mybest
กลูโคซามีน

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 บำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม
  • 10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 บำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม 1
  • 10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 บำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม 2
  • 10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 บำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม 3
  • 10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 บำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม 4
  • 10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 บำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม 5

10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 บำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม

ทุก ๆ วันร่างกายของเราจะมีการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออยู่ตลอด โดยเฉพาะเมื่อร่างกายของเรานั้นเผชิญกับสภาวะโรคข้ออักเสบ (Osteoarthritis) หรือมีภาวะอาการปวดบวมและเกิดอาการติดขัดของข้อเมื่อแก่ตัวลง ผลิตภัณฑ์กลูโคซามีน (Glucosamine) จึงกลายมาเป็นตัวช่วย เพราะสามารถปกป้องกระดูกจากการสึกหรอ ช่วยเร่งการสร้างเสริมกระดูกอ่อนและป้องกันการสึกของผิวข้อที่นำมาซึ่งโรคข้อเข่าเสื่อมได้


เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงหรือช่วยบรรเทาอาการข้อเสื่อม วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกกลูโคซามีนแบบง่าย ๆ พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร และยังมี 10 กลูโคซามีน จากแบรนด์คุณภาพ ทั้งรูปแบบเม็ดและแบบแคปซูลมาฝากกันด้วย

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 03/10/2023
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

คุณบอสจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

ประวัติของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

สารบัญ

กลูโคซามีนคืออะไร รักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้จริงหรือไม่

กลูโคซามีนคืออะไร รักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้จริงหรือไม่

กลูโคซามีนเป็นน้ำตาลอะมิโนชนิดหนึ่งที่มีหน้าที่เกี่ยวกับการสร้างโปรตีนและไขมัน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของเนื้อเยื่อโดยส่วนใหญ่ของร่างกาย มีคุณสมบัติสร้างความยืดหยุ่น และรองรับแรงกระแทกของกระดูกและข้อต่อ โดยปกติแล้วร่างกายสามารถสังเคราะห์สารนี้เองได้จากสารอาหารที่ได้ทานเข้าไป แต่เมื่อมีอายุมากขึ้นจะผลิตได้ลดลงและไม่เพียงพอกับความต้องการ ดังนั้น ตามหลักแล้วอาหารเสริมกลูโคซามีนจะเหมาะกับกลุ่มผู้สูงอายุซึ่งเริ่มมีอาการเสื่อมของไขข้อ โดยเฉพาะเพศหญิงที่พบการเสื่อมและอักเสบของข้อมากกว่าเพศชาย


กลูโคซามีนสามารถรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้ ซึ่งจะเห็นผลดีที่สุดกับกลุ่มผู้ป่วยสูงอายุที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมตามวัย แต่ต้องใช้อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน สำหรับกลุ่มคนที่ปวดข้อเข่าหรืออักเสบจากการออกกำลังกาย การทานกลูโคซามีนจะไม่ค่อยแก้อาการปวด เนื่องจากอาการปวดหรืออักเสบเป็นอาการชั่วคราวที่เกิดจากการบาดเจ็บ ไม่ได้เกิดจากการเสื่อมหรือน้ำไขข้อที่ลดน้อยลง อย่างไรก็ตาม การใช้กลูโคซามีนในกลุ่มคนที่ออกกำลังกายจะช่วยในเรื่องชะลอการเสื่อมของไขข้อ ดังนั้นกลูโคซามีนก็ยังคงมีประโยชน์กับกลุ่มคนที่ออกกำลังกายด้วยเช่นกัน

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยาภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

จากผลการศึกษาพบว่าผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่ได้รับกลูโคซามีน 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน ต่อเนื่องเป็นเวลา 3 ปี จะสามารถช่วยลดอาการปวดข้อได้ เมื่อเปรียบเทียบกับการไม่ใช้ยารักษา แต่หากใช้ในระยะสั้น ๆ 3 - 6 เดือน บางส่วนพบว่าเห็นผลดีและบางส่วนพบว่าไม่เห็นผลนัก ทั้งนี้ กลูโคซามีนจะมีผลต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในระยะแรกเท่านั้น เพราะพึ่งจะเริ่มมีการสูญเสียกระดูกอ่อนผิวข้อต่อ หากเข้าสู่ในระยะที่เริ่มมีอาการปวดรุนแรง อาจต้องใช้การกายภาพบำบัดหรือการใช้ยา

วิธีการเลือกอาหารเสริมกลูโคซามีน

หลังจากได้ทำความรู้จักกับกลูโคซามีนอย่างคร่าว ๆ แล้วเรามีแนวทางการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพระบบข้อต่อ กระดูกอ่อน ข้อเข่าต่าง ๆ ไม่ว่าจะซื้อหาให้ตนเองหรือญาติผู้ใหญ่ก็ตาม ควรพินิจพิเคราะห์ถึงความเหมาะสมต่อตัวผู้ใช้กันด้วยครับ

1

สำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคข้อเสื่อม เลือกกลูโคซามีนที่ความเข้มข้นเหมาะสมสำหรับ 1,500 mg ต่อวัน และมีส่วนผสมของคอนดรอยติน

ยิ่งอายุมากขึ้น กระดูกและข้อก็จะเสื่อมลงตามไปด้วย เกิดเป็นอาการปวดเมื่อยหรืออาการอักเสบ ดังนั้นหลายคนจึงหันมาทานอาหารเสริมอย่างกลูโคซามีน แต่จะทานอย่างไรให้บรรเทาได้ตรงจุด วันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลมาฝากกันครับ

เลือกสูตรที่มีปริมาณความเข้มข้นกลูโคซามีนเพียงพอสำหรับ 1,500 mg ต่อวัน

เลือกสูตรที่มีปริมาณความเข้มข้นกลูโคซามีนเพียงพอสำหรับ 1,500 mg ต่อวัน
สำหรับกลุ่มที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อมหรือข้ออักเสบด้วยอายุที่มากขึ้น ขนาดที่แนะนำจะอยู่ที่ 1,500 mg ต่อวัน โดยจะเลือกทานเป็นแบบผงชงวันละครั้ง หรือแบบเม็ด (เม็ดละ 500 mg) วันละ 3 ครั้งก็ได้  สำหรับผู้ที่ทานกลูโคซามีนขนาดน้อยกว่าที่แนะนำ อาจทำให้ไม่เห็นผลในเรื่องของการชะลอความเสื่อมและแก้ปวดจากอาการปวดข้อได้อย่างชัดเจน แต่ไม่ได้เป็นอันตรายอะไร 


อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ทานกลูโคซามีนมากเกินกว่าขนาดที่กำหนด อาจส่งผลเสียได้ในหลายกรณี คือ กลูโคซามีนส่วนเกินอาจดูดซึมได้ไม่หมดและถูกขับทิ้งไม่เกิดประโยชน์เพิ่มเติม ทั้งยังมีการศึกษาว่าการทานกลูโคซามีนในปริมาณที่สูงติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้ความดันลูกตาสูง ทำให้เกิดอันตรายกับดวงตาและการมองเห็นได้ สำหรับความเข้มข้นของกลูโคซามีนไม่ได้มีกำหนดตามช่วงอายุ ดังนั้นทุกช่วงวัยจึงแนะนำให้ทานในขนาดที่เท่ากัน แต่จะไม่แนะนำสำหรับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี ซึ่งยังไม่มีความจำเป็นในการทาน

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของคอนดรอยติน เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของคอนดรอยติน เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ
คอนดรอยติน (Chondroitin) เป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อและกระดูกอ่อนที่เกี่ยวข้องกับไขข้อ ช่วยให้กระดูกทนต่อแรงกระแทก ลดการเกิดข้อเข่าเสื่อม และยังสามารถแก้ปวดจากข้อเข่าเสื่อมได้ ซึ่งเป็นทางเลือกใหม่ให้กับผู้ที่มีอายุมากขึ้นและมีโอกาสเกิดอาการดังกล่าว แต่ส่วนใหญ่แล้วอาหารเสริมประเภทกลูโคซามีนที่ผสมกับคอนดรอยตินมักจะอยู่ในรูปแบบของยาหรือยาอันตรายเป็นหลัก ซึ่งต้องสั่งใช้โดยแพทย์หรือเภสัชกรเท่านั้น

ทั้งนี้ ขนาดแนะนำของคอนดรอยตินจะอยู่ที่ 800 - 1,200 mg ต่อวัน ซึ่งมีการศึกษาทั้ง 2 ขนาดยาแล้วว่ามีผลช่วยชะลอการเสื่อมขอข้อและลดอาการปวดจากไขข้อเสื่อมได้ ส่วนจะเป็นขนาดเท่าไหร่ขึ้นอยู่กับสูตรของแต่ละยี่ห้อ ซึ่งเห็นผลไม่แตกต่างกัน

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยาภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
คอนดรอยตินอาจทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้เช่นเดียวกับกลูโคซามีน และอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง คลื่นไส้ ท้องอืดท้องเฟ้อได้ ดังนั้นเมื่อใช้ร่วมหรือผสมกับกลูโคซามีนแล้วอาการอาจจะรุนแรงมากขึ้น ซึ่งก็สามารถแก้ไขหรือบรรเทาได้โดยการทานหลังอาหารแทน สำหรับผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้คอนดรอยติน คือ กลุ่มคนที่เป็นโรคหืดหรือมีประวัติหอบหืดเนื่องจากการใช้คอนดรอยตินจะทำให้หอบหืดรุนแรงขึ้น และไม่ควรใช้ร่วมกับยาวาร์ฟาริน (ยาละลายลิ่มเลือด) หากมีความจำเป็นควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอ

ขอแนะนำให้เลือกแบบผงชงง่าย เพราะดื่มง่ายและดูดซึมได้ดีกว่าสำหรับกลุ่มผู้สุงอายุ

ขอแนะนำให้เลือกแบบผงชงง่าย เพราะดื่มง่ายและดูดซึมได้ดีกว่าสำหรับกลุ่มผู้สุงอายุ
กลูโคซามีนปัจจุบันมี 2 รูปแบบคือ รูปแบบผงแห้งในซองชงกับน้ำดื่ม และแบบเม็ดหรือแบบแคปซูล ซึ่งทั้ง 2 รูปแบบได้รับการศึกษาแล้วว่าให้ผลการรักษาและประสิทธิภาพไม่แตกต่างกัน ในยี่ห้อเดียวกันก็มักจะมีทั้ง 2 รูปแบบให้เลือก

กลูโคซามีนแบบผง ได้ปริมาณต่อซองที่เพียงพอสำหรับ 1 วัน ทานได้ง่าย จำได้ง่าย เป็นแบบละลายน้ำที่มีหลายกลิ่นให้เลือกอย่างกลิ่นรสองุ่น ส้ม หรือมะนาว โดย 1 ซอง จะได้ปริมาณกลูโคซามีน 1500 มิลลิกรัม เทียบเท่ากับปริมาณที่แนะนำต่อวัน ชงดื่มง่าย หมดห่วงเรื่องการจับตัวเป็นก้อน สำหรับผู้สูงอายุจึงแนะนำแบบผงชงดื่มมากกว่าครับ


กลูโคซามีนแบบเม็ดยาแคปซูล เป็นรูปแบบการใช้งานที่แพร่หลายและนิยมใช้ในการส่งเสริมการรักษาและดูแลสุขภาพ มีคำแนะนำในการรับประทาน คือกินพร้อมอาหารทันที และดื่มน้ำตาม 1 แก้วเสมอ พกพาได้ง่าย ทานแบบกลืนทั้งเม็ดได้เลย ส่วนใหญ่กลูโคซามีนจะอยู่ในรูปแบบเกลือกลูโคซามีนซัลเฟต ทั้งยังมีการพัฒนาให้รูปลักษณ์เม็ดยาแคปซูลมีขนาดเล็กลง ทานได้ง่ายขึ้นอีกด้วย แต่รูปแบบที่ผลิตออกมาจะมีขนาดเม็ดละ 500 mg ทำให้ต้องทานวันละ 3 เม็ด เช้า กลางวัน เย็น
2

สำหรับกลุ่มนักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายประจำ เลือกสูตรที่มีส่วนผสมช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อน

ไม่ใช่ผู้สูงอายุเท่านั้น แต่กลุ่มนักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายประจำเองก็มักจะเกิดอาการบาดเจ็บบริเวณข้อเข่าและกระดูก กลูโคซามีนจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่หลายคนให้ความสนใจ แต่จะเลือกอย่างไรตามไปดูกันเลยครับ

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของคอนดรอยตินหรือคอลลาเจน ช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อ

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของคอนดรอยตินหรือคอลลาเจน ช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อ
ขนาดของกลูโคซามีนที่แนะนำและผ่านการศึกษาแล้วมีขนาดที่แนะนำเพียงขนาดเดียว คือ 1,500 mg ต่อวัน ซึ่งไม่แนะนำให้ทานสูงกว่านี้เนื่องจากยังไม่มีการศึกษาถึงความปลอดภัยและอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่สามารถเลือกสูตรที่มีสารอื่น ๆ ผสมเข้ามาเพื่อมีส่วนช่วยเกี่ยวกับการทำงานของข้อต่อ หมอนรองกระดูก หรือไขข้อได้ซึ่งได้แก่


คอนดรอยติน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อและผิวกระดูก

คอลลาเจน เป็นตัวช่วยเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อรวมทั้งกระดูกอ่อนและข้อต่อ ช่วยเสริมเรื่องการรับน้ำหนักและแรงกระแทกได้มากขึ้น โดยจะแนะนำเป็น Collagen Type II (คอลลาเจนชนิดที่ 2) ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับกระดูกและข้อโดยตรง นอกจากนี้ หากเลือกเป็นชนิด Hydrolysate หรือชนิดที่ย่อยแล้วบางส่วนจนทำให้เป็นโมเลกุลขนาดเล็กก็จะช่วยให้การดูดซึมทำได้ดีขึ้น
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยาภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

หากต้องการการดูดซึมที่ดีที่สุดควรเลือกคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกเนื่องจากมีโครงสร้างคล้ายกับคอลลาเจนของคนมากที่สุด ทำให้ดูดซึมได้ดีและนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับความเข้มข้นของคอลลาเจนในการบำรุงกระดูกและข้อจะมีขนาดแนะนำอยู่ที่ 5 - 10 กรัมต่อวัน หากคนที่ไม่ได้ซื้อกลูโคซามีนสูตรที่ผสมคอลลาเจนก็สามารถซื้ออาหารเสริมคอลลาเจนโดยเฉพาะมาทานเสริมได้ โดยขอแนะนำเป็นคอลลาเจนแบบผง เพราะจะมีข้อดีมากกว่าตรงที่สามารถดูดซึมได้ง่ายและรวดเร็วกว่าแบบเม็ดหรือแคปซูล

เลือกกลูโคซามีนสูตรผสมในกลุ่มผู้ที่มีอาการบาดเจ็บ

เลือกกลูโคซามีนสูตรผสมในกลุ่มผู้ที่มีอาการบาดเจ็บ
สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาขอแนะนำให้มองหาสูตรผสมที่มีส่วนผสมครบทั้ง 3 อย่างไปเลยคือ กลูโคซามีน คอนดรอยตินและคอลลาเจน แม้ว่าการทานส่วนผสมทั้ง 3 ตัวนี้จะไม่ได้ช่วยเรื่องอาการปวดข้อหรือบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย แต่ก็สามารถชะลอความเสื่อมจากการใช้งานกระดูกและข้อหนัก ๆ ได้ การเลือกสูตรผสมก็จะได้อาหารเสริมที่ตรงจุด ครบจบในตัวเดียว แต่หากใครที่ไม่สามารถหาซื้อสูตรผสมได้ก็สามารถทานแยกเสริมกันได้ โดยขอแนะนำให้ทานคนละเวลากัน เช่น ตัวที่ 1 หลังอาหารเช้า ตัวที่ 2 หลังอาหารกลางวัน ตัวที่ 3 หลังอาหารเย็น เป็นต้น 
3

เลือกกลูโคซามีนที่มีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ เพิ่มเติมเพื่อบำรุงกระดูกและข้อ

เลือกกลูโคซามีนที่มีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ เพิ่มเติมเพื่อบำรุงกระดูกและข้อ
นอกจากกลูโคซามีน คอนดรอยตินและคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen type II) แล้ว ในผู้สูงอายุโดยเฉพาะเพศหญิงวัยหลังหมดประจำเดือนที่มักพบอาการกระดูกพรุนได้ง่าย จึงขอแนะนำให้มองหาส่วนผสมเพิ่มเติมอย่างแคลเซียมอันเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูก วิตามินดี (โดยเฉพาะวิตามินดี 3) และวิตามินเค ที่ช่วยการดูดซึมแคลเซียมและนำแคลเซียมไปใช้ในการเสริมสร้างกระดูก สำหรับผู้สูงอายุเองก็เช่นกัน เนื่องจากเป็นกลุ่มที่มีความเสื่อมตามวัย สารอาหารต่าง ๆ เหล่านี้จะน้อยลงและไม่เพียงพออยู่แล้ว โดยเฉพาะเพศหญิงในวัยหลังหมดประจำเดือน


อย่างไรก็ตาม การทานอาหารเสริมหลายตัวในผู้สูงอายุ ทั้งกลุ่มที่มีโรคประจำตัว ต้องทานยาประจำ หรือกลุ่มทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้ง สำหรับกลุ่มนักกีฬา หากยังอายุน้อยอาจจะไม่จำเป็นต้องเสริมส่วนผสมอื่น ๆ มากนัก เช่น อาจจะเสริมคอลลาเจนชนิดที่ 2 เพียงแค่อย่างเดียว ยกเว้นนักกีฬาที่ต้องออกกำลังและรองรับแรงกระแทกเป็นประจำ

4

เลือกแบรนด์กลูโคซามีนที่ได้การรับรองมาตรฐานการผลิต

เลือกแบรนด์กลูโคซามีนที่ได้การรับรองมาตรฐานการผลิต

การได้รับรองมาตรฐานการผลิตเป็นปัจจัยที่สำคัญไม่ยิ่งหย่อนน้อยไปกว่าปัจจัยอื่น เพราะถือเป็นด่านหน้าก่อนถึงมือเรา เป็นตัวชี้วัดถึงคุณภาพ และความปลอดภัยต่อร่างกายของเรานั่นเอง เช่น เครื่องหมายที่ออกโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย. หรือจะเป็น FDA ภายในประเทศที่ผลิตนั้น ๆ ซึ่งเราสามารถค้นหาจากเลขระบบทะเบียนยา หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมได้อีกด้วย รวมไปถึงการมองหาเครื่องหมายอื่น ๆ อย่าง GMP, USDA และเครื่องหมายการรับรองจากห้องปฏิบัติการ Laboratory Test

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี บำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม

หลังจากที่ได้ทำความเข้าใจกับวิธีการเลือกกลูโคซามีนกันไปในเบื้องต้นแบล้ว เราได้เตรียมผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกลูโคซามีนมาให้ทุกคนได้ลองใช้ประกอบการตัดสินใจกันค่ะ มีทั้งแบบเม็ดแคปซูล แบบผงชงละลายน้ำ ตอบโจทย์สำหรับผู้มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม ลดอาการปวด หรือสำหรับกลุ่มนักกีฬาที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งวัยกลางคนไปจนถึงผู้สูงอายุค่ะ
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน

Kirkland Signature

กลูโคซามีน Glucosamine & Chondroitin

Kirkland Signature กลูโคซามีน Glucosamine & Chondroitin 1枚目

บำรุงข้อ และช่วยลดอาการปวดตามข้อ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

GLUCOSA

กลูโคซามีน Glucosamine Powder Lemon

GLUCOSA  กลูโคซามีน Glucosamine Powder Lemon 1枚目

ชนิดผงชงละลายน้ำ รสมะนาว มีความเปรี้ยวเล็กน้อย ดื่มง่าย

Now Foods

กลูโคซามีน Vegetarian Glucosamine & MSM

Now Foods กลูโคซามีน Vegetarian Glucosamine & MSM  1枚目

Vegan Friendly มีเครื่องหมาย HALAL ชาวมุสลิมทานได้

DHC

กลูโคซามีน Glucosamine 20 Days

DHC กลูโคซามีน Glucosamine 20 Days 1枚目

เหมาะกับทั้งผู้ที่มีอาการบาดเจ็บตามข้อ หรือกลุ่มนักกีฬา

Blackmores

กลูโคซามีน Glucosamine Sulfate 1500 One A Day

Blackmores กลูโคซามีน Glucosamine Sulfate 1500 One A Day 1枚目

ปริมาณเข้มข้น ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล กลูเตน และสารกันเสีย

ARTHRO-K

กลูโคซามีน Glucosamine Powder

ARTHRO-K กลูโคซามีน Glucosamine Powder 1枚目

ชนิดละลายน้ำ ดื่มง่าย เพิ่มความยืดหยุ่นและบำรุงกระดูกอ่อน

Schiff

กลูโคซามีน Glucosamine Plus Vitamin D3

Schiff  กลูโคซามีน Glucosamine Plus Vitamin D3 1枚目

มี Hyaluronic Acid และ Vitamin D3 บำรุงกระดูกและข้อต่อ

Puritan’s Pride

กลูโคซามีน Glucosamine Plus Chondroitin 240 CapsNo.202

Puritan’s Pride กลูโคซามีน Glucosamine Plus Chondroitin 240 Caps 1枚目

บำรุงข้อต่อและลดอักเสบด้วยคอลลาเจนและ Boswellia Serrata

Coxium

กลูโคซามีน Glucosamine Powder

Coxium  กลูโคซามีน Glucosamine Powder 1枚目

มีคุณสมบัติช่วยให้เคลื่อนไหวสะดวกขึ้น ไม่รู้สึกติดขัดตามข้อ

Glucosa

กลูโคซามีน Glucosamine Powder

Glucosa กลูโคซามีน Glucosamine Powder 1枚目

ช่วยลดอาการเจ็บของข้อกระดูกเสื่อม ดื่มเพียงวันละ 1 ซอง

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

Kirkland Signatureกลูโคซามีน Glucosamine & Chondroitin

กลูโคซามีน Glucosamine & Chondroitin รูป 1
อ้างอิง:costco.com
ราคาอ้างอิง
1,075 บาท
ราคาอ้างอิง
1,075 บาท

บำรุงข้อ และช่วยลดอาการปวดตามข้อ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

กลูโคซามีนจากแบรนด์ Kirkland Signature จากประเทศสหรัฐอเมริกา โดยสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการบำรุง สร้างความยืดหยุ่น และรองรับแรงกระแทกบริเวณข้อต่อต่าง ๆ เช่น หัวเข่า, หัวไหล่, ข้อพับ หรือข้อศอก เพราะนอกจากจะมาพร้อมกับ Glucosamine แล้วยังมีส่วนผสมของ Chondroitin ที่มีสรรพคุณช่วยแก้ปวดตามข้อได้ เพราะว่าเป็นสารสำคัญของเนื้อเยื่อและกระดูกที่เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้นก็สามารถผลิตได้น้อยลง


สัดส่วนที่ใส่มาคือ Glucosamine 1500 มิลลิกรัม และ Chondroitin 1200 มิลลิกรัม ถือได้ว่าอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ปลอดภัย ไม่ต้องกังวลเรื่องตกค้างในร่างกาย อย่างไรก็ตามใครที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหอบหืดขอให้หลีกเลี่ยงการทานตัวนี้ เพราะอาจมีผลให้อาการหอบหืดแย่ลงได้และควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานนะคะ

รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

GLUCOSA กลูโคซามีน Glucosamine Powder Lemon

ราคาอ้างอิง
320 บาท

ชนิดผงชงละลายน้ำ รสมะนาว มีความเปรี้ยวเล็กน้อย ดื่มง่าย

มาต่อกันสูตรสำหรับวัยผู้สูงอายุกันบ้างนะคะกับแบรนด์ GLUCOSA อยู่ในรูปแบบผงชงละลายน้ำ มาพร้อมกับรส Lemon มีความเปรี้ยวสดชื่นจากมะนาว ช่วยให้ดื่มง่ายขึ้น ปริมาณกลูโคซามีนอยู่ที่ 1500 มิลลิกรัม จัดว่าอยู่ในเกณฑ์ที่พอเหมาะที่ควรได้รับต่อวัน และอยู่ในปริมาณที่ช่วยชะลอการเสื่อมของข้อต่อและกระดูกได้ เพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงข้อ บรรเทาอาการปวดตามข้อไม่ว่าจะการออกกำลังกายหรือการที่ต้องรองรับน้ำหนักตัวสำหรับบางราย


สำหรับวิธีการทานคือ 1 ซองต่อน้ำเปล่า 1 แก้ว ละลายน้ำง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน ที่สำคัญไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล, สารให้ความหวานแทนน้ำตาลชนิด Saccharin และสารกันเสีย สามารถทานได้โดยที่ไม่ต้องผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นจึงปลอดภัยกับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน เป็นต้น

Now Foodsกลูโคซามีน Vegetarian Glucosamine & MSM

กลูโคซามีน Vegetarian Glucosamine & MSM  รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
445 บาท

Vegan Friendly มีเครื่องหมาย HALAL ชาวมุสลิมทานได้

Now Foods Glucosamine & MSM เป็นสูตรที่ทางแบรนด์เคลมว่า Vegan Friendly มีส่วนประกอบสำคัญคือ Glucosamine 1100 มิลลิกรัม ที่สกัดมาจากข้าวโพดหมักธรรมชาติ มีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและบำรุงข้อต่อ ป้องกันกระดูกสึกหรอจากการเคลื่อนไหว มีผลให้อาการปวดตามข้อลดลง ตามด้วย MSM หรือ Methylsulfonylmethane สารอินทรีย์ ที่มีคุณสมบัติเป็นน้ำหล่อเลี้ยงกระดูกและข้อต่อที่จำเป็นต่อร่างกายอีก 500 มิลลิกรัม


และเพื่อให้ตอบโจทย์กับผู้บริโภคในกลุ่มผู้สูงอายุ ทางแบรนด์จึงได้ใส่ Chondroitin ลงมาเป็นอีกหนึ่งในส่วนผสมด้วยเช่นกัน นอกจากจะเป็นสูตร Vegan แล้ว ยังไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง ไม่มีส่วนผสมของนมและไข่ ผ่านมาตรฐานและได้รับรองเครื่องหมาย HALAL ผู้ที่นับถือศาสอิสลามหรือชาวมุสลิมสามารถทานได้อย่างสบายใจ 

DHCกลูโคซามีน Glucosamine 20 Days

ราคาอ้างอิง
225 บาท

เหมาะกับทั้งผู้ที่มีอาการบาดเจ็บตามข้อ หรือกลุ่มนักกีฬา

Glucosamine จากแบรนด์สัญชาติญี่ปุ่น DHC มีส่วนผสมของ Glucosamine สกัดมาจากธรรมชาติ 1860 มิลลิกรัม ตามด้วยส่วนผสมของ Chondroith ที่มีส่วนช่วยในการลดอาการปวดตามข้อได้ รวมถึงมีสารสกัดจาก Collagen Type II ปริมาณ 25 มิลลิกรัม หนึ่งในโปรตีนสำคัญที่เป็นโครงสร้างของกระดูกและข้อ ทำหน้าที่เสมือนสารหล่อลื่นให้การเคลื่อนไหวตามข้อสะดวกขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นไม่ให้เนื้อเยื่อฉีกขาดได้ง่าย ๆ 


ดังนั้นกลูโคซามีนจากแบรนด์นี้เรียกได้ว่าเป็นสูตรที่ทางแบรนด์พัฒนามาให้ตอบโจทย์กับกลุ่มผู้บริโภคที่ต้องการเน้นรักษาอาการบาดเจ็บของข้อต่อ หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะ การทานที่แนะนำคือครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้งหลังมื้ออาหาร เช้ากลางวันเย็น และควรดื่มน้ำตามาก ๆ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้มากที่สุด

Blackmoresกลูโคซามีน Glucosamine Sulfate 1500 One A Day

ราคาอ้างอิง
789 บาท

ปริมาณเข้มข้น ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล กลูเตน และสารกันเสีย

กลูโคซามีนจาก Blackmores เป็นสูตรเข้มข้นที่เหมาะสำหรับการชะลอการเสื่อมของข้อเข่าโดยเฉพาะ เพราะว่าปริมาณของ Glucosamine Sulfate ทางแบรนด์ใส่มาถึง 1500 มิลลิกรัม เข้าตรงบำรุง เพิ่มความยืดหยุ่น และลดแรงกระแทกตามบริเวณข้อต่อตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยชะลอการสึกหรอของข้อต่อตามกระดูก เป็นผลให้เคลื่อนไหวตัวได้สะดวกขึ้น เช่น การเดินขึ้นบันได การย่อ หรือการก้มตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ


เนื่องจากในหนึ่งเม็ดจะมีปริมาณกลูโคซามีนอยู่ที่ 1500 มิลลิกรัม ทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหารก็ถือว่าถึงสัดส่วนที่ร่างกายควรได้รับต่อวันแล้วค่ะ โดยสูตรนี้ปราศจากน้ำตาล ยีสต์ กลูเตน และสารกันเสีย สามารถทานได้ตั้งแต่วัยกลางคนไปจนถึงวัยผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามทางแบรนด์แนะนำว่าไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้อาหารทะเลนะคะ

ARTHRO-Kกลูโคซามีน Glucosamine Powder

กลูโคซามีน Glucosamine Powder รูป 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
468 บาท

ชนิดละลายน้ำ ดื่มง่าย เพิ่มความยืดหยุ่นและบำรุงกระดูกอ่อน

ARTHRO-K เป็นอาหารเสริมกลูโคซามีนชนิดผงละลายน้ำ แนะนำว่าเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ เพราะว่าดื่มง่าย สูตรนี้มีปริมาณกลูโคซามีนอยู่ที่ 1500 มิลลิกรัม เข้ามาช่วยเรื่องเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อกระดูก และกระตุ้นการเสริมสร้างกระดูกอ่อน ช่วยลดอาการเจ็บของโรคข้อต่อในระยะเบื้องต้นให้ดีขึ้นได้ พร้อมด้วยส่วนผสมของ Potassium Chloride หรือเกลือแร่ เข้ามาช่วยปรับสมดุลรวมถึงเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย


ในหนึ่งกล่องบรรจุ 30 ซอง แนะนำให้ทานวันละ 1 ซองผสมกับน้ำเปล่า สำหรับรสชาติเป็นรสส้ม เปรี้ยวหวานเล็กน้อยดื่มง่าย โดยแนะนำให้ทานติดต่อกันอย่างน้อย 6 สัปดาห์หรือตามที่แพทย์สั่ง เพราะว่าปริมาณการทานที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์แบ่งตามอาการในแต่ละเคสที่แตกต่างกันออกไปค่ะ

Schiff กลูโคซามีน Glucosamine Plus Vitamin D3

ราคาอ้างอิง
729 บาท

มี Hyaluronic Acid และ Vitamin D3 บำรุงกระดูกและข้อต่อ

Glucosamine Plus Vitamin D3 กลูโคซามีนชนิดเม็ดแคปซูล มีปริมาณ Glucosamine Hydrochloride 2000 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นกลูโคซามีนที่อยู่ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของเนื้อเยื่อและกระดูกอ่อน มีส่วนช่วยให้บริเวณข้อต่อสามารถรองรับน้ำหนักตัวหรือแรงกระแทกจากเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะจากกิจกรรมในกิจวัตรทั่วไปหรือการออกกำลังกาย โดยอย่างยิ่งกับผู้ที่เป็นนักกีฬาที่จำเป็นต้องใช้ร่างกายหนัก ๆ


เนื่องจากเป็นสูตรที่เหมาะกับนักกีฬาโดยเฉพาะ จึงมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่น่าสนใจ อย่าง Hyaluronic Acid เข้ามาทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นในกระดูกข้อต่อ มี Vitamin D3 ที่มีสรรพคุณเป็นตัวกลางช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปใช้ในการสร้างกระดูกได้มากขึ้น รวมถึงมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อด้วยนั่นเองค่ะ

Puritan’s Prideกลูโคซามีน Glucosamine Plus Chondroitin 240 CapsNo.202

ราคาอ้างอิง
900 บาท

บำรุงข้อต่อและลดอักเสบด้วยคอลลาเจนและ Boswellia Serrata

Puritan's Pride Glucosamine แบรนด์อาหารเสริมสัญชาติอเมริกา สูตร Triple Strength จะเน้นไปที่การบำรุงข้อต่อและกระดูก มีส่วนผสมสำคัญคือ Glucosamine Hydrochloride 1500 มิลลิกรัม จัดว่าเป็นปริมาณที่เพียงพอกับผู้ที่มีปัญหาโรคข้อเข่า เข่าเสื่อม หรือข้ออักเสบ ที่อาจมีสาเหตุจากอายุที่มากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงวัยกลางคน ผู้ที่ทำงานและต้องยืนตลอดทั้งวัน อีกทั้งยังมี Chondroitin ช่วยบำรุงกระดูกและชะลอการเสื่อมของข้อด้วยอีกแรง


อีกสิ่งที่น่าสนใจเมื่อดูจากส่วนผสมหลักคือนอกจากมี Glucosamine และ Chondroitin ในปริมาณที่เพียงพอที่ควรได้รับต่อวันยังมีส่วนผสมอื่น เช่น Collagen ช่วยเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกและข้อต่อ รวมถึงสารสกัดจาก Boswellia Serrata มีสรรพคุณช่วยลดอาการอักเสบและบรรเทาอาการปวดอีกด้วยค่ะ

Coxium กลูโคซามีน Glucosamine Powder

ราคาอ้างอิง
409 บาท

มีคุณสมบัติช่วยให้เคลื่อนไหวสะดวกขึ้น ไม่รู้สึกติดขัดตามข้อ

Glucosamine Powder จาก Coxium กลูโคซามีนชนิดผงชงละลาย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ทานยายาก ดูดซึมไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว มาพร้อมกับ Glucosamine Sulfate ปริมาณถึง 1500 มิลลิกรัม เน้นการเสริมและบำรุงข้อต่อและกระดูก ช่วยลดการแคบลงของข้อได้ ส่งผลให้การขยับหรือเคลื่อนไหวร่างกายไม่ติดขัด โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่มักเจอกับปัญหาข้อติดหรือเจ็บตามหัวเข่า ข้อเท้า เวลาทำอากัปกริยา เช่น การลุก การเดิน หรือการนั่ง



สำหรับเหตุผลที่ชนิดผงชงละลายน้ำเหมาะกับผู้สูงอายุเพราะว่าดื่มง่าย แถมร่างกายยังดูดซึมไปใช้ได้ทันที ปริมาณที่ใส่มาก็เทียบเท่ากับปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ทำให้ไม่ต้องกังวลว่าจะทานไม่ครบโดสหรือหลงลืมระหว่างวันหรือไม่ เพราะว่าตัวนี้ชงพร้อมน้ำเปล่า ดื่มวันละ 1 ครั้งก่อนทานอาหาร 15 นาทีก็เพียงพอแล้วค่ะ

Glucosaกลูโคซามีน Glucosamine Powder

ราคาอ้างอิง
310 บาท

ช่วยลดอาการเจ็บของข้อกระดูกเสื่อม ดื่มเพียงวันละ 1 ซอง

กลูโคซามีนชนิดผงชงละลายจาก Glucosa มาพร้อมกับปริมาณเข้มข้น ตอบโจทย์กับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม หรือปัญหาข้ออักเสบเนื่องจากอายุที่มากขึ้น ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการปวดบวมด้วยปริมาณ Glucosamine Sulfate มากถึง 1500 มิลลิกรัม นับว่าเพียงพอที่จะช่วยเพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงบริเวณข้อต่อ เสริมสร้างกระดูกอ่อน มีผลให้อาการปวดบวมหรือผู้ที่มีอาการเจ็บจากโรคข้อรูมาตอยด์ค่อย ๆ ลดลงหรือช่วยรักษาโรคข้อกระดูกเสื่อมระยะต้น


ในหนึ่งกล่องมีทั้งหมด 30 ซอง ปริมาณที่แนะนำคือวันละ 1 ซอง ชงละลายดื่มก่อนทานอาหารประมาณ 15 นาที โดยจะเป็นมื้อใดของวันก็ได้ค่ะ สูตรนี้ทานได้ทั้งวัยผู้สูงอายุและวัยกลางคน เพราะว่าปราศจากส่วนผสมของน้ำตาล ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด รสส้มดื่มง่าย แถมยังไม่มีส่วนผสมของสารกันเสีย ปลอดภัย

กลูโคซามีนกินตอนไหน มีผลข้างเคียงหรือไม่

กลูโคซามีนกินตอนไหน มีผลข้างเคียงหรือไม่
เช่นเดียวกับอาหารเสริมที่เป็นสารอาหารประเภทกรดอะมิโน หรือน้ำตาลอะมิโนทั้งหลาย กลูโคซามีนควรทานตอนท้องว่างเพื่อช่วยให้ดูดซึมได้ดีและไม่ถูกรบกวน สำหรับช่วงเวลาที่แนะนำให้ทานคือ หลังตื่นนอน โดยอาจดื่มเป็นน้ำแก้วแรกของวันหรือผสมน้ำดื่มก่อนมื้ออาหารเช้าก็ได้ ผลข้างเคียงของการทานกลูโคซามีน อาจเกิดอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย แสบท้อง ปวดท้อง ท้องอืด หรือท้องเฟ้อ ซี่งบางส่วนอาจมีอาการในช่วงแรกที่เริ่มทานและอาจดีขึ้นหรือค่อย ๆ หายไปเมื่อทานต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม กลูโคซามีนก็สามารถระคายเคืองกระเพาะอาหารเช่นกัน ทำให้อาการข้างเคียงในผู้ป่วยบางรายไม่ลดลง ซึ่งสามารถปรับเป็นทานหลังอาหารได้ จะทำให้อาการข้างเคียงดีขึ้น โดยกลูโคซามีนมีกลุ่มที่ควรระวัง ดังนี้

กลุ่มผู้ป่วยที่มีประวัติเกี่ยวกับความดันลูกตา โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีประวัติโรคต้อหินปลายเปิด การทานกลูโคซามีนเป็นเวลานานอาจทำให้ความดันลูกตาเพิ่มสูงขึ้น
ผู้ป่วยที่มีประวัติแพ้อาหารทะเล อาจมีอาการแพ้กลูโคซามีนได้เนื่องจากกลูโคซามีนจะมีการสังเคราะห์มาจากเปลือกสัตว์ทะเล
ผู้ป่วยในกลุ่มที่มีข้อเข่าผิดรูป บิดเบี้ยว เข่าโก่ง
ผู้ป่วยที่มีอาการบวมน้ำ

ทั้งนี้ กลูโคซามีนไม่ได้มีข้อห้ามทานกับยาหรืออาหารอะไรเป็นพิเศษ แต่อาจรบกวนการออกฤทธิ์ของยาต้านการแข็งตัวของเลือด เช่น Warfarin ได้ ผู้ที่ทานยากลุ่มนี้ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนครับ

บทส่งท้าย

การบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ถึงแม้ว่าจะมีสรรพคุณ คุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม หากเราบริโภคหรือเลือกได้ไม่ถูกต้อง ไม่ทำตามคำแนะนำของแพทย์ก็อาจจะมีโทษต่อร่างกายได้อีกเช่นกัน สำหรับกลูโคซามีน ผู้ที่สนใจบริโภคควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการออกฤทธิ์มากที่สุด นอกจากนี้ เราสามารถดูแลตัวเองโดยการกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง และวิตามินดีก็จะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพกระดูกของเราได้ดียิ่งขึ้น

คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 บำรุงกระดูก ข้อเข่าเสื่อม

ค้นหาตามหมวดหมู่