โฟลิค คือวิตามิน B9 ที่ถูกสังเคราะห์ขึ้น ซึ่งมีความจำเป็นต่อร่างกายแทบทุกช่วงวัย โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะโฟลิคมีส่วนสำคัญในการเสริมความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ช่วยเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก พร้อมป้องกันภาวะโลหิตจางของคุณแม่ สำหรับกลุ่มคนทั่วไปก็จะช่วยลดภาวะซีดเหลือง อ่อนเพลีย และเหนื่อยง่ายจากภาวะโลหิตจางได้
บทความนี้เรามี วิธีการเลือกโฟลิค ให้เหมาะสมกับความต้องการ ทั้งผู้ใหญ่ เด็กเล็ก และผู้สูงอายุที่มีภาวะโลหิตจาง รวมถึงผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา และยังมี 10 โฟลิค จากแบรนด์ยอดนิยม ซึ่งได้การรับรองมาตรฐานทั้งด้านคุณภาพและความปลอดภัย มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 โฟลิค
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สารบัญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
โฟลิคช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง สร้างเซลล์ร่างกายและสารพันธุกรรมของทารกในครรภ์ รวมทั้งบำรุงสุขภาพหัวใจ จึงเหมาะกับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์ เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่โลหิตจาง
กรดโฟลิค (Folic Acid) หรือวิตามินบี 9 มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง รวมทั้งช่วยให้การสร้างเม็ดเลือดแดงสมบูรณ์ ป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและป้องกันภาวะซีดได้ และมีบทบาทสำคัญในการสร้างสารพันธุกรรมที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์ในการช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ บำรุงสมอง และลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
การเสริมกรดโฟลิคนั้นจะเหมาะกับผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งควรได้รับโฟลิคอย่างเพียงพอ เพื่อป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง รวมไปถึงผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำซึ่งมีโอกาสได้รับโฟลิคไม่เพียงพอ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะรบกวนการดูดซึมและเพิ่มการขับโฟลิคออกจากร่างกาย
ทั้งนี้ ผู้ที่มีภาวะโลหิตจางควรจะต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าเป็นโลหิตจางที่เกิดจากการขาดกรดโฟลิคจริง ๆ เนื่องจากโลหิตจางนั้นอาจจะเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น การขาดวิตามิน B12 หรือธาตุเหล็ก ซึ่งการเสริมด้วยกรดโฟลิคอาจจะไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
โฟลิคเป็นวิตามินที่ช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ส่วนธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่ผลิตฮีโมโกลบินในเซลล์เม็ดเลือดแดง จึงรับประทานร่วมกันได้เพื่อเสริมการทำงานในการสร้างเม็ดเลือดแดงได้ดียิ่งขึ้น
ปัจจุบันมีอาหารเสริมโฟลิคให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ทั้งโฟลิคผสมธาตุเหล็กหรือวิตามินบี 12 ที่ได้รับความนิยมสูง ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
ผู้ที่กำลังวางแผนมีบุตรและผู้ที่ตั้งครรภ์แล้วควรได้รับปริมาณโฟลิคและสารอาหารจำเป็นอื่น ๆ ให้เพียงพอ เพื่อส่งเสริมพัฒนาการของทารกให้แข็งแรงและสมบูรณ์ ไม่มีความผิดปกติหรือความพิการทางร่างกาย โดยขอแนะนำดังนี้
ปริมาณโฟลิคต้องเหมาะสมตามอายุครรภ์เพราะทารกจะมีการพัฒนาที่ต่างกันแต่ละไตรมาส และต้องมีปริมาณที่เพียงพอเพราะหากน้อยไปจะส่งผลต่อพัฒนาของทารก แต่หากมากไปอาจเกิดผลข้างเคียงได้
ในแต่ละช่วงอายุครรภ์ทารกจะมีการพัฒนาที่แตกต่างกัน ดังนั้น ตามแนวทางการแพทย์แล้ว ปริมาณโฟลิคที่เหมาะสมจึงมีการเปลี่ยนแปลงตามอายุครรภ์ โดยทั่วไปปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ คือ 0.4 - 0.6 mg ต่อวัน โดยจะต่างกันตามแต่ละกลุ่ม ดังนี้
การทานโฟลิคนั้นควรทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วย เพราะหากทานน้อยเกินไปอาจส่งผลให้ได้รับโฟลิคไม่เพียงพอทำให้เกิดความผิดปกติของทารกและเกิดภาวะโลหิตจางในแม่ที่ตั้งครรภ์ได้ แต่หากทานมากเกินไปทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ และอาจส่งผลข้างเคียงต่อระบบอื่น ๆ ของแม่ที่ตั้งครรภ์ ทั้งนี้ ปริมาณโฟลิคอาจปรับขนาดตามความเหมาะสมของแต่ละคนได้ตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
คนท้องต้องได้รับสารอาหารหลากหลายเพื่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ โดยหากเป็นสูตรสำหรับคนท้องโดยเฉพาะจะมีการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นมาให้ครบในสัดส่วนที่เหมาะสม จึงบำรุงได้ตรงจุด
ในอาหารเสริมโฟลิคหลายยี่ห้อมักมีการเพิ่มสารอาหารหรือส่วนผสมอื่น ๆ เข้าไปด้วย โดยสำหรับคนท้องแล้วสารอาหารที่แนะนำและจำเป็นต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ ได้แก่
ผู้ที่มีโรคหรือภาวะโลหิตจางมักจะมีอาการซีดตามร่างกาย อ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย ซึ่งมีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการที่ร่างกายขาดกรดโฟลิค จึงมีความจำเป็นที่จะต้องเสริมโลหิตจางให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อช่วยปรับฟื้นให้ร่างกายให้กลับมาแข็งแรงและไม่อ่อนเพลียได้ง่าย
คนที่เป็นโลหิตจางต้องได้รับปริมาณโฟลิคที่สูงเพียงพอต่อวัน จึงจะผลิตเม็ดเลือดแดงได้เพียงพอและรักษาอาการได้ แต่กรณีที่มีภาวะรุนแรงอาจจะต้องทานเพิ่มสูงกว่าปกติโดยอยู่ในการดูแลของแพทย์
ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง เช่น กลุ่มเด็ก กลุ่มผู้หญิงที่เสียเลือดมากจากประจำเดือน ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ขาดสารอาหารจำเป็นต้องได้รับกรดโฟลิคที่เพียงพอเพื่อช่วยในการผลิตเม็ดเลือด ลดอาการอ่อนเพลียและป้องกันภาวะซีด โดยทั่วไปจะแนะนำให้ทานในขนาด 5 mg ต่อวัน และอาจเพิ่มถึง 10 mg ต่อวันได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของโรค แต่หากมีอาการรุนแรงควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์สั่งจ่ายในขนาดที่เหมาะสม
อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการดีขึ้นแล้วจะมีการปรับขนาดลง แต่ไม่ควรหยุดทานหรือปรับขนาดเอง เพื่อป้องกันภาวะโลหิตจางกลับมาเป็นซ้ำ ควรปรึกษาแพทย์ ติดตามผลการรักษา และปรับขนาดยาเป็นระยะตามคำแนะนำของแพทย์
สำหรับเด็กที่อายุต่ำกว่า 12 ปี และมีภาวะโลหิตจางควรจะพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมในการทานโฟลิคเสริม เพื่อคำนวณปริมาณกรดโฟลิคที่ควรได้รับให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัวของเด็ก
วิตามิน B12 และธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่สำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและผลิตฮีโมโกลบินเช่นเดียวกัน จึงช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานกับโฟลิคในการรักษาโลหิตจางได้ดียิ่งขึ้น
อาหารเสริมโฟลิคหลายยี่ห้อมักมีการเพิ่มสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงเลือดเพิ่มเติม เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการรักษาภาวะโลหิตจางและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมด้วย โดยสารอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับกลุ่มคนที่เป็นโลหิตจาง ได้แก่
แคปซูลจะมีการใส่สารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้หลายชนิดกว่ารูปแบบอื่น จึงเหมาะกับการบำรุงเฉพาะเจาะจงอย่างคนท้องหรือผู้ที่โลหิตจาง เพราะจะได้รับสารอาหารอื่นเพื่อเสริมประสิทธิภาพกับโฟลิค
ทั้งนี้ อาหารเสริมโฟลิคแต่ละรูปแบบจะมีผลต่อประสิทธิภาพการบำรุงเหมือนกัน ขึ้นอยู่กับปริมาณโฟลิคที่เหมาะสมเพียงพอตามวัตถุประสงค์การทานมากกว่า
หากเลือกแบบเม็ดฟู่บางยี่ห้ออาจมีการเติมน้ำตาลหรือแลคโตสเพื่อเพิ่มรสชาติหรือใช้เป็นส่วนประกอบในการผลิต ซึ่งแนะนำให้หลีกเลี่ยง โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ที่มีโอกาสการเกิดเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากน้ำตาล | ปราศจากกลูเตน | สตรีมีครรภ์ทานได้ | Non-GMO | |||||
Yanhee Himorin | ![]() | ธาตุเหล็กบำรุงเลือดและสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการหน้ามืด | เม็ดแข็ง | 0.13 mg | วิตามินบี 1, 2, 6, 9, 12, ซิงค์, ธาตุเหล็ก, สังกะสี | 10 แผง แผงละ 10 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
Blackmores Folate | ![]() | โฟลิคเพียงพอสำหรับเตรียมตั้งครรภ์ บรรจุขวดรักษาคุณภาพ | เม็ดแข็ง | 0.5 mg | ไม่ระบุ | 90 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | |||||
Giffarine Nutri Folic | ![]() | มีโฟลิคในปริมาณที่เหมาะสม พร้อมวิตามินบีและวิตามินอื่น ๆ | แคปซูลนิ่ม | 0.2 mg | วิตามินซี, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินบี 1 | 60 เม็ด | อย., ฮาลาล | ไม่ระบุ | |||||
21st Century Folic Acid | ![]() | เสริมแคลเซียม ปราศจากสารสังเคราะห์และอาหารก่อภูมิแพ้ | เม็ดแข็ง | 0.4 mg | Calcium Carbonate | 250 เม็ด | ไม่ระบุ | ||||||
NOW Foods Folic Acid | ![]() | ได้มาตรฐาน GMP ไม่มีส่วนผสมก่ออาการแพ้ มี B-Complex | เม็ดแข็ง | 0.8 mg | วิตามินบี 12 | 250 เม็ด | GMP, ฮาลาล, โคเชอร์ | ||||||
Nature Made Prenatal Folic Acid + DHA | ![]() | โอเมก้า 3 และสารอาหาร 18 ชนิด ช่วยพัฒนาทารกในครรภ์ | แคปซูลนิ่ม | 0.8 mg | วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินบี 6, 12, วิตามินดี 3, วิตามินอี, วิตามินเค, แคลเซียม, เหล็ก, สังกะสี | 150 เม็ด | USP | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
Seres Folic Acid | ![]() | วิตามินแบบแคปซูล ทานง่าย ผสมวิตามิน B1, B2, C และ E | แคปซูล | 0.2 mg | วิตามินซี, ซิงก์อมิโนแอซิดคีเลต, แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, ดีแอล แอลฟา โทโคเฟอรอล | 60 แคปซูล | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
Swisse Multivitamin With Folic | ![]() | มีโฟลิคและวิตามินหลายชนิด ช่วยเสริมร่างกายให้แข็งแรง | เม็ดแข็ง | 0.117 mg | แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, ไบโอติน, ซิงค์, นิโคตินาไมด์, ซีลีเนียม, เหล็ก, กรดโฟลิค, เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, กรดอะมิโนจำเป็น, แอล-ไลซีน, คาโมมายล์, เมล็ดองุ่น, โสมไซบีเรีย, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดขิง | 30 เม็ด | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
Patar F-Min Folic Acid | ![]() | เสริมความแข็งแรงของเม็ดเลือดแดง ช่วยป้องกันโลหิตจาง | เม็ดแข็ง | 5 mg | ไม่ระบุ | 10 เม็ด ต่อแผง (10 แผง ต่อกล่อง) | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Master Rabbit Iron With Folic + Vit D | ![]() | เหมาะสำหรับเด็กวัยเจริญเติบโต ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน | ผงชง | 0.1 mg | ผงดินิเมอไรซ์เวย์, ไอรอน อะมิโน แอซิต คีเลต, กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี), ซิงก์อมิโนแอซิดคีเลต, ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์, ไซยาโนโคบาลามิน (วิตามินบี 12), วิตามินดี, ไพริดอกซีน ไฮโดรคลอไรด์ (วิตามินบี 6), กรดโฟลิก | 1 กรัม ต่อซอง (30 ซอง) | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.13 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินบี 1, 2, 6, 9, 12, ซิงค์, ธาตุเหล็ก, สังกะสี |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 แผง แผงละ 10 เม็ด |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ปราศจากน้ำตาล | |
ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
Non-GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.5 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ปราศจากน้ำตาล | |
ปราศจากกลูเตน | |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
Non-GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.2 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินซี, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินบี 1 |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
ปราศจากน้ำตาล | |
ปราศจากกลูเตน | |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
Non-GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.4 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Calcium Carbonate |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 250 เม็ด |
มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
ปราศจากน้ำตาล | |
ปราศจากกลูเตน | |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
Non-GMO |
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.8 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินบี 12 |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 250 เม็ด |
มาตรฐานรับรอง | GMP, ฮาลาล, โคเชอร์ |
ปราศจากน้ำตาล | |
ปราศจากกลูเตน | |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
Non-GMO |
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.8 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินบี 6, 12, วิตามินดี 3, วิตามินอี, วิตามินเค, แคลเซียม, เหล็ก, สังกะสี |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 150 เม็ด |
มาตรฐานรับรอง | USP |
ปราศจากน้ำตาล | |
ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
Non-GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.2 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินซี, ซิงก์อมิโนแอซิดคีเลต, แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, ดีแอล แอลฟา โทโคเฟอรอล |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 แคปซูล |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ปราศจากน้ำตาล | |
ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
Non-GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.117 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, ไบโอติน, ซิงค์, นิโคตินาไมด์, ซีลีเนียม, เหล็ก, กรดโฟลิค, เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, กรดอะมิโนจำเป็น, แอล-ไลซีน, คาโมมายล์, เมล็ดองุ่น, โสมไซบีเรีย, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดขิง |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ปราศจากน้ำตาล | |
ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
Non-GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 5 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด ต่อแผง (10 แผง ต่อกล่อง) |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ปราศจากน้ำตาล | ไม่ระบุ |
ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | ไม่ระบุ |
Non-GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบ | ผงชง |
---|---|
ปริมาณ Folid Acid ต่อเม็ด | 0.1 mg |
วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ผงดินิเมอไรซ์เวย์, ไอรอน อะมิโน แอซิต คีเลต, กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี), ซิงก์อมิโนแอซิดคีเลต, ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์, ไซยาโนโคบาลามิน (วิตามินบี 12), วิตามินดี, ไพริดอกซีน ไฮโดรคลอไรด์ (วิตามินบี 6), กรดโฟลิก |
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 กรัม ต่อซอง (30 ซอง) |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
ปราศจากน้ำตาล | |
ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
สตรีมีครรภ์ทานได้ | |
Non-GMO | ไม่ระบุ |
ควรเริ่มทานโฟลิคตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ 1 - 3 เดือน และควรทานต่อเนื่องจนถึงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ โดยสามารถทานได้ต่อเนื่องตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์จนถึงคลอด เพราะโฟลิคมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของแม่และทารกโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
หากต้องการวางแผนการตั้งครรภ์ให้มีประสิทธิภาพที่สุด ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีความเชี่ยวชาญก่อนเริ่มทานอาหารเสริมโฟลิค เพื่อให้ได้รับปริมาณที่เหมาะสมและปลอดภัยมากที่สุด เพราะหากได้รับกรดโฟลิคมากเกินไป อาจเกิดผลกระทบต่อเด็กได้เช่นกัน
สำหรับผู้ที่ไม่ได้มีปัญหาด้านร่างกายหรือไม่ได้เตรียมตั้งครรภ์ สามารถทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโฟลิคได้ เพื่อเสริมสุขภาพโดยรวม เช่น บำรุงสมอง ป้องกันภาวะสมองเสื่อม ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดและหัวใจ และมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า แต่ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมโฟลิคโดยเฉพาะ สามารถเลือกทานโฟลิคที่ผสมอยู่ในวิตามินรวมก็เพียงพอ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ