mybest
อาหารเสริมแมกนีเซียม

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดไมเกรน บำรุงกล้ามเนื้อ
  • 10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดไมเกรน บำรุงกล้ามเนื้อ 1
  • 10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดไมเกรน บำรุงกล้ามเนื้อ 2
  • 10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดไมเกรน บำรุงกล้ามเนื้อ 3
  • 10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดไมเกรน บำรุงกล้ามเนื้อ 4
  • 10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดไมเกรน บำรุงกล้ามเนื้อ 5

10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดไมเกรน บำรุงกล้ามเนื้อ

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะมีส่วนช่วยในการทำงานของหลายระบบ เช่น ระบบประสาทและสมอง กล้ามเนื้อ กระดูกและเนื้อเยื่อ ซึ่งร่างกายสามารถได้รับจากการทานอาหารในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว แต่บางคนที่ขาดแมกนีเซียมจากสาเหตุต่าง ๆ อย่างผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อย รวมไปถึงคนที่มีอาการไมเกรนรุนแรง อาจจะมองหาอาหารเสริมแมกนีเซียมมาทานเพิ่มเติมได้

วันนี้เราจึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมให้เหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพ พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมแมกนีเซียม จากยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยเหมาะทั้งกับผู้ที่ปวดไมเกรนบ่อย ผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ รวมไปถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไป
อัปเดตล่าสุดเมื่อ 22/12/2023
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

คุณบอสจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

ประวัติของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

สารบัญ

แมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง

แมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง

แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญ เพราะเป็นองค์ประกอบของทุกเซลล์ในร่างกาย และมีความสำคัญอย่างมากต่อระบบกระดูก กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และการทำงานของระบบประสาท หากร่างกายขาดแมกนีเซียม อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เป็นตะคริวง่าย กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดศีรษะ ปวดหัวไมเกรนรุนแรงขึ้น อ่อนเพลียง่าย อารมณ์แปรปรวน นอนไม่พอ หรือมีความเครียด เป็นต้น


โดยทั่วไปเราจะพบแมกนีเซียมได้ในอาหารที่ทานในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว เช่น ผักใบเขียว ธัญพืชเต็มเมล็ด หรือพืชตระกูลถั่ว นมและผลิตภัณฑ์จากนม เป็นต้น ดังนั้น สำหรับคนที่ไม่ได้มีอาการใด ๆ ที่บ่งบอกว่าขาดแมกนีเซียมหรือคนทั่วไปที่ทานอาหารที่มีแมกนีเซียมเพียงพอทุกวันอยู่แล้ว จะไม่แนะนำให้ทานอาหารเสริมที่เป็นแมกนีเซียมแบบหลัก ๆ เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณแมกนีเซียมมากเกินไป แนะนำให้ทานเป็นวิตามินรวมที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียมเสริมแทน 

วิธีการเลือกอาหารเสริมแมกนีเซียม

ก่อนการเลือกซื้ออาหารเสริมแมกนีเซียม คุณควรพิจารณาก่อนว่าต้องการแมกนีเซียมไปใช้บำรุงในด้านใด เพื่อให้คุณได้อาหารเสริมแมกนีเซียมในปริมาณที่เหมาะสมและมีความปลอดภัยต่อสุขภาพ พร้อมทั้งบำรุงร่างกายได้อย่างครบถ้วน

1

สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงระบบประสาทหรือลดอาการปวดไมเกรน เลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมรูปแบบแอลทรีโอเนตที่เสริม 'วิตามินบีรวม' หรือ 'ซิงค์'

แมกนีเซียมสามารถช่วยบำรุงระบบประสาทและลดอาการปวดไมเกรนได้ ซึ่งสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้สามารถเลือกซื้ออาหารเสริมแมกนีเซียมได้โดยพิจารณาตามหลักการดังนี้

แนะนำแมกนีเซียมรูปแบบแอลทรีโอเนตในปริมาณที่เพียงพอสำหรับ 6,000 mg ต่อวัน

แนะนำแมกนีเซียมรูปแบบแอลทรีโอเนตในปริมาณที่เพียงพอสำหรับ 6,000 mg ต่อวัน
สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงระบบประสาทหรือมีอาการปวดไมเกรนควรเลือกอาหารเสริมในรูปแบบแมกนีเซียมแอลทรีโอเนต เนื่องจากเป็นรูปแบบที่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและระบบประสาทได้ดี จึงส่งผลดีต่อระบบประสาทและสมอง โดยขนาดที่แนะนำของแมกนีเซียม-แอลทรีโอเนต คือ 6,000 mg ต่อวัน แบ่งทานวันละ 3 ครั้ง ทั้งนี้ อาหารเสริมแมกนีเซียมโดยส่วนใหญ่จะจัดจำหน่ายในขนาด 2,000 mg ต่อเม็ด และให้แมกนีเซียมอิสระ 144 mg ต่อเม็ด

ที่สำคัญคือ ไม่ควรทานเกินขนาดที่กำหนด เนื่องจากการทานแมกนีเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง หรือท้องเสียได้ และหากทานปริมาณสูงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียเรื้อรัง กล้ามเนื้ออ่อนแรง ส่งผลต่อระบบประสาทและสมองได้

เลือกสูตรที่เสริมด้วย 'วิตามินบีรวม' หรือ 'ซิงค์' เพื่อช่วยบำรุงระบบประสาทและลดปวดไมเกรน

เลือกสูตรที่เสริมด้วย 'วิตามินบีรวม' หรือ 'ซิงค์' เพื่อช่วยบำรุงระบบประสาทและลดปวดไมเกรน
ในอาหารเสริมแมกนีเซียมหลายยี่ห้ออาจมีการเพิ่มเติมส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงประสาท ลดปวดไมเกรนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้ดียิ่งขึ้น โดวิตามินหรืแแร่ธาตุที่แนะนำให้เลือกคือ

วิตามินบีรวม หรือวิตามินบี 1-6-12 ช่วยบำรุงระบบประสาทและหลอดเลือด ทำให้กระปรี้กระเปร่า ลดความอ่อนล้าอ่อนเพลียของสมอง โดยเฉพาะวิตามินบี 2 และบี 6 ที่มีการศึกษาว่าสามารถลดอาการปวดไมเกรนได้
ซิงค์ หรือสังกะสี จะทำงานร่วมกับแมกนีเซียม ช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ จึงสามารถลดความรุนแรงของอาการปวดไมเกรนได้และยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองอีกด้วย
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยาภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

สำหรับผู้ที่ปวดหัวไมเกรนบ่อย ๆ จะแนะนำให้ทานอาหารเสริมแมกนีเซียมรูปแบบที่มีส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ออกฤทธิ์ลดปวดได้ดีกว่าการทานแบบแมกนีเซียมแบบเดี่ยว ๆ

2

สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อ เลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมรูปแบบคีเลตที่เสริมด้วย 'แคลเซียม' 'วิตามินดี 3' หรือ 'ซิงค์' เพิ่มเติม

ผู้ที่มีปัญหากระดูกและกล้ามเนื้ออ่อนแอลง หรือมีความดันโลหิตสูง ทั้งผู้สูงอายุและคนทั่วไปสามารถรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อบำรุงเพิ่มเติมได้ โดยขอแนะนำวิธีการเลือกแบบง่าย ๆ ดังนี้

เลือกแมกนีเซียมรูปแบบคีเลตที่ให้แมกนีเซียมอิสระเพียงพอสำหรับ 250 - 350 mg ต่อวัน

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

แมกนีเซียมแบบคีเลต (Chelated Magnesium) เป็นรูปแบบที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีและไม่มีปัญหาต่อระบบทางเดินอาหาร จึงตอบโจทย์กลุ่มผู้สูงอายุได้ดี เพราะผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะมีการดูดซึมสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายลดลง

เลือกแมกนีเซียมรูปแบบคีเลตที่ให้แมกนีเซียมอิสระเพียงพอสำหรับ 250 - 350 mg ต่อวัน
สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อ รวมไปถึงคนที่ต้องการควบคุมความดันโลหิต แนะนำให้เลือกทานแมกนีเซียมรูปแบบแมกนีเซียมคีเลต เพราะสามารถละลายได้ดีและมีการดูดซึมได้ง่าย ยกตัวอย่างเช่น แมกนีเซียม ไกลซิเนต, แมกนีเซียม ทอเรต, แมกนีเซียม มาเลต เป็นต้น โดยแนะนำให้ทานอาหารเสริมแมกนีเซียมที่ให้แมกนีเซียมอิสระ 250 - 350 mg ต่อวัน

ทั้งนี้ หากใครที่ทานอาหารที่มีแมกนีเซียมมากเป็นประจำอยู่แล้ว เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด เมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว ผักผลไม้ หรือผลิตภัณฑ์จากนม จะแนะนำให้ทานแมกนีเซียมเสริมวันละ 200 mg ก็เพียงพอ เนื่องจากการได้รับแมกนีเซียมมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงได้ แต่หากทานน้อยเกินไปก็จะไม่สามารถบำรุงได้อย่างเต็มที่
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยาภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

ควรระมัดระวังการทานในกลุ่มผู้สูงอายุที่ใช้ยารักษาเกี่ยวกับโรคทางระบบประสาทและสมอง และไม่ควรทานมากเกินกว่าขนาดที่กำหนด เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและทำให้เกิดภาวะพิษจากแมกนีเซียมแทนได้

ขอแนะนำสูตรที่เสริม 'แคลเซียม' 'วิตามินดี 3' หรือ 'ซิงค์' เพิ่มเติมเพื่อเสริมประสิทธิภาพการบำรุงให้ดียิ่งขึ้น

ขอแนะนำสูตรที่เสริม 'แคลเซียม' 'วิตามินดี 3' หรือ 'ซิงค์' เพิ่มเติมเพื่อเสริมประสิทธิภาพการบำรุงให้ดียิ่งขึ้น
ในอาหารเสริมแมกนีเซียมหลายยี่ห้ออาจมีการเสริมสารอาหารอื่น ๆ เข้าไปเพิ่มเติม เพื่อเสริมประสิทธิภาพการทำงานกับแมกนีเซียม ซึ่งหากใครที่ต้องการบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ขอแนะนำให้มองหาแมกนีเซียมที่มีส่วนผสมเหล่านี้

 

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุหลักที่เป็นองค์ประกอบของกระดูกและยังช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วย โดยขนาดที่แนะนำคือ 1,000 - 1,300 mg ต่อวัน 

วิตามินดี 3 เป็นตัวช่วยในการดูดซึมแคลเซียม จึงมีบทบาทสำคัญในการบำรุงกระดูกและยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ โดยขนาดที่แนะนำคือ 600 IU ต่อวัน

ซิงค์ ทำหน้าที่เหมือนกาวเสริมความแข็งแรงระหว่างแคลเซียมกับกระดูกและมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยาภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

ตามหลักแล้วแมกนีเซียมเป็นเพียงส่วนหนึ่งของแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของกระดูกและกล้ามเนื้อ แต่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่มีความสำคัญด้วยเช่นกัน ดังนั้น สำหรับคนที่มีปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อจึงอยากแนะนำให้ทานอาหารเสริมแมกนีเซียมที่เป็นสูตรผสมวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อเลยจะให้ผลดีกว่าการทานแมกนีเซียมเดี่ยว ๆ 

3

สำหรับผู้ต้องการดูแลสุขภาพโดยรวม แนะนำให้เลือกแมกนีเซียม 250 - 350 mg ต่อวัน เสริมด้วย 'แมงกานีส' หรือ 'โครเมียม'

สำหรับผู้ต้องการดูแลสุขภาพโดยรวม แนะนำให้เลือกแมกนีเซียม 250 - 350 mg ต่อวัน เสริมด้วย 'แมงกานีส' หรือ 'โครเมียม'
โดยทั่วไปความต้องการแมกนีเซียมในผู้ที่อายุ 12 ปีขึ้นไปที่มีสุขภาพดีไม่ได้แตกต่างกัน จึงขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมแมกนีเซียมที่ให้แมกนีเซียมอิสระ 250 - 350 mg ต่อวัน เนื่องจากสามารถได้รับแมกนีเซียมส่วนหนึ่งจากอาหารหลากหลายชนิด และในส่วนของวิตามินหรือสารอาหารอื่น ๆ ที่มักผสมในอาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อบำรุงร่างกายทั่วไป ได้แก่

แมงกานีส ช่วยให้การทำงานของระบบประสาทและสมอง และการทำงานของกล้ามเนื้อเป็นไปได้อย่างปกติ โดยมีขนาดแนะนำ 3.5 - 4 mg ต่อวัน
โครเมียม ช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดความดันโลหิต ลดโอกาสการเกิดไขมันในเลือดสูง ป้องกันภาวะอ่อนแรง และช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โดยมีขนาดแนะนำไม่เกิน 130 mcg ต่อวัน (ไมโครกรัมต่อวัน)
4

เลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมรูปแบบใดก็ได้ตามความสะดวกและงบประมาณ (เม็ด / แคปซูล / เม็ดฟู่ / เม็ดเคี้ยว)

เลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมรูปแบบใดก็ได้ตามความสะดวกและงบประมาณ (เม็ด / แคปซูล / เม็ดฟู่ / เม็ดเคี้ยว)
อาหารเสริมแมกนีเซียมในปัจจุบันมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ด แคปซูล เม็ดฟู่ และแบบเคี้ยว ซึ่งประสิทธิภาพแตกต่างกันเล็กน้อย จึงสามารถเลือกได้ตามราคาและสูตรที่ตรงตามความต้องการ

เม็ด มีราคาถูก แต่ผสมสารอาหารอื่น ๆ ได้น้อย เหมาะกับกลุ่มที่ต้องการทานแมกนีเซียมเพื่อบำรุงสุขภาพทั่วไป
แคปซูล สามารถผสมสารอาหารอื่น ๆ ในสูตรได้มากขึ้น จึงมีสูตรหลากหลาย อีกทั้งยังสะดวกในการรับประทาน แต่มักมีขนาดใหญ่ ไม่เหมาะกับผู้ที่ทานยายาก
เม็ดฟู่ สามารถผสมสารอาหารได้หลากหลาย รับประทานและพกพาได้ง่าย พร้อมทั้งให้ประสิทธิภาพดี เนื่องจากละลายและดูดซึมได้ทันที แต่มีราคาสูงและเก็บรักษายาก
เม็ดเคี้ยว เหมาะกับผู้ที่ทานยายาก สามารถทานได้ทันที ผสมสารอาหารได้หลากหลาย และบางสูตรมีส่วนผสมของเมลาโทนินช่วยให้นอนหลับ แต่มีราคาสูงและยังมีสินค้าตัวเลือกในประเทศไม่มาก เหมาะกับกลุ่มที่ทานยายาก และกลุ่มที่ต้องการทานแมกนีเซียมเพื่อช่วยในการนอนหลับ
วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ลดไมเกรน บำรุงกล้ามเนื้อ

10 อาหารเสริมแมกนีเซียมที่เราได้นำมาฝากทุกคน มาในปริมาณที่เพียงพอที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ซึ่งมีให้เลือกทั้งรูปแบบแคปซูลและแบบเม็ด ซึ่งตอบโจทย์สุขภาพอย่างหลากหลายทั้งบำรุงกระดูก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และบำรุงระบบประสาท
ตัวกรอง
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
รายละเอียด
รูปแบบ
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด
ส่วนประกอบอื่น ๆ
เหมาะสำหรับ
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์
ผู้ที่สามารถทานได้
เลขที่ อย.
มาตรฐานรับรอง
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

Vistra

Vistra Magnesium Complex

Vistra  Vistra Magnesium Complex 1枚目

บำรุงระบบประสาท หัวใจทำงานเป็นปกติ กระตุ้นภูมิคุ้มกันแข็งแรง

แคปซูล

200 mg

ซิงค์, แมงกานีส, ทองแดง, วิตามินบี 1 บี 6 และบี 12

บำรุงระบบประสาทและสมอง, เสริมสร้างกระดูกแข็งแรง

30 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม

13-1-00449-5-0059

อย.

21st Century

Calcium Magnesium Zinc+D3

21st Century  Calcium Magnesium Zinc+D3 1枚目

บำรุงกระดูกและฟัน ผ่อนคลาย เสริมภูมิต้านทาน ต้านการอักเสบ

เม็ดแข็ง

400 mg

แคลเซียม, สังกะสี, วิตามินดี 3

บำรุงระบบประสาทและสมอง, เสริมสร้างกระดูกแข็งแรง

90 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ลดไมเกรน, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม

GMP

Mega We care

Nat Mag

Mega We care  Nat Mag 1枚目

สร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงระบบประสาทและสมอง ลดปวดศีรษะไมเกรน

เม็ดแข็ง

350 mg

วิตามินบี 1, บี 6

บำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก, ป้องกันเหน็บชา

30 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม

11-1-32732-1-0832

อย., GMP

Blackmores

Bio Magnesium Advance + D3

Blackmores  Bio Magnesium Advance + D3 1枚目

บำรุงกระดูก สร้างภูมิคุ้มกัน ควบคุมสมดุลระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

เม็ดแข็ง

301 mg

แมงกานีส, วิตามินบี 6, ซี, ดี 3

บำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก, ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

50 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม

10-3-08338-5-0024

อย., GMP, ฮาลาล

Zenji

Zenji Calark

Zenji  Zenji Calark 1枚目

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บำรุงกระดูก-ข้อต่อ ต้านอนุมูลอิสระ

แคปซูล

150 mg

แคลเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต, สาหร่ายเคลป์, อีพีเอ, ดีเอชเอ, คอลลาเจนไทป์ทู, วิตามินซี, สารสกัดงาดำ, ทองแดง, แมงกานีส, วิตามินดี 3

บำรุงกระดูก, ดูแลผิวพรรณ

30 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม

13-1-17565-5-0096

อย.

Enel

ENEL Calmag DPlus

 Enel ENEL Calmag DPlus 1枚目

บำรุงระบบต่าง ๆ บรรเทาการอักเสบ สร้างกล้ามเนื้อ Non GMO

เม็ดแข็ง

265 mg

แคลเซียม แอลทรีโอเนต, สารสกัดงาดำ, สารสกัดถั่วเหลือง, แอลลิวซีน, แอลละลานีน, แอลกลูตามีน, แอลอาร์จีนีน, โบรอน, แมงกานีส, วิตามินดี 3

บำรุงกระดูกและข้อต่อ, ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

30 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม

74-1-07455-5-0957

อย.

Amsel

Magnesium Plus

Amsel  Magnesium Plus  1枚目

ร่างกายดูดซึมทันที ลดความเครียด บรรเทาไมเกรน ป้องกันตะคริว

แคปซูล

614 mg

วิตามินซี, วิตามินบี

บำรุงระบบประสาทและสมอง, ลดไมเกรน, กระดูกและฟันแข็งแรง

30 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก

10-1-06056-1-0050

อย.

Biothentic

Calcium L-Threonate Vitamin D

Biothentic  Calcium L-Threonate Vitamin D 1枚目

ลดอาการเมื่อยล้า ควบคุมสมดุลแคลเซียมในกระดูก ต้านการอักเสบ

เม็ดแข็ง

200 mg

แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต, วิตามินดี, สังกะสี

บำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก, ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

30 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ

10-1-03856-5-0107

อย.

Doctor's Best

High Absorption Magnesium

Doctor's Best High Absorption Magnesium  1枚目

ดูดซึมได้ทันที ป้องกันกระดูกพรุน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

แคปซูล

105 mg

บำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก

120 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก

GMP

Now Foods

Magnesium Citrate

Now Foods Magnesium Citrate 1枚目

เพิ่มการเสริมกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดตามร่างกาย วีแกนทานได้

แคปซูล

400 mg

บำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก, ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

120 เม็ด

ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม

GMP, ฮาลาล, Kosher

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

Vistra Vistra Magnesium Complex

Vistra Magnesium Complex รูป 1
อ้างอิง:vistra.co.th
ราคาอ้างอิง
270 บาท
ราคาอ้างอิง
270 บาท

บำรุงระบบประสาท หัวใจทำงานเป็นปกติ กระตุ้นภูมิคุ้มกันแข็งแรง

อาหารเสริมแมกนีเซียมจากแบรนด์ Vistra มาในรูปแบบแคปซูลที่มีปริมาณแมกนีเซียมออกไซด์ 200 มก. เสริมด้วยซิงค์ซิเตรทไตรไฮเดรท แมงกานีส และทองแดงที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายทั้งระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบไหลเวียนเลือด ทั้งยังมีวิตามินบี 1 บี 6 และบี 12 เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ลดความเครียด และบรรเทาอาการอ่อนเพลีย อย่างไรก็ตาม แคปซูลนี้มีส่วนผสมของอาจมีกลูเตน, ถั่ว, นม, ปลา, กุ้ง และถั่วเหลือง หากใครแพ้ควรหลีกเลี่ยง

รูปแบบแคปซูล
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด200 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ ซิงค์, แมงกานีส, ทองแดง, วิตามินบี 1 บี 6 และบี 12
เหมาะสำหรับบำรุงระบบประสาทและสมอง, เสริมสร้างกระดูกแข็งแรง
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์30 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม
เลขที่ อย.13-1-00449-5-0059
มาตรฐานรับรองอย.
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO
รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

บำรุงกระดูกและฟัน ผ่อนคลาย เสริมภูมิต้านทาน ต้านการอักเสบ

อาหารเสริม 21st Century สูตรนี้เป็นอาหารเสริมที่ผสานแร่ธาตุสำคัญ 3 ชนิด ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม และสังกะสีที่มีสรรพคุณช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมองทำให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ, กระตุ้นภูมิคุ้มกัน, ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และลดความเครียด เสริมด้วยวิตามินดี 3 ที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน พร้อมบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ที่สำคัญ ใน 1 เม็ดปราศจากสารเติมแต่ง ไม่ว่าจะเป็นยีสต์, สีสังเคราะห์ และกลูเตน

รูปแบบเม็ดแข็ง
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด400 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ แคลเซียม, สังกะสี, วิตามินดี 3
เหมาะสำหรับบำรุงระบบประสาทและสมอง, เสริมสร้างกระดูกแข็งแรง
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์90 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ลดไมเกรน, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม
เลขที่ อย.
มาตรฐานรับรองGMP
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

Mega We care Nat Mag

ราคาอ้างอิง
270 บาท

สร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงระบบประสาทและสมอง ลดปวดศีรษะไมเกรน

Mega We care เป็นอีกหนึ่งแบรนด์อาหารเสริมคุณภาพดีในราคาย่อมเยา โดยอาหารเสริมแมกนีเซียม Nat Mag ประกอบด้วยแมกนีเซียมออกไซด์ 350 มก. ที่มีสรรพคุณเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท, กล้ามเนื้อ, หัวใจ และหลอดเลือดให้แข็งแรง พร้อมทั้งช่วยรักษาระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ เสริมด้วยวิตามินบี 1 และบี 6 ในปริมาณเหมาะสม ช่วยป้องกันเหน็บชา, บรรเทาอาการเครียด, เพิ่มภูมิต้านทาน, ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง, ลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอล รวมถึงมีส่วนช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง

รูปแบบเม็ดแข็ง
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด350 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ วิตามินบี 1, บี 6
เหมาะสำหรับบำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก, ป้องกันเหน็บชา
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์30 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม
เลขที่ อย.11-1-32732-1-0832
มาตรฐานรับรองอย., GMP
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

บำรุงกระดูก สร้างภูมิคุ้มกัน ควบคุมสมดุลระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

อาหารเสริมแมกนีเซียม Blackmores ประกอบด้วยแมกนีเซียม 301.5 มก. ที่มีสรรพคุณหลักช่วยสร้างสมดุลให้กับระบบประสาท, ลดความเมื่อยล้า, ป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวดศีรษะ เสริมด้วยแมงกานีสและวิตามินดี 3 ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน พร้อมเสริมการการสร้างและรักษาเม็ดเลือดแดง นอกจากนี้ ยังมีวิตามินซีและบี 6 ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบของร่างกาย และบำรุงผิวให้มีสุขภาพดี

รูปแบบเม็ดแข็ง
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด301 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ แมงกานีส, วิตามินบี 6, ซี, ดี 3
เหมาะสำหรับบำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก, ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์50 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม
เลขที่ อย.10-3-08338-5-0024
มาตรฐานรับรองอย., GMP, ฮาลาล
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

Zenji Zenji Calark

ราคาอ้างอิง
490 บาท

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บำรุงกระดูก-ข้อต่อ ต้านอนุมูลอิสระ

อาหารเสริม Zenji Calark นอกจากจะช่วยส่งเสริมระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพทั้งระบบประสาท, ระบบไหลเวียนเลือด, หัวใจ พร้อมช่วยบำรุงกระดูก ข้อต่อ และฟันแล้ว ยังส่งเสริมการเผาผลาญพลังงานและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย โดยมีส่วนประกอบของแคลเซียม, แมกนีเซียม, ทองแดง, วิตามินดี 3, สาหร่ายเคลป์ และคอลลาเจนไทป์ทู พร้อมทั้งช่วยดูแลผิวพรรณ, ต้านการอักเสบ, ลดระดับความดันในเลือด, ต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี ดีเอชเอ และสารสกัดงาดำ

รูปแบบแคปซูล
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด150 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ แคลเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต, สาหร่ายเคลป์, อีพีเอ, ดีเอชเอ, คอลลาเจนไทป์ทู, วิตามินซี, สารสกัดงาดำ, ทองแดง, แมงกานีส, วิตามินดี 3
เหมาะสำหรับบำรุงกระดูก, ดูแลผิวพรรณ
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์30 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม
เลขที่ อย.13-1-17565-5-0096
มาตรฐานรับรองอย.
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

EnelENEL Calmag DPlus

ราคาอ้างอิง
890 บาท

บำรุงระบบต่าง ๆ บรรเทาการอักเสบ สร้างกล้ามเนื้อ Non GMO

Enel Calmag DPlus เป็นอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของแคลเซียมแอลทรีโอเนตจากข้าวโพด Non GMO เสริมด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียมโบรอน, แมงกานีส, วิตามินดี 3 และกรดอะมิโนต่าง ๆ ซึ่งมีสรรพคุณสร้างกล้ามเนื้อ, ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ, บำรุงกระดูกและข้อต่อ พร้อมกับเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท, กล้ามเนื้อ, หัวใจ และหลอดเลือดไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมของสารสกัดจากงาดำและเมล็ดถั่วเหลืองที่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ ลดความเครียด และปรับสภาพฮอร์โมนให้สมดุล

รูปแบบเม็ดแข็ง
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด265 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ แคลเซียม แอลทรีโอเนต, สารสกัดงาดำ, สารสกัดถั่วเหลือง, แอลลิวซีน, แอลละลานีน, แอลกลูตามีน, แอลอาร์จีนีน, โบรอน, แมงกานีส, วิตามินดี 3
เหมาะสำหรับบำรุงกระดูกและข้อต่อ, ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์30 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม
เลขที่ อย.74-1-07455-5-0957
มาตรฐานรับรองอย.
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

Amsel Magnesium Plus

ราคาอ้างอิง
195 บาท

ร่างกายดูดซึมทันที ลดความเครียด บรรเทาไมเกรน ป้องกันตะคริว

อาหารเสริม Amsel Magnesium Plus เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่มีราคาย่อมเยา มาพร้อมส่วนประกอบของแมกนีเซียม 2 ชนิดทั้งแมกนีเซียมออกไซด์และแมกนีเซียมอะมิโน แอซิด คีเลต ซึ่งเป็นโมเลกุลขนาดเล็กที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้เลยโดยไม่มีตกค้าง ช่วยบำรุงให้กระดูกและฟันแข็งแรง บรรเทาภาวะไมเกรน รวมไปถึงลดภาวะหดเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อต่าง ๆ อีกทั้งยังเสริมด้วยวิตามินซีและบีต่าง ๆ เพื่อป้องกันการเกิดตะคริว เหน็บชา รวมถึงกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

รูปแบบแคปซูล
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด614 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ วิตามินซี, วิตามินบี
เหมาะสำหรับบำรุงระบบประสาทและสมอง, ลดไมเกรน, กระดูกและฟันแข็งแรง
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์30 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก
เลขที่ อย.10-1-06056-1-0050
มาตรฐานรับรองอย.
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

Biothentic Calcium L-Threonate Vitamin D

ราคาอ้างอิง
499 บาท

ลดอาการเมื่อยล้า ควบคุมสมดุลแคลเซียมในกระดูก ต้านการอักเสบ

หากใครกำลังมองหาอาหารเสริมบำรุงสุขภาพที่ช่วยให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ เราขอแนะนำอาหารเสริมจากแบรนด์ไบโอเธนทิคสูตรนี้ที่มีส่วนผสมของแคลเซียม แอลทรีโอเนตที่มีสรรพคุณเสริมสร้างกระดูก ข้อต่อ และฟันให้แข็งแรงเพื่อป้องกันกระดูกพรุน, วิตามินดีที่ช่วยลดอาการเมื่อยล้าและบรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ, สังกะสีที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย รวมถึงมีแมกนีเซียมที่ช่วยให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน

รูปแบบเม็ดแข็ง
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด200 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต, วิตามินดี, สังกะสี
เหมาะสำหรับบำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก, ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์30 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ
เลขที่ อย.10-1-03856-5-0107
มาตรฐานรับรองอย.
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

ดูดซึมได้ทันที ป้องกันกระดูกพรุน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

อาหารเสริมแมกนีเซียม Doctor's Best เป็นหนึ่งในแบรนด์ยอดนิยมของสหรัฐอเมริกาที่ได้รับรองมาตรฐาน TRAACS  มาในรูปของไลซิเนต ไกลซิเนตที่ผ่านการคีเลตแล้ว ร่างกายจึงสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ดี โดยมีส่วนช่วยลดความเครียด, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ, บรรเทาอาการนอนไม่หลับ รวมไปถึงบำรุงระบบประสาทและสมองให้ทำงานอย่างเต็มที่ ทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันพร้อมควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ตลอดจนป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญ ไม่มีส่วนผสมของจีเอ็มโอ กลูเตน และถั่วเหลือง

รูปแบบแคปซูล
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด105 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ
เหมาะสำหรับบำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์120 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก
เลขที่ อย.
มาตรฐานรับรองGMP
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

เพิ่มการเสริมกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดตามร่างกาย วีแกนทานได้

Now Foods เป็นอาหารเสริมจากสหรัฐอเมริกาที่มีมาตรฐานและได้รับความนิยมทั่วโลก โดยอาหารแมกนีเซียมมาในรูปแบบแมกนีเซียมซิเตรต 400 มก. ที่มีขนาดเล็กกว่าแมกนีเซียมทั่วไปจึงดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดี มาพร้อมสรรพคุณหลักที่ช่วยบำรุงกระดูก, เสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง, ป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อ, ควบคุมสมดุลของแคลเซียม รวมถึงบรรเทาอาการไมเกรนและอาการปวดต่าง ๆ ตามร่างกาย ที่สำคัญ ปราศจากส่วนผสมของไข่, นม, ถั่ว, หอย, ถั่วเหลือง และกลูเตน ซึ่งมังสวิรัติสามารถทานได้

รูปแบบแคปซูล
ปริมาณแมกนีเซียม ต่อเม็ด400 mg
ส่วนประกอบอื่น ๆ
เหมาะสำหรับบำรุงระบบประสาทและสมอง, บำรุงกระดูก, ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์120 เม็ด
ผู้ที่สามารถทานได้ผู้ที่ต้องการบำรุงประสาท, บำรุงกระดูก, ผู้สูงอายุ และบำรุงสุขภาพโดยรวม
เลขที่ อย.
มาตรฐานรับรองGMP, ฮาลาล, Kosher
ไม่มีกลูเตน
ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง
Non GMO

แมกนีเซียมควรกินตอนไหน มีข้อควรระวังอะไรบ้าง

สำหรับช่วงเวลาที่แนะนำให้ทานแมกนีเซียมนั้นขึ้นอยู่กับจุดประสงค์ที่ต้องการเป็นหลัก ดังนี้


บำรุงประสาท ลดอาการปวดไมเกรน แนะนำให้ทานแมกนีเซียมหลังอาหารเช้าประมาณครึ่งชั่วโมง เพื่อให้สามารถลดความรุนแรง และป้องกันอาการปวดศีรษะหรือปวดไมเกรนระหว่างวัน
คลายเครียด คลายกังวล ช่วยในการนอนหลับ แนะนำให้ทานก่อนนอนประมาณครึ่งชั่วโมง เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายนอนหลับได้ง่ายขึ้น
บำรุงกระดูก ลดตะคริว ป้องกันกล้ามเนื้อหดเกร็ง และบำรุงร่างกายทั่วไป สามารถทานหลังอาหารประมาณครึ่งชั่วโมงในเวลาใดก็ได้ แต่ควรเป็นเวลาเดียวกันของวัน


บุคคลปกติทั่วไปสามารถทานแมกนีเซียมในขนาดที่แนะนำต่อวันติดต่อกันได้อย่างปลอดภัย แต่สำหรับผู้มีปัญหาอาหารไม่ย่อยเป็นประจำ ควรหลีกเลี่ยงการทานแมกนีเซียมพร้อมอาหารหรือหลังอาหารทันที เนื่องจากแมกนีเซียมอาจลดกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยได้ โดยจะแนะนำให้ทานหลังอาหารครึ่งชั่วโมง ส่วนผู้ป่วยโรคหัวใจหรือทานยาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาความผิดปกติของหัวใจ ควรหลีกเลี่ยงการทานแมกนีเซียม เพราะอาจส่งผลกับโรคและยาที่ทานอยู่ได้

บทส่งท้าย

เชื่อว่าหลังจากอ่านบทความนี้ไป หลายคนคงได้ความรู้กลับไปบ้าง จะเห็นได้ว่าร่างกายของเราต้องการแร่ธาตุแมกนีเซียมเพื่อให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม การพึ่งแต่อาหารเสริมก็ไม่ใช่ทางออกซะทีเดียว เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ควบคู่ไปด้วย และสำหรับใครที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้วโดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับไต ควรจะปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง

คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 แมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดไมเกรน บำรุงกล้ามเนื้อ

ค้นหาตามหมวดหมู่