




โฟลิค (Folic) คือวิตามิน B9 ที่ถูกสังเคราะห์ขึ้น ซึ่งมีความจำเป็นต่อร่างกายแทบทุกช่วงวัย โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะโฟลิคมีส่วนสำคัญในการเสริมความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ช่วยเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก พร้อมป้องกันภาวะโลหิตจางของคุณแม่ สำหรับกลุ่มคนทั่วไปก็จะช่วยลดภาวะซีดเหลือง อ่อนเพลีย และเหนื่อยง่ายจากภาวะโลหิตจางได้
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกโฟลิค ให้เหมาะสมกับความต้องการ ทั้งผู้ใหญ่ เด็กเล็ก และผู้สูงอายุที่มีภาวะโลหิตจาง รวมถึงผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 โฟลิค จากแบรนด์ยอดนิยม ซึ่งได้การรับรองมาตรฐานทั้งด้านคุณภาพและความปลอดภัย มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 โฟลิค

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้

โฟลิคช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง สร้างเซลล์ร่างกายและสารพันธุกรรมของทารกในครรภ์ รวมทั้งบำรุงสุขภาพหัวใจ จึงเหมาะกับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์ เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่โลหิตจาง
กรดโฟลิค (Folic Acid) หรือวิตามินบี 9 มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง รวมทั้งช่วยให้การสร้างเม็ดเลือดแดงสมบูรณ์ ป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและป้องกันภาวะซีดได้ และมีบทบาทสำคัญในการสร้างสารพันธุกรรมที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์ในการช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ บำรุงสมอง และลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
การเสริมกรดโฟลิคนั้นจะเหมาะกับผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งควรได้รับโฟลิคอย่างเพียงพอ เพื่อป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง รวมไปถึงผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำซึ่งมีโอกาสได้รับโฟลิคไม่เพียงพอ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะรบกวนการดูดซึมและเพิ่มการขับโฟลิคออกจากร่างกาย

ทั้งนี้ ผู้ที่มีภาวะโลหิตจางควรจะต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าเป็นโลหิตจางที่เกิดจากการขาดกรดโฟลิคจริง ๆ เนื่องจากโลหิตจางนั้นอาจจะเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น การขาดวิตามิน B12 หรือธาตุเหล็ก ซึ่งการเสริมด้วยกรดโฟลิคอาจจะไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ถูกต้อง

โฟลิคเป็นวิตามินที่ช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ส่วนธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่ผลิตฮีโมโกลบินในเซลล์เม็ดเลือดแดง จึงรับประทานร่วมกันได้เพื่อเสริมการทำงานในการสร้างเม็ดเลือดแดงได้ดียิ่งขึ้น
ปัจจุบันมีอาหารเสริมโฟลิคให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ทั้งโฟลิคผสมธาตุเหล็กหรือวิตามินบี 12 ที่ได้รับความนิยมสูง ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
ผู้ที่กำลังวางแผนมีบุตรและผู้ที่ตั้งครรภ์แล้วควรได้รับปริมาณโฟลิคและสารอาหารจำเป็นอื่น ๆ ให้เพียงพอ เพื่อส่งเสริมพัฒนาการของทารกให้แข็งแรงและสมบูรณ์ ไม่มีความผิดปกติหรือความพิการทางร่างกาย โดยขอแนะนำดังนี้

ปริมาณโฟลิคต้องเหมาะสมตามอายุครรภ์เพราะทารกจะมีการพัฒนาที่ต่างกันแต่ละไตรมาส และต้องมีปริมาณที่เพียงพอเพราะหากน้อยไปจะส่งผลต่อพัฒนาของทารก แต่หากมากไปอาจเกิดผลข้างเคียงได้
ในแต่ละช่วงอายุครรภ์ทารกจะมีการพัฒนาที่แตกต่างกัน ดังนั้น ตามแนวทางการแพทย์แล้ว ปริมาณโฟลิคที่เหมาะสมจึงมีการเปลี่ยนแปลงตามอายุครรภ์ โดยทั่วไปปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ คือ 0.4 - 0.6 mg ต่อวัน โดยจะต่างกันตามแต่ละกลุ่ม ดังนี้
การทานโฟลิคนั้นควรทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วย เพราะหากทานน้อยเกินไปอาจส่งผลให้ได้รับโฟลิคไม่เพียงพอทำให้เกิดความผิดปกติของทารกและเกิดภาวะโลหิตจางในแม่ที่ตั้งครรภ์ได้ แต่หากทานมากเกินไปทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ และอาจส่งผลข้างเคียงต่อระบบอื่น ๆ ของแม่ที่ตั้งครรภ์ ทั้งนี้ ปริมาณโฟลิคอาจปรับขนาดตามความเหมาะสมของแต่ละคนได้ตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

คนท้องต้องได้รับสารอาหารหลากหลายเพื่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ โดยหากเป็นสูตรสำหรับคนท้องโดยเฉพาะจะมีการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นมาให้ครบในสัดส่วนที่เหมาะสม จึงบำรุงได้ตรงจุด
ในอาหารเสริมโฟลิคหลายยี่ห้อมักมีการเพิ่มสารอาหารหรือส่วนผสมอื่น ๆ เข้าไปด้วย โดยสำหรับคนท้องแล้วสารอาหารที่แนะนำและจำเป็นต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ ได้แก่
ผู้ที่มีโรคหรือภาวะโลหิตจางมักจะมีอาการซีดตามร่างกาย อ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย ซึ่งมีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการที่ร่างกายขาดกรดโฟลิค จึงมีความจำเป็นที่จะต้องเสริมโลหิตจางให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อช่วยปรับฟื้นให้ร่างกายให้กลับมาแข็งแรงและไม่อ่อนเพลียได้ง่าย

คนที่เป็นโลหิตจางต้องได้รับปริมาณโฟลิคที่สูงเพียงพอต่อวัน จึงจะผลิตเม็ดเลือดแดงได้เพียงพอและรักษาอาการได้ แต่กรณีที่มีภาวะรุนแรงอาจจะต้องทานเพิ่มสูงกว่าปกติโดยอยู่ในการดูแลของแพทย์
ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง เช่น กลุ่มเด็ก กลุ่มผู้หญิงที่เสียเลือดมากจากประจำเดือน ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ขาดสารอาหารจำเป็นต้องได้รับกรดโฟลิคที่เพียงพอเพื่อช่วยในการผลิตเม็ดเลือด ลดอาการอ่อนเพลียและป้องกันภาวะซีด โดยทั่วไปจะแนะนำให้ทานในขนาด 5 mg ต่อวัน และอาจเพิ่มถึง 10 mg ต่อวันได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของโรค แต่หากมีอาการรุนแรงควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์สั่งจ่ายในขนาดที่เหมาะสม
อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการดีขึ้นแล้วจะมีการปรับขนาดลง แต่ไม่ควรหยุดทานหรือปรับขนาดเอง เพื่อป้องกันภาวะโลหิตจางกลับมาเป็นซ้ำ ควรปรึกษาแพทย์ ติดตามผลการรักษา และปรับขนาดยาเป็นระยะตามคำแนะนำของแพทย์
สำหรับเด็กที่อายุต่ำกว่า 12 ปี และมีภาวะโลหิตจางควรจะพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมในการทานโฟลิคเสริม เพื่อคำนวณปริมาณกรดโฟลิคที่ควรได้รับให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัวของเด็ก

วิตามิน B12 และธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่สำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและผลิตฮีโมโกลบินเช่นเดียวกัน จึงช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานกับโฟลิคในการรักษาโลหิตจางได้ดียิ่งขึ้น
อาหารเสริมโฟลิคหลายยี่ห้อมักมีการเพิ่มสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงเลือดเพิ่มเติม เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการรักษาภาวะโลหิตจางและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมด้วย โดยสารอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับกลุ่มคนที่เป็นโลหิตจาง ได้แก่

แคปซูลจะมีการใส่สารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้หลายชนิดกว่ารูปแบบอื่น จึงเหมาะกับการบำรุงเฉพาะเจาะจงอย่างคนท้องหรือผู้ที่โลหิตจาง เพราะจะได้รับสารอาหารอื่นเพื่อเสริมประสิทธิภาพกับโฟลิค
ทั้งนี้ อาหารเสริมโฟลิคแต่ละรูปแบบจะมีผลต่อประสิทธิภาพการบำรุงเหมือนกัน ขึ้นอยู่กับปริมาณโฟลิคที่เหมาะสมเพียงพอตามวัตถุประสงค์การทานมากกว่า

หากเลือกแบบเม็ดฟู่บางยี่ห้ออาจมีการเติมน้ำตาลหรือแลคโตสเพื่อเพิ่มรสชาติหรือใช้เป็นส่วนประกอบในการผลิต ซึ่งแนะนำให้หลีกเลี่ยง โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ที่มีโอกาสการเกิดเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากน้ำตาล | ปราศจากกลูเตน | สตรีมีครรภ์ทานได้ | Non-GMO | |||||
Yanhee Himorin | ![]() | ธาตุเหล็กบำรุงเลือดและสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการหน้ามืด | เม็ดแข็ง | 0.13 mg | วิตามินบี 1, 2, 6, 9, 12, ซิงค์, ธาตุเหล็ก, สังกะสี | 10 แผง แผงละ 10 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
Blackmores Folate | ![]() | โฟลิคเพียงพอสำหรับเตรียมตั้งครรภ์ บรรจุขวดรักษาคุณภาพ | เม็ดแข็ง | 0.5 mg | ไม่ระบุ | 90 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | |||||
Giffarine Nutri Folic | ![]() | มีโฟลิคในปริมาณที่เหมาะสม ลดความเหนื่อยล้า เสริมสุขภาพ | แคปซูลนิ่ม | 0.2 mg | วิตามินซี, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินบี 1 | 60 เม็ด | อย., ฮาลาล | ไม่ระบุ | |||||
MorZhou B-QI | ![]() | ส่วนผสมจากธรรมชาติ 8 ชนิด ช่วยบำรุงโลหิตและบำรุงหัวใจ | แคปซูล | ไม่ระบุ | ตังเซียม, ปักคี้, หกเหล็ง, โสม, ลำไย, พุทราจีน, ตังกุย, ชะเอมเทศ | 30 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | |||||
21st Century Folic Acid | ![]() | เสริมแคลเซียม ปราศจากสารสังเคราะห์และอาหารก่อภูมิแพ้ | เม็ดแข็ง | 0.4 mg | Calcium Carbonate | 180 เม็ด | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||||
Seres Folic Acid | ![]() | วิตามินแบบแคปซูล ทานง่าย ผสมวิตามิน B1, B2, C และ E | แคปซูล | 0.2 mg | วิตามินซี, ซิงก์อะมิโนแอซิดคีเลต, แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, ดีแอล แอลฟา โทโคเฟอรอล | 60 แคปซูล | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
NOW Foods Folic Acid with Vitamin B 12 | ![]() | ได้มาตรฐาน GMP ไม่มีส่วนผสมก่ออาการแพ้ มีวิตามินบีรวม | เม็ดแข็ง | 0.8 mg | วิตามินบี 12 | 250 เม็ด | GMP, ฮาลาล, โคเชอร์ | ||||||
Swisse Multivitamin With Folic Acid | ![]() | มีโฟลิคและวิตามินหลายชนิด ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง | เม็ดแข็ง | 0.117 mg | แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, ไบโอติน, ซิงค์, นิโคตินาไมด์, ซีลีเนียม, เหล็ก, กรดโฟลิค, เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, กรดอะมิโนจำเป็น, แอล-ไลซีน, คาโมมายล์, เมล็ดองุ่น, โสมไซบีเรีย, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดขิง | 30 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
DHC Folic Acid 60 Day | ![]() | บำรุงสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ ลดความผิดปกติแต่กำเนิด | เม็ดแข็ง | 0.4 mg | วิตามินบี 2, 6, 12 | 60 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | |||||
Nature's Bounty Folic Acid Maximum Strength | ![]() | ปราศจากสี กลิ่น และรสสังเคราะห์ บำรุงหัวใจและหลอดเลือด | เม็ดแข็ง | 0.8 mg | ไม่ระบุ | 250 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | |||||
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.13 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินบี 1, 2, 6, 9, 12, ซิงค์, ธาตุเหล็ก, สังกะสี |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 แผง แผงละ 10 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.5 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.2 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินซี, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินบี 1 |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ตังเซียม, ปักคี้, หกเหล็ง, โสม, ลำไย, พุทราจีน, ตังกุย, ชะเอมเทศ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.4 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Calcium Carbonate |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 180 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | ไม่ระบุ |
| Non-GMO |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.2 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินซี, ซิงก์อะมิโนแอซิดคีเลต, แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, ดีแอล แอลฟา โทโคเฟอรอล |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 แคปซูล |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.8 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินบี 12 |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 250 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, ฮาลาล, โคเชอร์ |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
| Non-GMO |
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.117 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, ไบโอติน, ซิงค์, นิโคตินาไมด์, ซีลีเนียม, เหล็ก, กรดโฟลิค, เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, กรดอะมิโนจำเป็น, แอล-ไลซีน, คาโมมายล์, เมล็ดองุ่น, โสมไซบีเรีย, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดขิง |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.4 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินบี 2, 6, 12 |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.8 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 250 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |



ควรเริ่มทานโฟลิคตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ 1 - 3 เดือน และควรทานต่อเนื่องจนถึงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ โดยสามารถทานได้ต่อเนื่องตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์จนถึงคลอด เพราะโฟลิคมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของแม่และทารกโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
หากต้องการวางแผนการตั้งครรภ์ให้มีประสิทธิภาพที่สุด ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีความเชี่ยวชาญก่อนเริ่มทานอาหารเสริมโฟลิค เพื่อให้ได้รับปริมาณที่เหมาะสมและปลอดภัยมากที่สุด เพราะหากได้รับกรดโฟลิคมากเกินไป อาจเกิดผลกระทบต่อเด็กได้เช่นกัน

สำหรับผู้ที่ไม่ได้มีปัญหาด้านร่างกายหรือไม่ได้เตรียมตั้งครรภ์ สามารถทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโฟลิคได้ เพื่อเสริมสุขภาพโดยรวม เช่น บำรุงสมอง ป้องกันภาวะสมองเสื่อม ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดและหัวใจ และมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า แต่ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมโฟลิคโดยเฉพาะ สามารถเลือกทานโฟลิคที่ผสมอยู่ในวิตามินรวมก็เพียงพอ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































