




อาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหล่าคนยุคใหม่ให้ความสนใจมากขึ้น เนื่องจากอุดมไปด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามินซี ที่สามารถช่วยป้องกันหวัดและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำจากแสงแดด โปรตีนที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือจะเป็นคอลลาเจนเปปไทด์ที่มีสรรพคุณบำรุงให้ผิวของคุณดูอิ่มน้ำ เปล่งปลั่ง แลดูมีสุขภาพดี เป็นต้น
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมในเซเว่นแบบง่าย ๆ ให้เหมาะกับสภาพร่างกายและวัตถุประสงค์การบำรุงของแต่ละคน และยังมี 10 อาหารเสริมในเซเว่นยอดนิยมจากยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย ทั้งอาหารเสริมบำรุงผิว บำรุงสมอง ต้านอนุมูลอิสระ หรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายและสะดวกมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 อาหารเสริมในเซเว่น

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
อาหารเสริมที่เราเห็นกันในเซเว่นค่อนข้างมีให้เลือกหลากหลาย ซึ่งวันนี้เราก็ได้เตรียมเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากทุกคนกันแล้วค่ะว่า หากต้องการเลือกซื้ออาหารเสริมในเซเว่น ควรพิจารณาจากอะไรกันบ้าง
อาหารเสริมมักจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ๆ คือ อาหารเสริมที่มีสรรพคุณเน้นบำรุงร่างกายและอาหารเสริมที่มีสรรพคุณเน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม ซึ่งอาหารเสริมทั้งสองประเภทนี้มีข้อดีอย่างไร เรามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันในบทความนี้เลยค่ะ
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสรรพคุณเน้นบำรุงร่างกายเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานในผู้บริโภคหลายช่วงวัยเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะมีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงร่างกายโดยตรง ซึ่งนับว่าเหมาะมาก ๆ สำหรับใครที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ หรือในกรณีที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพและแพทย์แนะนำให้ทานวิตามินเสริม
โดยอาหารเสริมสำหรับบำรุงร่างกายที่เรามักจะเห็นกันอยู่บ่อย ๆ ได้แก่ วิตามินซี, แคลเซียม, โปรตีน, ธาตุสังกะสี, วิตามินอีหรือน้ำมันปลา เป็นต้น ดังนั้น อาหารเสริมประเภทนี้จึงได้กลายเป็นมาอีกทางเลือกหนึ่งของการบำรุงร่างกายของคนรุ่นใหม่รวมถึงผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อย เพราะหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยาทั่วไป อีกทั้งยังรับประทานง่ายและไม่ค่อยก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงใด ๆ อีกด้วยค่ะ
อาหารเสริมเพื่อความสวยความงามเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความสนใจอยู่พอสมควรเลยค่ะ เนื่องจากในปัจจุบันนั้นคนส่วนมากได้ให้ความสำคัญกับเรื่องความสวยความงามหรือรูปลักษณ์ภายนอกกันมากขึ้น ขณะเดียวกันก็ยังมีอีกหลาย ๆ คนที่อยากหันมาดูแลตัวเองแต่ว่าไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย หรือไปเข้าคอร์สที่สถาบันเสริมความงาม อาหารเสริมประเภทนี้จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถตอบโจทย์ความต้องการในส่วนนี้ได้เป็นอย่างดี
ซึ่งเมื่อพูดถึงอาหารเสริมบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงามที่เราคุ้นหน้าคุ้นตากันอยู่บ่อย ๆ แล้ว หลายคนจะต้องนึกถึงคอลลาเจน กลูตาไธโอน หรือสารสกัดจากธรรมชาติอย่างแน่นอน เนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้น ๆ ด้วยสรรพคุณที่ช่วยบำรุงให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี สว่างกระจ่างใสขึ้นอย่างมีชีวิตชีวา ซึ่งในปัจจุบันบางแบรนด์ก็ได้มีการผสมวิตามินลงไปเพื่อเพิ่มโภชนาการด้วยเช่นกันค่ะ
อย. ย่อมาจาก “สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา” ซึ่งมีหน้าที่ในการดำเนินงานด้านการดูแลควบคุมคุณภาพและคุ้มครองผู้บริโภคด้านผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ยา เวชภัณฑ์และเครื่องสำอาง ส่วน GMP นั้นย่อมาจาก “Good Manufacturing Practice” หมายถึง หลักเกณฑ์วิธีการที่ดีในการผลิตอาหาร เป็นเกณฑ์หรือข้อกำหนดขั้นพื้นฐานที่จำเป็นในการผลิตและควบคุมให้ผู้ผลิตปฏิบัติตาม เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่ได้มีมาตรฐาน สะอาดและปลอดภัยค่ะ
และเพราะว่าอาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องรับประทานเข้าสู่ร่างกายโดยตรง ความปลอดภัยจึงถือเป็นปัจจัยอันดับต้น ๆ ที่เราควรใส่ใจและให้ความสำคัญ เพราะฉะนั้นก่อนการเลือกซื้ออาหารเสริมในเซเว่นทุกครั้ง เราควรสละเวลาเล็กน้อยตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ที่กำลังสนใจมีสัญลักษณ์อย. หรือ GMP หรือไม่ด้วยนะคะ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
วัตถุประสงค์ | รูปแบบของวิตามิน | ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | มาตรฐานที่ได้รับ | |||||
- | Munz Pink | ![]() | สารสกัดจากธรรมชาติ กระตุ้นฮอร์โมน ช่วยปรับสมดุลร่างกาย | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | แคปซูล | คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา 150 มก., ผงตังกุย 140 มก., โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง 90 มก., ผงแครนเบอร์รี 50 มก., ผงโหงวบี่จิ 50 มก. | 6 แคปซูล | อย. | |
- | Nuui Fiberry | ![]() | ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ใยอาหารสูง เน้นส่วนผสมจากธรรมชาติ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | ผงชง | ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์จากเนเธอร์แลนด์ 6.5 กรัม, ผงไซเลียม ฮัสก์ 4.5 กรัม, ผงข้าวโอ๊ต 2 กรัม, ผงราสป์เบอร์รี 2 กรัม, สารสกัดจากส้มแขก 0.5 กรัม, สารสกัดจากมะขามป้อม 0.5 กรัม | 1,700 มก. | อย., GMP, ISO | |
- | Vida Glutamax L-Glutathione | ![]() | ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่เป็นประโยชน์หลายชนิด | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม | แคปซูล | แอล-กลูตาไธโอน 250 มก., สารสกัดจากมะเขือเทศ 100 มก., แอสคอร์บิก แอซิด 50 มก., อัลฟา ไลโปอิก แอซิด 50 มก., สารสกัดจากส้ม 30 มก., สารสกัดจากเปลือกสน 30 มก., สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 30 มก., สารสกัดจากอะเชโรลา เชอร์รี 20 มก., ซิงค์อะมิโนคีเลต 20% 20 มก. | 30 แคปซูล | อย., ฮาลาล, GHPs | |
- | Biovitt Soy Protein Isolate Chocolate | ![]() | โปรตีนจากถั่วเหลืองออร์แกนิก สบายท้อง ไม่เติมน้ำตาลทราย | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | ผงชง | ถั่วเหลืองออร์แกนิก 100% | 907.2 กรัม | อย., ฮาลาล | |
- | Handy Herb G'nite | ![]() | ช่วยเรื่องการนอนหลับและการตื่น มีส่วนผสมหลักจากคาโมมายล์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | แคปซูล | เห็ดหลินจือสกัด 20 มก., คาโมมายล์ 45 มก. | 2 แคปซูล | อย. | |
- | Amarit Collagen | ![]() | ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงกระดูก เหมาะกับวัยทำงาน ผู้สูงอายุ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม | แคปซูล | ฟิช คอลลาเจน เปปไทด์ 500 มก. | 30 แคปซูล | อย. | |
- | B Shine Natur C | ![]() | มี Vitamin C จากอะเซโรลาเชอร์รี สูตรธรรมชาติ ดูดซึมดี | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | เม็ด | อะเชโรลา เชอร์รี สกัด 1,000 มก., เบอร์รีมิกซ์ 120 มก., ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ 100 มก., สารสกัดจากทับทิม 70 มก., สารสกัดจากเมล็ดลิ้นจี่ 23.75 มก., มิกซ์แคโรทีนอยด์ 23.75 มก. | 30 เม็ด | อย., ฮาลาล | |
- | Fresh Doze L-Carnitine | ![]() | L-Carnitine แบบเครื่องดื่ม ดื่มง่าย มีรสชาติ ไม่มีน้ำตาล | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | ผงชง | แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาร์เทรท 500 มก., สารสกัดจากแอปเปิล 200 มก., สารสกัดจากชาเขียว 20 มก., สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว 10 มก. | 3.5 กรัม | อย. | |
- | Beleaf Natural Beleaf Liposomal Gluta Plus | ![]() | เน้นบำรุงผิว เสริมระบบภูมิคุ้มกันและระบบภายในร่างกาย | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม | แคปซูล | ไลโบโซมอล แอล-กลูตาไธโอน 250 มก., ไลโบโซมอล วิตามินซี 150 มก., ไลโบโซมอล วิตามินอี 75 มก., แอล-ซิสเทอีน 18 มก., สารสกัดจากมะเขือเทศ 15 มก., แอล-กลูตามีน 13 มก., ไกลซีน 12 มก., สารสกัดจากองุ่น 12 มก., สารสกัดจากทับทิม 12 มก., นิโคตินาไมด์ 10 มก., โคเอนไซม์คิวเทน 10 มก., ผงน้ำเมลอน 10 มก., สารสกัดจากข้าว 10 มก., ซีลีเนียม อะมิโน แอซิด คีเลต 2 มก. | 20 แคปซูล | อย. | |
- | Brand's ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์และธาตุเหล็ก | ![]() | ซุปไก่สกัดชนิดเม็ด ผสมวิตามินและธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงสมอง | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย | เม็ด | ซุปไก่สกัด 800 มก., ไนอะซิน 20 มก., เหล็ก 10 มก., วิตามินอี 10 มก., กรดแพนโททีนิค 6 มก., วิตามินบี 6 2 มก., วิตามินบี 2 1.7 มก., วิตามินบี 1 1.5 มก., โฟเลต 200 มคก., ไบโอติน 150 มคก., วิตามินบี 12 2 มคก. | 60 เม็ด | อย. | |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา 150 มก., ผงตังกุย 140 มก., โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง 90 มก., ผงแครนเบอร์รี 50 มก., ผงโหงวบี่จิ 50 มก. |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 6 แคปซูล |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | ผงชง |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์จากเนเธอร์แลนด์ 6.5 กรัม, ผงไซเลียม ฮัสก์ 4.5 กรัม, ผงข้าวโอ๊ต 2 กรัม, ผงราสป์เบอร์รี 2 กรัม, สารสกัดจากส้มแขก 0.5 กรัม, สารสกัดจากมะขามป้อม 0.5 กรัม |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 1,700 มก. |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย., GMP, ISO |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | แอล-กลูตาไธโอน 250 มก., สารสกัดจากมะเขือเทศ 100 มก., แอสคอร์บิก แอซิด 50 มก., อัลฟา ไลโปอิก แอซิด 50 มก., สารสกัดจากส้ม 30 มก., สารสกัดจากเปลือกสน 30 มก., สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 30 มก., สารสกัดจากอะเชโรลา เชอร์รี 20 มก., ซิงค์อะมิโนคีเลต 20% 20 มก. |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 30 แคปซูล |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย., ฮาลาล, GHPs |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | ผงชง |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ถั่วเหลืองออร์แกนิก 100% |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 907.2 กรัม |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย., ฮาลาล |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | เห็ดหลินจือสกัด 20 มก., คาโมมายล์ 45 มก. |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 2 แคปซูล |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ฟิช คอลลาเจน เปปไทด์ 500 มก. |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 30 แคปซูล |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | เม็ด |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | อะเชโรลา เชอร์รี สกัด 1,000 มก., เบอร์รีมิกซ์ 120 มก., ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ 100 มก., สารสกัดจากทับทิม 70 มก., สารสกัดจากเมล็ดลิ้นจี่ 23.75 มก., มิกซ์แคโรทีนอยด์ 23.75 มก. |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย., ฮาลาล |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | ผงชง |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาร์เทรท 500 มก., สารสกัดจากแอปเปิล 200 มก., สารสกัดจากชาเขียว 20 มก., สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว 10 มก. |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 3.5 กรัม |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยงาม |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | แคปซูล |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ไลโบโซมอล แอล-กลูตาไธโอน 250 มก., ไลโบโซมอล วิตามินซี 150 มก., ไลโบโซมอล วิตามินอี 75 มก., แอล-ซิสเทอีน 18 มก., สารสกัดจากมะเขือเทศ 15 มก., แอล-กลูตามีน 13 มก., ไกลซีน 12 มก., สารสกัดจากองุ่น 12 มก., สารสกัดจากทับทิม 12 มก., นิโคตินาไมด์ 10 มก., โคเอนไซม์คิวเทน 10 มก., ผงน้ำเมลอน 10 มก., สารสกัดจากข้าว 10 มก., ซีลีเนียม อะมิโน แอซิด คีเลต 2 มก. |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 20 แคปซูล |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
| วัตถุประสงค์ | อาหารเสริมที่เน้นบำรุงร่างกาย |
|---|---|
| รูปแบบของวิตามิน | เม็ด |
| ปริมาณความเข้มข้นของส่วนผสมหลัก | ซุปไก่สกัด 800 มก., ไนอะซิน 20 มก., เหล็ก 10 มก., วิตามินอี 10 มก., กรดแพนโททีนิค 6 มก., วิตามินบี 6 2 มก., วิตามินบี 2 1.7 มก., วิตามินบี 1 1.5 มก., โฟเลต 200 มคก., ไบโอติน 150 มคก., วิตามินบี 12 2 มคก. |
| จำนวนบรรจุในหนึ่งบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานที่ได้รับ | อย. |
อันดับที่ : Munz|Pink
อันดับที่ : Nuui|Fiberry
อันดับที่ : Vida|Glutamax L-Glutathione
อันดับที่ : Biovitt |Soy Protein Isolate Chocolate
อันดับที่ : Handy Herb|G'nite
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































