mybest
พรีไบโอติก

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 แก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้
  • 10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 แก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ 1
  • 10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 แก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ 2
  • 10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 แก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ 3
  • 10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 แก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ 4
  • 10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 แก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ 5

10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 แก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้

พรีไบโอติก (Prebiotic) เป็นเส้นใยที่ร่างกายไม่สามารถย่อยเองได้ เปรียบเสมือนอาหารของโพรไบโอติก จึงมีส่วนช่วยให้โพรไบโอติกทำงานได้ดีขึ้น โดยทั่วไป พรีไบโอติกสามารถพบได้ในอาหารประเภทผักผลไม้และธัญพืช เช่น กระเทียม กล้วย แอปเปิล ฯลฯ การรับประทานอาหารที่มีพรีไบโอติกเป็นประจำจะช่วยเสริมการทำงานของแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้ระบบการขับถ่ายดี ซึ่งก็จะส่งผลดีไปถึงระบบการทำงานในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วย


บทความนี้เรามีวิธีเลือกอาหารเสริมพรีไบไอติก ให้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการปรับสมดุลลำไส้ประกอบคำแนะนำของเภสัชกร และยังมี 10 พรีไบโอติก จากหลายยี่ห้อที่มีไฟเบอร์สูง สกัดจากธรรมชาติ ไม่มีส่วนผสมของแป้ง น้ำตาล และโยเกิร์ต รวมทั้งมีสูตรที่เสริมด้วยโพรไบโอติก ทั้งแบบแคปซูล ผงชง เจลลี่และแบบเม็ดเคี้ยวมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 28/11/2023
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

คุณบอสจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

ประวัติของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

พรีไบโอติกกับโพรไบโอติก ต่างกันอย่างไร

พรีไบโอติกกับโพรไบโอติก ต่างกันอย่างไร

พรีไบโอติก (Prebiotic) เป็นน้ำตาลสายสั้น ๆ มีโครงสร้างซับซ้อน ซึ่งร่างกายมนุษย์ไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ แต่จะมีประโยชน์ต่อเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์ หรือที่เรียกว่าโพรไบโอติก (Probiotic) กล่าวโดยสรุปคือ พรีไบโอติกเป็นอาหารของโพรไบโอติกนั่นเอง


เชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์หรือโพรไบโอติกนั้นก็เป็นสิ่งมีชีวิต จึงต้องการสารอาหารเพื่อใช้เป็นพลังงานและใช้ในการเจริญเติบโต พรีไบโอติกจึงมีความสำคัญอย่างมากเพื่อให้การเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์และการรักษาสมดุลลำไส้เป็นปกติ นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยให้อิ่มท้อง ลดความหิว ลดการดูดซึมน้ำตาลและไขมันส่วนเกิน จึงเหมาะกับทั้งผู้ที่มีปัญหาการขับถ่าย ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก รวมไปถึงผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพทั่วไป โดยสรุปแล้วควรทานทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติกเสริมกันจึงจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

วิธีการเลือกพรีไบโอติก

ผลิตภัณฑ์พรีไบโอติกนั้นมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ซึ่งแต่ละแบบก็เหมาะกับกลุ่มเป้าหมายที่แตกต่างกัน ดังนั้น ก่อนเลือกซื้อจึงควรพิจารณาส่วนผสมควบคู่ไปกับวัตถุประสงค์การรับประทาน

1

เลือกสูตรที่มีพรีไบโอติกหลายชนิดเพื่อให้ออกฤทธิ์ได้ดี โดยตัวสำคัญที่แนะนำคือ อินูลิน FOS และ GOS

อาหารเสริมพรีไบโอติกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างลำไส้ให้แข็งแรง พร้อมทั้งช่วยบำรุงระบบขับถ่าย มีข้อควรพิจารณาในการเลือกซื้อได้ตามหลักการดังนี้

ควรมีพรีไบโอติกกลุ่มไฟเบอร์ที่ไม่ดูดซึมเป็นส่วนประกอบหลัก ได้แก่ อินูลิน FOS และ GOS

ควรมีพรีไบโอติกกลุ่มไฟเบอร์ที่ไม่ดูดซึมเป็นส่วนประกอบหลัก ได้แก่ อินูลิน FOS และ GOS
สารอาหารที่จัดเป็นพรีไบโอติกมีหลายชนิด จึงขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมสูตรที่มีส่วนผสมของพรีไบโอติกหลายตัวเพื่อให้ออกฤทธิ์ได้มีประสิทธิภาพและปลอดภัย แต่ไม่จำเป็นต้องมีครบทุกตัว สามารถเลือกได้ตามสูตรของแต่ละยี่ห้อ โดยสารอาหารที่สำคัญและขอแนะนำว่าควรจะมีคือ กลุ่มไฟเบอร์ที่ไม่ดูดซึม ได้แก่

อินูลิน (Inulin) เป็นสารอาหารหลักที่ให้จุลินทรีย์ที่สำคัญ ได้แก่ Lactobacilli และ Bifidobacteria ช่วยเพิ่มสมดุลลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย
ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ (Fructooligosaccharides; FOS) มีคุณสมบัติพิเศษ คือ ช่วยชะลอการดูดซึมแป้ง น้ำตาล และคอเลสเตอรอล ช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น
กาแลคโตโอลิโกแซคคาไรด์ (Galactooligosaccharides; GOS) เป็นพรีไบโอติกที่พบได้ในน้ำนมแม่ นอกจากเป็นอาหารของเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้แล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติได้ดี จึงเป็นพรีไบโอติกที่จำเป็นสำหรับเด็ก เพื่อให้เกิดสมดุลในลำไส้และการขับถ่ายเป็นปกติ

ต้องมีสัดส่วนพรีไบโอติกที่เหมาะสม ไม่ทำให้ท้องอืด ท้องเสียหรือปวดบิด

ต้องมีสัดส่วนพรีไบโอติกที่เหมาะสม ไม่ทำให้ท้องอืด ท้องเสียหรือปวดบิด
พรีไบโอติกส่วนใหญ่จะเป็นไฟเบอร์ที่ไม่ดูดซึมและพองตัวในลำไส้ การทานมากเกินกว่าปริมาณที่กำหนดจึงไม่ได้ประโยชน์เพิ่มเติม อาจทำให้ท้องอืด ปวดท้อง หรืออาจทำให้ลำไส้อุดตันได้ในกรณีที่ได้รับมากเกินไป อีกทั้งพรีไบโอติกยังสามารถช่วยระบายและกระตุ้นการขับถ่ายได้ สำหรับบางคนที่ไวต่อการกระตุ้นอยู่แล้วอาจพบอาการท้องเสียหรือปวดบิดท้อง ดังนั้น จึงควรเลือกสูตรที่มีปริมาณของพรีไบโอติกแต่ละชนิดอย่างเหมาะสม


เบื้องต้นขอแนะนำปริมาณที่เหมาะสมของพรีไบโอติกตัวหลัก ๆ ดังนี้

・อินูลิน ปริมาณที่เหมาะสมคือ 5 - 10 กรัม/วัน

ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ (FOS)  ปริมาณที่เหมาะสมคือ 2 - 10 กรัม/วัน

・กาแลคโตโอลิโกแซคคาไรด์ (GOS) ปริมาณที่เหมาะสมคือ 5 - 20 กรัม/วัน


โดยปกติแล้วแต่ละยี่ห้อจะมีการใส่ปริมาณของพรีไบโอติกมาให้อย่างเหมาะสมต่อร่างกายอยู่แล้ว จึงขอแนะนำว่าควรทานในปริมาณที่แต่ละยี่ห้อแนะนำเท่านั้น เพราะการเริ่มต้นทานในขนาดที่สูงเกินไปอาจจะท้องเสียได้

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยาภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
สำหรับผู้ที่ทานพรีไบโอติกแล้วเกิดอาการข้างเคียง อาจเปลี่ยนไปเลือกทางอาหารเสริมพรีไบโอติกยี่ห้ออื่นที่มีสัดส่วนหรือส่วนผสมที่แตกต่างออกไป ก็อาจจะช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย ปวดบิดท้องได้ แต่ข้อควรพิจารณาคือ ผลข้างเคียงนั้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล และปริมาณการรับประทานก็มีผลเช่นกัน การเริ่มทานในขนาดต่ำ ๆ ก่อนจึงสามารถช่วยลดผลข้างเคียงได้
2

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของโพรไบโอติกหรือสารอาหารอื่น ๆ ที่เสริมประสิทธิภาพการขับถ่าย เช่น ไฟเบอร์ คลอโรฟิลล์

สำหรับผู้ที่ทานผักผลไม้น้อยอาจจะต้องการไฟเบอร์เพิ่มเติมเพื่อบำรุงร่างกายโดยรวม จึงแนะนำให้เลือกพรีไบโอติกแบบเดี่ยว หรือเสริมด้วยสารอาหารอื่น ๆ เพื่อให้ตอบโจทย์ความต้องการ

ถ้ามีส่วนผสมของโพรไบโอติกด้วยก็จะยิ่งเสริมประสิทธิภาพการปรับสมดุลลำไส้ได้ดีที่สุด

ถ้ามีส่วนผสมของโพรไบโอติกด้วยก็จะยิ่งเสริมประสิทธิภาพการปรับสมดุลลำไส้ได้ดีที่สุด
สำหรับผู้ที่มีปัญหาระบบขับถ่าย ไม่ว่าจะเป็นท้องผูก ท้องเสีย หรือลำไส้แปรปรวนบ่อย ๆ ควรเลือกอาหารเสริมสูตรผสมที่มีทั้งส่วนผสมของพรีไบโอติกและโพรไบโอติก เพื่อให้มีเชื้อจุลินทรีย์ดีที่เหมาะสม และมีสารอาหารสำหรับเชื้อที่พอเหมาะ ซึ่งจะช่วยในการเสริมสร้างการทำงานและปรับสมดุลของลำไส้ โพรไบโอติกที่ดีต่อร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น เชื้อในกลุ่ม Lactobacillus spp., Bifidobacterium spp., หรือ Saccharomyces spp. ซึ่งอาจมีตัวใดตัวหนึ่งหรือหลายตัวผสมกันก็ได้ และสำหรับสัดส่วนพรีไบโอติกและโพรไบโอติกที่เหมาะสม คือ 5:1 ไปจนถึง 10:1 ซึ่งอาจแตกต่างไปในแต่ละสูตรของยี่ห้อ
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยาภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

อาหารเสริมพรีไบโอติกที่มีส่วนผสมของโพรไบโอติกในรูปแบบแคปซูลจะสามารถสร้างเป็นแคปซูล 2 ชั้นที่จะทยอยแตกตัว เพื่อให้สามารถปล่อยพรีไบโอติกออกมาก่อน แล้วจึงค่อยปล่อยโพรไบโอติกตามมา ซึ่งมีข้อดีคือ ช่วยปรับสภาพลำไส้ให้เหมาะสม พร้อมทั้งยังช่วยให้โพรไบโอติกสามารถเติบโตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้น จึงแนะนำว่าควรเลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกและโพรไบโอติกในรูปแบบแคปซูลจะเหมาะสมที่สุด

สามารถเลือกสูตรที่เสริมไฟเบอร์หรือสารอาหารอื่น ๆ ได้ เช่น คลอโรฟิลล์ สารสกัดจากกระบองเพชร

สามารถเลือกสูตรที่เสริมไฟเบอร์หรือสารอาหารอื่น ๆ ได้ เช่น คลอโรฟิลล์ สารสกัดจากกระบองเพชร
นอกจากอินูลินหรือ FOS ที่เป็นไฟเบอร์แล้ว ในอาหารเสริมพรีไบโอติกยังอาจพบไฟเบอร์ชนิดอื่นได้เช่นกัน เช่น ไฟเบอร์จากถั่วเหลือง ไฟเบอร์จากธัญพืช ซึ่งจะช่วยกระตุ้นเรื่องการย่อยอาหารและขับถ่ายได้ดี นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่พบได้ในอาหารเสริมพรีไบโอติกที่มีประโยชน์ต่อระบบลำไส้ ได้แก่ คลอโรฟิลล์ที่ช่วยในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและขับล้างสารพิษในลำไส้ หรือสารสกัดจากกระบองเพชร ที่ช่วยในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเช่นกัน และยังช่วยลดการดูดซึมของไขมัน น้ำตาลและคอเลสเตอรอลด้วย
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยาภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

กลุ่มผู้ที่ทานอาหารเสริมพรีไบโอติกควรระมัดระวังการรับประทานร่วมกับยาระบาย โดยเฉพาะยาระบายชนิดเพิ่มมวลอุจจาระ เนื่องจากอาจทำให้ไม่สบายท้อง ท้องอืด หรือลำไส้อุดตันได้ รวมถึงกลุ่มผู้ที่ทานยาโรคประจำตัว หรืออาหารเสริมอื่น ๆ แนะนำให้ทานพรีไบโอติกห่างจากยาและอาหารเสริมอื่น ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อไม่ไห้พรีไบโอติกรบกวนการดูดซึมยาและอาหารเสริมอื่น ๆ

3

เลือกรูปแบบพรีไบโอติกให้เหมาะสม (แคปซูล / แบบผง / แบบเคี้ยว / เจลลี่)

เลือกรูปแบบพรีไบโอติกให้เหมาะสม (แคปซูล / แบบผง / แบบเคี้ยว / เจลลี่)

ปัจจุบันพรีไบโอติกมีจำหน่ายรูปแบบ แคปซูล แบบผง และแบบเยลลี่หรือเม็ดเคี้ยว โดยแต่ละรูปแบบมีประสิทธิภาพที่ไม่แตกต่างกัน สามารถเลือกได้ตามความสะดวก ซึ่งสามารถพิจารณาเลือกซื้อได้ดังนี้


แบบผง เป็นรูปแบบที่เป็นที่นิยม นิยมทานด้วยการชงดื่มหรือผสมกับเครื่องดื่มและอาหารที่ชอบ มักมีรสชาติหอมอร่อยหรือไม่มีรสชาติ
แบบแคปซูล  รับประทานและเก็บรักษาง่าย อีกทั้งบางแบรนด์ยังมีการใช้ Duo Capsule ที่มีทั้งโพรไบโอติกและพรีไบโอติกในเม็ดเดียวกัน

แบบเม็ดเคี้ยว โดยมีทั้งแบบเม็ดแข็งและแบบเยลลี่ แต่อาจมีการแต่งรสด้วยน้ำตาลที่ให้พลังงาน จึงไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องควบคุมน้ำตาลหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี แก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้

ลำดับต่อไปเราอยากมาแนะนำอาหารเสริมพรีไบโอติกที่มาพร้อมกับไฟเบอร์และจุลินทรีย์ดีที่เป็นประโยชน์ ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ปรับสมดุลลำไส้ โดยเรามีให้เลือกหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นชนิดแคปซูล, เจลลี่พร้อมทาน, แบบผงชงละลายน้ำ ทานง่าย สะดวก
เรียงจากความนิยม
ตัวกรอง
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
รายละเอียด
ประเภท
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์
ปริมาณใยอาหารรวม
ประเภทพรีไบโอติก
ประเภทโพรไบโอติก
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ
เหมาะสำหรับ
ผู้ที่รับประทานได้
มาตรฐานรับรอง
เลขที่ อย.
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
1

Zenji

Zenji Synbiotics Probiotic + Prebiotic

Zenji Zenji Synbiotics Probiotic + Prebiotic 1枚目

กระตุ้นระบบขับถ่ายด้วยพรีไบโอติกไฟเบอร์และจุลินทรีย์ดี

แคปซูล

27.9 g

-

Inulin / FOS

Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus Paracasei / Bifidobacterium Bifidum / และอื่น ๆ อีก 7 ชนิด

สารสกัดจากมะขามป้อม / ใยอาหาร Psyllium Husk

เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้

ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ

เครื่องหมาย อย.

1111485950083

2

Biocap

Biocap Probiotic Plus Prebiotic

Biocap Biocap Probiotic Plus Prebiotic 1枚目

มีพรีไบโอติก 3 ชนิด ไม่ทำให้ท้องอืดหรือรู้สึกแน่นท้อง

แคปซูล

470 mg

270 mg

Inulin / FOS / GOS

Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus Acidophilus / Lactobacillus Acidophilus และอื่น ๆ อีก 7 ชนิด

-

เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้

ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ

เครื่องหมาย อย.

1010385650210

3

Dr.PONG

Dr.PONG Jellylab Probiotic Fiber

Dr.PONG Dr.PONG Jellylab Probiotic Fiber 1枚目

เจลลี่ไฟเบอร์กระตุ้นระบบขับถ่าย ปราศจากน้ำตาล ไขมัน 0%

เจลลี่

2.5 g x 10 ซอง

-

FOS / XOS

Bacillus coagulan

สารสกัดจากส้มแขก / สารสกัดจากสาหร่ายเคลป์ / สารสกัดจากใบข้าวสาลี

เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้

ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ

เครื่องหมาย อย.

1212586450097

4

Beyond

Beyond Probiotic + Prebiotic

Beyond Beyond Probiotic + Prebiotic 1枚目

ไม่มีส่วนผสมของแป้ง น้ำตาล และโยเกิร์ต รสจืดทานง่าย

แคปซูล

600 mg

-

Inulin / FOS

Bacillus Coagulans / Lactobacillus Rhamnosus / Lactobacillus Acidophilus และอื่น ๆ อีก 4 ชนิด

-

เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้

ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ

เครื่องหมาย อย.

1610676550006

5

BRAND'S

BRAND'S InnerShine PROBIO

BRAND'S BRAND'S InnerShine PROBIO 1枚目

ชนิดผงละลายน้ำได้ง่าย เด็กอายุ 6 ปีขึ้นไปสามารถทานได้

แคปซูล

102 g

-

XOS / Resistant Maltodextrin

Bacillus Coagulans / Lactobacillus Acidophilus

-

เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้

ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ

เครื่องหมาย อย.

1030344650004

6

Blackmores

Blackmores Probiotics Daily Balance

Blackmores Blackmores Probiotics Daily Balance 1枚目

ไม่ทำให้ท้องเสียหรือปวดท้องบิด ทานต่อเนื่องกันได้ทุกวัน

แคปซูล

30 เม็ด

99 mg

Inulin

Lactobacillus Acidophilus / Lactobacillus Paracasei / Bifidobacterium Lactis

-

เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้

ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ

เครื่องหมาย อย.

1030833850017

7

MeridLife

MeridLife Total Flora Probiotic + Prebiotic

MeridLife MeridLife Total Flora Probiotic + Prebiotic 1枚目

สูตรพิเศษสำหรับผู้สูงอายุ ชนิดผงกรอกปากพร้อมทานทันที

แคปซูล

2 g x 15 ซอง

113.68 mg

Inulin / FOS

Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus Rhamnosus และอื่น ๆ อีก 8 ชนิด

-

เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้

ผู้สูงอายุ

เครื่องหมาย อย.

1031865950012

8

GOS

GOS Prebiotic

GOS GOS Prebiotic 1枚目

สูตรสำหรับเด็กที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก และไม่ชอบทานผัก

ผง

30 g

-

GOS

-

-

เด็กที่มีปัญหาท้องผูก

เด็กเล็ก - เด็กโต

เครื่องหมาย อย.

1111415350047

9

InterPharma

InterPharma Probac Probiotic & Prebiotic

InterPharma InterPharma Probac Probiotic & Prebiotic 1枚目

ชะลอการดูดซึมแป้งและน้ำตาล มีรสชาติโยเกิร์ตเปรี้ยวอ่อน ๆ

ผง

2 g x 30 ซอง

-

FOS

Lactobacillus Casei / Lactobacillus Acidophilus และอื่น ๆ อีก 4 ชนิด

-

เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้

ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ

เครื่องหมาย อย.

1032134910002

10

Mega We Care

Mega We Care Mega Fiber

Mega We Care  Mega We Care  Mega Fiber 1枚目

ทานวันละหนึ่งซอง ค่อย ๆ ปรับสมดุลลำไส้ ลดอาการท้องผูก

แคปซูล

30 ซอง

-

Inulin / Resistant Maltodextrin

-

-

กระตุ้นระบบขับถ่ายสำหรับผู้ที่ทานผักผลไม้น้อย

ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ

เครื่องหมาย อย.

1113273210758

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

ZenjiZenji Synbiotics Probiotic + Prebiotic

Zenji Synbiotics Probiotic + Prebiotic รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
399 บาท
ราคาอ้างอิง
399 บาท

กระตุ้นระบบขับถ่ายด้วยพรีไบโอติกไฟเบอร์และจุลินทรีย์ดี

อาหารเสริมพรีไบโอติกจาก Zenji มาพร้อมกับไฟเบอร์และจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายกว่า 10 ชนิด มีส่วนผสมของพรีไบโอติกหลักเป็น Inulin และ FOS ตามด้วยจุลินทรีย์โพรไบโอติกหลายสายพันธุ์ กระตุ้นและช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ ช่วยลดอาการท้องผูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ไม่ค่อยรับประทานผักหรือผลไม้ และแม้จะมีทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติก ทว่าปริมาณที่ใส่เข้ามาอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ไม่ทำให้ถ่ายท้องหรือท้องร่วง บรรจุในแคปซูลที่ทำจากพืช ดูดซึมง่าย ทานวันละ 1 - 2 เม็ดหลังมื้ออาหาร

ประเภทแคปซูล
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์27.9 g
ปริมาณใยอาหารรวม-
ประเภทพรีไบโอติกInulin / FOS
ประเภทโพรไบโอติก Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus Paracasei / Bifidobacterium Bifidum / และอื่น ๆ อีก 7 ชนิด
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆสารสกัดจากมะขามป้อม / ใยอาหาร Psyllium Husk
เหมาะสำหรับเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้
ผู้ที่รับประทานได้ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1111485950083
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

BiocapBiocap Probiotic Plus Prebiotic

ราคาอ้างอิง
399 บาท

มีพรีไบโอติก 3 ชนิด ไม่ทำให้ท้องอืดหรือรู้สึกแน่นท้อง

Biocap Probiotic Plus Prebiotic มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลลำไส้ด้วยไฟเบอร์ อย่าง พรีไบโอติก 3 ชนิด Inulin 100 มิลลิกรัม, FOS 70 มิลลิกรัม และ GOS 70 มิลลิกรัม ซึ่งถือเป็นสัดส่วนที่ไม่เกินปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน จึงไม่มีผลทำให้รู้สึกท้องอืด แน่นท้อง หรือท้องเสีย พร้อมด้วยจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่มีประโยชน์อีกกว่า 10 ชนิด สำหรับตัวนี้เนื่องจากมีพรีไบโอติกด้วยกันถึง 3 ชนิด ดังนั้นทางแบรนด์จึงแนะนำให้ทานวันละ 1 เม็ดก่อนอาหารเช้าหรือเย็นก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงเรื่องระบบขับถ่าย
ประเภทแคปซูล
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์470 mg
ปริมาณใยอาหารรวม270 mg
ประเภทพรีไบโอติกInulin / FOS / GOS
ประเภทโพรไบโอติก Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus Acidophilus / Lactobacillus Acidophilus และอื่น ๆ อีก 7 ชนิด
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ-
เหมาะสำหรับ เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้
ผู้ที่รับประทานได้ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1010385650210
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
No.3

Dr.PONGDr.PONG Jellylab Probiotic Fiber

ราคาอ้างอิง
399 บาท

เจลลี่ไฟเบอร์กระตุ้นระบบขับถ่าย ปราศจากน้ำตาล ไขมัน 0%

เจลลี่ชนิดเคี้ยวผสมพรีโบโอติกจาก Dr.PONG ด้วยส่วนผสมหลัก Fructooligosaccharides (FOS) 4600 มิลลิกรัม มีส่วนช่วยโดยตรงในเรื่องของระบบขับถ่าย พร้อมด้วยกากใยอาหารที่สกัดมาจากข้าวโอ๊ต ซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่จะดูดซับน้ำในกระเพาะอาหารและพองตัว มีผลให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารสกัดอีกหลายชนิด อย่าง สารสกัดจากส้มแขก, สารสกัดจากสาหร่ายเคลป์, สารสกัดจากใบข้าวสาลี และอื่น ๆ ในส่วนของรสชาติมีความเปรี้ยวหวาน หอมกลิ่นลูกพรุน ปราศจากน้ำตาล และไขมัน 0% 

ประเภทเจลลี่
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์2.5 g x 10 ซอง
ปริมาณใยอาหารรวม-
ประเภทพรีไบโอติกFOS / XOS
ประเภทโพรไบโอติก Bacillus coagulan
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆสารสกัดจากส้มแขก / สารสกัดจากสาหร่ายเคลป์ / สารสกัดจากใบข้าวสาลี
เหมาะสำหรับเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้
ผู้ที่รับประทานได้ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1212586450097
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
No.4

BeyondBeyond Probiotic + Prebiotic

ราคาอ้างอิง
299 บาท

ไม่มีส่วนผสมของแป้ง น้ำตาล และโยเกิร์ต รสจืดทานง่าย

Beyond Probiotic + Prebiotic เป็นสูตรนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น อยู่ในรูปแบบของแคปซูลอัดเม็ดทำจากพืช ไม่มีส่วนผสมของแป้งและไม่ผสมโยเกิร์ต ไม่ทำให้ปวดท้องบิดหรือถ่ายท้อง มีพรีไบโอติก 2 ชนิด ได้แก่ Inulin และ FOS ในสัดส่วน 200 มิลลิกรัมและ 160 มิลลิกรัม ทานวันละ 1 - 2 เม็ดเวลาเช้าและเย็นจะทำให้ได้ปริมาณที่เพียงพอ สำหรับโพรไบโอติกที่ใส่มาควบคู่กันมีปริมาณมากถึง 8.5 ล้านตัว ปรับสมดุลระบบขับถ่ายให้กลับมาเป็นปกติ ปราศจากน้ำตาลและไม่มีรสชาติใด ๆ ไม่มีกลิ่น ทานง่าย

ประเภทแคปซูล
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์600 mg
ปริมาณใยอาหารรวม-
ประเภทพรีไบโอติกInulin / FOS
ประเภทโพรไบโอติก Bacillus Coagulans / Lactobacillus Rhamnosus / Lactobacillus Acidophilus และอื่น ๆ อีก 4 ชนิด
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ-
เหมาะสำหรับเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้
ผู้ที่รับประทานได้ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1610676550006
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
No.5

BRAND'SBRAND'S InnerShine PROBIO

ราคาอ้างอิง
1,080 บาท

ชนิดผงละลายน้ำได้ง่าย เด็กอายุ 6 ปีขึ้นไปสามารถทานได้

พรีไบโอติกจาก BRAND'S อยู่ในรูปแบบผงชงละลายน้ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานอาหารเสริมชนิดเม็ดแคปซูล มีพรีไบโอติกชนิด XOS หรือ XyloOligosaccharides ซึ่งเป็นอาหารของไพรไบโอติกส์ที่ใส่มาควบคู่กัน ตามด้วยไฟเบอร์ที่มีส่วนช่วยในระบบขับถ่ายหรือลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น อย่าง Resistant Maltodextrin สกัดมาจากข้าวโพด ลดการดูดซึมไขมันในลำไส้ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มมวลอุจจาระ ช่วยลดอาการท้องผูก ข้อดีของแบบผงคือสามารถผสมน้ำดื่มชงดื่มได้ทันที หรือจะนำไปผสมกับของคาวและของหวานได้ตามใจชอบ
ประเภทแคปซูล
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์102 g
ปริมาณใยอาหารรวม-
ประเภทพรีไบโอติก XOS / Resistant Maltodextrin
ประเภทโพรไบโอติก Bacillus Coagulans / Lactobacillus Acidophilus
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ-
เหมาะสำหรับเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้
ผู้ที่รับประทานได้ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1030344650004
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
No.6

BlackmoresBlackmores Probiotics Daily Balance

ราคาอ้างอิง
1,229 บาท

ไม่ทำให้ท้องเสียหรือปวดท้องบิด ทานต่อเนื่องกันได้ทุกวัน

Blackmores Probiotics Daily Balance มีพรีไบโอติกเป็นส่วนประกอบหลัก 90% ด้วย Inulin 110 มิลลิกรัม ผสานเข้ากับโพรไบโอติก 3 สายพันธุ์ เหมาะสำหรับผู้ที่ท้องอ่อนและกังวลว่าทานพรีไบโอติกแล้วจะปวดท้องบิดหรือถ่ายท้อง บรรจุมาในแคปซูล สามารถทานติดต่อกันได้ทุกวัน ส่วนของกากใยอาหารในหนึ่งเม็ดจะมีปริมาณเท่ากับ 99 มิลลิกรัม ซึ่งสามารถละลายได้ในน้ำ มีส่วนช่วยในการดักจับไขมัน ช่วยให้มูลอุจจาระนิ่มขึ้น ช่วยให้ถ่ายได้สะดวกขึ้น ลดการเกิดโรคต่าง ๆ ที่บริเวณลำไส้หรือโรคริดสีดวงจากอาการท้องผูก

ประเภทแคปซูล
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์30 เม็ด
ปริมาณใยอาหารรวม99 mg
ประเภทพรีไบโอติกInulin
ประเภทโพรไบโอติก Lactobacillus Acidophilus / Lactobacillus Paracasei / Bifidobacterium Lactis
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ-
เหมาะสำหรับเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้
ผู้ที่รับประทานได้ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1030833850017
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
No.7

MeridLifeMeridLife Total Flora Probiotic + Prebiotic

ราคาอ้างอิง
1,199 บาท

สูตรพิเศษสำหรับผู้สูงอายุ ชนิดผงกรอกปากพร้อมทานทันที

MeridLife Total Flora Probiotic + Prebiotic เป็นอาหารเสริมพรีไบโอติกชนิดพร้อมรับประทาน สำหรับสีม่วงจะสูตรที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเน้นเรื่องระบบขับถ่าย มี Inulin 100 มิลลิกรัม และ FOS 74 มิลลิกรัม ผ่านกระบวนการบรรจุด้วยเทคโนโลยี Multi-Layer Coating เคลือบหลายชั้น ทนทานต่อน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและจะดูดซึมได้อย่างถูกต้องที่บริเวณลำไส้เท่านั้น สำหรับวิธีการทานง่ายเพียงแค่กรอกปากและดื่มน้ำเปล่าตาม โดยตัวนี้ทางแบรนด์แนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอุ่นตามเพื่อป้องกันตัวยาเสื่อมคุณภาพ

ประเภทแคปซูล
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์2 g x 15 ซอง
ปริมาณใยอาหารรวม113.68 mg
ประเภทพรีไบโอติกInulin / FOS
ประเภทโพรไบโอติก Lactobacillus Paracasei / Lactobacillus Rhamnosus และอื่น ๆ อีก 8 ชนิด
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ-
เหมาะสำหรับเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้
ผู้ที่รับประทานได้ผู้สูงอายุ
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1031865950012
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
No.8

GOSGOS Prebiotic

ราคาอ้างอิง
218 บาท

สูตรสำหรับเด็กที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก และไม่ชอบทานผัก

GOS Prebiotic ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่ออก หรือผู้ที่ทานผักและผลไม้น้อย เพราะส่วนผสมหลักจะมีเพียงแค่พรีไบโอติกชนิด Galacto-Oligosaccharides ซึ่งปกติสามารถพบได้ในน้ำนมของคุณแม่ จึงเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับเด็ก เข้าไปทำหน้าที่เพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ดีในลำไส้ กระตุ้นระบบขับถ่าย ปรับสมดุลลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยเด็กที่ไม่ชอบทานผักและท้องผูก สามารถชงผสมกับน้ำเปล่าหรือผสมกับนมให้เด็กดื่มได้ทันที ไม่มีรสชาติ ดื่มง่าย ไม่ขม ไม่ฝาด ไม่มีส่วนผสมของแป้งหรือน้ำตาล ปลอดภัย

ประเภทผง
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์30 g
ปริมาณใยอาหารรวม-
ประเภทพรีไบโอติกGOS
ประเภทโพรไบโอติก -
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ-
เหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาท้องผูก
ผู้ที่รับประทานได้เด็กเล็ก - เด็กโต
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1111415350047
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
No.9

InterPharmaInterPharma Probac Probiotic & Prebiotic

ราคาอ้างอิง
1,399 บาท

ชะลอการดูดซึมแป้งและน้ำตาล มีรสชาติโยเกิร์ตเปรี้ยวอ่อน ๆ

Probac Probiotic & Prebiotic จาก InterPharma เป็นสูตร Synbiotic เรียกง่าย ๆ คือการผสานระหว่างไฟเบอร์พรีไบโอติกและจุลินทรีย์โพรไบโอติกเข้าด้วยกันด้วยสัดส่วน 1:6 ในส่วนของพรีไบโอติกทางแบรนด์เลือกใช้เป็น FOS 74 มิลลิกรัม นอกจากจะช่วยกระตุ้นลำไส้แล้วยังมีคุณสมบัติช่วยชะลอการดูดซึมแป้ง น้ำตาล และคอเลสเตอรอล เป็นผลดีต่อร่างกายและช่วยปรับสมดุลน้ำตาล มีรสชาติเปรี้ยวหวานอ่อน ๆ จากโยเกิร์ตกำลังดีช่วยให้ทานง่ายขึ้น สามารถฉีกซองกรอกปากทานได้ทันทีหรือจะนำไปผสมกับเครื่องอื่น ๆ เช่น นม หรือน้ำผลไม้
ประเภทผง
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์2 g x 30 ซอง
ปริมาณใยอาหารรวม-
ประเภทพรีไบโอติกFOS
ประเภทโพรไบโอติก Lactobacillus Casei / Lactobacillus Acidophilus และอื่น ๆ อีก 4 ชนิด
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ-
เหมาะสำหรับ เพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ / ปรับสมดุลลำไส้
ผู้ที่รับประทานได้ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1032134910002
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต
No.10

Mega We Care Mega We Care Mega Fiber

ราคาอ้างอิง
648 บาท

ทานวันละหนึ่งซอง ค่อย ๆ ปรับสมดุลลำไส้ ลดอาการท้องผูก

Mega We Care Mega Fiber อาหารเสริมไฟเบอร์ผสมพรีไบโอติกมีส่วนประกอบหลัก 2 อย่างคือพรีไบโอติกชนิด Inulin 25 มิลลิกรัม และกากใยอาหารชนิด Resistant Maltodextrin โดยทั้งสองจะถูกดูดซึมที่บริเวณลำไส้ มีผลในการกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย มีส่วนช่วยในการชะลอการดูดซึมไขมัน รักษาปริมาณจุลินทรีย์โพรไบโอติกของลำไส้ไว้ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ สามารถชงดื่มกับน้ำเปล่า นำไปผสมกับเครื่องดื่ม หรือจะผสมลงไปในขั้นตอนการทำขนมหวานทาน มื้อใดของวันก็ได้วันละ 1 ซองเพื่อค่อย ๆ ปรับสมดุลลำไส้ให้กลับมาเป็นปกติ

ประเภทแคปซูล
ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์30 ซอง
ปริมาณใยอาหารรวม-
ประเภทพรีไบโอติกInulin / Resistant Maltodextrin
ประเภทโพรไบโอติก -
ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ-
เหมาะสำหรับกระตุ้นระบบขับถ่ายสำหรับผู้ที่ทานผักผลไม้น้อย
ผู้ที่รับประทานได้ผู้ใหญ่ / ผู้สูงอายุ
มาตรฐานรับรองเครื่องหมาย อย.
เลขที่ อย.1113273210758
ไม่มีน้ำตาล
ไม่ผสมนม
ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ไม่ผสมโยเกิร์ต

พรีไบโอติก กินตอนไหนดีที่สุด

พรีไบโอติก กินตอนไหนดีที่สุด

เนื่องจากพรีไบโอติกมีหลายคุณประโยชน์ การทานพรีไบโอติกจึงสามารถเลือกทานได้หลายเวลาตามจุดประสงค์หลักที่ต้องการทาน ยกตัวอย่างเช่น


หากต้องการบำรุงสุขภาพทั่วไป หรือต้องการทานเพื่อบำรุงระบบขับถ่าย แนะนำให้ทานพรีไบโอติกหลังจากตื่นนอน หรือก่อนนอน 2 ชั่วโมง
หากต้องการลดน้ำหนัก ลดน้ำตาลหรือไขมันส่วนเกิน แนะนำให้ทานพรีไบโอติกก่อนอาหารมื้อใหญ่ที่สุด 30 นาที แต่มีข้อแนะนำเพิ่มเติมคือ เมื่อเลือกทานเวลาไหนควรทานในเวลาเดิมของทุก ๆ วัน เพียงวันละ 1 ครั้ง

การทานพรีไบโอติกควรทานตามขนาดที่แนะนำของแต่ละยี่ห้อ เพื่อป้องกันไม่ให้ได้รับพรีไบโอติกมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้ไม่สบายท้อง ท้องเสีย ท้องอืด หรือลำไส้อุดตันได้ หรือหากทานน้อยเกินไปก็อาจไม่เห็นผลได้เช่นกัน และที่สำคัญคือ ควรดื่มน้ำตามมาก ๆ และควรเคลื่อนไหวร่างกายหลังจากทานพรีไบโอติก เพื่อให้ออกฤทธิ์ได้เต็มที่และปลอดภัย

บทส่งท้าย

นอกจากการรับประทานพรีไบโอติกแล้ว ในผักและผลไม้หลายชนิดก็ประกอบด้วยพรีไบโอติกตามธรรมชาติ เช่น กล้วย ผักต่าง ๆ กระเทียม แอปเปิล มะเขือเทศ หรือข้าวบาร์เลย์ คุณสามารถรับประทานไปในมื้ออาหารได้เลย แต่ถ้าหากคุณเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อยหรือไม่ได้รับประทานผักและผลไม้มากนัก การเลือกรับประทานอาหารเสริมที่มีพรีไบโอติกนั้นจะเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลรักษาสมดุลในลำไส้ของคุณ

TOP 5 พรีไบโอติก แนะนำ

อันดับที่ 1: ZenjiZenji Synbiotics Probiotic + Prebiotic

อันดับที่ 2: BiocapBiocap Probiotic Plus Prebiotic

อันดับที่ 3: Dr.PONGDr.PONG Jellylab Probiotic Fiber

อันดับที่ 4: BeyondBeyond Probiotic + Prebiotic

อันดับที่ 5: BRAND'SBRAND'S InnerShine PROBIO

คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 แก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้

ค้นหาตามหมวดหมู่