10 โฟลิค ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 สำหรับคนท้อง โลหิตจาง
โฟลิค (Folic) คือวิตามิน B9 ที่ถูกสังเคราะห์ขึ้น ซึ่งมีความจำเป็นต่อร่างกายแทบทุกช่วงวัย โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะโฟลิคมีส่วนสำคัญในการเสริมความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ช่วยเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก พร้อมป้องกันภาวะโลหิตจางของคุณแม่ สำหรับกลุ่มคนทั่วไปก็จะช่วยลดภาวะซีดเหลือง อ่อนเพลีย และเหนื่อยง่ายจากภาวะโลหิตจางได้
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกโฟลิค ให้เหมาะสมกับความต้องการ ทั้งผู้ใหญ่ เด็กเล็ก และผู้สูงอายุที่มีภาวะโลหิตจาง รวมถึงผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 โฟลิค จากแบรนด์ยอดนิยม ซึ่งได้การรับรองมาตรฐานทั้งด้านคุณภาพและความปลอดภัย มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 โฟลิค
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
โฟลิคช่วยเรื่องอะไร เหมาะกับใครบ้าง
โฟลิคช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง สร้างเซลล์ร่างกายและสารพันธุกรรมของทารกในครรภ์ รวมทั้งบำรุงสุขภาพหัวใจ จึงเหมาะกับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์ เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่โลหิตจาง
กรดโฟลิค (Folic Acid) หรือวิตามินบี 9 มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง รวมทั้งช่วยให้การสร้างเม็ดเลือดแดงสมบูรณ์ ป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและป้องกันภาวะซีดได้ และมีบทบาทสำคัญในการสร้างสารพันธุกรรมที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์ในการช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ บำรุงสมอง และลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
การเสริมกรดโฟลิคนั้นจะเหมาะกับผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งควรได้รับโฟลิคอย่างเพียงพอ เพื่อป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง รวมไปถึงผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำซึ่งมีโอกาสได้รับโฟลิคไม่เพียงพอ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะรบกวนการดูดซึมและเพิ่มการขับโฟลิคออกจากร่างกาย
ทั้งนี้ ผู้ที่มีภาวะโลหิตจางควรจะต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าเป็นโลหิตจางที่เกิดจากการขาดกรดโฟลิคจริง ๆ เนื่องจากโลหิตจางนั้นอาจจะเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น การขาดวิตามิน B12 หรือธาตุเหล็ก ซึ่งการเสริมด้วยกรดโฟลิคอาจจะไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
โฟลิคกับธาตุเหล็กต่างกันอย่างไร กินด้วยกันได้ไหม
โฟลิคเป็นวิตามินที่ช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ส่วนธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่ผลิตฮีโมโกลบินในเซลล์เม็ดเลือดแดง จึงรับประทานร่วมกันได้เพื่อเสริมการทำงานในการสร้างเม็ดเลือดแดงได้ดียิ่งขึ้น
วิธีการเลือกอาหารเสริมโฟลิค
ปัจจุบันมีอาหารเสริมโฟลิคให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ทั้งโฟลิคผสมธาตุเหล็กหรือวิตามินบี 12 ที่ได้รับความนิยมสูง ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
ผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์หรือเริ่มตั้งครรภ์แล้ว เลือกโฟลิคที่มีปริมาณเพียงพอต่อวันและเสริมวิตามินบำรุงครรภ์
ผู้ที่กำลังวางแผนมีบุตรและผู้ที่ตั้งครรภ์แล้วควรได้รับปริมาณโฟลิคและสารอาหารจำเป็นอื่น ๆ ให้เพียงพอ เพื่อส่งเสริมพัฒนาการของทารกให้แข็งแรงและสมบูรณ์ ไม่มีความผิดปกติหรือความพิการทางร่างกาย โดยขอแนะนำดังนี้
เลือกอาหารเสริมโฟลิคที่มีปริมาณ 0.4 - 0.6 mg ต่อวัน โดยคำนึงถึงอายุครรภ์ร่วมด้วย
ปริมาณโฟลิคต้องเหมาะสมตามอายุครรภ์เพราะทารกจะมีการพัฒนาที่ต่างกันแต่ละไตรมาส และต้องมีปริมาณที่เพียงพอเพราะหากน้อยไปจะส่งผลต่อพัฒนาของทารก แต่หากมากไปอาจเกิดผลข้างเคียงได้
ในแต่ละช่วงอายุครรภ์ทารกจะมีการพัฒนาที่แตกต่างกัน ดังนั้น ตามแนวทางการแพทย์แล้ว ปริมาณโฟลิคที่เหมาะสมจึงมีการเปลี่ยนแปลงตามอายุครรภ์ โดยทั่วไปปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ คือ 0.4 - 0.6 mg ต่อวัน โดยจะต่างกันตามแต่ละกลุ่ม ดังนี้
- 1 - 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ ปริมาณที่แนะนำ 0.4 mg (400 ไมโครกรัม) ต่อวัน
- ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ปริมาณที่แนะนำ 0.6 mg (600 ไมโครกรัม) ต่อวัน
- หลังจากไตรมาสแรกจนถึงคลอด ปริมาณที่แนะนำ 0.4 mg (400 ไมโครกรัม) ต่อวัน
การทานโฟลิคนั้นควรทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วย เพราะหากทานน้อยเกินไปอาจส่งผลให้ได้รับโฟลิคไม่เพียงพอทำให้เกิดความผิดปกติของทารกและเกิดภาวะโลหิตจางในแม่ที่ตั้งครรภ์ได้ แต่หากทานมากเกินไปทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ และอาจส่งผลข้างเคียงต่อระบบอื่น ๆ ของแม่ที่ตั้งครรภ์ ทั้งนี้ ปริมาณโฟลิคอาจปรับขนาดตามความเหมาะสมของแต่ละคนได้ตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
เลือกสูตรที่เสริมสารอาหารอื่น ๆ สำหรับคนท้อง หรือเลือกสูตรสำหรับคนท้องเลยจะดีที่สุด
คนท้องต้องได้รับสารอาหารหลากหลายเพื่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ โดยหากเป็นสูตรสำหรับคนท้องโดยเฉพาะจะมีการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นมาให้ครบในสัดส่วนที่เหมาะสม จึงบำรุงได้ตรงจุด
ในอาหารเสริมโฟลิคหลายยี่ห้อมักมีการเพิ่มสารอาหารหรือส่วนผสมอื่น ๆ เข้าไปด้วย โดยสำหรับคนท้องแล้วสารอาหารที่แนะนำและจำเป็นต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ ได้แก่
- ธาตุเหล็ก ในช่วงตั้งครรภ์ร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น เพื่อสร้างเม็ดเลือดแดงให้เพียงพอต่อความต้องการของแม่และทารก รวมทั้งลดความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
- แคลเซียมและวิตามินดี มีความจำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟันของทารก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนกระดูกเสื่อมในแม่ที่ตั้งครรภ์
- วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก และสร้างคอลลาเจน ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของทารก
ทั้งนี้ กลุ่มคนท้องจะแนะนำให้มองหาเลือกอาหารเสริมโฟลิคสูตรสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ จะมีความเหมาะสมมากกว่า เนื่องจากผู้ที่วางแผนการตั้งครรภ์หรือกำลังตั้งครรภ์อยู่มีความต้องการสารอาหารที่หลากหลาย
หากต้องการไอเดียเมนูอาหารคนท้องที่ควรทาน สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Central Inspirer
ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง เลือกโฟลิคที่มีปริมาณเข้มข้น 5 mg ต่อวัน เสริมด้วยวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก
ผู้ที่มีโรคหรือภาวะโลหิตจางมักจะมีอาการซีดตามร่างกาย อ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย ซึ่งมีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการที่ร่างกายขาดกรดโฟลิค จึงมีความจำเป็นที่จะต้องเสริมโลหิตจางให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อช่วยปรับฟื้นให้ร่างกายให้กลับมาแข็งแรงและไม่อ่อนเพลียได้ง่าย
เลือกอาหารเสริมโฟลิคขนาด 5 mg ต่อวัน หรือสูงกว่า ขึ้นอยู่กับอาการ
คนที่เป็นโลหิตจางต้องได้รับปริมาณโฟลิคที่สูงเพียงพอต่อวัน จึงจะผลิตเม็ดเลือดแดงได้เพียงพอและรักษาอาการได้ แต่กรณีที่มีภาวะรุนแรงอาจจะต้องทานเพิ่มสูงกว่าปกติโดยอยู่ในการดูแลของแพทย์
ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง เช่น กลุ่มเด็ก กลุ่มผู้หญิงที่เสียเลือดมากจากประจำเดือน ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ขาดสารอาหารจำเป็นต้องได้รับกรดโฟลิคที่เพียงพอเพื่อช่วยในการผลิตเม็ดเลือด ลดอาการอ่อนเพลียและป้องกันภาวะซีด โดยทั่วไปจะแนะนำให้ทานในขนาด 5 mg ต่อวัน และอาจเพิ่มถึง 10 mg ต่อวันได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของโรค แต่หากมีอาการรุนแรงควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์สั่งจ่ายในขนาดที่เหมาะสม
อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการดีขึ้นแล้วจะมีการปรับขนาดลง แต่ไม่ควรหยุดทานหรือปรับขนาดเอง เพื่อป้องกันภาวะโลหิตจางกลับมาเป็นซ้ำ ควรปรึกษาแพทย์ ติดตามผลการรักษา และปรับขนาดยาเป็นระยะตามคำแนะนำของแพทย์
สำหรับเด็กที่อายุต่ำกว่า 12 ปี และมีภาวะโลหิตจางควรจะพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมในการทานโฟลิคเสริม เพื่อคำนวณปริมาณกรดโฟลิคที่ควรได้รับให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัวของเด็ก
เลือกสูตรที่เสริมด้วยวิตามิน B12 และธาตุเหล็ก เพื่อเสริมประสิทธิภาพการรักษา
วิตามิน B12 และธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่สำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและผลิตฮีโมโกลบินเช่นเดียวกัน จึงช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานกับโฟลิคในการรักษาโลหิตจางได้ดียิ่งขึ้น
อาหารเสริมโฟลิคหลายยี่ห้อมักมีการเพิ่มสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงเลือดเพิ่มเติม เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการรักษาภาวะโลหิตจางและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมด้วย โดยสารอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับกลุ่มคนที่เป็นโลหิตจาง ได้แก่
- ธาตุเหล็ก เป็นส่วนประกอบสำคัญของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง ซึ่งทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
- วิตามินบี 12 ทำงานร่วมกับโฟลิคในการสร้าง DNA ซึ่งจำเป็นต่อการกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงได้อย่างสมบูรณ์ โดยขั้นต่ำควรทาน 0.6 มิลลิกรัมต่อวัน
นอกจากนี้ ยังมีซิงค์ที่ช่วยในการสร้างฮีโมโกลบินและเม็ดเลือดแดง รวมถึงวิตามิน C ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมของธาตุเหล็กและช่วยให้ร่างกายใช้กรดโฟลิคได้ดีขึ้น โดยรวมแล้วอาหารเสริมโฟลิคแบบผสมสารอาหารอื่น ๆ ด้วยจึงเหมาะกับผู้มีภาวะโลหิตจาง เนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงครบถ้วน ช่วยเสริมฤทธิ์และเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงเลือดมากขึ้น
หากต้องการบำรุงเฉพาะเจาะจง เช่น กลุ่มคนท้อง แนะนำให้เลือกอาหารเสริมโฟลิครูปแบบแคปซูล
แคปซูลจะมีการใส่สารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้หลายชนิดกว่ารูปแบบอื่น จึงเหมาะกับการบำรุงเฉพาะเจาะจงอย่างคนท้องหรือผู้ที่โลหิตจาง เพราะจะได้รับสารอาหารอื่นเพื่อเสริมประสิทธิภาพกับโฟลิค
- เม็ด มีราคาถูก หาซื้อง่าย ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและมีสารปรุงแต่งน้อย แต่ดูดซึมได้ช้ากว่ารูปแบบอื่น เหมาะกับคนทั่วไปที่ต้องการเสริมโฟลิคและผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์
- แคปซูล มักเป็นรูปแบบผสมที่ใส่สารอาหารอื่น ๆ เสริมกับโฟลิค โดยมักเป็นสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือสูตรสำหรับบำรุงเลือด ซึ่งจะมีความสะดวก ไม่ต้องทานวิตามินหลายเม็ด แต่มีราคาสูงกว่า เหมาะกับผู้ที่ต้องการการบำรุงเฉพาะมากที่สุด เช่น ผู้ที่ตั้งครรภ์และผู้ที่มีอาการโลหิตจางรุนแรง
- เม็ดฟู่ มีข้อดีคือรสชาติอร่อย ทานง่าย ดูดซึมได้เร็ว แต่มักมีส่วนผสมของน้ำตาลและโซเดียม จึงเหมาะกับคนทั่วไปที่ต้องการบำรุงหรือผู้ที่มีปัญหาโลหิตจางเล็กน้อย
ทั้งนี้ อาหารเสริมโฟลิคแต่ละรูปแบบจะมีผลต่อประสิทธิภาพการบำรุงเหมือนกัน ขึ้นอยู่กับปริมาณโฟลิคที่เหมาะสมเพียงพอตามวัตถุประสงค์การทานมากกว่า
หากเลือกแบบเม็ดฟู่บางยี่ห้ออาจมีการเติมน้ำตาลหรือแลคโตสเพื่อเพิ่มรสชาติหรือใช้เป็นส่วนประกอบในการผลิต ซึ่งแนะนำให้หลีกเลี่ยง โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ที่มีโอกาสการเกิดเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 โฟลิค ยี่ห้อไหนดี สำหรับคนท้อง โลหิตจาง
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากน้ำตาล | ปราศจากกลูเตน | |||||
Yanhee Himorin | | ธาตุเหล็กบำรุงเลือดและสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการหน้ามืด | เม็ดแข็ง | 10 แผง แผงละ 10 เม็ด | 0.13 mg | วิตามินบี 1, 2, 6, 9, 12, ซิงค์, ธาตุเหล็ก, สังกะสี | อย. | ไม่ระบุ | |||
Giffarine Nutri Folic | | มีโฟลิคในปริมาณที่เหมาะสม ลดความเหนื่อยล้า เสริมสุขภาพ | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 0.2 mg | วิตามินซี, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินบี 1 | อย., ฮาลาล | ||||
Swisse Multivitamin With Folic Acid | | มีโฟลิคและวิตามินหลายชนิด ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง | เม็ดแข็ง | 30 เม็ด | 0.117 mg | แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, ไบโอติน, ซิงค์, นิโคตินาไมด์, ซีลีเนียม, เหล็ก, กรดโฟลิค, เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, กรดอะมิโนจำเป็น, แอล-ไลซีน, คาโมมายล์, เมล็ดองุ่น, โสมไซบีเรีย, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดขิง | อย. | ไม่ระบุ | |||
BLACKMORES BIO FOLIC | | มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ | เม็ดแข็ง | 90 เม็ด | 0.5 mg | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Seres Folic Acid | | วิตามินแบบแคปซูล ทานง่าย ผสมวิตามิน B1, B2, C และ E | แคปซูล | 60 แคปซูล | 0.2 mg | วิตามินซี, ซิงก์อะมิโนแอซิดคีเลต, แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, ดีแอล แอลฟา โทโคเฟอรอล | อย. | ไม่ระบุ | |||
MorZhou B-QI | | ส่วนผสมจากธรรมชาติ 8 ชนิด ช่วยบำรุงโลหิตและบำรุงหัวใจ | แคปซูล | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | ตังเซียม, ปักคี้, หกเหล็ง, โสม, ลำไย, พุทราจีน, ตังกุย, ชะเอมเทศ | อย. | ||||
21st Century Folic Acid | | เสริมแคลเซียม ปราศจากสารสังเคราะห์และอาหารก่อภูมิแพ้ | เม็ดแข็ง | 180 เม็ด | 0.4 mg | Calcium Carbonate | ไม่ระบุ | ||||
Jamieson Folic Acid 1000Mcg | | ไม่ย้อมสี ไม่แต่งกลิ่น และไม่เติมสารกันบูด ปลอดภัยในการทาน | แคปซูล | 100 เม็ด | 1 mg | Sodium | อย. | ||||
LIVMORE MethylFolate โฟลิกเตรียมตั้งครรภ์ | | บำรุงสุขภาพแม่และทารก มีโฟเลตที่ดูดซึมเร็ว ใช้ได้ทันที | เม็ดแข็ง | 90 เม็ด | 0.2 mg | Vitamin B9 | อย. | ||||
Vitamin Plus Folic | | รูปแบบแคปซูลทานง่าย มีสารสำคัญช่วยสนับสนุนสุขภาพ | แคปซูล | 30 เม็ด | 0.2083 mg | Vitamin B9, Zinc | อย. | ||||
Yanhee Himorin
ธาตุเหล็กบำรุงเลือดและสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการหน้ามืด
- อาหารเสริมช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด ป้องกันภาวะโลหิตจาง บำรุงระบบประสาท
- ช่วยลดอาการหน้ามืดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอได้ดี มีส่วนช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต
- มีวิตามิน B1, B2, B6, B12 และ B9 ในกลุ่ม Folic Acid และมีสังกะสี (Zinc) บำรุงโลหิต
- ควรรับประทานอาหารหลากหลาย และให้ครบ 5 หมู่ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 แผง แผงละ 10 เม็ด |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.13 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินบี 1, 2, 6, 9, 12, ซิงค์, ธาตุเหล็ก, สังกะสี |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
Giffarine Nutri Folic
มีโฟลิคในปริมาณที่เหมาะสม ลดความเหนื่อยล้า เสริมสุขภาพ
- ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ มีวิตามิน B1, B6, และ B12 ช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและสมอง
- มีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลภายใน ลดความเหนื่อยล้าสะสมและเสริมสุขภาพโดยรวม
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้น
- ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนี้เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.2 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินซี, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินบี 1 |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน |
SwisseMultivitamin With Folic Acid
มีโฟลิคและวิตามินหลายชนิด ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
- พัฒนาตามงานวิจัย ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ มีส่วนสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
- ผสมแคลเซียมและวิตามินดี ช่วยทำหน้าที่เสริมสร้างพร้อมบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- มีวิตามิน C, E, ไบโอติน, สังกะสี, นิโคตินาไมด์ และซีลีเนียม บำรุงร่างกายแบบองค์รวม
- เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่เป็นโรคนิ่ว ไม่ควรรับประทาน เพื่อเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดได้
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.117 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, ไบโอติน, ซิงค์, นิโคตินาไมด์, ซีลีเนียม, เหล็ก, กรดโฟลิค, เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, กรดอะมิโนจำเป็น, แอล-ไลซีน, คาโมมายล์, เมล็ดองุ่น, โสมไซบีเรีย, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดขิง |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
BLACKMORES BIO FOLIC
มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์
เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดสารนี้ เช่น สตรีตั้งครรภ์ และผู้ที่วางแผนจะมีบุตร
มีส่วนสร้างดีเอ็นเอและอาร์เอ็นเอในกระบวนการแบ่งเซลล์ ซึ่งสำคัญต่อการเจริญเติบโต
สำหรับผู้ใหญ่ ควรรับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
ในแต่ละเม็ดประกอบด้วยโฟลิค แอซิด 500 ไมโครกรัม ตอบสนองต่อความต้องการร่างกาย
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.5 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน |
Seres Folic Acid
วิตามินแบบแคปซูล ทานง่าย ผสมวิตามิน B1, B2, C และ E
- วิตามินอาหารเสริม มีส่วนช่วยให้ระบบเลือดทำงานได้อย่างสมดุล ได้การรับรองจาก อย.
- มีวิตามิน B1, B2, C และ E ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย
- มีแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมถึงมีซิงก์ ช่วยเสริมและฟื้นฟูสภาพผิว
- ผ่านกระบวนการผลิตที่ปลอดภัย บรรจุในขวดแก้วสีชา ช่วยป้องกันแสง ฝาแคปเปิดง่าย
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 แคปซูล |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.2 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินซี, ซิงก์อะมิโนแอซิดคีเลต, แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, ดีแอล แอลฟา โทโคเฟอรอล |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
MorZhou B-QI
ส่วนผสมจากธรรมชาติ 8 ชนิด ช่วยบำรุงโลหิตและบำรุงหัวใจ
- ช่วยแก้อาการเลือดลมติดขัด บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ มือชา เท้าชา และลดคอเลสเตอรอล
- ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง ลดอาการเหนื่อยหอบง่าย นอนไม่หลับ และปวดเมื่อยตามร่างกาย
- มีสารสกัดธรรมชาติ 8 ชนิด เช่น ตังกุย, โสมคน, พุทราจีน, ลำไย และชะเอมเทศ บำรุงสุขภาพ
- สำหรับบำรุงทั่วไป ควรทานครั้งละ 1 แคปซูล หากเร่งการฟื้นฟู ควรครั้งละ 2 แคปซูล เช้า - เย็น
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ตังเซียม, ปักคี้, หกเหล็ง, โสม, ลำไย, พุทราจีน, ตังกุย, ชะเอมเทศ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน |
21st CenturyFolic Acid
เสริมแคลเซียม ปราศจากสารสังเคราะห์และอาหารก่อภูมิแพ้
- เสริมความแข็งแรงของหัวใจ ปรับสมดุลการทำงาน พร้อมบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ปราศจากกลูเตน น้ำตาลและยีสต์ ไม่แต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์ ผ่านการรับรอง US FDA
- ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะโลหิตจางได้ และช่วยพัฒนาสมองและระบบประสาท
- สำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้ให้นมบุตร และผู้มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 180 เม็ด |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.4 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Calcium Carbonate |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน |
Jamieson Folic Acid 1000Mcg
ไม่ย้อมสี ไม่แต่งกลิ่น และไม่เติมสารกันบูด ปลอดภัยในการทาน
แต่ละเม็ดของผลิตภัณฑ์มีสารโฟลิค แอซิด 1000mcg ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
มาจากธัญพืชธรรมชาติ ซึ่งมีคุณสมบัติที่ดีในการดูดซึมในร่างกาย ทำให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการใช้
ไม่มีการย้อมสีเทียม, เติมสารกันบูด หรือแต่งกลิ่นที่สังเคราะห์ ทำให้มีความปลอดภัยในการทาน
มีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพ ช่วยในการดูแลร่างกายมีประสิทธิภาพ
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 1 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Sodium |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน |
LIVMOREMethylFolate โฟลิกเตรียมตั้งครรภ์
บำรุงสุขภาพแม่และทารก มีโฟเลตที่ดูดซึมเร็ว ใช้ได้ทันที
- เมทิลโฟเลต 200 mcg ที่ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันที ช่วยสังเคราะห์และซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ
- บำรุงสุขภาพแม่และทารก ช่วยพัฒนาการของสมองและระบบประสาท ลดภาวะเครียด วิตกกังวล
- มีส่วนสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- รักษาสมดุลฮอร์โมน รับประทานได้ทุกช่วงวัยตั้งแต่เด็กอายุ 4 ปีขึ้นไป ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.2 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B9 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน |
Vitamin Plus Folic
รูปแบบแคปซูลทานง่าย มีสารสำคัญช่วยสนับสนุนสุขภาพ
รูปแบบแคปซูลบรรจุอยู่ในขวดละ 30 เม็ด ซึ่งสะดวกต่อการใช้งานและสามารถเก็บรักษาได้นาน
มีเลขที่ทะเบียน อย. ชัดเจน แสดงถึงความปลอดภัยในการรับประทานและคุณภาพของผลิตภัณฑ์
ควรรับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังจากมื้ออาหาร ช่วยให้รับวิตามินและแร่ธาตุอย่างมีประสิทธิภาพ
ในแต่ละแคปซูลมีสารสำคัญ ได้แก่ ซิงค์ วิตามินบี 12 และโฟลิค แอซิด สนับสนุนการทำงานของระบบต่าง ๆ
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.2083 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B9, Zinc |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน |
โฟลิค กินตอนไหนดีที่สุด
โฟลิค มีข้อควรระวังในการทานอย่างไรบ้าง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคลมชัก หรือกำลังทานยาบางชนิด อย่างยาต้านโรคลมชัก ยาเคมีบำบัด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริมโฟลิค
- ควรระมัดระวังการทานโฟลิคร่วมกับยารักษาอาการทางจิตเวช เนื่องจากอาจทำให้ผลข้างเคียงรุนแรงขึ้น
- ควรทานตามขนาดที่แนะนำ เนื่องจากการกินโฟลิคเกินขนาด อาจปิดบังภาวะขาดวิตามินบี 12 และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมากได้
โฟลิคสำหรับเตรียมตั้งครรภ์ ควรกินตอนไหน
ควรเริ่มทานโฟลิคตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ 1 - 3 เดือน และควรทานต่อเนื่องจนถึงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ โดยสามารถทานได้ต่อเนื่องตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์จนถึงคลอด เพราะโฟลิคมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของแม่และทารกโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
หากต้องการวางแผนการตั้งครรภ์ให้มีประสิทธิภาพที่สุด ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีความเชี่ยวชาญก่อนเริ่มทานอาหารเสริมโฟลิค เพื่อให้ได้รับปริมาณที่เหมาะสมและปลอดภัยมากที่สุด เพราะหากได้รับกรดโฟลิคมากเกินไป อาจเกิดผลกระทบต่อเด็กได้เช่นกัน
คนทั่วไปสามารถกินอาหารเสริมโฟลิคได้ไหม
สำหรับผู้ที่ไม่ได้มีปัญหาด้านร่างกายหรือไม่ได้เตรียมตั้งครรภ์ สามารถทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโฟลิคได้ เพื่อเสริมสุขภาพโดยรวม เช่น บำรุงสมอง ป้องกันภาวะสมองเสื่อม ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดและหัวใจ และมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า แต่ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมโฟลิคโดยเฉพาะ สามารถเลือกทานโฟลิคที่ผสมอยู่ในวิตามินรวมก็เพียงพอ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ