




อาหารเสริมลดไขมันในเลือดเป็นตัวช่วยเสริมประสิทธิภาพในการควบคุมระดับไขมันในเลือด โดยมักมีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น โอเมก้า 3 หรือไฟเบอร์ ซึ่งมีส่วนช่วยลดไขมันที่ไม่ดีในร่างกาย ลดคอเลสเตอรอลและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ เหมาะกับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมลดไขมันในเลือดให้เหมาะทั้งสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง โรคอ้วน หรือผู้ที่เป็นเบาหวานและมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมลดไขมันในเลือด ที่มีส่วนช่วยลด LDL และคอเลสเตอรอลมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 อาหารเสริมลดไขมันในเลือด

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้

อาหารเสริมลดไขมันในเลือดมีส่วนช่วยลดไขมันในเลือดได้ โดยเป็นตัวช่วยลดการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอล รวมถึงช่วยเผาผลาญไขมัน แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนโดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว
อาหารเสริมลดไขมันในเลือดเหมาะกับผู้ที่มีประวัติบุคคลในครอบครัวมีไขมันในเลือดสูง ต้องการป้องกันความเสี่ยงการเกิดโรคเรื้อรัง ผู้ที่เริ่มมีภาวะไขมันในเลือดสูง และผู้ที่มีความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคตับหรือไตบางชนิด หรือผู้ที่มียาที่ต้องรับประทานประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกทานอาหารเสริมลดไขมันในเลือด
ในปัจจุบันมีอาหารเสริมลดไขมันในเลือดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันปลา ไฟเบอร์ หรือแพลนท์สเตอรอลที่ได้รับความนิยม รวมไปถึงสมุนไพรต่าง ๆ ผู้บริโภคควรเลือกให้เหมาะกับความต้องการของตนเองมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
อาหารเสริมลดไขมันในเลือดมีหลากหลายกลุ่ม ซึ่งจะเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง หรือกลุ่มผู้ที่เป็นเบาหวาน มีความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง โดยมีรายละเอียดในการเลือกซื้อดังต่อไปนี้

อาหารเสริมที่ช่วยลดการดูดซึมและสะสมไขมันในร่างกายจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นและระดับไขมันในเลือดลดลง จึงลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเรื้อรังได้

กลุ่มคนเป็นเบาหวานและโรคเรื้อรังมีความเสี่ยงต่อการเกินโรคหัวใจและหลอดเลือด จึงควรเลือกอาหารเสริมกลุ่มที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อเป็นการลดระดับไขมันในเลือดด้วย

อาหารเสริมกลุ่มสมุนไพร เช่น น้ำมันกระเทียมและขมิ้นชัน มีส่วนช่วยลดไขมันในเลือด ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดและหัวใจได้ จึงเหมาะกับคนทั่วไปที่ต้องการลดความเสี่ยงการเกิดโรคด้วยสารธรรมชาติ

การเลือกอาหารเสริมแบบเดี่ยวช่วยให้ติดตามผลและปรับขนาดการบริโภคได้ง่าย เน้นในคุณประโยชน์ของสารนั้น ๆ ได้ชัดเจน รวมทั้งหลีกเลี่ยงการตีกันกับยาประจำตัวด้วย

รูปแบบอาหารเสริมที่เหมาะสมจะขึ้นอยู่กับส่วนผสมหลัก เพราะสารอาหารแต่ละชนิดจะดูดซึมได้ดีในรูปแบบที่ต่างกัน เช่น ซอฟต์เจลเหมาะสำหรับน้ำมันปลาและน้ำมันกระเทียมที่ต้องละลายในไขมัน
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณบรรจุ | วิตามินหลัก | ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |||||
Blackmores Choles-Bloc | ![]() | ทานง่าย ยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอล ไม่สะสมในร่างกาย | แคปซูล | 60 เม็ด | ไม่ระบุ | Plant Sterols | ไม่ระบุ | อย. | ||||
MEGA We Care Lecithin | ![]() | เลซิตินจากถั่วเหลือง บำรุงระบบประสาทและเสริมความจำ | แคปซูล | 100 เม็ด | ไม่ระบุ | Lecithin | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Maxxlife Fish Oil | ![]() | ทำจากปลาเล็ก อุดมด้วยโอเมก้า 3 เหมาะกับทุกเพศทุกวัย | แคปซูลนิ่ม | 90 เม็ด | ไม่ระบุ | Fish Oil | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Nutrimaster Fish Oil | ![]() | ผสมน้ำมันปลา บำรุงสมองกับสายตา ควบคุมไขมันให้สมดุล | แคปซูลนิ่ม | 230 เม็ด | ไม่ระบุ | Fish Oil | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Dr.Jill JILS | ![]() | มีเทคโนโลยี iCAP สารสกัดส้มสีเลือดกระตุ้นการเผาผลาญ | แคปซูล | 10 เม็ด | ไม่ระบุ | Blood Orange Extract, Safflower Oil, MCT Oil, Sesame Oil, Avocado Oil, Capsicum Extract | L-Arginine, Glycine, L-Leucine, L-Methionine, L-Lysine, L-Valine, L-Isoleucine, L-Carnitine, L-Glutamic Acid, L-Threonine, L-Phenylalanine, L-Tyrosine, L-Alanine, L-Proline | อย. | ||||
Giffarine Cosanol | ![]() | โอเมก้า 3 จากพืช เหมาะกับผู้ที่ไม่บริโภคปลา มีวิตามินดี | แคปซูล | 30 เม็ด | Vitamin E, Vitamin D3 | Policosanol, Sugarcane Extract, Plant-based Omega 3 | Pine Nut Oil, Flaxseed Oil, Sesame Oil | อย., ฮาลาล | ||||
Swisse Ultiboost Sugar Metabolism + Energy | ![]() | ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นกระบวนการดีท็อกซ์ | เม็ดแข็ง | 90 เม็ด | ไม่ระบุ | Biotin, Chromium, Zinc, Magnesium, Cinnamon, Gymnema | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Nola Superfoods น้ำมันอะโวคาโด | ![]() | เม็ดซอฟต์เจลทานง่าย อุดมด้วยโอเมก้า นำเข้าจากเยอรมนี | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | ไม่ระบุ | Avacado Oil | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Chewa ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรผักเชียงดา | ![]() | ทำจากผักเชียงดา เสริมภูมิคุ้มกัน ได้มาตรฐานระดับสากล | แคปซูล | 40 เม็ด | ไม่ระบุ | Gymnema, Cinnamon | ไม่ระบุ | อย., USDA, GMP | ||||
3Parn น้ำชงสมุนไพร สูตรตะไคร้ใบเตย | ![]() | ใช้สมุนไพรไทยหลายชนิด ช่วยล้างพิษ ควบคุมระดับไขมัน | ผงชง | 10 กรัม (10 ซอง) | Vitamin C, Vitamin A , Vitamin B1, 2, 3, 6, 12 | Pandan Powder, Butterfly Pea Powder, Ginger Powder, Mulberry Powder, Safflower Powder, Jiao Gu Lan Extract | Inulin | อย., ISO22000, GMP, HACCP | ||||
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| วิตามินหลัก | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Plant Sterols |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 เม็ด |
| วิตามินหลัก | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Lecithin |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 90 เม็ด |
| วิตามินหลัก | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Fish Oil |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 230 เม็ด |
| วิตามินหลัก | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Fish Oil |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 10 เม็ด |
| วิตามินหลัก | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Blood Orange Extract, Safflower Oil, MCT Oil, Sesame Oil, Avocado Oil, Capsicum Extract |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | L-Arginine, Glycine, L-Leucine, L-Methionine, L-Lysine, L-Valine, L-Isoleucine, L-Carnitine, L-Glutamic Acid, L-Threonine, L-Phenylalanine, L-Tyrosine, L-Alanine, L-Proline |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| วิตามินหลัก | Vitamin E, Vitamin D3 |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Policosanol, Sugarcane Extract, Plant-based Omega 3 |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Pine Nut Oil, Flaxseed Oil, Sesame Oil |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 90 เม็ด |
| วิตามินหลัก | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Biotin, Chromium, Zinc, Magnesium, Cinnamon, Gymnema |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| วิตามินหลัก | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Avacado Oil |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 40 เม็ด |
| วิตามินหลัก | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Gymnema, Cinnamon |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., USDA, GMP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | ผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 10 กรัม (10 ซอง) |
| วิตามินหลัก | Vitamin C, Vitamin A , Vitamin B1, 2, 3, 6, 12 |
| ส่วนประกอบสำคัญต่อเม็ด | Pandan Powder, Butterfly Pea Powder, Ginger Powder, Mulberry Powder, Safflower Powder, Jiao Gu Lan Extract |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Inulin |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ISO22000, GMP, HACCP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |

อาหารเสริมลดไขมันมีผลข้างเคียงหลัก ๆ คือ อาจทำให้เกิดภาวะเลือดหยุดไหลช้า รบกวนการดูดซึมวิตามินและยาได้หลายชนิด และอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือท้องเสียได้ในบางราย จึงควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทาน

หากรับประทานยาลดไขมันในเลือดอยู่ สามารถทานอาหารเสริมลดไขมันบางชนิดได้ เช่น น้ำมันปลา แต่ต้องอยู่ในการควบคุมและติดตามจากแพทย์ เพื่อปรับขนาดยาและติดตามผลการรักษาได้อย่างเหมาะสม

อาหารเสริมลดไขมันบางชนิดมีความปลอดภัยในการบริโภคอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานในขนาดที่แนะนำ เช่น น้ำมันปลา ไฟเบอร์ และแพลนท์สเตอรอล แต่ควรมีการตรวจประเมินผล หรือตรวจร่างกายอย่างต่อเนื่องทุก 6 - 12 เดือน
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































