10 ทอรีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 บำรุงสุขภาพหัวใจและสมอง
ทอรีน (Taurine) คือกรดอะมิโนที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมสมดุลของน้ำและเกลือแร่ รวมทั้งส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง หัวใจและหลอดเลือด จึงมักถูกใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มชูกำลัง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างสมรรถภาพและฟื้นฟูร่างกาย รวมถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวม
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมทอรีนเพื่อให้เหมาะกับวัตถุประสงค์ในการบำรุง ประกอบกับคำแนะนำของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ และยังมี 10 ทอรีน ยี่ห้อยอดนิยมที่มีมาตรฐานหลากหลายรูปแบบ และมาพร้อมกับสารสกัดต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย เช่น วิตามินบีหรือแมกนีเซียม มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 ทอรีน
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ทอรีน ช่วยอะไร
ทอรีนมีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ รวมทั้งช่วยเผาผลาญพลังงาน ลดความเครียด และต้านอนุมูลอิสระ จึงเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหนัก มีความเครียดสูง หรืออ่อนเพลีย
อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ร่างกายจะสามารถสร้างทอรีนเองได้และพบได้ในอาหารหลายชนิด แต่สำหรับในคนบางกลุ่มก็อาจขาดทอรีนหรือได้รับทอรีนไม่เพียงพอได้ เช่น นักกีฬาที่ต้องออกกำลังกายและใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก ผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพหัวใจ ผู้ที่มีความเครียด นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และไม่กระปรี้กระเปร่า
วิธีการเลือกอาหารเสริมทอรีน
ในปัจจุบันมีอาหารเสริมทอรีนมากมายหลากหลายยี่ห้อ ทั้งสูตรที่มีส่วนผสมของวิตามินบีหรือแมกนีเซียมที่ได้รับความนิยม ผู้บริโภคจึงควรเลือกให้ตอบโจทย์ความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกปริมาณความเข้มข้นของทอรีนให้เหมาะสมเพียงพอกับการบำรุง
ปริมาณของทอรีนมีผลต่อประสิทธิภาพการบำรุง ดังนั้น การตรวจสอบปริมาณสารสกัดทอรีนจึงเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ โดยขอแนะนำปริมาณทอรีนที่เหมาะกับวัตถุประสงค์การรับประทาน ดังนี้
กลุ่มคนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก แนะนำให้ทานทอรีนวันละ 1,000 - 3,000 mg
คนออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักจะต้องการทอรีนสูงเพียงพอเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน รวมถึงฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากทานน้อยไปอาจไม่เห็นผล
ในปัจจุบันมีการศึกษาพบว่าทอรีนสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและพลังงาน และเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้ แต่ในกรณีที่ต้องการรับประทานทอรีนเพื่อลดหรือควบคุมน้ำหนัก ต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด โดยปริมาณทอรีนที่เหมาะสมสำหรับกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกายและลดน้ำหนัก คือ 1,000 - 3,000 mg (1 - 3 กรัม) ต่อวัน โดยแบ่งทานวันละ 1 - 2 ครั้ง
สำหรับผู้สูงอายุ แนะนำให้ทานทอรีนวันละ 500 - 3,000 mg
ผู้สูงอายุต้องการทอรีนเพื่อบำรุงสุขภาพหัวใจและระบบประสาท แต่อาจไม่จำเป็นต้องทานสูงเท่ากับคนออกกำลังกาย โดยควรเริ่มจากปริมาณน้อยก่อนแล้วปรับตามความเหมาะสมตามสภาพร่างกาย
โดยสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อและบำรุงสุขภาพหัวใจ แนะนำให้รับประทานทอรีนปริมาณ 500 - 3,000 mg ต่อวัน โดยค่อย ๆ เริ่มจากขนาดน้อยก่อน ทั้งนี้ หากมีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคไต ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเหมาะสมก่อน
คนที่มีปัญหาการนอนหรือความเครียด แนะนำให้ทานทอรีนวันละ 500 - 2,000 mg
คนที่ต้องการปรับสมดุลของระบบประสาทและลดความเครียด ต้องการผ่อนคลายและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น การทานทอรีนขนาดเริ่มต้น 500 mg แต่ไม่เกิน 2,000 mg ต่อวันถือว่าเพียงพอแล้ว
เลือกสูตรที่เสริมสารอาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญหรือการผ่อนคลายได้
สารอาหารอื่น ๆ เช่น วิตามินบี, แมกนีเซียม, GABA และแอลคาร์นิทีน จะช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานกับทอรีนในการเผาผลาญ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ดีขึ้น
ส่วนทอรีนรูปแบบผสมจะเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และผู้ที่มีความเครียด นอนหลับยากและไม่กระปรี้กระเปร่า โดยตัวอย่างสารอาหารอื่น ๆ ที่นิยมนำมาผสมในอาหารเสริมทอรีน เช่น
- วิตามินบี ช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เหมาะกับผู้ที่มีความเครียด ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือนอนไม่เพียงพอ
- แมกนีเซียม ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยในการลดความเครียดและทำให้คุณภาพการนอนดีขึ้น เหมาะกับผู้ที่ปวดศีรษะ เป็นไมเกรนบ่อย นอนหลับยาก และผู้ที่ออกกำลังกายหนัก
- GABA เป็นกลุ่มสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยเสริมฤทธิ์ทอรีนในการปรับสมดุลความเครียดและอารมณ์ ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น เหมาะกับผู้ที่มีความเครียด ทำงานหนัก
- แอลคาร์นิทีน กระตุ้นการเผาผลาญไขมันและพลังงานในร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายหนัก และผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนัก
หากเน้นบำรุงสุขภาพหัวใจและสมองเป็นหลัก แนะนำทอรีนแบบเม็ดหรือแคปซูล
แบบเม็ดและแคปซูลจะมีปริมาณสารอาหารที่แน่นอนและเข้มข้น จึงเหมาะกับการบำรุงหัวใจและสมองมากกว่าแบบอื่น ๆ ในขณะที่แบบเม็ดฟู่จะออกฤทธิ์เร็ว จึงเหมาะกับการผ่อนคลายกว่า
- เม็ดและแคปซูล เป็นรูปแบบที่พกพาสะดวก หาซื้อได้ง่าย เก็บได้นาน ได้รับปริมาณสารอาหารที่แน่นอนและเข้มข้น เหมาะสำหรับผู้ที่่ต้องการบำรุงหัวใจ ผู้สูงอายุ และผู้ที่ต้องการการบำรุงทั่วไป
- เม็ดฟู่ รับประทานง่าย สามารถออกฤทธิ์ได้เร็ว มักผสมสารอาหารที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เช่น แมกนีเซียม เหมาะกับผู้ที่มีความเครียด และผู้ที่นอนไม่หลับจากความเครียด
- ผงชง เป็นรูปแบบที่สามารถปรับปริมาณได้ตามความเหมาะสม สามารถผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้ง่าย เหมาะกับกลุ่มผู้ที่ออกกำลังกายที่ต้องการเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
10 ทอรีน ยี่ห้อไหนดี บำรุงสุขภาพหัวใจและสมอง
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |||||
Now Foods Taurine 500 MG | | ผลิตภัณฑ์ Non‑GMO รูปแบบแคปซูล บำรุงสมองและหัวใจ | แคปซูล | 100 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย., GMP | ||||
Life Extension Taurine 1000 mg | | ให้ทอรีน 1,000 มก. ช่วยคงสภาพเยื่อหุ้มเซลล์ ไม่มีกลูเตน | แคปซูล | 90 เม็ด | 1,000 มก. | Vegetable, Cellulose, Silica | อย. | ||||
GNC Taurine 500mg 50 Caplets | | ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและแคลเซียม รูปแบบเม็ดแข็ง | เม็ดแข็ง | 50 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
BBEEAAUU Taurine Capsule - 1000mg | | ต้านอนุมูลอิสระ รักษาสมดุลในร่างกาย วีแกนรับประทานได้ | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Mulittea Taurine 1000mg | | รักษามวลกล้ามเนื้อ บำรุงสมองและความจำ ไม่มีถั่วเหลือง | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Mak-1 Taurine 7717 | | รูปแบบแคปซูล ดูดซึมเร็ว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด | แคปซูล | 10 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Biocap Taurine 500 mg. | | มีทอรีน 500 มก. ควบคุมระดับแคลเซียม ลดคอเลสเตอรอล | แคปซูล | 30 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Biothentic Taurine 500 mg. | | รักษาสมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย บำรุงสมอง ปกป้องเซลล์ | แคปซูล | 30 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
FITWHEY Taurine Power 5000 | | ทอรีนรูปแบบผง รับประทานง่าย เหมาะกับผู้ที่ออกกำลังกาย | ผง | 300 กรัม | 5,000 มก. | ไม่ระบุ | HACCP, GHPs, BSI, อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Amix Nutrition TAU Taurine 120 Capsules | | รักษาสมดุลของเซลล์ในร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญกลูโคส | แคปซูล | 120 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Now Foods Taurine 500 MG
ผลิตภัณฑ์ Non‑GMO รูปแบบแคปซูล บำรุงสมองและหัวใจ
ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาท สมอง และหัวใจ
บำรุงสุขภาพดวงตา เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ผลิตภัณฑ์ Non‑GMO ผลิตภายใต้มาตรฐาน GMP และปราศจากสารก่อภูมิแพ้
ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือต้องรับประทานยารักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Life ExtensionTaurine 1000 mg
ให้ทอรีน 1,000 มก. ช่วยคงสภาพเยื่อหุ้มเซลล์ ไม่มีกลูเตน
ใน 1 แคปซูล ให้ทอรีนปริมาณ 1,000 มก. ปราศจากกลูเตน และ Non‑GMO
บำรุงการทำงานของหัวใจ ระบบประสาท และรักษาสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด
ช่วยคงสภาพเยื่อหุ้มเซลล์ สมดุลอิเล็กโทรไลต์ และกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับ
สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร และผู้ที่ต้องทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Vegetable, Cellulose, Silica |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
GNC Taurine 500mg 50 Caplets
ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและแคลเซียม รูปแบบเม็ดแข็ง
ประกอบด้วยทอรีน 500 มก. ต่อเม็ด มีส่วนในการพัฒนาสมอง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ช่วยดูดซับไขมัน ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และควบคุมระดับแคลเซียมในกล้ามเนื้อ
ช่วยสำรองโพแทสเซียมให้กับกล้ามเนื้อหัวใจ และเสริมการทำงานของหลอดเลือด
ได้รับการรับรองจาก อย. รับประทานวันละ 2 ครั้ง เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 50 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
BBEEAAUU Taurine Capsule - 1000mg
ต้านอนุมูลอิสระ รักษาสมดุลในร่างกาย วีแกนรับประทานได้
ช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย และทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทในสมอง
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
ลดไขมันในเลือด รักษาระดับความดันโลหิตให้ปกติ ไม่มีกลูเตน ถั่วเหลือง และนม
ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือต้องรับประทานยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Mulittea Taurine 1000mg
รักษามวลกล้ามเนื้อ บำรุงสมองและความจำ ไม่มีถั่วเหลือง
ช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้ปกติ และบำรุงการทำงานของระบบหัวใจ
ปกป้องเนื้อเยื่อประสาทที่บอบบาง เสริมการทำงานของสมองและความจำ
ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ และฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
มีปริมาณทอรีน 1,000 มก. ต่อแคปซูล ไม่มีกลูเตน, ถั่วเหลือง และแล็กโทส
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Mak-1 Taurine 7717
รูปแบบแคปซูล ดูดซึมเร็ว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
มีปริมาณทอรีน 1,000 มก. ต่อแคปซูล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในสภาวะปกติ
มีส่วนช่วยลดความเหนื่อยล้าในระหว่างการใช้แรง เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
รูปแบบแคปซูล ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ใน 15 นาที รับประทานวันละ 2 แคปซูล หลังอาหาร
เพิ่มการเผาผลาญไขมัน และลดความเสียหายของกล้ามเนื้อ ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Biocap Taurine 500 mg.
มีทอรีน 500 มก. ควบคุมระดับแคลเซียม ลดคอเลสเตอรอล
มีทอรีน 500 มก. ต่อแคปซูล บรรจุ 30 เม็ดต่อขวด รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร
เสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยลดความเหนื่อยล้าของร่างกายได้
ควบคุมระดับแคลเซียมภายในเซลล์ และเสริมสร้างกรดน้ำดีเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน หากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Biothentic Taurine 500 mg.
รักษาสมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย บำรุงสมอง ปกป้องเซลล์
เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร และรักษาสมดุลของแร่ธาตุภายในร่างกาย
ปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ และความเครียดจากออกซิเดชัน
ช่วยรักษาสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในเซลล์ และเสริมการทำงานของสมอง
รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
FITWHEYTaurine Power 5000
ทอรีนรูปแบบผง รับประทานง่าย เหมาะกับผู้ที่ออกกำลังกาย
เสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย อาทิ ดวงตา, สมอง, หัวใจ, ตับ และกล้ามเนื้อ
ช่วยในกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย และลดความเหนื่อยล้าจากการใช้แรง
ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายระหว่างออกกำลังกาย และลดความเสียหายของกล้ามเนื้อ
รูปแบบผง ไม่มีน้ำตาลและสารกันเสีย ไม่แต่งสีและกลิ่น ทานก่อนออกกำลังกาย 60 นาที
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 300 กรัม |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 5,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | HACCP, GHPs, BSI, อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Amix NutritionTAU Taurine 120 Capsules
รักษาสมดุลของเซลล์ในร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญกลูโคส
ทอรีนขนาด 1,000 มก. ต่อแคปซูล บรรจุ 120 แคปซูล ต่อ 1 กระปุก ควรเก็บในที่แห้งและเย็น
ช่วยควบคุมสมดุลของเซลล์ เพิ่มประสิทธิภาพในการฟื้นตัว และการส่งสัญญาณในระบบประสาท
ช่วยในกระบวนการเผาผลาญกลูโคส ควรรับประทาน 1 แคปซูล ก่อนออกกำลังกาย 30 - 60 นาที
อาจมีส่วนผสมของกลูเตนและถั่วเหลือง เด็กและสตรีมีครรภ์หรือผู้ที่ให้นมบุตร ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 120 เม็ด |
| ปริมาณทอรีนต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ทอรีน กินตอนไหน
ช่วงเวลาในการทานทอรีนขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการทาน แต่ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ทานตอนท้องว่างหรือพร้อมอาหารว่าง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม
- ผู้ที่ออกกำลังกายต้องการเพิ่มพลังงานและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ แนะนำให้รับประทานก่อนออกกำลังกายประมาณ 1 ชั่วโมง
- ผู้ที่มีความเครียดนอนหลับยาก แนะนำให้รับประทานก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง
- ผู้ที่ต้องการบำรุงทั่วไปและบำรุงด้านอื่น ๆ รับประทานวันละ 2 ครั้ง โดยแนะนำตอนท้องว่าง หรือพร้อมอาหารว่างจะช่วยให้ดูดซึมได้ดีกว่า
และเนื่องจากทอรีนมีความปลอดภัยในคนทั่วไป จึงสามารถรับประทานในขนาดที่แนะนำได้ต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่สำหรับกลุ่มหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเสริมทอรีน เพราะปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ทอรีนในคนกลุ่มนี้
ทอรีนมีผลข้างเคียงอย่างไรบ้าง
อาหารเสริมทอรีนมีความปลอดภัยสูง แต่หากทานในปริมาณสูงมาก (มากกว่า 3,000 mg ต่อวัน) อาจทำให้เกิดอาการใจสั่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย และสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำอาจหน้ามืดและวูบได้
ทอรีน ห้ามกินกับอะไร
ควรหลีกเลี่ยงการทานทอรีนร่วมกับอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นหรือเวียนศีรษะได้ในบางราย นอกจากนี้ ในกลุ่มผู้ที่ทานยาลดความดันโลหิต ยารักษาโรคหัวใจ ยาที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท และยาละลายลิ่มเลือดก็ควรหลีกเลี่ยง หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและรับประทานตามคำแนะนำ เพราะอาจรบกวนการออกฤทธิ์ของยาได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ ทอรีน
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่