อาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหล่าคนยุคใหม่ให้ความสนใจมากขึ้น เนื่องจากอุดมไปด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามินซี ที่สามารถช่วยป้องกันหวัดและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำจากแสงแดด โปรตีนที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือจะเป็นคอลลาเจนเปปไทด์ที่มีสรรพคุณบำรุงให้ผิวของคุณดูอิ่มน้ำ เปล่งปลั่ง แลดูมีสุขภาพดี เป็นต้น
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมในเซเว่นแบบง่าย ๆ ให้เหมาะกับสภาพร่างกายและวัตถุประสงค์การบำรุงของแต่ละคน และยังมี 10 อาหารเสริมในเซเว่นยอดนิยมจากยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย ทั้งอาหารเสริมบำรุงผิว บำรุงสมอง ต้านอนุมูลอิสระ หรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายและสะดวกมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 อาหารเสริมในเซเว่น
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
สารบัญ
อาหารเสริมที่เราเห็นกันในเซเว่นค่อนข้างมีให้เลือกหลากหลาย ซึ่งวันนี้เราก็ได้เตรียมเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากทุกคนกันแล้วค่ะว่า หากต้องการเลือกซื้ออาหารเสริมในเซเว่น ควรพิจารณาจากอะไรกันบ้าง
อาหารเสริมมักจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ๆ คือ อาหารเสริมที่มีสรรพคุณเน้นบำรุงร่างกายและอาหารเสริมที่มีสรรพคุณเน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม ซึ่งอาหารเสริมทั้งสองประเภทนี้มีข้อดีอย่างไร เรามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันในบทความนี้เลยค่ะ
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสรรพคุณเน้นบำรุงร่างกายเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานในผู้บริโภคหลายช่วงวัยเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะมีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงร่างกายโดยตรง ซึ่งนับว่าเหมาะมาก ๆ สำหรับใครที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ หรือในกรณีที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพและแพทย์แนะนำให้ทานวิตามินเสริม
โดยอาหารเสริมสำหรับบำรุงร่างกายที่เรามักจะเห็นกันอยู่บ่อย ๆ ได้แก่ วิตามินซี, แคลเซียม, โปรตีน, ธาตุสังกะสี, วิตามินอีหรือน้ำมันปลา เป็นต้น ดังนั้น อาหารเสริมประเภทนี้จึงได้กลายเป็นมาอีกทางเลือกหนึ่งของการบำรุงร่างกายของคนรุ่นใหม่รวมถึงผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อย เพราะหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยาทั่วไป อีกทั้งยังรับประทานง่ายและไม่ค่อยก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงใด ๆ อีกด้วยค่ะ
อาหารเสริมเพื่อความสวยความงามเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความสนใจอยู่พอสมควรเลยค่ะ เนื่องจากในปัจจุบันนั้นคนส่วนมากได้ให้ความสำคัญกับเรื่องความสวยความงามหรือรูปลักษณ์ภายนอกกันมากขึ้น ขณะเดียวกันก็ยังมีอีกหลาย ๆ คนที่อยากหันมาดูแลตัวเองแต่ว่าไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย หรือไปเข้าคอร์สที่สถาบันเสริมความงาม อาหารเสริมประเภทนี้จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถตอบโจทย์ความต้องการในส่วนนี้ได้เป็นอย่างดี
ซึ่งเมื่อพูดถึงอาหารเสริมบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงามที่เราคุ้นหน้าคุ้นตากันอยู่บ่อย ๆ แล้ว หลายคนจะต้องนึกถึงคอลลาเจน กลูตาไธโอน หรือสารสกัดจากธรรมชาติอย่างแน่นอน เนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้น ๆ ด้วยสรรพคุณที่ช่วยบำรุงให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี สว่างกระจ่างใสขึ้นอย่างมีชีวิตชีวา ซึ่งในปัจจุบันบางแบรนด์ก็ได้มีการผสมวิตามินลงไปเพื่อเพิ่มโภชนาการด้วยเช่นกันค่ะ
อย. ย่อมาจาก “สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา” ซึ่งมีหน้าที่ในการดำเนินงานด้านการดูแลควบคุมคุณภาพและคุ้มครองผู้บริโภคด้านผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ยา เวชภัณฑ์และเครื่องสำอาง ส่วน GMP นั้นย่อมาจาก “Good Manufacturing Practice” หมายถึง หลักเกณฑ์วิธีการที่ดีในการผลิตอาหาร เป็นเกณฑ์หรือข้อกำหนดขั้นพื้นฐานที่จำเป็นในการผลิตและควบคุมให้ผู้ผลิตปฏิบัติตาม เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่ได้มีมาตรฐาน สะอาดและปลอดภัยค่ะ
และเพราะว่าอาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องรับประทานเข้าสู่ร่างกายโดยตรง ความปลอดภัยจึงถือเป็นปัจจัยอันดับต้น ๆ ที่เราควรใส่ใจและให้ความสำคัญ เพราะฉะนั้นก่อนการเลือกซื้ออาหารเสริมในเซเว่นทุกครั้ง เราควรสละเวลาเล็กน้อยตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ที่กำลังสนใจมีสัญลักษณ์อย. หรือ GMP หรือไม่ด้วยนะคะ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
วัตถุประสงค์ | รูปแบบของวิตามิน | ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | มาตรฐานที่ได้รับ | |||||
1 | Munz Pink | ![]() | สารสกัดจากธรรมชาติ กระตุ้นฮอร์โมน ช่วยปรับสมดุลร่างกาย | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | แคปซูล | คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา 150 มก., ผงตังกุย 140 มก., โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง 90 มก., ผงแครนเบอร์รี 50 มก., ผงโหงวบี่จิ 50 มก. | 6 แคปซูล | อย. | |
2 | Nuui Fiberry | ![]() | ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ใยอาหารสูง เน้นส่วนผสมจากธรรมชาติ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | ผงชง | ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์จากเนเธอร์แลนด์ 6.5 กรัม, ผงไซเลียม ฮัสก์ 4.5 กรัม, ผงข้าวโอ๊ต 2 กรัม, ผงราสป์เบอร์รี 2 กรัม, สารสกัดจากส้มแขก 0.5 กรัม, สารสกัดจากมะขามป้อม 0.5 กรัม | 1,700 มก. | อย., GMP, ISO | |
3 | Vida Glutamax L-Glutathione | ![]() | ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่เป็นประโยชน์หลายชนิด | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม | แคปซูล | แอล-กลูตาไธโอน 250 มก., สารสกัดจากมะเขือเทศ 100 มก., แอสคอร์บิก แอซิด 50 มก., อัลฟา ไลโปอิก แอซิด 50 มก., สารสกัดจากส้ม 30 มก., สารสกัดจากเปลือกสน 30 มก., สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 30 มก., สารสกัดจากอะเชโรลา เชอร์รี 20 มก., ซิงค์อะมิโนคีเลต 20% 20 มก. | 30 แคปซูล | อย., ฮาลาล, GHPs | |
4 | Biovitt Soy Protein Isolate Chocolate | ![]() | โปรตีนจากถั่วเหลืองออร์แกนิก สบายท้อง ไม่เติมน้ำตาลทราย | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | ผงชง | ถั่วเหลืองออร์แกนิก 100% | 907.2 กรัม | อย., ฮาลาล | |
5 | Handy Herb G'nite | ![]() | ช่วยเรื่องการนอนหลับและการตื่น มีส่วนผสมหลักจากคาโมมายล์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | แคปซูล | เห็ดหลินจือสกัด 20 มก., คาโมมายล์ 45 มก. | 2 แคปซูล | อย. | |
6 | Amarit Collagen | ![]() | ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงกระดูก เหมาะกับวัยทำงาน ผู้สูงอายุ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม | แคปซูล | ฟิช คอลลาเจน เปปไทด์ 500 มก. | 30 แคปซูล | อย. | |
7 | B Shine Natur C | ![]() | มี Vitamin C จากอะเซโรลาเชอร์รี สูตรธรรมชาติ ดูดซึมดี | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | เม็ด | อะเชโรลา เชอร์รี สกัด 1,000 มก., เบอร์รีมิกซ์ 120 มก., ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ 100 มก., สารสกัดจากทับทิม 70 มก., สารสกัดจากเมล็ดลิ้นจี่ 23.75 มก., มิกซ์แคโรทีนอยด์ 23.75 มก. | 30 เม็ด | อย., ฮาลาล | |
8 | Fresh Doze L-Carnitine | ![]() | L-Carnitine แบบเครื่องดื่ม ดื่มง่าย มีรสชาติ ไม่มีน้ำตาล | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | ผงชง | แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาร์เทรท 500 มก., สารสกัดจากแอปเปิล 200 มก., สารสกัดจากชาเขียว 20 มก., สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว 10 มก. | 3.5 กรัม | อย. | |
9 | Beleaf Natural Beleaf Liposomal Gluta Plus | ![]() | เน้นบำรุงผิวพรรณ เสริมระบบภูมิคุ้มกันและระบบภายในร่างกาย | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม | แคปซูล | ไลโบโซมอล แอล-กลูตาไธโอน 250 มก., ไลโบโซมอล วิตามินซี 150 มก., ไลโบโซมอล วิตามินอี 75 มก., แอล-ซิสเทอีน 18 มก., สารสกัดจากมะเขือเทศ 15 มก., แอล-กลูตามีน 13 มก., ไกลซีน 12 มก., สารสกัดจากองุ่น 12 มก., สารสกัดจากทับทิม 12 มก., นิโคตินาไมด์ 10 มก., โคเอนไซม์คิวเทน 10 มก., ผงน้ำเมลอน 10 มก., สารสกัดจากข้าว 10 มก., ซีลีเนียม อะมิโน แอซิด คีเลต 2 มก. | 20 แคปซูล | อย. | |
10 | Brand's ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์และธาตุเหล็ก | ![]() | ซุปไก่สกัดชนิดเม็ด ผสมวิตามินและธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงสมอง | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | เม็ด | ซุปไก่สกัด 800 มก., ไนอะซิน 20 มก., เหล็ก 10 มก., วิตามินอี 10 มก., กรดแพนโททีนิค 6 มก., วิตามินบี 6 2 มก., วิตามินบี 2 1.7 มก., วิตามินบี 1 1.5 มก., โฟเลต 200 มคก., ไบโอติน 150 มคก., วิตามินบี 12 2 มคก. | 60 เม็ด | อย. |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา 150 มก., ผงตังกุย 140 มก., โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง 90 มก., ผงแครนเบอร์รี 50 มก., ผงโหงวบี่จิ 50 มก. |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 6 แคปซูล |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | ผงชง |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์จากเนเธอร์แลนด์ 6.5 กรัม, ผงไซเลียม ฮัสก์ 4.5 กรัม, ผงข้าวโอ๊ต 2 กรัม, ผงราสป์เบอร์รี 2 กรัม, สารสกัดจากส้มแขก 0.5 กรัม, สารสกัดจากมะขามป้อม 0.5 กรัม |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 1,700 มก. |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย., GMP, ISO |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | แอล-กลูตาไธโอน 250 มก., สารสกัดจากมะเขือเทศ 100 มก., แอสคอร์บิก แอซิด 50 มก., อัลฟา ไลโปอิก แอซิด 50 มก., สารสกัดจากส้ม 30 มก., สารสกัดจากเปลือกสน 30 มก., สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 30 มก., สารสกัดจากอะเชโรลา เชอร์รี 20 มก., ซิงค์อะมิโนคีเลต 20% 20 มก. |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 30 แคปซูล |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย., ฮาลาล, GHPs |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | ผงชง |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ถั่วเหลืองออร์แกนิก 100% |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 907.2 กรัม |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย., ฮาลาล |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | เห็ดหลินจือสกัด 20 มก., คาโมมายล์ 45 มก. |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 2 แคปซูล |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ฟิช คอลลาเจน เปปไทด์ 500 มก. |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 30 แคปซูล |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | เม็ด |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | อะเชโรลา เชอร์รี สกัด 1,000 มก., เบอร์รีมิกซ์ 120 มก., ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ 100 มก., สารสกัดจากทับทิม 70 มก., สารสกัดจากเมล็ดลิ้นจี่ 23.75 มก., มิกซ์แคโรทีนอยด์ 23.75 มก. |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย., ฮาลาล |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | ผงชง |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาร์เทรท 500 มก., สารสกัดจากแอปเปิล 200 มก., สารสกัดจากชาเขียว 20 มก., สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว 10 มก. |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 3.5 กรัม |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ไลโบโซมอล แอล-กลูตาไธโอน 250 มก., ไลโบโซมอล วิตามินซี 150 มก., ไลโบโซมอล วิตามินอี 75 มก., แอล-ซิสเทอีน 18 มก., สารสกัดจากมะเขือเทศ 15 มก., แอล-กลูตามีน 13 มก., ไกลซีน 12 มก., สารสกัดจากองุ่น 12 มก., สารสกัดจากทับทิม 12 มก., นิโคตินาไมด์ 10 มก., โคเอนไซม์คิวเทน 10 มก., ผงน้ำเมลอน 10 มก., สารสกัดจากข้าว 10 มก., ซีลีเนียม อะมิโน แอซิด คีเลต 2 มก. |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 20 แคปซูล |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
---|---|
รูปแบบของวิตามิน | เม็ด |
ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ซุปไก่สกัด 800 มก., ไนอะซิน 20 มก., เหล็ก 10 มก., วิตามินอี 10 มก., กรดแพนโททีนิค 6 มก., วิตามินบี 6 2 มก., วิตามินบี 2 1.7 มก., วิตามินบี 1 1.5 มก., โฟเลต 200 มคก., ไบโอติน 150 มคก., วิตามินบี 12 2 มคก. |
จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
อันดับที่ 1: Munz|Pink
อันดับที่ 2: Nuui|Fiberry
อันดับที่ 3: Vida|Glutamax L-Glutathione
อันดับที่ 4: Biovitt |Soy Protein Isolate Chocolate
อันดับที่ 5: Handy Herb|G'nite
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ