10 Psyllium Husk ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ไซเลียมฮัสค์ ปรับสมดุลลำไส้
Psyllium Husk หรือไซเลียมฮัสค์ สกัดมาจากเมล็ดของเทียนเกล็ดหอย ซึ่งมีสรรพคุณที่โดดเด่นในด้านการช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและเสริมสุขภาพของลำไส้ นอกจากนี้ Psyllium Husk ยังเป็นแหล่งของใยอาหารหรือไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน รวมไปถึงลดระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับในเลือด จึงเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริม Psyllium Husk สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการย่อยอาหารและท้องผูก ผู้ที่ลดน้ำหนัก และผู้ที่มีคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดสูง พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10อาหารเสริมPsyllium Husk จากยี่ห้อยอดนิยมที่ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย ทั้งรูปแบบเกล็ด แบบผง และแบบแคปซูลมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 Psyllium Husk ยอดนิยม
Dr.PONG
แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายได้ยาก กระตุ้นการทำงานของลำไส้
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
- Why You Can Trust Us
- Psyllium Husk คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
- 10 Psyllium Husk ยี่ห้อไหนดี ไซเลียมฮัสค์ ปรับสมดุลลำไส้
- No. 1Llamito | Psyllium Husk Purity 99%
- No. 2NEO HEALTH | White Psyllium Husk
- No. 3Nutricost | Psyllium Husk Capsule&Powder Fiber
- No. 4Dr.PONG | MakhamX Plus Psyllium Husk Fiber Prebiotic สูตร Jude Extreme
- No. 5MOONFARMS | Psylllium Husk
- อื่น ๆ จำนวน 5 รายการ
- Psyllium Husk กินตอนไหน
- Psyllium Husk ต้องกินนานแค่ไหนจึงจะเห็นผลด้านระบบขับถ่าย
- กิน Psyllium Husk ควบคู่กับอาหารเสริมไฟเบอร์ได้หรือไม่
- Psyllium Husk มีข้อควรระวังในการกินอย่างไรบ้าง
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
Psyllium Husk คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
Psyllium Husk เป็นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ที่สกัดจากเทียนเกล็ดหอย โดยประโยชน์หลักคือดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยให้อิ่มท้อง รวมทั้งช่วยดูดซึมไขมันส่วนเกินและชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในลำไส้
นอกจากนี้ Psyllium Husk ยังมีส่วนช่วยดูดซึมไขมันส่วนเกินในลำไส้ ลดคอเลสเตอรอล และชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในลำไส้ จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาระบบขับถ่าย ผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดสูง รวมไปถึงผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักด้วย
วิธีการเลือก Psyllium Husk
ปัจจุบันมี Psyllium Husk ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ทั้ง Psyllium Husk ที่มีส่วนผสมของพรีไบโอติกส์หรือวิตามินต่าง ๆ ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำดังนี้
อันดับแรก เลือก Psyllium Husk ที่สกัดจากธรรมชาติ 100% หรือสูตรออร์แกนิก
Psyllium Husk จากธรรมชาติ 100% หรือสูตรออร์แกนิกจะรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้สูง ไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ ที่ทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ จึงมีประสิทธิภาพในการปรับสมดุลลำไส้ได้เต็มที่
โดยในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์นั้น สามารถมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความที่ระบุว่า 100% Organic หรือ Certified Organic และอาจมองหาสัญลักษณ์รับรองจากสถาบันต่าง ๆ เช่น GreenNet Organic Thailand, USDA Organic, EU Organic เป็นต้น
เลือก Psyllium Husk สูตรที่เสริมสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้
อาหารเสริม Psyllium Husk มีทั้งแบบที่เป็น Psyllium Husk เดี่ยว ๆ และแบบที่มีส่วนผสมหรือสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุงร่างกาย โดยสามารถเลือกพิจารณาได้ดังต่อไปนี้
ถ้าต้องการปรับระบบทางเดินอาหารในระยะยาว เลือกสูตรที่เสริมพรีไบโอติกหรือเมล็ดเจีย
พรีไบโอติกจะช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ส่วนเมล็ดเจียจะมีไฟเบอร์สูงจึงช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระและลดอาการท้องผูก จึงเสริมการทำงานกับ Psyllium Husk ในระยะยาวได้
- อินูลิน คือพรีไบโอติกชนิดหนึ่ง เป็นอาหารของเชื้อโพรไบโอติกส์ เพิ่มมวลอุจจาระ ช่วยทำให้สมดุลลำไส้และระบบขับถ่ายดีขึ้น
- GOS และ FOS คือพรีไบโอติกชนิดหนึ่ง เป็นอาหารของเชื้อโพรไบโอติกส์เช่นกัน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในลำไส้ ช่วยปรับสมดุลและดูแลสุขภาพลำไส้ในระยะยาว
- ผงเมล็ดเจีย ช่วยดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มขึ้น สามารถข้บถ่ายได้ง่ายขึ้น
สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงระบบขับถ่าย หรือมีอาการท้องผูกเป็นประจำ สามารถเลือกอาหารเสริม Psyllium Husk สูตรเดี่ยว ๆ ได้ เพราะจะช่วยเพิ่มมวลอุจจาระและกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีอยู่แล้ว ไม่ทำให้ปวดบิด ปวดเกร็งท้อง และสามารถทานติดต่อกันได้
ผู้ที่ต้องการลดคอเลสเตอรอล เลือก Psyllium Husk ที่เสริมเพกทินหรือเบต้ากลูแคน
เพกทินและเบต้ากลูแคนมีคุณสมบัติในการจับกับคอเลสเตอรอลในลำไส้ไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ รวมทั้งช่วยลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาลในร่างกาย
- เพกทิน เป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล ไขมัน และคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ ยังช่วยดูดซับสารพิษออกจากลำไส้และทำให้การขับถ่ายดีขึ้น
- เบต้ากลูแคน เป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่สามารถลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาล และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
อาหารเสริม Psyllium Husk เป็นเพียงตัวช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลเท่านั้น สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีคอเลสเตอรอลหรือน้ำตาลในเลือดสูง ควรเลือกใช้อาหารเสริม Psyllium Husk ควบคู่กับการทานยาและแจ้งให้แพทย์ทราบทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย
ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เลือก Psyllium Husk ในรูปแบบอาหารเสริมไฟเบอร์สูตรผสม
Psyllium Husk เดี่ยว ๆ จะเน้นปรับสมดุลลำไส้ แต่ไฟเบอร์สูตรผสมที่มีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญด้วยจะช่วยลดพลังงานและการสะสมของไขมัน ทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ทั้งนี้ หากผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควบคู่กับกระตุ้นการเผาผลาญ แนะนำให้เลือกทาน Psyllium Husk ในอาหารเสริมไฟเบอร์สูตรผสม ซึ่งมีสารอาหารที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการลดน้ำหนักได้ เช่น
- สารสกัดจากชาเขียว ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานและไขมัน และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
- สารสกัดจากส้มแขก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดักจับไขมันและน้ำตาล และยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
เลือก Psyllium Husk สูตรที่ปราศจากน้ำตาลและสารสังเคราะห์อื่น ๆ
สูตรไม่มีน้ำตาลและสารสังเคราะห์ใด ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว รวมทั้งยังช่วยให้กระบวนการทำงานของใยอาหารมีประสิทธิภาพครบถ้วน
หากเน้นการปรับสมดุลทางเดินอาหารเป็นหลัก แนะนำให้เลือก Psyllium Husk แบบผง
รูปแบบผงจะมีเส้นใยที่เข้มข้นสูง จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปรับสมดุลลำไส้ รวมทั้งละลายน้ำง่าย พองตัวได้เร็วและดีกว่ารูปแบบอื่น จึงช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระและลดอาการท้องผูกได้ดี
- Psyllium Husk แบบผง มีความเข้มข้นของเส้นใยมากกว่า ละลายน้ำง่ายและพองตัวได้เร็วกว่า สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้ เพื่อเสริมประสิทธิภาพการดูแลลำไส้ด้วย จึงเป็นรูปแบบที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลลำไส้และทางเดินอาหารมากที่สุด
- Psyllium Husk แบบเกล็ด มักเป็นอาหารเสริม Psyllium Husk แบบเดี่ยวที่ไม่มีส่วนผสมของสารอาหารอื่น โดยจะละลายและพองตัวช้ากว่าแบบผง เมื่อผสมน้ำแล้วจะยังมีส่วนที่พองตัวเป็นวุ้นชิ้น ๆ สามารถเคี้ยวเวลาทานได้ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลและไขมัน ช่วยให้อิ่มท้องได้เร็วขึ้น
- Psyllium Husk แบบแคปซูล มักมีส่วนผสมของสารอาหารที่หลากหลาย โดยมีทั้งสูตรสำหรับปรับสมดุลลำไส้และควบคุมน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลและไขมัน ซึ่งข้อดีคือ สะดวก ทานง่าย ได้ปริมาณที่แน่นอน แต่อาจต้องทานหลายแคปซูลและควรดื่มน้ำตามในปริมาณมาก (มากกว่ากลุ่มที่ทานแบบผงหรือแบบเกล็ด)
10 Psyllium Husk ยี่ห้อไหนดี ไซเลียมฮัสค์ ปรับสมดุลลำไส้
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณบรรจุ | ส่วนประกอบสำคัญ | ส่วนประกอบอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากน้ำตาล | ออร์แกนิก | |||||
1 | Llamito Psyllium Husk Purity 99% | | ผงชนิดเกล็ด สกัดจากธรรมชาติ ดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้ | แบบเกล็ด | 200 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
2 | NEO HEALTH White Psyllium Husk | | วัตถุดิบแบบออร์แกนิก Non - GMO ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล | แบบเกล็ด | 100 กรัม | Psyllium Husk | ไม่ระบุ | USDA Organic | ||||
3 | Nutricost Psyllium Husk Capsule&Powder Fiber | | ผงละเอียดละลายน้ำง่าย วีแกนรับประทานได้ ไม่แต่งรสชาติ | แบบผง | 454 กรัม | Psyllium Husk | อย., GMP | |||||
4 | Dr.PONG MakhamX Plus Psyllium Husk Fiber Prebiotic สูตร Jude Extreme | | แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายได้ยาก กระตุ้นการทำงานของลำไส้ | แบบผง | 77 กรัม | Psyllium Husk | มะขาม | อย. | ||||
5 | MOONFARMS Psylllium Husk | | ไม่ผสมน้ำตาล ครีมเทียม ไม่แต่งกลิ่นและสี ผงละลายน้ำง่าย | แบบผง | 100 กรัม | Psyllium Husk | อย. | ไม่ระบุ | ||||
6 | Natureway Organic Psyllium Husk | | ส่วนผสมออร์แกนิก ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายง่ายเป็นปกติ | แบบเกล็ด | 200 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
7 | วิษามิน ผงไซเลียมฮัสก์ ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มไฟเบอร์ | | รับรองมาตรฐาน อย. และ GMP ละลายน้ำเย็นได้ ไม่มีน้ำตาล | แบบผง | 50 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
8 | Dr.Aum Psyllium Husk (Seed Type) | | ชนิดเกล็ด ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการขับถ่าย | แบบเกล็ด | 90 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
9 | Vismores Psyllium Husk Organic | | ผงละเอียดสกัดจากธรรมชาติ ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ลดน้ำตาล | แบบผง | 200 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
10 | Rawganiq Organic Psyllium Husk Powder | | ปลอดภัยต่อการบริโภค สามารถดื่มได้ทุกวัน ผสมเบเกอรี่ได้ | แบบผง | 100 กรัม | Psyllium Husk | อย., USDA Organic, EU Organic | |||||
LlamitoPsyllium Husk Purity 99%
ผงชนิดเกล็ด สกัดจากธรรมชาติ ดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้
- ผง Psyllium Husk ชนิดเกล็ด ผ่านกระบวนการสกัดจากธรรมชาติ มีเครื่องหมาย อย.
- มีส่วนช่วยดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้ พร้อมปรับการทำงานให้สมดุล เพราะมีไฟเบอร์สูง
- ช่วยดักจับไขมัน ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถผสมผงลงในเครื่องดื่มต่าง ๆ เพื่อดื่มให้อิ่มท้องได้
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
วัตถุดิบแบบออร์แกนิก Non - GMO ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล
- สกัดจากเมล็ด Psyllium Husk ออร์แกนิก และเป็น Non - GMO ปลอดภัย วีแกนทานได้
- ปราศจากส่วนผสมของกลูเตนและน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก
- แนะนำให้ผสมผงกับเครื่องดื่มที่ต้องการ วางทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที แล้วดื่มก่อนมื้ออาหาร
- ปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ แก้อาการท้องผูกและขับถ่ายยาก
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | USDA Organic |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
NutricostPsyllium Husk Capsule&Powder Fiber
ผงละเอียดละลายน้ำง่าย วีแกนรับประทานได้ ไม่แต่งรสชาติ
- Psyllium Husk ชนิดผงละเอียดทำให้ละลายน้ำง่าย ใช้ผสมกับเครื่องดื่มได้หลากหลาย
- เป็นผลิตภัณฑ์ Non - GMO วีแกนรับประทานได้ ปราศจากกลูเตน ไม่แต่งเติมรสชาติ
- มีเครื่องหมายรับรองคุณภาพ มาตรฐานจาก GMP และ FDA ปลอดภัยต่อการบริโภค
- ปริมาณไฟเบอร์สูง แต่พลังงานและสารอาหารอื่น ๆ ต่ำ ไม่ควรรับประทานแทนอาหารมื้อหลัก
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 454 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Dr.PONGMakhamX Plus Psyllium Husk Fiber Prebiotic สูตร Jude Extreme
แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายได้ยาก กระตุ้นการทำงานของลำไส้
- สูตรเร่งด่วนสำหรับแก้อาการท้องผูก แก้ปัญหาขับถ่ายยาก ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้
- มีปริมาณ Psyllium Husk สูงถึง 3,000 มก. รวมถึงใยอาหารและพรีไบโอติกอีกหลายชนิด
- ผสมผงมะขามและสารสกัดส้มแขก ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน ปรับสมดุลการขับถ่าย
- สำหรับสูตร Jude Extreme แนะนำให้รับประทานต่อเนื่อง 3 - 7 วันแรกก็เพียงพอ
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 77 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | มะขาม |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
MOONFARMSPsylllium Husk
ไม่ผสมน้ำตาล ครีมเทียม ไม่แต่งกลิ่นและสี ผงละลายน้ำง่าย
- ปราศจากน้ำตาล, ครีมเทียม, สารกันเสีย และสารเติมแต่งกลิ่นสี มีเครื่องหมาย อย. รับรอง
- ผงเนียนละเอียดคล้ายนมผง มีคุณสมบัติละลายน้ำได้ง่าย ใช้ผสมในอาหารหรือเครื่องดื่มก็ได้
- ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ลดท้องร่วง และปรับสมดุลของลำไส้และระบบขับถ่ายทั้งหมด
- มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้รู้สึกอิ่มท้องนาน ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
NaturewayOrganic Psyllium Husk
ส่วนผสมออร์แกนิก ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายง่ายเป็นปกติ
- ส่วนผสมออร์แกนิก สกัดจากเมล็ด Psyllium Husk จากธรรมชาติ 100% ได้เป็นผงชนิดเกล็ด
- ปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยปรับสมดุลลำไส้และแก้อาการท้องผูก พร้อมดูแลการขับถ่ายให้เป็นปกติ
- มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลหรือไขมัน LDL และลดน้ำตาลในเลือด ดีต่อผู้เป็นเบาหวาน
- สำหรับการคุมน้ำหนัก สามารถดื่มน้ำผสมผง Psyllium Husk ก่อนอาหารเพื่อให้อิ่มนานขึ้นได้
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
วิษามินผงไซเลียมฮัสก์ ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มไฟเบอร์
รับรองมาตรฐาน อย. และ GMP ละลายน้ำเย็นได้ ไม่มีน้ำตาล
- ผลิตภัณฑ์ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP และ อย. บรรจุในถุงซีลอย่างดีมีซิปเปิด - ปิด
- Psyllium Husk ชนิดผงละเอียด สามารถละลายในน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องปกติได้
- ให้พลังงาน 20 Kcal ต่อผง 5 กรัม ไม่มีน้ำตาล แต่มีคาร์โบไฮเดรตและมีไฟเบอร์สูง
- เหมาะกับผู้ที่ขับถ่ายยาก ต้องการปรับสมดุลระบบขับถ่าย และเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 50 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Dr.AumPsyllium Husk (Seed Type)
ชนิดเกล็ด ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการขับถ่าย
- เสริมประสิทธิภาพการลดไขมันและระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้
- มีปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย พร้อมปรับสมดุลลำไส้ให้ทำงานได้ตามปกติ
- ผงชนิดเกล็ด ใช้ผสมน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ คนแล้วดื่มทันทีหรือรอให้เกล็ดพองตัวก็ได้
- รับรองคุณภาพด้วยมาตรฐาน GMP และ อย. หลีกเลี่ยงการรับประทานพร้อมกับยารักษาโรค
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 90 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
VismoresPsyllium Husk Organic
ผงละเอียดสกัดจากธรรมชาติ ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ลดน้ำตาล
- Psyllium Husk ชนิดผงละเอียด สกัดจากธรรมชาติ 100% ผสมเครื่องดื่มได้หลากหลาย
- ผลิตภัณฑ์ผ่านการรับรองคุณภาพด้วยมาตรฐาน GMP, HACCP และเครื่องหมาย อย.
- ช่วยดูแลการทำงานของลำไส้ กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติ แก้อาการท้องผูก
- หลังดื่มน้ำผสมผง Psyllium Husk แล้วควรดื่มน้ำตามมาก ๆ สามารถดื่มหลังมื้ออาหารได้
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
RawganiqOrganic Psyllium Husk Powder
ปลอดภัยต่อการบริโภค สามารถดื่มได้ทุกวัน ผสมเบเกอรี่ได้
- ผ่านการรับรองคุณภาพมาตรฐานสากลจาก USDA Organic, EU, GHPs, HACCP และ อย.
- ชนิดผงละเอียด สามารถชงดื่มได้ทุกวันก่อนอาหารหรือตอนท้องว่าง ใช้ผสมในเบเกอรี่ได้
- เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 6 ปีขึ้นไป ปราศจากสารกันเสีย ปลอดภัย ไม่แต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ทำหน้าที่เหมือนพรีไบโอติก ช่วยปรับสมดุลลำไส้และแก้อาการท้องผูก
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย., USDA Organic, EU Organic |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Psyllium Husk กินตอนไหน
การทานอาหารเสริม Psyllium Husk ให้ได้ประสิทธิภาพจะแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์
- ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ลดไขมัน และน้ำตาล แนะนำให้ทาน Psyllium Husk ก่อนอาหาร 15 - 30 นาที เพื่อให้ Psyllium Husk พองตัวทำให้รู้สึกอิ่ม ทานน้อยลง และช่วยดูดซับไขมันและน้ำตาลส่วนเกินให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อยลง
- ผู้ที่ต้องการบำรุงระบบทางเดินอาหาร ปรับสมดุลลำไส้ แก้ท้องผูก แนะนำให้ในเวลาเช้าหรือกลางวันของทุกวัน
ทั้งนี้ หลังจากทาน Psyllium Husk แล้วควรดื่มน้ำตามมาก ๆ และควรมีการเคลื่อนไหวลำไส้หลังทานเพื่อป้องกันการอุดตันร่วมด้วย จึงควรหลีกเลี่ยงการทานก่อนนอน
Psyllium Husk ต้องกินนานแค่ไหนจึงจะเห็นผลด้านระบบขับถ่าย
ระยะเวลาที่เห็นผลของแต่ละจุดประสงค์อาจแตกต่างกัน ซึ่งระยะเวลาอาจแตกต่างไปในแต่ละบุคคลและพฤติกรรมด้วย โดยสรุปได้คร่าว ๆ ดังนี้
- ผู้ที่ท้องผูก อาจเห็นผลใน 1 - 7 วัน
- ผู้ที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด อาจเห็นผลใน 1 เดือน
- ผู้ที่ต้องการลดไขมันและคอเลสเตอรอล อาจเห็นผลใน 1 - 3 เดือน
กิน Psyllium Husk ควบคู่กับอาหารเสริมไฟเบอร์ได้หรือไม่
ไม่แนะนำให้ทาน Psyllium Husk ควบคู่กับอาหารเสริมไฟเบอร์ตัวอื่น ควรเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เนื่องจาก Psyllium Husk เป็นกลุ่มไฟเบอร์ชนิดหนึ่ง และอาหารเสริมไฟเบอร์สูตรผสมก็มักมีส่วนผสมของ Psyllium Husk ด้วยเช่นกัน การทานคู่กันอาจทำให้ได้รับไฟเบอร์มากเกินไปจนเกิดผลข้างเคียงและอาจเป็นอันตรายได้ เช่น ลำไส้อุดตัน
Psyllium Husk มีข้อควรระวังในการกินอย่างไรบ้าง
- ปริมาณสูงสุดของ Psyllium husk ที่แนะนำให้ทาน ไม่ควรเกิน 10 กรัมต่อวัน
- สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มทานควรเริ่มจากปริมาณน้อย ๆ ก่อน
- Psyllium Husk ละลายและทานได้ง่ายในน้ำเย็น จึงควรผสม Psyllium Husk ในน้ำปกติหรือน้ำเย็น และดื่มให้หมดตอนที่พองตัว ไม่ควรรอให้เป็นเจล เพราะจะทานยากกว่า
- ควรดื่มน้ำตามในปริมาณมาก ๆ (2 - 4 แก้ว) เพื่อให้ Psyllium Husk พองตัวได้ดีและป้องกันการจับตัวเป็นก้อนและอุดตันในลำไส้
- Psyllium Husk อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง รู้สึกมีลมในท้อง คลื่นไส้
TOP 5 Psyllium Husk แนะนำ
อันดับที่ 1: Llamito｜Psyllium Husk Purity 99%
อันดับที่ 2: NEO HEALTH｜White Psyllium Husk
อันดับที่ 3: Nutricost｜Psyllium Husk Capsule&Powder Fiber
อันดับที่ 4: Dr.PONG｜MakhamX Plus Psyllium Husk Fiber Prebiotic สูตร Jude Extreme
อันดับที่ 5: MOONFARMS｜Psylllium Husk
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ Psyllium Husk
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่