mybest
อาหารเสริมบำรุงสมอง

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ปี 2023 รวมวิตามิน เสริมความจํา
  • 10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ปี 2023 รวมวิตามิน เสริมความจํา 1
  • 10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ปี 2023 รวมวิตามิน เสริมความจํา 2
  • 10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ปี 2023 รวมวิตามิน เสริมความจํา 3
  • 10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ปี 2023 รวมวิตามิน เสริมความจํา 4
  • 10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ปี 2023 รวมวิตามิน เสริมความจํา 5

10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ปี 2023 รวมวิตามิน เสริมความจํา

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนนักศึกษา วัยทำงาน หรือวัยเกษียณ ทุกคนก็ล้วนแล้วจะต้องใช้สมองเพื่อคิดวิเคราะห์-ตัดสินใจกันอยู่เสมอ ซึ่งเมื่อเราใช้งานสมองหนักเกินไปก็จะส่งผลให้สมองเกิดความเมื่อยล้า ก่อให้เกิดความกังวล หรืออาจส่งผลให้นอนไม่หลับได้ นอกจากนี้ ผู้สูงอายุหลายคนอาจจะมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ ได้จากสภาพร่างกายที่เสื่อมลง จึงจำเป็นต้องเสริมสารอาหารต่าง ๆ เพื่อบำรุงระบบประสาทและสมอง

ในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำอาหารเสริมบำรุงสมอง โดยมาพร้อมกับวิธีการเลือกอาหารเสริมบำรุงสมอง พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร รวมทั้งยังมี 10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและความจำ ช่วยให้สมองผ่อนคลายและบำรุงสุขภาพด้านอื่น ๆ เสริมมาแนะนำเป็นแนวทางในการเลือกซื้อให้อีกด้วย
อัปเดตล่าสุดเมื่อ 02/08/2023
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

คุณบอสจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

ประวัติของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

อาหารเสริมบำรุงสมอง เหมาะกับใครบ้าง

อาหารเสริมบำรุงสมอง เหมาะกับใครบ้าง

การเลือกอาหารเสริมบำรุงสมองมีหลายวัตถุประสงค์และหลายกลไกด้วยกัน เนื่องจากสมองมีความซับซ้อน จึงต้องมีสารอาหารหลายชนิดเข้ามาเกี่ยวข้อง โดยแบ่งกลุ่มหลัก ๆ ได้เป็นดังนี้


สำหรับเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับสมอง ลดความอ่อนเพลีย จะเป็นสารอาหารจำพวกวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำหน้าที่ช่วยบำรุงสมองจากอาการอ่อนล้า อ่อนเพลีย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การทำงานหนัก หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ เช่น กลุ่มวิตามินบีรวมและกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิดที่เป็นอาหารของสมอง
สำหรับเพิ่มสมาธิ เพิ่มความจำ ตัวอย่างเช่น สารสกัดจากแปะก๊วย, โอเมก้า-3 ที่พบได้มากในน้ำมันปลา, วิตามินบีรวม โดยเฉพาะวิตามินบี 1-6-12 ที่จำเป็นกับการบำรุงสมองในทุก ๆ ด้าน, กรดอะมิโน ได้แก่ ไทโรซีน ลิวซีน ไอโซลิวซีน ไลซีน ฟีนิลอะลานีน และวาลีน สุดท้ายคือ เลซิตินที่จำเป็นต่อการพัฒนาระบบประสาทและสมอง เนื่องจากเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาระบบประสาท กระตุ้นสมาธิและความจำ รวมทั้งการสร้างเส้นใยประสาท จึงทำให้เรามีความจำที่ดีขึ้นและมีสมาธิมากขึ้น
สำหรับช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความกังวล หรือช่วยให้นอนหลับ กลุ่มนี้จะประกอบด้วยสารอาหารที่เป็นสารสื่อประสาท กรดอะมิโนและวิตามินที่จำเป็นที่เกี่ยวข้องกับการสร้างสารสื่อประสาทและกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความผ่อนคลาย คลายกังวล จึงทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น กาบา (GABA), แมกนีเซียม, กรดอะมิโน ไกลซีน, ธีอะนีน รวมทั้งกลุ่มวิตามินบีรวมก็มีบทบาทช่วยเรื่องการผ่อนคลายเช่นเดียวกัน

นอกจากนี้ ยังมีกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารสกัดจากเบอร์รี วิตามินซี และกลุ่มสารเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างซิงค์ (สังกะสี), ซีลิเนียม ที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์รวมทั้งเซลล์สมองและเสริมความแข็งแรงให้ร่างกายรวมทั้งสมองของเราอีกด้วย

วิธีการเลือกอาหารเสริมบำรุงสมอง

แม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเสริมบำรุงสมองเหมือน ๆ กัน แต่ความแตกต่างในเรื่องส่วนผสมก็ส่งผลให้อาหารเสริมนั้น ๆ ทำหน้าที่ต่างกันไปด้วย ฉะนั้นลำดับต่อไปเราไปดูกันว่าวิธีการเลือกอาหารเสริมให้ตรงตามความต้องการนั้นมีอะไรบ้าง

1

สำหรับวัยเรียนและวัยทำงาน เลือกอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องความจำ สมาธิ บำรุงระบบประสาทและคลายเครียด

อาหารเสริมบำรุงสมองในปัจจุบันไม่เพียงแค่เน้นไปที่การบำรุงและเสริมสร้างความจำ สมาธิเท่านั้น เพราะบางยี่ห้อยังมีสรรพคุณของการลดความเครียดและทำให้นอนหลับได้สบายยิ่งขึ้นด้วย จึงเหมาะเป็นอย่างมากกับวัยเรียนและวัยทำงานที่ต้องใช้สมองค่อนข้างหนัก

เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองที่มีส่วนผสมที่ช่วยในเรื่องความจำและสมาธิ

เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองที่มีส่วนผสมที่ช่วยในเรื่องความจำและสมาธิ

นักเรียน นักศึกษาและวัยทำงานเป็นกลุ่มที่ทั้งต้องใช้สมองอย่างหนัก ต้องการสมาธิและความจำ ทั้งยังต้องเผชิญความเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอ จึงจำเป็นต้องบำรุงสมองและความจำให้ดี ซึ่งสารอาหารกลุ่มหลักที่มีความจำเป็นสำหรับคนกลุ่มนี้ ได้แก่


กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด และไทโรซีน มีผลในการเพิ่มสมาธิและบำรุงความจำ เหมาะสำหรับวัยเรียนและวัยทำงานที่ต้องการสมาธิ โดยกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิดที่มีความสำคัญกับสมาธิและความจำที่สุด ได้แก่ ลิวซีน ไอโซลิวซีน ไลซีน ฟีนิลอะลานีน และวาลีน ซึ่ที่เรียกว่าเป็นกรดอะมิโนจำเป็น เพราะต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ จึงเป็นสารอาหารที่ควรได้รับเสริมเพื่อให้เพียงพอกับความต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องใช้สมอง ความจำและสมาธิ
วิตามิน B รวม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามิน B 1-6-12 ที่มีความจำเป็นกับการกระตุ้นการทำงานของสารสื่อประสาท ลดความอ่อนเพลีย ทำให้กระปรี้กระเปร่าและรู้สึกตื่นตัว ซึ่งจำเป็นอย่างมากและเป็นพื้นฐานหลักในทุก ๆ เรื่องของการบำรุงสมอง
น้ำมันปลา เป็นสารอาหารที่มีกรดไขมันที่มีประโยชน์ ได้แก่ กลุ่มของโอเมก้า-3 เนื่องจากระบบเส้นใยประสาทมีส่วนประกอบทั้งที่สร้างจากกรดอะมิโนหรือโปรตีน และส่วนที่เป็นไขมัน ที่จะช่วยให้การส่งกระแสประสาทได้ดีขึ้นและไวขึ้น
เลซิติน เป็นส่วนประกอบหนึ่งที่มีความจำเป็นในการสร้างสารสื่อประสาทอะเซทติลโคลีนที่เป็นสารสื่อประสาทที่ใช้เกี่ยวกับกระบวนการสร้างความจำ

เลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบประสาท คลายเครียด

เลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบประสาท คลายเครียด
วัยเรียนและวัยทำงานจะต้องใช้สมองและความคิดเยอะ ทำให้เกิดอาการสมองล้าและร่างกายอ่อนเพลียได้ นอกจากนี้ หลายคนอาจจะไม่ค่อยมีเวลาทานอาหารหรือทานแต่อาหารสำเร็จรูป ทำให้ได้สารอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ ก็จะยิ่งทำให้สมองล้า เกิดความเครียดและอ่อนเพลียมากขึ้นไปอีก จึงควรมองหาส่วนผสมในอาหารเสริมเพื่อเสริมสร้างระบบประสาทและลดความเครียด ได้แก่

ซุปไก่สกัด อาหารเสริมกลุ่มนี้นอกจากช่วยเรื่องสมาธิและความจำแล้ว ยังมีส่วนผสมของวิตามิน B โฟลิกและธาตุเหล็กที่จำเป็นสำหรับระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้การลำเลียงออกซิเจน และสารอาหารไปยังสมองทำได้สมบูรณ์มากขึ้น
กลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน C หรือโคเอนไซม์คิวเท็น ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า และชะลอการเสื่อมของเซลล์ รวมทั้งเซลล์สมองด้วยเช่นกัน
น้ำมันปลา นอกจากในเรื่องความจำแล้วน้ำมันปลาก็มีบทบาทในการเสริมสร้างระบบประสาทด้วยเช่นกัน
กรดโฟลิกและธาตุเหล็ก ช่วยเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิต เพื่อให้การลำเลียงสารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ช่วยในการพัฒนาและการฟื้นฟูระบบประสาทและสมองได้
เซเลเนียมและซิงค์ (สังกะสี) ที่ใช้คู่กันช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันความเสื่อมของสมอง ช่วยให้การทำงานของสมองและปรับสมดุลอารมณ์ให้เป็นปกติ

สำหรับส่วนผสมที่มักพบในอาหารเสริมเพื่อช่วยคลายเครียด ลดความกังวลและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ได้แก่


กาบา (GABA) เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย จะทำงานคู่กับวิตามินบี 6 ช่วยทำให้ลดความวิตกกังวล คลายเครียด และช่วยให้การพักผ่อนมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แมกนีเซียม ช่วยลดความตึงเครียดและความวิตกกังวล และยังช่วยคลายกล้ามเนื้อ ป้องกันและมีส่วนในการรักษาอาการปวดหัวจากไมเกรนและตะคริวได้ดีอีกด้วย
วิตามิน B รวม มีหน้าที่และบทบาทที่สำคัญอย่างมากกับเรื่องสมอง เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องความกระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังเกี่ยวข้องกับเอนไซม์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานตามปกติและระบบประสาทและสมองด้วย

มองหาส่วนผสมที่ช่วยบำรุงสายตาเพิ่มเติม สำหรับคนที่ต้องอยู่หน้าจอคอมนาน ๆ

มองหาส่วนผสมที่ช่วยบำรุงสายตาเพิ่มเติม สำหรับคนที่ต้องอยู่หน้าจอคอมนาน ๆ

ด้วยไลฟ์สไตล์การเรียนและการทำงานของคนปัจจุบันจะต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่มีแสงสว่างเป็นระยะเวลานาน ๆ ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับดวงตาได้ ดังนั้น เพื่อป้องกันปัญหาด้านดวงตาในอนาคต การทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมช่วยบำรุงสายตาจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น ซึ่งส่วนผสมบำรุงสายตาที่มักพบในอาหารเสริม ได้แก่


วิตามิน A และอนุพันธ์ของวิตามิน A ช่วยป้องกันและฟื้นฟูเซลล์เยื่อบุตา ช่วยให้ระบบการมองเห็นทำได้อย่างเป็นปกติ
ลูทีนและซีแซนทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันความเสื่อมของจอประสาทตา และช่วยป้องกันแสงสีฟ้าได้
สารสกัดจากเบอร์รี ช่วยบำรุงสายตาโดยรวม ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงเซลล์ประสาทตาเป็นปกติ ลดสารอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของดวงตาจากการใช้งานหนัก
เบต้าแคโรทีนและไลโคปีน เป็นสารที่จำเป็นกับการมองเห็น ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ประสาทตา และเป็นเม็ดสีที่ช่วยป้องกันดวงตาจากแสงสีฟ้าได้


สำหรับใครที่ต้องการสารอาหารที่สามารถบำรุงสมองและดวงตาได้ในตัวเดียวกัน น้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) และน้ำมันปลา (Fish Oil) นับเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ แต่ถ้าต้องการแบบที่บำรุงได้ครบถ้วนจริง ๆ ขอแนะนำซุปไก่สกัดที่จะช่วยเพิ่มกรดอะมิโนที่จำเป็นและได้วิตามินบีอย่างครบถ้วน และสารสกัดจากเบอร์รีที่มีการผสมลูทีน ซีแซนทีน และวิตามินอื่น ๆ ที่จำเป็นกับสายตาด้วย ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับความสะดวกและงบประมาณของแต่ละบุคคล


ตัวอย่างเช่น อาจจะเลือกจากเป็น ซุปไก่สกัด + Fish Oil หรืออาจเป็นซุปไก่สกัดชนิดเม็ด + Fish Oil หรือหากต้องการบำรุงเรื่องสายตาเพิ่มขึ้นอีก อาจเพิ่มอาหารเสริมจากเบอร์รี เป็นต้น

2

สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุ เลือกอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและชะลอการเสื่อมของสมอง

ผู้สูงอายุเป็นช่วงวัยที่ร่างกายทรุดโทรมลงไปตามกาลเวลา รวมทั้งยังทานอาหารได้น้อยลง ซึ่งอาจทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาหารเสริมที่มีส่วนช่วยบำรุงร่างกายและสมองจึงเป็นตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ ทั้งนี้ ควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกรก่อนเลือกรับประทานด้วยเช่นกัน

เลือกอาหารเสริมที่มีโคเอนไซม์คิวเทนช่วยบำรุงระบบประสาทและชะลอการเสื่อมของสมอง

เลือกอาหารเสริมที่มีโคเอนไซม์คิวเทนช่วยบำรุงระบบประสาทและชะลอการเสื่อมของสมอง
ความเสื่อมของเซลล์และระบบต่าง ๆ เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นความเสื่อมในระบบต่าง ๆ ก็จะต้องตามมา ซึ่งพบได้ทุกคน แต่จะมากน้อยหรือเร็วช้า ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่อาจทำให้ความเสื่อมของสมองเกิดขึ้นได้ไวขึ้น การทานอาหารเสริมจากอาหารปกติก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งในการชะลอการเสื่อมและลดโอกาสเกิดโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาทและสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคที่เกี่ยวกับความจำ เช่น อัลไซเมอร์ หรือความจำเสื่อม

สำหรับส่วนผสมในอาหารเสริมที่เหมาะกับการชะลอการเสื่อมของระบบประสาทและสมองในผู้สูงอายุ ได้แก่ โคเอนไซม์คิวเทน ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ได้ในหลายระบบ รวมทั้งระบบประสาทและสมอง นอกจากการชะลอการเสื่อมแล้วยังช่วยบำรุงและฟื้นฟูระบบประสาท และช่วยในการไหลเวียนโลหิตที่ไปเลี้ยงสมองทำได้ดีขึ้น 

เลือกอาหารเสริมสูตรที่เสริมวิตามินหรือแร่ธาตุ สำหรับผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อย

เลือกอาหารเสริมสูตรที่เสริมวิตามินหรือแร่ธาตุ สำหรับผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อย
ผู้สูงอายุหลายคนมักมีอาการเบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อยลง จึงทำให้ได้รับสารอาหารและวิตามินหลาย ๆ อย่างไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งต้องได้รับจากอาหารเท่านั้นและยังมีบทบาทที่สำคัญกับการทำงานของสมอง นอกจากนี้ ยังอาจขาดวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยการทำงานในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย รวมทั้งร่างกายจะมีอนุมูลอิสระมากขึ้นตามวัย แต่มีสารต้านอนุมูลอิสระลดลง ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความเสื่อมเพิ่มขึ้นตามวัยด้วย

ดังนั้น กลุ่มผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อย จึงควรเลือกอาหารเสริมบำรุงสมองที่เพิ่มวิตามินหรือแร่ธาตุที่ผู้สูงอายุมักได้รับไม่เพียงพอเข้าไปด้วย เช่น

กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด เช่นที่พบในซุปไก่สกัด แต่อาจจะต้องพิจารณาสูตรที่เหมาะกับผู้สูงอายุ อย่างแบรนด์ซุปไก่สกัด ผสมสารสกัดจากใบแปะก๊วยและโสม เพื่อให้ได้สารอาหารที่จำเป็นและเหมาะสมตามวัย
วิตามินบีรวม มักพบได้ในอาหารเสริมบำรุงสมองทั่วไปแทบทั้งหมดอยู่แล้ว ซึ่งนอกจากวิตามินบีจะช่วยเรื่องความกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัวแล้ว ยังช่วยกระตุ้นและเสริมการทำงานของเอนไซม์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองด้วย
สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี จะเป็นวิตามินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระจำเป็นต่อทั้งระบบประสาท สมองและระบบอื่น ๆ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มักได้รับวิตามินกลุ่มนี้ไม่เพียงพอ

ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือมียาที่ต้องทานประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือมียาที่ต้องทานประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
แม้อาหารเสริมเหล่านี้จะมีความจำเป็น เนื่องจากผู้สูงอายุมักได้รับไม่พออย่างที่ได้กล่าวไป แต่อาหารเสริมหลาย ๆ อย่างก็มักจะรบกวนการออกฤทธิ์ของยาได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทานสมุนไพรต่าง ๆ เช่น แปะก๊วย พรมมิ ซึ่งมีผลกับการออกฤทธิ์และการกำจัดยาหลายชนิด รวมทั้งตัวสมุนไพรเองที่ลดการเกาะตัวของเลือด เพิ่มโอกาสทำให้เลือดหยุดไหลได้ยาก ถือเป็นข้อควรระวังทั้งผู้ที่ต้องทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด และผู้ที่วางแผนผ่าตัด จึงควรแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อวางแผนการหยุดทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มความปลอดภัยในการผ่าตัด

โดยสรุปคือ ผู้สูงอายุไม่ควรเลือกซื้ออาหารเสริมทานเอง และควรเลือกอาหารเสริมที่ได้รับมาตรฐานทั้งมาตรฐานการผลิตและการขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้อง รวมทั้งอยู่ในการควบคุมแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้ง

3

เลือกอาหารเสริมกลุ่มสมุนไพรเป็นทางเลือก เช่น โสม พรมมิ หรือแปะก๊วย

เลือกอาหารเสริมกลุ่มสมุนไพรเป็นทางเลือก เช่น โสม พรมมิ หรือแปะก๊วย

อาหารเสริมบางยี่ห้ออาจมีการใส่ส่วนประกอบอื่น ๆ นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้นด้วย แต่ส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับการพัฒนาสมอง สมาธิและความจำ แต่ขอแยกออกมาจากกลุ่มอื่น ๆ เนื่องจากส่วนใหญ่จะเป็นสมุนไพร เช่น


โสม เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับในหมู่คนรักสุขภาพ มีจินเซนโนไซด์ที่มีการศึกษามาแล้วว่าช่วยปกป้องเซลล์ประสาท ช่วยกระตุ้นการทำงานและการหลั่งสารสื่อประสาทในสมองหลายชนิดได้ และยังมีคุณสมบัติในการรักษาอาการอ่อนเพลียได้เป็นอย่างดี 

แปะก๊วย หรือสารสกัดจากใบแปะก๊วย ที่มีสารสำคัญ 2 ชนิดด้วยกัน คือ ไบโลบาไลด์และกิงโกไลด์ ซึ่งลดการแข็งตัวและการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น สามารถลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องการปรับสมดุลอารมณ์ให้เป็นปกติมากขึ้น และยังลดอาการเวียนศีรษะ บ้านหมุนได้ แต่แปะก๊วยก็มีข้อควรระวัง คือ ผู้ที่ต้องทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด ไม่ว่าจะเป็น Aspirin หรือ Warfarin ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้ง

พรมมิ เป็นสมุนไพรที่ถูกระบุในตำราอายุรเวทของอินเดียว่า เป็นสมุนไพรช่วยเรื่องความจำและบำรุงสมอง ซึ่งมีสารสำคัญคือบาโนไซด์ที่มีการรายงานว่ามีฤทธิ์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองและระบบประสาทที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ ความจำ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคความจำเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ คลายความกังวลและส่งผลต่อสารสื่อประสาทในสมองที่อาจไปเกี่ยวข้องกับการรักษาโรคพาร์กินสัน แต่สารในกลุ่มสมุนไพรพรมมิอาจรบกวนการออกฤทธิ์ของยาและส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด ผู้ที่ทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือทานยารักษาโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน 


ดังนั้น สำหรับกลุ่มวัยทำงานและวัยเรียนก็สามารถเลือกอาหารเสริมบำรุงสมองในกลุ่มของสารสกัดจากโสมได้ ส่วนกลุ่มผู้สูงอายุจะเหมาะกับอาหารเสริมพวกสารสกัดจากใบแปะก๊วยแปะก๊วยและพรมมิเนื่องจากจะเน้นไปที่การชะลอความเสื่อมของสมองมากกว่า

4

เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองรูปแบบที่ทานง่าย แบบเม็ด แบบแคปซูล

เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองรูปแบบที่ทานง่าย แบบเม็ด แบบแคปซูล
อาหารเสริมบำรุงสมองในปัจจุบันมีรูปแบบค่อนข้างหลากหลาย ทั้งแบบเม็ด แคปซูป ซอฟต์เจล รวมไปถึงแบบพร้อมดื่ม ซึ่งผู้บริโภคควรเลือกรูปแบบที่รับประทานง่ายและเหมาะกับตัวเอง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แบบเม็ดแป้ง มีข้อดีคือ พกพาและเก็บรักษาได้ง่ายที่สุด สามารถทนความร้อนได้มากกว่า ทานได้ง่ายและได้ขนาดครบถ้วนเท่ากันทุกเม็ด แต่ส่วนใหญ่มักมีขนาดใหญ่ อาจไม่เหมาะกับผู้สูงอายุที่กลืนลำบากหรือผู้ไม่ชอบทานยาเม็ด

แบบแคปซูล จะไม่แตกต่างจากรูปแบบเม็ดแต่มีข้อดีที่เหนือกว่าคือ หากเป็นผู้ที่ไม่อยากทานยา สามารถแกะเปลือกแคปซูลออกมาเพื่อละลายในน้ำแล้วดื่มได้ โดยถ้านำมาละลายและดื่มทันทีก็จะไม่ได้เสียคุณค่าทางอาหารไป ทั้งนี้ แบบแคปซูลมักจะใส่สารอาหารได้น้อยกว่ารูปแบบเม็ดแป้งหรือแคปซูลนิ่ม ทำให้อาจจะต้องทานในจำนวนที่มากกว่า
แบบแคปซูลนิ่ม (ซอฟต์เจล) สารอาหารหรือสารภายในแคปซูลนิ่มมักเป็นของเหลวที่พร้อมดูดซึม มีการละลายและดูดซึมได้ดีกว่า แต่เนื่องจากเป็นแคปซูลนิ่ม ต้องระมัดระวังในการเก็บ หลีกเลี่ยงความร้อน เพราะอาจทำให้แคปซูลนิ่มเสียรูป หรือแคปซูลรั่ว ทำให้มีสารอาหารไหลออกมา หรือแคปซูลเหนียวติดแผงหรือขวด ทำให้หยิบออกมาได้ยากและแตกได้ ที่สำคัญคือ ราคาจะแพงกว่าเม็ดแป้งและแคปซูลปกติอีกด้วย

สำหรับอาหารเสริมบำรุงสมองแบบพร้อมดื่มนั้น จะมีทั้งแบบสารสกัดเข้มข้นและแบบเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดและวิตามินต่าง ๆ ซึ่งจะมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันดังนี้


แบบสารสกัดเข้มข้น ผู้บริโภคจะได้สารอาหารครบถ้วน เพราะสามารถใส่สารอาหารได้หลายอย่าง ในรูปแบบที่พร้อมดูดซึม ดื่มวันละครั้งก็เพียงพอกับความต้องการในแต่ละวัน แต่อาจมีกลิ่นและรสชาติของสารอาหารต่าง ๆ ที่ไม่สามารถกลบรสได้หมด ตัวอย่างเช่น ซุปไก่ที่มีกลิ่นคาว หรือวิตามินบีที่มักมีกลิ่นเหม็น และเก็บรักษายากเนื่องจากมักเป็นขวดแก้ว
แบบเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดและวิตามินต่าง ๆ จะได้สารอาหารที่ครบถ้วนเช่นกัน แต่อาจไม่ได้ปริมาณมากเหมือนกับแบบเครื่องดื่มสกัดเข้มข้น แต่สามารถทานได้ง่ายกว่า กลิ่นรสไม่รุนแรง และดื่มเป็นเครื่องดื่มเพื่อดับกระหายได้ แต่ถ้าต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนและเหมาะสมในแต่ละวันอาจต้องดื่มหลายขวด ซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับรูปแบบอื่น ๆ แล้วมีราคาต่อสารอาหารที่ได้รับแพงที่สุด และอาจมีส่วนผสมของน้ำตาล ทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินไป

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 อาหารเสริมบำรุงสมอง รวมวิตามิน เสริมความจํา

ใครที่ยังนึกภาพไม่ออก ลองดู 10 อาหารเสริมบำรุงสมองที่น่าสนใจและได้รับการยอมรับจากหลาย ๆ คนด้านล่างนี้กันดู โดยเราคัดสรรมาแต่อาหารเสริมคุณภาพ ได้มาตรฐาน และเห็นผลจริงเมื่อทานอย่างต่อเนื่อง
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน

Blackmores

อาหารเสริมบำรุงสมอง Fish Oil 1000

Blackmores อาหารเสริมบำรุงสมอง Fish Oil 1000 1枚目

เสริมสร้างความจำด้วย Omega-3 จากน้ำมันปลาทะเลธรรมชาติ

Thompson

อาหารเสริมบำรุงสมอง B Complex, Plus Rice Bran

Thompson อาหารเสริมบำรุงสมอง B Complex, Plus Rice Bran 1枚目

Vitamin B Complex 10 ชนิดและน้ำมันรำข้าว บำรุงสมองและผิว

Banner

อาหารเสริมบำรุงสมอง Banner Bright

Banner อาหารเสริมบำรุงสมอง Banner Bright 1枚目

อาหารสมองสูตร มีกรดอะมิโน บำรุงสมองให้กระปรี้กระเปร่า

CLOVER PLUS

อาหารเสริมบำรุงสมอง Multi B+ Ginkgo

CLOVER PLUS อาหารเสริมบำรุงสมอง Multi B+ Ginkgo 1枚目

สารสกัดใบแปะก๊วย มีวิตามินบีรวม เสริมภูมิต้านทานในร่างกาย

Amsel

อาหารเสริมบำรุงสมอง GABA Plus Vitamin Premix

Amsel อาหารเสริมบำรุงสมอง GABA Plus Vitamin Premix 1枚目

ลดความเครียด ปรับสมดุลในสมองให้ทำงานได้อย่างไหลลื่น

Brand's

อาหารเสริมบำรุงสมอง เอ็ม-โอ-พลัส

Brand's อาหารเสริมบำรุงสมอง เอ็ม-โอ-พลัส 1枚目

บำรุงสมองและระบบประสาทด้วยสารสกัดที่ได้มาจากซุปไก่สกัด

Diamond Grains

อาหารเสริมบำรุงสมอง Moleculogy Souljoy

Diamond Grains อาหารเสริมบำรุงสมอง Moleculogy Souljoy 1枚目

เสริมสร้างและบำรุงสมองด้วยส่วนผสมจากกรดอะมิโนหลายชนิด

VISTRA

อาหารเสริมบำรุงสมอง Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene

VISTRA อาหารเสริมบำรุงสมอง Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene 1枚目

บำรุงสายตาและการมองเห็น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสมอง

Now

อาหารเสริมบำรุงสมอง Lecithin 1200 mg

Now อาหารเสริมบำรุงสมอง Lecithin 1200 mg 1枚目

Lecithin เข้มข้น มาพร้อม Phospholipid ช่วยบำรุงเซลล์ประสาท

Swisse

อาหารเสริมบำรุงสมอง Ultiboost Memory + Focus

Swisse อาหารเสริมบำรุงสมอง Ultiboost Memory + Focus  1枚目

อาหารเสริมคุณภาพจากออสเตรเลีย ช่วยเพิ่มความจำ เพิ่มสมาธิ

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

Blackmoresอาหารเสริมบำรุงสมอง Fish Oil 1000

อาหารเสริมบำรุงสมอง Fish Oil 1000 รูป 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
960 บาท
ราคาอ้างอิง
960 บาท

เสริมสร้างความจำด้วย Omega-3 จากน้ำมันปลาทะเลธรรมชาติ

อาหารเสริมบำรุงสมองจากแบรนด์ดังที่มีส่วนผสมหลักเป็น Omega-3 จากน้ำมันปลาทะเลธรรมชาติ ที่ผ่านการตรวจสอบแล้วไม่มีการปนเปื้อนของตะกั่วหรือปรอท ซึ่งอุดมไปด้วยสาร EPA และ DHA ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการช่วยเสริมสร้างความจำ ช่วยป้องกันอาการหลงลืม ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ อีกทั้งยังป้องกันอาการหลอดเลือดหรือเส้นเลือดอุดตัน โดย 1 แคปซูล มีขนาด 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งมากเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 

รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

Thompsonอาหารเสริมบำรุงสมอง B Complex, Plus Rice Bran

ราคาอ้างอิง
126 บาท

Vitamin B Complex 10 ชนิดและน้ำมันรำข้าว บำรุงสมองและผิว

สำหรับวิตามินบำรุงสมองกระปุกนี้ โดดเด่นด้วยสารอาหารจากวิตามินบีรวมกว่า 10 ชนิด (B Complex) ที่ช่วยในเรื่องการบำรุงและฟื้นฟูเส้นประสาท ลดความเหนื่อยล้า ปรับสมดุลให้สมองกลับมาไบร์ทสดใสดังเดิม อีกทั้งยังมีโอรีซานอล ซึ่งเป็นสารสกัดจากน้ำมันรำข้าว ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการควบคุมไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยเสริมความยืดหยุ่นให้กับเส้นเลือดต่าง ๆ ที่ไปเลี้ยงสมอง และยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งและดูสดใสได้อีกด้วย

Bannerอาหารเสริมบำรุงสมอง Banner Bright

ราคาอ้างอิง
360 บาท

อาหารสมองสูตร มีกรดอะมิโน บำรุงสมองให้กระปรี้กระเปร่า

อาหารเสริมบำรุงสมองสูตรนี้เน้นไปที่การให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ผู้ที่ใช้งานสมองอย่างหนักจนเกิดความอ่อนล้า หัวตื้อ คิดงานไม่ค่อยออก เช่น นักศึกษา, พนักงานออฟฟิศ และวัยทำงานส่วนใหญ่ค่ะ มีส่วนผสมมากถึง 29 ชนิด โดยมีทั้งกรดอะมิโน วิตามินบี และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงสมอง ฟื้นฟูความจำ และพัฒนาการทำงานของสมอง หลายคนยังชอบที่อาหารเสริมยี่ห้อนี้ช่วยลดความตึงเครียด ทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้นจึงมีความกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น 

CLOVER PLUSอาหารเสริมบำรุงสมอง Multi B+ Ginkgo

ราคาอ้างอิง
259 บาท

สารสกัดใบแปะก๊วย มีวิตามินบีรวม เสริมภูมิต้านทานในร่างกาย

ผลิตภัณฑ์ตัวนี้เป็นอาหารเสริมจากสารสกัดจากพืชธรรมชาติอย่างใบแปะก๊วย ซึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยในการบำรุงสมองโดยเฉพาะ ป้องกันความจำเสื่อม ลดความเครียด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินบีรวมหลายชนิด ที่ดูแลระบบประสาท Inositol ที่ช่วยให้พลังงานแก่เซลล์สมองและ Choline Bitartrate เสริมการทำงานด้านความจำ หลายคนค้นพบว่าอาหารเสริมรุ่นนี้ทำให้สมองมีพลังมากขึ้น ทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย

Amselอาหารเสริมบำรุงสมอง GABA Plus Vitamin Premix

ราคาอ้างอิง
470 บาท

ลดความเครียด ปรับสมดุลในสมองให้ทำงานได้อย่างไหลลื่น

อาหารเสริมบำรุงสมองยี่ห้อนี้เหมาะสำหรับคนวัยเรียนและวัยทำงานเป็นอย่างมากเนื่องจากมีส่วนผสมของสารอย่าง GABA และ L-Theanine ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท เพื่อยับยั้งสารที่ก่อให้เกิดความเครียดหรือทำลายเซลล์สมอง ดังนั้นจึงช่วยให้สมองของคุณผ่อนคลาย ลดความเมื่อยล้า ทำให้คิดและประมวลผลได้อย่างลื่นไหลมากขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนผสมของ Vitamin B รวมที่เป็นส่วนประกอบหลักในการบำรุงระบบประสาท ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองได้ดีขึ้น

Brand'sอาหารเสริมบำรุงสมอง เอ็ม-โอ-พลัส

ราคาอ้างอิง
1,650 บาท

บำรุงสมองและระบบประสาทด้วยสารสกัดที่ได้มาจากซุปไก่สกัด

อาหารเสริมบำรุงสมองยี่ห้อนี้เลือกใช้สารสกัดจากอาหารที่หลายคนรู้จักกันดีว่ามีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกายอย่าง ซุปไก่สกัด แต่เนื่องจากหลายคนไม่ชอบรสชาติและกลิ่นของซุปไก่สกัด ดังนั้นอาหารเสริมบำรุงสมองสูตรนี้จึงเหมาะสมเพราะเลือกใช้ ProBeptigen ซึ่งเป็นเปปไทด์สกัดจากซุปไก่ ที่ช่วยในการบำรุงระบบประสาทและกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง ช่วยให้สมองรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และเพิ่มพลังให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แต่อาจจะเห็นผลช้ากว่าวิตามินทั่วไป

Diamond Grainsอาหารเสริมบำรุงสมอง Moleculogy Souljoy

ราคาอ้างอิง
2,760 บาท

เสริมสร้างและบำรุงสมองด้วยส่วนผสมจากกรดอะมิโนหลายชนิด

อาหารเสริมบำรุงสมองยี่ห้อนี้อุดมไปด้วยกรดอะมิโนสำคัญ 4 ชนิด ที่มีส่วนช่วยในการดูแลสมอง มีทั้งสารสำคัญที่ช่วยลดความเครียดและความกังวล ทำให้ผู้บริโภคอาหารเสริมรู้สึกสดชื่นและมีพลังในการทำสิ่งต่าง ๆ มากขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมประสิทธิภาพในเรื่องของการจดจำสิ่งต่าง ๆ ลดควมเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ได้อีกด้วย อีกทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากมีส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลายสมองได้ดี

VISTRAอาหารเสริมบำรุงสมอง Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene

ราคาอ้างอิง
510 บาท

บำรุงสายตาและการมองเห็น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสมอง

ระบบสมองจะทำงานได้ดี หากระบบอื่น ๆ ในร่างกายนั้นสามารถส่งเสริมการทำงานซึ่งกันและกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นการบำรุงสายตาและการมองเห็นจึงมีความสำคัญ เราจึงแนะนำอาหารเสริมยี่ห้อนี้ที่อุดมไปด้วยสารสำคัญที่ช่วยในเรื่องของการดูแลดวงตาโดยเฉพาะ มีทั้งส่วนผสมที่ช่วยปกป้องอาการบาดเจ็บหรือเสียหายบนจอประสาทตา ช่วยพัฒนาการมองเห็น ฟื้นฟูสายตา อีกทั้งยังลดอาการอักเสบของดวงตา เพื่อไม่ให้เห็นอุปสรรคของสมอง

Nowอาหารเสริมบำรุงสมอง Lecithin 1200 mg

ราคาอ้างอิง
630 บาท

Lecithin เข้มข้น มาพร้อม Phospholipid ช่วยบำรุงเซลล์ประสาท

อาหารเสริมบำรุงสมองจากแบรนด์อเมริกา มีส่วนผสมหลักเป็น Lecithin ที่ได้จากวัตถุดิบธรรมชาติ ไม่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรมแต่อย่างใด (Non-GMO) ช่วยในเรื่องความจำและการเรียนรู้ อีกทั้งมีส่วนผสมของสารในกลุ่ม Phospholipid ที่ช่วยทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท เสริมการทำงานของสมอง มาในรูปแบบของ Softgel ซึ่งเป็นแคปซูลที่นุ่มกลืนได้ง่าย แต่อาหารเสริมบำรุงสมองประเภทนี้จะเหมาะกับผู้ใหญ่เท่านั้นและต้องระวังว่าจะท้องเสียหรืออาเจียนหากบริโภคมากไป
 

Swisseอาหารเสริมบำรุงสมอง Ultiboost Memory + Focus

อาหารเสริมบำรุงสมอง Ultiboost Memory + Focus  รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
760 บาท

อาหารเสริมคุณภาพจากออสเตรเลีย ช่วยเพิ่มความจำ เพิ่มสมาธิ

อาหารเสริมบำรุงสมองสูตรนี้เลือกใช้ทั้งส่วนผสมจากพืชธรรมชาติอย่างสารสกัดจากใบแปะก๊วยและสมุนไพรพรมมิ ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างความจำและเพิ่มสมาธิ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินบีรวมที่ช่วยในการบำรุงระบบประสาท จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมองโดยรวม ช่วยลดอาการสมองล้าหรือเฉื่อยชา ดังนั้นจึงทำให้รู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวา เหมาะสำหรับเพิ่มพลังให้กับผู้ที่อยู่ในวัยเรียนหรือวัยทำงาน

บทส่งท้าย

เนื่องจากสมองเป็นศูนย์กลางการสั่งงาน ถ้าเมื่อไหร่ที่สมองถูกใช้งานอย่างหนัก ก็จะส่งผลเสียต่อความจำและการเรียนรู้ แน่นอนว่าร่างกายของเราก็จะได้รับผลเสียตามมาด้วย ดังนั้นหากทุกคนเริ่มต้นใส่ใจสุขภาพด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ มีช่วงเวลาให้สมองได้ผ่อนคลาย และเสริมด้วยอาหารเสริมในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน ก็จะช่วยเพิ่มพลังให้สมอง และช่วยให้คุณมีสุขภาพดียาวนานยิ่งขึ้นได้

คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ปี 2023 รวมวิตามิน เสริมความจํา

ค้นหาตามหมวดหมู่