10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 อาหารเสริม Prebiotic
พรีไบโอติก (Prebiotic) คือเส้นใยอาหารที่ร่างกายย่อยไม่ได้ แต่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดีในลำไส้ใหญ่ ช่วยส่งเสริมการทำงานของโพรไบโอติกเพื่อปรับสมดุลทางเดินอาหารและกระตุ้นการขับถ่ายให้เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกพรีไบโอติก สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย สำหรับผู้ที่มีอาการท้องอืดง่าย สำหรับเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.เมฆา วีระวานิช เภสัชกร และยังมี 10 พรีไบโอติก ที่มีทั้งพรีไบโอติกชนิด Inulin พรีไบโอติกชนิด FOS (Fructooligosaccharides) และพรีไบโอติกชนิด GOS (Galacto-oligosaccharides) มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
เภสัชกรหมอกเป็นเภสัชกรปฏิบัติการและครีเอเตอร์ด้านสุขภาพ ผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับยา อาหารเสริม และการดูแลสุขภาพผ่านช่อง "เภหมอกทอล์คเรื่องยา" บน TikTok โดยมุ่งหวังให้คนไทยเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้เกี่ยวกับยาและสุขภาพ ผ่านการอธิบายที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ด้วยความหลงใหลในสายงานเภสัชกรรม เภสัชกรหมอกมีประสบการณ์เข้าร่วมกิจกรรมและการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับยาและสุขภาพตั้งแต่สมัยเรียน ทั้งในระดับประเทศและนานาชาติ ทำให้มีทักษะในการสื่อสารความรู้ทางวิชาการให้ง่ายต่อการเข้าใจ โดยปัจจุบันยังคงพัฒนาเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ยาอย่างถูกต้อง การเลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพที่เหมาะสม ตลอดจนเทคนิคการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้ผู้คนดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เภสัชกรหมอกยังเชื่อว่า "ความรู้ด้านสุขภาพที่ถูกต้องสามารถช่วยให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้น" จึงมุ่งมั่นสร้างสรรค์คอนเทนต์ที่ให้ทั้งสาระ ความถูกต้อง และความเข้าใจง่าย เพื่อให้ข้อมูลทางสุขภาพเข้าถึงคนทุกกลุ่ม และช่วยลดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่พบได้บ่อยในสังคม
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
พรีไบโอติกกับโพรไบโอติก ต่างกันอย่างไร
พรีไบโอติกและโพรไบโอติกเป็นองค์ประกอบสำคัญที่มีหน้าที่แตกต่างกันในการดูแลระบบทางเดินอาหาร โดยสารอาหารทั้งสองชนิดนี้จะทำงานควบคู่กันเพื่อช่วยปรับสมดุลลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โพรไบโอติก (Probiotics) จุลินทรีย์ชนิดดีที่มีชีวิตในลำไส้ เช่น แลคโตบาซิลลัส ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร เพิ่มมวลอุจจาระ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยในการดูดซึมวิตามินแร่ธาตุต่าง ๆ
พรีไบโอติก (Prebiotics) สารอาหารประเภทเส้นใยที่ร่างกายย่อยไม่ได้ แต่ทำหน้าที่เป็นอาหารของโพรไบโอติก ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ดี ช่วยให้อิ่มท้อง และลดการดูดซึมน้ำตาลกับไขมันส่วนเกิน
แหล่งที่มา
อ้างอิง Probiotics, prebiotics, and synbiotics--approaching a definition, J Schrezenmeir, M de Vrese., 2001, Federal Research Centre for Nutrition and Food, Germany
โพรไบโอติก (Probiotics) คือแบคทีเรียชนิดดีที่ให้ประโยชน์โดยตรงต่อระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน ส่วนพรีไบโอติก (Prebiotic) จะไม่ใช่แบคทีเรียแต่เป็นใยอาหารชนิดพิเศษที่ร่างกายย่อยไม่ได้ ที่ทำหน้าที่เป็นอาหารให้จุลินทรีย์และแบคทีเรียดีในลำไส้ ช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุและทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ซึ่งบางผลิตภัณฑ์อาจมีพรีไบโอติก+โพรไบโอติกร่วมกัน เรียกผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้ว่า ซินไบโอติก (Synbiotics)
วิธีการเลือกพรีไบโอติก
ปัจจุบันมีอาหารเสริมพรีไบโอติกให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมและชนิดของพรีไบโอติกที่ต่างกัน ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยมีข้อควรพิจารณาในการเลือก Prebiotic ดังนี้
เลือกชนิดของพรีไบโอติกให้เหมาะกับปัญหาสุขภาพ
การเลือกชนิดของพรีไบโอติกให้เหมาะกับปัญหาสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะใยอาหารแต่ละชนิดมีคุณสมบัติแตกต่างกัน เช่น พรีไบโอติกสำหรับลำไส้ การขับถ่าย และสำหรับผู้ที่มีปัญหาภูมิคุ้มกันต่ำ โดยมีข้อควรพิจารณาในการเลือกอาหารเสริม Prebiotic ดังนี้
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย เลือกพรีไบโอติกชนิด Inulin
พรีไบโอติกชนิด Inulin เป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายและท้องผูกเรื้อรัง เนื่องจากอินนูลินเป็นเส้นใยอาหารธรรมชาติที่ไม่ถูกย่อยในทางเดินอาหารส่วนบน แต่จะตรงเข้าสู่ลำไส้ใหญ่เพื่อเป็นอาหารให้จุลินทรีย์ดี ช่วยปรับสมดุลสภาพแวดล้อมในลำไส้ กระตุ้นการบีบตัวของผนังลำไส้ใหญ่ พร้อมช่วยเพิ่มมวลและกักเก็บน้ำในอุจจาระทำให้นิ่มลง ส่งผลให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างเป็นธรรมชาติ ขับถ่ายง่าย สบายท้อง และลดความเสี่ยงในการเกิดริดสีดวงทวารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แหล่งที่มา
อ้างอิง Prebiotic effects of inulin and oligofructose, S Kolida, K Tuohy, G R Gibson., 2002, University of Reading, UK
สำหรับผู้ที่มีอาการท้องอืดง่าย เลือกพรีไบโอติกชนิด FOS (Fructooligosaccharides)
สำหรับผู้ที่มีอาการท้องอืดและแก๊สในกระเพาะเยอะ แนะนำให้เลือกพรีไบโอติกชนิด FOS (Fructooligosaccharides) เพราะเป็นเส้นใยอาหารโมเลกุลสั้นที่ละลายน้ำได้ดี ซึ่งจะถูกย่อยสลายโดยจุลินทรีย์ดีในลำไส้อย่างช้า ๆ ทำให้เกิดแก๊สในทางเดินอาหารน้อยกว่าพรีไบโอติกชนิดอื่น ช่วยเพิ่มปริมาณโพรไบโอติกกลุ่ม Bifidobacteria และ Lactobacillus โดยไม่กระตุ้นให้เกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืด หรือมวนท้องหลังรับประทาน พร้อมช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและสบายท้องตลอดวัน
แหล่งที่มา
อ้างอิง The effects of regular consumption of short-chain fructo-oligosaccharides on digestive comfort of subjects with minor functional bowel disorders, Damien Paineau, Flore Payen, Suzanne Panserieu, et al., 2008, University Hospital of Nantes, France
สำหรับเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เลือกพรีไบโอติกชนิด GOS
พรีไบโอติกชนิด GOS (Galacto-oligosaccharides) เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เนื่องจากมีโครงสร้างใกล้เคียงกับโอลิโกแซกคาไรด์ที่พบในน้ำนมแม่ ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ดีกลุ่ม Bifidobacteria ได้อย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี อุจจาระนิ่ม และขับถ่ายง่ายขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ GOS ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของปราการลำไส้ ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและการเจ็บป่วยของกลุ่มร่างกายเปราะบางได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แหล่งที่มา
อ้างอิง Galacto-Oligosaccharides: Production, Properties, Applications, and Significance as Prebiotics, D.P.M. Torres, et al., 2010, University of Minho, Portugal
เลือกพรีไบโอติกที่มีส่วนผสมของโพรไบโอติกร่วมด้วย
การเลือกพรีไบโอติกที่มีส่วนผสมของโพรไบโอติกร่วมด้วย หรือที่เรียกว่าซินไบโอติก (Synbiotics) คือการผสานพลังเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการดูแลระบบขับถ่าย เนื่องจากเป็นการเติมทั้งตัวจุลินทรีย์ดีและอาหารของจุลินทรีย์เข้าสู่ร่างกายพร้อมกัน ทำให้โพรไบโอติกสามารถเจริญเติบโตและยึดเกาะผนังลำไส้ได้ดียิ่งขึ้น ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารได้อย่างรวดเร็ว พร้อมทั้งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูระบบขับถ่ายแบบเร่งด่วนและผู้ที่มีปัญหาลำไส้แปรปรวนเป็นประจำ
เลือกพรีไบโอติกที่เสริมสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม
การเลือกพรีไบโอติกที่เสริมสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม เป็นวิธีที่ช่วยยกระดับการดูแลสุขภาพไปอีกขั้น เพราะนอกจากจะช่วยปรับสมดุลลำไส้แล้ว ส่วนผสมที่เพิ่มเข้ามายังช่วยเสริมประสิทธิภาพในการดูแลรูปร่างและขับล้างสารพิษได้อย่างครบวงจรในหนึ่งเดียว
สารสกัดจากกีวี ช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ลดอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ และเพิ่มความถี่ของการขับถ่ายให้เป็นธรรมชาติ พร้อมช่วยให้ระบบนิเวศในลำไส้ทำงานได้สมดุลดียิ่งขึ้น
สารสกัดส้มแขก มีสาร HCA ที่มีคุณสมบัติช่วยบล็อกและลดการดูดซึมแป้ง น้ำตาล รวมถึงคอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกาย พร้อมทั้งช่วยลดความอยากอาหารและกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น
สารสกัดจากชาเขียว อุดมไปด้วยสาร EGCG ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานเพื่อควบคุมและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยดูดซับสารพิษในลำไส้และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คลอโรฟิลล์ มีคุณสมบัติเด่นในการช่วยสร้างสภาวะที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียดีในระบบทางเดินอาหาร พร้อมทั้งช่วยขับล้างและดีท็อกซ์สารพิษตกค้างในลำไส้ได้อย่างล้ำลึก
เลือกจากรูปแบบของพรีไบโอติกตามความสะดวกในการใช้งาน
ปัจจุบันอาหารเสริมพรีไบโอติกมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ซึ่งให้ประสิทธิภาพในการออกฤทธิ์ใกล้เคียงกัน คุณจึงสามารถเลือกซื้อได้ตามความสะดวกและไลฟ์สไตล์ในการรับประทานของตัวเองเพื่อให้เกิดความต่อเนื่องในการดูแลสุขภาพมากที่สุด
แบบผง: รูปแบบยอดนิยมที่ดูดซึมไวและกระจายตัวดี สามารถละลายผสมกับน้ำหรือเครื่องดื่มที่ชอบได้ง่าย ปรับปริมาณได้ตามต้องการ และมักมาพร้อมส่วนผสมของสารอาหารอื่น ๆ ที่หลากหลาย
แบบแคปซูล ทานง่าย พกพาสะดวก ให้ปริมาณพรีไบโอติกที่แน่นอนและเข้มข้น แม้ใช้เวลาละลายมากกว่าแบบผง แต่บางแบรนด์มีนวัตกรรม Duo Capsule ที่รวมทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติกไว้ในเม็ดเดียว
แบบเม็ดเคี้ยวหรือเจลลี่ เป็น Prebiotic ที่ออกแบบมาให้ทานง่าย แต่มักมีปริมาณพรีไบโอติกน้อยกว่ารูปแบบอื่นและอาจมีส่วนผสมของน้ำตาล จึงเหมาะสำหรับให้เด็กที่ทานยายากรับประทานเป็นครั้งคราว
แบบน้ำพร้อมดื่ม: มาในรูปแบบเครื่องดื่มไฟเบอร์ที่ดื่มง่าย รสชาติดี แต่อาจมีส่วนผสมของสารแต่งรสชาติค่อนข้างมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกระตุ้นการขับถ่ายหรือบำรุงร่างกายเป็นครั้งคราว
หลีกเลี่ยงพรีไบโอติกที่มีสารปรุงแต่งหรือน้ำตาล
การเลือกพรีไบโอติกที่ปราศจากน้ำตาลและสารปรุงแต่งสังเคราะห์เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาประสิทธิภาพสูงสุดของผลิตภัณฑ์ เนื่องจากน้ำตาลและสารเคมีเหล่านี้จะเข้าไปรบกวนพร้อมทั้งทำลายสมดุลของจุลินทรีย์ดีในระบบทางเดินอาหารโดยตรง ส่งผลให้การฟื้นฟูลำไส้ลดประสิทธิภาพลงและอาจสะสมจนก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาวได้ แต่หากต้องการเลือกซื้อรูปแบบผงชงหรือเจลลี่ ควรเปลี่ยนมาพิจารณาสูตรที่ใช้สารให้ความหวานทดแทนจากธรรมชาติแทน เช่น หญ้าหวาน หรืออิริทริทอล เพื่อเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากพรีไบโอติกอย่างเต็มประสิทธิภาพ
10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี อาหารเสริม Prebiotic
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภท | ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณใยอาหารรวม | ประเภทพรีไบโอติก | ประเภทโพรไบโอติก | ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ไม่มีน้ำตาล | ไม่ผสมนม | ไม่ผสมโยเกิร์ต | ไม่ใส่วัตถุกันเสีย | ||||
1 | Lablibrary Prebiotics |  | ผง | 126 กรัม (7 ซอง) | 6,900 mg | Inulin, FOS, XOS | Bacillus Coagulans | Kelb Powder, Mulberry Powder, Peach Powder, Psyllium husk Powder, Wheat Grass Extract | อย. | |||||
2 | Wisamin Pre Bio พรีไบโอติก |  | ผง | 300 g | 5,000 mg | Inulin / FOS | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | เครื่องหมาย อย. | |||||
3 | Zenji Synbiotics Probiotic + Prebiotic |  | แคปซูล | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | Inulin / FOS / Psyllium Husk | Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus acidophilus / Lactobacillus rhamnose / Bifidobacterium Bifidum / Bacillus Coagulans / Bifidobacterium Lactis / Bifidobacterium Infantis | Emblica Extract | เครื่องหมาย อย. | |||||
4 | Biocap Probiotic พรีไบโอติก |  | แคปซูล | 30 เม็ด | 8,100 mg | Inulin / FOS / GOS | Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus Acidophilus / Lactobacillus Rhamnosus / Bifidobacterium Breve / Bifidobacterium Infantis / Bifidobacterium Lactis / Bifidobacterium Bifidum | ไม่ระบุ | เครื่องหมาย อย. | |||||
5 | Interpharma Probac7 โพรไบโอติกและพรีไบโอติก |  | ผง | 60 กรัม (30 ซอง) | 74 mg | Fructo-oligosaccharide | Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Casei, Bifidobacterium Infantis, Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Longum, Streptococcus Lactis | ไม่ระบุ | อย., GMP | ไม่ระบุ | ||||
6 | LACTO-FIT 5X พรีไบโอติก |  | ผง | 10 ซอง | 70 mg | Fructo-Oligosaccharides, Galacto-Oligosaccharides | Bacillus Coagulans, Lactobacillus Plantarum Strain, Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Bifidum | Citric Acid, Red Grape Powder | อย., GMP | |||||
7 | The Na พรีไบโอติก Probalance Jelly |  | เจลลี่ | 20 ซอง | 225 mg | Indigestible Dextrin, Fructooligosaccharide | Heat Killed Bifidobacterium Longum BR-108 | L-Isoleucine, L-Lysine Monohydrochloride | อย. | |||||
8 | BioSyn Synbiotic พรีไบโอติก |  | แคปซูล | 30 เม็ด | 229.9 mg | Fructo-Oligosaccharides | Lactobacillus, Bifidobacterium, Bacillus Coagulans, Staphylococcus Sciuri | ไม่ระบุ | อย., ฮาลาล | |||||
9 | Zeavita Collagen Gluta Astaxanthin + Prebiotic |  | ผง | 186 กรัม (62 ซอง) | 1,120 mg | Fructo-oligosaccharide | ไม่ระบุ | Fish Collagen Dipeptide, Astaxanthin, Vitamin C, L-Glutathione, Niacinamide | อย., GHPs, HACCP, ISO 9001, ISO 14001, ISO22000, ฮาลาล | |||||
10 | Inzent Inulin Apple Extract พรีไบโอติก |  | แคปซูล | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | Inulin | ไม่ระบุ | Apple Extract / Garcinia Extract / Amino Acids / Vitamin C | เครื่องหมาย อย. | ไม่ระบุ | ||||
LablibraryPrebiotics
ใยอาหารจากผักผลไม้ รักษาสมดุลจุลินทรีย์ ขับถ่ายดีขึ้น
- รสพีชยูสุ เปรี้ยวหวาน รับประทานง่าย ผสมใยอาหารจากผักและผลไม้หลากสี 5 ชนิด
- ใยอาหารจากไซเลียมฮัสค์ ช่วยดูดซับน้ำในลำไส้ ทำให้อุจจาระนุ่มขึ้น และขับถ่ายสะดวก
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตของโพรไบโอติก และรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในทางเดินอาหาร
- สารสกัดดอกแดนดิไลออน ช่วยขับปัสสาวะตามธรรมชาติ และลดการคั่งของน้ำในร่างกาย
| ประเภท | ผง |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 126 กรัม (7 ซอง) |
| ปริมาณใยอาหารรวม | 6,900 mg |
| ประเภทพรีไบโอติก | Inulin, FOS, XOS |
| ประเภทโพรไบโอติก | Bacillus Coagulans |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | Kelb Powder, Mulberry Powder, Peach Powder, Psyllium husk Powder, Wheat Grass Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย |
Wisamin Pre Bio พรีไบโอติก
ชนิดผง ดูดซึมง่าย ลดอาการท้องผูก เสริมการทำงานลำไส้
- รูปแบบผง สามารถละลายในน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็นได้ กระจายตัวดี ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย
- มีอินูลินที่เป็นอาหารของโพรไบโอติก กระตุ้นให้แบคทีเรียดีเติบโต เสริมการทำงานของลำไส้
- ฟรุกโตโอลิโกแซ็กคาไรด์เป็นน้ำตาลจากพืช ช่วยลดท้องผูก ป้องกันโรคในระบบทางเดินอาหาร
- ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP ซึ่งแสดงถึงกระบวนการผลิตที่มีคุณภาพและปลอดภัยต่อผู้บริโภค
| ประเภท | ผง |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 300 g |
| ปริมาณใยอาหารรวม | 5,000 mg |
| ประเภทพรีไบโอติก | Inulin / FOS |
| ประเภทโพรไบโอติก | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย |
ZenjiSynbiotics Probiotic + Prebiotic
แคปซูลพืช ดูดซึมได้ดี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ
- โพรไบโอติก 10 สายพันธุ์ มีจุลินทรีย์ 22,500 CFU เสริมภูมิคุ้มกันและปรับสมดุลทางเดินอาหาร
- มีซินไบโอติก ช่วยเพิ่มจำนวนและเสริมประสิทธิภาพการทำงานของโพรไบโอติก ช่วยลดท้องผูก
- มีสารสกัดมะขามป้อมช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดริ้วรอย พร้อมบำรุงผิวให้กระจ่างใส
- แคปซูลผลิตจากพืช ทนต่อแบคทีเรียและเชื้อรา ละลายช้า ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
| ประเภท | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณใยอาหารรวม | ไม่ระบุ |
| ประเภทพรีไบโอติก | Inulin / FOS / Psyllium Husk |
| ประเภทโพรไบโอติก | Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus acidophilus / Lactobacillus rhamnose / Bifidobacterium Bifidum / Bacillus Coagulans / Bifidobacterium Lactis / Bifidobacterium Infantis |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | Emblica Extract |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย |
BiocapProbiotic พรีไบโอติก
รักษาสมดุลจุลินทรีย์ เสริมภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการย่อยอาหาร
- อาหารเสริมรูปแบบแคปซูล ทานง่าย แนะนำให้ทานวันละ 1 แคปซูล ก่อนอาหารเช้าหรือเย็น
- โพรไบโอติก 10 สายพันธุ์ ช่วยรักษาสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายและกระตุ้นระบบย่อยอาหาร
- ผสมพรีไบโอติก 3 ชนิด ได้แก่ อินูลิน, FOS และ GOS ส่งเสริมการทำงานของโพรไบโอติก
- มีจุลินทรีย์ดี 0.75 พันล้านตัว เสริมระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันแบคทีเรียที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
| ประเภท | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณใยอาหารรวม | 8,100 mg |
| ประเภทพรีไบโอติก | Inulin / FOS / GOS |
| ประเภทโพรไบโอติก | Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus Acidophilus / Lactobacillus Rhamnosus / Bifidobacterium Breve / Bifidobacterium Infantis / Bifidobacterium Lactis / Bifidobacterium Bifidum |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย |
InterpharmaProbac7 โพรไบโอติกและพรีไบโอติก
สูตรซินไบโอติก มีกลิ่นส้มทานง่าย ช่วยดูแลระบบขับถ่าย
- สูตรผสมโพรไบโอติก 6 ชนิดและพรีไบโอติก 1 ชนิด เพื่อเสริมการทำงานซึ่งกันและกัน
- ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ป้องกันการเกิดอาการลำไส้แปรปรวน, ท้องผูก, ท้องอืด, กรดไหลย้อน
- ช่วยเสริมภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง ลดอาการภูมิแพ้ และลดการอักเสบของร่างกาย
- ทานวันละ 2 ซอง เช้า - เย็น เลือกได้ทั้งทานแบบฉีกซองกรอกปากและชงในน้ำเย็นแล้วดื่ม
| ประเภท | ผง |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 กรัม (30 ซอง) |
| ปริมาณใยอาหารรวม | 74 mg |
| ประเภทพรีไบโอติก | Fructo-oligosaccharide |
| ประเภทโพรไบโอติก | Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Casei, Bifidobacterium Infantis, Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Longum, Streptococcus Lactis |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | ไม่ระบุ |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย |
LACTO-FIT5X พรีไบโอติก
ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลจุลินทรีย์โดยรวม
- ประกอบด้วยแลคโตบาซิลลัส 5 สายพันธุ์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างจุลินทรีย์ที่ดี
- มีปริมาณโพรไบโอติก 2 พันล้านตัวในแต่ละซอง ช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์
- มีส่วนผสมของสังกะสี เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลดอาการอักเสบ ช่วยสมานแผล
- มาในรูปแบบซอง จำนวน 10 ซอง เหมาะสำหรับการพกพา ทานได้สะดวกในชีวิตประจำวัน
| ประเภท | ผง |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 ซอง |
| ปริมาณใยอาหารรวม | 70 mg |
| ประเภทพรีไบโอติก | Fructo-Oligosaccharides, Galacto-Oligosaccharides |
| ประเภทโพรไบโอติก | Bacillus Coagulans, Lactobacillus Plantarum Strain, Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Bifidum |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | Citric Acid, Red Grape Powder |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย |
The Naพรีไบโอติก Probalance Jelly
ช่วยสร้างสมดุลในระบบย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องผูก
- ผสมทั้งพรีไบโอติก, โพรไบโอติก และโพสไบโอติก รวมในซองเดียว สะดวกต่อการใช้งาน
- แต่ละซองมีจำนวนจุลินทรีย์มากถึง 12,000 ล้านตัว ช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- มีส่วนช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและลำไส้แปรปรวน ดีต่อระบบขับถ่ายและร่างกายโดยรวม
- ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผนังลำไส้ ลดปัญหากรดไหลย้อนและลดอาการภูมิแพ้ได้
| ประเภท | เจลลี่ |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 20 ซอง |
| ปริมาณใยอาหารรวม | 225 mg |
| ประเภทพรีไบโอติก | Indigestible Dextrin, Fructooligosaccharide |
| ประเภทโพรไบโอติก | Heat Killed Bifidobacterium Longum BR-108 |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | L-Isoleucine, L-Lysine Monohydrochloride |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย |
BioSyn Synbiotic พรีไบโอติก
ทนต่อสภาวะกรด - ด่าง ลดลำไส้แปรปรวน เสริมภูมิคุ้มกัน
- มีปริมาณเซลล์ของโพรไบโอติกจากธรรมชาติรวมไม่ต่ำกว่า 20 พันล้านตัวต่อหน่วยบริโภค
- ประกอบด้วยโพรไบโอติก 15 สายพันธุ์ ผสมกับพรีไบโอติก ช่วยสร้างสมดุลที่ดีของลำไส้
- ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ลดสิวอักเสบ ลดอาการท้องอืดและท้องผูก
- แนะนำรับประทานวันละ 1 แคปซูล ก่อนมื้ออาหารเช้าประมาณ 30 นาที หรือทานก่อนนอน
| ประเภท | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณใยอาหารรวม | 229.9 mg |
| ประเภทพรีไบโอติก | Fructo-Oligosaccharides |
| ประเภทโพรไบโอติก | Lactobacillus, Bifidobacterium, Bacillus Coagulans, Staphylococcus Sciuri |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย |
Zeavita Collagen Gluta Astaxanthin + Prebiotic
รสชาติอร่อยทานง่าย ดูดซึมได้ดี ช่วยฟื้นฟูผิวให้สุขภาพดี
- คอลลาเจนทำงานร่วมกับแอสต้าแซนธีนและพรีไบโอติก เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพผิว
- ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วยส่วนผสมของพรีไบโอติก พร้อมดูแลระบบขับถ่ายด้วยไฟเบอร์
- รสทับทิม มีกลิ่นหอมและดื่มง่าย แนะนำชงดื่มต่อเนื่องวันละ 2 ซอง พร้อมหรือหลังมื้ออาหาร
- สูตรน้ำตาลและไขมัน 0% ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ ไม่เติมแป้ง และปลอดสารโลหะหนัก
| ประเภท | ผง |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 186 กรัม (62 ซอง) |
| ปริมาณใยอาหารรวม | 1,120 mg |
| ประเภทพรีไบโอติก | Fructo-oligosaccharide |
| ประเภทโพรไบโอติก | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | Fish Collagen Dipeptide, Astaxanthin, Vitamin C, L-Glutathione, Niacinamide |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs, HACCP, ISO 9001, ISO 14001, ISO22000, ฮาลาล |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย |
InzentInulin Apple Extract พรีไบโอติก
กระตุ้นการเผาผลาญ คุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด
- ประเภทอินูลินที่เป็นอาหารของแบคทีเรียดี ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด
- มีสารสกัดส้มแขก ลดการดูดซึมแป้ง น้ำตาล ลดคอเลสเตอรอล กระตุ้นการเผาผลาญ
- ผสมสารสกัดแอปเปิล ช่วยเพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหาร และต่อต้านอนุมูลอิสระ
- มีกรดอะมิโนและวิตามินซี เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ชะลอริ้วรอย
| ประเภท | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณใยอาหารรวม | ไม่ระบุ |
| ประเภทพรีไบโอติก | Inulin |
| ประเภทโพรไบโอติก | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | Apple Extract / Garcinia Extract / Amino Acids / Vitamin C |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. |
| ไม่มีน้ำตาล | |
| ไม่ผสมนม | |
| ไม่ผสมโยเกิร์ต | |
| ไม่ใส่วัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
พรีไบโอติก กินตอนไหนดีที่สุด
พรีไบโอติกควรทานพร้อมอาหารเช้าหรือหลังอาหารเย็น โดยเฉพาะมื้ออาหารที่มีโปรตีนหรือไขมันสูง เพื่อช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน ทำให้ลำไส้ใหญ่ได้รับใยอาหารไปเลี้ยงจุลินทรีย์ได้ต่อเนื่อง และป้องกันการท้องอืดที่อาจเกิดจากการกินตอนท้องว่าง และควรดื่มน้ำตาม 1-2 แก้วทันทีเนื่องจากพรีไบโอติกเป็นใยอาหารละลายน้ำที่ดูดน้ำได้ดี ทำให้เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
พรีไบโอติกมีผลข้างเคียงไหม
พรีไบโอติกหากทานในปริมาณที่เหมาะสมจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย เพราะเป็นใยอาหารจากธรรมชาติที่พบได้ในผัก ผลไม้ ธัญพืช และนมบางชนิด ครับ แต่อาจทำให้เกิดแก๊สและอาการท้องอืด แน่นท้อง ผายลมบ่อยได้ ซึ่งการเหล่านี้มักเกิดเฉพาะ 2–5 วันแรก ของการเริ่มใช้และจะค่อย ๆ หายไปเมื่อร่างกายปรับสมดุลจุลินทรีย์ได้ จึงแนะนำให้ดื่มน้ำตามเยอะ ๆ หลังทานพรีไบโอติก เพื่อช่วยลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้
พรีไบโอติกกินทุกวันได้ไหม
พรีไบโอติกช่วยเรื่องท้องผูกจริงหรือไม่
พรีไบโอติกช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้จริงเนื่องจากเป็นเส้นใยอาหารที่ช่วยกักเก็บน้ำและเพิ่มมวลอุจจาระทำให้นิ่มลง พร้อมทั้งทำหน้าที่เป็นอาหารให้จุลินทรีย์ดีในลำไส้ใหญ่ ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของผนังลำไส้ให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น การรับประทานอย่างต่อเนื่องจึงช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติอย่างเป็นธรรมชาติและลดปัญหาท้องผูกเรื้อรังได้อย่างยั่งยืน
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
