Resveratrol หรือเรสเวอราทรอล เป็นสารธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาที่ชี้ให้เห็นถึงผลดีต่อการลดการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและชะลอวัย รวมถึงผู้ที่สนใจในโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดี
บทความนี้เรามีวิธีการเลือก Resveratrol ให้ตอบโจทย์สำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย รวมถึงผู้ที่ต้องการบำรุงผิวพรรณ พร้อมคำแนะนำของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 Resveratrol จากยี่ห้อยอดนิยม ที่มาพร้อมกับสารอาหารเสริมสุขภาพต่าง ๆ เช่น Vitamin C มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 Resveratrol
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
Resveratrol คือสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่พบมากในพืชหลายชนิด จึงมีคุณสมบัติช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ เสริมภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
Resveratrol จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการชะลอการเสื่อมและลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ที่ต้องการดูแลผิวพรรณ ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และผู้ที่ต้องการเสริมภูมิต้านทานและภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย แต่สำหรับกลุ่มผู้ที่ทานยาวาร์ฟาริน ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไต หญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และผู้ที่มีแผนการผ่าตัด แนะนำให้หลีกเลี่ยงการทาน Resveratrol หรือปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัย
ในปัจจุบันมีอาหารเสริม Resveratrol มากมายหลายยี่ห้อ ทั้งสูตรที่ผสม NMN, Vitamin C หรือ Astaxanthin ที่ได้รับความนิยม ผู้บริโภคจึงควรเลือกให้เหมาะสมกับตนเองมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
รูปแบบ Trans-resveratrol มีประสิทธิภาพในการดูดซึมและออกฤทธิ์ดีกว่า Cis-resveratrol ทั้งในด้านการต้านอนุมูลอิสระและการปกป้องหัวใจ รวมทั้งยังมีการศึกษาที่รับรองความปลอดภัยมากกว่า
สำหรับบุคคลทั่วไป การเลือกอาหารเสริมที่เป็นรูปแบบ Trans-resveratrol ก็เพียงพอต่อการบำรุงโดยรวม แต่หากต้องการการบำรุงเป็นพิเศษก็สามารถเลือก Trans-resveratrol ที่พัฒนาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมมากขึ้น จำพวก Liposomal Resveratrol หรือ Micronized Resveratrol ก็ได้เช่นกัน แต่อาจมีราคาแพงกว่า Trans-resveratrol รูปแบบปกติ
Resveratrol ขนาด 100 - 250 mg ต่อวัน ถือว่ามีประสิทธิภาพเพียงพอในการต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสุขภาพหัวใจ และชะลอวัย หากทานน้อยไปจะไม่เห็นผล หากทานมากเกินไปอาจเกิดผลข้างเคียงได้
ปริมาณของ Resveratrol ส่งผลประสิทธิภาพในการบำรุงร่างกาย โดยหากได้รับน้อยเกินไปอาจไม่เห็นผลในด้านการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่หากได้รับมากเกินไปเป็นระยะเวลาติดต่อกันนาน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง เช่น ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด ฮอร์โมนเสียสมดุล และเกิดผลเสียต่อตับหรือไต ดังนั้น จึงแนะนำปริมาณของ Resveratrol ที่เหมาะสม ดังนี้
Vitamin C กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ส่วน Astaxanthin ปกป้องผิวจากรังสี UV และมลภาวะ ทำให้เห็นผลในการชะลอวัยได้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยเสริมประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระ
แสงและความร้อนสามารถลดประสิทธิภาพของสารสำคัญใน Resveratrol ได้ จึงควรเลือกบรรจุภัณฑ์ทึบแสงเพื่อช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของสารสำคัญและรักษาคุณภาพอาหารเสริมได้นาน
Resveratrol สกัดจากวัตถุดิบธรรมชาติ จึงอาจมีสารปนเปื้อนที่ทำให้เกิดการแพ้ได้ จึงควรเลือกซื้อจากผู้ผลิตที่ได้มาตรฐานเพื่อมั่นใจได้ในคุณภาพและความปลอดภัย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ประเภทของ Resveratrol | ปริมาณบรรจุ | ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | |||||
Lake Avenue Nutrition Resveratrol Complex | ![]() | สารสกัดจากธรรมชาติ ได้มาตรฐาน ไม่มีกลูเตนและสารที่ไม่จำเป็น | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 500 มก. | Grape Seed Extract, Red Wine Extract | อย., GMP | ||
DoNotAge Pure Resveratrol | ![]() | Resveratrol บริสุทธิ์ ช่วยบำรุงสมองและความจำ ฟื้นฟูข้อต่อ | แคปซูล | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย., GMP | ||
MRM Resveratrol | ![]() | ไม่มีกลูเตน เป็นผลิตภัณฑ์วีแกน สรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 100 มก. | Japanese Knotweed Root Extract, Grape Seed Extract, Red Wine Extract | อย. | ||
The Longevist Resveratrol | ![]() | สารสกัดเปลือกองุ่น ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงร่างกายโดยรวม | แคปซูล | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 125 มก. | ไม่ระบุ | อย., GHPs | ||
Now Foods Trans Resveratrol | ![]() | ไม่มีกลูเตน นม และส่วนผสม GMO เหมาะสำหรับสายวีแกน | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 350 มก. | ไม่ระบุ | อย., GMP | ||
Vitamin World Resveratrol from Grape Skin Extract | ![]() | มีสารสกัดจากองุ่นเป็นส่วนผสมหลัก พร้อมเสริมด้วยซิงค์ | แคปซูล | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 125 มก. | Grape Seed Extract, Zinc | อย. | ||
ProHealth Trans-Resveratrol | ![]() | บำรุงสมอง ยืดอายุการทำงานของเซลล์ เผาผลาญพลังงาน | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย., GMP | ||
California Gold Nutrition Trans-Resveratrol | ![]() | นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา สำหรับผู้ที่ทำงานหนักหรือชีวิตเร่งรีบ | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 200 มก. | ไม่ระบุ | อย., USA FDA | ||
Inuvic Resveratrol from Grape Skin Extract Plus | ![]() | ทานง่าย มีวิตามินซีและสารสกัดจากเปลือก รวมถึงเมล็ดองุ่น | แคปซูล | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 125 มก. | Grape Seed Extract, Vitamin C | อย. | ||
Pure99 Astaxanthin Plus Resveratrol | ![]() | มีส่วนผสมของแอสตาแซนธิน เสริมประสิทธิภาพการบำรุงผิว | แคปซูลนิ่ม | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 125 มก. | Astaxanthin | อย., GMP |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 500 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Grape Seed Extract, Red Wine Extract |
มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 500 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 100 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Japanese Knotweed Root Extract, Grape Seed Extract, Red Wine Extract |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 125 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 350 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 125 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Grape Seed Extract, Zinc |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 1,000 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 200 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
มาตรฐานรับรอง | อย., USA FDA |
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 125 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Grape Seed Extract, Vitamin C |
มาตรฐานรับรอง | อย. |
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 125 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Astaxanthin |
มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
Resveratrol เป็นอาหารเสริมที่ทานในปริมาณที่กำหนดได้อย่างปลอดภัย แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดภาวะเลือดออกง่าย หรือเลือดหยุดไหลช้า จึงควรระมัดระวังหากรับประทานร่วมกับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่ทำให้เลือดหยุดไหลช้า เช่น น้ำมันปลาหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด
สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิวโดยเฉพาะ เพื่อลดริ้วรอย เสริมสร้างคอลลาเจน และเพิ่มความชุ่มชื้น การเลือกใช้ Grape Seed จะเหมาะสมกว่า แต่หากต้องการชะลอวัย ดูแลสุขภาพองค์รวม และให้ได้ผลเรื่องผิวพรรณร่วมด้วย ควรเลือกใช้ Resveratrol จะให้ผลแบบองค์รวมมากขึ้น อย่างไรก็ตาม Resveratrol และ Grape Seed สามารถใช้ร่วมกันได้อย่างปลอดภัย
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ