




NMN หรือ นิโคตินาไมด์ โมโนนิวคลีโอไทด์ (Nicotinamide Mononucleotide) เป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติในสิ่งมีชีวิต โดยจะถูกเปลี่ยนเป็น NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) ที่ออกฤทธิ์ในร่างกาย ทำหน้าที่ในการสร้างพลังงานให้เซลล์ ฟื้นฟูพลังงานและชะลอความเสื่อมของร่างกาย จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการชะลอวัยและเพิ่มพลังงาน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริม NMN สำหรับผู้ที่ต้องการชะลอวัย วัยกลางคนที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย และผู้สูงอายุ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริม NMN จากยี่ห้อยอดนิยมที่มาพร้อม Resveratrol หรือ TMG เพื่อเสริมประสิทธิภาพการชะลอวัยและเพิ่มพลังงานมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 NMN ยอดนิยม

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้

หลัก ๆ แล้วต่างกันที่โครงสร้างและบทบาทในร่างกาย โดย NMN คือสารตั้งต้นของ NAD+ เมื่อร่างกายได้รับ NMN จะถูกเปลี่ยนเป็น NAD+ เพื่อใช้ในการทำงานของเซลล์และการสร้างพลังงานในร่างกาย

NMN จะช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกาย ซึ่งจะมีประโยชน์ในการสร้างพลังงานระดับเซลล์และชะลอการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสุขภาพ ชะลอวัย และกลุ่มผู้สูงอายุ
ปัจจุบันมีอาหารเสริม NMN ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้

NMN ที่มีความบริสุทธิ์สูงจะไม่มีสารเจือปนหรือสารตกค้างใด ๆ ทำให้ NMN ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดและถูกดูดซึมได้ดีกว่า ทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้งานได้มากขึ้น
NMN เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นในร่างกายตามธรรมชาติ และพบในอาหารบางชนิด เช่น บรอกโคลี อะโวคาโด และกะหล่ำปลี แต่ NMN ในอาหารเสริมส่วนใหญ่มักผลิตจากกระบวนการสังเคราะห์ทางชีวภาพหรือกระบวนการทางเคมี ซึ่งจะใช้วัตถุดิบจำพวกวิตามินบี 3 หรือจุลินทรีย์ในการสกัดเป็นหลัก ดังนั้น ในการเลือกอาหารเสริม NMN แนะนำให้เลือก NMN ที่มีความบริสุทธิ์สูงกว่า 99% เพื่อช่วยให้มั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่เลือกนั้นปราศจากสารปนเปื้อน เช่น โลหะหนัก สารเคมีตกค้างจากการผลิต หรือสารที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้ NMN ที่มีความบริสุทธิ์ต่ำหรือไม่บริสุทธิ์อาจลดประสิทธิภาพในการดูดซึมและการทำงานของ NAD+ ทำให้ได้คุณประโยชน์ได้ไม่เต็มที่อีกด้วย

ความต้องการ NMN ของร่างกายจะแตกต่างกันไปตามช่วงอายุ ยิ่งอายุมากยิ่งต้องการปริมาณมากขึ้น ซึ่งการได้รับปริมาณ NMN ที่เหมาะสมจะช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปกติแล้ว NMN ในร่างกายจะลดลงไปเรื่อย ๆ ตามวัย โดยอัตราการลดลงของแต่ละคนจะต่างกัน ซึ่งส่วนใหญ่จะเริ่มลดลงตั้งแต่ช่วง 30 - 35 ปีขึ้นไป โดยจะมีสัญญาณของร่างกายที่เสื่อมสภาพลง เช่น มีริ้วรอย อ่อนเพลียง่าย รวมทั้งยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ NMN ลดลงเร็วขึ้น เช่น ภาวะอ้วน เบาหวาน ความเครียด จึงขอแนะนำให้ทานปริมาณ NMN ให้เหมาะสมกับช่วงอายุ ดังนี้
ทั้งนี้ ในปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาขนาดสูงสุดที่ทานได้ของ NMN จึงแนะนำให้ทานตามขนาดที่แนะนำเพื่อความปลอดภัย เพราะหากทานมากเกินไปอาจเกิดผลข้างเคียง อย่างเช่น นอนหลับยาก ปวดศีรษะ หรือคลื่นไส้ได้

Resveratrol, TMG และ CoQ10 จะช่วยเสริมประสิทธิภาพของ NMN ให้ทำงานได้ดีขึ้น เพราะสารทั้งสามชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ต้านอนุมูลอิสระและช่วยฟื้นฟูพลังงานเช่นเดียวกัน

การทาน NMN แบบแคปซูลจะมีความเสถียรสูงกว่ารูปแบบอื่น ไม่เสื่อมสภาพง่าย ช่วยให้ได้รับปริมาณสารอาหารที่แน่นอนและมีปริมาณที่เข้มข้น รวมทั้งไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ จึงดีต่อสุขภาพโดยรวมด้วย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณ NMN | ปริมาณบรรจุ | ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | Gluten Free | Non - GMO | |||||
1 | Do Not Age Pure NMN | ![]() | NMN บริสุทธิ์ ช่วยชะลอความชราและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน | แคปซูล | 1,000 มก. | 60 เม็ด | ไม่ระบุ | GMP, FDA USD, ISO 9001 | |||
2 | ProHealth Longevity NMN Pro Complete | ![]() | NMN ความบริสุทธิ์ 99% ช่วยบำรุงหัวใจ และฟื้นฟูการนอนหลับ | แคปซูล | 500 มก. | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | FDA USA, GMP, | ไม่ระบุ | ||
3 | Victory Road NMN 18,000 mg | ![]() | ความบริสุทธิ์สูง ช่วยในการชะลอวัย แคปซูลผลิตจากคลอเรลล่า | แคปซูล | 18,000 มก. | 90 เม็ด | สารสกัดจากนมผึ้ง, ยูเกลนา, สารสกัดจากเอ็กไคนาเซีย, น้ำลูกยอ, แมกนีเซียม, ไลโคปีน, คลอเรลลา | GMP | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
4 | The Na Nicoru NAD+ NMN | ![]() | สิทธิบัตร NAD-RiaGev®-WS™ ไม่มีกลูเตน น้ำตาล แลคโตส | เม็ด | 6.6 มก. | 20 เม็ด | สารสกัดจากมะกอก, ดี-ไรโบส, สารสกัดจากเปลือกองุ่น, โทโคไตรอีนอล, โคเอนไซม์คิวเทน | อย. | |||
5 | Renue By Science SLC NMN | ![]() | NMN ประสิทธิภาพสูง ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ทั้งหมด | แคปซูล | 250 มก. | 60 เม็ด | Trimethylglycine, Sodium Bicarbonate | GMP, FDA USA | |||
6 | Bluzone NMN + Resveratrol | ![]() | มีสารสกัดจากผิวองุ่น เหมาะกับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย | แคปซูล | 30 มก. | 30 เม็ด | สารสกัดเปลือกองุ่น, นิโคทินาไมด์, กรดอัลฟ่าไลโปอิก | อย., GHPs, HACCP, ISO 22000 | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
7 | California Gold Nutrition NMN | ![]() | รูปแบบแคปซูล ทานง่าย คนที่เป็นมังสวิรัติสามารถทานได้ | แคปซูล | 175 มก. | 60 เม็ด | กัมอารบิกออร์แกนิก, ไมโครคริสตัลไลน์เซลลูโลส, เซลลูโลสดัดแปร, กรดสเตียริก, แมกนีเซียมสเตียเรต, ซิลิคอนไดออกไซด์ | GMP, FDA USA | |||
8 | Airthtime NMN PROAID | ![]() | วิตามินแบบเคี้ยว ชะลอวัยระดับ DNA ป้องกันอัลไซเมอร์ | เม็ดอม、เม็ดเคี้ยว | 500 มก. | 120 เม็ด | สารสกัดจากว่านหางจระเข้, สารสกัดจากแครนเบอร์รี่และองุ่น, แอสตาแซนธิน, โคเอนไซม์คิวเทน | FDA USA, CCOF, UL, SQF, NSF/GMP | |||
9 | Vitanad+ NMN | ![]() | ไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ ช่วยชะลอความชรา มังสวิรัติทานได้ | แคปซูล | 15,000 มก. | 60 เม็ด | ไม่ระบุ | GMP, ISO 22000, FDA JAPAN | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
10 | Double Wood Supplements NMN Nicotinamide Mononucleotide | ![]() | Non-GMO ทำให้ไม่มีตัวกระตุ้นความผิดปกติทางพันธุกรรม | แคปซูล | 250 มก. | 60 เม็ด | ไม่ระบุ | FDA USA | |||
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 1,000 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, FDA USD, ISO 9001 |
| Gluten Free | |
| Non - GMO |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 500 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | FDA USA, GMP, |
| Gluten Free | |
| Non - GMO | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 18,000 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 90 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | สารสกัดจากนมผึ้ง, ยูเกลนา, สารสกัดจากเอ็กไคนาเซีย, น้ำลูกยอ, แมกนีเซียม, ไลโคปีน, คลอเรลลา |
| มาตรฐานรับรอง | GMP |
| Gluten Free | ไม่ระบุ |
| Non - GMO | ไม่ระบุ |
อาหารเสริมได้รับการรับรองสิทธิบัตร NAD-RiaGev®-WS™ จากประเทศอเมริกา
ผลิตจากวัตถุดิบ Non-GMO ไม่มีส่วนผสมของกลูเตน, น้ำตาล, แลคโตสและน้ำมัน
Olive Extract, Tocotrienol และ Coenzyme Q10 กระตุ้น NAD ที่สามารถดูดซึมได้
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 6.6 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 20 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | สารสกัดจากมะกอก, ดี-ไรโบส, สารสกัดจากเปลือกองุ่น, โทโคไตรอีนอล, โคเอนไซม์คิวเทน |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Gluten Free | |
| Non - GMO |
เป็น NMN ความบริสุทธิ์สูง 99%+ จาก Uthever ช่วยชะลอวัยได้ในระดับเซลล์
ผ่านการทดสอบคุณภาพของวิตามินจากห้องปฏิบัติการที่ได้การรับรองมาตรฐาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 250 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | Trimethylglycine, Sodium Bicarbonate |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, FDA USA |
| Gluten Free | |
| Non - GMO |
เป็น NAD ในฟอร์มของวิตามิน รับประทานแล้วให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
มี Resveratrol ซึ่งเป็นสารสกัดจากผิวองุ่น สามารถพบได้ใน Red Wine
สามารถช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ช่วยชะลอวัยได้ดี
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 30 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | สารสกัดเปลือกองุ่น, นิโคทินาไมด์, กรดอัลฟ่าไลโปอิก |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs, HACCP, ISO 22000 |
| Gluten Free | ไม่ระบุ |
| Non - GMO | ไม่ระบุ |
รูปแบบแคปซูล ทำให้สามารถทานและกลืนได้ง่าย ปราศจากกลูเตนและถั่วเหลือง
แคปซูลวัตถุดิบทำจากพืช ทำให้คนที่ทานมังสวิรัติหรือวีแกนสามารถรับประทานได้
กระตุ้นกระบวนการออโตฟาจีหรือการทำลายเซลล์ที่หมดอายุแล้วสร้างเซลล์ใหม่
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 175 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | กัมอารบิกออร์แกนิก, ไมโครคริสตัลไลน์เซลลูโลส, เซลลูโลสดัดแปร, กรดสเตียริก, แมกนีเซียมสเตียเรต, ซิลิคอนไดออกไซด์ |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, FDA USA |
| Gluten Free | |
| Non - GMO |
ได้รับการรับรองสิทธิบัตร NAD-RiaGev®-WS™ จากประเทศอเมริกา
มีว่านหางจระเข้ สารสกัดจากแครนเบอร์รี่และองุ่นและ Coenzyme Q10
| รูปแบบ | เม็ดอม、เม็ดเคี้ยว |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 500 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 120 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | สารสกัดจากว่านหางจระเข้, สารสกัดจากแครนเบอร์รี่และองุ่น, แอสตาแซนธิน, โคเอนไซม์คิวเทน |
| มาตรฐานรับรอง | FDA USA, CCOF, UL, SQF, NSF/GMP |
| Gluten Free | |
| Non - GMO |
ได้รับการรับรองมาตรฐาน ISO 22000 และ GMP รูปแบบแคปซูล กลืนได้ง่าย
แคปซูลทำจากพืช สามารถช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร ไม่ให้ส่งผลต่อ NMN
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 15,000 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, ISO 22000, FDA JAPAN |
| Gluten Free | ไม่ระบุ |
| Non - GMO | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณ NMN | 250 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ส่วนผสมบำรุงร่างกายอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | FDA USA |
| Gluten Free | |
| Non - GMO |

แนะนำให้ทานอาหารเสริม NMN ตอนท้องว่างจะช่วยให้การดูดซึมดีและได้ประสิทธิภาพมากที่สุด โดยทั่วไปจะแนะนำให้ทานหลังตื่นนอนหรือก่อนอาหารเช้า ทั้งนี้ เนื่องจากในปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาความปลอดภัยของการใช้ NMN ในระยะยาว จึงแนะนำให้ทานโดยมีช่วงเว้นพัก เช่น ทาน 3 เดือน เว้น 1 เดือน ตามขนาดที่แนะนำเพื่อความปลอดภัยที่สุด

ควรเก็บอาหารเสริม NMN ในตู้เย็น เนื่องจาก NMN สามารถเสื่อมสภาพได้ง่ายเมื่อมีความร้อนและความชื้นสูงเป็นเวลานาน และประเทศไทยมีอากาศร้อนและความชื้นสูง ดังนั้น หลังจากเปิดแล้วควรเก็บ NMN ในภาชนะปิดสนิทและเก็บไว้ในตู้เย็น (2 - 8 องศาเซลเซียส และไม่ควรแช่ช่องแช่แข็ง) เพื่อยืดอายุของ NMN
อันดับที่ 1: Do Not Age |Pure NMN
อันดับที่ 2: ProHealth Longevity |NMN Pro Complete
อันดับที่ 3: Victory Road|NMN 18,000 mg
อันดับที่ 4: The Na |Nicoru NAD+ NMN
อันดับที่ 5: Renue By Science |SLC NMN
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































