10 วิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 อาหารเสริม Vitamin B12
วิตามินบี 12 หรือ Vitamin B12 เป็นสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทในการบำรุงและฟื้นฟูระบบประสาทและสมอง รวมทั้งเสริมความแข็งแรงของร่างกายในส่วนอื่น ๆ แต่วิตามินบี 12 เป็นสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เองตามธรรมชาติ ต้องรับจากอาหารที่ทานเข้าไป คนที่มีภาวะขาดวิตามินบี 12 จึงต้องใช้อาหารเสริมวิตามินบี 12 เป็นทางเลือก
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกวิตามินบี 12 ให้เหมาะสมกับร่างกายประกอบคำแนะนำของคุณณัฐดนัย สุวัฑฒิต และคุณภาณิกา เพชระบูรณิน เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ และยังมี 10 วิตามินบี 12 แบรนด์ยอดนิยมที่ได้มาตรฐาน โดยมีทั้งรูปแบบเม็ด แบบแคปซูล และเม็ดฟู่ รวมทั้งยังมีวิตามินบี 12 แบบเดี่ยว ๆ และรูปแบบวิตามินบีรวมมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 วิตามินบี 12
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณป่านจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มีประสบการณ์การทำงานมา 5 ปี ทั้งในสายงานโรงพยาบาลและร้านขายยา จึงมีโอกาสได้ใช้ความรู้ทางด้านยาและด้านสุขภาพที่ได้เรียนมาเพื่อแนะนำให้แก่ผู้ป่วยหรือผู้ที่มีปัญหาภาวะสุขภาพต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่ ปัจจุบันคุณป่านทำงานในบริษัทที่ให้บริการด้านสุขภาพและความงาม โดยมีหน้าที่คอยส่งเสริมและสนับสนุนการทำงานของพนักงานหน้าร้าน เพื่อส่งต่อข้อมูลดี ๆ แก่บุคคลทั่วไปให้มีคุณภาพชีวิตและสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น นอกจากอาชีพสายงานโรงพยาบาลและร้านยาแล้ว คุณป่านยังมีความสนใจเรื่องสุขภาพและอาหารเสริมเพื่อดูแลสุขภาพตนเองและคนในครอบครัวอีกด้วย
คุณท๊อปเป็นนักวิจัยด้านเทคโนโลยีชีวภาพ ปัจจุบันกำลังศึกษาระดับปริญญาเอกที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี โดยเน้นการศึกษาทางด้านระบบภูมิคุ้มกันและการพัฒนาวัคซีน นอกจากนี้ ยังมีประสบการณ์ทำงานด้านการควบคุมคุณภาพในอุตสาหกรรมอาหาร ยา และอาหารเสริม ซึ่งทำให้มีความเชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ด้วยความสนใจเป็นพิเศษด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพ คุณท๊อปจึงให้ความสำคัญกับอาหารเสริม การรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก และวัตถุดิบออร์แกนิก ศึกษาคุณประโยชน์ของสารอาหาร เครื่องปรุงคีโต และแนวทางการรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อนำมาใช้กับตนเองและถ่ายทอดให้กับผู้อื่นได้เข้าใจง่าย ซึ่งจากพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และประสบการณ์จริง คุณท๊อปสามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องและแม่นยำเกี่ยวกับอาหารเสริม สุขภาพ และโภชนาการ พร้อมแนะนำแนวทางในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อร่างกาย ทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไปและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผ่านนบทความที่อ่านง่าย อ้างอิงงานวิจัยจริง และช่วยให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
วิตามินบี 12 ช่วยอะไรบ้าง
วิตามินบี 12 (Vitamin B12) เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยมีความสำคัญต่อระบบประสาท ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง เพิ่มกระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย และยังมีบทบาทสำคัญในการสร้าง DNA ในเซลล์เม็ดเลือดแดง หากมีภาวะขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางชนิดเม็ดเลือดแดงใหญ่และมีอาการทางระบบประสาท เช่น อ่อนแรง เหน็บชา
โดยทั่วไปผู้ที่รับประทานอาหารครบทุกหมู่มักได้รับวิตามินบี 12 เพียงพอจากอาหาร จึงอาจไม่จำเป็นต้องเสริมเพิ่มเติมแต่จะมีกลุ่มเสี่ยงบางกลุ่มที่อาจจำเป็นต้องได้รับวิตามินบี 12 เพิ่มเติม เช่น ผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อยลง ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติเพราะไม่ทานเนื้อสัตว์ หรือผู้ป่วยโรคทางเดินอาหารจนส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินบี 12
วิธีการเลือกวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 (B12) มีความหลากหลายทั้งรูปแบบอาหารเสริมและส่วนประกอบ ผู้บริโภคจึงควรตรวจสอบปริมาณและส่วนผสมที่เหมาะสมกับความต้องการด้านสุขภาพและสามารถทานได้ต่อเนื่องอย่างปลอดภัยด้วย
เลือกวิตามินบี 12 ที่มีปริมาณความเข้มข้นเหมาะสมกับช่วงอายุ
คนแต่ละช่วงวัยจะต้องการวิตามินบี 12 ไม่เท่ากันและมีประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามินบี 12 ต่างกัน ดังนั้น ผู้ทานจึงควรเลือกขนาดความเข้มข้นของวิตามินบี 12 ให้เหมาะสมมากที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณวิตามินที่เพียงพอโดยไม่เกิดอันตรายต่อสุขภาพจากการได้รับวิตามินเกินขนาด ซึ่งหลักการเลือกเบื้องต้นสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพใด ๆ สามารถทานวิตามินบี 12 ตามช่วงอายุได้ในปริมาณดังนี้
- เด็กทารก 1 - 3 ปี 0.9 ไมโครกรัม / วัน
- เด็กเล็ก 4 - 8 ปี 1.2 ไมโครกรัม / วัน
- เด็กโต 9 - 12 ปี 1.8 ไมโครกรัม / วัน
- วัยรุ่นวัยทำงานอายุ 13 ปีขึ้นไป จนถึงผู้สูงอายุ 2.4 ไมโครกรัม / วัน
- หญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตร 2.6 - 2.8 ไมโครกรัม / วัน
ผู้สูงอายุหรือวัยทำงานที่มีอาการเหน็บชา ชาปลายมือปลายเท้าจะต้องการวิตามินบี 12 ที่มากกว่าปริมาณที่กล่าวไป โดยขนาดที่ใช้ในการรักษาอาการจะแนะนำที่ 1,500 ไมโครกรัม / วัน โดยแบ่งทานวันละ 3 ครั้ง ทั้งนี้ ขนาดวิตามินบี 12 สูงสุดที่มีการศึกษาว่าปลอดภัยต่อร่างกาย คือ 2,000 ไมโครกรัม / วัน ยกเว้นได้รับคำสั่งและการติดตามจากแพทย์
กลุ่มผู้สูงอายุแนะนำให้เลือกรูปแบบเมทิลโคบาลามินเพราะดูดซึมได้ดีกว่า
- ไซยาโนโคบาลามิน มักอยู่ในอาหารเสริมวิตามินรวมหรือวิตามินบีรวม ผลิตได้ง่าย ราคาถูก เหมาะกับบุคคลทั่วไปที่ต้องการเสริมวิตามินบี 12 ทั้งกลุ่มเด็ก วัยรุ่น และวัยทำงาน
- เมทิลโคบาลามิน เป็นวิตามินบี 12 ในรูปแบบที่ออกฤทธิ์ ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่า แต่สังเคราะห์ได้ยากกว่า จึงมีราคาแพง เหมาะสำหรับผู้สูงอายุเพราะมีการดูดซึมสารอาหารได้น้อยลง รวมถึงผู้ที่ทานยาโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน หรือมีอาการชาปลายประสาท เพราะเป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์และดูดซึมได้ง่าย สามารถป้องกันและลดอาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12 ได้ดีกว่า
ผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินบี 12 ควรเลือกทานแบบเดี่ยว ๆ มากกว่าวิตามินบีรวม
สำหรับคนทั่วไปที่ต้องการเสริมวิตามินบี 12 แนะนำให้เลือกทานในรูปแบบวิตามินบีรวม ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มเด็ก วัยเรียนหรือวัยทำงาน เพราะจะมีการคำนวณปริมาณวิตามินบี 12 มาให้ในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว รวมทั้งยังได้รับวิตามินบีอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อช่วยเสริมสุขภาพในด้านต่าง ๆ ในสัดส่วนที่เหมาะสม
กลุ่มผู้สูงอายุควรเลือกแบบเม็ดหรือแคปซูลเพราะมีความเข้มข้นกว่าเม็ดฟู่
วิตามินบี 12 มีรูปแบบผลิตภัณฑ์หลากหลายให้เลือกเพื่อให้ตอบโจทย์กลุ่มผู้ทานได้ทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ ซึ่งแต่ละรูปแบบจะมีข้อดีข้อเสียที่ต่างกัน ดังนี้
- วิตามินบี 12 แบบเม็ด ทานง่าย ราคาถูก แต่ดูดซึมได้น้อยและอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารได้
- วิตามินบี 12 แคปซูลและแคปซูลนิ่ม ทานง่าย ผสมสารอาหารอื่นได้เยอะ ดูดซึมได้ดีกว่าแบบเม็ดเล็กน้อย
- วิตามินบี 12 เม็ดฟู่ ดูดซึมได้ดีและมีสารที่ช่วยปรับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารให้เหมาะสมกับการดูดซึม แต่ราคาแพงกว่าแบบอื่น
สำหรับผู้สูงอายุแนะนำให้เลือกแบบเม็ดหรือแบบแคปซูล เพราะผู้สูงอายุโดยเฉพาะกลุ่มที่มีอาการชาปลายมือปลายเท้า ต้องทานวิตามินบี 12 ในปริมาณมากกว่ากลุ่มอื่น ถึงแม้แบบเม็ดและแบบแคปซูลจะดูดซึมได้น้อยกว่า แต่จะมีปริมาณความเข้มข้นมากกว่า เพราะไม่จำเป็นต้องกลบกลิ่นกลบรสที่ไม่ดีของวิตามินบี ส่วนวัยเรียนหรือวันทำงานจะเลือกทานรูปแบบเม็ด แคปซูล หรือเม็ดฟู่ก็ได้ตามความสะดวก
ถ้าต้องการความสดชื่น เพิ่มพลังงานให้ร่างกายจะแนะนำให้เลือกวิตามินบี 12 เม็ดฟู่ เพราะทานง่าย แต่อาจใส่วิตามินได้ไม่มาก เนื่องจากวิตามินบีมีรสชาติและกลิ่นเฉพาะตัว เหมาะสำหรับเด็กเล็กที่ยังไม่สามารถกลืนยาเม็ดได้
กลุ่มผู้ทานมังสวิรัติ เลือกวิตามินบี 12 จากยีสต์หรือสูตรที่มีสัญลักษณ์ Vegan
วิตามินบี 12 โดยทั่วไปจะพบได้จากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ทำให้ผู้ที่ทานมังสวิรัติอาจมีความกังวลและต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่สังเคราะห์จากสัตว์ ในปัจจุบันจึงได้มีการพัฒนาการผลิตวิตามินบี 12 จากยีสต์ เพื่อให้เหมาะสมกับกลุ่มคนที่ทานมังสวิรัติโดยเฉพาะ หรือสิ่งที่พิจารณาเพิ่มเติมได้ง่าย ๆ คือการสังเกตได้จากสัญลักษณ์ Vegan หรือ Vegetarian บนผลิตภัณฑ์ แต่สำหรับผู้ที่มีประวัติแพ้อาหาร ควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจก่อให้เกิดอาการแพ้กับผู้ที่มีประวัติแพ้ยีสต์หรือผลิตภัณฑ์จากยีสต์ได้
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 วิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดี อาหารเสริม Vitamin B12
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | มีสัญลักษณ์ Vegan | |||||
Blackmores Vitamin B12 | | ลดอาการชาตามมือและเท้า รูปแบบเม็ดแข็ง ดูดซึมได้ง่าย | เม็ดแข็ง | 75 เม็ด | 100 mcg | ไม่ระบุ | GMP, AUST L 298348 | ไม่ระบุ | ||||
21st Century B-12 1000 mcg Prolonged Release | | เสริมสร้างเม็ดเลือดแดง มีแคลเซียม ช่วยบำรุงระบบประสาท | เม็ดแข็ง | 110 เม็ด | 1,000 mcg | Calcium | อย. | |||||
Swisse Ultiboost High Strength Vitamin B12 | | บรรเทาอาการอ่อนเพลีย ส่งเสริมการทำงานของระบบสมอง | เม็ดแข็ง | 60 เม็ด | 1,000 mcg | ไม่ระบุ | อย. | |||||
AU NATUREL Vitamin B Complex | | รูปแบบแคปซูล รวมวิตามินบี 8 ชนิด ช่วยบำรุงผิวและเส้นผม | แคปซูล | 30 เม็ด | 2,000 mcg | Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||
NOW FOODS Methyl B-12 | | เพิ่มพลังงานร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการนอนหลับ | เม็ดเคี้ยว | 100 เม็ด | 1,000 mcg | ไม่ระบุ | GMP, อย. | |||||
Biocap Vitamin B Complex | | เสริมระบบภูมิต้านทาน ลดความเครียด บำรุงเส้นผมและเล็บ | แคปซูล | 30 เม็ด | 1,000 mcg | Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||
Demosana Vitamin B12 | | วิตามินเม็ดฟู่ละลายน้ำได้ รับประทานง่าย หอมกลิ่นเบอร์รี | เม็ดฟู่ | 20 เม็ด | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | อย. | |||||
The Nature Vitamin B Complex | | วิตามินบีรวม 8 ชนิด ช่วยบำรุงโลหิต ระบบประสาทและสมอง | แคปซูล | 30 เม็ด | 2,000 mcg | Vitamin B, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 | อย. | |||||
Jarrow Formulas Methyl B-12 Lemon Flavor | | ผ่อนคลายความเครียด บำรุงระบบประสาท เม็ดเคี้ยวง่าย | เม็ดเคี้ยว | 100 เม็ด | 1,000 mcg | Xylitol, Microcrystalline Cellulose, Stearic Acid, Magnesium Stearate, Citric Acid, Silicon Dioxide | USA FDA | |||||
Atlanta Cyncobal Vitamin B12 | | สร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง มีอินูลิน ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ | เม็ดฟู่ | 15 เม็ด | 600,000 mcg | Inulin | อย., GMP, IFS, ISO 13485 | |||||
BlackmoresVitamin B12
ลดอาการชาตามมือและเท้า รูปแบบเม็ดแข็ง ดูดซึมได้ง่าย
- ส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และการแปลงอาหารเป็นพลังงานให้ร่างกาย
- บำรุงระบบประสาท ลดอาการอ่อนเพลีย ลดอาการชาตามปลายมือและปลายเท้า
- ไม่ควรทานร่วมกับยาลดกรด ยาโรคเบาหวาน ยาโรคเกาต์ และอาหารเสริมวิตามินซี
- สำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 75 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | 100 mcg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, AUST L 298348 |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
21st CenturyB-12 1000 mcg Prolonged Release
เสริมสร้างเม็ดเลือดแดง มีแคลเซียม ช่วยบำรุงระบบประสาท
- ประกอบไปด้วย วิตามินบี 12 ขนาด 1,000 mcg และแคลเซียม 100,000 mcg
- เม็ดวิตามินออกแบบให้ค่อย ๆ ปล่อยสารอาหารต่อเนื่อง เพื่อให้ออกฤทธิ์ได้นาน
- บำรุงระบบประสาทและสมอง ลดระดับโฮโมซิสเตอีน ป้องกันอาการมือเท้าชา
- ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร มีโรคประจำตัว หรือรับการผ่าตัดควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 110 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | 1,000 mcg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Calcium |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
SwisseUltiboost High Strength Vitamin B12
บรรเทาอาการอ่อนเพลีย ส่งเสริมการทำงานของระบบสมอง
1 เม็ดประกอบด้วยวิตามินบี 12 ขนาด 1,000 mcg ปราศจากสีและกลิ่นสังเคราะห์
- บรรเทาอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง
- ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง และเปลี่ยนสารอาหารเพื่อเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย
- มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกัน รับประทานวันละ 1 เม็ด ระหว่างหรือหลังอาหาร
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | 1,000 mcg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
AU NATURELVitamin B Complex
รูปแบบแคปซูล รวมวิตามินบี 8 ชนิด ช่วยบำรุงผิวและเส้นผม
- หนึ่งแคปซูลรวมวิตามินบี 8 ชนิด ได้แก่ บี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 7, บี 9 และบี 12
- แนะนำให้รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหาร เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- เสริมการทำงานของระบบประสาท บรรเทาความเหนื่อยล้า ช่วยปรับปรุงสุขภาพการนอน
- บำรุงระบบไหลเวียนโลหิต เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผม
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | 2,000 mcg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
NOW FOODSMethyl B-12
เพิ่มพลังงานร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการนอนหลับ
- วิตามินสำหรับผู้ใหญ่ สตรีมีครรภ์หรือผู้ที่มีอาการป่วย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
- บำรุงระบบประสาทและสมอง บรรเทาอาการเหนื่อยล้า ปรับปรุงสุขภาพการนอนหลับ
- กระตุ้นการเผาผลาญสารอาหาร เปลี่ยนเป็นพลังงานให้ร่างกาย เสริมระบบภูมิคุ้มกัน
- สำคัญต่อการสร้างดีเอ็นเอและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง รับประทานวันละ 1 เม็ด
| รูปแบบ | เม็ดเคี้ยว |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | 1,000 mcg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
BiocapVitamin B Complex
เสริมระบบภูมิต้านทาน ลดความเครียด บำรุงเส้นผมและเล็บ
- วิตามินบีในรูปแคปซูล รวม 8 ชนิด ได้แก่ บี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 7, บี 9 และบี 12
- เสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรง และมีส่วนช่วยลดความเครียด ทำให้สมาธิและการจดจำดีขึ้น
- บำรุงเส้นผม เล็บ และผิวพรรณ ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกาย และลดอาการเหน็บชา
- แนะนำให้รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหาร เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | 1,000 mcg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
DemosanaVitamin B12
วิตามินเม็ดฟู่ละลายน้ำได้ รับประทานง่าย หอมกลิ่นเบอร์รี
- วิตามินชนิดเม็ดฟู่ สำหรับละลายในน้ำดื่ม รับประทานง่าย มีกลิ่นหอมเบอร์รี
- ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เสริมสร้างสมาธิ บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
- วิตามินบี 12 มีส่วนสำคัญในการสร้างดีเอ็นเอ และเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง
- ปราศจากน้ำตาล กลูเตน และแล็กโทส เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | เม็ดฟู่ |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 20 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
The NatureVitamin B Complex
วิตามินบีรวม 8 ชนิด ช่วยบำรุงโลหิต ระบบประสาทและสมอง
- ประกอบด้วยวิตามินบีรวม 8 ชนิด ได้แก่ บี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 7, บี 9 และ บี 12
- รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหารเช้าหรือเย็น เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
- กระตุ้นการเผาผลาญสารอาหารให้เป็นพลังงาน ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
- เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลดอาการเหน็บชา ความเครียดและความเหนื่อยล้า
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | 2,000 mcg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin B, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
Jarrow FormulasMethyl B-12 Lemon Flavor
ผ่อนคลายความเครียด บำรุงระบบประสาท เม็ดเคี้ยวง่าย
- วิตามินแบบเม็ดเคี้ยวรสเลมอน สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
- วิตามินบี 12 ชนิดเมทิลโคบาลามิน ปริมาณ 100 เม็ด เหมาะสำหรับอายุ 18 ปีขึ้นไป
- ผ่อนคลายความเครียด บรรเทาความเหนื่อยล้า ช่วยให้สุขภาพการนอนหลับดีขึ้น
- ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกาย ลดอาการเหน็บชา เพิ่มสมาธิและการจดจำ
| รูปแบบ | เม็ดเคี้ยว |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | 1,000 mcg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Xylitol, Microcrystalline Cellulose, Stearic Acid, Magnesium Stearate, Citric Acid, Silicon Dioxide |
| มาตรฐานรับรอง | USA FDA |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
AtlantaCyncobal Vitamin B12
สร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง มีอินูลิน ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
- ใน 1 เม็ดประกอบไปด้วย อินูลิน ขนาด 300 mg และวิตามินบี 12 ขนาด 600 mg
- มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ เปลี่ยนสารอาหารให้กลายเป็นพลังงาน
- เสริมสร้างการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ที่ช่วยขนส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะในร่างกาย
- วิตามินชนิดเม็ดฟู่ กลิ่นราสป์เบอร์รีผสมสตรอว์เบอร์รี เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
| รูปแบบ | เม็ดฟู่ |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 15 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินบี 12 ต่อเม็ด | 600,000 mcg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Inulin |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP, IFS, ISO 13485 |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | |
| มีสัญลักษณ์ Vegan |
วิตามินบี 12 กินตอนไหน
วิตามินบี 12 สามารถรับประทานก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ แล้วแต่ความสะดวก แต่เพื่อให้การดูดซึมมีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรรับประทานในตอนที่ท้องว่าง เช่น ก่อนอาหาร 30 นาที หรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง และไม่แนะนำให้รับประทานก่อนนอน เนื่องจากอาจกระตุ้นระบบประสาทและทำให้รู้สึกตื่นตัว ซึ่งอาจส่งผลต่อการนอนหลับได้
วิตามินบี 12 มีผลข้างเคียงไหม
โดยทั่วไป วิตามินบี 12 มีความปลอดภัยค่อนข้างสูง มักไม่พบอาการข้างเคียงที่รุนแรง ยกเว้นในผู้ที่แพ้ส่วนประกอบที่อยู่ในเม็ดยาวิตามินบี 12 ซึ่งอาจทำให้มีอาการผื่นคัน หน้าบวม ปากบวม ที่เข้าข่ายอาการแพ้ยาได้ หากเกิดอาการดังกล่าวควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที นอกจากนี้ ยังมีรายงานว่า การได้รับวิตามินบี 12 ในขนาดสูงอาจกระตุ้นแบคทีเรีย Propionibacterium acnes ที่เป็นตัวการทำให้เกิดสิวอักเสบมากขึ้นได้ จึงควรรับประทานในขนาดที่แนะนำ
วิตามินบี 12 ห้ามกินกับอะไร
ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินบี 12 ร่วมกับอาหารเสริมบางชนิด เช่น วิตามินซีขนาดสูง เนื่องจากมีรายงานว่าการทานวิตามินซีขนาดสูง พร้อมวิตามินบี 12 อาจลดการดูดซึมวิตามินบี 12 ได้ หากต้องการรับประทาน แนะนำให้รับประทานห่างกัน 1 - 2 ชั่วโมง
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ วิตามินบี 12
ค้นหาตามหมวดหมู่
- เครื่องดื่มกาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลม
- วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่างเครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัด
- สวนและอุปกรณ์ในสวนต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้
- ความงาม, ของใช้ส่วนตัวของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
- โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอทีโน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟน
- ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้านผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน
- เครื่องใช้ไฟฟ้าตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้า
- กล้องกล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน
- เครื่องสำอาง, สกินแคร์คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า
- สุขภาพอุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
- อาหารถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ
- เครื่องใช้ในครัวอุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
- แฟชั่นแว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-end
- รองเท้ารองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ
- นาฬิกา, เครื่องประดับนาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชาย
- แม่และเด็กของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่
- เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้านของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอน
- งานอดิเรกของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
- กิจกรรมกลางแจ้งจักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลา
- DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงานเครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ
- กีฬาแบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง
- หนังสือหนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้น
- เกมเกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStation
- รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริมผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์
- ของขวัญ, ของฝากของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
- ท่องเที่ยวโรงแรม, สายการบิน, รถเช่า
- สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริมโทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต
- เครือข่ายมือถือซิมการ์ด
- การลงทุนกองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFT
- เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกันประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิต
- ดนตรี, เครื่องเสียงเปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบส
- แอปพลิเคชัน, โปรแกรมแอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
- บริการคลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่