mybest
อาหารเสริมคอลลาเจน

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 1
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 2
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 3
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 4
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 5

10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ

คอลลาเจนเป็นสารที่ร่างกายสร้างได้เองและได้รับจากการรับประทานอาหาร แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นประมาณ 30 ปีขึ้นไป การพักผ่อนน้อย การโดนแสงแดดและรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ก็จะทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง ซึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนจึงเป็นตัวเข้ามาตอบโจทย์ เพื่อช่วยช่วยบำรุงผิวพรรณ รวมทั้งยังมีส่วนช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพและโรคข้อเสื่อมได้อีกด้วย

ในบทความนี้เราจึงจะมาแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือกอาหารเสริมคอลลาเจนที่ถูกต้องเหมาะสม พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมคอลลาเจนยอดนิยม ทั้งแบบเม็ดและแบบผงชงดื่ม ดูดซึมเร็ว ทานง่าย มาให้ทุกคนเลือกทานเพื่อบำรุงผิว บำรุงกระดูกและข้อต่อกันอีกด้วย
อัปเดตล่าสุดเมื่อ 19/08/2023
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

คุณบอสจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

ประวัติของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

สารบัญ

คอลลาเจนช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง

คอลลาเจนช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง

คอลลาเจนเป็นโปรตีนประเภทหนึ่งซึ่งสัดส่วนมากที่สุดถึง 1 ใน 3 ของปริมาณโปรตีนในร่างกาย พบได้มากในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่าง ๆ เช่น เส้นเอ็น ข้อ หลอดเลือด และเป็นองค์ประกอบของผิวหนัง ผม ขน รวมถึงเล็บ โดยทำหน้าที่หลักเป็นกาวช่วยยึดเกาะและเป็นโครงสร้างของเนื้อเยื่อต่าง ๆ แบ่งเป็นชนิดย่อยได้มากถึง 16 ชนิด แต่ที่พบได้มากที่สุดและมีส่วนสำคัญสำหรับร่างกาย ได้แก่


・ คอลลาเจนชนิดที่ 1 (Collagen Type I) พบมากบริเวณผิวหนัง และเส้นเอ็นต่าง ๆ ทำหน้าที่ในด้านการเสริมความยืดหยุ่นให้กับเนื้อเยื่อบุผิว และเป็นเสมือนกาวในการสมานแผล
・ คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) พบมากในกระดูกและข้อต่อ ลักษณะเป็นวุ้นที่ยืดหยุ่น ช่วยสร้างกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อของกระดูกต่าง ๆ
・ คอลลาเจนชนิดที่ 3 (Collagen Type III) ทำหน้าที่ในการเพิ่มความยืดหยุ่น พบมากบริเวณผิวหนัง กล้ามเนื้อและหลอดเลือด
・ คอลลาเจนชนิดที่ 5 (Collagen Type V) พบเป็นองค์ประกอบของ ผม ขนและเล็บ


ความจริงแล้วคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง แต่ยังคงต้องอาศัยสารตั้งต้นจากอาหารประเภทโปรตีนที่เราทานเข้าไป โดยทั่วไปแล้วเมื่ออายุ 25 ปี การสร้างคอลลาเจนจะลดลงอย่างมาก ทำให้มีอัตราการสูญเสียได้มากถึง 1 - 2% ต่อปี ทั้งนี้ร่างกายเราจะสร้างคอลลาเจนได้เรื่อย ๆ แต่จะมีการสร้างน้อยกว่าการสลายไปและจะยิ่งสลายเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น 

ดังนั้นถ้าให้ระบุแบบเฉพาะเจาะจง คอลลาเจนจะเหมาะกับคนที่มีอายุมากกว่า 25 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอายุมากขึ้นก็ยิ่งมีความจำเป็นมากขึ้น หลายคนอาจจะคิดว่าคอลลาเจนเกี่ยวกับความสวยความงามเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วคอลลาเจนยังมีความสำคัญกับระบบกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อด้วย จึงเหมาะกับคนทุกกลุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นนั่นเอง

อาหารเสริมคอลลาเจนมีแบบไหนบ้าง

อาหารเสริมคอลลาเจนมีแบบไหนบ้าง
คอลลาเจนที่วางจำหน่ายในปัจจุบันนั้นมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก ตามความสะดวกในการรับประทาน ซึ่งก็มีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป ดังนี้

แบบเม็ดหรือแบบแคปซูล รูปแบบนี้จะพกพาสะดวก ทานได้ง่าย เก็บได้นานและคงคุณภาพได้ดี ราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับแบบผง แต่ปริมาณคอลลาเจนต่อเม็ดที่ได้รับจะน้อยกว่า เนื่องจากถ้าปริมาณต่อเม็ดมากเม็ดจะใหญ่เกินไปจนทานไม่ได้ เมื่อเทียบกับแบบผงจะดูดซึมได้น้อยและเห็นผลช้ากว่า ไม่เหมาะกับคนทานยายาก


แบบผงชงดื่ม จะได้ปริมาณคอลลาเจนต่อซอง (หรือต่อหน่วยบริโภค) มากกว่าแบบอื่น เห็นประสิทธิภาพรวดเร็ว นำไปทานคู่กับอาหารหรือเครื่องดื่มที่ชอบได้ แบบซองต่อ 1 หน่วยบริโภคจะรักษาคุณภาพได้ดีมาก แต่หากเป็นแบบกระป๋องเปิดชงหลายรอบอาจโดนความชื้น แสงแดดต่าง ๆ อาจทำให้เสียสภาพได้ไว ทั้งนี้ บางยี่ห้อมักใส่น้ำตาลปริมาณสูงเพื่อให้ความหวานจึงอาจเป็นตัวเลือกที่ต้องพิจารณากับคนบางกลุ่ม และมีราคาแพงกว่าแบบเม็ดอีกด้วย

ส่วนรูปแบบอื่น ๆ เช่น เยลลี่ เครื่องดื่มสุขภาพต่าง ๆ ก็เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมคอลลาเจนได้ แต่อาจได้ปริมาณคอลลาเจนไม่มากนัก

วิธีการเลือกคอลลาเจน

แน่นอนว่าเราไม่มีทางได้ผลิตภัณฑ์ที่ดีได้เลยถ้าไม่รู้วิธีการเลือกที่ถูกต้อง ซึ่งในครั้งนี้เราก็ได้รวบรวมข้อมูลที่มีประโยชน์และเชื่อถือได้มาให้ทุกคนได้อ่านกันด้วย

1

สำหรับบำรุงผิว เลือกคอลลาเจนสูตร Hydrolyzed และมีส่วนผสมช่วยบำรุงผิวอื่น ๆ ด้วย

ส่วนใหญ่แล้วหลายคนมักจะทานคอลลาเจนกันเพื่อบำรุงให้ผิวสวย จึงจะเห็นว่าหลายแบรนด์มีการผสมส่วนผสมบำรุงผิวอื่น ๆ เข้ามาด้วยและยังมีสิ่งควรพิจารณาเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพในการบำรุงมากที่สุด ด้งต่อไปนี้

เลือกคอลลาเจนสูตร Hydrolyzed ดูดซึมง่าย ร่างกายนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น

เลือกคอลลาเจนสูตร Hydrolyzed ดูดซึมง่าย ร่างกายนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น

Hydrolyzed Collagen หรือคอลลาเจนเปปไทด์ คือ คอลลาเจนที่ผ่านการย่อยแล้วบางส่วน เนื่องจากคอลลาเจนทั่วไปเป็นโปรตีนที่เกิดจากกรดอะมิโนมาเรียงต่อกันเป็นสายยาว ๆ ซึ่งมีโมเลกุลขนาดใหญ่มากจึงไม่เหมาะกับการดูดซึมและนำไปใช้ ร่างกายจะต้องนำไปย่อยเองและผ่านกระบวนการดูดซึม ทำให้ดูดซึมได้ยาก ปัจจุบันจึงมีการพัฒนาคอลลาเจนที่ผ่านการย่อยแล้วบางส่วนเพื่อให้เป็นโมเลกุลที่เล็กลง ซึ่งก็คือ Hydrolyzed Collagen ทำให้ดูดซึมง่ายและร่างกายนำไปใช้ได้ง่ายขึ้นกว่าคอลลาเจนตามปกติ 3 - 4 เท่า จึงขอแนะนำให้เลือกสูตร Hydrolyzed เพื่อการดูดซึมที่ดีมากและได้ประสิทธิภาพมากขึ้น

คอลลาเจนสูตร Hydrolyzed นี้ไม่ได้พบได้โดยทั่วไปตามธรรมชาติ แต่ต้องผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติมเพื่อให้ได้โมเลกุลเล็กลง ซึ่งอาจมาจากวัตถุดิบหรือแหล่งกำเนิดที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นไก่ หมู วัว หรือปลา เป็นต้น แต่จากการศึกษาวิจัยพบว่าคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก จะมีลักษณะคล้ายโครงสร้างของคอลลาเจนในคน จึงช่วยให้เกิดการดูดซึมและนำไปใช้ได้ดีขึ้น แต่ก็จะมีราคาสูงกว่าคอลลาเจนจากหมูหรือวัวเช่นกัน

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมช่วยบำรุงผิวในด้านอื่น ๆ ด้วย

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมช่วยบำรุงผิวในด้านอื่น ๆ ด้วย
สำหรับใครที่ต้องการทานคอลลาเจนเพื่อบำรุงผิวโดยเฉพาะ ขอแนะนำให้มองหาส่วนผสมบำรุงผิวอื่น ๆ ร่วมด้วย โดยส่วนผสมที่นิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหารเสริมคอลลาเจนนั้น ได้แก่

วิตามินซี ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอปัญหาผิวริ้วรอยตามวัย และที่สำคัญคือ มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนบริเวณผิวหนังได้ดียิ่งขึ้นและชะลอการเสื่อมของผิว จึงเหมาะเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอยตามวัยหรือผิวหมองคล้ำ 
วิตามินอี ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและรักษาความเสียหายผิว มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดการระคายเคือง ทำให้มีส่วนช่วยลดได้ทั้งริ้วรอย รอยแผลเป็น และจุดด่างดำหมองคล้ำต่าง ๆ ได้ จึงเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่มีรอยดำ รอยแดง หรือปัญหารอยแผลจากสิว
โคเอนไซม์ Q10 ช่วยเรื่องผิวและลดริ้วรอยได้ ป้องกันรังสี UVA, UVB ต้นเหตุที่ก่อให้เกิดริ้วรอย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ช่วยปกป้องผิวจากผิวที่ต้องถูกแสงแดด รังสี UV และมลภาวะเป็นประจำ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวคล้ำและริ้วรอยจากแดด

เลือกสูตรที่มีความเข้มข้นของคอลลาเจน 5 - 15 กรัม สำหรับทานใน 1 วัน

เลือกสูตรที่มีความเข้มข้นของคอลลาเจน 5 - 15 กรัม สำหรับทานใน 1 วัน

โดยทั่วไปปริมาณที่แนะนำสำหรับอาหารเสริมคอลลาเจนจะอยู่ที่ 5 - 15 กรัมต่อวัน โดยตามคำแนะนำขององค์การอาหารและยาของประเทศไทย (อย.) จะแนะนำว่าให้ทานไม่ควรเกิน 10 กรัมต่อวัน สำหรับผู้ที่มีอายุน้อยอาจให้เริ่มทานวันละ 5 กรัมก่อน แต่หากเริ่มมีอายุก็สามารถปรับเพิ่มเป็น 10 - 15 กรัมต่อวันได้ ส่วนเรื่องสภาพผิวกับปริมาณที่ทานอาจไม่ได้เป็นผลโดยตรงเนื่องจากคอลลาเจนที่ทานเข้าไปต้องถูกย่อยในลำไส้และดูดซึม ซึ่งอาจไม่ได้ถูกนำไปใช้หรือส่งผลต่อผิวหนังได้ทั้งหมด บางคนที่สภาพผิวไม่ค่อยดีอาจเกิดจากผิวหนังที่สร้างคอลลาเจนได้ไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นการทานคอลลาเจนมากหรือน้อยจึงอาจไม่ได้ส่งผลกับสภาพผิวโดยตรง


สำหรับใครที่คิดว่าอยากจะทานคอลลาเจนมาก ๆ จะได้เห็นผลไวนั้น ประเด็นนี้ไม่เป็นความจริง เนื่องจากคอลลาเจนเป็นกรดอะมิโนสายยาว ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องย่อยและอาศัยช่องทางในการดูดซึมก่อนนำไปใช้ ถ้าทานเข้าไปมากเกินกว่าที่ร่างกายจะดูดซึมไหว ก็จะถูกขับทิ้งออกมา ซึ่งจะไม่เกิดประโยชน์อยู่ดี โดยสรุปคือ คอลลาเจนที่มีความเข้มข้นมากไม่ได้ทำให้เห็นผลเร็ว และการใช้ความเข้มข้นที่สูงเกินไปก็ไม่ได้ส่งผลเสีย แต่อาจมีบางรายที่จะรู้สึกคลื่นไส้ ไม่สบายท้องได้

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของกลูตาไธโอน สำหรับคนที่ต้องการเสริมเรื่องผิวขาวใส

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของกลูตาไธโอน สำหรับคนที่ต้องการเสริมเรื่องผิวขาวใส

กลูตาไธโอนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเองได้ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีการค้นพบว่ากลูตาไธโอนมีผลข้างเคียงทำให้ผิวขาวขึ้น ปัจจุบันจึงมีการนำกลูตาไธโอนมาใช้เพื่อหวังผลให้ผิวขาวขึ้น เพราะกลูตาไธโอนจะไปยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ทำให้ไม่มีการเปลี่ยนเม็ดสีจากชมพูขาวเป็นสีน้ำตาลดำ ผู้ที่ได้รับสารจึงมีผิวที่เป็นสีชมพูขาวมากขึ้น ดังนั้นใครที่อยากได้ผลลัพธ์เพิ่มในเรื่องผิวขาวใสขึ้น ก็สามารถเลือกอาหารเสริมคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของกลูตาไธโอนเสริมได้


อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้กลูตาไธโอน รวมทั้งยังไม่ได้รับรองข้อบ่งใช้โดยองค์การอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกาว่าทำให้ผิวขาวได้อย่างเห็นผล แม้กลูตาไธโอนจะเป็นสารที่พบตามปกติของร่างกายและร่างกายสังเคราะห์ได้เอง แต่หากได้รับมากเกินไป โดยเฉพาะการฉีดอาจได้รับอันตรายหรือพบอาการแพ้ได้ หากเป็นการทานอาจจะไม่ได้ส่งผลให้เกิดอันตรายมาก เพราะร่างกายอาจดูดซึมได้ไม่หมดและถูกขับทิ้งออกไปได้

2

สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการบำรุงกระดูกและข้อ เลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 แบบผง ดูดซึมได้ดี

ยิ่งอายุมากขึ้นกระดูกและข้อก็จะเริ่มเสื่อมลง โดยเฉพาะใครที่มีการใช้งานร่างกายหนัก ดังนั้นหลายคนจึงเลือกทานคอลลาเจนเพื่อชะลออาการดังกล่าว แต่ใช่ว่าคอลลาเจนทุกตัวจะช่วยบำรุงกระดูกและข้อได้ เราจึงมีคำแนะนำในการเลือกซื้อมาฝากกัน ดังนี้

เลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) 5 - 10 กรัมต่อวัน

เลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) 5 - 10 กรัมต่อวัน
สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการบำรุงเรื่องกระดูกและข้อควรเลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) ซึ่งเป็นคอลลาเจนชนิดเดียวที่พบในกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ และหมอนรองกระดูกสันหลัง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของข้อ ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ย่อยสลายน้ำหล่อเลี้ยงข้อ สามารถช่วยลดอาการปวดข้อและข้อยึด ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น และเช่นเดียวกับคอลลาเจนชนิดอื่นคือ คอลลาเจนสามารถสกัดได้จากเนื้อสัตว์เป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นไก่ หมู วัว หรือปลา 

แต่หากต้องการการดูดซึมที่ดีที่สุดควรเลือกคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกเนื่องจากมีโครงสร้างคล้ายกับคอลลาเจนของคนมากที่สุด ทำให้ดูดซึมได้ดีและนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับความเข้มข้นของคอลลาเจนในการบำรุงกระดูกและข้อ จะมีขนาดแนะนำอยู่ที่ 5 - 10 กรัมต่อวัน (เฉพาะส่วนที่เป็นคอลลาเจนชนิดที่ 2)

เลือกคอลลาเจนแบบผงชงง่าย ละลายน้ำได้ดีและไม่มีกลิ่นคาว

เลือกคอลลาเจนแบบผงชงง่าย ละลายน้ำได้ดีและไม่มีกลิ่นคาว

คอลลาเจนแบบผงจะมีข้อดีและประโยชน์มากกว่าสำหรับคนทุกกลุ่ม เนื่องจากสามารถดูดซึมได้ง่ายและรวดเร็ว พร้อมนำไปใช้มากกว่าแบบเม็ดหรือแคปซูล เพราะอย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่าคอลลาเจนจะดูดซึมได้ยาก การเลือกทานแบบผงก็จะช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้ คอลลาเจนแบบผงยังมีรสชาติที่ดีกว่า ทานง่าย มีการแต่งรสชาติให้รสชาติดี โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุถือว่าเหมาะอย่างยิ่ง เพราะไม่ต้องกลืนเม็ดยาที่มีขนาดใหญ่ และยังอาจต้องกินหลายเม็ดมากขึ้น


แต่อาจจะต้องระวังเรื่องน้ำตาลที่แต่งรส เพราะบางยี่ห้อก็มีการผสมน้ำตาลในปริมาณมาก จึงไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องควบคุมน้ำหนัก หรือผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน อย่างไรก็ตามยังมีตัวเลือกคอลลาเจนในรูปแบบผงอีกหลายยี่ห้อที่เลือกใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลเป็นสารปรุงแต่ง ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนกลุ่มนี้ครับ

3

เลือกคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน

เลือกคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน

มีหลายการศึกษาวิจัยที่พบว่าวิตามินซีช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนได้ แต่ยังไม่มีการระบุถึงกลไกที่ชัดเจน  อย่างไรก็ตาม วิตามินซียังเป็นส่วนสำคัญสำหรับร่างกายและมีงานวิจัยที่แน่ชัดแล้วว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนในร่างกายอย่างชัดเจน ซึ่งนอกจากวิตามินซีแล้วก็ยังมีข้อแนะนำว่าควรทานคอลลาเจนร่วมกับผลไม้รสเปรี้ยว เพื่อช่วยในการดูดซึมคอลลาเจน ซึ่งส่วนใหญ่ผลไม้รสเปรี้ยวก็จะมีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบ แต่สำหรับอาหารเสริมหรือวิตามินอื่น ๆ นั้นยังไม่พบว่ามีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจน

4

เลือกคอลลาเจนที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แป้งและสารเติมแต่ง

เลือกคอลลาเจนที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แป้งและสารเติมแต่ง

อาหารเสริมคอลลาเจนโดยทั่วไปจะมีสารเติมแต่งอื่น ๆ นอกจากวิตามินหรือสารอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อหวังผลในการแต่งรส สี กลิ่น เช่น


สารแต่งรส เช่น แต่งรสหวานด้วยน้ำตาลและสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น หญ้าหวาน ซูคราโลส และแต่งรสเปรี้ยว เช่น กรดซิตริก
สารแต่งสีอาจเป็นสีธรรมชาติ หรือสีสังเคราะห์สำหรับผสมอาหารก็ได้
สารแต่งกลิ่น เพื่อเพิ่มความน่าทาน บางยี่ห้ออาจใส่สารหรือวัตถุกันเสียเพิ่มเติม


สารอันตรายที่มักพบในอาหารเสริมที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือกระบวนการผลิตที่ไม่ได้คุณภาพอาจมีโลหะหนักปนเปื้อน และการเลือกใช้สารแต่งกลิ่น สี รส ที่ไม่ได้มาตรฐานอาจทำให้เกิดอันตรายกับผู้บริโภคได้ โดยปกติแล้วอาหารเสริมคอลลาเจนที่ได้รับรองขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้องในประเทศไทยหรือได้รับการขึ้นทะเบียนจากองค์การอาหารและยา (อย.) จะเป็นอาหารเสริมที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐานและมีความปลอดภัยสามารถเลือกทานได้อย่างสบายใจ นอกจากนี้ยังอาจพิจารณามาตรฐานอื่นเพิ่มเติมในส่วนการผลิตโดยดูจากสัญลักษณ์ GMP หรือ PIC/S เพื่อความมั่นใจได้อีกด้วย

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ

ถัดไปเราจะมาแนะนำคอลลาเจนจากแบรนด์ต่าง ๆ โดยสูตรที่นำมาฝากในวันนี้มีให้เลือกทั้งคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก คอลลาเจนชนิด Type II สำหรับบำรุงข้อ พร้อมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่าง Vitamin C, L-Glutathione, Zinc และอื่น ๆ อีกมากมายกันค่ะ
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน

Blackmores

คอลลาเจน Marine Collagen Absolute

Blackmores คอลลาเจน Marine Collagen Absolute 1枚目

คอลลาเจนจากปลาทะเล มี Vitamin E และ Co-Enzyme Q10

Meiji

คอลลาเจน Amino Collagen

Meiji คอลลาเจน Amino Collagen 1枚目

คอลลาเจนผงสำเร็จรูป ผสมได้ทั้งน้ำเปล่า ชา กาแฟ เบเกอรี่

VISTRA

คอลลาเจน Collagen Type II

VISTRA  คอลลาเจน Collagen Type II 1枚目

คอลลาเจน Type II เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยบำรุงข้อและดูก

Vida

คอลลาเจน Collagen C&E

Vida  คอลลาเจน Collagen C&E  1枚目

แบบผงชงละลายน้ำ มีสารสกัดจากมะเขือเทศ ปกป้องผิวจาก UV

Bomi

คอลลาเจน Instant Di Collagen Plus

Bomi  คอลลาเจน Instant Di Collagen Plus 1枚目

คอลลาเจน 2 In 1 บำรุงผิวและบำรุงข้อ ทานง่าย ปราศจากน้ำตาล

Amado

คอลลาเจน Silver Collagen Type II Plus Calcium

Amado คอลลาเจน Silver Collagen Type II Plus Calcium 1枚目

คอลลาเจนชนิดช่วยบำรุงข้อต่อ ผสมแคลเซียมเสริมสร้างกระดูก

NBL

คอลลาเจน Gluta Marine Collagen Lycopene Complex

NBL  คอลลาเจน Gluta Marine Collagen Lycopene Complex 1枚目

อัดแน่นไปด้วยคอลลาเจน L-glutathione บำรุงผิวดูกระจ่างใส

Dr.PONG

คอลลาเจน Undenatured Collagen Type II

Dr.PONG  คอลลาเจน Undenatured Collagen Type II 1枚目

คอลลาเจน Type II UC-II™ เอกสิทธิ์เฉพาะ นำเข้าจาก USA

Colly

คอลลาเจน Collagen 6X

Colly คอลลาเจน Collagen 6X 1枚目

คอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลและปลาแซลมอน บำรุงผิวและเส้นผม

CHAM

คอลลาเจน Hydro Collagen Plus

CHAM คอลลาเจน Hydro Collagen Plus 1枚目

ปรับสภาพผิวดูเนียนละเอียด กระจ่างใส ดื่มง่าย ไม่มีไขมัน

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

Blackmoresคอลลาเจน Marine Collagen Absolute

คอลลาเจน Marine Collagen Absolute รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
1,395 บาท
ราคาอ้างอิง
1,395 บาท

คอลลาเจนจากปลาทะเล มี Vitamin E และ Co-Enzyme Q10

Blackmores Marine Collagen เป็นคอลลาเจนชนิด Hydrolyzed Collagen มาในปริมาณ 250 มิลลิกรัม นอกเหนือจากนี้ยังมีส่วนผสมอื่นที่ช่วยบำรุงผิวอีกหลายชนิด เช่น Lutein and Zeaxanthin 95.2 มิลลิกรัม ช่วยบำรุงสายตา มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น, Vitamin E บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น, Zinc บำรุงเลือดและช่วยเรื่องการสังเคราะห์โปรตีน และ Co-Enzyme Q10 ในกลุ่ม Anti-Aging มีส่วนช่วยเรื่องการลดเลือนริ้วรอย ผิวดูกระชับยิ่งขึ้น


สำหรับคอลลาเจนกระปุกนี้อยู่ในรูปแบบเม็ดยา ทานเพียงวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร เพื่อประสิทธิภาพในการดูดซึมที่ดีที่สุด สูตรนี้ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลใด ๆ สามารถทานได้เป็นประจำทุกวัน ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP และมีเครื่องหมายฮาลาล (HALAL) ผู้ที่นับถือศาสนาอิสลามทานได้อย่างสบายใจค่ะ

รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

Meijiคอลลาเจน Amino Collagen

ราคาอ้างอิง
598 บาท

คอลลาเจนผงสำเร็จรูป ผสมได้ทั้งน้ำเปล่า ชา กาแฟ เบเกอรี่

คอลลาเจน Meiji เป็นคอลลาเจนชนิด Collagen Peptide 5000 มิลลิกรัม ผ่านกระบวนการ Hydrolysis จนได้เป็นคอลลาเจนโมเลกุลขนาดเล็กแล้ว ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ทันที อีกทั้งยังมี Arginine กรดอะมิโนที่จำเป็นในการสร้างโปรตีน ส่งเสริมระบบหัวใจแและหลอดเลือด และ Vitamin C ช่วยปรับสภาพให้ผิวดูกระจ่างใสและชะลอการเสื่อมของเซลล์ รวมถึงป้องกันผิวสูญเสียคอลลาเจนเดิมจากการเผชิญกับรังสี UV


ข้อดีของคอลลาเจนผงซองนี้คือสามารถชงดื่มผสมกับน้ำเปล่าได้ตามปกติ และสามารถนำไปผสมกับอาหาร ชา กาแฟ น้ำผลไม้ โยเกิร์ต เบเกอรี่ และเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้โดยที่ไม่ทำให้เสียรสชาติใด ๆ เพราะว่าเป็นสูตรไม่มีรสชาติ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล และแคลอรี่ต่ำ ปริมาณการทานที่แนะนำคือวันละ 1 - 2 ช้อนโต๊ะแบบไม่พูน

VISTRA คอลลาเจน Collagen Type II

ราคาอ้างอิง
920 บาท

คอลลาเจน Type II เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยบำรุงข้อและดูก

คอลลาเจน Type II จาก VISTRA กระปุกนี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเป็นคอลลาเจนแบบ Type II ชนิดที่พบได้ในตามกระดูกอ่อน, ข้อต่อ หรือหมอนรองกระดูกสันหลัง จึงมีส่วนช่วยโดยตรงในการยับยั้งการเสื่อมสลายของน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามข้อ ไม่ว่าจะเป็นข้อพับ, หัวเข่า, หลัง และบริเวณอื่น ๆ ทำให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวลุก เดิน และนั่งได้สะดวกมากยิ่งขึ้นสำหรับคนสูงวัยที่มีปัญหาดังกล่าว


ปริมาณคอลลาเจนสูตรนี้จาก VISTRA หนึ่งเม็ดจะอยู่ที่ 40 มิลลิกรัม ปริมาณการทานที่แนะนำคือวันละ 1 - 2 เม็ด ก่อนอาหาร เพราะว่าคอลลาเจนชนิดนี้สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึกที่มีโครงสร้างคอลลาเจนเดิมตามธรรมชาติของร่างกาย ดังนั้นการทานก่อนอาหารก็เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีและมีประสิทธิภาพที่สุด 

Vida คอลลาเจน Collagen C&E

ราคาอ้างอิง
129 บาท

แบบผงชงละลายน้ำ มีสารสกัดจากมะเขือเทศ ปกป้องผิวจาก UV

คอลลาเจนชนิดผงละลายน้ำจาก VIDA เป็นคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกจากประเทศญี่ปุ่น อยู่ในรูปแบบของ Hydrolyzed Collagen ทั้งชนิด Peptide และ Dipeptide ขนาดโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย บำรุงผิวให้ดูเรียบลื่นอย่างมีสุขภาพดี พร้อมด้วยสารสกัดจากมะเขือเทศในกลุ่ม Antioxidant ปกป้องผิวจากแสงแดด, สารสกัดจากส้ม, สารสกัดจากทับทิม, สารสกัดจากเมล่อน, Vitamin C และ Vitamin E ปรับผิวให้ดูชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน


วิธีการทานง่ายมากเพียงแค่ชงผสมในอัตราส่วน 1 ซองต่อน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็น 150 มิลลิลิตร รสชาติมีความหวานเล็กน้อย ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นคาว เป็นสูตร Sugar 0% และแม้จะใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลด้วย Sucralose ที่สกัดมาจากธรรมชาติ แต่ว่าปลอดภัยผ่านมาตรฐาน GMP ไม่มีอันตรายต่อร่างกายค่ะ

Bomi คอลลาเจน Instant Di Collagen Plus

ราคาอ้างอิง
790 บาท

คอลลาเจน 2 In 1 บำรุงผิวและบำรุงข้อ ทานง่าย ปราศจากน้ำตาล

Bomi Instant Di Collagen Plus เป็นคอลลาชนิดผงชงละลายหรือทานแบบกรอกปากได้ทันที ทานง่าย สะดวก สำหรับประเภทของคอลลาเจนภายในซองเป็นแบบ 2 In 1 มีทั้ง Collagen Dipeptide 1500 มิลลิกรัม โมเลกุลขนาดเล็ก ดูดซึมได้ง่าย และ Collagen Type II 200 มิลลิกรัม เหมาะกับการบำรุงข้อและกระดูก ช่วยลดอาการปวดตามข้อในผู้สูงอายุ ช่วยให้การเคลื่อนไหวสะดวกขึ้นพร้อม ๆ กับบำรุงผิวให้ดูมีสุขภาพดี


นอกเหนือจากคอลลาเจนแล้วยังมีสารสกัดจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย อย่าง Vitamin C ในกลุ่ม Antioxidant ป้องกันการเสื่อมสลายของคอลลาเจนเดิมของผิว และสารสกัดจากจมูกข้าวช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น แลดูอิ่มน้ำ มาพร้อมกับรสชาติอร่อยกลมกล่อม ปราศจากน้ำตาล ไม่มีกลิ่นคาว สูตรแคลอรี่ต่ำ ปริมาณการทานวันละ 1 - 2 ซองก็เพียงพอค่ะ

Amadoคอลลาเจน Silver Collagen Type II Plus Calcium

ราคาอ้างอิง
289 บาท

คอลลาเจนชนิดช่วยบำรุงข้อต่อ ผสมแคลเซียมเสริมสร้างกระดูก

คอลลาเจนจาก Amado เป็นชนิด Type II ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อตามข้อต่อ ปวดกระดูก หรือข้อพับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เนื่องจากคอลลาเจนชนิดนี้เป็นชนิดที่จะช่วยลดการเสื่อมสลายของน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อกระดูก ทั้งยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บรรเทาให้อาการปวดดังกล่าวดีขึ้น ที่สำคัญยังมีส่วนผสมของแคลเซียมที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการการสร้างกระดูก ช่วยลดภาวะกระดูกพรุน


สำหรับสูตรนี้เป็นแบบผงชงละลายน้ำ 1 กระป๋องมีปริมาณอยู่ที่ 100 กรัม สัดส่วนการชงที่แนะนำคือ 1 - 2 ช้อนชา หรือประมาณ 5 - 10 กรัมต่อน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 250 มิลลิลิตร โดยจะทานในช่วงมื้อใดของวันก็ได้ แต่ว่าแนะนำให้ทานพร้อมมื้ออาหารแทนการทานตอนท้องว่างจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้นเนื่องจากมีส่วนผสมของแคลเซียมด้วยนั่นเองค่ะ

NBL คอลลาเจน Gluta Marine Collagen Lycopene Complex

ราคาอ้างอิง
290 บาท

อัดแน่นไปด้วยคอลลาเจน L-glutathione บำรุงผิวดูกระจ่างใส

คอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกจาก NBL เป็นคอลลาเจนชนิด Tripeptide ที่ผ่านการ Hydrolyzed มาแล้วจึงมีโมเลกุลขนาดเล็กทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่ายยิ่งขึ้น มี L-glutathione ช่วยปรับสภาพผิวให้ดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติอีกกว่าชนิด อย่าง สารสกัดจากแครนเบอร์รี่, สารสกัดจาก Rosehip, สารสกัดจากมะเขือเทศ, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, Vitamin E, Vitamin C, Zinc, Lycopene และอื่น ๆ


แต่อีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้คอลลาเจนแบรนด์นี้น่าสนใจคือมาในรูปแบบแคปซูลซอฟท์เจล (Softgel Capsules) ซึ่งสามารถละลายได้ง่ายยิ่งขึ้นในกระเพาะอาหาร จึงเพิ่มอัตราการดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น ไม่ระคายเคืองกระเพาะ ไม่มีส่วนผสมของแป้ง และสามารถบรรจุสารอาหารได้แบบ Max Dose มากกว่าแคปซูลชนิดธรรมดาทั่วไป

Dr.PONG คอลลาเจน Undenatured Collagen Type II

ราคาอ้างอิง
445 บาท

คอลลาเจน Type II UC-II™ เอกสิทธิ์เฉพาะ นำเข้าจาก USA

Undenatured Collagen Type II จาก Dr.Pong เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่เหมาะกับผู้ที่กำลังมองหาคอลลาเจนเน้นเรื่องการบำรุงข้อและกระดูกโดยเฉพาะ เพราะในหนึ่งแคปซูลประกอบไปด้วย Collagen Type II ที่ผ่านกระบวนการสกัดด้วยกรรมวิธีที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ UC-II™ นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกาจำนวน 40 มิลลิกรัม มีส่วนช่วยลดอาการปวดข้อเข่า ข้อพับ และอาการปวดกระดูกตามข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย 


คอลลาเจนกระปุกนี้ทางแบรนด์คำนวนมาแล้วว่าปริมาณคอลลาเจนที่ใส่มาอยู่ในระดับพอเหมาะและไม่ตกค้างอยู่ในร่างกาย ทำให้สามารถทานได้เป็นประจำติดต่อกันทุกวันโดยไม่ก่อให้เกิดอันตราย รวมถึงไม่ทำปฏิกริยาใด ๆ หากต้องทานร่วมกับยาบางชนิดโดยเฉพาะในผู้สูงอายุบางรายที่มีโรคประจำตัวที่ต้องทานยาเป็นกิจวัตร

Collyคอลลาเจน Collagen 6X

ราคาอ้างอิง
299 บาท

คอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลและปลาแซลมอน บำรุงผิวและเส้นผม

Collagen 6X จาก Colly มาพร้อมกับคอลลาเจน 3 ชนิดในแคปซูลเดียว ได้แก่ Collagen Peptide, Collagen Tripeptide และ Collagen Dipeptide มีส่วนช่วยในเรื่องบำรุงผิวโดยตรง รวมถึงมี L-Theanine และสารสกัดจากคาโมมายล์ที่มีคุณสมบัติในการลดอาการเหนื่อยล้า มี Vitamin B12 มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง บำรุงระบบประสาทและสมอง ตลอดจน D-Biotin เสริมสร้างการสร้างเซลล์ผิวหนังและเส้นผม


สำหรับปริมาณคอลลาเจนถึงแม้ทางแบรนด์จะใส่มาด้วยกัน 3 ชนิด แต่ว่าอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะคือ 821 มิลลิกรัมต่อหนึ่งเม็ด สามารถทานได้เป็นประจำทุกวันโดยไม่ต้องกลัวว่าจะทิ้งสารอาหารตกค้าง ส่วนวิธีการทานสำหรับตัวนี้ทางแบรนด์แนะนำว่าให้ทานวันละ 1 เม็ดก่อนนอนจะให้ประสิทธิที่ดีที่สุด 

CHAMคอลลาเจน Hydro Collagen Plus

ราคาอ้างอิง
293 บาท

ปรับสภาพผิวดูเนียนละเอียด กระจ่างใส ดื่มง่าย ไม่มีไขมัน

CHAM Hydro Collagen Plus อาหารเสริมคอลลาเจนที่รวมเอาคอลลาเจน 2 ชนิดไว้ด้วยกัน คือ Collagen Tipeptide และ Hydrolyzed Fish Collagen เสริมความยืดหยุ่นให้ผิว พร้อมด้วย Vitamin C, L-glutathione, Co-Enzyme Q10, Zinc, Lycopene, สารสกัดจากแอปเปิ้ล, สารสกัดจาก Acerola Cherry, สารสกัดจากพีช, สารสกัดจากแครอท และอื่น ๆ รักษาความชุ่มชื้นให้ผิวดูอิ่มน้ำ ปรับสภาพผิวให้ดูเนียนละเอียดขึ้น


รสชาติมีความหวานเล็กน้อย ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นเหม็นคาว เป็นสูตรปราศจากน้ำตาล ปราศจากไขมัน ทานวันละ 1 ซองต่อน้ำเปล่า 150 มิลลิลิตร แต่ว่าเนื่องจากมีส่วนผสมของกรดอะมิโน L-phenylalanine ดังนั้นผู้ที่มีภาวะ Phenylketonuria ซึ่งโรคทางพันธุกรรมจากการบกพร่องของยีนไม่ควรรับประทานนะคะ

คอลลาเจนกินตอนไหน มีข้อควรระวังอะไรบ้าง

คอลลาเจนกินตอนไหน มีข้อควรระวังอะไรบ้าง

การทานคอลลาเจนที่เหมาะสม แนะนำให้ทานคอลลาเจนช่วงท้องว่างเพื่อทำให้เกิดการดูดซึมได้ดีที่สุด เช่น ตอนตื่นนอน หรือ ก่อนเข้านอน เพราะจะทำให้ไม่มีอาหารอื่น ๆ มารบกวนการดูดซึมและสามารถนำไปใช้ได้ทันที ในความเป็นจริงแล้วคอลลาเจนมีความปลอดภัยสูง และสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย แต่จะมีข้อควรระวังคือกลุ่มที่มีอาการแพ้คอลลาเจน ซึ่งอาจเป็นอาการแพ้ที่ตัวคอลลาเจนเอง หรือผู้ที่แพ้อาหารทะเลและมีประวัติการแพ้ปลาทะเลน้ำลึก เนื่องจากคอลลาเจนมักผลิตมาจากปลาหรืออาหารทะเลเป็นหลัก

นอกจากนี้ การทานคอลลาเจนปริมาณมาก ผลเสียอาจไม่ได้เกิดจากตัวคอลลาเจนเอง แต่อาจมาจากสารแต่งกลิ่น สี รส ที่มากเกินไปจนเกิดการสะสมในร่างกายได้ คอลลาเจนยี่ห้อที่มีการแต่งสี กลิ่น รส น้อยจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่สนใจเรื่องสุขภาพโดยรวมแบบจริงจัง แต่ก็ต้องแลกกับรสชาติและกลิ่นที่อาจไม่ถูกใจด้วยเช่นกัน

บทส่งท้าย

แม้ว่าคอลลาเจนจะถูกค่านิยมของคนไทยตีความว่า 'ช่วยให้ขาว' แต่ความจริงแล้วนี่ไม่ใช่คุณสมบัติโดยตรงของคอลลาเจน ซึ่งอาจกล่าวได้ว่า ผลลัพธ์ที่ช่วยให้ผิวขาวนั้นเกิดจากส่วนผสมอื่น ๆ ที่แต่ละแบรนด์เพิ่มเติมเข้ามา ดังนั้น ก่อนตัดสินใจซื้อ จึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการของตนเอง โดยอย่าลืมคำนึงเรื่องราคา ความปลอดภัย และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพร่วมด้วย เพราะผลิตภัณฑ์ดังกล่าวต้องทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ

ค้นหาตามหมวดหมู่