10 วิตามินบำรุงเลือด ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 โลหิตจาง
วิตามินบำรุงเลือด หรืออาหารเสริมบํารุงเลือดมีส่วนผสมของแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เช่น ธาตุเหล็ก กรดโฟลิกและวิตามินบี 12 ซึ่งปกติจะได้รับจากการทานอาหาร แต่อาจจะไม่เพียงพอจากหลายปัจจัย เช่น ผู้ไม่ทานเนื้อสัตว์ และผู้ป่วยจากการผ่าตัดหรืออุบัติเหตุ รวมไปถึงหญิงตั้งครรภ์ให้นมบุตร
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกวิตามินบำรุงเลือดที่เหมาะกับสำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง สำหรับผู้ที่ขาดวิตามินบี 12 หรือโฟเลต หรือสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.เมฆา วีระวานิช เภสัชกร และยังมี 10 วิตามินบำรุงเลือดจางยี่ห้อยอดนิยม ทั้งสูตรเน้นธาตุเหล็ก โฟเลตสูง มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 วิตามินบำรุงเลือด
เภสัชกรหมอกเป็นเภสัชกรปฏิบัติการและครีเอเตอร์ด้านสุขภาพ ผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับยา อาหารเสริม และการดูแลสุขภาพผ่านช่อง "เภหมอกทอล์คเรื่องยา" บน TikTok โดยมุ่งหวังให้คนไทยเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้เกี่ยวกับยาและสุขภาพ ผ่านการอธิบายที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ด้วยความหลงใหลในสายงานเภสัชกรรม เภสัชกรหมอกมีประสบการณ์เข้าร่วมกิจกรรมและการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับยาและสุขภาพตั้งแต่สมัยเรียน ทั้งในระดับประเทศและนานาชาติ ทำให้มีทักษะในการสื่อสารความรู้ทางวิชาการให้ง่ายต่อการเข้าใจ โดยปัจจุบันยังคงพัฒนาเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ยาอย่างถูกต้อง การเลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพที่เหมาะสม ตลอดจนเทคนิคการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้ผู้คนดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เภสัชกรหมอกยังเชื่อว่า "ความรู้ด้านสุขภาพที่ถูกต้องสามารถช่วยให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้น" จึงมุ่งมั่นสร้างสรรค์คอนเทนต์ที่ให้ทั้งสาระ ความถูกต้อง และความเข้าใจง่าย เพื่อให้ข้อมูลทางสุขภาพเข้าถึงคนทุกกลุ่ม และช่วยลดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่พบได้บ่อยในสังคม
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
วิธีการเลือกวิตามินบำรุงเลือด
การเลือกวิตามินบำรุงเลือดจางจะต้องอาศัยการพิจารณาหลายอย่างประกอบกัน ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยให้การเลือกวิตามินบำรุงเลือดได้อย่างถูกต้องตามการใช้งานและไลฟ์สไตล์ของผู้ใช้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสิ่งที่ต้องคำถึงนึงมีดังนี้
เลือกจากประเภทของวิตามินบำรุงเลือดที่เหมาะกับการใช้งาน
การเลือกประเภทของวิตามินบำรุงเลือดให้ตรงกับปัญหาเลือดของแต่ละคน ถือเป็นปัจจัยที่สำคัญมากที่สุด เพราะหากเลือกไม่ตรงจุด ต่อให้ทานต่อเนื่องก็อาจไม่เห็นผลชัดเจน จึงควรพิจารณาจากสาเหตุของอาการ เช่น โลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ขาดวิตามินบี หรือสูญเสียเลือดเรื้อรัง
สำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง เลือกวิตามินบำรุงเลือด สูตรเน้นธาตุเหล็ก
สำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก แนะนำให้เลือกวิตามินบำรุงเลือด สูตรเน้นธาตุเหล็ก เช่น Ferrous Bisglycinate ซึ่งเป็นธาตุเหล็กชนิดคีเลตที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและลดโอกาสเกิดอาการท้องผูก วิตามินบํารุงเลือด โลหิตจางจึงเหมาะกับผู้ที่ตรวจพบค่า Ferritin ต่ำจากผลตรวจเลือด รวมถึงผู้ที่มีอาการซีด เหนื่อยง่าย ใจสั่น หน้ามืด การเลือกสูตรที่มีปริมาณธาตุเหล็กเหมาะสมและทานต่อเนื่องตามคำแนะนำแพทย์ จะช่วยฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบินและลดอาการอ่อนเพลียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ภาวะโลหิตจางมีหลายสาเหตุ เช่น การขาดวิตามิน B12 หรือธาลัสซีเมีย ซึ่งมีภาวะเหล็กเกินในร่างกาย ดังนั้นจึงควรตรวจเลือดเพื่อยืนยันภาวะขาดธาตุเหล็กก่อนเริ่มทานเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากการได้รับธาตุเหล็กเกินจำเป็น โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคตับหรือธาลัสซีเมีย และควรรับประทานอย่างต่อเนื่องภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
สำหรับผู้ที่ขาดวิตามินบี 12 หรือโฟเลต แนะนำให้เลือกวิตามินบำรุงเลือด สูตรวิตามินบีรวม
สำหรับผู้ที่ขาดวิตามินบี 12 หรือโฟเลต เลือกวิตามินบำรุงเลือด สูตรวิตามินบีรวม (B-Complex + B12 + Folic Acid) โดยเป็นสูตรที่มี Methylcobalamin และโฟเลตรูปแบบที่ร่างกายใช้ได้ทันที เหมาะกับผู้ที่ทานมังสวิรัติ ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาการดูดซึมในระบบทางเดินอาหาร เพราะกลุ่มนี้มักมีความเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางชนิดเม็ดเลือดแดงโต (Megaloblastic anemia) การเสริมอย่างเหมาะสมจะช่วยให้การสร้างเม็ดเลือดแดงสมบูรณ์ ลดอาการชา อ่อนแรง และอ่อนเพลียเรื้อรัง
สำหรับการเลือกวิตามินบีรวม ควรเน้นสูตรที่มี B12 และ B9 (Folic Acid) ในปริมาณสูงเป็นหลัก เนื่องจากเป็นตัวหลักในการสร้างเม็ดเลือดแดง ส่วนวิตามินบีตัวอื่นจะทำหน้าที่ช่วยสนับสนุนการทำงานร่วมกัน นอกจากนี้การเสริมอย่างเหมาะสมภายใต้การประเมินภาวะขาดสารอาหาร จะช่วยลดอาการอ่อนเพลียรวมถึงอาการทางระบบประสาทได้อย่างตรงจุด
สำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์ เลือกวิตามินบำรุงเลือด สูตรธาตุเหล็ก + โฟเลตสูง
สำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์ แนะนำให้เลือกวิตามินบำรุงเลือด สูตรธาตุเหล็ก + โฟเลตสูง เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายที่เพิ่มขึ้น โดยทั่วไปควรมีโฟลิกอย่างน้อย 400–600 ไมโครกรัมต่อวัน เพื่อช่วยลดความเสี่ยงความผิดปกติของระบบประสาททารกในครรภ์ และมีธาตุเหล็กตามคำแนะนำแพทย์เพื่อรองรับการสร้างเลือดที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านมาตรฐานความปลอดภัยและได้รับการแนะนำจากแพทย์ เพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการทางโภชนาการในช่วงวางแผนกตั้งครรภ์
สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงทั่วไป ป้องกันการขาดสารอาหาร เลือกวิตามินบำรุงเลือด สูตรรวมหลายชนิด
สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงทั่วไป ป้องกันการขาดสารอาหาร แนะนำให้เลือกวิตามินบำรุงเลือด สูตรรวมหลายชนิด (Multinutrient Blood Support) โดยเป็นสูตรที่มีทั้งธาตุเหล็ก วิตามินบี วิตามินซี และสังกะสี สามารถช่วยเสริมการสร้างเม็ดเลือดและระบบภูมิคุ้มกัน เหมาะกับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่เป็นประจำ การได้รับสารอาหารครบถ้วนในหนึ่งเดียว ช่วยลดความเสี่ยงการขาดสารอาหารหลายชนิดพร้อมกัน และช่วยให้ระดับพลังงานในชีวิตประจำวันดีขึ้น
วิตามินบำรุงเลือดสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อการบำรุงและป้องกันการขาดสารอาหารในเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่สูตรสำหรับการรักษาภาวะโลหิตจางที่ผ่านการวินิจฉัยโดยแพทย์ เนื่องจากปริมาณสารสำคัญอาจไม่เพียงพอต่อการแก้ปัญหาเฉพาะจุด ดังนั้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเลือกสูตรที่เหมาะสมกับอาการของแต่ละบุคคล
เลือกจากปริมาณสารสำคัญที่เหมาะสมในการรับประทานต่อวัน
การเลือกอาหารเสริมบํารุงเลือดให้ได้ผล ไม่ใช่ดูแค่มีประเภทสารสำคัญที่ได้รับเท่านั้น แต่ต้องดูปริมาณต่อวันที่เหมาะสมกับช่วงวัย เพศ และภาวะร่างกาย เพราะความต้องการของแต่ละคนแตกต่างกันชัดเจน หากได้รับน้อยเกินไปอาจไม่เห็นผล แต่หากมากเกินไปอาจเกิดผลข้างเคียงได้
ธาตุเหล็ก
- ปริมาณประมาณ 8 มิลลิกรัมต่อวัน เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ถึงแม้ว่าจะมีธาตุเหล็กที่ไม่สูงมาก แต่ผู้สูงอายุจะมักมีปัญหาการดูดซึมที่ลดลง ฉะนั้นการรับประทานในปริมาณที่น้อยจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีและไม่ทำงานหนักเกินไป
- ปริมาณประมาณ 15-18 มิลลิกรัมต่อวัน เหมาะสำหรับวัยรุ่นหญิง เพราะมีความต้องการธาตุเหล็กสูง เนื่องจากสูญเสียเลือดจากประจำเดือนทุกเดือน รวมถึงผู้ที่มีอาการเหนื่อยง่าย ซีด หน้ามืดบ่อย การทานสม่ำเสมอจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
- ปริมาณประมาณ 27-30 มิลลิกรัมต่อวัน เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือมีการวางแผนที่จะตั้งครรภ์ในอนาคต ซึ่งในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายจะต้องการสารอาหารสูงที่สุด เพราะต้องสร้างเลือดเพิ่มเพื่อเลี้ยงทารกให้เติบโตและแข็งแรง
- ปริมาณประมาณ 30-60 มิลลิกรัมต่อวัน เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งผู้ที่อยู่ในช่วงรักษาจะต้องการการบริโภคธาตุเหล็กที่มากกว่าคนทั่วไป ทั้งนี้ต้องปรึกษาแพทย์ถึงปริมาณที่เหมาะสมก่อนทุกครั้ง
กรดโฟลิก (Folic Acid)
- ปริมาณประมาณ 400 ไมโครกรัมต่อวัน เหมาะสำหรับวัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ ช่วยในการบำรุงร่างกายทั่วไป และไม่ระคายเคืองกระเพาะ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มักมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายทำงานดูดซึมสารอาหารได้ไม่ค่อยดี
- ปริมาณประมาณ 400-600 ไมโครกรัมต่อวัน เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือมีการวางแผนที่จะตั้งครรภ์ในอนาคต โดยโฟเลตมีความสำคัญมากในช่วง 3 เดือนแรก ทั้งนี้เพื่อลดความเสี่ยงภาวะความผิดปกติของระบบประสาททารก
- ปริมาณประมาณ 400-800 ไมโครกรัมต่อวัน เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาร่างกายมีภาวะโลหิตจาง นอกจากนี้ยังควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ และตรวจเลือดติดตามผลทุก 1–3 เดือน เพื่อป้องกันการได้รับประทานในปริมาณที่มากเกินไป
เลือกจากรูปแบบที่ทานง่ายและเหมาะกับไลฟ์สไตล์
การเลือกจากรูปแบบที่ทานง่ายและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ ช่วยเพิ่มความสะดวกในการรับประทานมีผลต่อการทานต่อเนื่อง ซึ่งเป็นหัวใจของการเห็นผล นอกจากนี้ยังสำคัญต่อการจดจำปริมาณในการรับประทานที่เหมาะสมและถูกต้องอีกด้วย
- แบบเม็ดหรือแคปซูล เหมาะกับคนทำงานหรือผู้ที่ต้องการความสะดวกในการพกพา สามารถใส่กระเป๋าและรับประทานได้ทุกที่โดยไม่ยุ่งยาก อีกทั้งยังควบคุมปริมาณต่อเม็ดได้แม่นยำ ทำให้มั่นใจว่าได้รับธาตุเหล็กตามที่ระบุบนฉลากอย่างครบถ้วน
- แบบผงชงดื่ม เหมาะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่กลืนยาเม็ดยาก เพียงละลายในน้ำก็สามารถดื่มได้ง่าย และบางสูตรอาจดูดซึมได้รวดเร็วกว่าแบบเม็ด นอกจากนี้ยังสามารถปรับปริมาณน้ำเพื่อให้รสชาติอ่อนลงตามความต้องการ
- แบบเยลลี่ เหมาะกับวัยรุ่นหรือผู้ที่ไม่ชอบกลืนยา เพราะมีรสชาติทานง่ายและให้ความรู้สึกเหมือนขนม ทำให้ลดแรงต้านในการรับประทานอาหารเสริม อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบปริมาณน้ำตาลและปริมาณธาตุเหล็กต่อชิ้นให้เหมาะสมด้วย
พิจารณาจากความปลอดภัยและมาตรฐานการผลิต
การเลือกจากความปลอดภัยและมาตรฐานการผลิตเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาหารเสริมธาตุเหล็กเป็นผลิตภัณฑ์ที่รับประทานเข้าสู่ร่างกายโดยตรง การเลือกสินค้าที่ผ่านการควบคุมมาตรฐานจะช่วยลดความเสี่ยงจากการปนเปื้อนหรือได้รับปริมาณสารสำคัญไม่ตรงตามที่ระบุบนฉลาก
- มีเลข อย. และฉลากชัดเจน ควรตรวจสอบเลขสารบบอาหารและข้อมูลโภชนาการครบถ้วน เช่น ปริมาณธาตุเหล็กต่อหน่วยบริโภค ส่วนประกอบสำคัญ วิธีรับประทาน และคำเตือนต่าง ๆ เพื่อให้ผู้บริโภคประเมินความเหมาะสมได้อย่างถูกต้องก่อนตัดสินใจซื้อ
- ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐาน GMP หรือสากล เช่น HACCP หรือ ISO จะช่วยรับรองว่ากระบวนการผลิตมีการควบคุมคุณภาพทุกขั้นตอน ตั้งแต่การคัดเลือกวัตถุดิบ การผลิต ไปจนถึงการบรรจุภัณฑ์ ช่วยให้มั่นใจได้ว่าสินค้ามีคุณภาพสม่ำเสมอในทุกล็อตการผลิต
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 วิตามินบำรุงเลือด ยี่ห้อไหนดี โลหิตจาง
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |||||
Yanhee Himorin | | มีส่วนผสมธาตุเหล็กและวิตามินบีรวม ลดอาการอ่อนเพลียได้ | เม็ดแข็ง | 100 เม็ด | 0.13 มก. | 9.70 มก. | Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Zinc, Folic Acid | อย. | ||||
Vistra B-Complex Plus Minerals | | มีวิตามินบีรวมและกรดโฟลิก ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด | เม็ดแข็ง | 30 เม็ด | 0.2 มก. | Calcium Carbonate, Choline Nitrate, Inositol, Zinc, Manganese Amino Acid Chelate, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin | อย. | |||||
MEGA We care NAT B Capsules | | เสริมวิตามินบีให้กับร่างกาย บำรุงระบบประสาทและสมอง | แคปซูล | 40 เม็ด | 0.1 มก. | Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Folic Acid, Choline Bitartrate | อย. | |||||
GIFFARINE NUTRI FOLIC | | แคปซูลทานง่าย ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการอ่อนเพลีย | แคปซูล | 60 เม็ด | 0.2 มก. | Vitamin C, Vitamin B1, B6, B12 | อย. | |||||
Clover Plus Cordy US | | กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ส่วนผสมออร์แกนิก เสริมวิตามิน แร่ธาตุ | แคปซูล | 30 เม็ด | Cordyceps Sinensis Powder, Reishi Extract, Vitamin C, Coenzyme Q10, Zinc Amino Acid Chelate, Vitamin B6, Vitamin B1 | อย. | ||||||
Blackmores 9+ Care Gold | | สารอาหาร 14 ชนิด ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมภูมิคุ้มกัน | เม็ดแข็ง | 60 เม็ด | 0.2 มก. | 5 มก. | Calcium, Magnesium, Zinc, Iodine, Copper, Manganese, Selenium, Chromium, Folic Acid, Vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12 | อย. | ||||
Amway Nutrilite Spinach Plus | | สกัดจากผงเปลือกหอยนางรม ไม่มีสีสังเคราะห์ ไม่แต่งกลิ่น | เม็ดแข็ง | 120 เม็ด | 0.17 มก. | 10 มก. | Spinach Powder, Calcium | อย. | ||||
SilentShot Iron Shot Plus VitD and Folic | | รูปแบบผง รับประทานง่าย เสริมการทำงานระบบในร่างกาย | ผงชง | 30 ซอง | 0.2 มก. | 50 มก. | Vitamin C, Niacinamide, Vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E | อย. | ||||
MorZhou B-Qi | | สารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ บำรุงเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน | แคปซูล | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | Vitamin B Complex, Vitamin C | อย. | ||||
LIVMORE Methyl Folate | | ลดความเสี่ยงเลือดจาง และรักษาสมดุลฮอร์โมนร่างกาย | เม็ดแข็ง | 90 เม็ด | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | Vitamin B9 | อย. | ||||
YanheeHimorin
มีส่วนผสมธาตุเหล็กและวิตามินบีรวม ลดอาการอ่อนเพลียได้
- มีส่วนผสมธาตุเหล็กและวิตามินบีรวม บำรุงเลือดและลดอาการอ่อนเพลียหลังคลอดบุตร
- ประกอบด้วยดอกคำฝอย, ธาตุเหล็ก, สังกะสี, วิตามินบี 1, บี 2, บี 6, บี 12, และกรดโฟลิก
- มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และบรรเทาอาการชาปลายมือหรือปลายเท้า
- แนะนำให้รับประทานหลังอาหารเช้าครั้งละ 1 เม็ด เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.13 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 9.70 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Zinc, Folic Acid |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
VistraB-Complex Plus Minerals
มีวิตามินบีรวมและกรดโฟลิก ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด
- มีวิตามินรวมและแร่ธาตุ บำรุงระบบประสาทและสมอง พร้อมบำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง
- มีส่วนประกอบสำคัญคือ วิตามินบี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 12, กรดโฟลิก และไบโอติน
- ช่วยบรรเทาอาการเหน็บชา อ่อนเพลีย ภาวะเครียด และกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือด
- สำหรับผู้แพ้อาหาร ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของถั่วเหลือง, ถั่ว, กลูเตน, ปลา, กุ้ง และนม
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.2 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Calcium Carbonate, Choline Nitrate, Inositol, Zinc, Manganese Amino Acid Chelate, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
MEGA We careNAT B Capsules
เสริมวิตามินบีให้กับร่างกาย บำรุงระบบประสาทและสมอง
- มีส่วนผสมวิตามินบีรวม ช่วยในการสร้างสารสื่อประสาท และลดอาการเหนื่อยล้าของร่างกาย
- ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะเครียด หรือพักฟื้นจากการผ่าตัด
- ประกอบด้วยวิตามินบี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 12, กรดโฟลิก, โคลีน ไบทาร์เทรต, ไบโอติน
- มีเลซิตินจากถั่วเหลือง ควรรับประทานครั้งละ 1 แคปซูล เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 40 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.1 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Folic Acid, Choline Bitartrate |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
GIFFARINENUTRI FOLIC
แคปซูลทานง่าย ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการอ่อนเพลีย
- ใน 1 แคปซูล ประกอบด้วยวิตามินซี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 และกรดโฟลิก
- มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง สร้างสารสื่อประสาท และลดอาการอ่อนเพลีย
- กรดโฟลิกมีส่วนช่วยในกระบวนการแบ่งเซลล์ ซ่อมแซมเซลล์ และเสริมการเจริญเติบโต
- รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมอาหาร สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.2 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin C, Vitamin B1, B6, B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Clover PlusCordy US
กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ส่วนผสมออร์แกนิก เสริมวิตามิน แร่ธาตุ
- มีส่วนผสมจากถั่งเช่าออร์แกนิก พร้อมด้วยสารสกัดจากเห็ดหลินจือ ช่วยบำรุงสุขภาพ
- สารสกัดจากเห็ดหลินจือ และโคเอ็นไซม์คิวเท็น ช่วยบำรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด
- มีส่วนผสมของวิตามินซี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 6 และแร่ธาตุที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
- รูปแบบแคปซูล รับประทานสะดวก ผ่านการรับรองมาตรฐาน อย. ปลอดภัยในการใช้งาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Cordyceps Sinensis Powder, Reishi Extract, Vitamin C, Coenzyme Q10, Zinc Amino Acid Chelate, Vitamin B6, Vitamin B1 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Blackmores9+ Care Gold
สารอาหาร 14 ชนิด ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมภูมิคุ้มกัน
มีวิตามินและแร่ธาตุ 14 ชนิด ผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
กรดโฟลิก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และวิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
โอเมก้า 3 บำรุงสมองและการมองเห็น ช่วยให้การทำงานของระบบประสาทมีประสิทธิภาพ
ไอโอดีน เสริมการทำงานของไทรอยด์กับระบบประสาท และช่วยเพิ่มสารอาหารในน้ำนมแม่
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.2 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 5 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Calcium, Magnesium, Zinc, Iodine, Copper, Manganese, Selenium, Chromium, Folic Acid, Vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
AmwayNutrilite Spinach Plus
สกัดจากผงเปลือกหอยนางรม ไม่มีสีสังเคราะห์ ไม่แต่งกลิ่น
- มีธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง
- มีส่วนผสมของวิตามินซี ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย
- เสริมด้วยผักโขมสกัด ปลูกและเก็บเกี่ยวจากฟาร์มชีวภาพที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน
- ไม่มีส่วนผสมของสีสังเคราะห์ สารแต่งสีและรสชาติ รวมไปถึงปราศจากวัตถุกันเสีย
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 120 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.17 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 10 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Spinach Powder, Calcium |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
SilentShotIron Shot Plus VitD and Folic
รูปแบบผง รับประทานง่าย เสริมการทำงานระบบในร่างกาย
รูปแบบธาตุเหล็กอะมิโน-คีเลตที่ดูดซึมได้ดี และมีความอ่อนโยนต่อระบบทางเดินอาหาร
ประกอบด้วยวิตามินซี, วิตามินบี 1, บี 2, บี 6, บี 12, บี 3, วิตามินเอ, วิตามินดี และวิตามินอี
มีพรีไบโอติก GOS และ FOS ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กผ่านการปรับจุลินทรีย์ในลำไส้
รูปแบบผง ไม่มีสี สารแต่งกลิ่น และไม่เติมน้ำตาล เหมาะสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน - 9 ปี
| รูปแบบ | ผงชง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 ซอง |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.2 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 50 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin C, Niacinamide, Vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
MorZhou B-Qi
สารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ บำรุงเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน
- อาหารเสริมบำรุงโลหิต เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง พักผ่อนน้อย ร่างกายอ่อนเพลีย
- ส่งเสริมการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดแดงและปรับสมดุลการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น
- ประกอบด้วยสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างเลือด
- บำรุงร่างกายในองค์รวม ลดอาการวิงเวียน และส่งเสริมความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B Complex, Vitamin C |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
LIVMORE Methyl Folate
ลดความเสี่ยงเลือดจาง และรักษาสมดุลฮอร์โมนร่างกาย
- ใช้วิตามินบี 9 รูปแบบ Active Form สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- ลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจางจากการขาดโฟเลต พร้อมเสริมระบบไหลเวียนโลหิต
- ควบคุมระดับโฮโมซิสเทอีนให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือด
- เหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงเลือด ร่างกายอ่อนเพลีย และต้องการดูแลสุขภาพองค์รวม
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B9 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
วิตามินบํารุงเลือด กินตอนไหน
ธาตุเหล็กดูดซึมได้ดีในสภาวะที่มีความเป็นกรด ซึ่งความเป็นกรดช่วยเพิ่มการละลายในกระเพาะและช่วยเปลี่ยนรูปของธาตุเหล็กก่อนถูกดูดซึมในลำไส้ แต่เนื่องจากการทานตอนท้องว่างอาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการไม่พึงประสงค์ทางระบบทางเดินอาหาร จึงแนะนำให้ทานหลังอาหารแทน โดยควรทานคู่กับวิตามินซีหรือน้ำผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นกรดเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึม นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานพร้อมชา กาแฟ นม หรืออาหารที่มีแคลเซียมสูง เนื่องจากอาจลดการดูดซึมธาตุเหล็ก
วิตามินบำรุงเลือด มีผลข้างเคียงอย่างไรบ้าง
วิตามินบำรุงเลือดมักพบผลข้างเคียงที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเป็นหลัก เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด และอาจมีร่วมกับอาการท้องผูกหรือท้องเสียได้ โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งเริ่มทานเป็นครั้งแรก จึงแนะนำให้เริ่มทานในปริมาณน้อยก่อน และทานหลังอาหารจะช่วยลดผลข้างเคียงได้ นอกจากนี้ การรับประทานธาตุเหล็กอาจทำให้อุจจาระมีสีเข้ม ซึ่งเป็นอาการที่พบได้และไม่เป็นอันตราย หากมีอาการผิดปกติรุนแรงหรืออาการไม่ดีขึ้น ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
แคลเซียมกับธาตุเหล็กไม่ควรกินพร้อมกันจริงหรือไม่
ไม่ควรทานพร้อมกัน เพราะจะแย่งกันดูดซึมและขัดขวางการดูดซึมซึ่งกันและกัน ทำให้ดูดซึมและได้รับประโยชน์ไม่เต็มที่ ดังนั้น จึงควรทานธาตุเหล็กห่างจากแคลเซียม รวมทั้งนมและยาลดกรด (เนื่องจากมีแคลเซียมเป็นส่วนผสม) อย่างน้อย 2 ชั่วโมง
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ