10 วิตามินช่วยนอนหลับ ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ช่วยผ่อนคลาย หลับง่าย
วิตามินช่วยนอนหลับจะมีส่วนผสมของสารอาหารที่มีบทบาทในการส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับ ลดความเครียด ช่วยผ่อนคลาย และช่วยลดปัญหาการนอนหลับยาก เช่น แอลธีอะนีน กาบา หรือแมกนีเซียม เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบปัญหานอนไม่หลับ ผู้ที่มีความเครียดสูง หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูพลังงานหลังจากการนอนหลับไม่เพียงพอ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกวิตามินช่วยนอนหลับเบื้องต้น เพื่อให้เหมาะสมกับปัญหาการนอน พร้อมคำแนะนำของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ และยังมี 10 วิตามินช่วยนอนหลับ จากยี่ห้อยอดนิยม ที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน ปลอดภัย ช่วยลดความวิตกกังวล ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 วิตามินช่วยนอนหลับ
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
วิตามินหรืออาหารเสริมช่วยให้นอนหลับได้จริงหรือไม่
ช่วยในการนอนหลับได้จริง โดยการลดความเครียดและวิตกกังวล รวมถึงสร้างสารสื่อประสาท ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน
กลุ่มวิตามินที่ช่วยให้นอนหลับจึงเหมาะกับผู้ที่เริ่มมีความเครียด วิตกกังวลกับการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวันจนส่งผลให้นอนไม่หลับ ผู้ที่นอนไม่หลับจากการต้องเปลี่ยนที่นอนชั่วคราว และผู้ที่รู้สึกเพลียหลังตื่นนอนเนื่องจากคุณภาพการนอนไม่ดีที่มีอาการชั่วคราวหรือเป็นในระยะเริ่มต้น
วิธีการเลือกวิตามินช่วยนอนหลับ
ปัจจุบันมีวิตามินช่วยนอนหลับให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุด โดยขอแนะนำดังนี้
เลือกวิตามินที่มีสารอาหารที่ช่วยแก้ไขปัญหานอนไม่หลับได้อย่างตรงจุด
อาหารเสริมที่ช่วยในการนอนหลับนั้นมักจะมีการผสมสารอาหารที่หลากหลาย เพื่อช่วยทำให้ผ่อนคลาย และปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้หลับง่ายและหลับได้นาน โดยสามารถพิจารณาสารอาหารที่เหมาะสมได้ดังนี้
คนที่นอนหลับยาก เลือกวิตามินกลุ่มที่ช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด
ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้สมองตื่นตัวและส่งผลให้นอนไม่หลับ วิตามินกลุ่มที่ช่วยผ่อนคลายจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอน
- แอลธีอะนีน (L-Theanine) เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นการสร้างสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น และยังมีการพบว่าแอลธีอะนีนยังมีส่วนช่วยลดอาการนอนไม่หลับจากผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนได้ โดยขนาดที่แนะนำคือ 50 - 250 mg ต่อวัน
- กาบา (GABA) เป็นสารที่ทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย มีสมาธิ จึงช่วยให้หลับได้เร็วขึ้นและหลับได้นานขึ้น โดยขนาดที่แนะนำ 100 - 300 mg ต่อวัน (ไม่เกิน 750 mg ต่อวัน)
- ทอรีน (Taurine) ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด เพิ่มการสังเคราะห์กาบา เหมาะสำหรับผู้ที่เครียด นอนไม่หลับจากการทำงานหนักและมีความวิตกกังวล โดยขนาดที่แนะนำคือ 500 - 2,000 mg ต่อวัน
คนที่หลับไม่ลึก หลับไม่สนิท เลือกวิตามินกลุ่มที่ช่วยเสริมคุณภาพการนอน
การนอนที่ไม่มีคุณภาพจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและฟื้นฟูร่างกายได้ไม่ดี วิตามินกลุ่มที่ช่วยเสริมคุณภาพการนอนจะช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ช่วงหลับลึกได้ง่ายขึ้นและลดปัจจัยรบกวนการนอนหลับ
- แอลกลูตามีน (L-Glutamine) เป็นสารตั้งต้นของการสังเคราะห์ GABA ช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับได้ง่ายและยาวนานขึ้น เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ Growth Hormone ช่วยซ่อมแซมร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นหลังตื่นนอน ขนาดที่แนะนำสำหรับการช่วยให้นอนหลับคือ 500 -1,500 mg ต่อวัน
- แมกนีเซียม (Magnesium) ช่วยลดการหดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ลดการเกิดตะคริวระหว่างนอนหลับ ทำให้คุณภาพการนอนดีขึ้น และลดอาการปวดเมื่อยหลังจากตื่นนอนได้ ขนาดที่แนะนำ 200 - 400 mg ต่อวัน
เลือกวิตามินที่เสริมสมุนไพรจากธรรมชาติเพิ่มเติมได้เพื่อช่วยผ่อนคลาย
สมุนไพรบางชนิดมีฤทธิ์ช่วยผ่อนคลาย ช่วยปรับสมดุลร่างกาย จึงส่งเสริมการนอนหลับ เมื่อนำมาเสริมกับวิตามินจะช่วยเสริมฤทธิ์ทำให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- วาเลอเรียน เป็นสมุนไพรที่ออกฤทธิ์คล้ายยานอนหลับ ช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาท ทำให้ความเครียดลดลง ผ่อนคลายขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้น
- เห็ดหลินจือ เป็นสมุนไพรจีนที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด ลดการตึงหรือเกร็งของกล้ามเนื้อที่เกิดจากความเครียด และทำให้รู้สึกสงบ จึงช่วยในการนอนหลับได้
- คาโมมายล์ เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ช่วยทำให้สงบ ผ่อนคลาย คลายกังวล ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น สามารถนำมาใช้ได้หลากหลายทั้งบรรจุในแคปซูล หรือทำเป็นชาเพื่อช่วยผ่อนคลาย
- ลาเวนเดอร์ มีกลิ่นหอมระเหยที่มีฤทธิ์สงบประสาท ช่วยลดความตื่นเต้นและความวิตกกังวล กระตุ้นการทำงานของ GABA และลดฮอร์โมนความเครียด ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
ทั้งนี้ กลุ่มสารธรรมชาติหรือสมุนไพรต่าง ๆ นี้อาจคาดเดาผลได้ยาก โดยผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและแต่ละช่วงเวลาด้วย
เลือกวิตามินรูปแบบแคปซูลสำหรับผู้ที่ต้องการแก้ปัญหาการนอนระยะยาว
แบบแคปซูลจะมีส่วนผสมหลากหลาย ดูดซึมได้ดี เพราะมีแคปซูลช่วยป้องกันกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้สารอาหารถูกดูดซึมได้ดีขึ้น รวมทั้งไม่มีสารเติมแต่ง จึงเหมาะกับการทานในระยะยาวมากที่สุด
- เม็ด ทานได้สะดวกและเพียงพอสำหรับผู้ที่มีอาการเริ่มต้นหรือชั่วคราว หรือผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ
- แคปซูล เป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ผสมสารอาหารได้หลากหลาย เหมาะกับสำหรับคนทั่วไปและผู้สูงอายุ ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีปัญหาความเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ และรู้สึกหลับได้ไม่ลึก
- น้ำพร้อมดื่ม เป็นสารสกัดเข้มข้นพร้อมดื่ม มีส่วนผสมหลากหลาย ดูดซึมได้ดี ออกฤทธิ์ได้เร็วที่สุด เหมาะกับผู้ที่มีความเครียดหรือนอนไม่หลับชั่วคราว เช่น เปลี่ยนที่นอน เปลี่ยนเวลานอน แต่มักมีส่วนผสมของสารแต่งรส
- เยลลี่หรือกัมมี่ เป็นรูปแบบที่ดูดซึมและออกฤทธิ์ได้เร็วกว่าแบบแคปซูลเล็กน้อย มีส่วนผสมหลากหลาย แต่มักมีสารแต่งสี กลิ่น รส และน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทานแบบชั่วคราว
ปกติแล้วจะไม่แนะนำอาหารเสริมช่วยให้นอนหลับรูปแบบพร้อมดื่ม เยลลี่หรือกัมมี่ เพราะมีส่วนผสมของน้ำตาลและสารแต่งรส เมื่อทานแล้วอาจจะทำให้รู้สึกสดชื่นแล้วจะนอนไม่หลับได้ ดังนั้นจึงแนะนำรูปแบบแคปซูลจะดีที่สุด
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 วิตามินช่วยนอนหลับ ยี่ห้อไหนดี ช่วยผ่อนคลาย หลับง่าย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | มีส่วนผสมจากธรรมชาติ | |||||
Bomi Gaba Nite | | กาบาไนท์ ช่วยปรับคลื่นสมองให้ผ่อนคลาย นอนหลับสนิท | แคปซูล | 30 เม็ด | Gaba, L-Theanine, Bacopa, Chamomile Powder | Multi-Vitamin B | อย. | |||
HandyHerb G'nite Capsule | | รูปแบบแผง พกพาง่าย มีเห็ดหลินจือ ลดความเหนื่อยล้าได้ | แคปซูล | 10 เม็ด | Lingzhi Mushroom, L-Theanine, Chamomile Powder | ไม่ระบุ | อย., GHPs, HACCP | |||
Dr.PONG Z3 PharmaGABA Sleep Supplement | | สารสกัดธรรมชาติช่วยให้สมองผ่อนคลาย ลดความเครียด | แคปซูล | 30 เม็ด | Gaba, L-Theanine, Chamomile Extract, Balm Extract | ไม่ระบุ | อย., GHPs, HACCP | |||
Yanhee Fozinnia | | ช่วยให้หลับสนิท ลดอารมณ์แปรปรวน ทานได้ทั้งชายหญิง | แคปซูล | 30 เม็ด | Dong Quai Powder, Lingzhi Mushroom, Ginkgo | Citrus Extract, Vitamin C, Vitamin B3, Niacinamide | อย. | |||
AMSEL Glutamine 800 | | กระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน ลดความล้าและความเครียด | แคปซูล | 30 เม็ด | L-Theanine | ไม่ระบุ | อย., GMP | |||
Swisse Ultiboost Relax & Sleep | | บรรเทาการนอนไม่หลับ ลดการเป็นตะคริว ไม่เติมแล็กโทส | เม็ดแข็ง | 60 เม็ด | Hops, Passionflower, Lemon Balm | Magnesium | อย. | |||
MORTIW D NIZE | | ลดการตื่นกลางดึก มีวิตามินบีรวม ช่วยบำรุงระบบประสาท | แคปซูล | 30 เม็ด | L-Theanine, Chamomile Powder | Multi-Vitamin B | อย. | |||
Biovitt NITE | | วิตามินรวม 12 ชนิด กระตุ้นเมลาโทนิน ปรับสมดุลการนอน | แคปซูล | 30 เม็ด | GABA, L-Theanine, Chamomile Powder, Tart Cherry Powder, Rice Germ Oil | Multi-Vitamin B | อย. | |||
1 Day Vit Night Balance | | ลดการนอนหลับยาก มีผงเชอร์รี่ทาร์ต ฟื้นฟูเซลล์กล้ามเนื้อ | แคปซูล | 10 เม็ด | Tart Cherry Powder, Rice Extract Gamma-Oryzanol, L-Glutamine, L-Theanine, Chamomile Powder | Multi-Vitamin B | อย. | |||
KIRKLAND Sleep Melatonin Free Gummies | | ผลิตภัณฑ์ Non - GMO วัตถุดิบออร์แกนิก ไม่มีเมลาโทนิน | เยลลี่หรือกัมมี่ | 60 เม็ด | GABA, L-Tryptophan, Ashwagandha, Lemon Balm | Magnesium | อย., GMP | |||
Bomi Gaba Nite
กาบาไนท์ ช่วยปรับคลื่นสมองให้ผ่อนคลาย นอนหลับสนิท
- กาบาและแอล - ธีอะนีน ช่วยให้นอนหลับง่ายและหลับลึกขึ้น ลดความตื่นตัวและกังวล
- มีสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิด ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลจากงาน
- ปรับปรุงคุณภาพในช่วงการนอนหลับ ทำให้หลับสนิทตลอดคืน ลดอาการตื่นกลางดึก
- สารสกัดพรมมิ ปรับปรุงสมรรถภาพทางสมองให้รู้สึกผ่อนคลาย เพิ่มการจำและเรียนรู้
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | Gaba, L-Theanine, Bacopa, Chamomile Powder |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Multi-Vitamin B |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
HandyHerbG'nite Capsule
รูปแบบแผง พกพาง่าย มีเห็ดหลินจือ ลดความเหนื่อยล้าได้
- 1 แคปซูล มีส่วนประกอบสำคัญ คือ เห็ดหลินจือสกัด, แอล - ธีอะนีน และคาโมมายล์
- ช่วยผ่อนคลายสมองและร่างกายจากความตึงเครียด ทำให้นอนหลับได้สนิทมากขึ้น
- เห็ดหลินจือช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้อาการเหนื่อยล้าลดลง
- แนะนำให้รับประทานวันละ 2 แคปซูล ก่อนนอน ผู้ที่แพ้แล็กโทสไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | Lingzhi Mushroom, L-Theanine, Chamomile Powder |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs, HACCP |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
Dr.PONG Z3 PharmaGABA Sleep Supplement
สารสกัดธรรมชาติช่วยให้สมองผ่อนคลาย ลดความเครียด
- กาบาและแอล - ธีอะนีน ช่วยลดความวิตกกังวล ความเครียด บรรเทาอาการนอนไม่หลับ
- สารสกัดจากคาโมมายล์และบาล์ม ช่วยให้สมองและร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น
- เหมาะกับผู้สูงอายุ และผู้ที่มีปัญหาความเครียดสะสม นอนหลับยาก หรือมักจะตื่นกลางดึก
ปราศจากสารกดประสาทและเมลาโทนิน ผลิตได้คุณภาพมาตรฐาน GHPs และ HACCP
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | Gaba, L-Theanine, Chamomile Extract, Balm Extract |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs, HACCP |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
ช่วยให้หลับสนิท ลดอารมณ์แปรปรวน ทานได้ทั้งชายหญิง
- มีส่วนผสมของตังกุยและถั่วเหลือง ช่วยลดอารมณ์แปรปรวนและปรับสมดุลฮอร์โมนร่างกาย
- มีสารสกัดจากเห็ดหลินจือ, วิตามินซี และบี 3 ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและบำรุงสุขภาพผิว ทำให้ปัญหาริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยลดน้อยลง
- แนะนำรับประทานครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า ควรปิดกระปุกให้สนิทและเก็บในอุณหภูมิห้อง
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | Dong Quai Powder, Lingzhi Mushroom, Ginkgo |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Citrus Extract, Vitamin C, Vitamin B3, Niacinamide |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
กระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน ลดความล้าและความเครียด
- มีแอล - กลูตามีน 800 มก. ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน และสังเคราะห์กาบา
- ฟื้นฟูเซลล์กล้ามเนื้อ ลดอาการเมื่อยล้าและความเครียด ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
- แนะนำให้รับประทานวันละ 1 - 2 แคปซูล ในเวลาก่อนนอนหรือก่อนออกกำลังกาย
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคตับแข็ง และโรคไตเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | L-Theanine |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
SwisseUltiboost Relax & Sleep
บรรเทาการนอนไม่หลับ ลดการเป็นตะคริว ไม่เติมแล็กโทส
- ผลิตด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ ได้แก่ ฮอปส์, ดอกเสาวรส, เลมอนบาล์ม และแมกนีเซียม
- แมกนีเซียมช่วยลดอาการเป็นตะคริวและอาการกล้ามเนื้อกระตุก ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย
- ช่วยลดความตึงเครียดของระบบประสาท ทำให้จิตใจสงบ และบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
- บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ไม่สบายท้อง แคปซูลไม่เติมแล็กโทสและสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | Hops, Passionflower, Lemon Balm |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Magnesium |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
MORTIW D NIZE
ลดการตื่นกลางดึก มีวิตามินบีรวม ช่วยบำรุงระบบประสาท
- ช่วยปรับสมดุลการนอนหลับให้ดีขึ้น ลดการตื่นกลางดึก และทำให้รู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน
- สารสกัดจากดอกคาโมมายล์ มีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล
- แอล - ธีอะนีน ช่วยปรับคลื่นสมองให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ และทำให้จิตใจสงบลง
- มีวิตามินบีรวม เช่น บี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 9, บี 12 บำรุงสมองและระบบประสาท
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | L-Theanine, Chamomile Powder |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Multi-Vitamin B |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
Biovitt NITE
วิตามินรวม 12 ชนิด กระตุ้นเมลาโทนิน ปรับสมดุลการนอน
- ใน 1 แคปซูลมีส่วนประกอบของสารสกัดจากธรรมชาติและวิตามินรวม 12 ชนิด
- ช่วยปรับสมดุลในการนอนหลับ ลดปัญหาการตื่นกลางดึก ทำให้ตื่นแล้วรู้สึกสดชื่น
- ปริมาณสารอาหารเหมาะสม ปราศจากสารเคมีสังเคราะห์ ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย
กระตุ้นการสร้างเมลาโทนิน ปรับคลื่นสมองให้ผ่อนคลาย และปกป้องตาจากแสงสีฟ้า
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | GABA, L-Theanine, Chamomile Powder, Tart Cherry Powder, Rice Germ Oil |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Multi-Vitamin B |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
1 Day Vit Night Balance
ลดการนอนหลับยาก มีผงเชอร์รี่ทาร์ต ฟื้นฟูเซลล์กล้ามเนื้อ
- ผงเชอร์รี่ทาร์ตและสารสกัดจากข้าวแกมมา ฟื้นฟูเซลล์กล้ามเนื้อ และเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
- แอล - กลูตามีน, แอล - ธีอะนีน และผงคาโมมายล์ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดความกังวล
- มีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ และต้านการอักเสบ
- วิตามินบีรวม 5 ชนิด ช่วยบำรุงสมอง เหมาะกับผู้ที่มีอาการนอนหลับยาก หรือหลับไม่สนิท
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | Tart Cherry Powder, Rice Extract Gamma-Oryzanol, L-Glutamine, L-Theanine, Chamomile Powder |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Multi-Vitamin B |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
KIRKLAND Sleep Melatonin Free Gummies
ผลิตภัณฑ์ Non - GMO วัตถุดิบออร์แกนิก ไม่มีเมลาโทนิน
- ผลิตภัณฑ์ Non - GMO ปราศจากเมลาโทนินและซัลเฟต ผลิตด้วยวัตถุดิบออร์แกนิก
- กาบาและแอล - ทริปโตเฟน บรรเทาความกังวล ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับได้สนิท
- มีสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น ดอกลาเวนเดอร์, ดอกเสาวรส, เลมอนบาล์ม และโสมอินเดีย
- วิตามินอยู่ในรูปกัมมี่ แต่งกลิ่นและรสชาติด้วยน้ำผักและผลไม้ ช่วยให้รับประทานได้ง่าย
| รูปแบบ | เยลลี่หรือกัมมี่ |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ส่วนผสมหลักที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ | GABA, L-Tryptophan, Ashwagandha, Lemon Balm |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Magnesium |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| มีส่วนผสมจากธรรมชาติ |
วิตามินช่วยนอนหลับ กินตอนไหน
วิตามินช่วยให้นอนหลับจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความกังวล และทำให้รู้สึกง่วงและนอนได้ง่ายขึ้น จึงแนะนำให้ทานก่อนนอน 30 - 60 นาที รวมทั้งจัดพื้นที่และพฤติกรรมให้เหมาะกับการนอนหลับ เช่น มืด เงียบ และสบาย และควรงดเว้นการเล่นโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
วิตามินช่วยนอนหลับมีผลข้างเคียงในระยะยาวหรือไม่
หากเป็นวิตามินช่วยนอนหลับที่ไม่มีส่วนผสมของยาหรือสารที่ทำให้เกิดภาวะพึ่งพาหรือเสพติด ก็สามารถทานต่อเนื่องได้เป็นระยะเวลานานอย่างปลอดภัย โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงในระยะยาว และสามารถหยุดรับประทานได้เมื่อความเครียดลดลงหรือสามารถนอนหลับด้วยตนเองได้แล้ว
หากมียาประจำตัวอยู่แล้ว สามารถกินวิตามินช่วยนอนหลับได้ไหม
หากทานยารักษาโรคประจำตัวอยู่เป็นประจำ สามารถทานร่วมกับวิตามินช่วยให้นอนหลับได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการทานร่วมกับยาแก้แพ้ที่ทำให้ง่วง เนื่องจากอาจเพิ่มอาการมึนงง ง่วงซึมหลังตื่นนอนได้ นอกจากนี้ ผู้ที่ทานยาโรคประจำตัวควรระมัดระวังการทานอาหารเสริมช่วยให้นอนหลับกลุ่มสมุนไพรต่าง ๆ โดยควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทาน
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ วิตามินช่วยนอนหลับ
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่