mybest
อาหารเสริม

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 มัลติวิตามิน แคปซูล เม็ดฟู่
  • 10 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 มัลติวิตามิน แคปซูล เม็ดฟู่ 1
  • 10 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 มัลติวิตามิน แคปซูล เม็ดฟู่ 2
  • 10 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 มัลติวิตามิน แคปซูล เม็ดฟู่ 3
  • 10 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 มัลติวิตามิน แคปซูล เม็ดฟู่ 4
  • 10 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 มัลติวิตามิน แคปซูล เม็ดฟู่ 5

10 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 มัลติวิตามิน แคปซูล เม็ดฟู่

นอกจากการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับประทานผัก ผลไม้ และออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันแล้ว วิตามินรวมที่อาจมีเกลือแร่ กรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิสระ ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลร่างกาย ให้ร่างกายตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า อีกทั้งยังช่วยลดอาการเหนื่อยล้า กระตุ้นระบบการทำงานในร่างกาย ทั้งการเผาผลาญไขมัน ช่วยเพิ่มน้ำหนัก ให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หรือช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงได้อีกด้วย

วิตามินรวมในปัจจุบันก็มีหลากหลายยี่ห้อให้เลือก ไม่ว่าจะเป็น Voost, Centrum, Multi Vit Plus, Life Extension, INUVIC และอื่น ๆ อีกมากมาย โดยแต่ละยี่ห้อนั้นก็จะใส่ส่วนผสมหรือสูตรที่แตกต่างกันออกไป อีกทั้งยังอาจผลิตในประเทศหรือต่างประเทศอย่างอเมริกา เยอรมนี เป็นต้น วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเลือกวิตามินรวมว่าควรเลือกซื้อวิตามินรวมยี่ห้อไหนดี แล้วกินตอนไหน ประโยชน์ต่าง ๆ มีข้อควรระวังและอันตรายอย่างไร พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดยเฉพาะ และปิดท้ายด้วย 10 วิตามินรวมที่ช่วยบำรุงร่างกายได้ดี มีมาตรฐานและปลอดภัยที่ได้รับ อย. (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา)

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 14/07/2023
ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร
ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์)

คุณปอนด์จบคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ มีประสบการณ์ทำงานเป็นเภสัชกรประจำร้านขายยามากว่า 7 ปี จนปัจจุบันได้เปิดธุรกิจร้านขายยาเป็นของตนเอง เพื่อคอยให้บริการและคำปรึกษากับทั้งลูกค้าที่ Walk In และ Telepharmacy นอกเหนือจากการให้คำปรึกษาด้านการใช้ยาตามหลักเภสัชกรรมแล้ว คุณปอนด์ยังมีความเชี่ยวชาญเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และเครื่องมือที่เกี่ยวกับสุขภาพที่มีจำหน่ายในร้านขายยา โดยสามารถประเมินได้ว่าผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดมีข้อดีอย่างไรและเหมาะสมกับกลุ่มคนประเภทใด เป็นต้น เนื่องจากปัจจุบันผู้บริโภคเข้าถึงข้อมูลได้ง่ายขึ้น ทั้งยังสามารถค้นคว้าหาข้อมูลได้ด้วยตัวเองผ่านอินเตอร์เน็ต ซึ่งก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย เพราะหลายคนได้ข้อมูลความเชื่อผิด ๆ จนส่งผลให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี คุณปอนด์จึงอยากเป็นส่วนหนึ่งในการให้ข้อมูลและคำแนะนำที่ถูกต้องในการเลือกซื้อยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอย่างถูกต้องและเหมาะสมให้กับทุกคนอย่างดีที่สุด

ประวัติของ ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

วิธีการเลือกวิตามินรวม

ใครหลายคนอาจไม่ทราบว่าวิธีการเลือกวิตามินรวมต้องดูจากอะไรบ้าง เรามีวิธีการดูหรือปัจจัยง่าย ๆ ที่เราควรพิจารณาก่อนเลือกซื้อวิตามินรวมดังนี้ค่ะ

1

เลือกวิตามินรวมจากรูปแบบของวิตามิน

เลือกวิตามินรวมจากรูปแบบของวิตามิน

วิตามินรวมก็เหมือนกับวิตามินหรืออาหารเสริมชนิดอื่น ๆ ที่มีรูปแบบให้รับประทานมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ดยารับประทาน แคปซูล วิตามินรวมแบบน้ำ วิตามินเม็ดฟู่ ยาอม ผงชงคล้ายเวย์โปรตีน หรือเยลลี่ที่เหมาะกับเด็ก เราควรเลือกวิตามินรวมในรูปแบบที่เหมาะกับการรับประทานและการใช้ชีวิตของเรา เช่น เม็ดอัดแข็งจะสะดวกในการเก็บรักษาและพกพา แต่ก็แลกกับขนาดเม็ดที่ใหญ่และอาจกลืนได้ลำบากกว่ารูปแบบอื่น ๆ 


แต่หากไม่ชอบรับประทานยาเม็ดหรือแคปซูล หรือในผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องการกลืน เราควรเลือกวิตามินรวมในรูปแบบยาอม แบบน้ำ หรือวิตามินเม็ดฟู่ที่ละลายน้ำได้ดีและรับประทานได้ง่ายกว่า หรือหากไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ก็สามารถรับประทานวิตามินรวมแบบยาอมหรือเยลลี เพื่อพกพาได้สะดวก หยิบง่าย เป็นต้น

2

เลือกวิตามินรวมจากจำนวนชนิดของวิตามิน

เลือกวิตามินรวมจากจำนวนชนิดของวิตามิน

วิตามินรวมและเกลือแร่โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีสัดส่วนของวิตามินที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเราในปริมาณที่พอเหมาะอยู่แล้ว แต่หากต้องการวิตามินที่ครบถ้วน เราควรเลือกวิตามินรวมที่มีชนิดของวิตามินมากกว่า 10 ชนิดขึ้นไป โดยแนะนำให้พิจารณาจากความต้องการของแต่ละบุคคล ซึ่งอาจมีวิตามินซี วิตามินบี วิตามินดี วิตามินเค วิตามินอี เป็นต้น รวมไปถึงเกลือแร่และส่วนผสมอื่น ๆ อย่างกรดอะมิโน สารต้านอนุมูลอิสระร่วมด้วย


แต่บางยี่ห้ออาจแบ่งเป็นสูตร เช่น สูตรเน้นวิตามิน สูตรเน้นเกลือแร่ สูตรเน้นกรดอะมิโน โดยสูตรเน้นวิตามิน เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบรับประทานผัก ผลไม้ หรือได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ อาจมีเบต้า แคโรทีนร่วมด้วย ส่วนสูตรเน้นเกลือแร่เหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร อาจมีแคลเซียม แมกนีเซียม เพื่อสร้างสมดุลและควบคุมการทำงานของวิตามิน และสูตรเน้นกรดอะมิโนเหมาะกับสายกีฬา การเทรน ออกกำลังกาย เพราะมีกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งร่างกายสร้างเองไม่ได้ ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกาย เป็นแหล่งพลังงาน ยับยั้งการเพิ่มของกรดแลคติกทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บให้แข็งแรง เป็นต้น

3

เลือกวิตามินรวมที่ได้มาตรฐานและการรับรอง

เลือกวิตามินรวมที่ได้มาตรฐานและการรับรอง

วิตามินรวมและเกลือแร่จัดเป็นอาหารเสริมที่มีกระบวนการการผลิตที่ซับซ้อน ดังนั้น เพื่อให้มั่นใจว่าสิ่งที่เรารับประทานทานนั้นปลอดภัย ผ่านกระบวนการการผลิตที่มีคุณภาพ เราจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินรวมที่ผ่านการรับรองหรือมีมาตรฐาน เช่น อย. หรือสถาบันการรับรองที่เชื่อถือได้ หรืออาจมี GMP (Good Manufacturing Practice) ซึ่งเป็นข้อกำหนดพื้นฐานที่จำเป็นในการผลิตและควบคุมอาหาร แต่หากวิตามินรวมที่เราเลือกซื้อนั้นผลิตจากต่างประเทศ ก็ควรตรวจสอบให้แน่ใจถึงที่มา แหล่งผลิต การรับรองในต่างประเทศที่เชื่อถือได้ เพื่อสุขภาพของตัวเราเองค่ะ

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี มัลติวิตามิน แคปซูล เม็ดฟู่

วิตามินรวมมีให้เลือกซื้อมากมายในท้องตลาด แต่วิตามินรวมแบบไหนและยี่ห้อไหนที่น่าสนใจ เชื่อถือได้ และที่สำคัญคือปลอดภัย เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้จริงบ้าง มาดูกันดีกว่าค่ะ
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน

Multi Vit Plus

วิตามินรวม

Multi Vit Plus  วิตามินรวม 1枚目

วิตามินที่ช่วยเรื่องสุขภาพ ผิวและควบคุมน้ำตาลในเลือด ทานสะดวก

Voost

วิตามินรวม

Voost  วิตามินรวม  1枚目

วิตาเม็ดฟู่เข้มข้นจากเยอรมนี ช่วยเพิ่มพลังงาน เหมาะทานได้ทุกวัน

Life Extension

วิตามินรวม

Life Extension วิตามินรวม  1枚目

อุดมไปด้วยวิตามินกว่า 30 ชนิด ช่วยบำรุงทั้งผิว ผม เล็บและผิว

CENTRUM

วิตามินรวม

CENTRUM วิตามินรวม  1枚目

เน้นบำรุงกระดูกสำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป มีวิตามิน A - Zinc

INUVIC

วิตามินรวม

INUVIC  วิตามินรวม  1枚目

สำหรับผู้ที่อ่อนล้า เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เหมาะกับคนที่นอนยาก

Pharmatech

วิตามินรวม

Pharmatech วิตามินรวม 1枚目

วิตามินรวมที่ช่วยดูแลเรื่องสุขภาพทั่วไป ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง

InterCare

วิตามินรวม

InterCare วิตามินรวม  1枚目

บำรุงร่างกายจากอาการมือชา เท้าชา เป็นหวัดง่าย ร่างกายอ่อนแอ

Swiss Energy

วิตามินรวม

Swiss Energy  วิตามินรวม 1枚目

มาตรฐานระดับยุโรป สามารถละลายน้ำ ทานได้ทันที มีกลิ่นหอม

Kirkland

วิตามินรวม

Kirkland วิตามินรวม  1枚目

วิตามินประจำบ้าน ทานได้ทั้งครอบครัว ให้ร่างกายแข็งแรงทุกวัน

PARADIGM

วิตามินรวม

PARADIGM วิตามินรวม 1枚目

รวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ให้ร่างกายสุขภาพดี

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

Multi Vit Plus วิตามินรวม

วิตามินรวม รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
890 บาท
ราคาอ้างอิง
890 บาท

วิตามินที่ช่วยเรื่องสุขภาพ ผิวและควบคุมน้ำตาลในเลือด ทานสะดวก

ใครที่มีปัญหาเรื่องเบื่ออาหาร ต้องการเพิ่มน้ำหนักให้ดูมีน้ำมีนวลแบบสุขภาพ ขอแนะนำให้ลองทานวิตามินรวมจาก Multi Vit Plus ที่สามารถช่วยในเรื่องการเจริญอาหาร ทำให้ดูดซึมอาหารได้ง่ายขึ้น พร้อมเพิ่มระดับโกรธฮอร์โมนโดยเฉพาะเด็กวัยรุ่นที่กำลังเจริญเติบโต อีกทั้งคนที่มีปัญหาเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดก็สามารถทานได้ ซึ่งมีวิตามินหลัก ๆ ได้แก่ L-Lysine, L-Glutamine, Zinc, Glycine และ Vitamin Premix


จุดเด่น : วิตามินรวมที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพองค์รวมได้ดี

จุดด้อย : ไม่เหมาะกับคนที่มีเกณฑ์น้ำหนักปกติ เพราะเป็นวิตามินช่วยเพิ่มน้ำหนัก

รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

Voost วิตามินรวม

ราคาอ้างอิง
259 บาท

วิตาเม็ดฟู่เข้มข้นจากเยอรมนี ช่วยเพิ่มพลังงาน เหมาะทานได้ทุกวัน

สำหรับวิตามินเม็ดฟู่ของ Voost สูตรวิตามินรวมตัวนี้ประกอบไปด้วยวิตามิน C, B, B2, B3, B5, B6, B9, B12, E และ Biotin ส่วนแร่ธาตุนั้นมีแคลเซียม แมกนีเซียม และ Zinc พร้อมกับ Caffeine และ Guarana สกัด ซึ่งทั้งหมดนี้จะเน้นในเรื่องการเพิ่มพลังงานให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทำให้เหนื่อยล้าน้อยลง เหมาะกับคนที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รับรองว่าตัวนี้ช่วยได้แน่นอนค่ะ


จุดเด่น : เป็นวิตามินเม็ดฟู่ที่ปราศจากน้ำตาล มีวิตามินครบถ้วนพร้อมกับสารบำรุง

จุดด้อย : จะต้องละลายน้ำก่อนรับประทานทุกครั้ง

Life Extensionวิตามินรวม

ราคาอ้างอิง
590 บาท

อุดมไปด้วยวิตามินกว่า 30 ชนิด ช่วยบำรุงทั้งผิว ผม เล็บและผิว

ใครที่มองหาวิตามินแบบเข้มข้นอัดแน่น พร้อมเน้นการบำรุงเรื่องความสวยความงามเป็นพิเศษ ขอแนะนำวิตามินรวมจาก Life Extension ที่ช่วยในเรื่องบำรุงผิวพรรณ ต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงสมอง ดวงตา ระบบประสาท และกล้ามเนื้อ พร้อมกับช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการภูมิแพ้ และช่วยลดความเหนื่อยล้าของร่างกายจากความเครียดได้ ซึ่งตัวนี้ถือว่าบำรุงจบครบในกระปุกเดียวเลยค่ะ


จุดเด่น : มีวิตามินที่อัดแน่นกว่า 30 ชนิด บำรุงร่างกายแบบครอบคลุม

จุดด้อย : ควรทานตอนท้องว่าง โดยเฉพาะตอนเช้าจะเห็นผลที่สุด

CENTRUMวิตามินรวม

ราคาอ้างอิง
1,000 บาท

เน้นบำรุงกระดูกสำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป มีวิตามิน A - Zinc

สำหรับวิตามินรวมของ CENTRUM ตัวนี้เป็นสูตรเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป สูตรนี้เน้นการบำรุงเรื่องกระดูกให้แข็งแรงโดยเฉพาะ และยังมีวิตามินบีหลากชนิดที่ช่วยบำรุงให้หัวใจแข็งแรง พร้อมกับวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ร่วงโรยไปตามวัย และยังมีวิตามิน A และ E ที่ช่วยบำรุงดวงตาด้วย ซึ่งสูตรนี้ทานแค่วันละ 1 เม็ดเท่านั้นก็เพียงพอกับความต้องการของร่างกายแล้ว


จุดเด่น : มีสารอนุมูลอิสระและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย

จุดด้อย : หากต้องการดูแลเรื่องอื่น ๆ เพิ่ม อาจต้องเสริมตัวอื่นเข้ามา

INUVIC วิตามินรวม

ราคาอ้างอิง
186 บาท

สำหรับผู้ที่อ่อนล้า เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เหมาะกับคนที่นอนยาก

ปัญหาเรื่องการนอนเป็นปัญหาอันดับต้น ๆ ที่รบกวนสุขภาพ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลียง่าย ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพและยังส่งผลกระทบต่อความเครียดด้วย ดังนั้นการทานวิตามินรวมเสริมก็สามารถช่วยได้ ซึ่งวิตามินรวมจาก INUVIC ก็เป็นวิตามินที่เหมาะกับคนที่มีปัญหานอนหลับยากโดยเฉพาะ เพราะมีวิตามินหลัก ๆ จาก วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินดี, วิตามินอีและสังกะสี ที่ช่วยทำให้ร่างกายหลับสบายขึ้น


จุดเด่น : ช่วยลดความเหนื่อยล้าจากการขาดวิตามิน เหมาะกับคนนอนหลับยาก

จุดด้อย : ไม่ควรทานต่อเนื่องกันนานเกินไป

Pharmatechวิตามินรวม

ราคาอ้างอิง
420 บาท

วิตามินรวมที่ช่วยดูแลเรื่องสุขภาพทั่วไป ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง

การทานวิตามินเสริมถือว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลร่างกายหรือทานอาหารให้ได้ครบตามสัดส่วนโภชนาการที่เหมาะสม การทานวิตามินรวมจึงเข้าไปช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง สามารถทำงานได้ปกติ ไม่เหนื่อยล้าง่าย อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ สำหรับวิตามินรวมจาก Pharmatech กระปุกนี้จะเน้นการดูแลสุขภาพโดยรวม และเน้นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นหลัก


จุดเด่น : มีวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วน

จุดด้อย : ไม่ควรทานติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน

InterCareวิตามินรวม

ราคาอ้างอิง
490 บาท

บำรุงร่างกายจากอาการมือชา เท้าชา เป็นหวัดง่าย ร่างกายอ่อนแอ

วิตามินรวมจาก InterCare สูตรนี้เป็นวิตามินที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย พร้อมทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งวิตามินหลัก ๆ นั้นจะประกอบไปด้วยวิตามินบีรวมที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนล้าอ่อนเพลีย ซิงก์ วิตามินซีและวิตามินดี ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย พร้อมด้วยวิตามินอี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังมีกรดอะมิโนสำคัญ 5 ชนิดที่ช่วยเสริมให้ร่างกายแข็งแรงด้วย


จุดเด่น : เน้นการดูแลร่างกายทั้งภูมิแพ้ เหนื่อยล้า และความเครียด

จุดด้อย : หากต้องการเสริมเรื่องผิว ควรทานวิตามินซีควบคู่

Swiss Energy วิตามินรวม

ราคาอ้างอิง
1,780 บาท

มาตรฐานระดับยุโรป สามารถละลายน้ำ ทานได้ทันที มีกลิ่นหอม

Swiss Energy เป็นแบรนด์วิตามินชื่อดังที่คุณภาพมาตรฐานสูงในระดับโรงงานยุโรป พร้อมได้รับการรับรองจาก Swiss Medic, Bio Sueise, Organic/Bio, GMP, HACCP, ISO 22000 จาก อย. ไทย ซึ่งวิตามินรวมสูตรนี้เน้นดูแลในเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน คนที่ทำงานหนักไม่มีเวลาพักผ่อน และรวมไปถึงผม เล็บ ผิวด้วย ซึ่งวิตามินรวมสูตรนี้ยังมาในรูปแบบของเม็ดฟู่ ทานง่าย มีกลิ่นหอม


จุดเด่น : ทานง่าย ไม่มีกลิ่นยา ดูแลร่างกายตั้งแต่เรื่องผมไปจนถึงระบบต่าง ๆ 

จุดด้อย : ราคาค่อนข้างแพง

Kirklandวิตามินรวม

ราคาอ้างอิง
939 บาท

วิตามินประจำบ้าน ทานได้ทั้งครอบครัว ให้ร่างกายแข็งแรงทุกวัน

Kirkland Daily Multi Vitamins & Mineral กระปุกนี้เป็นวิตามินนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา ดังนั้นสามารถวางใจในเรื่องคุณภาพและความปลอดภัยได้อย่างแน่นอน อีกทั้งยังมารูปแบบกระปุกใหญ่บรรจุ 500 เม็ด สามารถทานได้อย่างต่อเนื่อง เป็นวิตามินรวมที่เรียกว่าสามารถทานได้ทั้งครอบครัว เพราะช่วยส่งเสริมในเรื่องการบำรุงกระดูกและฟัน ภูมิคุ้มกัน กล้ามเนื้อ และช่วยต้านอนุมูลอิสระด้วย


จุดเด่น : สามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทานได้ทุกวัน กระปุกใหญ่

จุดด้อย : ปริมาณวิตามินอาจจะน้อย หากต้องการเสริมสามารถหาตัวอื่นทานคู่กันได้

PARADIGMวิตามินรวม

ราคาอ้างอิง
500 บาท

รวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ให้ร่างกายสุขภาพดี

วิตามินรวม PARADIGM เป็นวิตามินรวมสัญชาติเยอรมนีที่มีชื่อเสียงในด้านยา ซึ่งวิตามินรวมสูตรนี้ประกอบไปด้วยวิตามิน A - Z พร้อมกับแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย มีกลุ่มวิตามิน A และเบตาแคโรทีนที่ช่วยบำรุงสาย กลุ่มวิตามินบีและแร่ธาตุช่วยบำรุงระบบประสาท กลุ่มวิตามินซีและสังกะสีช่วยดูแลในด้านเสริมภูมิคุ้มกัน ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่ายค่ะ


จุดเด่น : มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน

จุดด้อย : อาจจะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์เสริมควบคู่กับการทานวิตามินไปด้วย

ข้อควรระวังในการรับประทานวิตามินรวม

ข้อควรระวังในการรับประทานวิตามินรวม

วิตามินรวมและเกลือแร่มีทั้งวิตามินที่ละลายในน้ำและวิตามินที่ละลายในไขมัน แต่วิตามินที่ละลายในไขมันอย่าง วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินคีจะมีปริมาณจำกัดที่เราควรรับประทานในแต่ละวัน เพราะหากรับประทานมากเกินไป อาจทำให้อวัยวะภายในจะทำงานหนักขึ้น ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท จนทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายแก่ชีวิต ทั้งนี้ ผลิตภัณฑ์วิตามินรวมบางประเภทจะถูกขึ้นทะเบียนเป็นยา เนื่องจากมีปริมาณวิตามินบางชนิดที่ขนาดความเข้มข้นสูง 


ดังนั้น เราอาจต้องระวังในเรื่องของการรับประทานวิตามินบางชนิดที่มากเกินไป แต่หากเป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในรูปแบบอาหารเสริมจะมีปริมาณวิตามินอยู่ในช่วงของ Thai Recommended Daily Intakes (Thai RDI) หรือปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม ปริมาณของวิตามินรวมและเกลือแร่โดยทั่วไปมักเพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายได้รับในแต่ละวันอยู่แล้ว หากไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำในการรับประทานค่ะ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิตามินรวม

สำหรับคนที่คิดจะเริ่มทานวิตามินรวมก็อาจจะเกิดข้อสงสัยและความกังวลหลาย ๆ อย่างด้วยกัน ในวันนี้ เรามีคำตอบและข้อแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันค่ะ

วิตามินรวมควรรับประทานช่วงเวลาไหน?

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์)
เภสัชกรภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์)

วิตามินรวมควรรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารเช้าเพื่อการดูดซึมที่ดี อีกทั้งร่างกายจะสามารถนำวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่รับประทานเข้าไปเพื่อใช้สำหรับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตลอดทั้งวันค่ะ

ทานวิตามินรวมหรือทานวิตามินแยก แบบไหนดีกว่ากัน?

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์)
เภสัชกรภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์)

การรับประทานวิตามินรวมกับรับประทานวิตามินแยกนั้นมีความแตกต่างกันที่จุดประสงค์ค่ะ หากต้องการเน้นการได้รับวิตามินชนิดใดชนิดหนึ่งโดยเฉพาะ ควรรับประทานแยกเพราะจะได้รับปริมาณวิตามินชนิดนั้นในขนาดที่สูงกว่าค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้องกับวิตามินรวม

นอกจากวิตามินรวมแล้วเรายังมีบทความที่เกี่ยวกับวิตามินชนิดอื่น ๆ รวมไปถึงวิตามินในรูปแบบต่าง ๆ อย่างวิตามินเม็ดฟู่ที่รับประทานง่ายด้วย ซึ่งวิตามินแต่ละประเภทก็มีวิธีการเลือกที่แตกต่างกันออกไป สามารถเข้าไปอ่านบทความได้ตามด้านล่างนี้เลยค่ะ

บทส่งท้าย

วิตามินรวมเป็นหนึ่งในอาหารเสริมลำดับต้น ๆ สำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าจะเลือกรับประทานวิตามินชนิดไหนดี รวมไปถึงผู้ที่ไม่เคยรับประทานวิตามินมาก่อน เพราะได้รับคุณค่าและประโยชน์จากวิตามินและเกลือแร่ที่หลากหลาย ทำให้ร่างกายของเราฟื้นตัวและมีความแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกันได้ดีมากขึ้น แต่อย่าลืมตรวจสอบปริมาณ สารอาหาร และข้อควรระวังอื่น ๆ โดยดูได้จากวิธีการเลือกวิตามินรวมที่เรานำเสนอไปในบทความนี้ค่ะ

คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 มัลติวิตามิน แคปซูล เม็ดฟู่

ค้นหาตามหมวดหมู่