10 วิตามินบำรุงเลือด ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 เสริมธาตุเหล็ก โฟลิก
วิตามินบำรุงเลือดหรืออาหารเสริมบำรุงเลือดมีส่วนผสมของแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เช่น ธาตุเหล็ก กรดโฟลิกและวิตามินบี 12 ซึ่งปกติจะได้รับจากการทานอาหาร แต่อาจจะไม่เพียงพอจากหลายปัจจัย เช่น ผู้ไม่ทานเนื้อสัตว์ และผู้ป่วยจากการผ่าตัดหรืออุบัติเหตุ รวมไปถึงหญิงตั้งครรภ์ให้นมบุตร
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกวิตามินบำรุงเลือดให้เหมาะกับผู้ที่เสียเลือดมาก หญิงตั้งครรภ์ให้นมบุตร และเด็กที่ขาดธาตุเหล็กจากการได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ประกอบกับคำแนะนำจากคุณณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 วิตามินบำรุงเลือด ยี่ห้อยอดนิยม โดยมีทั้งอาหารเสริมธาตุเหล็ก โฟลิก และวิตามินบีมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 วิตามินบำรุงเลือด
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ใครที่ควรได้รับวิตามินบำรุงเลือดบ้าง
ผู้ที่ควรทานวิตามินบำรุงเลือด ได้แก่ ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ผู้ที่เสียเลือดมากจากประจำเดือนหรือการผ่าตัด ผู้ที่ทานมังสวิรัติ แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อคำแนะนำที่เหมาะสม
วิตามินบำรุงเลือดเหมาะกับกลุ่มผู้ที่มีอาการที่บ่งบอกว่าเริ่มมีปัญหาโลหิตจางหรือขาดวิตามินบำรุงเลือด เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เวียนศีรษะ รู้สีกชา ปลายมือปลายเท้าเย็น หรือผิวซีด โดยกลุ่มที่มีความเสี่ยงที่จะมีอาการดังกล่าว ได้แก่
- ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคโลหิตจาง
- ผู้หญิงทั่วไปที่ยังมีประจำเดือน โดยเฉพาะผู้ที่มีประจำเดือนเยอะ ทำให้มีโอกาสเกิดภาวะเลือดจางได้
- ผู้หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ซึ่งจำเป็นต้องสร้างเม็ดเลือดให้เพียงพอกับทารกในครรภ์และการสร้างน้ำนม
- ผู้ที่ประสบอุบัติเหตุ ได้รับการผ่าตัด และเสียเลือดมาก
- ผู้ที่ทานมังสวิรัติ เพราะธาตุเหล็กและวิตามินบีพบได้มากในเนื้อสัตว์ จึงมึโอกาสขาดสารอาหารกลุ่มนี้
ทั้งนี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อการวินิจฉัยและคำแนะนำที่เหมาะสม
วิตามินบำรุงเลือด มีอะไรบ้าง
ในกลุ่มอาหารเสริมจะมีอยู่ 4 ชนิดหลัก ๆ ได้แก่ ธาตุเหล็ก วิตามินบี กรดโฟลิก และคอปเปอร์ แต่ในอาหารธรรมชาติพบได้ในเนื้อแดง ตับ ถั่ว ผักใบเขียวเข้ม ไข่ นม และผลไม้บางชนิด
- ธาตุเหล็ก เป็นองค์ประกอบหลักของเม็ดเลือดแดง ช่วยให้สร้างเม็ดเลือดแดงได้อย่างสมบูรณ์ ทำให้สามารถลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี
- โฟลิก กระตุ้นการสร้างและการแบ่งตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง เพื่อให้มีจำนวนเม็ดเลือดแดงเพียงพอ และป้องกันไม่ให้เม็ดเลือดแดงมีขนาดใหญ่เกินไป นอกจากนี้โฟลิกยังมีความจำเป็นมากในหญิงตั้งครรภ์ เพื่อช่วยสร้างระบบประสาทและป้องกันความผิดปกติของทารก
- วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ทำงานร่วมกับโฟลิก ทำให้การเพิ่มจำนวนและการแบ่งตัวของเม็ดเลือดแดงสมบูรณ์ขึ้น
- คอปเปอร์ หรือทองแดง เป็นองค์ประกอบสำคัญของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับระบบเลือด ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายนำธาตุเหล็กมาสร้างเม็ดเลือดแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
วิธีการเลือกวิตามินบำรุงเลือด
ปัจจุบันมีวิตามินบำรุงเลือดให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำดังนี้
เลือกวิตามินบำรุงเลือดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและวัตถุประสงค์หลักในการทานมากที่สุด
วิตามินบำรุงเลือดนั้นมีหลากหลายรูปแบบเพื่อให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้รับประทาน ทั้งกลุ่มผู้ที่เสียเลือดมาก หญิงตั้งครรภ์ให้นมบุตร และเด็กที่ขาดธาตุเหล็ก
ผู้ที่เป็นโลหิตจาง เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของธาตุเหล็กและกรดโฟลิค
ผู้ที่เป็นโลหิตจางควรได้รับธาตุเหล็กและกรดโฟลิก เพื่อสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและฟื้นฟูระดับเลือดในร่างกาย โดยต้องทานในปริมาณที่เพียงพอจึงจะมีประสิทธิภาพ
สำหรับผู้ที่มีอาการโลหิตจางเป็นบางช่วง เช่น ช่วงที่มีประจำเดือนมาก ช่วงฟื้นตัวจากการผ่าตัด แนะนำให้ทานวิตามินบำรุงเลือดทั่วไปที่มีส่วนผสมของธาตุเหล็กและโฟลิค โดยปริมาณที่แนะนำดังนี้
- ธาตุเหล็ก แนะนำให้ทาน 15 - 30 mg ต่อวัน เพื่อชดเชยและป้องกันการขาดธาตุเหล็ก จากการเสียเลือด
- โฟลิค แนะนำให้ทาน 300 - 400 mcg ต่อวัน เพื่อป้องกันภาวะโลหิตจางและลดอาการอ่อนเพลีย
สำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจางรุนแรง เรื้อรังหรือมีโรคประจำตัวอื่นที่ส่งผลกับการสร้างเม็ดเลือดหรือทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ควรปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจทางห้องปฏิบัติการก่อน เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เกิดโรค ไม่ควรทานวิตามินบำรุงเลือดเอง เนื่องจากโลหิตจางอาจเกิดได้หลายสาเหตุ หากมีอาการรุนแรงและได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุที่ไม่ถูกต้อง อาจทำให้ภาวะของโรครุนแรงขึ้นได้ เช่น ภาวะเหล็กเกิน
หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร เลือกวิตามินบำรุงเลือดสำหรับตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
สูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะมีส่วนผสมและปริมาณเหมาะสมกับการตั้งครรภ์โดยเฉพาะ และยังปลอดภัยสำหรับคนท้อง โดยมักจะมีส่วนผสมของกรดโฟลิค ธาตุเหล็ก และวิตามินบี 12
ช่วงตั้งครรภ์และช่วงที่เตรียมตัวตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ร่างกายต้องการสร้างเลือดมากกว่าปกติสำหรับทารก จึงแนะนำให้เลือกวิตามินบำรุงเลือดสูตรหญิงตั้งครรภ์หรือเตรียมตั้งครรภ์โดยเฉพาะ เนื่องจากมีส่วนผสมในสัดส่วนที่เหมาะสมโดยเฉพาะ โดยอาหารเสริมกลุ่มนี้มักมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้
- กรดโฟลิค โดยขนาดที่แนะนำเพื่อเตรียมตั้งครรภ์และให้นมบุตร คือ 400 mcg ต่อวัน และขณะตั้งครรภ์ 400 - 800 mcg ต่อวัน
- ธาตุเหล็ก เพื่อให้เพียงพอกับการสร้างเม็ดเลือดแดงในหญิงตั้งครรภ์ และการสร้างเม็ดเลือดสำหรับทารก รวมทั้งเป็นการป้องกันภาวะโลหิตจางจากการเสียเลือดขณะคลอดได้ โดยขนาดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ 45 - 60 mg ต่อวัน และอาจลดเป็น 30 mg ต่อวันในช่วงให้นมบุตร
- วิตามินบี 12 ช่วยเสริมการทำงานของโฟลิค ทำให้การแบ่งตัวและสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงได้อย่างสมบูรณ์ โดยขนาดที่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร คือ ขั้นต่ำ 600 mcg ต่อวัน
ทั้งนี้ สำหรับผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์ แนะนำให้เริ่มทานตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ 1 - 3 เดือน เพื่อให้มีปริมาณสารอาหารเพียงพอสำหรับการตั้งครรภ์ และสามารถทานต่อเนื่องได้จนกว่าจะหยุดให้นมบุตร
กลุ่มเด็กที่ขาดธาตุเหล็ก เน้นวิตามินกลุ่มธาตุเหล็กที่มีปริมาณเหมาะกับช่วงวัย
วัยเด็กจะต้องการธาตุเหล็กในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและพัฒนาอวัยวะต่าง ๆ แต่ต้องเหมาะกับช่วงวัย เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง
สำหรับเด็กวัยทารกช่วง 6 เดือน ถึง 2 ปีแรกนั้น หากแม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอ ตัวทารกก็จะได้รับธาตุอย่างเพียงพอจากน้ำนมแม่เช่นกัน ดังนั้นในวัยนี้จึงยังไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก แต่หากเด็กเติบโตขึ้นและมีความเสี่ยงได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอจากการรับประทานอาหาร สามารถให้ทานวิตามินบำรุงเลือดอย่างธาตุเหล็กได้เมื่ออายุ 2 ปีขึ้นไป
- สำหรับเด็กอายุ 2 - 6 ปี แนะนำให้ทานธาตุเหล็กขนาด 5 - 10 mg ต่อวัน
- สำหรับเด็กอายุ 6 - 14 ปี แนะนำให้ทานธาตุเหล็กขนาด 10 - 20 mg ต่อวัน
นอกจากอาหารเสริมธาตุเหล็กแล้ว ควรเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโฟลิคด้วย เพื่อบำรุงเลือดได้อย่างสมบูรณ์ และป้องกันผลข้างเคียงจากเหล็กเกินได้
- สำหรับเด็กอายุ 2 - 6 ปี แนะนำให้ทานโฟลิกขนาด 150 - 200 mcg ต่อวัน
- สำหรับเด็กอายุ 6 - 14 ปี แนะนำให้ทานโฟลิกขนาด 200 - 300 mcg ต่อวัน
เลือกสูตรที่มีส่วนผสมอื่น ๆ เสริมได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุง
การบำรุงระบบเลือดจำเป็นต้องใช้สารอาหารหลายชนิด เพื่อส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและผลิตฮีโมโกบิน รวมถึงเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กด้วย จึงช่วยให้การบำรุงเลือดมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- วิตามินซี ช่วยเพิ่มความเป็นกรดในทางเดินอาหาร ทำให้สามารถดูดซึมธาตุเหล็กในทางเดินอาหารได้ดีขึ้นและออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะกับคนทุกกลุ่มที่ทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก
- คอปเปอร์หรือทองแดง ช่วยให้การทำงานของเอนไซม์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดแดงทำงานได้ดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายนำธาตุเหล็กไปใช้สร้างเม็ดเลือดแดงได้ดีขึ้น
- วิตามินเอ ช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดสามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ทำให้นำธาตุเหล็กไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เนื่องจากระบบเลือดจำเป็นต้องใช้สารอาหารหลายชนิดในการหล่อเลี้ยง โดยทั่วไปจึงแนะนำให้ทานวิตามินบำรุงเลือดสูตรผสม เพื่อช่วยให้บำรุงได้อย่างครบถ้วนและลดผลข้างเคียงจากวิตามินและแร่ธาตุที่ไม่สมดุลได้ แต่สำหรับเด็กที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กควรเลือกอาหารเสริมรูปแบบธาตุเหล็กเดี่ยว ๆ มากกว่า แต่ควรใช้ตามคำแนะนำและการติดตามจากแพทย์
ผู้ที่มีปัญหาโลหิตจางแล้ว แนะนำให้เลือกวิตามินบำรุงเลือดรูปแบบแคปซูลแข็งหรือซอฟต์เจล
แคปซูลแข็งหรือซอฟต์เจลมักมีปริมาณที่เข้มข้นและช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มีประสิทธิภาพกว่ารูปแบบอื่น จึงเหมาะกับคนที่ต้องได้รับการบำรุงเลือดสูงมากที่สุด
- เม็ด เป็นรูปแบบที่มีราคาถูกที่สุด หาซื้อง่าย แต่อาจดูดซึมได้ช้า และระคายเคืองกระเพาะอาหารได้มากกว่ารูปแบบอื่น เหมาะกับผู้ที่ต้องการป้องกันโลหิตจางทั่วไป
- แคปซูล เป็นรูปแบบที่สามารถผสมสารอาหารอื่น ๆ ได้มาก มีความเข้มข้นและดูดซึมได้ดีกว่า โดยจะมีทั้งแบบแคปซูลแข็งและซอฟต์เจล แต่จะมีราคาสูงและมีขนาดใหญ่กว่าแบบเม็ด เหมาะกับผู้ที่มีภาวะโลหิตจางและหญิงตั้งครรภ์ (สูตรเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์)
- น้ำ เป็นรูปแบบที่ดูดซึมได้เร็วและดีที่สุด แต่อาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารและมีรสชาติไม่ดี (รสชาติและกลิ่นคล้ายสนิมเหล็ก) อีกทั้งบางยี่ห้อยังอาจแต่งกลิ่นและรสชาติ จึงอาจมีน้ำตาลและสารสังเคราะห์มากกว่ารูปแบบอื่น เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทานยาเม็ดได้ เช่น เด็กหรือผู้สูงอายุ
- เม็ดฟู่ เป็นรูปแบบที่ทานง่าย มีส่วนผสมของสารอาหารหลากหลาย แต่มีราคาแพงและอาจมีส่วนผสมของสารปรุงแต่งอื่น ๆ จึงเหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการบำรุงหรือป้องกันการขาดวิตามินและแร่ธาตุ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 วิตามินบำรุงเลือด ยี่ห้อไหนดี เสริมธาตุเหล็ก โฟลิก
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |||||
Blackmores 9+ Care Gold | | สารอาหาร 14 ชนิด ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมภูมิคุ้มกัน | เม็ดแข็ง | 60 เม็ด | 0.2 มก. | 5 มก. | Calcium, Magnesium, Zinc, Iodine, Copper, Manganese, Selenium, Chromium, Folic Acid, Vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12 | อย. | ||||
Yanhee Himorin | | มีส่วนผสมธาตุเหล็กและวิตามินบีรวม ลดอาการชาปลายมือ | เม็ดแข็ง | 100 เม็ด | 0.13 มก. | 9.70 มก. | Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Zinc, Folic Acid | อย. | ||||
MEGA We care NAT B Capsules | | ลดปัญหาร่างกายขาดวิตามินบี บำรุงระบบประสาทและสมอง | แคปซูล | 40 เม็ด | 100 มก. | ไม่ระบุ | Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Folic Acid, Choline Bitartrate | อย. | ||||
Vistra B-Complex Plus Minerals | | มีวิตามินบีรวมและกรดโฟลิก ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด | เม็ดแข็ง | 30 เม็ด | 0.2 มก. | ไม่ระบุ | Calcium Carbonate, Choline Nitrate, Inositol, Zinc, Manganese Amino Acid Chelate, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin | อย. | ||||
Swisse Ultivite Multivitamin With Folic Acid | | ประกอบด้วยสารอาหาร 30 ชนิด ปรับระบบร่างกายให้สมดุล | เม็ดแข็ง | 30 เม็ด | 0.117 มก. | 1.24 มก. | Calcium, Zinc, Selenium, Manganese, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, B1, B2, B3, B5, B6, B12 | อย. | ||||
LIVMORE MethylFolate DailyIron+ | | ใช้ธาตุเหล็กที่ดูดซึมง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก บำรุงสตรีมีครรภ์ | เม็ดแข็ง | 60 เม็ด | 0.2 มก. | 10 มก. | Vitamin C, Vitamin B2, B6, B12 | อย. | ||||
GIFFARINE NUTRI FOLIC | | แคปซูลทานง่าย ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการอ่อนเพลีย | แคปซูล | 60 เม็ด | 0.2 มก. | ไม่ระบุ | Vitamin C, Vitamin B1, B6, B12 | อย. | ||||
MaxxLife Iron Bisglycinate Chelate | | ธาตุเหล็กในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมง่าย ไม่ระคายกระเพาะ | แคปซูล | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | 15 มก. | ไม่ระบุ | อย., ฮาลาล | ||||
IRON SHOT วิตามินเด็ก เสริมธาตุเหล็ก | | รูปแบบผง รับประทานง่าย เสริมการทำงานระบบในร่างกาย | ผงชง | 30 ซอง | 0.2 มก. | 50 มก. | Vitamin C, Niacinamide, Vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E | อย. | ||||
H-KIZ กัมมี่ธาตุเหล็กเด็กเข้มข้น | | เหมาะกับเด็กอายุ 2 - 8 ปี บำรุงสมอง ไม่มีสารก่ออาการแพ้ | กัมมี่ | 30 เม็ด | 0.05 มก. | 3.2 มก. | Vitamin B2 , B6, B12, Vitamin C | อย. | ||||
Blackmores9+ Care Gold
สารอาหาร 14 ชนิด ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมภูมิคุ้มกัน
มีวิตามินและแร่ธาตุ 14 ชนิด ผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
กรดโฟลิก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และวิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
โอเมก้า 3 บำรุงสมองและการมองเห็น ช่วยให้การทำงานของระบบประสาทมีประสิทธิภาพ
ไอโอดีน เสริมการทำงานของไทรอยด์กับระบบประสาท และสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ตามปกติ
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.2 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 5 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Calcium, Magnesium, Zinc, Iodine, Copper, Manganese, Selenium, Chromium, Folic Acid, Vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
YanheeHimorin
มีส่วนผสมธาตุเหล็กและวิตามินบีรวม ลดอาการชาปลายมือ
- มีส่วนผสมของธาตุเหล็กและวิตามินบีรวม ช่วยบำรุงโลหิตและเสริมธาตุเหล็กในร่างกาย
- ประกอบด้วย ดอกคำฝอย, ธาตุเหล็ก, สังกะสี, วิตามินบี 1, บี 2, บี 6, บี 12, และกรดโฟลิก
- มีส่วนช่วยในการรสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และบรรเทาอาการชาปลายมือหรือปลายเท้า
- แนะนำให้รับประทานหลังอาหารเช้าครั้งละ 1 เม็ด เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.13 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 9.70 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Zinc, Folic Acid |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
MEGA We careNAT B Capsules
ลดปัญหาร่างกายขาดวิตามินบี บำรุงระบบประสาทและสมอง
- มีส่วนผสมวิตามินบีรวม ช่วยในการสร้างสารสื่อประสาท และลดอาการเหนื่อยล้าของร่างกาย
- ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะเครียด หรือพักฟื้นจากการผ่าตัด
- ประกอบด้วยวิตามินบี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 12, กรดโฟลิก, โคลีน ไบทาร์เทรต, ไบโอติน
- มีเลซิตินจากถั่วเหลือง ควรรับประทานครั้งละ 1 แคปซูล เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 40 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 100 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Folic Acid, Choline Bitartrate |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
VistraB-Complex Plus Minerals
มีวิตามินบีรวมและกรดโฟลิก ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด
- มีวิตามินรวมและแร่ธาตุ บำรุงระบบประสาทและสมอง พร้อมบำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง
- มีส่วนประกอบสำคัญคือ วิตามินบี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 12, กรดโฟลิก และไบโอติน
- ช่วยบรรเทาอาการเหน็บชา อ่อนเพลีย ภาวะเครียด และกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือด
- สำหรับผู้แพ้อาหาร ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของถั่วเหลือง, ถั่ว, กลูเตน, ปลา, กุ้ง และนม
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.2 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Calcium Carbonate, Choline Nitrate, Inositol, Zinc, Manganese Amino Acid Chelate, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
SwisseUltivite Multivitamin With Folic Acid
ประกอบด้วยสารอาหาร 30 ชนิด ปรับระบบร่างกายให้สมดุล
- ประกอบด้วยสารบำรุงร่างกายรวม 30 ชนิด เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่เป็นโรคนิ่วไม่ควรรับประทาน
- มีวิตามินและแร่ธาตุ 24 ชนิด เช่น วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี, สังกะสี, ธาตุเหล็ก, และกรดโฟลิก
- มีส่วนประกอบสารสกัดจากพืชธรรมชาติ เช่น ขิง, เมล็ดองุ่น, คาโมมายล์, โสมไซบีเรีย และชาเขียว
- เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการคงสภาพปกติของเม็ดเลือด พร้อมบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.117 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 1.24 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Calcium, Zinc, Selenium, Manganese, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, B1, B2, B3, B5, B6, B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
LIVMOREMethylFolate DailyIron+
ใช้ธาตุเหล็กที่ดูดซึมง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก บำรุงสตรีมีครรภ์
- ใช้ธาตุเหล็กในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ลดโอกาสเกิดอาการปวดท้องหรือท้องผูก
- มีโฟเลตที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และเสริมการทำงานของเซลล์ให้มีประสิทธิภาพ
- มีวิตามินซี, บี 2, บี 6 และ บี 12 ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก บำรุงระบบประสาทและสมาธิ
- บำรุงเลือด ลดอาการอ่อนเพลีย เหมาะกับผู้ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็ก, สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.2 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 10 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin C, Vitamin B2, B6, B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
GIFFARINENUTRI FOLIC
แคปซูลทานง่าย ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการอ่อนเพลีย
- ใน 1 แคปซูล ประกอบด้วยวิตามินซี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 และกรดโฟลิก
- มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง สร้างสารสื่อประสาท และลดอาการอ่อนเพลีย
- กรดโฟลิกมีส่วนช่วยในกระบวนการแบ่งเซลล์ ซ่อมแซมเซลล์ และเสริมการเจริญเติบโต
- รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมอาหาร สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.2 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin C, Vitamin B1, B6, B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
MaxxLifeIron Bisglycinate Chelate
ธาตุเหล็กในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมง่าย ไม่ระคายกระเพาะ
- ใช้ธาตุเหล็กที่มีโมเลกุลเล็กและห่อหุ้มด้วยโปรตีน ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย
- มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและไขกระดูก พร้อมบำรุงผิว เล็บ และเส้นผม
- เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย ไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร หรืออาการท้องผูก
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็ก เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 15 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
IRON SHOTวิตามินเด็ก เสริมธาตุเหล็ก
รูปแบบผง รับประทานง่าย เสริมการทำงานระบบในร่างกาย
รูปแบบธาตุเหล็กอะมิโน-คีเลตที่ดูดซึมได้ดี และมีความอ่อนโยนต่อระบบทางเดินอาหาร
ประกอบด้วยวิตามินซี, วิตามินบี 1, บี 2, บี 6, บี 12, บี 3, วิตามินเอ, วิตามินดี และวิตามินอี
มีพรีไบโอติก GOS และ FOS ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กผ่านการปรับจุลินทรีย์ในลำไส้
รูปแบบผง ไม่มีสี สารแต่งกลิ่น และไม่เติมน้ำตาล เหมาะสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน - 9 ปี
| รูปแบบ | ผงชง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 ซอง |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.2 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 50 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin C, Niacinamide, Vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
H-KIZกัมมี่ธาตุเหล็กเด็กเข้มข้น
เหมาะกับเด็กอายุ 2 - 8 ปี บำรุงสมอง ไม่มีสารก่ออาการแพ้
- อาหารเสริมสำหรับเด็กในรูปแบบกัมมี่ รสพุทราจีน รับประทานง่าย ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
- มีธาตุเหล็กที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และเสริมพัฒนาการของร่างกาย
- มีกรดโฟลิก วิตามินซี และวิตามินบี 2, บี 6, บี 12 ช่วยเสริมพัฒนาสมองและระบบประสาท
- เหมาะกับเด็ก 2 - 8 ปี ที่ต้องการเสริมธาตุเหล็กและวิตามิน หรือเด็กที่มีอาการเหนื่อยง่าย
| รูปแบบ | กัมมี่ |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณกรดโฟลิกต่อเม็ด | 0.05 มก. |
| ปริมาณธาตุเหล็กต่อเม็ด | 3.2 มก. |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B2 , B6, B12, Vitamin C |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
วิตามินบำรุงเลือด กินตอนไหน
วิตามินบำรุงเลือดส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของธาตุเหล็กซึ่งดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่ออยู่ในสภาวะเป็นกรด และเนื่องจากกระเพาะอาหารมีสภาวะเป็นกรด จึงกล่าวได้ว่าธาตุเหล็กสามารถดูดซึมได้ดีที่สุดตอนท้องว่าง แต่การทานธาตุเหล็กตอนท้องว่างจะทำให้เกิดผลข้างเคียงเยอะมาก จึงแนะนำให้ทานหลังอาหารจะดีกว่า โดยควรทานคู่กับวิตามินซีเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึม ซึ่งโดยทั่วไปในวิตามินบำรุงเลือดสูตรผสมมักจะมีวิตามินซีมาให้อยู่แล้ว แต่หากเป็นเม็ดธาตุเหล็กเดี่ยว ๆ อาจทานคู่กับอาหารที่เป็นกรด เช่น น้ำส้ม ก็ได้เช่นกัน
วิตามินบำรุงเลือด มีผลข้างเคียงอย่างไรบ้าง
วิตามินบำรุงเลือดมักพบผลข้างเคียงที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเป็นหลัก เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด และอาจมีร่วมกับอาการท้องผูกหรือท้องเสียได้ โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งเริ่มทานเป็นครั้งแรก จึงแนะนำให้เริ่มทานในปริมาณน้อยก่อน และทานหลังอาหารจะช่วยลดผลข้างเคียงได้
แคลเซียมกับธาตุเหล็กไม่ควรกินพร้อมกันจริงหรือไม่
ไม่ควรทานพร้อมกัน เพราะจะแย่งกันดูดซึมและขัดขวางการดูดซึมซึ่งกันและกัน ทำให้ดูดซึมและได้รับประโยชน์ไม่เต็มที่ ดังนั้น จึงควรทานธาตุเหล็กห่างจากแคลเซียม รวมทั้งนมและยาลดกรด (เนื่องจากมีแคลเซียมเป็นส่วนผสม) อย่างน้อย 2 ชั่วโมง
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ วิตามินบำรุงเลือด
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่