั้งนี้ แม้ไบโอตินจะพบได้ในอาหารหลายชนิดทำให้ร่างกายคนเรามีโอกาสขาดไบโอตินได้น้อย แต่ก็มีคนบางกลุ่มที่ควรทานอาหารเสริมไบโอตินเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผมเสีย ผมแตกปลาย หรือผมหงอกก่อนวัย ผู้ที่มีปัญหาสิว ผิวแห้งกร้าน ผิวแตกและอักเสบได้ง่าย รวมถึงผู้ที่มีปัญหาเล็บเปราะหักหรือเล็บฉีกง่าย
วิธีการเลือกอาหารเสริมไบโอติน
การเลือกอาหารเสริมไบโอตินโดยหลัก ๆ แล้วสามารถเลือกได้จากวัตถุประสงค์การรับประทานเพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมและเสริมส่วนผสมเพิ่มเติมที่ตรงจุด โดยมีรายละเอียดการเลือกซื้อดังต่อไปนี้
เลือกอาหารเสริมที่มีปริมาณไบโอตินเพียงพอต่อวัน โดยแนะนำที่ 30 - 100 mcg ต่อวัน
การแก้ปัญหาเส้นผม เล็บและผิวหนังจะต้องได้รับปริมาณไบโอตินที่เหมาะสม ร่างกายจึงจะสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้เพียงพอ หากทานน้อยกว่า 30 mcg ต่อวัน อาจจะไม่เห็นผลชัดเจน
ปริมาณไบโอตินมีผลต่อประสิทธิภาพการบำรุงเส้นผม เล็บ และผิว หากทานไบโอตินในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างเพียงพอ รวมทั้งเห็นผลชัดเจนด้วย
สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงง่าย ผมบาง ผมเสีย หรือผมหงอกก่อนวัยอันควร รวมถึงผู้ที่ต้องการบำรุงผม ผิว และเล็บไปพร้อมกัน ขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมไบโอตินตามขนาด ดังนี้
- เด็กเล็ก (2 - 8 ปี) ควรได้รับไบโอติน 5 - 12 mcg ต่อวัน
- เด็กโต (9 - 18 ปี) ควรได้รับไบโอติน 20 - 25 mcg ต่อวัน
- ผู้ใหญ่ (18 ปีขึ้นไป) ควรได้รับไบโอติน 30 - 100 mcg ต่อวัน
กรณีที่ทานน้อยกว่า 30 mcg ต่อวัน ไบโอตินจะยังคงให้คุณประโยชน์อยู่ เพียงแต่จะไม่เห็นผลชัดเจนมากนัก อีกทั้งไม่ควรทานมากเกินปริมาณที่แนะนำ เพราะนอกจากจะไม่เกิดประโยชน์เพิ่มเติมแล้วยังอาจส่งผลข้างเคียงได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย
อย่างไรก็ตาม อาการผมร่วงนั้นเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน หรือไลฟ์สไตล์อย่างการทำสีผมบ่อย ทำให้ผมถูกสารเคมีมากจนสูญเสียความแข็งแรง ฉะนั้นหากรับประทานไบโอตินแล้วไม่เห็นผล ขอแนะนำให้พิจารณาวิธีการรักษาอื่น ๆ เพิ่มเติมโดยไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมโดยเฉพาะจะเห็นผลมากที่สุด
เลือกอาหารเสริมไบโอตินที่มีส่วนผสมของด้วยซิงค์ (Zinc) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุง
ซิงค์เป็นสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นความแข็งแรงของเส้นผม ลดผมร่วง ลดการเกิดสิวและการอักเสบของผิวได้ การรับประทานซิงค์และไบโอตินคู่กันจะช่วยเสริมประสิทธิภาพกันทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด
ปัจจุบันอาหารเสริมไบโอตินหลายยี่ห้อจึงมักมีส่วนผสมของซิงค์ เพื่อเสริมการทำงานกับไบโอตินให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยอาหารเสริมไบโอตินสูตรผสมซิงค์จะเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผมเสีย ผมแตกปลาย ผิวแห้ง ผิวลอก สิว เล็บเปราะหักง่าย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านนี้แบบเรื้อรัง โดยขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมไบโอตินที่มีซิงค์ขนาด 15 - 40 mg ต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณเหมาะสมที่สามารถบำรุงได้อย่างเต็มที่
ถ้าไม่ได้เน้นการบำรุงผมมากนัก แนะนำให้เลือกไบโอตินสูตรที่ช่วยบำรุงผม ผิว เล็บแบบองค์รวม
สูตรที่มีส่วนผสมอื่น ๆ เช่น ซีลีเนียม สารสกัดจากหญ้าหางม้า ธาตุเหล็กและกรดโฟลิกและวิตามินซี จะช่วยบำรุงได้รอบด้านมากกว่า ทั้งผม ผิวและเล็บ จึงเหมาะกับคนที่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องเส้นผมมาก
- ซีลีเนียม ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมที่งอกใหม่ ไม่ให้หักเปราะง่าย และยังช่วยลดการอักเสบของหนังศีรษะ รวมทั้งลดอาการคันและรังแคได้
- สารสกัดจากหญ้าหางม้า มีสารซิลิคอน ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ลดการหลุดร่วง ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ทำให้ผมยาวและดำเงาขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหาหนังศีรษะ เช่น อาการคัน รังแค
- ธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ช่วยขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์รากผม ซึ่งการไหลเวียนเลือดที่เพียงพอจะช่วยให้รากผมได้รับสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็น ส่งผลให้ผมแข็งแรง ดกหนา และเจริญเติบโตได้ดี
- วิตามินซี ช่วยลดการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เส้นผมหงอกและร่วงมากขึ้น
ขอแนะนำอาหารเสริมไบโอตินในรูปแบบแคปซูลเพราะดูดซึมได้ดีที่สุด
ไบโอตินแบบแคปซูลเป็นรูปแบบที่ค่อย ๆ ปล่อยไบโอตินออกมา ทำให้ร่างกายค่อย ๆ ดูดซึม จึงได้รับวิตามินอย่างเต็มที่และนำไปบำรุงได้อย่างมีประสิทธิภาพกว่ารูปแบบอื่น
- แบบเม็ด สามารถรับประทานและละลายน้ำได้ง่าย การดูดซึมดี แต่ถ้าปริมาณต่อเม็ดสูง เมื่อละลายแล้วร่างกายอาจดูดซึมไม่หมดทำให้ถูกขับทิ้งไป
- แบบแคปซูล พัฒนาให้มีการค่อย ๆ ปลดปล่อยไบโอตินออกมา ทำให้สามารถดูดซึมได้มีปริมาณมากขึ้น นับเป็นรูปแบบอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ก็จะมีราคาที่สูงกว่าแบบอื่น
- แบบเยลลี่ มักผสมกับสารอาหารอื่น ๆ อีกหลายชนิด ช่วยให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน แต่รูปแบบเยลลี่อาจได้รับความร้อนในการผลิตซึ่งอาจจะทำให้ไบโอตินเสื่อมสภาพได้บางส่วน
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี บํารุงผม เล็บ ผิว ลดผมร่วง
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | ส่วนผสมอื่น ๆ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ขนาดรับประทาน ต่อวัน | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |||||
PR | CHAME’ Collagen Plus Biotin คอลลาเจนจากประเทศญี่ปุ่น | | คอลลาเจนผสมไบโอติน ช่วยลดผมร่วง ปราศจากน้ำตาล | ผงชง | 0.15 mg | 70 mg | คอลลาเจนไตรเปปไทด์, ผงข้าวฟ่าง, แอล-กลูตามีน, สารสกัดจากหอยนางรม, โคเอนไซม์ คิวเท็น, สารสกัดจากบลูเบอร์รี่, สารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์, สารสกัดจากอะเซโรลาเชอร์รี่, สารสกัดจากสนหางม้า, คอปเปอร์กลูโคเนต, กรดโฟลิก และอื่น ๆ | 10 ซอง | 1 ซอง | อย. | |||
Blackmores Biotin H+ | | สร้างความแข็งแรงให้ผม เล็บและผิว ลดปัญหาผมหลุดร่วง | เม็ดแข็ง | 0.15 mg | 15 mg | มิลเลท, ฮอสเทล, ชาขาว, วิตามินซี, อี | 60 เม็ด | 1 เม็ด | อย., ฮาลาล, GMP | ||||
Vistra Regow | | ผสมเมล็ดแฟลกซ์ หญ้าหางม้า ช่วยกระตุ้นการสร้างผมใหม่ | แคปซูลนิ่ม | 0.15 mg | ไม่ระบุ | สารสกัดจาก Horsetail, สารสกัดจาก Flaxseed, L-Methionine, Copper, Selenium, Vitamin A, Vitamin E, Folic Acid | 30 เม็ด | 1 เม็ด | อย., ฮาลาล | ||||
Dr.Pong ANA-X 30 | | บำรุงรากผมให้แข็งแรง ยืดวงจรเส้นผม ลดผมขาดหลุดร่วงได้ | แคปซูล | 0.075 mg | 37.50 mg | แอล-เมไทโอนีน, สารสกัดจากแอปเปิล, สนหางม้า, เมล็ดแฟลกซ์, วิตามินดี 3 | 30 เม็ด | 2 เม็ด | อย. | ||||
โอสถศาลา Biotin Zinc | | ชะลอผมหงอก ลดการอักเสบของผิวหนัง ต้านอนุมูลอิสระ | เม็ดแข็ง | 0.15 mg | 75 mg | Zinc | 90 เม็ด | 1 เม็ด | อย. | ||||
Vida Zinc Biotin | | ดูดซึมได้ง่าย เสริมสร้างภูมิต้านทานและบำรุงผิวพรรณ ผมและเล็บ | แคปซูล | 0.15 mg | 75 mg | ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต, วิตามินซี, วิตามินอี, ดี-ไบโอติน | 60 เม็ด | 1 เม็ด | อย. | ||||
LYO Biotin Plus Horsetail | | เส้นผมและเล็บแข็งแรง ผิวชุ่มชื้นกระจ่างใส ไม่มีสารกันบูด | แคปซูล | 0.15 mg | 75 mg | สารสกัดจากหญ้าหางม้า, แอล-เมไทโอนีน, ซีลีเนียม วิตามิน B5 | 30 เม็ด | 1 เม็ด | อย., GMP | ||||
InterCare Biotin+Z | | ดูดซึมได้ดีกว่าปกติ ช่วยบำรุงรากผม ลดปัญหาผมหลุดร่วงง่าย | เม็ดแข็ง | 0.15 mg | 75 mg | แอล-เมไธโอนีน, โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง | 30 เม็ด | 1 เม็ด | อย. | ||||
Clover Plus Biotin Plus Vitamin & Mineral | | อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวม 13 ชนิด บำรุงผม ผิว เล็บ | แคปซูล | 0.15 mg | 75 mg | ไบโอติน, ซีลีเนียม, สังกะสี, เหล็ก, แอลเมไทโอนีน, โฟลิค, แคลเซียม, ทองแดง, อินโนซิทอล, วิตามินเอ, อี, ซี, บี 2, สารสกัดถั่วเหลือง | 30 เม็ด | 1 เม็ด | อย. | ||||
Wink White Biotin | | ไบโอตินอิสระ ดูดซึมง่าย ลดผมร่วง ผมหงอกและศีรษะมัน | แคปซูล | 0.90 mg | ไม่ระบุ | สารสกัดข้าวฟ่าง, หญ้าหางม้า, สารสกัดงาดำ, โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท | 30 เม็ด | 1 เม็ด | อย., ฮาลาล, ISO 22000:2018, GHPs, HACCP, FDA, GMP | ||||
NBL Biotin Complex HSN | | สูตร 3-in-1 บำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง ให้ผิวดูกระจ่างใส | เม็ดแข็ง | 0.15 mg | 100 mg | ผงฮอร์สเทล, แคลเซียม แอสคอร์เบท ไดไฮเดรต, เฟอร์รัส ฟูมาเรต | 30 เม็ด | 1 เม็ด | อย., GMP, ฮาลาล | ||||
BlackmoresBiotin H+
สร้างความแข็งแรงให้ผม เล็บและผิว ลดปัญหาผมหลุดร่วง
- มีไบโอติน สังกะสีและซีลีเนียม ช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม เล็บและผิวหนัง
- มีวิตามินซีและอี ช่วยกระตุ้นการสร้างเคราติน ลดภาวะผมขาดหลุดร่วง ต้านการอักเสบของร่างกาย
- มีสารสกัดจากสนหางม้า, พริก, ชาขาว, ข้าวฟ่างและสาหร่ายเคลป์ เสริมสร้างกระบวนการทำงานของร่างกาย
- 1 กระปุกมี 60 แคปซูล สามารถรับประทานได้นาน 2 เดือน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.15 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | 15 mg |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | มิลเลท, ฮอสเทล, ชาขาว, วิตามินซี, อี |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, GMP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
- ประกอบด้วยคอลลาเจน ไบโอตินและซิงค์ ช่วยบำรุงและเสริมความแข็งแรงให้เส้นผม
- มีส่วนผสมของสารสกัดสนหางม้า ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบนหนังศีรษะ
- เพิ่มความชุ่มชื้น ฟื้นฟูและบำรุงหนังศีรษะด้วยวิตามินบี 5 คอปเปอร์ และกรดโฟลิก
- มาในรูปแบบผงชง ปราศจากน้ำตาลทราย โดยให้พลังงานต่ำ 50 kcal ต่อ 1 ซอง
| รูปแบบ | ผงชง |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.15 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | 70 mg |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | คอลลาเจนไตรเปปไทด์, ผงข้าวฟ่าง, แอล-กลูตามีน, สารสกัดจากหอยนางรม, โคเอนไซม์ คิวเท็น, สารสกัดจากบลูเบอร์รี่, สารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์, สารสกัดจากอะเซโรลาเชอร์รี่, สารสกัดจากสนหางม้า, คอปเปอร์กลูโคเนต, กรดโฟลิก และอื่น ๆ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 ซอง |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 ซอง |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้ใหญ่ทั่วไป |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่มีกลูเตน | ✓ |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | ✓ |
| คนท้องสามารถทานได้ | ✓ |
ผสมเมล็ดแฟลกซ์ หญ้าหางม้า ช่วยกระตุ้นการสร้างผมใหม่
- มีส่วนผสมของไบโอติน 150 ไมโครกรัม ขนาดเม็ดค่อนข้างใหญ่ อาจทำให้กลืนยาก
- เสริมวิตามิน แร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ, วิตามินอี, กรดโฟลิก, แมงกานีสและซีลีเนียม
- มีสารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์ และหญ้าหางม้า ช่วยบำรุง กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
- ปริมาณแนะนำวันละ 1 แคปซูล ผู้ที่แพ้ถั่ว, ปลา, กุ้ง, หอย, นม, กลูเตน, ซัลไฟต์ ควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.15 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | สารสกัดจาก Horsetail, สารสกัดจาก Flaxseed, L-Methionine, Copper, Selenium, Vitamin A, Vitamin E, Folic Acid |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Dr.Pong ANA-X 30
บำรุงรากผมให้แข็งแรง ยืดวงจรเส้นผม ลดผมขาดหลุดร่วงได้
- มีไบโอติน, ซีลีเนียม, ซิงค์, แอล-เมไทโอนีนและวิตามินดี ลดการอักเสบของร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ
- มีสารสกัดจากแอปเปิล สนหางม้าและเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยลดปัญหาผมร่วง ช่วยให้เส้นผมและเล็บแข็งแรง
- เมื่อทานเป็นประจำช่วยยืดระยะเวลาเจริญเติบโต Anagen Phase ของวงจรเส้นผม
- สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงรุนแรง ควรทานวันละ 4 เม็ด และทานต่อเนื่อง 3 เดือน ขึ้นไป
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.075 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | 37.50 mg |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | แอล-เมไทโอนีน, สารสกัดจากแอปเปิล, สนหางม้า, เมล็ดแฟลกซ์, วิตามินดี 3 |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 2 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ชะลอผมหงอก ลดการอักเสบของผิวหนัง ต้านอนุมูลอิสระ
- ผลิตโดยคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ในหนึ่งเม็ดมีไบโอติน 150 ไมโครกรัม
- มีส่วนผสมของซิงค์ ในรูปแบบที่ผสมกรดอะมิโน ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่ายขึ้น
- แพ็กเกจออกแบบใหม่ให้มีน้ำหนักเบา พกพาง่าย พร้อมฉลากที่แสดงข้อมูลอย่างละเอียด
- ขนาดเม็ดเล็ก ง่ายต่อการรับประทาน ปริมาณแนะนำวันละ 1 เม็ด ผู้ที่แพ้แล็กโทสควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.15 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | 75 mg |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Zinc |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Vida Zinc Biotin
ดูดซึมได้ง่าย เสริมสร้างภูมิต้านทานและบำรุงผิวพรรณ ผมและเล็บ
- มีแร่ธาตุซิงค์ที่อยู่ในรูปแบบอะมิโนแอซิดคีเลต ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย
- ไบโอติน 150 ไมโครกรัม มีส่วนผสมของวิตามินซีและวิตามินอี มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ
- เมื่อทานเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย เซลล์ผิวหนัง ผมและเล็บ
- 1 กระปุกมี 60 แคปซูล สามารถรับประทานได้ยาวนานถึง 1 เดือน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.15 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | 75 mg |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต, วิตามินซี, วิตามินอี, ดี-ไบโอติน |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
เส้นผมและเล็บแข็งแรง ผิวชุ่มชื้นกระจ่างใส ไม่มีสารกันบูด
- ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผมและเล็บ ลดการขาดหลุดร่วงอย่างมีประสิทธิภาพ
- ประกอบด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและให้ผิวกระจ่างใส
- ไม่มีสารกันบูดหรือสารเคมีที่เป็นอันตราย ปลอดภัยต่อการรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลานาน
- ร่างกายดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ตอบโจทย์ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงง่าย
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.15 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | 75 mg |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | สารสกัดจากหญ้าหางม้า, แอล-เมไทโอนีน, ซีลีเนียม วิตามิน B5 |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
InterCareBiotin+Z
ดูดซึมได้ดีกว่าปกติ ช่วยบำรุงรากผม ลดปัญหาผมหลุดร่วงง่าย
- ไบโอติน ช่วยบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง ลดอาการผมขาดหลุดร่วงและผมหงอก
- มีซิงค์และซีลีเนียม ช่วยให้รากผมแข็งแรง ลดผมร่วงและกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม
- มีแอล-เมไธโอนีน ช่วยสร้างเม็ดสีในเส้นผม ลดผมหงอกได้ดี
- โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง ช่วยยับยั้งการหดตัวของเส้นผม ลดปัญหาหัวล้าน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.15 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | 75 mg |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | แอล-เมไธโอนีน, โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Clover PlusBiotin Plus Vitamin & Mineral
อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวม 13 ชนิด บำรุงผม ผิว เล็บ
- ไบโอตินในรูปแบบแคปซูล ขนาดเม็ดปานกลาง มีส่วนผสมของไบโอติน 150 ไมโครกรัม
- มีสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมรวม 13 ชนิด เช่น วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินอี, ซิงค์และซีลีเนียม
- มีโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง ช่วยให้รากผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย พร้อมกระตุ้นการงอกของเส้นผม
- นอกจากนี้ยังมี L - Methionine ช่วยเสริมการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนหลักในเส้นผม ผิว และเล็บ
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.15 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | 75 mg |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | ไบโอติน, ซีลีเนียม, สังกะสี, เหล็ก, แอลเมไทโอนีน, โฟลิค, แคลเซียม, ทองแดง, อินโนซิทอล, วิตามินเอ, อี, ซี, บี 2, สารสกัดถั่วเหลือง |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ไบโอตินอิสระ ดูดซึมง่าย ลดผมร่วง ผมหงอกและศีรษะมัน
- มีส่วนประกอบของโบโอตินอิสระที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ง่าย
- บำรุงโครงสร้างเคราตินในเส้นผม ทำให้ผมหนาขึ้น และเส้นผมเกิดใหม่แข็งแรง
- ช่วยลดความมันของหนังศีรษะ ชะลอการเกิดผมหงอกก่อนวัยและหนังศีรษะล้าน
- ทานวันละ 1 - 2 แคปซูล ในตอนเช้าหรือท้องว่าง ช่วยลดผมขาดหลุดร่วงได้ดี
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.90 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | สารสกัดข้าวฟ่าง, หญ้าหางม้า, สารสกัดงาดำ, โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, ISO 22000:2018, GHPs, HACCP, FDA, GMP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
สูตร 3-in-1 บำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง ให้ผิวดูกระจ่างใส
- บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ลดการหลุดร่วง และเร่งการงอกใหม่ พร้อมบำรุงเล็บไม่ให้แตกเปราะง่าย
ประกอบด้วยซิงก์และกลูโคเนต ช่วยคุมความมันบนหนังศีรษะ ช่วยลดรังแคและการอุดตันรูขุมขน
มีผงหญ้าหางม้าและซิลิกาธรรมชาติสูง ช่วยลดการแตกปลายของเส้นผมและเพิ่มความเงางามได้
มีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี เสริมการลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงรากผมมากขึ้น
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณไบโอตินต่อเม็ด | 0.15 mg |
| ปริมาณซิงค์ต่อเม็ด | 100 mg |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | ผงฮอร์สเทล, แคลเซียม แอสคอร์เบท ไดไฮเดรต, เฟอร์รัส ฟูมาเรต |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ขนาดรับประทาน ต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP, ฮาลาล |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
อาหารเสริมไบโอติน กินตอนไหนดีที่สุด
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารเสริมไบโอตินคือ ตอนท้องว่าง ช่วงเวลาใดก็ได้ของวัน เช่น ก่อนอาหารเช้าหรือหลังจากตื่นนอน เพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด เนื่องจากอาหารประเภทโปรตีนบางชนิด อย่างสารอาหารที่มักพบในไข่ขาวจะเข้าไปลดการดูดซึมของไบโอตินได้
นอกจากนี้ อาหารเสริมไบโอตินยังสามารถทานในขนาดที่แนะนำได้อย่างต่อเนื่อง เพราะไบโอตินเป็นวิตามินที่ละลายได้ดีในน้ำ สามารถขับออกจากร่างกายได้ง่าย จึงมีความปลอดภัยสูง ซึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงผิว ผม เล็บ แนะนำให้ทานติดต่อกันอย่างน้อย 3 - 6 เดือน จะช่วยให้เห็นผลได้ชัดเจนขึ้น ทั้งนี้ ไบโอตินมีข้อควรระวังในการรับประทานคือ ผู้ที่เป็นโรคไต ต้องล้างหรือฟอกไต ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมไบโอติน
ไบโอติน ไม่ควรกินคู่กับอะไร
คนท้องกินไบโอตินได้ไหม
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ ไบโอติน
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่