10 Psyllium Husk ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ไซเลียมฮัสค์ ปรับสมดุลลำไส้
Psyllium Husk หรือไซเลียมฮัสค์ สกัดมาจากเมล็ดของเทียนเกล็ดหอย ซึ่งมีสรรพคุณที่โดดเด่นในด้านการช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและเสริมสุขภาพของลำไส้ นอกจากนี้ Psyllium Husk ยังเป็นแหล่งของใยอาหารหรือไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน รวมไปถึงลดระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับในเลือด จึงเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริม Psyllium Husk สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการย่อยอาหารและท้องผูก ผู้ที่ลดน้ำหนัก และผู้ที่มีคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดสูง พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10อาหารเสริมPsyllium Husk จากยี่ห้อยอดนิยมที่ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย ทั้งรูปแบบเกล็ด แบบผง และแบบแคปซูลมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 Psyllium Husk
NEO HEALTH
วัตถุดิบแบบออร์แกนิก Non - GMO ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล
Nutricost
ผงละเอียดละลายน้ำง่าย วีแกนรับประทานได้ ไม่แต่งรสชาติ
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
Psyllium Husk คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
Psyllium Husk เป็นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ที่สกัดจากเทียนเกล็ดหอย โดยประโยชน์หลักคือดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยให้อิ่มท้อง รวมทั้งช่วยดูดซึมไขมันส่วนเกินและชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในลำไส้
นอกจากนี้ Psyllium Husk ยังมีส่วนช่วยดูดซึมไขมันส่วนเกินในลำไส้ ลดคอเลสเตอรอล และชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในลำไส้ จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาระบบขับถ่าย ผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดสูง รวมไปถึงผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักด้วย
วิธีการเลือก Psyllium Husk
ปัจจุบันมี Psyllium Husk ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ทั้ง Psyllium Husk ที่มีส่วนผสมของพรีไบโอติกส์หรือวิตามินต่าง ๆ ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำดังนี้
อันดับแรก เลือก Psyllium Husk ที่สกัดจากธรรมชาติ 100% หรือสูตรออร์แกนิก
Psyllium Husk จากธรรมชาติ 100% หรือสูตรออร์แกนิกจะรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้สูง ไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ ที่ทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ จึงมีประสิทธิภาพในการปรับสมดุลลำไส้ได้เต็มที่
โดยในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์นั้น สามารถมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความที่ระบุว่า 100% Organic หรือ Certified Organic และอาจมองหาสัญลักษณ์รับรองจากสถาบันต่าง ๆ เช่น GreenNet Organic Thailand, USDA Organic, EU Organic เป็นต้น
เลือก Psyllium Husk สูตรที่เสริมสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้
อาหารเสริม Psyllium Husk มีทั้งแบบที่เป็น Psyllium Husk เดี่ยว ๆ และแบบที่มีส่วนผสมหรือสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุงร่างกาย โดยสามารถเลือกพิจารณาได้ดังต่อไปนี้
ถ้าต้องการปรับระบบทางเดินอาหารในระยะยาว เลือกสูตรที่เสริมพรีไบโอติกหรือเมล็ดเจีย
พรีไบโอติกจะช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ส่วนเมล็ดเจียจะมีไฟเบอร์สูงจึงช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระและลดอาการท้องผูก จึงเสริมการทำงานกับ Psyllium Husk ในระยะยาวได้
- อินูลิน คือพรีไบโอติกชนิดหนึ่ง เป็นอาหารของเชื้อโพรไบโอติกส์ เพิ่มมวลอุจจาระ ช่วยทำให้สมดุลลำไส้และระบบขับถ่ายดีขึ้น
- GOS และ FOS คือพรีไบโอติกชนิดหนึ่ง เป็นอาหารของเชื้อโพรไบโอติกส์เช่นกัน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในลำไส้ ช่วยปรับสมดุลและดูแลสุขภาพลำไส้ในระยะยาว
- ผงเมล็ดเจีย ช่วยดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มขึ้น สามารถข้บถ่ายได้ง่ายขึ้น
สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงระบบขับถ่าย หรือมีอาการท้องผูกเป็นประจำ สามารถเลือกอาหารเสริม Psyllium Husk สูตรเดี่ยว ๆ ได้ เพราะจะช่วยเพิ่มมวลอุจจาระและกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีอยู่แล้ว ไม่ทำให้ปวดบิด ปวดเกร็งท้อง และสามารถทานติดต่อกันได้
ผู้ที่ต้องการลดคอเลสเตอรอล เลือก Psyllium Husk ที่เสริมเพกทินหรือเบต้ากลูแคน
เพกทินและเบต้ากลูแคนมีคุณสมบัติในการจับกับคอเลสเตอรอลในลำไส้ไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ รวมทั้งช่วยลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาลในร่างกาย
- เพกทิน เป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล ไขมัน และคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ ยังช่วยดูดซับสารพิษออกจากลำไส้และทำให้การขับถ่ายดีขึ้น
- เบต้ากลูแคน เป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่สามารถลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาล และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
อาหารเสริม Psyllium Husk เป็นเพียงตัวช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลเท่านั้น สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีคอเลสเตอรอลหรือน้ำตาลในเลือดสูง ควรเลือกใช้อาหารเสริม Psyllium Husk ควบคู่กับการทานยาและแจ้งให้แพทย์ทราบทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย
ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เลือก Psyllium Husk ในรูปแบบอาหารเสริมไฟเบอร์สูตรผสม
Psyllium Husk เดี่ยว ๆ จะเน้นปรับสมดุลลำไส้ แต่ไฟเบอร์สูตรผสมที่มีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญด้วยจะช่วยลดพลังงานและการสะสมของไขมัน ทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ทั้งนี้ หากผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควบคู่กับกระตุ้นการเผาผลาญ แนะนำให้เลือกทาน Psyllium Husk ในอาหารเสริมไฟเบอร์สูตรผสม ซึ่งมีสารอาหารที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการลดน้ำหนักได้ เช่น
- สารสกัดจากชาเขียว ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานและไขมัน และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
- สารสกัดจากส้มแขก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดักจับไขมันและน้ำตาล และยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
เลือก Psyllium Husk สูตรที่ปราศจากน้ำตาลและสารสังเคราะห์อื่น ๆ
สูตรไม่มีน้ำตาลและสารสังเคราะห์ใด ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว รวมทั้งยังช่วยให้กระบวนการทำงานของใยอาหารมีประสิทธิภาพครบถ้วน
หากเน้นการปรับสมดุลทางเดินอาหารเป็นหลัก แนะนำให้เลือก Psyllium Husk แบบผง
รูปแบบผงจะมีเส้นใยที่เข้มข้นสูง จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปรับสมดุลลำไส้ รวมทั้งละลายน้ำง่าย พองตัวได้เร็วและดีกว่ารูปแบบอื่น จึงช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระและลดอาการท้องผูกได้ดี
- Psyllium Husk แบบผง มีความเข้มข้นของเส้นใยมากกว่า ละลายน้ำง่ายและพองตัวได้เร็วกว่า สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้ เพื่อเสริมประสิทธิภาพการดูแลลำไส้ด้วย จึงเป็นรูปแบบที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลลำไส้และทางเดินอาหารมากที่สุด
- Psyllium Husk แบบเกล็ด มักเป็นอาหารเสริม Psyllium Husk แบบเดี่ยวที่ไม่มีส่วนผสมของสารอาหารอื่น โดยจะละลายและพองตัวช้ากว่าแบบผง เมื่อผสมน้ำแล้วจะยังมีส่วนที่พองตัวเป็นวุ้นชิ้น ๆ สามารถเคี้ยวเวลาทานได้ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลและไขมัน ช่วยให้อิ่มท้องได้เร็วขึ้น
- Psyllium Husk แบบแคปซูล มักมีส่วนผสมของสารอาหารที่หลากหลาย โดยมีทั้งสูตรสำหรับปรับสมดุลลำไส้และควบคุมน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลและไขมัน ซึ่งข้อดีคือ สะดวก ทานง่าย ได้ปริมาณที่แน่นอน แต่อาจต้องทานหลายแคปซูลและควรดื่มน้ำตามในปริมาณมาก (มากกว่ากลุ่มที่ทานแบบผงหรือแบบเกล็ด)
10 Psyllium Husk ยี่ห้อไหนดี ไซเลียมฮัสค์ ปรับสมดุลลำไส้
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณบรรจุ | ส่วนประกอบสำคัญ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากน้ำตาล | ออร์แกนิก | |||||
Llamito Psyllium Husk Purity 99% ไซเลี่ยมฮัสค์ | | ผงชนิดเกล็ด สกัดจากธรรมชาติ ดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้ | แบบเกล็ด | 200 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
NEO HEALTH White Psyllium Husk ธัญพืชไซเลี่ยมฮัสค์ | | วัตถุดิบแบบออร์แกนิก Non - GMO ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล | แบบเกล็ด | 100 กรัม | Psyllium Husk | USDA Organic | |||||
Cereal Farm Psyllium Husk ไซเลี่ยมฮัสค์ | | บรรจุในถุงมีซิปล็อก ปราศจากวัตถุกันเสีย ไม่ทำให้มวนท้อง | แบบเกล็ด | 100 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
Nutricost Psyllium Husk Capsule&Powder Fiber ไซเลียม ฮัสค์ | | ผงละเอียดละลายน้ำง่าย วีแกนรับประทานได้ ไม่แต่งรสชาติ | แบบผง | 454 กรัม | Psyllium Husk | อย., GMP, FDA | |||||
MOONFARMS Psylllium Husk ไซเลี่ยมฮัสค์ | | ไม่ผสมน้ำตาล ครีมเทียม ไม่แต่งกลิ่นและสี ผงละลายน้ำง่าย | แบบผง | 100 กรัม | Psyllium Husk | อย. | ไม่ระบุ | ||||
Dr.Pong Psyllium Husks Daily Fiber ไซเลียมฮัสก์ | | กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ลดการดูดซึมไขมัน ทานได้ทุกวัน | แบบผง | 181.44 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
Natureway Organic Psyllium Husk ไซเลี่ยมฮัสค์ | | ส่วนผสมออร์แกนิก ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายง่ายเป็นปกติ | แบบเกล็ด | 200 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
Vismores Psyllium Husk Organic ไซเลี่ยมฮัสค์ ออร์แกนิค | | ผงละเอียดสกัดจากธรรมชาติ ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ลดน้ำตาล | แบบผง | 200 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
Lemon Farm Psyllium Husk ไซเลียมฮัสค์อินทรีย์ | | ขจัดของเสียตกค้าง ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ไม่เติมน้ำตาล | แบบผง | 150 กรัม | Psyllium Husk | อย., USDA Organic | |||||
Body Shape Organic Psyllium Husk ไซเลี่ยมฮัสค์ | | พกพาได้สะดวก ให้ใยอาหาร 4 กรัม มังสวิรัติและคีโตทานได้ | แบบเกล็ด | 30 กรัม | Psyllium Husk | อย. | |||||
LlamitoPsyllium Husk Purity 99% ไซเลี่ยมฮัสค์
ผงชนิดเกล็ด สกัดจากธรรมชาติ ดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้
- ผง Psyllium Husk ชนิดเกล็ด ผ่านกระบวนการสกัดจากธรรมชาติ และมีเครื่องหมาย อย.
- มีส่วนช่วยดูแลระบบขับถ่ายและลำไส้ พร้อมปรับการทำงานให้สมดุล เพราะมีไฟเบอร์สูง
- ช่วยดักจับไขมัน ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถผสมผงลงในเครื่องดื่มต่าง ๆ เพื่อดื่มให้อิ่มท้องได้
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
NEO HEALTHWhite Psyllium Husk ธัญพืชไซเลี่ยมฮัสค์
วัตถุดิบแบบออร์แกนิก Non - GMO ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล
- สกัดจากเมล็ด Psyllium Husk ออร์แกนิก และเป็น Non - GMO ปลอดภัย วีแกนทานได้
- ปราศจากส่วนผสมของกลูเตนและน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก
- แนะนำให้ผสมผงกับเครื่องดื่มที่ต้องการ วางทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที แล้วดื่มก่อนมื้ออาหาร
- ปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ แก้อาการท้องผูกและขับถ่ายยาก
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | USDA Organic |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Cereal Farm Psyllium Husk ไซเลี่ยมฮัสค์
บรรจุในถุงมีซิปล็อก ปราศจากวัตถุกันเสีย ไม่ทำให้มวนท้อง
- Psyllium Husk แบบเกล็ด ผลิตจากเมล็ดเทียนเกล็ดหอย บรรจุในถุงที่มีซิปล็อกเปิด - ปิดสะดวก
- ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องนาน ลดการกินจุกจิก พร้อมเพิ่มกากใยในทางเดินอาหาร ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น
- ปราศจากน้ำตาล, ไขมัน, คอเลสเตอรอล และวัตถุกันเสีย ไม่ทำให้ปวดบิดหรือมวนท้องหลังทาน
- ไม่มีรสชาติ ผสมได้ทั้งน้ำเปล่า, น้ำผักผลไม้ และน้ำหวาน แต่ไม่ควรทานเปล่า ๆ โดยไม่ผสมน้ำ
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
NutricostPsyllium Husk Capsule&Powder Fiber ไซเลียม ฮัสค์
ผงละเอียดละลายน้ำง่าย วีแกนรับประทานได้ ไม่แต่งรสชาติ
- Psyllium Husk แบบชนิดผงละเอียด ทำให้ละลายน้ำง่าย ผสมกับเครื่องดื่มได้หลากหลาย
- เป็นผลิตภัณฑ์ Non - GMO วีแกนรับประทานได้ ปราศจากกลูเตน และไม่แต่งเติมรสชาติ
- มีเครื่องหมายรับรองคุณภาพ มาตรฐานจาก GMP และ FDA ทำให้ปลอดภัยต่อการบริโภค
- ปริมาณไฟเบอร์สูง แต่พลังงานและสารอาหารอื่นต่ำ ไม่ควรรับประทานแทนอาหารมื้อหลัก
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 454 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP, FDA |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
MOONFARMSPsylllium Husk ไซเลี่ยมฮัสค์
ไม่ผสมน้ำตาล ครีมเทียม ไม่แต่งกลิ่นและสี ผงละลายน้ำง่าย
- ปราศจากน้ำตาล, ครีมเทียม, สารกันเสีย และสารเติมแต่งกลิ่นสี มีเครื่องหมาย อย. รับรอง
- ผงเนียนละเอียดคล้ายนมผง มีคุณสมบัติละลายน้ำได้ง่าย ผสมในอาหารหรือเครื่องดื่มได้
- ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ลดท้องร่วง พร้อมปรับสมดุลของลำไส้และระบบขับถ่ายทั้งหมด
- มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้รู้สึกอิ่มท้องนาน ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
Dr.PongPsyllium Husks Daily Fiber ไซเลียมฮัสก์
กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ลดการดูดซึมไขมัน ทานได้ทุกวัน
- ให้ใยอาหาร 5 กรัม ต่อ 1 ช้อนตวง ผ่านการอบแห้งเพื่อลดความชื้น ป้องกันสารอะฟลาทอกซิน
- ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ลดการดูดซึมไขมันจากอาหาร บรรเทาอาการท้องอืด แน่นท้อง
- เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ไขมันในเลือดสูง ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือระดับน้ำตาลในเลือด
- ไม่ผสมยาระบาย สามารถทานทุกวันได้ ไม่เป็นอันตราย แต่ไม่เหมาะกับคนที่มีภาวะลำไส้อุดตัน
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 181.44 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
NaturewayOrganic Psyllium Husk ไซเลี่ยมฮัสค์
ส่วนผสมออร์แกนิก ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายง่ายเป็นปกติ
- ส่วนผสมออร์แกนิก สกัดจากเมล็ด Psyllium Husk จากธรรมชาติ 100% ได้เป็นผงชนิดเกล็ด
- ปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยปรับสมดุลลำไส้และแก้อาการท้องผูก พร้อมดูแลการขับถ่ายให้เป็นปกติ
- มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลหรือไขมัน LDL และลดน้ำตาลในเลือด ดีต่อผู้เป็นเบาหวาน
- สำหรับการคุมน้ำหนัก สามารถดื่มน้ำผสมผง Psyllium Husk ก่อนอาหารเพื่อให้อิ่มนานขึ้นได้
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
VismoresPsyllium Husk Organic ไซเลี่ยมฮัสค์ ออร์แกนิค
ผงละเอียดสกัดจากธรรมชาติ ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ลดน้ำตาล
- Psyllium Husk ชนิดผงละเอียด สกัดจากธรรมชาติ 100% ผสมเครื่องดื่มได้หลากหลาย
- ใน 1 กระปุก มีปริมาณ 200 กรัม ผลิตภัณฑ์ผ่านการรับรองคุณภาพจากเครื่องหมาย อย.
- ช่วยดูแลการทำงานของลำไส้ กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติ แก้อาการท้องผูก
- ผงละลายน้ำง่าย ช่วยลดระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือด อายุการเก็บรักษา 24 เดือน
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Lemon Farm Psyllium Husk ไซเลียมฮัสค์อินทรีย์
ขจัดของเสียตกค้าง ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ไม่เติมน้ำตาล
- แบบผงละเอียด ละลายง่าย ใช้ผสมน้ำเปล่า, น้ำผลไม้, โรยบนอาหาร หรือทำขนมต่าง ๆ ได้
- ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ขจัดของเสียตกค้าง เพิ่มจุลินทรีย์ดี ลดการสะสมของแบคทีเรียก่อโรค
- ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือด พร้อมบำรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด ไม่มีส่วนผสมน้ำตาล
- เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก 100% แปรรูปน้อย ผ่านการรับรองมาตรฐานจาก USDA Organic
| รูปแบบ | แบบผง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 150 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | อย., USDA Organic |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Body ShapeOrganic Psyllium Husk ไซเลี่ยมฮัสค์
พกพาได้สะดวก ให้ใยอาหาร 4 กรัม มังสวิรัติและคีโตทานได้
- 1 กล่อง มี 6 ซอง พกพาสะดวก กำหนดปริมาณง่าย ผสมได้ทั้งน้ำอุณหภูมิห้องและน้ำเย็น
- ให้ใยอาหาร 4 กรัมต่อ 1 ซอง เทียบเท่ากับการทานกล้วยน้ำว้า 3 ผล หรืออะโวคาโด 1 ลูก
- ปลูกแบบออร์แกนิก ไม่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรม มังสวิรัติ ผู้ที่ทานคีโต หรือแพ้กลูเตนทานได้
- ดูดซึมน้ำและขยายตัวในกระเพาะได้มาก ทำให้อิ่มเร็ว อุจจาระนิ่มขึ้น ชะลอการดูดซึมน้ำตาล
| รูปแบบ | แบบเกล็ด |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 กรัม |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Psyllium Husk |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ออร์แกนิก |
Psyllium Husk กินตอนไหน
การทานอาหารเสริม Psyllium Husk ให้ได้ประสิทธิภาพจะแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์
- ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ลดไขมัน และน้ำตาล แนะนำให้ทาน Psyllium Husk ก่อนอาหาร 15 - 30 นาที เพื่อให้ Psyllium Husk พองตัวทำให้รู้สึกอิ่ม ทานน้อยลง และช่วยดูดซับไขมันและน้ำตาลส่วนเกินให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อยลง
- ผู้ที่ต้องการบำรุงระบบทางเดินอาหาร ปรับสมดุลลำไส้ แก้ท้องผูก แนะนำให้ในเวลาเช้าหรือกลางวันของทุกวัน
ทั้งนี้ หลังจากทาน Psyllium Husk แล้วควรดื่มน้ำตามมาก ๆ และควรมีการเคลื่อนไหวลำไส้หลังทานเพื่อป้องกันการอุดตันร่วมด้วย จึงควรหลีกเลี่ยงการทานก่อนนอน
Psyllium Husk ต้องกินนานแค่ไหนจึงจะเห็นผลด้านระบบขับถ่าย
ระยะเวลาที่เห็นผลของแต่ละจุดประสงค์อาจแตกต่างกัน ซึ่งระยะเวลาอาจแตกต่างไปในแต่ละบุคคลและพฤติกรรมด้วย โดยสรุปได้คร่าว ๆ ดังนี้
- ผู้ที่ท้องผูก อาจเห็นผลใน 1 - 7 วัน
- ผู้ที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด อาจเห็นผลใน 1 เดือน
- ผู้ที่ต้องการลดไขมันและคอเลสเตอรอล อาจเห็นผลใน 1 - 3 เดือน
กิน Psyllium Husk ควบคู่กับอาหารเสริมไฟเบอร์ได้หรือไม่
ไม่แนะนำให้ทาน Psyllium Husk ควบคู่กับอาหารเสริมไฟเบอร์ตัวอื่น ควรเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เนื่องจาก Psyllium Husk เป็นกลุ่มไฟเบอร์ชนิดหนึ่ง และอาหารเสริมไฟเบอร์สูตรผสมก็มักมีส่วนผสมของ Psyllium Husk ด้วยเช่นกัน การทานคู่กันอาจทำให้ได้รับไฟเบอร์มากเกินไปจนเกิดผลข้างเคียงและอาจเป็นอันตรายได้ เช่น ลำไส้อุดตัน
Psyllium Husk มีข้อควรระวังในการกินอย่างไรบ้าง
- ปริมาณสูงสุดของ Psyllium husk ที่แนะนำให้ทาน ไม่ควรเกิน 10 กรัมต่อวัน
- สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มทานควรเริ่มจากปริมาณน้อย ๆ ก่อน
- Psyllium Husk ละลายและทานได้ง่ายในน้ำเย็น จึงควรผสม Psyllium Husk ในน้ำปกติหรือน้ำเย็น และดื่มให้หมดตอนที่พองตัว ไม่ควรรอให้เป็นเจล เพราะจะทานยากกว่า
- ควรดื่มน้ำตามในปริมาณมาก ๆ (2 - 4 แก้ว) เพื่อให้ Psyllium Husk พองตัวได้ดีและป้องกันการจับตัวเป็นก้อนและอุดตันในลำไส้
- Psyllium Husk อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง รู้สึกมีลมในท้อง คลื่นไส้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ