10 อิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ลดปวดประจำเดือน วัยทอง
สำหรับเพศหญิงแล้วการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้สมดุลเป็นเรื่องที่สำคัญ ทั้งวัยมีประจำเดือนและกลุ่มวัยทองที่หมดประจำเดือนแล้ว เพราะร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอยู่ตลอด ซึ่งอาจกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันได้ เราจึงขอแนะนำ “อิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ (Evening Primrose Oil)” ที่จะมาเป็นตัวช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้กับเพศหญิงได้ดีโดยเฉพาะ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ให้เหมาะสมกับผู้ทานแต่ละกลุ่ม พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร และยังมี10 อิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ จากยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน ทั้งสำหรับคนที่ต้องการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ผู้ที่มีปัญหาวัยทอง ฮอร์โมนไม่สมดุล รวมถึงผู้ที่ต้องการบำรุงผิวพรรณและปรับสมดุลร่างกาย มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 อิฟนิ่งพริมโรส ออยล์
Bewel
ลดอาการก่อนประจำเดือน ป้องกันผิวอักเสบ ทำให้ผิวชุ่มชื้น
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
อิฟนิ่งพริมโรสออยล์ช่วยอะไร เหมาะกับผู้ทานกลุ่มไหนบ้าง
อิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ หรือ EPO เป็นน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดของอิฟนิ่งพริมโรสที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นชนิดไม่อิ่มตัวกลุ่มโดยเฉพาะกลุ่ม Omega-6 ซึ่งมีคุณประโยชน์คือ สามารถใช้ทาบำรุงผิวเพื่อลดสิว ลดอาการผิวหนังอักเสบและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว อีกทั้งยังสามารถนำไปบรรจุแคปซูลสำหรับรับประทานได้ โดยจะช่วยบำรุงสุขภาพโดยเฉพาะกลุ่มเพศหญิง เช่น อาการปวดท้อง เจ็บเต้านมช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน บรรเทาอาการวัยทอง เป็นต้น
นอกจากนี้ ในอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์จะมีสาร GLA ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ จึงช่วยบำรุงสุขภาพด้านอื่น ๆ ด้วย เช่น ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต บรรเทาอาการปลายประสาทอักเสบ และบรรเทาอาการปวดจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
โดยทั่วไปแล้วอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์จะเหมาะกับผู้หญิงเป็นหลัก โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีปัญหาปวดท้องเมื่อมีประจำเดือน ผู้หญิงช่วงวัยก่อนหมดประจำเดือนและผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือน เพราะอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์จะเป็นตัวช่วยเรื่องการปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย จึงช่วยลดอาการที่เกิดขึ้นจากฮอร์โมนของเพศหญิงได้ดี
ตามจริงแล้วไม่ได้มีข้อห้ามว่าผู้ชายห้ามทานอาหารเสริมอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ เพียงแต่จะแนะนำสำหรับกลุ่มผู้หญิงมากกว่า หากเป็นกลุ่มผู้ชายจะแนะนำเป็นกระเทียมสกัดที่จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย ลดลดคอเลสเตอรอล และลดความดัน ซึ่งจะคล้าย ๆ กับอิฟนิ่งพริมโรสออยล์แต่เหมาะกับผู้ชายมากกว่า หรือสำหรับคนที่ต้องการลดระดับคอเลสเตอรอล บรรเทาอาการข้อเสื่อมและข้ออักเสบรูมาตอยด์ก็สามารถเลือกทานอาหารเสริมน้ำมันปลาได้
วิธีการเลือกอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์
อิฟนิ่งพริมโรสออยล์นั้นมีคุณประโยชน์ต่าง ๆ มากมาย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิง เราจึงได้ทำการรวบรวมวิธีการเลือกอาหารเสริมอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผู้หญิงช่วงวัยต่าง ๆ มาแนะนำ ดังนี้
สำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดประจำเดือน เลือกอิฟนิ่งพริมโรสออยล์ที่มีความเข้มข้นไม่เกิน 2,000 mg ต่อวันและมีสาร GLA เข้มข้นที่ 7 - 10%
สารอาหารหลักในอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ อย่างกรดแกมมาไลโนเลนิกหรือ GLA สามารถบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี จึงเหมาะสำหรับผู้หญิงวัยมีประจำเดือนที่ประสบปัญหาปวดประจำเดือน โดยมีหลักการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดังนี้
เลือกสูตรที่มีปริมาณอิฟนิ่งพริมโรสออยล์เพียงพอสำหรับ 1,000 - 2,000 mg ต่อวัน
สำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดประจำเดือนเป็นประจำ ขอแนะนำให้ทานอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ในปริมาณ 1,000 - 2,000 mg ต่อวัน โดยแบ่งทานวันละ 2 - 4 ครั้ง (ครั้งละ 500 - 1,000 mg) ซึ่งผู้หญิงสามารถทานได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นที่เริ่มมีประจำเดือนเลย อย่างไรก็ตาม อิฟนิ่งพริมโรสออยล์จะมีผลต่อระบบฮอร์โมนในร่างกายโดยเฉพาะเอสโตรเจน ผู้ที่ต้องได้รับการตรวจ ประเมินและตรวจติดตามระดับฮอร์โมนโดยแพทย์ เช่น มีเนื้องอก ซีสต์ หรือก้อนเนื้อ รวมถึงคนต้องทานยาปรับฮอร์โมนเป็นประจำควรหลีกเลี่ยงการทานอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์
ควรมีสาร GLA เข้มข้นที่ 7 - 10% หรือมีส่วนผสมของโบราจออยล์เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด
นอกจากนี้ ยังมีอาหารเสริมอื่น ๆ ที่มีส่วนผสมของ GLA สูงมาก เช่น โบราจออยล์ ที่มีความเข้มข้นของ GLA สูงถึง 20 - 25% จึงช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ดีเช่นกัน แต่แนะนำให้เลือกทานแบบสูตรที่ผสมในเม็ดเดียวมาให้อย่างเหมาะสมแล้ว ถ้าไม่ใช่สูตรที่ผสมในเม็ดเดียวจะต้องเลือกทานตัวใดตัวหนึ่งเท่านั้น เพื่อป้องกันการได้รับ GLA มากเกินไปจนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและอันตรายได้
สำหรับกลุ่มที่เริ่มเข้าสู่วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือน เลือกอิฟนิ่งพริมโรสออยล์ที่มีความเข้มข้นไม่เกิน 4,000 mg ต่อวัน และมีส่วนผสมเพิ่มเติมที่ช่วยบรรเทาอาการวัยทอง
สำหรับผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือน อาจประสบปัญหาอารมณ์แปรปรวน ร่างกายร้อนวูบวาบ ด้วยฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป อาหารเสริมอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ที่มีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย โดยเฉพาะการปรับสมดุลฮอร์โมน จึงเป็นตัวช่วยที่กำลังได้รับความนิยมไม่น้อย
เลือกสูตรที่มีปริมาณอิฟนิ่งพริมโรสออยล์เพียงพอสำหรับ 2,000 - 4,000 mg ต่อวัน
อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ มีข้อควรระวังในการทานคือ สำหรับผู้สูงอายุและหญิงวัยทองที่ทานยาละลายลิ่มเลือด ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด ยารักษาจิตเวช รวมไปถึงได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนแผนปัจจุบัน มีประวัติเป็นโรคลมชัก หรือมีประวัติความผิดปกติที่เกิดจากการกระตุ้นของฮอร์โมน เช่น ซีสต์หรือเนื้องอก ไม่ควรทานอิฟนิ่งพริมโรสออยล์เพราะจะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนได้
หากมีส่วนผสมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพิ่มเติมจะช่วยเสริมประสิทธิภาพบรรเทาอาการวัยทองได้ดียิ่งขึ้น
เพื่อประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการวัยทอง แนะนำให้มองหาส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มเติมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนด้วย ยกตัวอย่างเช่น
・สารสกัดเมล็ดแฟล็กซ์ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศ บรรเทาอาการร้อนวูบวาบ ซึมเศร้า
・ตังกุย ช่วยบำรุงเลือดให้เลือดไหลเวียน บรรเทาอาการร้อนวูบวาบและลดอาการช่องคลอดแห้งสำหรับผู้มีปัญหาสิวหรือผิวแห้งกร้าน เลือกอิฟนิ่งพริมโรสออยล์ที่มีความเข้มข้นไม่เกิน 1,000 mg ต่อวัน และควรมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิวเสริมด้วย
สำหรับกลุ่มผู้ชายที่มีปัญหาสิวจะไม่แนะนำทานอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ เพราะเป็นสารที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งอาจมีผลต่อฮอร์โมนผู้ชายได้ จึงขอแนะนำให้เลือกให้เลือกอาหารเสริมอื่น ๆ แทน เช่น อาหารเสริมซิงค์ วิตามินซี สารสกัดใบบัวบก เป็นต้น
เนื่องจากอิฟนิ่งพรีมโรสออยล์มีคุณสมบัติที่ช่วยลดการอักเสบ ลดอาการบวมแดงของผิว ช่วยให้ผิวแข็งแรงและเพิ่มความชุ่มชื้น จึงช่วยลดปัญหาสิวและบำรุงผิวได้ โดยเฉพาะผิวอักเสบ สำหรับผู้ที่ต้องการลดสิว เพิ่มความชุ่มชื้น หรือบำรุงผิว แนะนำให้ทานอิฟนิ่งพริมโรสออยล์วันละ1,000 - 2,000 mg ต่อวัน โดยแบ่งทานวันละ 2 - 4 ครั้ง (ครั้งละ 500 - 1,000 mg)
นอกจากนี้ แนะนำให้เลือกสูตรมีการเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมที่มีส่วนช่วยลดสิวเพื่อเสริมประสิทธิภาพให้ดียิ่งขึ้น โดยสารที่ได้รับความนิยม ได้แก่
・เบต้าแคโรทีน เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ช่วยลดสิวด้วยการลดการผลิตไขมันบนใบหน้า ทำให้ลดสิวอุดตัน และออกฤทธิ์ร่วมกับอิฟนิ่งพริมโรสในการช่วยลดการอักเสบด้วย
・สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ช่วยลดความมันบนใบหน้า ลดปัญหาสิวอุดตันจากไขมัน ลดรอยดำและความหมองคล้ำ
・วิตามินอี ช่วยลดการอักเสบของผิว พร้อมฟื้นฟูสภาพผิวให้หายจากสิวเร็วขึ้น ลดรอยแผลเป็น รอยดำ รอยแดง และช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งเกินไป ทั้งนี้ สำหรับผู้ที่ทานอิฟนิ่งพริมโรสออยล์คู่กับวิตามินอี แนะนำให้ทานในรูปแบบเม็ดรวม ไม่ควรทานวิตามินอีแยกหรือเพิ่มต่างหาก เพราะอาจได้รับวิตามินอีมากเกินไปจนเป็นอันตรายได้
การทานอิฟนิ่งพริมโรสออยล์ในกลุ่มที่ต้องการลดสิวมีข้อควรระวังคือ ผู้ที่ทานยารักษาสิวโดยเฉพาะกลุ่มเตรทติโนอิน (Tretinoin) ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนทานอิฟนิ่งพริมโรสออยล์ เนื่องจากอาจเสริมฤทธิ์ของเตรทติโนอิน จนทำให้เกิดอันตรายได้
เลือกอิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ ที่ผลิตโดยผ่านกระบวนการสกัดเย็น
อิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ที่ผลิตโดยผ่านกรรมวิธีการสกัดด้วยความเย็น (Cold Pressed) ซึ่งเป็นกระบวนการแยกส่วนของน้ำและน้ำมันออกจากกัน โดยไม่ผ่านความร้อนและสารเคมีใด ๆ ทำให้ได้มาซึ่งส่วนของน้ำมันบริสุทธิ์ที่ยังคงคุณค่าและปริมาณสารสำคัญที่มีประโยชน์ตามธรรมชาติไว้ได้อย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารสกัด GLA ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่พบมากในอิฟนิ่งพริมโรสออยล์ ส่งผลให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารนั้นได้ง่ายมากยิ่งขึ้น และแปรรูปสารอาหารเหล่านั้นนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
ดังนั้น หากใครที่ต้องการสารอาหารจากอิฟนิ่งพริมโรสออยล์แบบครบถ้วนมากที่สุดขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมที่ผลิตด้วยวิธีการสกัดเย็น แต่ด้วยกระบวนการการผลิตที่ยุ่งยากนี้จึงมีต้นทุนที่ค่อนข้างสูง ทำให้อาหารเสริมอิฟนิ่งพริมโรสออยล์แบบสกัดเย็นมักจะมีราคาที่สูงตามไปด้วย
10 อิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ ยี่ห้อไหนดี ลดปวดประจำเดือน วัยทอง
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | ปริมาณ GLA | ส่วนประกอบอื่น ๆ | เหมาะสำหรับ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ผู้ที่สามารถทานได้ | เลขที่ อย. | มาตรฐานรับรอง | ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | ไม่มีกลูเตน | ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง | |||||
MEGA We Care Evening Primrose Oil | | บำรุงหลอดเลือดและผิว ลดอาการปวดประจำเดือน ทานง่าย | แคปซูล | 1000 mg | 100 mg | Vitamin E | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว | 30 เม็ด | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง | 11-1-32732-1-0131 | เครื่องหมาย อย. | - | ||||
VISTRA VISTRA Evening Primrose Oil | | รักษาปัญหาสิวต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี มี Vitamin E ช่วยบำรุงผิว | แคปซูล | 1000 mg | 100 mg | Vitamin E | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว | 45 | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง | 13-1-00449-1-0115 | เครื่องหมาย อย. | ◯ | ||||
Bewel Evening Primrose Oil 1000mg Plus Vitamin E | | ลดอาการก่อนประจำเดือน ป้องกันผิวอักเสบ ทำให้ผิวชุ่มชื้น | แคปซูล | 1000 mg | 100 mg | Vitamin E | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว | 30 เม็ด | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง | 13-1-00449-5-0009 | เครื่องหมาย อย. | ◯ | ||||
Amway Nutrilite Primrose Plus | | อุดมด้วยกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 บำรุงหัวใจ ชะลอความเสื่อม | แคปซูล | 128 mg | 10.88 mg | สารสกัดจากขิง / สารสกัดจากตังกุย / Beta-Carotene | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว | 120 เม็ด | ผู้หญิงวัยทั่วไป | 10-3-00745-1-0023 | เครื่องหมาย อย. | ◯ | ||||
BLACKMORES BLACKMORES Evening Primrose Oil 1000 | | ลดอาการปวดท้องประจำเดือน มีฮาลาล ผู้ที่นับถืออิสลามทานได้ | แคปซูล | 1000 mg | 100 mg | Vitamin E | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว | 60 เม็ด | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง | 10-3-08338-1-0011 | เครื่องหมาย อย. / เครื่องหมายฮาลาล | - | ||||
MAFINZE MAFINZE Lady Plus Primrose | | ปรับสมดุลฮอร์โมน พร้อมออกฤทธิ์ต้านอักเสบด้วยโกจิเบอร์รี่ | แคปซูล | 100 | - | Tripeptide Collagen / สารสกัดจากแครนเบอร์รี่ / สารสกัดจากโกจิเบอร์รี่ | บำรุงผิวพรรณ / บำรุงร่างกาย | 10 เม็ด | ผู้หญิงวัยทั่วไป | 13-1-09665-2-0026 | เครื่องหมาย อย. | - | ||||
MSP Primrose Oil - 1000 | | ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกในช่วง PMS | แคปซูล | 1000 mg | 100 mg | - | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน | 30 เม็ด | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง | 10-3-31754-1-0004 | เครื่องหมาย อย. / เครื่องหมายฮาลาล / GMP | - | ||||
Swisse Swisse Ultiboost Evening Primrose Oil | | ทานติดต่อกันได้ตามต้องการ บำรุงผิวพรรณให้ดูมีสุขภาพดี | แคปซูลนิ่ม | 1000 mg | 100 mg | - | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน | 200 เม็ด | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง | - | ARTG (Australia) AUST L 678421 | ไม่ระบุ | ||||
Nature's Way Nature's Way Evening Primrose Oil | | ลดอาการแห้งผนังช่องคลอด ทานต่อเนื่องไม่ระคายเคืองกระเพาะ | แคปซูลนิ่ม | 1000 mg | 100 mg | - | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน | 200 เม็ด | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง | - | ARTG (Australia) AUST L 58250 | - | ||||
Nutricost Nutricost Evening Primrose Oil | | ผ่านกระบวนการสกัดเย็น มี GLA สูง บำรุงผิวลดปวดประจำเดือน | แคปซูลนิ่ม | 1300 mg | 130 mg | - | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน | 120 เม็ด | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง | 10-3-21261-5-0084 | เครื่องหมาย อย. / GMP (USA) / FDA (USA) | ◯ | ||||
MEGA We Care Evening Primrose Oil
บำรุงหลอดเลือดและผิว ลดอาการปวดประจำเดือน ทานง่าย
- ส่วนประกอบหลักคือน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส แคปซูลนิ่ม ทานง่าย ไม่แต่งสี ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
- มีกรดไขมันจำเป็นกลุ่มโอเมก้า 6 คือ กรดไลโนเลอิก และกรดแกมมา-ไลโนเลนิก (GLA)
- ช่วยในการรักษาสมดุลของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือด
- มีส่วนช่วยผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ช่วยบรรเทาอาการปวดตามบริเวณต่าง ๆ ก่อนประจำเดือนมา
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 1000 mg |
| ปริมาณ GLA | 100 mg |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | Vitamin E |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง |
| เลขที่ อย. | 11-1-32732-1-0131 |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | - |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
รักษาปัญหาสิวต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี มี Vitamin E ช่วยบำรุงผิว
อาหารเสริมที่มี Evening Primrose Oil สูงถึง 1,000 มิลลิกรัม โดดเด่นในเรื่องการปรับสมดุลฮอร์โมน รวมถึงฮอร์โมนที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว ไม่ว่าจะสิวทั่วไป สิวอักเสบ หรือสิวฮอร์โมนที่เกิดจากระดับฮอร์โมนไม่ปกติ มีส่วนประกอบของกรดไขมัน GLA ที่มีส่วนช่วยลดการปวดประจำเดือนในผู้หญิงได้ ทั้งนี้ยังมีสารสกัดจาก Vitamin E ในกลุ่ม Antioxidant มีส่วนช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV และช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญ ผลิตภัณฑ์นี้ยังได้รับ Organic Certified การันตีจากต่างประเทศ พร้อมผ่านกระบวนการผลิตจาก GMP เหมาะกับกลุ่มวัยรุ่น โดยเฉพาะผู้หญิงเป็นอย่างมาก
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 1000 mg |
| ปริมาณ GLA | 100 mg |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | Vitamin E |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 45 |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง |
| เลขที่ อย. | 13-1-00449-1-0115 |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | ◯ |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
BewelEvening Primrose Oil 1000mg Plus Vitamin E
ลดอาการก่อนประจำเดือน ป้องกันผิวอักเสบ ทำให้ผิวชุ่มชื้น
- น้ำมันอีฟนิงพริมโรสที่ให้กรดไขมัน GLA ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน
- Linoleic Acid ที่ได้จากน้ำมันอีฟนิงพริมโรส ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
- มีส่วนผสมของวิตามิน E บำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น ลดผิวอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ
- ผลิตจากวัตถุดิบออร์แกนิก และนำมาผ่านกรรมวิธีสกัดเย็นเพื่อคงคุณค่าของสารอาหาร
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 1000 mg |
| ปริมาณ GLA | 100 mg |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | Vitamin E |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง |
| เลขที่ อย. | 13-1-00449-5-0009 |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | ◯ |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
AmwayNutrilite Primrose Plus
อุดมด้วยกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 บำรุงหัวใจ ชะลอความเสื่อม
- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ผสมน้ำมันโบราจ, เบต้าแคโรทีน, ซิตรัสไบโอฟลาโวนอยด์, ขิงและตังกุย
- ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและวัยทอง
- อุดมด้วยกรดไลโนเลอิกและแกมมาไลโนเลอิก ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ผิวชุ่มชื้น
- ปราศจากวัตถุกันเสีย สารแต่งสีและกลิ่น เด็ก, สตรีมีครรภ์, ผู้ป่วยโรคนิ่วและลมชักไม่ควรทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 128 mg |
| ปริมาณ GLA | 10.88 mg |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | สารสกัดจากขิง / สารสกัดจากตังกุย / Beta-Carotene |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 120 เม็ด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป |
| เลขที่ อย. | 10-3-00745-1-0023 |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | ◯ |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ลดอาการปวดท้องประจำเดือน มีฮาลาล ผู้ที่นับถืออิสลามทานได้
อิฟนิ่งพริมโรสออยล์จาก BLACKMORES สกัดมาจากวัตถุดิบธรรมชาติจากประเทศออสเตรเลีย ปริมาณ Evening Primrose Oil อยู่ที่ 1000 มิลลิกรัม ในส่วนของ Linoleic Acid มีความเข้มข้นอยู่ที่ 650 มิลลิกรัม และมีส่วนผสมของ GLA 100 มิลลิกรัม อยู่ในเกณฑ์เหมาะสมที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ตอบโจทย์ได้ดีในเรื่องของการช่วยบำรุงร่างกาย ปรับสมดุลฮอร์โมน ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและช่วยให้อาการปวดท้องประจำเดือนเบาบางลง พร้อม Vitamin E ธรรมชาติบำรุงผิวไม่ให้แห้งกร้าน มีเครื่องหมายฮาลาล ผู้ที่นับถือศาสนาอิสลามทานได้
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 1000 mg |
| ปริมาณ GLA | 100 mg |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | Vitamin E |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน / บำรุงผิว |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง |
| เลขที่ อย. | 10-3-08338-1-0011 |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. / เครื่องหมายฮาลาล |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | - |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ปรับสมดุลฮอร์โมน พร้อมออกฤทธิ์ต้านอักเสบด้วยโกจิเบอร์รี่
อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากอิฟนิ่งพริมโรสออยล์ Lady Plus Primrose เน้นการบำรุงร่างกาย เหมาะสำหรับผู้หญิงในช่วงอายุทั่วไป ในหนึ่งแคปซูลส่วนผสมหลักจะประกอบไปด้วย Evening Primrose Oil 100 มิลลิกรัม บำรุงให้ผิวพรรณดูมีสุขภาพดี มี Tripeptide Collagen ที่สกัดมาจากปลา เสริมความยืดหยุ่นให้ผิวดูไม่หย่อนคล้อย สารสกัดจากแครนเบอร์รี่และโกจิเบอร์รี่ในกลุ่ม Antioxidant ทั้งยังมีฤทธิ์ช่วยต้านอาการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และแม้จะมีสารสกัดคอลลาเจนจากปลา แต่ว่าทานง่าย ไม่มีกลิ่นฉุน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 100 |
| ปริมาณ GLA | - |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | Tripeptide Collagen / สารสกัดจากแครนเบอร์รี่ / สารสกัดจากโกจิเบอร์รี่ |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงผิวพรรณ / บำรุงร่างกาย |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป |
| เลขที่ อย. | 13-1-09665-2-0026 |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | - |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกในช่วง PMS
Primacap Evening Primrose Oil อาหารเสริมอิฟนิ่งพริมโรสออยล์บรรจุมาในแคปซูลชนิดนิ่ม (Softgel Capsules) ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้ไวและมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น ในหนึ่งเม็ดมีสารสกัดจาก Evering Primrose 1000 มิลลิกรัม มีปริมาณกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย อย่าง Linoleic Acid 700 มิลลิกรัม และสาร GLA 100 มิลลิกรัม มีคุณสมบัติบำรุงร่างกาย บรรเทาอาการเจ็บเต้านมก่อนประจำเดือนมา ปรับสมดุลร่างกาย มีส่วนช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดียิ่งขึ้น ลดความเสี่ยงโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด ผ่านกระบวนการผลิตได้มาตรฐาน GMP
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 1000 mg |
| ปริมาณ GLA | 100 mg |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | - |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง |
| เลขที่ อย. | 10-3-31754-1-0004 |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. / เครื่องหมายฮาลาล / GMP |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | - |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ทานติดต่อกันได้ตามต้องการ บำรุงผิวพรรณให้ดูมีสุขภาพดี
Ultiboost Evening Primrose Oil จากแบรนด์สัญชาติออสเตรเลีย Swisse เป็นสูตรปราศจากส่วนผสมของกลูเตน ยีสต์ ไม่ปรุงแต่งสีหรือรสชาติ และยังเป็น Lactose-Free ผู้ที่แพ้ง่ายตัวนี้ถือว่าค่อนข้างตอบโจทย์ มีสารสกัดจาก Evening Primrose เข้มข้น 1000 มิลลิกรัม บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ปรับฮอร์โมนให้มีความสมดุล ช่วยไม่ให้อารมณ์เหวี่ยงหรือหงุดหงิดง่าย พร้อมบำรุงผิวพรรณสดใส ลดอาการอักเสบ ลดการเกิดสิวฮอร์โมนโดยเฉพาะในช่วง PMS ทานวันละ 1 เม็ด สามารถทานติดต่อกันได้ตามต้องการโดยไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 1000 mg |
| ปริมาณ GLA | 100 mg |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | - |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 200 เม็ด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง |
| เลขที่ อย. | - |
| มาตรฐานรับรอง | ARTG (Australia) AUST L 678421 |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | ไม่ระบุ |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ลดอาการแห้งผนังช่องคลอด ทานต่อเนื่องไม่ระคายเคืองกระเพาะ
Nature's Way Evening Primrose Oil ผลิตด้วยกรรมวิธีและวัตถุดิบธรรมชาติจากประเทศออสเตรเลีย ในหนึ่งแคปซูลประกอบไปด้วยน้ำมันอิฟนิ่งพริมโรสเข้มข้น 1000 มิลลิกรัม ซึ่งประกอบไปด้วยกรดไขมัน GLA ที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เอง 100 มิลลิกรัม จัดอยู่ในกลุ่ม Anti-Inflammatory มีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบของผิวที่เป็นต้นตอของปัญหาสิว กระตุ้นการซ่อมแซมผิวตามธรรมชาติและเพิ่มความชุ่มชื้นไม่ให้ผิวแห้งหรือลอกเป็นขุย อีกทั้งหากทานช่วง PMS จะมีผลโดยตรงในการช่วยไม่ให้ผนังช่องคลอดแห้งในผู้หญิงได้อีกด้วย
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 1000 mg |
| ปริมาณ GLA | 100 mg |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | - |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 200 เม็ด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง |
| เลขที่ อย. | - |
| มาตรฐานรับรอง | ARTG (Australia) AUST L 58250 |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | - |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ผ่านกระบวนการสกัดเย็น มี GLA สูง บำรุงผิวลดปวดประจำเดือน
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ปริมาณความเข้มข้นต่อเม็ด | 1300 mg |
| ปริมาณ GLA | 130 mg |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | - |
| เหมาะสำหรับ | บำรุงร่างกาย / ปรับสมดุลฮอร์โมน |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 120 เม็ด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้หญิงวัยทั่วไป / ผู้หญิงวัยทอง |
| เลขที่ อย. | 10-3-21261-5-0084 |
| มาตรฐานรับรอง | เครื่องหมาย อย. / GMP (USA) / FDA (USA) |
| ผ่านกระบวนการสกัดเย็น | ◯ |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง |
อิฟนิ่งพริมโรส ออยล์ กินตอนไหน
สำหรับช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทานอาหารเสริมอิฟนิ่งพริมโรสออยล์ คือ ระหว่างมื้อหรือหลังอาหารทันที ในเวลาเดียวกันของทุกวัน เพื่อให้มีการดูดซึมได้ดีที่สุด และในส่วนของความต่อเนื่องในการทานอาหารเสริมนั้น เนื่องจากในปัจจุบันยังไม่มีการตรวจสอบความปลอดภัยของการใช้อิฟนิ่งพริมโรสออยล์ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน จึงแนะนำให้ทานระยะสั้น หรือเว้นระยะเวลาแล้วค่อยทานต่อ เช่น ทานต่อเนื่อง 3 เดือน และเว้นระยะเวลา 1 เดือน เป็นต้น
ส่วนกลุ่มที่ควรหลีกเลี่ยงหรือควรปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกรับประทาน ได้แก่ กลุ่มผู้ที่มีโรคลมชัก ใช้ยาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาอาการทางจิต ยาต้านการแข็งตัวของเลือด รวมไปถึงหญิงตั้งครรภ์ให้นมบุตร
บทส่งท้าย
ถึงแม้ว่าอิฟนิ่งพริมโรสออยล์จะมีประโยชน์มากมาย แต่การรับประทานอาหารเสริมเป็นเพียงการเพิ่มแร่ธาตุ หรือสารอาหารบางประเภทที่ไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันเท่านั้น ซึ่งการรับประทานอาหารให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และพักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นการทำให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ