10 อาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ช่วยลดอาการ PMS บำรุงผิว
อาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน ตัวช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน อาการข้างเคียงอื่น ๆ เช่น อาการหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ปัญหาผิวพรรณ และอาการ PMS ได้ นอกเหนือจากการใช้ถุงร้อนประคบหรือทานยาบรรเทาปวด ทั้งยังมีส่วนช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดอาการเจ็บหน้าอก, ผิวแห้ง, เป็นสิว หรือท้องผูกได้
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน ให้เหมาะกับผู้หญิงแต่ละคน ทั้งสำหรับคนที่เน้นบรรเทาอาการปวดเป็นหลัก หรือต้องการและลดสิวอักเสบ พร้อมคำแนะนำจาก ภก. ประดิษฐ์ กันยา เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน จากแบรนด์ยอดนิยม โดยมีทั้งรูปแบบซอฟต์เจล และแบบเม็ด มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 อาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน
เภสัชกรรอดเป็นเจ้าของร้านประดิษฐ์เภสัช จังหวัดเพชรบูรณ์ ร้านขายยาที่เน้นการให้บริการชุมชนห่างไกล เพื่อให้ประชาชนสามารถเข้าถึงยาและคำปรึกษาด้านสุขภาพได้สะดวก จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ สาขาบริบาลเภสัชกรรม มหาวิทยาลัยมหาสารคาม เกียรตินิยมอันดับ 2 ด้วยความเชื่อว่าเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งใกล้ตัว หลังเรียนจบจึงได้ทำงานในร้านยาในจังหวัดขอนแก่นเป็นเวลา 2 ปี สั่งสมประสบการณ์ในการให้คำแนะนำด้านยาและผลิตภัณฑ์สุขภาพ ก่อนจะตัดสินใจเปิดร้านยาของตัวเอง ปัจจุบันเภสัชกรรอดให้คำปรึกษาผู้ใช้บริการทั้งยาแผนปัจจุบัน สมุนไพร อาหารเสริม และเวชสำอางต่าง ๆ โดยเน้นให้ข้อมูลที่ถูกต้อง เหมาะสม และเข้าใจง่าย เพื่อช่วยให้ประชาชนสามารถดูแลสุขภาพตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
- Why You Can Trust Us
- สาเหตุของการปวดประจำเดือนและอาการปวดประจําเดือน มีอะไรบ้าง
- วิธีการเลือกอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน
- หากเน้นบรรเทาอาการปวดเป็นหลัก ควรเลือกอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากอีฟนิ่งพริมโรสและน้ำมันปลาเพราะช่วยลดการอักเสบ1
- เลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีสรรพคุณบรรเทาความปวด2
- หากมีปัญหาอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย แนะนำสูตรที่มีสารสกัดจากถั่วเหลืองเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน3
- เลือกอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือนที่มีความปลอดภัย ได้มาตรฐานรับรอง4
- เลือกอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือนในรูปแบบซอฟต์เจลเพราะร่างกายดูดซึมได้เร็ว5
- 10 อาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน ยี่ห้อไหนดี ช่วยลดอาการปวด
- No. 1VISTRA | Salmon Fish Oil Plus Vitamin E
- No. 2Dr.PONG | Daily Omega-3 Odourless Fish Oil
- No. 3Hi-Balanz | Isolated Soy Protein
- No. 4Banner | ไฮบีฟิชออย Fish Oil +vitamin B Complex
- No. 5MEGA We Care | Evening Primrose Oil 1000 mg
- อื่น ๆ จำนวน 5 รายการ
Why You Can Trust Us
นโยบายกองบรรณาธิการ
สาเหตุของการปวดประจำเดือนและอาการปวดประจําเดือน มีอะไรบ้าง
Arachidonic Acid เป็นสารตั้งต้นของ Prostaglandin ที่จะก่อให้เกิดการปวดหรือการอักเสบ ซึ่งจากการวิจัยพบว่าในหญิงที่มีการปวดประจำเดือนมักมีปริมาณ Arachidonic Acid เพิ่มสูงขึ้น
ปกติเมื่อผู้หญิงเกิดการตกไข่ เยื่อบุโพรงมดลูก (Endometrium) หนาตัวขึ้นเพื่อรองรับการตั้งครรภ์ หากไม่มีการปฏิสนธิ เยื่อบุโพรงมดลูกที่หนาตัวขึ้นจะหลุดออกกลายเป็นประจำเดือน ซึ่งเยื่อบุโพรงมดลูกที่หนาตัวจะมีปริมาณ Arachidonic Acid (สารที่ก่อการปวดอักเสบ) ที่มากขึ้น และเป็นต้นกำเนิดของสาร Prostaglandin ที่จะทำหน้าที่กระตุ้นมดลูกให้เกิดการบีบตัวเป็นจังหวะ ส่งผลให้เกิดเป็นความเจ็บปวดตามมา
อาการที่ทำให้ไม่สบายตัวในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือนนั้นมีมากมายหลายอย่างแตกต่างกันไปในแต่ละคน ตั้งแต่อาการทางร่างกาย เช่น รู้สึกหน่วง ปวดเกร็งบริเวณท้องน้อย ไปจนกระทั่งปวดขั้นรุนแรง ในบางรายอาจมีอาการอื่น ๆ นอกจากการปวดท้องร่วมด้วย เช่น มีอาการเจ็บหน้าอก, ผิวแห้ง, เป็นสิว หรือท้องผูก ไปจนถึงอาการทางด้านจิตใจ เช่น หงุดหงิด, ซึมเศร้า หรืออารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการหงุดหงิดขั้นรุนแรงก่อนมีประจำเดือน หรือที่เราเรียกกันว่า PMS (Premenstrual Syndrome) ซึ่งอาจมีอาการได้ถึง 2 สัปดาห์ แต่บางรายอาจมีอาการขั้นรุนแรงที่เรียกว่า PMDD หรือ Premenstrual Dysphoric Disorder
วิธีการเลือกอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน
เนื่องจากอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือนนั้นมีส่วนประกอบสำคัญที่แตกต่างกันไป และอาการในช่วงก่อนมีประจำเดือนและช่วงมีประจำเดือนจะมีทั้งอาการที่เกิดกับทางร่างกาย เช่น ปวดท้องน้อย และอาการที่เกี่ยวข้องกับทางจิตใจ เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เราไปดูกันว่าควรเลือกอาหารเสริมอย่างไรให้ตรงกับอาการที่เกิดขึ้น โดยมีคำแนะนำจากเภสัชกร เพื่อเป็นข้อมูลเบื้องต้นในการเลือกซื้อ
หากเน้นบรรเทาอาการปวดเป็นหลัก ควรเลือกอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากอีฟนิ่งพริมโรสและน้ำมันปลาเพราะช่วยลดการอักเสบ
เชื่อว่าอาการที่สร้างความทรมานที่สุดสำหรับผู้หญิงเมื่ออยู่ในช่วงมีรอบเดือน คือ อาการปวดเกร็งบริเวณท้องน้อย ปวดหลังหรือปวดเต้านม เรามาดูกันว่าควรเลือกอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือนที่มีฤทธิ์ในการบรรเทาความปวดอย่างไร ซึ่งนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้แล้วยังมีผลพลอยได้ในเรื่องอื่น ๆ อีกด้วย
เลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของอีฟนิ่งพริมโรส หากต้องการดูแลเรื่องผิวพรรณและรักษาสิวร่วมด้วย
ในอีฟนิ่งพริมโรสมีสาร Gamma-Linolenic Acid ซึ่งจะช่วยลดปริมาณสาร Prostaglandin ที่เป็นต้นตอของความเจ็บปวดลงได้
อีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose) นิยมนำมาสกัดเป็นน้ำมันหรือเป็นส่วนผสมในอาหารเสริม ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดในขณะมีประจำเดือนได้ เพราะในปัจจุบันพบว่าในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส มีกรดแกมม่า-ไลโนเลนิก (Gamma-Linolenic Acid) ซึ่งเป็นสารในกลุ่ม Omega-6 Fatty Acid สามารถลดปริมาณสาร Prostaglandin ได้ จึงมีฤทธิ์ลดการอักเสบ สามารถใช้บรรเทาอาการปวดท้อง ปวดเต้านม ปวดหลัง จากการมีประจำเดือนได้
นอกจากลดการอักเสบแล้วสารกลุ่มนี้ยังช่วยให้เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) แข็งแรงขึ้น ลดการอักเสบของสิว เพิ่มความชุ่มชื้นกับผิว ช่วยให้ผิวเต่งตึง กระชับและมีความยืดหยุ่น และช่วยลดการอักเสบของผิวได้ อีฟนิ่งพริมโรสจึงเหมาะกับคนที่มีปัญหาผิวแห้งหรือผิวอักเสบ แพ้ง่ายได้อีกด้วย
การบริโภคอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือนที่ทำจากอีฟนิ่งพริมโรส อาจมีอาการข้างเคียง เช่น ปวดท้อง ท้องอืด ปวดศีรษะ มีผื่นเกิดขึ้น เป็นต้น อาการเหล่านี้อาจเกิดได้ในผู้บริโภคบางราย หากมีอาการผิดปกติดังกล่าวให้หยุดใช้ยาทันที และผู้ที่เป็นโรคลมชักไม่ควรบริโภคอีฟนิ่งพริมโรส เพราะอาจเกิดการชักขึ้นได้
อีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose) เป็นอาหารเสริมในกลุ่มน้ำมัน ดังนั้นจึงมักอยู่ในรูปแบบเม็ดเจล ควรรับประทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหารทันทีเพื่อเพิ่มการดูดซึม สามารถกินเพื่อบรรเทาการปวดประจำเดือนได้ แต่เนื่องจากเป็นอาหารเสริม ดังนั้นการตอบสนองอาจขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หากอาการปวดไม่ดีขึ้นสามารถใช้ควบคู่กับยาพาราเซตามอล (Paracetamol) และ/หรือกลุ่มยา NSAID ได้ แต่หากปวดประจำเดือนบ่อยหรือมีอาการปวดขั้นรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจภายในเพิ่มเติม
เลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของน้ำมันปลา หากต้องการบำรุงสมอง ข้อต่อ สายตา และลดสิวอักเสบร่วมด้วย
ในน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดการบีบตัวของมดลูกและช่วยลดการแข็งตัวของเกล็ดเลือดได้ และยังช่วยบำรุงสมอง บำรุงข้อ ลดสิวอักเสบ ผิวแห้ง ตาแห้งได้ด้วย
น้ำมันปลา (Fish Oil) อุดมไปด้วยไขมันกรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega-3 Fatty Acids) ซึ่งมีสรรพคุณในการลดอาการอักเสบ (Anti-inflammatory) และบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ จึงช่วยบรรเทาการบีบตัวของมดลูกให้ผ่อนคลายตัวมากขึ้น ในน้ำมันปลายังมีกรดไขมัน EPA ที่ช่วยป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ด้วยเหตุผลนี้เองน้ำมันปลาจึงช่วยลดอาการหดตัวของมดลูกและลดอาการลิ่มเลือดแข็งได้เป็นอย่างดีในช่วงที่มีประจำเดือน
นอกจากประโยชน์ในการบรรเทาอาการบีบตัวของมดลูกแล้ว การบริโภคอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือนที่มีส่วนผสมของน้ำมันปลายังมีผลพลอยได้ด้านอื่น ๆ อีกด้วย เช่น ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด และบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อมได้ด้วย ไม่เพียงเท่านั้น ในน้ำมันปลายังมีกรดไขมัน DHA ที่ช่วยพัฒนาสมอง ความจำ ช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดโอกาสการเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อม ช่วยเพิ่มความความชุ่มชื้นให้กับผิว ป้องกันอาการผิวแห้งและตาแห้งได้ด้วย
เลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีสรรพคุณบรรเทาความปวด
นอกจากสารสกัดจากอีฟนิ่งพริมโรสหรือน้ำมันปลาแล้ว ยังมีสารสกัดอื่น ๆ ที่มีสรรพคุณในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อีก เช่น
● ไวเท๊กซ์ แอกนัส แคสตัส (Chaste Tree) สามารถใช้ได้ในผู้ที่มีอาการปวดประจำเดือนบ่อย ๆ ช่วยบรรเทาอาการทั่วไป เช่น ปวดศีรษะ, เจ็บหน้าอก, อารมณ์แปรปรวน และอาการปวดประจำเดือน เป็นต้น แต่ยังไม่มีการศึกษาทางคลินิกที่ยืนยันแน่ชัดในเรื่องประสิทธิภาพและกลไกการออกฤทธิ์ แต่อย่างไรก็ตามหากไม่มีการแพ้ สามารถใช้ได้ แต่ควรเลี่ยงในหญิงตั้งครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตร
● วิลโลว์ (Willow Tree) สามารถใช้ในหญิงที่มีการปวดประจำเดือนได้ เนื่องจากมีสารสำคัญคือ Salicylate ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดอาการปวดอักเสบคล้ายกับยากลุ่ม NSAID แต่มีประสิทธิภาพในการรักษาที่น้อยกว่า ในต่างประเทศเองก็มีการนำมาใช้แทนยาแอสไพริน (Aspirin) เพื่อรักษาอาการปวดต่าง ๆ เช่น การปวดประจำเดือน
● วิตามิน B6 (Vitamin B6) จากการศึกษาที่มีในปัจจุบันพบว่าวิตามิน B6 สามารถลดปริมาณ Prostaglandin ในหลอดทดลองได้ แต่การศึกษาทางคลินิกพบว่าประสิทธิภาพในการลดปวดประจำเดือนได้ต่ำ อย่างไรก็ตามหากไม่มีข้อห้ามสามารถใช้ได้
● วิตามิน B3 (Vitamin B3) Vitamin B3 ไม่ได้มีประสิทธิภาพในการลดปวดประจำเดือนเช่นเดียวกับวิตามิน B6 แต่หากไม่มีข้อห้ามก็สามารทานได้
สำหรับการบริโภคอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือนนั้น ไม่ใช่ว่าทุกคนจะบริโภคได้อย่างปลอดภัย โดยกลุ่มที่ควรระวังเป็นพิเศษมักจะเป็นคนไข้เฉพาะกลุ่ม ได้แก่
● กลุ่มหญิงตั้งครรภ์ : ควรเลี่ยงการรับประทานสมุนไพรที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงเนื่องจากสมุนไพรบางชนิดมีผลกับการบีบรัดตัวของมดลูกและการเจริญที่ผิดปกติของทารกได้
● กลุ่มคนไข้ที่มีการใช้ยาละลายลิ่มเลือด Warfarin : เนื่องจากยาละลายลิ่มเลือด Warfarin จะตีกับสมุนไพรและอาหารเสริมหลายตัวทำให้อาจส่งผลต่อการรักษาได้
● คนไข้มะเร็งเต้านม : ควรเลี่ยงกลุ่มอาหารเสริมกลุ่มที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงเนื่องจากอาจทำให้เกิดการลุกลามของมะเร็งมากขึ้นได้
และสำหรับใครที่มีอาการท้องผูกหรือท้องเสียร่วมด้วยให้เสริมด้วย Prebiotic หรือ Probiotic ร่วมด้วยก็ได้ อย่างไรก็ตามเพื่อความปลอดภัยในการบริโภค ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนเลือกซื้อ
หากมีปัญหาอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย แนะนำสูตรที่มีสารสกัดจากถั่วเหลืองเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
หากเน้นลดอาการอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด ร้อนวูบวาบ หรือประจำเดือนมาผิดปกติ ควรเน้นอาหารเสริมที่เป็นสารกลุ่มที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen)
สำหรับผู้หญิงบางคน ในช่วงก่อนมีรอบเดือนประมาณ 1 - 2 สัปดาห์ อาจมีอาการเกี่ยวกับสภาพจิตใจ เช่น อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ มีอาการเศร้า ซึ่งเป็นอาการ PMS หรือ Premenstrual Syndrome อันเนื่องมาจากการแปรปรวนของระดับฮอร์โมนเพศหญิง อาการเหล่านี้จะหายไปเองประมาณ 2 - 3 วัน หลังจากประจำเดือนมา
หากต้องการเน้นไปที่อาการทางด้านอารมณ์และสภาพจิตใจควรเลือกอาหารเสริมที่เป็นกลุ่มที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง เช่น สารสกัดจากถั่วเหลือง Soy Isoflavones เพราะใน Soy Isoflavone เป็นสารสกัดที่ออกฤทธิ์เหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิง ช่วยลดอาการหงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน ลดอาการร้อนวูบวาบได้
การรับประทานอาหารเสริมที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงอาจมีผลข้างเคียง เช่น อาการคลื่นไส้อาเจียน น้ำหนักเพิ่มหรือมีเลือดออกกระปิดกระปอยได้ อาการข้างเคียงเหล่านี้เป็นสิ่งที่คาดเดาได้อยากเนื่องจากขึ้นอยู่กับคนไข้แต่ละราย แต่หากต้องการลดผลข้างเคียงควรรับประทานตามฉลากของผลิตภัณฑ์แต่ละยี่ห้ออย่างเคร่งครัด เนื่องจากอาหารเสริมในแต่ละแบรนด์จะมีปริมาณสารสกัดและส่วนประกอบที่แตกต่างกัน
นอกจากสารสกัดจากถั่วเหลือง ยังมีสารสกัดอย่างอื่นอีกที่ช่วยลดอาการหงุดหงิดลงได้ เช่น
● สารสกัด St John's Wort จากการศึกษางานวิจัยพบว่าสารสกัด St John's Wort มีประสิทธิภาพในเรื่องการปรับสมดุลการนอน ทำให้ผู้หญิงที่มีอาการหงุดหงิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่วมกับอารมณ์แปรปรวนในช่วงเป็นประจำเดือนสามารถใช้ได้ แต่หากมีโรคร่วมหรือกินยารักษาโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยา เนื่องจาก St John's Wort ตีกันกับยาแผนปัจจุบันได้หลายตัว
● กรดอะมิโนทริปโตเฟน (Tryptophan) เป็นตัวกระตุ้นสารสื่อประสาท Serotonin ซึ่งหากสารนี้เพิ่มขึ้นในการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทจะลดอาการหงุดหงิดก่อนเป็นประจำเดือนได้ จากการศึกษาที่มีในปัจจุบัน ยังมีข้อมูลที่ขัดแย้งกันอยู่ คือ มีทั้งที่ช่วยลดอาการหงุดหงิดก่อนเป็นประจำเดือน ทั้งได้และไม่ได้ อย่างไรก็ตามหากไม่แพ้ Tryptophan สามารถรับประทานได้
และยังมีสมุนไพรไทย เช่น กวาวเครือขาว, รากสามสิบ, ว่านชักมดลูก ที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงและสามารถเสริมเป็นสมุนไพรที่บำรุงเลือด เหมาะกับหญิงที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ
เลือกอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือนที่มีความปลอดภัย ได้มาตรฐานรับรอง
ก่อนอื่นต้องพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ที่เราเลือกซื้อนั้นจัดอยู่ในกลุ่มอาหารเสริมหรือจัดอยู่ในกลุ่มสมุนไพร หากขึ้นทะเบียนเป็นอาหารเสริมควรดูเลข อย. แต่หากขึ้นทะเบียนเป็นสมุนไพรควรดูที่เลขทะเบียนยา โดยจะมีข้อความเขียนว่า "ทะเบียนยาเลขที่ G xxx/xx"
หากเป็นการรับรองระดับนานาชาติ มาตรฐานที่สามารถดูเพิ่มเติมได้ คือ FDA (Food and Drung Administration) ซึ่งเป็นการรับรองจากองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา) และมาตรฐาน GMP (Good Manufacturing Practice) ซึ่งเป็นมาตรฐานที่การันตีว่าผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการผลิตที่ดีและเป็นไปตามหลักเกณฑ์ในการผลิตสินค้า
เลือกอาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือนในรูปแบบซอฟต์เจลเพราะร่างกายดูดซึมได้เร็ว
● ประเภทแคปซูล ที่มีข้อดีในเรื่องของขนาดที่สามารถรับประทานได้ง่าย รสสัมผัสแรกไม่ขมเท่ากับประเภทเม็ด แถมยังมีแนวโน้มที่ร่างกายสามารถดูดซึมปริมาณยาเข้ากระแสเลือดได้เร็วกว่า แต่ข้อเสียคืออายุการใช้งานสั้น ยาเสื่อมสภาพไวจากอากาศชื้น
● ประเภทเม็ด สามารถบรรจุปริมาณยาได้เยอะกว่า ต้นทุนในการผลิตถูก และสามารถตัดแบ่งเพื่อรับประทานได้ง่ายกว่า
● ประเภทซอฟต์เจล มีข้อดีตรงที่รับประทานง่ายเพราะพื้นผิวลื่น ง่ายต่อการกลืน ไม่ระคายเคืองกระเพาะ มีความเที่ยงตรงของสารที่ถูกบรรจุสูงและเป็นประเภทที่แตกตัวได้เร็ว ประกอบกับสารที่อยู่ในซอฟต์เจลมักเป็นสารจำพวกน้ำมัน จึงทำให้ร่างกายดูดซึมได้เร็วในปริมาณที่เที่ยงตรง
10 อาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน ยี่ห้อไหนดี ช่วยลดอาการปวด
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | สารสกัดส่วนประกอบหลัก | วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ผู้ที่สามารถทานได้ | มาตรฐานรับรอง | มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ | |||||
1 | VISTRA Salmon Fish Oil Plus Vitamin E | | สกัดจากปลาแซลมอน ช่วยบำรุงสมอง เสริมด้วยวิตามินอี | แคปซูลนิ่ม | 100 เม็ด | น้ำมันปลาแซลมอน | วิตามินอี | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป | GMP, HACCP, อย. | ||||||
2 | Dr.PONG Daily Omega-3 Odourless Fish Oil | | สูตร Odourless ไม่มีกลิ่นคาวปลา รูปแบบแคปซูลเจลนิ่ม | แคปซูลนิ่ม | 75 เม็ด | น้ำมันปลา | โอเมก้า 3, วิตามินอี | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป | อย. | ||||||
3 | Hi-Balanz Isolated Soy Protein | | สารสกัดจากถั่วเหลือง ปรับฮอร์โมนเพศหญิง และลดปัญหาสิว | เม็ดแข็ง | 30 เม็ด | Isolated Soy Protein | ไม่ระบุ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป | อย. | ||||||
4 | Banner ไฮบีฟิชออย Fish Oil +vitamin B Complex | | มีส่วนผสมของโอเมก้า 3 และวิตามินบีรวม ไม่มีรสและกลิ่น | แคปซูลนิ่ม | 30 เม็ด | น้ำมันปลา | วิตามินบีรวม, กรดอะมิโน 18 ชนิด | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป | อย. | ||||||
5 | MEGA We Care Evening Primrose Oil 1000 mg | | ผสมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส มีกรดไลโนเลอิกและกรดแกมมา | แคปซูลนิ่ม | 30 เม็ด | Evening primrose oil | โอเมก้า 6, วิตามินอี, กรดไลโนอิก | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป | อย. | ||||||
6 | Vitanature+ Dong Quai Extract With Soy Lecithin | | มีส่วนผสมสารสกัดจากตังกุย ทับทิม และเลซิตินจากถั่วเหลือง | แคปซูลนิ่ม | 30 เม็ด | สารสกัดตังกุย, สารสกัดถั่วเหลือง | Niacinamide, Coenzyme Q10 | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป | GMP, อย. | ||||||
7 | Blackmores Evening Primrose Oil 1000 mg | | เลือกใช้วัตถุดิบธรรมชาติ ลดอาการปวดท้องและคัดตึงเต้านม | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | Evening Primrose Oil | วิตามินอี, กรดไลโนเลอิก, จีแอลเอ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป | อย., ฮาลาล | ||||||
8 | Now Foods Ultra Omega 3 Fish Oil Softgels | | สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก มี EPA และ DHA เพิ่มด้วยวิตามินอี | แคปซูลนิ่ม | 90 เม็ด | น้ำมันปลา | โอเมก้า 3 | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป | อย. | ||||||
9 | Giffarine Lecithin ผสมแคโรทีนอยด์และวิตามินอี | | มีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์และวิตามินอี แคปซูลนิ่ม ทานง่าย | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป, ผู้สูงอายุ 50 ปี | เลซิทิน | แคโรทีนอยด์, วิตามินอี | อย. | ||||||
10 | GNC Evening Primrose Oil | | ผสมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส มีส่วนผสมของกรดไขมันโอเมก้า 6 | แคปซูลนิ่ม | 90 เม็ด | สารสกัดน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส | โอเมก้า 6 | ผู้มีประจำเดือน, ผู้ที่ต้องการบำรุงผิวพรรณ | อย. | ||||||
VISTRASalmon Fish Oil Plus Vitamin E
สกัดจากปลาแซลมอน ช่วยบำรุงสมอง เสริมด้วยวิตามินอี
- ประกอบไปด้วยน้ำมันปลา 1,000 มิลลิกรัม โดยเป็นน้ำมันปลาที่สกัดจากปลาแซลมอน
- มีโอเมก้า 3 ปริมาณ 350 มิลลิกรัม และ มี EPA 180 มิลลิกรัม DHA อยู่ที่ 120 มิลลิกรัม
- เสริมวิตามินอี อะซิเทต 9.09 มิลลิกรัม สามารถละลายได้ในไขมันดี ร่างกายดูดซึมง่าย
- มีส่วนประกอบของปลาและถั่วเหลือง ผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองและอาหารทะเลจึงควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | น้ำมันปลาแซลมอน |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินอี |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, HACCP, อย. |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
Dr.PONGDaily Omega-3 Odourless Fish Oil
สูตร Odourless ไม่มีกลิ่นคาวปลา รูปแบบแคปซูลเจลนิ่ม
- น้ำมันปลาสูตร Odourless ไม่มีกลิ่นคาวปลา รูปแบบแคปซูลเจลนิ่ม ทำให้รับประทานได้ง่าย
- สกัดจากปลาทะเล 5 สายพันธุ์ เช่น Carangidae, Clupeidae, Engraulidae, Scombridae
- มีกรดไขมันจำเป็นกลุ่มโอเมก้า 3 ที่ประกอบไปด้วย EPA และ DHA ในปริมาณ 300 มิลลิกรัม
- มีทั้งหมด 75 แคปซูลต่อขวด และประกอบไปด้วยวิตามินอี เป็นตัวเสริมปริมาณ 15 หน่วยสากล
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 75 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | น้ำมันปลา |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | โอเมก้า 3, วิตามินอี |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
Hi-Balanz Isolated Soy Protein
สารสกัดจากถั่วเหลือง ปรับฮอร์โมนเพศหญิง และลดปัญหาสิว
- ใน 1 เม็ด มีส่วนประกอบของ Isolated Soy Protein 800 มก. เป็นโปรตีนคุณภาพสูง
- ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกาย และลดปัญหาผิวที่เกิดจากฮอร์โมน
- ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติ มีคุณภาพดี และไม่มีส่วนผสมของสารเคมีหรือวัตถุกันเสีย
- มีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ไม่มีส่วนผสมของสัตว์
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | Isolated Soy Protein |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
Banner ไฮบีฟิชออย Fish Oil +vitamin B Complex
มีส่วนผสมของโอเมก้า 3 และวิตามินบีรวม ไม่มีรสและกลิ่น
- มีส่วนของน้ำมันปลา ซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินบีรวมหลายชนิด
- ไม่มีรสชาติ ไม่ปรุงแต่งกลิ่นและสี แบบเม็ด สามารถรับประทานได้ง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น
- มีส่วนผสมของวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองให้ปกติ
- ผ่านการรับรองมาตรฐานการผลิต GMP ปลอดภัยต่อสุขภาพ คนที่มีประจำเดือนทานได้
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | น้ำมันปลา |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินบีรวม, กรดอะมิโน 18 ชนิด |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
MEGA We CareEvening Primrose Oil 1000 mg
ผสมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส มีกรดไลโนเลอิกและกรดแกมมา
- ส่วนผสมของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 1,000 มก. มีกรดไลโนเลอิกและกรดแกมมา ไลโนเลนิก
- ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 6 มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย
- ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ลดอาการปวดประจำเดือน และลดผิวอักเสบ
- รูปแบบแคปซูล ทำให้ทานง่าย โดย 1 ประปุก มีปริมาณ 1000 มก. จำนวน 30 แคปซูล
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | Evening primrose oil |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | โอเมก้า 6, วิตามินอี, กรดไลโนอิก |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
Vitanature+Dong Quai Extract With Soy Lecithin
มีส่วนผสมสารสกัดจากตังกุย ทับทิม และเลซิตินจากถั่วเหลือง
- มีส่วนผสมของสารสกัดจากตังกุย 100 มก. และเลซิตินจากถั่วเหลือง 100 มก. ต่อแคปซูล
- สามารถช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายให้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและร้อนวูบวาบตามตัวในสตรีวัยหมดประจำเดือน
เสริมด้วยสารสกัดจากทับทิม โคเอนไซม์คิวเท็น แมกซีเซียมออกไซด์ และไนอะซินาไมด์
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | สารสกัดตังกุย, สารสกัดถั่วเหลือง |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Niacinamide, Coenzyme Q10 |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, อย. |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
Blackmores Evening Primrose Oil 1000 mg
เลือกใช้วัตถุดิบธรรมชาติ ลดอาการปวดท้องและคัดตึงเต้านม
- มีน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 1,000 มก. ซึ่งให้กรดไลโนเลอิกและกรดแกมมา-ไลโนเลนิก
- บรรจุเป็นแคปซูลในกระปุกขนาด 1000 มก. โดยใน 1 กระปุก มีจำนวน 60 แคปซูล
ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น บรรเทาอาการปวดท้องและคัดตึงเต้านมก่อนมีประจำเดือน
ผลิตด้วยวัตถุดิบที่มีคุณภาพจากธรรมชาติ ผ่านมาตรฐานการผลิตจาก อย. และฮาลาล
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | Evening Primrose Oil |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | วิตามินอี, กรดไลโนเลอิก, จีแอลเอ |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
Now FoodsUltra Omega 3 Fish Oil Softgels
สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก มี EPA และ DHA เพิ่มด้วยวิตามินอี
- ผลิตภัณฑ์ 1,000 มก. มี EPA 500 มก. และ DHA 250 มก. ซึ่งสูงกว่าน้ำมันปลาทั่วไป
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกในเขตหนาว มีคุณภาพน้ำมันปลาที่ดีและปราศจากสารปนเปื้อน
- เพิ่มวิตามินอี ป้องกันการเสื่อมสลายของกรดไขมันโอเมก้า 3 มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ
- ผ่านมาตรฐาน GMP มีการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด จึงไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | น้ำมันปลา |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | โอเมก้า 3 |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
GiffarineLecithin ผสมแคโรทีนอยด์และวิตามินอี
มีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์และวิตามินอี แคปซูลนิ่ม ทานง่าย
- ผสมเลซิตินจากถั่วเหลือง แคโรทีนอยด์และวิตามินอี ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกาย
- มีวิตามินอีรูปแบบดีแอลฟาโทโคฟริลอะซีเตต 13.6 มก. ให้วิตามินอี 14.96 IU ต่อแคปซูล
- ผสมด้วยแคโรทีนอยด์และวิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องเซลล์
- เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงตับ สมอง หัวใจ และผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคระบบหลอดเลือด
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | ผู้มีประจำเดือน, บุคคลทั่วไป, ผู้สูงอายุ 50 ปี |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | เลซิทิน |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | แคโรทีนอยด์, วิตามินอี |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
GNC Evening Primrose Oil
ผสมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส มีส่วนผสมของกรดไขมันโอเมก้า 6
- รูปแบบแคปซูลสะดวกต่อการบริโภค จึงสามารถรับประทานได้ง่ายในชีวิตประจำวัน
- มีส่วนผสมของกรดไขมันโอเมก้า 6 เช่น กรดไลโนเลอิก และกรดแกมมา-ไลโนเลนิก
- ใช้กระบวนการสกัดทันสมัย เพื่อให้ได้สารสกัดที่มีความบริสุทธิ์และมีประสิทธิภาพ
- ผสมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส มีส่วนช่วยบำรุงผิว ลดการอักเสบและปรับสมดุลฮอร์โมน
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| สารสกัดส่วนประกอบหลัก | สารสกัดน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | โอเมก้า 6 |
| ผู้ที่สามารถทานได้ | ผู้มีประจำเดือน, ผู้ที่ต้องการบำรุงผิวพรรณ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวด | |
| มีคุณสมบัติช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง | |
| มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ | |
| มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว | |
| มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ |
TOP 5 อาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน แนะนำ
อันดับที่ 1: VISTRA｜Salmon Fish Oil Plus Vitamin E
อันดับที่ 2: Dr.PONG｜Daily Omega-3 Odourless Fish Oil
อันดับที่ 3: Hi-Balanz ｜Isolated Soy Protein
อันดับที่ 4: Banner ｜ไฮบีฟิชออย Fish Oil +vitamin B Complex
อันดับที่ 5: MEGA We Care｜Evening Primrose Oil 1000 mg
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ อาหารเสริมแก้ปวดประจำเดือน
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่