10 ทอรีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 บำรุงสุขภาพหัวใจและสมอง
ทอรีน (Taurine) คือกรดอะมิโนที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมสมดุลของน้ำและเกลือแร่ รวมทั้งส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง หัวใจและหลอดเลือด จึงมักถูกใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มชูกำลัง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างสมรรถภาพและฟื้นฟูร่างกาย รวมถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวม
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมทอรีนเพื่อให้เหมาะกับวัตถุประสงค์ในการบำรุง ประกอบกับคำแนะนำของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ และยังมี 10 ทอรีน ยี่ห้อยอดนิยมที่มีมาตรฐานหลากหลายรูปแบบ และมาพร้อมกับสารสกัดต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย เช่น วิตามินบีหรือแมกนีเซียม มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 ทอรีน
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ทอรีน ช่วยอะไร
ทอรีนมีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ รวมทั้งช่วยเผาผลาญพลังงาน ลดความเครียด และต้านอนุมูลอิสระ จึงเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหนัก มีความเครียดสูง หรืออ่อนเพลีย
อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ร่างกายจะสามารถสร้างทอรีนเองได้และพบได้ในอาหารหลายชนิด แต่สำหรับในคนบางกลุ่มก็อาจขาดทอรีนหรือได้รับทอรีนไม่เพียงพอได้ เช่น นักกีฬาที่ต้องออกกำลังกายและใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก ผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพหัวใจ ผู้ที่มีความเครียด นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และไม่กระปรี้กระเปร่า
วิธีการเลือกอาหารเสริมทอรีน
ในปัจจุบันมีอาหารเสริมทอรีนมากมายหลากหลายยี่ห้อ ทั้งสูตรที่มีส่วนผสมของวิตามินบีหรือแมกนีเซียมที่ได้รับความนิยม ผู้บริโภคจึงควรเลือกให้ตอบโจทย์ความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกปริมาณความเข้มข้นของทอรีนให้เหมาะสมเพียงพอกับการบำรุง
ปริมาณของทอรีนมีผลต่อประสิทธิภาพการบำรุง ดังนั้น การตรวจสอบปริมาณสารสกัดทอรีนจึงเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ โดยขอแนะนำปริมาณทอรีนที่เหมาะกับวัตถุประสงค์การรับประทาน ดังนี้
กลุ่มคนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก แนะนำให้ทานทอรีนวันละ 1,000 - 3,000 mg
คนออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักจะต้องการทอรีนสูงเพียงพอเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน รวมถึงฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากทานน้อยไปอาจไม่เห็นผล
ในปัจจุบันมีการศึกษาพบว่าทอรีนสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและพลังงาน และเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้ แต่ในกรณีที่ต้องการรับประทานทอรีนเพื่อลดหรือควบคุมน้ำหนัก ต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด โดยปริมาณทอรีนที่เหมาะสมสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกายและลดน้ำหนัก คือ 1,000 - 3,000 mg (1 - 3 กรัม) ต่อวัน โดยแบ่งทานวันละ 1 - 2 ครั้ง
สำหรับผู้สูงอายุ แนะนำให้ทานทอรีนวันละ 500 - 3,000 mg
ผู้สูงอายุต้องการทอรีนเพื่อบำรุงสุขภาพหัวใจและระบบประสาท แต่อาจไม่จำเป็นต้องทานสูงเท่ากับคนออกกำลังกาย โดยควรเริ่มจากปริมาณน้อยก่อนแล้วปรับตามความเหมาะสมตามสภาพร่างกาย
โดยสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อและบำรุงสุขภาพหัวใจ แนะนำให้รับประทานทอรีนปริมาณ 500 - 3,000 mg ต่อวัน โดยค่อย ๆ เริ่มจากขนาดน้อยก่อน ทั้งนี้ หากมีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคไต ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเหมาะสมก่อน
คนที่มีปัญหาการนอนหรือความเครียด แนะนำให้ทานทอรีนวันละ 500 - 2,000 mg
คนที่ต้องการปรับสมดุลของระบบประสาทและลดความเครียด ต้องการผ่อนคลายและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น การทานทอรีนขนาดเริ่มต้น 500 mg แต่ไม่เกิน 2,000 mg ต่อวันถือว่าเพียงพอแล้ว
เลือกสูตรที่เสริมสารอาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญหรือการผ่อนคลายได้
สารอาหารอื่น ๆ เช่น วิตามินบี, แมกนีเซียม, GABA และแอลคาร์นิทีน จะช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานกับทอรีนในการเผาผลาญ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ดีขึ้น
ส่วนทอรีนรูปแบบผสมจะเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และผู้ที่มีความเครียด นอนหลับยากและไม่กระปรี้กระเปร่า โดยตัวอย่างสารอาหารอื่น ๆ ที่นิยมนำมาผสมในอาหารเสริมทอรีน เช่น
- วิตามินบี ช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เหมาะกับผู้ที่มีความเครียด ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือนอนไม่เพียงพอ
- แมกนีเซียม ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยในการลดความเครียดและทำให้คุณภาพการนอนดีขึ้น เหมาะกับผู้ที่ปวดศีรษะ เป็นไมเกรนบ่อย นอนหลับยาก และผู้ที่ออกกำลังกายหนัก
- GABA เป็นกลุ่มสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยเสริมฤทธิ์ทอรีนในการปรับสมดุลความเครียดและอารมณ์ ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น เหมาะกับผู้ที่มีความเครียด ทำงานหนัก
- แอลคาร์นิทีน กระตุ้นการเผาผลาญไขมันและพลังงานในร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายหนัก และผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนัก
หากเน้นบำรุงสุขภาพหัวใจและสมองเป็นหลัก แนะนำทอรีนแบบเม็ดหรือแคปซูล
แบบเม็ดและแคปซูลจะมีปริมาณสารอาหารที่แน่นอนและเข้มข้น จึงเหมาะกับการบำรุงหัวใจและสมองมากกว่าแบบอื่น ๆ ในขณะที่แบบเม็ดฟู่จะออกฤทธิ์เร็ว จึงเหมาะกับการผ่อนคลายกว่า
- เม็ดและแคปซูล เป็นรูปแบบที่พกพาสะดวก หาซื้อได้ง่าย เก็บได้นาน ได้รับปริมาณสารอาหารที่แน่นอนและเข้มข้น เหมาะสำหรับผู้ที่่ต้องการบำรุงหัวใจ ผู้สูงอายุ และผู้ที่ต้องการการบำรุงทั่วไป
- เม็ดฟู่ รับประทานง่าย สามารถออกฤทธิ์ได้เร็ว มักผสมสารอาหารที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เช่น แมกนีเซียม เหมาะกับผู้ที่มีความเครียด และผู้ที่นอนไม่หลับจากความเครียด
- ผงชง เป็นรูปแบบที่สามารถปรับปริมาณได้ตามความเหมาะสม สามารถผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้ง่าย เหมาะกับกลุ่มผู้ที่ออกกำลังกายที่ต้องการเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
10 ทอรีน ยี่ห้อไหนดี บำรุงสุขภาพหัวใจและสมอง
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |||||
Now Foods Taurine 500 MG | | ผลิตภัณฑ์ Non‑GMO รูปแบบแคปซูล บำรุงสมองและหัวใจ | แคปซูล | 100 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย., GMP | ||||
Life Extension Taurine 1000 mg | | ให้ทอรีน 1,000 มก. ช่วยคงสภาพเยื่อหุ้มเซลล์ ไม่มีกลูเตน | แคปซูล | 90 เม็ด | 1,000 มก. | Vegetable, Cellulose, Silica | อย. | ||||
GNC Taurine 500mg 50 Caplets | | ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและแคลเซียม รูปแบบเม็ดแข็ง | เม็ดแข็ง | 50 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
BBEEAAUU Taurine Capsule - 1000mg | | ต้านอนุมูลอิสระ รักษาสมดุลในร่างกาย วีแกนรับประทานได้ | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Mulittea Taurine 1000mg | | รักษามวลกล้ามเนื้อ บำรุงสมองและความจำ ไม่มีถั่วเหลือง | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Mak-1 Taurine 7717 | | รูปแบบแคปซูล ดูดซึมเร็ว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด | แคปซูล | 10 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Biocap Taurine 500 mg. | | มีทอรีน 500 มก. ควบคุมระดับแคลเซียม ลดคอเลสเตอรอล | แคปซูล | 30 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Biothentic Taurine 500 mg. | | รักษาสมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย บำรุงสมอง ปกป้องเซลล์ | แคปซูล | 30 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
FITWHEY Taurine Power 5000 | | ทอรีนรูปแบบผง รับประทานง่าย เหมาะกับผู้ที่ออกกำลังกาย | ผง | 300 กรัม | 5,000 มก. | ไม่ระบุ | HACCP, GHPs, BSI, อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Amix Nutrition TAU Taurine 120 Capsules | | รักษาสมดุลของเซลล์ในร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญกลูโคส | แคปซูล | 120 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Now Foods Taurine 500 MG
ผลิตภัณฑ์ Non‑GMO รูปแบบแคปซูล บำรุงสมองและหัวใจ
ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาท สมอง และหัวใจ
บำรุงสุขภาพดวงตา เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ผลิตภัณฑ์ Non‑GMO ผลิตภายใต้มาตรฐาน GMP และปราศจากสารก่อภูมิแพ้
ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือต้องรับประทานยารักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Life ExtensionTaurine 1000 mg
ให้ทอรีน 1,000 มก. ช่วยคงสภาพเยื่อหุ้มเซลล์ ไม่มีกลูเตน
ใน 1 แคปซูล ให้ทอรีนปริมาณ 1,000 มก. ปราศจากกลูเตน และ Non‑GMO
บำรุงการทำงานของหัวใจ ระบบประสาท และรักษาสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด
ช่วยคงสภาพเยื่อหุ้มเซลล์ สมดุลอิเล็กโทรไลต์ และกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับ
สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร และผู้ที่ต้องทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Vegetable, Cellulose, Silica |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
GNC Taurine 500mg 50 Caplets
ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและแคลเซียม รูปแบบเม็ดแข็ง
ประกอบด้วยทอรีน 500 มก. ต่อเม็ด มีส่วนในการพัฒนาสมอง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ช่วยดูดซับไขมัน ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และควบคุมระดับแคลเซียมในกล้ามเนื้อ
ช่วยสำรองโพแทสเซียมให้กับกล้ามเนื้อหัวใจ และเสริมการทำงานของหลอดเลือด
ได้รับการรับรองจาก อย. รับประทานวันละ 2 ครั้ง เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 50 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
BBEEAAUU Taurine Capsule - 1000mg
ต้านอนุมูลอิสระ รักษาสมดุลในร่างกาย วีแกนรับประทานได้
ช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย และทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทในสมอง
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
ลดไขมันในเลือด รักษาระดับความดันโลหิตให้ปกติ ไม่มีกลูเตน ถั่วเหลือง และนม
ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือต้องรับประทานยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Mulittea Taurine 1000mg
รักษามวลกล้ามเนื้อ บำรุงสมองและความจำ ไม่มีถั่วเหลือง
ช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้ปกติ และบำรุงการทำงานของระบบหัวใจ
ปกป้องเนื้อเยื่อประสาทที่บอบบาง เสริมการทำงานของสมองและความจำ
ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ และฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
มีปริมาณทอรีน 1,000 มก. ต่อแคปซูล ไม่มีกลูเตน, ถั่วเหลือง และแล็กโทส
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Mak-1 Taurine 7717
รูปแบบแคปซูล ดูดซึมเร็ว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
มีปริมาณทอรีน 1,000 มก. ต่อแคปซูล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในสภาวะปกติ
มีส่วนช่วยลดความเหนื่อยล้าในระหว่างการใช้แรง เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
รูปแบบแคปซูล ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ใน 15 นาที รับประทานวันละ 2 แคปซูล หลังอาหาร
เพิ่มการเผาผลาญไขมัน และลดความเสียหายของกล้ามเนื้อ ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Biocap Taurine 500 mg.
มีทอรีน 500 มก. ควบคุมระดับแคลเซียม ลดคอเลสเตอรอล
มีทอรีน 500 มก. ต่อแคปซูล บรรจุ 30 เม็ดต่อขวด รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร
เสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยลดความเหนื่อยล้าของร่างกายได้
ควบคุมระดับแคลเซียมภายในเซลล์ และเสริมสร้างกรดน้ำดีเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน หากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Biothentic Taurine 500 mg.
รักษาสมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย บำรุงสมอง ปกป้องเซลล์
เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร และรักษาสมดุลของแร่ธาตุภายในร่างกาย
ปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ และความเครียดจากออกซิเดชัน
ช่วยรักษาสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในเซลล์ และเสริมการทำงานของสมอง
รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
FITWHEYTaurine Power 5000
ทอรีนรูปแบบผง รับประทานง่าย เหมาะกับผู้ที่ออกกำลังกาย
เสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย อาทิ ดวงตา, สมอง, หัวใจ, ตับ และกล้ามเนื้อ
ช่วยในกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย และลดความเหนื่อยล้าจากการใช้แรง
ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายระหว่างออกกำลังกาย และลดความเสียหายของกล้ามเนื้อ
รูปแบบผง ไม่มีน้ำตาลและสารกันเสีย ไม่แต่งสีและกลิ่น ทานก่อนออกกำลังกาย 60 นาที
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 300 กรัม |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 5,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | HACCP, GHPs, BSI, อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Amix NutritionTAU Taurine 120 Capsules
รักษาสมดุลของเซลล์ในร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญกลูโคส
ทอรีนขนาด 1,000 มก. ต่อแคปซูล บรรจุ 120 แคปซูล ต่อ 1 กระปุก ควรเก็บในที่แห้งและเย็น
ช่วยควบคุมสมดุลของเซลล์ เพิ่มประสิทธิภาพในการฟื้นตัว และการส่งสัญญาณในระบบประสาท
ช่วยในกระบวนการเผาผลาญกลูโคส ควรรับประทาน 1 แคปซูล ก่อนออกกำลังกาย 30 - 60 นาที
อาจมีส่วนผสมของกลูเตนและถั่วเหลือง เด็กและสตรีมีครรภ์หรือผู้ที่ให้นมบุตร ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 120 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ทอรีน กินตอนไหน
ช่วงเวลาในการทานทอรีนขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการทาน แต่ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ทานตอนท้องว่างหรือพร้อมอาหารว่าง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม
- ผู้ที่ออกกำลังกายต้องการเพิ่มพลังงานและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ แนะนำให้รับประทานก่อนออกกำลังกายประมาณ 1 ชั่วโมง
- ผู้ที่มีความเครียดนอนหลับยาก แนะนำให้รับประทานก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง
- ผู้ที่ต้องการบำรุงทั่วไปและบำรุงด้านอื่น ๆ รับประทานวันละ 2 ครั้ง โดยแนะนำตอนท้องว่าง หรือพร้อมอาหารว่างจะช่วยให้ดูดซึมได้ดีกว่า
และเนื่องจากทอรีนมีความปลอดภัยในคนทั่วไป จึงสามารถรับประทานในขนาดที่แนะนำได้ต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่สำหรับกลุ่มหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเสริมทอรีน เพราะปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ทอรีนในคนกลุ่มนี้
ทอรีนมีผลข้างเคียงอย่างไรบ้าง
อาหารเสริมทอรีนมีความปลอดภัยสูง แต่หากทานในปริมาณสูงมาก (มากกว่า 3,000 mg ต่อวัน) อาจทำให้เกิดอาการใจสั่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย และสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำอาจหน้ามืดและวูบได้
ทอรีน ห้ามกินกับอะไร
ควรหลีกเลี่ยงการทานทอรีนร่วมกับอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นหรือเวียนศีรษะได้ในบางราย นอกจากนี้ ในกลุ่มผู้ที่ทานยาลดความดันโลหิต ยารักษาโรคหัวใจ ยาที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท และยาละลายลิ่มเลือดก็ควรหลีกเลี่ยง หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและรับประทานตามคำแนะนำ เพราะอาจรบกวนการออกฤทธิ์ของยาได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ