10 Psyllium Husk ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ไซเลียมฮัสค์ ปรับสมดุลลำไส้
Psyllium Husk หรือไซเลียมฮัสค์ สกัดมาจากเมล็ดของเทียนเกล็ดหอย ซึ่งมีสรรพคุณที่โดดเด่นในด้านการช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและเสริมสุขภาพของลำไส้ นอกจากนี้ Psyllium Husk ยังเป็นแหล่งของใยอาหารหรือไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน รวมไปถึงลดระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับในเลือด จึงเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริม Psyllium Husk สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการย่อยอาหารและท้องผูก ผู้ที่ลดน้ำหนัก และผู้ที่มีคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดสูง พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10อาหารเสริมPsyllium Husk จากยี่ห้อยอดนิยมที่ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย ทั้งรูปแบบเกล็ด แบบผง และแบบแคปซูลมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 Psyllium Husk
Dr.PONG
แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายได้ยาก กระตุ้นการทำงานของลำไส้
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
Psyllium Husk คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
Psyllium Husk เป็นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ที่สกัดจากเทียนเกล็ดหอย โดยประโยชน์หลักคือดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยให้อิ่มท้อง รวมทั้งช่วยดูดซึมไขมันส่วนเกินและชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในลำไส้
นอกจากนี้ Psyllium Husk ยังมีส่วนช่วยดูดซึมไขมันส่วนเกินในลำไส้ ลดคอเลสเตอรอล และชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในลำไส้ จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาระบบขับถ่าย ผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดสูง รวมไปถึงผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักด้วย
วิธีการเลือก Psyllium Husk
ปัจจุบันมี Psyllium Husk ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ทั้ง Psyllium Husk ที่มีส่วนผสมของพรีไบโอติกส์หรือวิตามินต่าง ๆ ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำดังนี้
อันดับแรก เลือก Psyllium Husk ที่สกัดจากธรรมชาติ 100% หรือสูตรออร์แกนิก
Psyllium Husk จากธรรมชาติ 100% หรือสูตรออร์แกนิกจะรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้สูง ไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ ที่ทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ จึงมีประสิทธิภาพในการปรับสมดุลลำไส้ได้เต็มที่
โดยในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์นั้น สามารถมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความที่ระบุว่า 100% Organic หรือ Certified Organic และอาจมองหาสัญลักษณ์รับรองจากสถาบันต่าง ๆ เช่น GreenNet Organic Thailand, USDA Organic, EU Organic เป็นต้น
เลือก Psyllium Husk สูตรที่เสริมสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้
อาหารเสริม Psyllium Husk มีทั้งแบบที่เป็น Psyllium Husk เดี่ยว ๆ และแบบที่มีส่วนผสมหรือสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุงร่างกาย โดยสามารถเลือกพิจารณาได้ดังต่อไปนี้
ถ้าต้องการปรับระบบทางเดินอาหารในระยะยาว เลือกสูตรที่เสริมพรีไบโอติกหรือเมล็ดเจีย
พรีไบโอติกจะช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ส่วนเมล็ดเจียจะมีไฟเบอร์สูงจึงช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระและลดอาการท้องผูก จึงเสริมการทำงานกับ Psyllium Husk ในระยะยาวได้
- อินูลิน คือพรีไบโอติกชนิดหนึ่ง เป็นอาหารของเชื้อโพรไบโอติกส์ เพิ่มมวลอุจจาระ ช่วยทำให้สมดุลลำไส้และระบบขับถ่ายดีขึ้น
- GOS และ FOS คือพรีไบโอติกชนิดหนึ่ง เป็นอาหารของเชื้อโพรไบโอติกส์เช่นกัน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในลำไส้ ช่วยปรับสมดุลและดูแลสุขภาพลำไส้ในระยะยาว
- ผงเมล็ดเจีย ช่วยดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มขึ้น สามารถข้บถ่ายได้ง่ายขึ้น
สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงระบบขับถ่าย หรือมีอาการท้องผูกเป็นประจำ สามารถเลือกอาหารเสริม Psyllium Husk สูตรเดี่ยว ๆ ได้ เพราะจะช่วยเพิ่มมวลอุจจาระและกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีอยู่แล้ว ไม่ทำให้ปวดบิด ปวดเกร็งท้อง และสามารถทานติดต่อกันได้
ผู้ที่ต้องการลดคอเลสเตอรอล เลือก Psyllium Husk ที่เสริมเพกทินหรือเบต้ากลูแคน
เพกทินและเบต้ากลูแคนมีคุณสมบัติในการจับกับคอเลสเตอรอลในลำไส้ไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ รวมทั้งช่วยลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาลในร่างกาย
- เพกทิน เป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล ไขมัน และคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ ยังช่วยดูดซับสารพิษออกจากลำไส้และทำให้การขับถ่ายดีขึ้น
- เบต้ากลูแคน เป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่สามารถลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาล และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
อาหารเสริม Psyllium Husk เป็นเพียงตัวช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลเท่านั้น สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีคอเลสเตอรอลหรือน้ำตาลในเลือดสูง ควรเลือกใช้อาหารเสริม Psyllium Husk ควบคู่กับการทานยาและแจ้งให้แพทย์ทราบทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย
ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เลือก Psyllium Husk ในรูปแบบอาหารเสริมไฟเบอร์สูตรผสม
Psyllium Husk เดี่ยว ๆ จะเน้นปรับสมดุลลำไส้ แต่ไฟเบอร์สูตรผสมที่มีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญด้วยจะช่วยลดพลังงานและการสะสมของไขมัน ทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ทั้งนี้ หากผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควบคู่กับกระตุ้นการเผาผลาญ แนะนำให้เลือกทาน Psyllium Husk ในอาหารเสริมไฟเบอร์สูตรผสม ซึ่งมีสารอาหารที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการลดน้ำหนักได้ เช่น
- สารสกัดจากชาเขียว ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานและไขมัน และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
- สารสกัดจากส้มแขก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดักจับไขมันและน้ำตาล และยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
เลือก Psyllium Husk สูตรที่ปราศจากน้ำตาลและสารสังเคราะห์อื่น ๆ
สูตรไม่มีน้ำตาลและสารสังเคราะห์ใด ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว รวมทั้งยังช่วยให้กระบวนการทำงานของใยอาหารมีประสิทธิภาพครบถ้วน
หากเน้นการปรับสมดุลทางเดินอาหารเป็นหลัก แนะนำให้เลือก Psyllium Husk แบบผง
รูปแบบผงจะมีเส้นใยที่เข้มข้นสูง จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปรับสมดุลลำไส้ รวมทั้งละลายน้ำง่าย พองตัวได้เร็วและดีกว่ารูปแบบอื่น จึงช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระและลดอาการท้องผูกได้ดี
- Psyllium Husk แบบผง มีความเข้มข้นของเส้นใยมากกว่า ละลายน้ำง่ายและพองตัวได้เร็วกว่า สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้ เพื่อเสริมประสิทธิภาพการดูแลลำไส้ด้วย จึงเป็นรูปแบบที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลลำไส้และทางเดินอาหารมากที่สุด
- Psyllium Husk แบบเกล็ด มักเป็นอาหารเสริม Psyllium Husk แบบเดี่ยวที่ไม่มีส่วนผสมของสารอาหารอื่น โดยจะละลายและพองตัวช้ากว่าแบบผง เมื่อผสมน้ำแล้วจะยังมีส่วนที่พองตัวเป็นวุ้นชิ้น ๆ สามารถเคี้ยวเวลาทานได้ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลและไขมัน ช่วยให้อิ่มท้องได้เร็วขึ้น
- Psyllium Husk แบบแคปซูล มักมีส่วนผสมของสารอาหารที่หลากหลาย โดยมีทั้งสูตรสำหรับปรับสมดุลลำไส้และควบคุมน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลและไขมัน ซึ่งข้อดีคือ สะดวก ทานง่าย ได้ปริมาณที่แน่นอน แต่อาจต้องทานหลายแคปซูลและควรดื่มน้ำตามในปริมาณมาก (มากกว่ากลุ่มที่ทานแบบผงหรือแบบเกล็ด)
10 Psyllium Husk ยี่ห้อไหนดี ไซเลียมฮัสค์ ปรับสมดุลลำไส้
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณบรรจุ | ส่วนประกอบสำคัญ | ส่วนประกอบอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากน้ำตาล | ออร์แกนิก | |||||
Llamito Psyllium Husk Purity 99% | | ผงชนิดเกล็ด สกัดจากธรรมชาติ ดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้ | แบบเกล็ด | 200 กรัม | Psyllium Husk | อย. | ||||||
NEO HEALTH White Psyllium Husk | | วัตถุดิบแบบออร์แกนิก Non - GMO ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล | แบบเกล็ด | 100 กรัม | Psyllium Husk | ไม่ระบุ | USDA Organic | |||||
Nutricost Psyllium Husk Capsule&Powder Fiber | | ผงละเอียดละลายน้ำง่าย วีแกนรับประทานได้ ไม่แต่งรสชาติ | แบบผง | 454 กรัม | Psyllium Husk | อย., GMP | ||||||
Dr.PONG MakhamX Plus Psyllium Husk Fiber Prebiotic สูตร Jude Extreme | | แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายได้ยาก กระตุ้นการทำงานของลำไส้ | แบบผง | 77 กรัม | Psyllium Husk | มะขาม | อย. | |||||
MOONFARMS Psylllium Husk | | ไม่ผสมน้ำตาล ครีมเทียม ไม่แต่งกลิ่นและสี ผงละลายน้ำง่าย | แบบผง | 100 กรัม | Psyllium Husk | อย. | ไม่ระบุ | |||||
Natureway Organic Psyllium Husk | | ส่วนผสมออร์แกนิก ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายง่ายเป็นปกติ | แบบเกล็ด | 200 กรัม | Psyllium Husk | อย. | ||||||
วิษามิน ผงไซเลียมฮัสก์ ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มไฟเบอร์ | | รับรองมาตรฐาน อย. และ GMP ละลายน้ำเย็นได้ ไม่มีน้ำตาล | แบบผง | 50 กรัม | Psyllium Husk | อย. | ||||||
Dr.Aum Psyllium Husk (Seed Type) | | ชนิดเกล็ด ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการขับถ่าย | แบบเกล็ด | 90 กรัม | Psyllium Husk | อย. | ||||||
Vismores Psyllium Husk Organic | | ผงละเอียดสกัดจากธรรมชาติ ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ลดน้ำตาล | แบบผง | 200 กรัม | Psyllium Husk | อย. | ||||||
Rawganiq Organic Psyllium Husk Powder | | ปลอดภัยต่อการบริโภค สามารถดื่มได้ทุกวัน ผสมเบเกอรี่ได้ | แบบผง | 100 กรัม | Psyllium Husk | อย., USDA Organic, EU Organic | ||||||
LlamitoPsyllium Husk Purity 99%
ผงชนิดเกล็ด สกัดจากธรรมชาติ ดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้
- ผง Psyllium Husk ชนิดเกล็ด ผ่านกระบวนการสกัดจากธรรมชาติ มีเครื่องหมาย อย.
- มีส่วนช่วยดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้ พร้อมปรับการทำงานให้สมดุล เพราะมีไฟเบอร์สูง
- ช่วยดักจับไขมัน ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถผสมผงลงในเครื่องดื่มต่าง ๆ เพื่อดื่มให้อิ่มท้องได้
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
วัตถุดิบแบบออร์แกนิก Non - GMO ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล
- สกัดจากเมล็ด Psyllium Husk ออร์แกนิก และเป็น Non - GMO ปลอดภัย วีแกนทานได้
- ปราศจากส่วนผสมของกลูเตนและน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก
- แนะนำให้ผสมผงกับเครื่องดื่มที่ต้องการ วางทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที แล้วดื่มก่อนมื้ออาหาร
- ปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ แก้อาการท้องผูกและขับถ่ายยาก
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | USDA Organic |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
NutricostPsyllium Husk Capsule&Powder Fiber
ผงละเอียดละลายน้ำง่าย วีแกนรับประทานได้ ไม่แต่งรสชาติ
- Psyllium Husk ชนิดผงละเอียดทำให้ละลายน้ำง่าย ใช้ผสมกับเครื่องดื่มได้หลากหลาย
- เป็นผลิตภัณฑ์ Non - GMO วีแกนรับประทานได้ ปราศจากกลูเตน ไม่แต่งเติมรสชาติ
- มีเครื่องหมายรับรองคุณภาพ มาตรฐานจาก GMP และ FDA ปลอดภัยต่อการบริโภค
- ปริมาณไฟเบอร์สูง แต่พลังงานและสารอาหารอื่น ๆ ต่ำ ไม่ควรรับประทานแทนอาหารมื้อหลัก
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 454 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Dr.PONGMakhamX Plus Psyllium Husk Fiber Prebiotic สูตร Jude Extreme
แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายได้ยาก กระตุ้นการทำงานของลำไส้
- สูตรเร่งด่วนสำหรับแก้อาการท้องผูก แก้ปัญหาขับถ่ายยาก ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้
- มีปริมาณ Psyllium Husk สูงถึง 3,000 มก. รวมถึงใยอาหารและพรีไบโอติกอีกหลายชนิด
- ผสมผงมะขามและสารสกัดส้มแขก ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน ปรับสมดุลการขับถ่าย
- สำหรับสูตร Jude Extreme แนะนำให้รับประทานต่อเนื่อง 3 - 7 วันแรกก็เพียงพอ
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 77 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | มะขาม |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
MOONFARMSPsylllium Husk
ไม่ผสมน้ำตาล ครีมเทียม ไม่แต่งกลิ่นและสี ผงละลายน้ำง่าย
- ปราศจากน้ำตาล, ครีมเทียม, สารกันเสีย และสารเติมแต่งกลิ่นสี มีเครื่องหมาย อย. รับรอง
- ผงเนียนละเอียดคล้ายนมผง มีคุณสมบัติละลายน้ำได้ง่าย ใช้ผสมในอาหารหรือเครื่องดื่มก็ได้
- ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ลดท้องร่วง และปรับสมดุลของลำไส้และระบบขับถ่ายทั้งหมด
- มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้รู้สึกอิ่มท้องนาน ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
NaturewayOrganic Psyllium Husk
ส่วนผสมออร์แกนิก ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายง่ายเป็นปกติ
- ส่วนผสมออร์แกนิก สกัดจากเมล็ด Psyllium Husk จากธรรมชาติ 100% ได้เป็นผงชนิดเกล็ด
- ปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยปรับสมดุลลำไส้และแก้อาการท้องผูก พร้อมดูแลการขับถ่ายให้เป็นปกติ
- มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลหรือไขมัน LDL และลดน้ำตาลในเลือด ดีต่อผู้เป็นเบาหวาน
- สำหรับการคุมน้ำหนัก สามารถดื่มน้ำผสมผง Psyllium Husk ก่อนอาหารเพื่อให้อิ่มนานขึ้นได้
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
วิษามินผงไซเลียมฮัสก์ ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มไฟเบอร์
รับรองมาตรฐาน อย. และ GMP ละลายน้ำเย็นได้ ไม่มีน้ำตาล
- ผลิตภัณฑ์ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP และ อย. บรรจุในถุงซีลอย่างดีมีซิปเปิด - ปิด
- Psyllium Husk ชนิดผงละเอียด สามารถละลายในน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องปกติได้
- ให้พลังงาน 20 Kcal ต่อผง 5 กรัม ไม่มีน้ำตาล แต่มีคาร์โบไฮเดรตและมีไฟเบอร์สูง
- เหมาะกับผู้ที่ขับถ่ายยาก ต้องการปรับสมดุลระบบขับถ่าย และเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 50 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Dr.AumPsyllium Husk (Seed Type)
ชนิดเกล็ด ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการขับถ่าย
- เสริมประสิทธิภาพการลดไขมันและระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้
- มีปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย พร้อมปรับสมดุลลำไส้ให้ทำงานได้ตามปกติ
- ผงชนิดเกล็ด ใช้ผสมน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ คนแล้วดื่มทันทีหรือรอให้เกล็ดพองตัวก็ได้
- รับรองคุณภาพด้วยมาตรฐาน GMP และ อย. หลีกเลี่ยงการรับประทานพร้อมกับยารักษาโรค
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 90 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
ผงละเอียดสกัดจากธรรมชาติ ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ลดน้ำตาล
- Psyllium Husk ชนิดผงละเอียด สกัดจากธรรมชาติ 100% ผสมเครื่องดื่มได้หลากหลาย
- ผลิตภัณฑ์ผ่านการรับรองคุณภาพด้วยมาตรฐาน GMP, HACCP และเครื่องหมาย อย.
- ช่วยดูแลการทำงานของลำไส้ กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติ แก้อาการท้องผูก
- หลังดื่มน้ำผสมผง Psyllium Husk แล้วควรดื่มน้ำตามมาก ๆ สามารถดื่มหลังมื้ออาหารได้
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
RawganiqOrganic Psyllium Husk Powder
ปลอดภัยต่อการบริโภค สามารถดื่มได้ทุกวัน ผสมเบเกอรี่ได้
- ผ่านการรับรองคุณภาพมาตรฐานสากลจาก USDA Organic, EU, GHPs, HACCP และ อย.
- ชนิดผงละเอียด สามารถชงดื่มได้ทุกวันก่อนอาหารหรือตอนท้องว่าง ใช้ผสมในเบเกอรี่ได้
- เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 6 ปีขึ้นไป ปราศจากสารกันเสีย ปลอดภัย ไม่แต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ทำหน้าที่เหมือนพรีไบโอติก ช่วยปรับสมดุลลำไส้และแก้อาการท้องผูก
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย., USDA Organic, EU Organic |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Psyllium Husk กินตอนไหน
การทานอาหารเสริม Psyllium Husk ให้ได้ประสิทธิภาพจะแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์
- ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ลดไขมัน และน้ำตาล แนะนำให้ทาน Psyllium Husk ก่อนอาหาร 15 - 30 นาที เพื่อให้ Psyllium Husk พองตัวทำให้รู้สึกอิ่ม ทานน้อยลง และช่วยดูดซับไขมันและน้ำตาลส่วนเกินให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อยลง
- ผู้ที่ต้องการบำรุงระบบทางเดินอาหาร ปรับสมดุลลำไส้ แก้ท้องผูก แนะนำให้ในเวลาเช้าหรือกลางวันของทุกวัน
ทั้งนี้ หลังจากทาน Psyllium Husk แล้วควรดื่มน้ำตามมาก ๆ และควรมีการเคลื่อนไหวลำไส้หลังทานเพื่อป้องกันการอุดตันร่วมด้วย จึงควรหลีกเลี่ยงการทานก่อนนอน
Psyllium Husk ต้องกินนานแค่ไหนจึงจะเห็นผลด้านระบบขับถ่าย
ระยะเวลาที่เห็นผลของแต่ละจุดประสงค์อาจแตกต่างกัน ซึ่งระยะเวลาอาจแตกต่างไปในแต่ละบุคคลและพฤติกรรมด้วย โดยสรุปได้คร่าว ๆ ดังนี้
- ผู้ที่ท้องผูก อาจเห็นผลใน 1 - 7 วัน
- ผู้ที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด อาจเห็นผลใน 1 เดือน
- ผู้ที่ต้องการลดไขมันและคอเลสเตอรอล อาจเห็นผลใน 1 - 3 เดือน
กิน Psyllium Husk ควบคู่กับอาหารเสริมไฟเบอร์ได้หรือไม่
ไม่แนะนำให้ทาน Psyllium Husk ควบคู่กับอาหารเสริมไฟเบอร์ตัวอื่น ควรเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เนื่องจาก Psyllium Husk เป็นกลุ่มไฟเบอร์ชนิดหนึ่ง และอาหารเสริมไฟเบอร์สูตรผสมก็มักมีส่วนผสมของ Psyllium Husk ด้วยเช่นกัน การทานคู่กันอาจทำให้ได้รับไฟเบอร์มากเกินไปจนเกิดผลข้างเคียงและอาจเป็นอันตรายได้ เช่น ลำไส้อุดตัน
Psyllium Husk มีข้อควรระวังในการกินอย่างไรบ้าง
- ปริมาณสูงสุดของ Psyllium husk ที่แนะนำให้ทาน ไม่ควรเกิน 10 กรัมต่อวัน
- สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มทานควรเริ่มจากปริมาณน้อย ๆ ก่อน
- Psyllium Husk ละลายและทานได้ง่ายในน้ำเย็น จึงควรผสม Psyllium Husk ในน้ำปกติหรือน้ำเย็น และดื่มให้หมดตอนที่พองตัว ไม่ควรรอให้เป็นเจล เพราะจะทานยากกว่า
- ควรดื่มน้ำตามในปริมาณมาก ๆ (2 - 4 แก้ว) เพื่อให้ Psyllium Husk พองตัวได้ดีและป้องกันการจับตัวเป็นก้อนและอุดตันในลำไส้
- Psyllium Husk อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง รู้สึกมีลมในท้อง คลื่นไส้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ Psyllium Husk
ค้นหาตามหมวดหมู่
- เครื่องดื่มกาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลม
- วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่างเครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัด
- สวนและอุปกรณ์ในสวนต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้
- ความงาม, ของใช้ส่วนตัวของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
- โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอทีโน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟน
- ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้านผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน
- เครื่องใช้ไฟฟ้าตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้า
- กล้องกล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน
- เครื่องสำอาง, สกินแคร์คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า
- สุขภาพอุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
- อาหารถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ
- เครื่องใช้ในครัวอุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
- แฟชั่นแว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-end
- รองเท้ารองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ
- นาฬิกา, เครื่องประดับนาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชาย
- แม่และเด็กของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่
- เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้านของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอน
- งานอดิเรกของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
- กิจกรรมกลางแจ้งจักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลา
- DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงานเครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ
- กีฬาแบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง
- หนังสือหนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้น
- เกมเกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStation
- รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริมผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์
- ของขวัญ, ของฝากของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
- ท่องเที่ยวโรงแรม, สายการบิน, รถเช่า
- สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริมโทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต
- เครือข่ายมือถือซิมการ์ด
- การลงทุนกองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFT
- เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกันประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิต
- ดนตรี, เครื่องเสียงเปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบส
- แอปพลิเคชัน, โปรแกรมแอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
- บริการคลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่