




Resveratrol หรือเรสเวอราทรอล เป็นสารธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาที่ชี้ให้เห็นถึงผลดีต่อการลดการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและชะลอวัย รวมถึงผู้ที่สนใจในโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดี
บทความนี้เรามีวิธีการเลือก Resveratrol ให้ตอบโจทย์สำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย รวมถึงผู้ที่ต้องการบำรุงผิวพรรณ พร้อมคำแนะนำของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 Resveratrol จากยี่ห้อยอดนิยม ที่มาพร้อมกับสารอาหารเสริมสุขภาพต่าง ๆ เช่น Vitamin C มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 Resveratrol

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้

Resveratrol คือสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่พบมากในพืชหลายชนิด จึงมีคุณสมบัติช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ เสริมภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
Resveratrol จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการชะลอการเสื่อมและลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ที่ต้องการดูแลผิวพรรณ ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และผู้ที่ต้องการเสริมภูมิต้านทานและภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย แต่สำหรับกลุ่มผู้ที่ทานยาวาร์ฟาริน ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไต หญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และผู้ที่มีแผนการผ่าตัด แนะนำให้หลีกเลี่ยงการทาน Resveratrol หรือปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัย
ในปัจจุบันมีอาหารเสริม Resveratrol มากมายหลายยี่ห้อ ทั้งสูตรที่ผสม NMN, Vitamin C หรือ Astaxanthin ที่ได้รับความนิยม ผู้บริโภคจึงควรเลือกให้เหมาะสมกับตนเองมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้

รูปแบบ Trans-resveratrol มีประสิทธิภาพในการดูดซึมและออกฤทธิ์ดีกว่า Cis-resveratrol ทั้งในด้านการต้านอนุมูลอิสระและการปกป้องหัวใจ รวมทั้งยังมีการศึกษาที่รับรองความปลอดภัยมากกว่า
สำหรับบุคคลทั่วไป การเลือกอาหารเสริมที่เป็นรูปแบบ Trans-resveratrol ก็เพียงพอต่อการบำรุงโดยรวม แต่หากต้องการการบำรุงเป็นพิเศษก็สามารถเลือก Trans-resveratrol ที่พัฒนาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมมากขึ้น จำพวก Liposomal Resveratrol หรือ Micronized Resveratrol ก็ได้เช่นกัน แต่อาจมีราคาแพงกว่า Trans-resveratrol รูปแบบปกติ

Resveratrol ขนาด 100 - 250 mg ต่อวัน ถือว่ามีประสิทธิภาพเพียงพอในการต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสุขภาพหัวใจ และชะลอวัย หากทานน้อยไปจะไม่เห็นผล หากทานมากเกินไปอาจเกิดผลข้างเคียงได้
ปริมาณของ Resveratrol ส่งผลประสิทธิภาพในการบำรุงร่างกาย โดยหากได้รับน้อยเกินไปอาจไม่เห็นผลในด้านการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่หากได้รับมากเกินไปเป็นระยะเวลาติดต่อกันนาน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง เช่น ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด ฮอร์โมนเสียสมดุล และเกิดผลเสียต่อตับหรือไต ดังนั้น จึงแนะนำปริมาณของ Resveratrol ที่เหมาะสม ดังนี้

Vitamin C กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ส่วน Astaxanthin ปกป้องผิวจากรังสี UV และมลภาวะ ทำให้เห็นผลในการชะลอวัยได้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยเสริมประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระ

แสงและความร้อนสามารถลดประสิทธิภาพของสารสำคัญใน Resveratrol ได้ จึงควรเลือกบรรจุภัณฑ์ทึบแสงเพื่อช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของสารสำคัญและรักษาคุณภาพอาหารเสริมได้นาน

Resveratrol สกัดจากวัตถุดิบธรรมชาติ จึงอาจมีสารปนเปื้อนที่ทำให้เกิดการแพ้ได้ จึงควรเลือกซื้อจากผู้ผลิตที่ได้มาตรฐานเพื่อมั่นใจได้ในคุณภาพและความปลอดภัย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ประเภทของ Resveratrol | ปริมาณบรรจุ | ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | |||||
Lake Avenue Nutrition Resveratrol Complex | ![]() | สารสกัดจากธรรมชาติ ได้มาตรฐาน ไม่มีกลูเตนและสารที่ไม่จำเป็น | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 500 มก. | Grape Seed Extract, Red Wine Extract | อย., GMP | ||
DoNotAge Pure Resveratrol | ![]() | Resveratrol บริสุทธิ์ ช่วยบำรุงสมองและความจำ ฟื้นฟูข้อต่อ | แคปซูล | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 500 มก. | ไม่ระบุ | อย., GMP | ||
MRM Resveratrol | ![]() | ไม่มีกลูเตน เป็นผลิตภัณฑ์วีแกน สรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 100 มก. | Japanese Knotweed Root Extract, Grape Seed Extract, Red Wine Extract | อย. | ||
The Longevist Resveratrol | ![]() | สารสกัดเปลือกองุ่น ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงร่างกายโดยรวม | แคปซูล | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 125 มก. | ไม่ระบุ | อย., GHPs | ||
Now Foods Trans Resveratrol | ![]() | ไม่มีกลูเตน นม และส่วนผสม GMO เหมาะสำหรับสายวีแกน | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 350 มก. | ไม่ระบุ | อย., GMP | ||
Vitamin World Resveratrol from Grape Skin Extract | ![]() | มีสารสกัดจากองุ่นเป็นส่วนผสมหลัก พร้อมเสริมด้วยซิงค์ | แคปซูล | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 125 มก. | Grape Seed Extract, Zinc | อย. | ||
ProHealth Trans-Resveratrol | ![]() | บำรุงสมอง ยืดอายุการทำงานของเซลล์ เผาผลาญพลังงาน | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 1,000 มก. | ไม่ระบุ | อย., GMP | ||
California Gold Nutrition Trans-Resveratrol | ![]() | นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา สำหรับผู้ที่ทำงานหนักหรือชีวิตเร่งรีบ | แคปซูล | Trans-resveratrol | 60 เม็ด | 200 มก. | ไม่ระบุ | อย., USA FDA | ||
Inuvic Resveratrol from Grape Skin Extract Plus | ![]() | ทานง่าย มีวิตามินซีและสารสกัดจากเปลือก รวมถึงเมล็ดองุ่น | แคปซูล | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 125 มก. | Grape Seed Extract, Vitamin C | อย. | ||
Pure99 Astaxanthin Plus Resveratrol | ![]() | มีส่วนผสมของแอสตาแซนธิน เสริมประสิทธิภาพการบำรุงผิว | แคปซูลนิ่ม | Trans-resveratrol | 30 เม็ด | 125 มก. | Astaxanthin | อย., GMP | ||
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Grape Seed Extract, Red Wine Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 100 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Japanese Knotweed Root Extract, Grape Seed Extract, Red Wine Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 125 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 350 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 125 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Grape Seed Extract, Zinc |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 1,000 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 200 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., USA FDA |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 125 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Grape Seed Extract, Vitamin C |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ประเภทของ Resveratrol | Trans-resveratrol |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ Resveratrol ต่อเม็ด | 125 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Astaxanthin |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |


Resveratrol เป็นอาหารเสริมที่ทานในปริมาณที่กำหนดได้อย่างปลอดภัย แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดภาวะเลือดออกง่าย หรือเลือดหยุดไหลช้า จึงควรระมัดระวังหากรับประทานร่วมกับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่ทำให้เลือดหยุดไหลช้า เช่น น้ำมันปลาหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด

สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิวโดยเฉพาะ เพื่อลดริ้วรอย เสริมสร้างคอลลาเจน และเพิ่มความชุ่มชื้น การเลือกใช้ Grape Seed จะเหมาะสมกว่า แต่หากต้องการชะลอวัย ดูแลสุขภาพองค์รวม และให้ได้ผลเรื่องผิวพรรณร่วมด้วย ควรเลือกใช้ Resveratrol จะให้ผลแบบองค์รวมมากขึ้น อย่างไรก็ตาม Resveratrol และ Grape Seed สามารถใช้ร่วมกันได้อย่างปลอดภัย
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































